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DESCRIPTION
Notre stage se déroulera au Parc oriental de Maulévrier, l’un des plus beaux parcs asiatiques d’Europe. Les petites séances de cardio-training matinales avant l’ouverture du parc au public sont des moments de pure magie. Nous aurons aussi accès à une salle de gymnastique, afin de de travailler les sauts.
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Stage d’été 2012
Parc Oriental - Route de Mauléon
49360 MAULEVRIER
La commune de Maulévrier se situe au sud du Maine-et-Loire, à la limite des Deux-Sèvres.
Le Parc est à 12 km au sud-est de Cholet, à mi distance entre Cholet et Mauléon
A Cholet, il est conseillé de suivre la direction “Parc de Loisirs de Ribou” pour trouver la direction de Maulévrier.
Pour toute question :
Tél : 06.40.13.85.85
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Le contenu
CHANG QUAN SHAOLIN QUAN少少少
DUILIAN
QI GONG
La « boxe longue » dé-signe un ensemble de styles issus du Nord de la Chine, qui se caractérisent par une longue portée des coups, des techniques très aériennes (sauts) et une plus grande utilisation des jambes. Ce terme désigne aussi un style de syn-thèse moderne standardi-sé, utilisé en compétition.
La « boxe de Shaolin » porte le nom du temple situé sur le mont Song à Denfeng, dans la province du Henan. Shaolin Quan ne désigne pas un style mais plusieurs boxes tradition-nelles, qui sont enseignées au temple de Shaolin.
Plus comunement appe-lée « combat scénique », « dual event » ou encore « combat arrangé », cette pratique consiste a simuler un combat en utilisant des techniques d’attaque, de défense , d’acrobaties, etc.
Littéralement « maî-trise de l’énergie vitale », cette gymnastique tra-ditionnelle chinoise est basée sur des mouve-ments lents, associés à des exercices de respira-tion et de concentration.
Les pratiquants devront choisir entre le Shaolin Quan et le Chang Quan, mais le Qi Gong constituera une pratique commune, pendant les phases
de récupération ou de retour au calme.
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FANZI QUAN
TANG LANG QUAN
ARMES
NAN QUAN
Littéralement « poing tournant », mais plus com-munément appelé « boxe éclair ». Il s’agit d’un style du nord de la Chine, qui se caractérise par des tech-niques de courte portée et une grande vitesse d’exé-cution des mouvements.
La « boxe de la mante reli-gieuse » est classée dans les styles imitatifs, car le pratiquant imite les at-taques et mouvements de l’insecte. Ce style se carac-térise par une forme de main rappelant les crochets de la mante religieuse.
Les pratiquants de Wushu moderne pouront choisir entre le sabre et l’épée , et entre le bâton et la lance.Les pratiquants de Shao-lin Quan seront initiés au maniement de la chaîne à neuf sections.
La « boxe du sud » dé-signe un ensemble de styles issus du sud de la Chine, qui se caracté-risent par des techniques de courte portée et une plus grande utilisation des bras. Ce terme désigne aussi un style de syn-thèse moderne standardi-sé, utilisé en compétition.
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Le lieu
Maulévrier est une commune située à quelques kilomètres au sud-est de Cholet, dans le Maine-et-Loire. Situé au pied du château Colbert, ce parc boisé d’une superficie de 29 hectares a été amé-nagé au début du XXe siècle par un architecte de génie, Alexandre MARCEL, qui avait été chargé de la réalisation des pavillons du Cambodge, de l’Espagne et de la Compagnie des Messageries Maritimes lors de l’Exposition universelle de Paris en 1900. À la fermeture de l’Exposition, il rachète quelques pièces pour les installer dans le parc. Ainsi naît le jardin oriental. Laissé à l’abandon pendant près de quarante ans, il est ensuite racheté par la municipalité. Une association est créée, chargée de la remise en état du site. Ce n’est qu’à partir de 1985 que le parc prendra définitivement le nom de « Parc Oriental de Maulévrier ».
Notre stage se déroulera au Parc oriental de Maulévrier, l’un des plus beaux parcs asiatiques d’Europe. Les petites séances de cardio-training matinales avant l’ouverture du parc au public sont des moments de pure magie.Nous aurons aussi accès à une salle de gymnastique, afin de de travailler les sauts.
