Sorties Pédestres 2e trimestre 2015

GIP CANNES BEL ÂGE - 04 93 06 06 06

2ème trimestre 2015

Idées randos

Cré

é le

10

mar

s 20

15

Cartographie

CANNES

TOULON

Presqu’île de GIENS

MAZAUGUES - SIGNESST-RAPHAËL

FRÉJUS

Hyères

St-Tropez

Antibes

Menton

Grasse

DIGNE-LES-BAINS

Draguignan

Brignoles

NICE

Col du PAILLON

LA BRIGUE

Col MOYENNE VÉSUBIE

CHÂTEAUNEUFD’ENTRAUNES

AURON

Villages perchésTINÉE/MOYEN VAR

Puy deTOURRETTES

CAUSSOLS

Le TignetLe Tignet

VenceVenceCanauxCanaux

Tourrettes s/LoupTourrettes s/Loup

Le RouretLe RouretRoquefort-les-PinsRoquefort-les-Pins

Parc du VinaigrierParc du Vinaigrier

EntrevauxEntrevaux

RoquetteRoquettedu Vardu Var

ROUGON et lesGORGES DU VERDON

MOUSTIERSSAINTE-MARIE

où s’inscrire ?noTre-Dame Des pins 30, bd Alexandre III - CANNES Tél. : 04 93 06 48 63

répuBLique «Villa Les Bleuets»7, av. Isola Bella - CANNES Tél. : 04 93 06 48 67

noyer 73, rue Félix Faure - CANNES Tél. : 04 93 06 48 65

CarnoT 28, av du Petit Juas - CANNES Tél. : 04 93 06 48 62

VaLLomBrosa 20, bd Vallombrosa - CANNES Tél. : 04 93 06 48 69

La BoCCa 25, av Michel Jourdan - LA BOCCA Tél. : 04 93 06 48 60

ranguin Cœur de RanguinCentre Commercial - LA BOCCA Tél. : 04 93 06 48 66

La Frayère Résid. Ste-Jeanne - Bât LCh. des Genévriers - LA BOCCA Tél. : 04 93 47 81 11

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sommaireCarTograpHie Des sorTies péDesTres P 2

où s’insCrire ? P 2

La marCHe norDique P 4-5

La presqu’ÎLe De giens P 7

Les CoLs Du paiLLon P 8

rougon eT Les gorges Du VerDon P 9

De maZaugues à signes, près De La sainTe-Baume P 10

Les piVoines Du puy De TourreTTes P 11

géoLogie eT FLore enDémique De CaussoLs P 12

ViLLages perCHés enTre Tinée eT moyen-Var P 13

CHÂTeauneuF D’enTraunes P 14

un CoL en moyenne VésuBie P 15

Le repas des randonneurs à mousTiers sainTe-marie P 16-17

La Brigue en HauTe roya P 18

Les BaLCons De La Tinée à auron P 19

éCHappées BeLLes P 20Le ViaDuC Du TigneT P 21La roqueTTe-sur-Var P 21Le parC Du Vinaigrier P 22VesTiges romains au roureT P 22Les ForÊTs De VenCe P 23FLore Du pLaTeau De CaussoLs P 23Bories eT ruCHer De roqueForT-Les-pins P 24TourreTTes eT VesTiges FerroViaires P 24

Le repas des randonneurs à mousTiers sainTe-marie P 25

enTreVauX - La CiTaDeLLe Du Var P 26

La ForÊT De CanauX P 26

Les ConDiTions généraLes P 27-28

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10 € / séance(bâtons fournis)

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La Marche NordiqueVenez essayer

Une activité de sport bien-être accessible à tous !

Accessible à tous, quelle que soit sa condition physique, cette façon de marcherdynamique, sollicite tous les muscles du corps. Marcher avec des bâtons, donneun point d’appui supplémentaire. C’est un allègement pour les articulations : celapermet de moins les agresser.

Elle apporte une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme et reste unallié dans une démarche d’amincissement.

Dernier avantage, elle fortifie les os grace aux vibrations.

nos rendez-vous :Les lundis : 16 et 30 mars - 13 et 27 avril - 11 mai - 8 juin 2015.Les mardis : 26 mai et 23 juin 2015.

notre point de départ :Devant le restaurant «Bijou plage» - La Croisette CANNES - à 9 heures.

equipement nécessaire :Un pantalon de sport, des baskets ou chaussures de marche et une petite bouteilled’eau. Le sac à dos est déconseillé, mieux vaut utiliser une «banane» autour de lataille.

