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Chers lecteurs de la communauteacute du bien-ecirctre
A lrsquoheure ougrave nous mettons sous presse lrsquoactualiteacute preacuteoccupante
change de jour en jour et cette derniegravere en fonction de la date agrave
laquelle le magazine a eacuteteacute imprimeacute et celle agrave laquelle vous lrsquoaurez
entre les mains aura peut-ecirctre encore beaucoup eacutevolueacute
Notre salon est preacutevu les 16 et 17 mai nous en saurons plus drsquoici
lagrave
Si des activiteacutes de ce magazine vous inteacuteressent et que certaines
de ces dates sont en deacutecalage par rapport agrave lrsquoactualiteacute pensez agrave
veacuterifier sur les sites des annonceurs si ces derniegraveres sont mainte-
nues deacutecaleacutees reporteacutees
Encore une fois Vitalsace procircne le local les circuits courts Profi-
tez de tout ce que vous offre votre reacutegion et les magnifiques per-
sonnes qui la font vivre
Nous sommes eacutegalement agrave votre eacutecoute si vous connaissez des personnes qui oeuvrent pour le bien-
ecirctre ou si tout simplement vous aimeriez trouver dans ce magazine des infos qui nrsquoy sont pas
Quoi qursquoil y ait devant nous gardons foi et confiance en la Vie Nous vous souhaitons le meilleur
Annick
La directrice de publication deacutecline toute responsabiliteacute concernant les erreurs ou omissions involontaires que pourrait comporter le magazine et ne peut ecirctre tenue pour responsable drsquoun quelconque dommage direct ou indirect quelle qursquoen soit la nature deacutecoulant de son utilisation nrsquoassume aucune responsabiliteacute quant aux preacutejudices qui pourraient survenir suite aux contacts proposeacutes et ne saurait ecirctre tenue responsable des achats ou paiements reacuteali-seacutes sur les sites marchands figurant dans le magazine ne peut ecirctre tenue pour responsable du contenu des articles et annonces publieacutes chaque auteur assumant pleinement ses propos se reacuteserve le droit de diffuser ou de refuser tout article ou annonce non conforme agrave lrsquoesprit du magazine sans avoir agrave en justifier les motifs Les renseignements donneacutes dans ce magazine ne doivent en aucun cas entraicircner lrsquointerruption drsquoun traitement meacutedi-cal en cours ni remplacer la consultation drsquoun meacutedecin
Pour pouvoir figurer dans le preacutesent magazine vous devez justifier exercer votre activiteacute dans un cadre professionnel (ou au sein drsquoune socieacuteteacute en portage salarial ou dans une association)
VITALSACE Siret 521 914 705 000 12 ISSN 2273-7278
Directrice de Publication Annick KILLHERR
6 rue des Peupliers 68170 Rixheim Teacutel 06 10 25 91 48 courriel annickvitalsacefr
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Notre magazine reacutepond agrave toutes les attentes en termes drsquoeacutecologie en vous donnant quelques eacuteleacutements destineacutes agrave eacuteloigner les agrave prioris Tout drsquoabord le travail local que procircne notre ma-gazine appeleacute eacutegalement circuit court est parfai-tement respecteacute puisque nous imprimons agrave Brunstatt chez AZ imprimerie agrave 6 kilomegravetres de nos bureauxhellip difficile de faire mieux Ensuite vient le dossier eacutepineux du papier et crsquoest lagrave que cela devient inteacuteressant Nous ne donnerons que les grandes lignes car ces derniegraveres seront facilement veacuterifiables sur les sites correspondants La premiegravere ideacutee reccedilue est que lrsquoimprimerie participe agrave la deacuteforestation de lrsquoAmazonie FAUX Cette deacuteforestation nest en aucune maniegravere lieacutee agrave une utilisation des bois par lindustrie papetiegravere franccedilaise (93 des bois utiliseacutes par lindustrie papetiegravere franccedilaise proviennent de France et les 7 restant essentiellement des pays limitrophes) La deacuteforestation des grandes forecircts est agrave imputer agrave lrsquoagriculture Donc en France la deacuteforestation augmente NON Le bois est un mateacuteriau naturel et renouve-lable Plus la forecirct sera entretenue (notamment gracircce aux coupes drsquoeacuteclaircies qui permettent aux plus beaux arbres de srsquoeacutepanouir) plus la forecirct sera belle et deacuteveloppeacutee La superficie de la forecirct franccedilaise saccroit depuis plus dun siegravecle Il faut savoir que la plus grande partie du papier est faite agrave partir de bois drsquoeacuteclaircie et de copeaux et deacutechets de scieries Crsquoest vrai qursquoil faut sans cesse couper de nouveaux arbres pour faire du papier FAUX la principale source pour faire du papier est lehellippapier qui se recycle parfaitement Il est aujourdrsquohui de notorieacuteteacute publique que si vous consultez un journal sur des supports informatiques vous eacuteconomisez du papier certes mais vous polluez bien plushellipNous consommons actuellement 135 kg de papier par an et par habitant mais sachez que la plus grande partie des 135 kg de papier que vous consommerez lrsquoanneacutee prochaine sera fabriqueacutee avec les 135 kg que vous avez consommeacutes cette anneacutee car lrsquoindustrie du papier ne jette pas elle recycle alors vive le papier Le papier crsquoest la Vie
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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)
Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis
de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui
appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute
Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-
reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie
vitale
Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les
influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu
agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux
La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-
sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml
yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un
futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les
pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il
alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-
ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations
Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin
nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-
sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute
Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est
porteacutee sur la respiration
Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-
tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-
ment qui permet de lacirccher prise et de srsquoancrer dans le moment preacutesent
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
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Association laquo des Racines et des Arts raquo Expeacuterimenter le Chamanisme dans la Nature (de 9h30 agrave 17h30) Samedi 20 juin La voie de lrsquoescargot Dimanche 26 juillet Les Arbres des piliers de Catheacutedrales Samedi 15 aout Rituel de Re-naissance Samedi 5 septembre La Quint-essence ou lrsquounion des 4 eacuteleacutements Formation Sophrologie Euristique amp Chamanisme Envoi du cours theacuteorique par mail Journeacutees de pratique agrave Masevaux Samedi 28 mars Bases theacuteoriques indispensables de la Sophrologie Euristique et du Chamanisme Dimanche 29 mars Cleacutes drsquoune vie sereine et eacutepanouie (Imagination ACTIVE et Voyage Chamanique ACTIF) Samedi 30 mai Spiritualiteacute et incarnation (les 7 Chakras et les 7 Directions de la Roue Meacutedecine) Dimanche 31 mai Geacuteobiologie chamanique Samedi 21 novembre Transformation et transmutation (outils de transformation en Chamanisme) Dimanche 22 novembre Deacutevelopper sa creacuteativiteacute et son imagination (lrsquoart theacuterapie les mythes chama-niques) Stage laquo Initiation agrave la pratique des Runes raquo Samedi 7 et dimanche 8 novembre Tarifs et renseignements wwwracines-artsfr racines-artsorangefr teacutel 06 25 78 13 08
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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)
Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis
de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui
appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute
Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-
reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie
vitale
Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les
influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu
agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux
La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-
sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml
yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un
futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les
pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il
alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-
ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations
Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin
nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-
sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute
Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est
porteacutee sur la respiration
Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-
tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-
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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Association laquo des Racines et des Arts raquo Expeacuterimenter le Chamanisme dans la Nature (de 9h30 agrave 17h30) Samedi 20 juin La voie de lrsquoescargot Dimanche 26 juillet Les Arbres des piliers de Catheacutedrales Samedi 15 aout Rituel de Re-naissance Samedi 5 septembre La Quint-essence ou lrsquounion des 4 eacuteleacutements Formation Sophrologie Euristique amp Chamanisme Envoi du cours theacuteorique par mail Journeacutees de pratique agrave Masevaux Samedi 28 mars Bases theacuteoriques indispensables de la Sophrologie Euristique et du Chamanisme Dimanche 29 mars Cleacutes drsquoune vie sereine et eacutepanouie (Imagination ACTIVE et Voyage Chamanique ACTIF) Samedi 30 mai Spiritualiteacute et incarnation (les 7 Chakras et les 7 Directions de la Roue Meacutedecine) Dimanche 31 mai Geacuteobiologie chamanique Samedi 21 novembre Transformation et transmutation (outils de transformation en Chamanisme) Dimanche 22 novembre Deacutevelopper sa creacuteativiteacute et son imagination (lrsquoart theacuterapie les mythes chama-niques) Stage laquo Initiation agrave la pratique des Runes raquo Samedi 7 et dimanche 8 novembre Tarifs et renseignements wwwracines-artsfr racines-artsorangefr teacutel 06 25 78 13 08
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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)
Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis
de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui
appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute
Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-
reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie
vitale
Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les
influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu
agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux
La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-
sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml
yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un
futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les
pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il
alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-
ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations
Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin
nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-
sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute
Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est
porteacutee sur la respiration
Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)
Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis
de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui
appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute
Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-
reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie
vitale
Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les
influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu
agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux
La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-
sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml
yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un
futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les
pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il
alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-
ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations
Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin
nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-
sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute
Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est
porteacutee sur la respiration
Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-
tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-
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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-
gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de
lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons
meacutedicinaux existants en geacutelules raquo
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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
santeacute en main
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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)
Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis
de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui
appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute
Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-
reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie
vitale
Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les
influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu
agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux
La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-
sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml
yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un
futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les
pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il
alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-
ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations
Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin
nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-
sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute
Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est
porteacutee sur la respiration
Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-
tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-
ment qui permet de lacirccher prise et de srsquoancrer dans le moment preacutesent
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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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du poids durablement
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