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Les intervenantsLes deux enseignants intervenant au cours de ce stage sont Nassim BERRICHI et Sébastien MOREL, entraîneurs expérimentés ayant séjour-né en Chine. Ils ont une approche assez moderne de la pratique des arts martiaux chinois ; en effet, ils ont pu constater que les méthodes utili-sées en Chine ne sont pas applicables en Occident. Ils tentent d’avoir une approche critique et novatrice dans l’enseignement du Wushu en France.
Nassim BERRICHI pratique le Wushu depuis plus de 20 ans. Il enseigne également les arts martiaux chinois depuis plus de 10 ans.Nassim cherche constamment à étoffer et peaufiner ses méthodes d’entraînement, qu’il adapte selon les objectifs fixés. Ses différents diplômes (dont un diplôme uni-versitaire en théorie et méthodologie de l’entraînement sportif, bac +5) font de lui un véritable chercheur, animé par une passion authentique.Aujourd’hui entraîneur pour trois clubs à Nantes, Angers et Cholet, il dispense avec ri-gueur et humour des cours de Wushu à plus de 400 élèves.
Sébastien MOREL pratique le Wushu de-puis plus de 10 ans, et possède une longue expérience notamment en Shaolin Quan, étoffée par de longsséjours d’entraînement intensif en Chine (jusqu’à deux ans en continu).Ayant vécu au sein d’une école tradition-nelle dédiée à la pratique des arts mar-tiaux, sa connaissance de la culture et de la langue chinoises sont un atout supplé-mentaire dans son parcours.Sébastien possède également d’autres cordes à son arc : pratiquant et instructeur de Sanda depuis de nombreuses années, il bénéficie d’une solide formation en com-bat, acquise en partie à la prestigieuse uni-versité de Shanghai.
Entraînement de Nassim à la boxe de l’aigle «Ying Quan - 鹰拳» à l’école de Wushu de Shi-chahai à Pékin, avec un membre de la célèbre
«Beijing Wushu Team» .
Une photo prise lors de l’un des nombreux séjours de Sébastien au temple Da Fa Wang
en Chine.Son dernier séjour a duré plus de 2 ans.
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L’ambiance du stageNotre objectif est de vous faire passer une semaine de stage dans une ambiance de travail mais toutefois détendue ! Le règlement doit être res-pecté à la lettre, mais nous n’oublions pas que vous êtes en vacances...
L’entraînement se déroule dans une atmos-phère sérieuse. La ponctualité, le respect et la courtoisie sont indispensables au bon déroulement du stage.
Ce n’est pas toujour facile ....
La journée est ponctuée de nombreux mo-ments de détente ; bonne humeur et fous rires sont les bienvenus !
Travail et rigueur
Petit coup de fatigueJeux de société ou autres
activités
Détente et bonne humeur
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Nous avons conçu un pro-gramme apte à satisfaire différents publics : débu-tants, pratiquants confir-més, compétiteurs, ama-teurs de styles modernes ou de styles traditionnels.
Le programme
Le programme de Nan Quan
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Le programme de Chang Quan
CHANG QUANTAOLU IMPOSE 2000 10
h
CHANG QUANTAOLU IMPOSE 2012 10
h
CHANG QUANTAOLU
OPTIONNEL 10 h
FORMESDE COMPETITION DE
FANZI QUAN ou DE LA BOXE DE LA MANTE
RELIGIEUSE 7 h
FORMESDE COMPETITION DE
FANZI QUAN ou DE LA BOXE DE LA MANTE
RELIGIEUSE 7 h
FORMESDE COMPETITION DE
FANZI QUAN ou DE LA BOXE DE LA MANTE
RELIGIEUSE 7 h
ARMESExercices de base de sabre/épée et bâton/
lance 10 h
ARMESExercices intermédi-
aires de sabre/épée et bâton/lance 10 h
ARMESExercices avancés de sabre/épée et bâton/
lance 10 h
DUI LIAN 6 h DUI LIAN 6 h DUI LIAN 6 h
CHANG QUAN DEBUTANT 33h
CHANG QUAN INTERMEDIAIRE 33h
CHANG QUAN AVANCE 33h
+ + +
+ + +
+ + +