Tarif :10 euros la séance (équipement fourni). Toute demande d’annulation ou de report sera prise en compte, jusqu’au jeudi12h, entraînant 5 € de frais d’annulation. En cas d’absence le week-end, tél. au :06.84.01.80.05.

inscriptions et renseignements dans tous les clubs du Bel Âge : 04 93 06 06 06

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DATE

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CANNES BEL ÂGE RECRUTE

Appel à bénévoles pour encadrer

nos sorties pédestres, tous niveaux.

Faîtes-vous connaître auprès des accompagnateursou dans votre club du Bel Âge.


LA PRESQU’ÎLE DE GIENSVendredi 3 avril 2015

Carte au 1/25000ème : 3446 oTsecteur : Hyères

Départs :- Notre-Dame des Pins : 7h00- Magasin Picard : 7h05- Avenue de Grasse : 7h10- Le Riou : 7h20- Vallombrosa : 7h25- Marché Bocca : 7h35

accompagnateurs bénévoles :

- Rando Rouge : Colette BORNIER- Rando Bleue : Joëlle BOYER- Rando verte : Claude MICHAUD

Le site de la presqu’île de Giens,propriété du Conservatoire duLittoral, est recouvert de forêtlittorale (pins, chênes, maquis)surplombant de hautes falaisesabruptes. La balade part du portde la Madrague en suivant lelittoral, passe par de nombreusescalanques et pointes, pour enfindécouvrir celles de l’Escampobariouet de Rabat, face aux îles dePort-Cros et Porquerolles.

Presqu’île - La Madrague - Camping OlbiaPointe Escampobariou - Plage Arboussière- Pointe de Terre Rouge - Tour Fondue -Cap de l’Estérel - Réserve biologique - LesSalins (en option) - Les roseaux (parking).

Altitude maxi : 116 m



rando rouge

5h00 350 m350 m

Presqu’île - La Madrague - Camping OlbiaPointe Escampobariou - Plage ArboussièrePointe de Terre Rouge - Tour Fondue - Capde l’Estérel - Réserve biologique - Les roseaux.

rando Bleue

4h00 350 m350 m

La Madrague - Tour de la pointe d’Escam-pobariou.

rando Verte

3h00 200 m200 m

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LES COLS DU PAILLONVendredi 10 avril 2015


accompagnateurs bénévoles :- Rando Rouge : Reynaud CHONG- Rando Bleue : Christian PASQUIER- Rando verte : Marie-Jo SOUM

Route de Lucéram - D2566 - B228 -B229 - Col du Savel - B227 - B226 -B225 - B167 - B166 - B165 - B163 -B164 - B157 - B156 - Arrivée à l’Escarène.

rando rouge

5h30 550 m650 m

Route de Lucéram - D2566 - B228 -B229 - B230 - B227 - B225 - B160 -B159 - B157 - B156 - Arrivée à l’Escarène.

rando Bleue

4h305h00

400 m550 m

L’Escarène - B157 - B159 - B160 -Côte 568 m - Crête de Tosin - Piste -B164 - B157 - l’Escarène.

rando Verte

4h00240 m240 m

Une traversée au cœur de la valléedu Paillon en passant par des colsqui dominent les villages de Lucé-ram, de l’Escarène et de Co-araze... Nous terminerons par lavisite de l’Escarène, ancien villaged’étape de la route su sel, où tran-sitaient 30 000 mulets chaqueannée avec son église baroqueou encore l’ancien hôtel de laGabelle...




Carte au 1/25000ème : 3741 eTsecteur : Vallées des paillons

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ROUGON ET LES GORGES DU VERDONGORGES DU VERDONVendredi 17 avril 2015

Carte au 1/25000ème : 3442 oTsecteur : point sublime aux gorgesdu Verdon


accompagnateurs bénévoles :- Rando Rouge : Michel GALIMAND- Rando Bleue : Joëlle BOYER- Rando verte : Claude MICHAUD

Rougon est un superbe belvédèreplanté au-dessus des Gorges duVerdon. Depuis le pont de laClue de Carajuan, on progressed’abord en forêt, pour atteindre levillage et un plateau qui le domine.Les «verts» se baladent au-des-sus de la confluence de l’Artubyet du Verdon. Tous se retrouventfinalement comme par miracle,au «point sublime», qui portebien son nom. Tout ceci avec au-dessus de nos têtes, le vol ma-jestueux des vautours, trèsnombreux dans le secteur.

Départ, Pont du Carajuan - Sentier desBarres du Serre de l’Aigle - Rougon -Plateau du Suech (A/R) - Rougon - PointSublime - D17 (PC 787).



rando rouge

5h00 620 m470 m

Départ, Pont du Carajuan - Sentier desBarres du Serre de l’Aigle - Oratoire - RougonPoint Sublime - D17 (PC 787).

rando Bleue

4h30 420 m300 m

Départ, Pont du Carajuan - Le Sablier - Bel-védère de la Crête de Casseyere, Pont duCarajuan.

rando Verte

4h00 250 m250 m


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DE MAZAUGUES À SIGNES PRÈS DE LA STE-BAUMEVendredi 24 avril 2015

Carte au 1/25000ème : 3345 oTsecteur : mazaugues - signes



- Rando Rouge : Colette BORNIER- Rando Bleue : Christian PASQUIER- Rando verte : Joëlle BOYER

Une grande traversée provençaleentre deux villages, au pied dumassif de la Sainte-Baume.Situé sur le flanc nord du massif,Mazaugues village fut un deshauts lieux de «l’exploitation dela glace, puis de la bauxite».

Mazaugues - Côte 497m - GR99 - LesBaous - La Ferme d’Agnis - Côte 743m -La Verguine - GR99 - Signes.



rando rouge

4h305h00

525 m585 m

Mazaugues - Côte 497m - GR99 - Côte830m - Piste de la Petite Colle - Piste duCaucadis - 743m - Le Verguine - GR99 -Signes.

rando Bleue

4h30 450 m510 m

D64 côte 495m avant Mazaugues - Pistedu Caucadis - 723m - Le Verguine - GR99Signes.

rando Verte

4h00 260 m320 m


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Jeudi 30 avril 2015

Carte au 1/25000ème : 3643 eTsecteur : Col de Vence



- Rando Rouge : Reynaud CHONG- Rando Bleue : Colette BORNIER- Rando verte : Claude MICHAUD

LES PIVOINES DU PAYS DE TOURRETTESPAYS DE TOURRETTESQuoi de plus beau que le plateauSaint-Barnabé et le Puy de Tour-rettes au mois d’avril ? Pas grandchose en réalité, puisque la floreriche des milieux calcaires aurafait son retour avec de nom-breuses orchidées et même despivoines sauvages ! Du sommetdu Puy, le panorama embrassetoute la Riviera, de Saint-Tropez àNice et du Haut-Pays vençois aumassif du Mercantour.

D2 B143 - 142 - 155 - PC954 - GR51 -Sommet du Puy de Tourrettes - Se dirigervers le Clos de l’église pour rattraper lesentier de St-Barnabé - GR51 - PC969 -La Cavetière - Col de Vence.



rando rouge

5h30 650 m400 m

Col de Vence - La Cavetière - GR51 - ClosIbaud - PC954 - Sommet du Puy de Tour-rettes - Clos de l’église pour rejoindre leGR51 (hors sentier facile) - PC969 - La Ca-vetière - Col de Vence.

rando Bleue

4h00 420 m420 m

Col de Vence - La Cavetière - GR51 - LaBaïsse (point de vue panoramique) - GR51- PC969 - La Cavetière - Col de Vence.

rando Verte

4h00 300 m300 m


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DATE

mardi 5 mai 2015

Carte au 1/25000ème : 3543 eTsecteur : Caussols


accompagnateurs bénévoles :- Rando Rouge : Michel GALIMAND- Rando Bleue : Christian PASQUIER- Rando verte : Claude MICHAUD

GÉOLOGIE ET FLORE ENDÉMIQUE DE CAUSSOLSLe massif karstique de Caussolsrecèle de nombreuses curiositéstelles que des dolines, des avens,des gouffres (où vous verrez l’eaudisparaître mystérieusement...).En cette saison idéale de floraisondans le Haut-Pays grassois, nouschercherons aussi la fameusetulipe endémique de Caussols etautres pivoines, cachées parmi lesmilliers d’orchis, qui occupent lespelouses alpines.

B111 - Le Rouméguier - Colle de RougièsObervatoire - B189 (Aven des Baudillouns)GR4 - Sommet de Calern - PC1267 -Grotte chapelle - St-Lambert - Embut deCaussols.



rando rouge

5h00 500 m500 m

B111 - B114 - Observatoire - B189 (Avendes Baudillouns) - GR4 - Sommet de CalernPC1267 - Grotte chapelle - St-Lambert -Embut de Caussols.

rando Bleue

4h00 450 m450 m

St-Lambert - Grotte chapelle - PC1267 -GR4 - Observatoire - Retour par le mêmechemin puis Embut de Caussols.

rando Verte

3h45 220 m220 m


12

DATE

VILLAGES PERCHÉS ENTRE TINÉE ET MOYEN-VAR

mardi 12 mai 2015


accompagnateurs bénévoles :- Rando Rouge : Reynaud CHONG- Rando Bleue : Christian PASQUIER- Rando verte : Michel GALIMAND

Carte au 1/25000ème : 3544 eTsecteur : Basse Tinée (D2205 - La Courbaisse)

Belle traversée en balcon, entrela Basse Tinée et le Moyen-Var,dans une ambiance de forêts del’étage montagnard et passantpar les trois villages perchés deTournefort, Massoins et Villars-sur-Var, tous aussi beaux les unsque les autres ! Chacun de cesvillages rivalise avec son patri-moine médiéval et baroque etses points de vue offerts à nosyeux ébahis...