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NANQUANTAOLU IMPOSE 1989 10
h
NANQUANTAOLU IMPOSE 2012 10
h
NANQUANTAOLU
OPTIONNEL 10 h
FORMESDE COMPETITION DE
FANZI QUAN ou DE LA BOXE DE LA MANTE
RELIGIEUSE 7 h
FORMESDE COMPETITION DE
FANZI QUAN ou DE LA BOXE DE LA MANTE
RELIGIEUSE 7 h
FORMESDE COMPETITION DE
FANZI QUAN ou DE LA BOXE DE LA MANTE
RELIGIEUSE 7 h
ARMESExercices de base de
sabre du Sud et bâton du Sud 10 h
ARMESExercices intermédi-aires de sabre du Sud et bâton du Sud 10 h
ARMESExercices avancés de sabre du Sud et bâton
du Sud 10 h
DUI LIAN 6 h DUI LIAN 6 h DUI LIAN 6 h
+ + +
+ + +
+ + +
NAN QUANDEBUTANT 33h
NAN QUANINTERMEDIAIRE 33h
NAN QUANAVANCE 33h
Le programme de Nan QuanLe programme de Chang Quan
FORMESDE COMPETITION DE
FANZI QUAN ou DE LA BOXE DE LA MANTE
RELIGIEUSE 7 h
ARMESExercices avancés de sabre/épée et bâton/
lance 10 h
DUI LIAN 6 h
+
+
+
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TAOLU MAINS NUES
LOHAN SHI BA SHOU10 h
TAOLU MAINS NUES
DA LUO HAN QUAN10 h
TAOLU MAINS NUES
TAI ZU CHANG QUAN10 h
FORMES ANIMALES
BOXE DU SERPENT ou BOXE DE LA GRUE
7 h
FORMES ANIMALES
BOXE DU SERPENT ou BOXE DE LA GRUE
7 h
FORMES ANIMALES
BOXE DU SERPENT ou BOXE DE LA GRUE
7 h
ARMESExercices de base de
chaîne 10 h
ARMESExercices intermédi-aires de chaîne 10 h
ARMESExercices avancés de
chaîne 10 h
DUI LIAN 6 h DUI LIAN 6 h DUI LIAN 6 h
+ + +
+ + +
+ + +
SHAOLIN QUAN DEBUTANT
SHAOLIN QUAN INTERMEDIARE
SHAOLIN QUAN AVANCE
Le programme de Shaolin Quan
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FORMES ANIMALES
BOXE DU SERPENT ou BOXE DE LA GRUE
7 h
DUI LIAN 6 h
+
+
+
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Le Programme d’une journée type :06 h 00 - 6 h 30
Réveil Plus ou moins doux, selon la musique que les professeurs choi-
sissent...
06 h 30 - 7 h 30 Cardio training, souplesse et Qigong
07 h 30 - 10 h 00 Petit déjeuner et récupération
10 h 00 - 12 h 00 Entraînement 01
Apprentissage du Taolu T1 dans chaque style et niveau
12 h 00 - 15h 00 Déjeuner et petite sieste
15 h 00 - 17 h 00Entraînement 02
Apprentissage du Taolu T2 dans chaque style et niveau
17 h 00 - 18 h 30Petit goûter et récupération
18 h 30 - 20 h 00 Entraînement 03
Apprentissage du Taolu T3 dans chaque style et niveau
20 h 30 Dîner
22 h 30 Extinction des feux
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Vous devez imprimer et remplir les feuilles qui suivent et envoyer le dossier d’inscription à l’adresse sui-vante :
Nassim BERRICHI184 rue de Frémur
49000 Angers
INSCRIPTION
INSCRIPTION
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Les tarifs :
Adultes 18 ans et + Enfants 12 ans et +
Sans hébergement Sans hébergement
250 euros 200 euros
Avec hébergement 350 euros 300 euros
Avec les repas (petit déjeuner + déjeuner
+ goûter + dîner)+ 120 euros + 120 euros
- Date d’inscription : La date limite d’inscription est fixée au 10 juin 2012 (seuls les 25 premiers pourront s’inscrire).
- Horaires et dates du stage : Le stage d’été se déroulera du 13 juillet (13h) au 20 juillet 2012 (12h), au parc oriental de Maulévrier. - Versement d’arrhes : Je soussigné(e), ..........................................................................................., demeurant ........................................................................................, déclare vouloir m’inscrire au stage d’été organisé par M.Nassim BERRICHI et M.Sébastien MOREL du 13 au 20 juillet 2012 au Parc oriental de Maulévrier.Je m’engage à verser 50 % du prix de la formule choisie à titre d’arrhes afin de réserver ma place (libeller le chèque à l’ordre de M. Nassim BERRICHI).Je réglerai la totalité du prix au premier jour du stage.