D2205 - La Courbaisse - B1 - 175 - 179 - 180(pic Charvet - fort) - 178 - 177 - Tournefort -Petit sommet à 629 m - 184 - GR510 -Massoins - 66 - 63 - 56 - 55 - 54 - 49 -D6202 (Villars-sur-Var).



rando rouge

4h30 630 m650 m

D2205 - B8 - 183 - 182 - 181 - Tournefort -Petit sommet à 629 m - 184 - GR510 - Mas-soins - 66 - 67 - 65 - 64 - B3 (arrêt de train deMalaussène).

rando Bleue

4h00 470 m490 m

D6202 (Villars-sur-Var) - B49 - 50 - 51 - 58 - 55Villars-sur-Var - 56 - 63 - 66 - 67 - Massoins -Piste - 65 - 64 - B3 (arrêt du train à Malaussène).

rando Verte

3h30 250 m280 m


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DATE

CHÂTEAUNEUF D’ENTRAUNESVendredi 22 mai 2015

Carte au 1/25000ème : 3540 eTsecteur : D2202 (après la ribière)


accompagnateurs bénévoles :- Rando Rouge : Colette BORNIER- Rando Bleue : Michel GALIMAND- Rando verte : Christian PASQUIER

Noir sombre des ardoises, verttendre des forêts de l’étage mon-tagnard, orange vif des Lys dePomponne, seront quelques-unes des couleurs de cette ma-gnifique balade pédestre. Sansoublier Châteauneuf, juché à mi-pente, entouré de grands prés defauche verdoyants. Tout iciévoque la vie en autarcie de nosancêtres, avec les vieilles mai-sons de pierre, ou encore les ca-naux creusés dans l’ardoise pouralimenter le moulin de la Barlatte.(Site protégé du Parc National duMercantour.

D2202 (après la Ribière) - B189 - 187 -188 - 200 - GR52 - Tour du moulin de laBarlatte - 201 - 198 - Piste - Châteauneufd’Entraunes - Lous Truc - B17.




rando rouge

5h00 730 m730 m

D2202 (après la Ribière) - B189 - 187 - 188200 - Chapelle St-Antoine - Châteauneufd’Entraunes - Lous Truc - B17.

rando Bleue

4h30 500 m500 m

Villeneuve d’Entraunes - Route et piste -Chapelle et Châteauneuf d’Entraunes (enB188 en option pour la pause de midi) -Descente à D2202 (après la Ribière) par lePlan de Bante.

rando Verte

3h30 270 m300 m

1414

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UN COL EN MOYENNE VÉSUBIE

Vendredi 29 mai 2015

Carte au 1/25000ème : 3741 oTsecteur : Lantosque


accompagnateurs bénévoles :- Rando Rouge : Colette BORNIER- Rando Bleue : Joëlle BOYER- Rando verte : Claude MICHAUD

Au départ de Lantosque, villagede l’ancienne route du sel, nousgrimperons à travers l’étage mon-tagnard et subalpin (où commen-cent à fleurir de belles orchidées)pour atteindre le large col de laBaisse de Cangelard, qui offre unsuperbe panorama sur la vallée,avec ses villages perchés, telsque Utelle, Belvédère et La Bol-lène. Nous nous régalerons descontrastes entre flore printanière,arbres verdoyants et neige encoreprésente sur les hauts sommets.

Lantosque - B27 - 26 - 132 - 134 - 135(Baisse de Cangelard) - Tête de ColleBaisse (en A/R) - 135 - 136 - 138 - 140 -132 - Lantosque.


rando rouge

5h15 730 m730 m

Lantosque - B27 - 26 - 132 - 134 - 135(Baisse de Cangelard) - Canal - La CabaneClutcha - 140 - 132 - Lantosque.

rando Bleue

4h30 600 m600 m



Roquebilière - B222 - B214 - 213 - 32 - 3130 - 29 - Lantosque (visite du village).

rando Verte

4h00 220 m300 m

Le Repas des Randonneurs à MOUSTIERS STE-MARIE

Vendredi 5 juin 2015Carte au 1/25000ème : 3442 oTsecteur : moustiers sainte-marie


accompagnateurs bénévoles :- Rando Rouge : Reynaud CHONG- Rando Bleue : Christian PASQUIER- Rando verte : Marie-Jo SOUM

Un des plus beaux villages deFrance, bâti sous le ciel le plus purd’Europe, le village de Moustiersest à la croisée du site grandiosedes Gorges du Verdon et de laRoute de la Lavande, qui traversele plateau de Valensole.Il est connu dans le monde entierpour la faïence à la finesse et audécors uniques.Moustiers évoque un paysage decrèche provençale confinée entredeux escarpements rocheux.

Boucle de l’ancienne voie romaine. GrotteSainte-Madeleine.Restaurant La Bonne Auberge.


rando rouge

3h00 350 m350 m

rando Bleue

2h30



Tour du village de Moustiers - Grotte Sainte-Madeleine - Porte côté Ouest - Ancien Pigeonnier(A/R).Restaurant La Bonne Auberge.

rando Verte / échappées Belles

2h00 100 m100 m

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Rando + repas49 €, 50 € ou 40 €

300 m300 m

Voie romaine - Grotte Sainte-Madeleine.Restaurant La Bonne Auberge.

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REPAS des

RANDONNEURS

VENDREDI5 JUIN 2015

Sur inscription :49 € / 50 € / 40 €


MenuMenu

Caillette provençaleCaillette provençaleet ses condimentset ses condimentsGigot d’agneau rôtiGigot d’agneau rôti

Tomates provençalesTomates provençalesGratin dauphinoisGratin dauphinois

FromageFromageOmelette norvégienneOmelette norvégienne

Vin et caféVin et café

à MOUSTIERS

LA BRIGUE EN HAUTE ROYAVendredi 12 juin 2015

Carte au 1/25000ème : 3841 oTsecteur : Tende - La Brigue


accompagnateurs bénévoles :- Rando Rouge : Michel GALIMAND- Rando Bleue : Joëlle BOYER- Rando verte : Colette BORNIER

La Brigue, magnifique village dela Roya, avec un patrimoine ex-ceptionnel (baroque, rues étroiteset voûtées et pont unique...) etses pierres vertes et «lie de vin»,caractéristiques de cette région.Nous irons vers les cols au-dessusde La Brigue, avec de largespanoramas sur toute la Haute-Roya, vers le col de Tende, lemassif de la Marguareis du Piémontvoisin, ainsi que les montagnesdes Merveilles.

La Brigue - GR52 - Baisse de Peluna -Baisse de Gédéon - Crête du Rionard - PC1549 (A/R) - B246 - 248 - 249 - B48 - LaBrigue. Visite du village et Pont du Coq.



rando rouge

5h00 790 m790 m

La Brigue - GR52 - Baisse de Peluna -Baisse de Gédéon - Crête du Rionard (A/R)B246 - 248 - 249 - B48 - Visite du village etPont du Coq.

rando Bleue

4h30 450 m450 m

Tende (visite) - B52 - 51 - 45 - La Brigue -Sentier d’interprétation et le Pont du Coq.Visite de La Brigue.

rando Verte

3h30+ visite

280 m190 m


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LES BALCONS DE LA TINÉE À AURONVendredi 19 juin 2015


accompagnateurs bénévoles :- Rando Rouge : Michel GALIMAND- Rando Bleue : Marie-Jo SOUM- Rando verte : Reynaud CHONG

Itinéraires en boucle, sur un cheminen balcon, au-dessus de laVallée de la Tinée et autour dela croix de Berchia : un pano-rama unique sur la Haute-Tinée,souvent encore enneigée avec leMont Mounier, ou les 3000, telsque le Tenibre ou le Corborant. Acette époque, la flore est richeavec, notamment, les pulsatilles(anémones alpines) et de nom-breuses orchidées, telle que ladélicate platanthère...

Auron - B4 - Piste - 157 - 155 - 154 - 153 -152 - Croix de Berchia - 4A - Sommet d’AuronB6 - Auron.



rando rouge

4h30 630 m630 m

Auron - B4 - Piste - 157 - Piste - 4A - Piste -Croix de Berchia - 4A - Sommet d’Auron - B6Auron.

rando Bleue

4h00 540 m540 m

Auron - B4 - Piste - 157 - Piste plein sud pourrejoindre le sommet d’Auron - B6 - Auron.(Chemin facile et progressif).

rando Verte

3h30 300 m300 m


Carte au 1/25000ème : 3639 oTsecteur : auron

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Les échappées Belles

Amateurs de balades douces et faciles, venez découvrir des itinéraires balisés, deslieux paisibles, pour vous dépayser, à votre rythme.

Départs :- Notre-Dame des Pins : 13h00- Avenue de Grasse : 13h10- Le Riou : 13h20- Vallombrosa : 13h25- Marché Bocca : 13h35

Découverte de l’ancienne ligne dechemin de fer, reliant Nice (Alpes-Maritimes) à Meyrargues (Bouches-du Rhône) par Grasse et Draguignan.