- En cas de désistement ou d’abandon, aucun remboursement ne sera effectué.
- Certificat médical : Afin de nous assurer de l’absence de contre-indication à la pratique phy-sique et sportive, nous exigeons de tous les participants de fournir un certificat médical « Apte à la pratique des arts martiaux chinois » de moins d’un an.
Je déclare avoir lu et accepté le règlement du stage :Signature précédée de la mention « Lu et approuvé »
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Ponctualité : Aucun retard ni absence ne seront tolérés durant le stage. À l’heure indiquée dans le programme, les pratiquants doivent être alignés devant les dortoirs ; pour chaque minute de retard jusqu’à 5 minutes, les pratiquants doivent faire 20 pompes ; au-delà, la participation au cours est refusée.
Politesse : Aucun manquement aux règles de bienséance, de respect et de savoir-vivre envers les profes-seurs ou les autres participants au stage ne sera accepté.
Propreté :Chaque participant sera responsable de la propreté autour de son lit.
Partage : pendant ce stage, nous partagerons beaucoup de choses, et entre autres les tâches ménagères ! (le ménage, mettre et débarrasser la table,...). Nous mettrons en place un planning des tâches avec système de rotation.
Paquetage : Chaque participant doit se munir de couverts (assiette, bol, fourchette, couteau, cuillères, verre) et d’une bouteille d’eau, qu’il devra être présenter devant lui avant le début de chaque cours.
Produits interdits: Sont formellement interdits l’alcool et le tabac dans l’enceinte du parc, ainsi que tout autre produit
illicite bien sûr... Les responsables du parc interdisent au public comme aux utilisateurs tempo-raires du parc de fumer. Pour que nous puissions continuer à bénéficier de ce lieu exceptionnel, il
est impératif de se plier à cette règle.
Précautions environnementales : Il est formellement interdit de cueillir ou de dégrader les végétaux présents dans le parc. Tous les déchets doivent être emportés dans les dortoirs et mis dans les poubelles appropriées.
Je déclare avoir lu et accepté le règlement du stage :Signature précédée de la mention « Lu et approuvé »
Règlement du stage :Nous exigeons de tous les participants une conduite exemplaire ; en cas de man-
quement à ce règlement, une expulsion peut être prononcée.
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Stage d’été au Parc oriental de Maulévrier
Fiche d’inscription
Identité du stagiaire
Nom et prénom :.................................................................................................................................Date de naissance :..........................................................................................................
Adresse :................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Numéro de téléphone :.....................................................................................................E-mail :........................................................................................................................................................
Expérience en Wushu
Styles pratiqués / nombre d’années de pratique : ..............................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Armes pratiquées / nombre d’années de pratique : ..............................................................................................................................................................................................
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...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Nom des formes pratiquées en Shaolin Quan :............................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
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Choix du programme
Style choisi : Shaolin Quan Chang Quan
Niveau de pratique : Débutant Intermédiaire Avancé
Objectifs : Loisir Compétition Enseignement
Attention : le nombre de places est limité à 25. Nous vous recommandons de vous inscrire au plus vite.
Photo
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Stage d’été au Parc oriental de Maulévrier
Inscription des mineurs
AUTORISATION PARENTALE
Je soussigné(e) ....................................................................................................................................................................................................................Père/mère/tuteur (rayer les mentions inutiles) de l’enfant :Nom ...........................................................................................................................................................................................................................................Prénom .....................................................................................................................................................................................................................................Autorise Mon enfant à participer au stage d’été de Wushu du 13 au 20 juillet 2012 Les organisateurs du stage à faire hospitaliser mon enfant en cas de besoin Les organisateurs du stage à prendre en photo l’enfant durant les activités sportives
La prise en charge de votre enfant s’effectue aux lieu et horaires de rendez-vous indiqués sur le dossier d’inscription.VOUS DEVEZ ÉGALEMENT FOURNIR UN CERTIFICAT MÉDICALD’APTITUDE À LA PRATIQUE DU WUSHU DATÉ DE MOINS D’UN AN.
Personne à contacter en cas d’urgence :Nom et prénom :..................................................................................................................................................................................................................
Tél :................................................................................................................................................................................................................................................
Date et signature précédées de la mention « Lu et approuvé » :