LE VIADUC DU TIGNETLundi 30 mars 2015

Carte au 1/25000ème : 3543 eT

accompagnateur : Claude MICHAUDD5262 côte 238m - Tennis - Sourcedu Flaquier - Côte 211m - A/R PistePlanasteaux - Piste la Grosse Colle -Ancien Viaduque - Côte 211m - Côte208m - l’Argranas côte 238m - Colletde l’Olivier - D5262 côte 235m.

80 m80 m

2 heures


Perché en nid d’aigle dans un superbedécor montagneux, La Roquette offreun vaste panorama vers la mer etles sommets du Mercantour. Levillage vous charmera avec sesbelles maisons datant des XVIe etXVIIe, ses ruelles étroites caladéeset passages voûtés, de joliesfontaines anciennes.

LA ROQUETTE-SUR-VARLundi 13 avril 2015

Carte au 1/25000ème : 3742 oTaccompagnatrice : Marie-Jo SOUM Col de la Vallière - 350m - Visite du

village de la Roquette-sur-Var - LeCoullet 400m - Piste Dfci - Sentier desMoulières - St-Martin-du-Var.

100 m280 m

5 km

21

Lundi 14 octobre 2013

Carte au 1/25000ème : 3742 oT

D2564 - Traversée sous le MontVinaigrier - Chemin du canal - Colde Villefranche.

40 m140 m


Dominant la ville de Nice, le parcdu Vinaigrier offre un splendidepanorama sur la Baie des Anges.A découvrir les terrasses d’olivierscentenaires, des orchidées sau-vages, un réseau d’irrigation et deciternes uniques en Provence.

5 km

LE PARC DU VINAIGRIER

accompagnatrice : Colette BORNIER

Lundi 20 avril 2015


Carte au 1/25000ème : 3643 eTD2085 - Collège côte 350m - St-JaumeVallon de Barnarac - P côte 371 - Pistedu bois du Rouret - Site archéologiquecôte 479m - Retour par les gorges desTurcs - Le Biladou - Plan Bergier - Pcôte 371m - Vallon de Barnarac - St-Jaume - D2085 - Collège côte 350m.

140 m140 m


Depuis Le Rouret, nous atteignonsune colline avec un beau panorama,où se trouve le «camp Romain».Les nombreuses poteries attestentde l’implantation romaine, ici, maisaussi dans la plaine.

6 kms

VESTIGES ROMAINS AU ROURET

accompagnateur : Claude MICHAUD

Lundi 27 avril 2015

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Une agréable randonnée dans lacampagne et des forêts de pins etde chênes, près de Vence.

LES FORÊTS DE VENCELundi 11 mai 2015



Notre-Dame de Fleurs - La Colle - Carrièrecôte 329m - Citerne - Parcours sportif -Côte 323m - Côte 326m - La Colle.

70 m70 m

5 km


Découvrez des milieux karstiques,des chaînons calcaires et desfleurs endémiques du plateau deCaussols, telles que les fameusestulipes, les nombreuses orchidéeset peut-être encore, quelquespivoines sauvages.

FLORE DU PLATEAU DE CAUSSOLSLundi 18 mai 2015

Carte au 1/25000ème : 3543 eTaccompagnatrice : Colette BORNIER D12 St-Lambert côte 1088m - Côte

1117m - La bergerie de Maubert -Côte 1150m - Côte 1116m - Anciennevoie romaine - Côte 1113m - Plan deGast - Côte 1094m D12.

100 m100 m5 km

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Carte au 1/25000ème : 3643 eTD7 - P le château côte 224m - LesFabrons - La Mussuguière - Côte332m Côte 320m - Le Camp Fleuri -Le Pas de l’Aï - Ancien Apié - Côte250m - P côte 224m.

100 m100 m


Découverte de l’important patri-moine de la «Pierre Sèche» deRoquefort-Les-Pins avec les borieset un important Rucher, en excellentétat de conservation. Richesserare du patrimoine apicole desAlpes-Maritimes.

5 km

BORIES ET RUCHER DE ROQUEFORT-LES-PINS

accompagnatrice : Joëlle BOYER

mardi 26 mai 2015



D2210 P de l’école - Village de Tour-rettes-sur-Loup - Ch. vers le S - LeBausset - Camassade - Ancienne voieferrée - D2210 côte 300m.

10 m100 m


Outre la visite du très beau villagede Tourrettes-sur-Loup, découvertede l’ancienne ligne de chemin defer reliant Nice à Meyrargues (13),par Grasse et Draguignan (Var).

5 kms

TOURRETTES ET VESTIGES FERROVIAIRES

accompagnatrice : Colette BORNIER

Lundi 8 Juin 2015

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DATE

Carte au 1/25000ème : 3442 oT

Tour du village de Moustiers - Grotte Sainte-Madeleine - Porte côté Ouest - Ancien Pigeonnier(A/R). Restaurant La Bonne Auberge.

100 m100 m

5 km

REPAS des

RANDONNEURS

VENDREDI5 JUIN 2015

Sur inscription :49 € / 50 € / 40 €


MenuMenu

Caillette provençaleCaillette provençaleet ses condimentset ses condimentsGigot d’agneau rôtiGigot d’agneau rôti

Tomates provençalesTomates provençalesGratin dauphinoisGratin dauphinois

FromageFromageOmelette norvégienneOmelette norvégienne

Vin et caféVin et café

à MOUSTIERS

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Comme tout village typiquementprovençal, les ruelles moustiérainessont parées de fontaines d’eaupotable où les hommes et animauxassoiffés venaient boire. Les placettes sont dotées de lavoirsmagnifiques qui accueillaient autrefoisles lavandières.

Quel que soit votre niveau demarche (rouge, bleu, vert ou échappéebelle), participez à notre Repas desRandonneurs.

Le Repas des Randonneursà MOUSTIERS-STE-MARIE

Vendredi 5 juin 2015


HORAIRE



Colle de la Sine - D5 - Côte 1108m -B125 - Vallons de Nans - B128 - Coldu Ferrier B61 D5.

100 m70 m


Découverte de l’une des plus bellesforêts du proche pays, au départ deCanaux, village situé près de laRoute Napoléon, dans l’Arrière-Pays grassois.

6 km

LA FORÊT DE CANAUX

accompagnatrice : Joëlle BOYER

mardi 23 juin 2015


Le chemin suit le fleuve du Varpour rejoindre Entrevaux, villeroyale de François Ier, avec sesremparts impressionnants, sonimposant pont. Passage par lechemin, fortifié par Vauban, pourapprocher la citadelle.

ENTREVAUX - LA CITADELLE DU VARCITADELLE DU VARLundi 15 juin 2015

Carte au 1/25000ème : 3543 eTaccompagnatrice : Colette BORNIERD5 côte 613m B35 - Les BiensChauds - Les Près de Merle - B32 -B28 - Vallon des Vallons - Côte 512 mD5 côte 509m.

50 m110 m

6 km

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DATE

HORAIRES

Conditions généralesparTiCipaTion1) Carte Bel Age ou Carte Accueil, à jour de cotisation.2) Assurance Pédestre (7 €) ou attestation personnelle,pour les randos niveaux bleu et vert, échappées belleset marche nordique.3) affiliation au CoDers obligatoire : 25 € pourle niveau rando rouge.Un passage par le niveau “Rando verte” est obligatoire, avant de s’inscrire à une “Randobleue”. Idem entre le niveau “Rando bleue” et la“Rando rouge”.4) Certificat Médical Préalable à la pratique desrandonnées pédestres (à retirer dans les clubs duBel Age et rempli par un médecin), à renouvelerobligatoirement après une interruption de 2mois).5) Règlement lors de l’inscription.

enCaDremenT ranDonnéesL’encadrement des 3 niveaux est assuré par 2accompagnateurs diplômés et 3 accompagnateursbénévoles.

1) rando verte : Niveau facile, pour pratiquant enbonne santé et ayant un minimum d’activité phy-sique. 3h à 4h30 de marche découverte, sur sentierà dénivelé modéré, de 100 à 300 m environ, repré-sentant 1h à 1h30 de montée, pour une distance de8 à 12 kms environ.

2) rando bleue : Niveau moyen, pour pratiquanthabitué à une activité physique régulière. 4h à 5h demarche découverte sur sentiers, d’un dénivelé de350 à 600 m environ, représentant environ 1h à 2hde montée, pour une distance de 10 à 15 kms environ.

3) rando rouge : Niveau confirmé, pour pratiquantentraîné. 4h30 à 6h de marche sur sentiers, d’undénivelé de 500 à 850 m environ, représentant 2h à2h30 de montée, pour une distance de 12 à 18 kmsenviron.

enCaDremenT eCHappées BeLLesIl est assuré par un accompagnateur diplômé et1 ou 2 accompagnateur (s) bénévole (s) selonl’effectif.

équipemenT Des chaussures de marche (montantes, avecsemelles et talons crantés) obligatoires pour tousles niveaux, pas de baskets ni de sandales. Toutepersonne n’étant pas chaussée conformément à cesindications, ne montera pas dans le car et perdra lebénéfice de sa sortie. Des bâtons de marche télescopiques sontvivement recommandés. Une bande de contention de 10 cm de large,et petite pharmacie de 1ère urgence. Une paire de lacets de rechange. Votre téléphone portable à n’utiliser quelors des pauses. Par mesure de sécurité, ne téléphonez pas en marchant et positionnezvotre appareil sur le mode “silence” en début dejournée, pour la tranquilité et le respect de l’ensemble des participants. Votre pique-nique (pour les randonnées). un petit sac à dos contenant une bouteilled’eau, un encas alimentaire et, pour les journéesfraîches, un lainage et des gants. (pour les échap-pées).

La montagne, c’est la nature, c’est le retour aux sources. S’inscrire à une randonnée, c’ests’associer à un groupe, en acceptant les règles et marcher en fonction de ses capacités.Les bénéfices de cette activité physique ne sont plus à démontrer : une bonne conditionmusculaire, une souplesse des ligaments et tendons, une meilleure oxygénation du cerveau,une meilleure confiance en soi...

respeCT Des moyens De TransporTIl est demandé à tous les marcheurs, de changer dechaussures avant de remonter dans le car et delaisser leurs équipements de marche ou deraquettes, dans le coffre du car.

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risques eT responsaBiLiTésLes renseignements pratiques communiqués sur leprogramme trimestriel sont donnés à titre indicatif.Une modification des éléments naturels durant leparcours (pluie, terrain glissant, éboulis, sentierdétourné, neige...) peut augmenter la difficulté dela randonnée programmée. Chaque participantdoit se conformer aux règles de prudence et desécurité données par l’accompagnateur dugroupe.A la descente du bus, les responsables formentleurs groupes respectifs. Le départ sera progressifet la cadence déterminée par la progression desplus lents. Chacun doit respecter le groupe quilui a été désigné et ne doit jamais dépasser lechef de file.

en Cas D’aCCiDenTFaire stopper la marche du groupe. Alerter immédiatement l’accompagnateur profes-sionnel qui constatera la gravité de l’accident. Luiseul est habilité à faire une déclaration auprès denos services.

Vos aCCompagnaTeurs BénéVoLes

annuLaTion ou reporTLes demandes d’annulation ou de report serontprises en compte jusqu’au mardi 17 heures, pourles randonnées et jusqu’au jeudi 17 heures, pourles Echappées.Une somme de 5 € sera prélevée pour toute de-mande. Seules les annulations pour hospitalisationseront remboursées sans délai et sans déduction,sur présentation d’un justificatif. En cas de mauvaistemps, ou d’un nombre insuffisant de participants,la sortie sera remboursée ou reportée.

TariFs par sorTieRandonnées : Carte Bel Âge : 21 € - Accueil : 22 €Minimum vieillesse : 13,50 €Echappées : Carte Bel Âge : 20 € - Accueil : 21 €Minimum vieillesse : 12,50 €

Colette BornierJoëlle Boyerreynaud CHongmichel gaLimanDClaude miCHauDChristian pasquiermarie-Jo soum

( : 06 84 01 80 05( : 06 33 93 98 51( : 07 77 38 10 15( : 04 93 94 69 01( : 06 08 23 91 38( : 04 93 46 06 01( : 04.92.98.02.26

en Cas De Temps inCerTain :si l’annulation se fait en dehors des heuresd’ouverture du gip Cannes BeL Âge, il vousappartient de téléphoner au 04 93 06 48 49.L’information vous sera transmise parrépondeur. en cas de doute dans la soirée,vous devez appeler les bénévoles concernés(noms inscrits sur chaque sortie).

Un changement de destination peut êtredécidé au dernier moment, par l’accompa-gnateur, pour des raisons de sécurité oumétéorologiques. Nul ne pourra prétendre être remboursé dela sortie, si la nouvelle destination n’est pasà son goût.

poinTs De DéparT :- Notre-Dame des Pins.- Magasin Picard - Pont Carnot / Av. de Grasse. - Le Riou. - Vallombrosa «Arrêt Bergia». - La Bocca.

poinTs De reTour :- La Bocca.- Vallombrosa « Arrêt Bergia».- Le Riou. - Commissariat de Police (av. de Grasse).- Pont des Gabres.- Notre-Dame des Pins.

Vous souhaitez associer des amis de passageà une sortie... c’est possible, sous couvertd’une participation de 5 euros (assurance àla journée) en sus du tarif journée (21 ou 22euros).Cette «sortie d’essai» leur permettra departager ce moment de convivialité et peut-être de confirmer leur adhésion à notreGroupement !

Dans ce cas, les 5 euros seraient déduits deleur assurance annuelle et ils devraientalors prendre leur carte Bel Âge.

«Ne pas jeter sur la voie publique».

Documents

Sorties Pédestres 2e trimestre 2015