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Notre magazine reacutepond agrave toutes les attentes en termes drsquoeacutecologie en vous donnant quelques eacuteleacutements destineacutes agrave eacuteloigner les agrave prioris Tout drsquoabord le travail local que procircne notre ma-gazine appeleacute eacutegalement circuit court est parfai-tement respecteacute puisque nous imprimons agrave Brunstatt chez AZ imprimerie agrave 6 kilomegravetres de nos bureauxhellip difficile de faire mieux Ensuite vient le dossier eacutepineux du papier et crsquoest lagrave que cela devient inteacuteressant Nous ne donnerons que les grandes lignes car ces derniegraveres seront facilement veacuterifiables sur les sites correspondants La premiegravere ideacutee reccedilue est que lrsquoimprimerie participe agrave la deacuteforestation de lrsquoAmazonie FAUX Cette deacuteforestation nest en aucune maniegravere lieacutee agrave une utilisation des bois par lindustrie papetiegravere franccedilaise (93 des bois utiliseacutes par lindustrie papetiegravere franccedilaise proviennent de France et les 7 restant essentiellement des pays limitrophes) La deacuteforestation des grandes forecircts est agrave imputer agrave lrsquoagriculture Donc en France la deacuteforestation augmente NON Le bois est un mateacuteriau naturel et renouve-lable Plus la forecirct sera entretenue (notamment gracircce aux coupes drsquoeacuteclaircies qui permettent aux plus beaux arbres de srsquoeacutepanouir) plus la forecirct sera belle et deacuteveloppeacutee La superficie de la forecirct franccedilaise saccroit depuis plus dun siegravecle Il faut savoir que la plus grande partie du papier est faite agrave partir de bois drsquoeacuteclaircie et de copeaux et deacutechets de scieries Crsquoest vrai qursquoil faut sans cesse couper de nouveaux arbres pour faire du papier FAUX la principale source pour faire du papier est lehellippapier qui se recycle parfaitement Il est aujourdrsquohui de notorieacuteteacute publique que si vous consultez un journal sur des supports informatiques vous eacuteconomisez du papier certes mais vous polluez bien plushellipNous consommons actuellement 135 kg de papier par an et par habitant mais sachez que la plus grande partie des 135 kg de papier que vous consommerez lrsquoanneacutee prochaine sera fabriqueacutee avec les 135 kg que vous avez consommeacutes cette anneacutee car lrsquoindustrie du papier ne jette pas elle recycle alors vive le papier Le papier crsquoest la Vie
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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)
Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis
de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui
appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute
Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-
reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie
vitale
Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les
influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu
agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux
La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-
sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml
yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un
futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les
pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il
alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-
ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations
Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin
nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-
sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute
Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est
porteacutee sur la respiration
Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-
tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute
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influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
santeacute en main
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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)
Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis
de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui
appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute
Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-
reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie
vitale
Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les
influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu
agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux
La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-
sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml
yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un
futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les
pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il
alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-
ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations
Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin
nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-
sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute
Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est
porteacutee sur la respiration
Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-
tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-
ment qui permet de lacirccher prise et de srsquoancrer dans le moment preacutesent
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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
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Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)
Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis
de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui
appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute
Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-
reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie
vitale
Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les
influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu
agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux
La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-
sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml
yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un
futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les
pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il
alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-
ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations
Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin
nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-
sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute
Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est
porteacutee sur la respiration
Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-
tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-
ment qui permet de lacirccher prise et de srsquoancrer dans le moment preacutesent
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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
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Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
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favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Selon le systegraveme eacutenergeacutetique thaiuml le corps est parcouru par des lignes eacutenergeacutetiques (Sen)
Ces lignes preacutesentent de fortes ressemblances avec les meacuteridiens de la meacutedecine chinoise et les Nadis
de lrsquoAyurveacuteda Le massage thaiuml comme drsquoautres disciplines asiatiques est un soin dit holistique qui
appreacutehende lrsquoindividu dans sa globaliteacute
Que lrsquointention soit preacuteventive ou curative le soin vise agrave faciliter lrsquoauto-
reacutegulation du corps et de lrsquoesprit et une plus libre circulation de lrsquoeacutenergie
vitale
Il a eacutevolueacute au cours des siegravecles et srsquoest diffuseacute dans le monde entier Les
influences du Yoga du Shiatsu ou encore drsquoautres disciplines ont donneacute lieu
agrave des formes de soins adapteacutees aux besoins des corps occidentaux
La seacuteance deacutebute par un eacutechange pendant lequel le praticien prend connais-
sance de lrsquohistorique du corps du receveur et de son eacutetat du moment Le thaiuml
yoga massage se reccediloit habilleacute dans une tenue confortable au sol sur un
futon Le praticien utilise les paumes de ses mains les pouces les bras les
pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes eacutenergeacutetiques (accupression) Il
alterne mise en tension (eacutetirements) et mises en posture (similaire agrave la pratique du yoga) des mouve-
ments ondulatoires ou oscillants pour agir profondeacutement et en douceur sur les muscles les articulations
Les diffeacuterentes techniques auront ensemble une action sur les diffeacuterents systegravemes physiques (sanguin
nerveux respiratoire digestif etc) Le massage favorise lrsquoeacutelimination des toxines aide agrave libeacuterer les ten-
sions musculaires et les blocages eacutenergeacutetiques redonne au corps souplesse et mobiliteacute
Pendant la seacuteance le praticien reste agrave lrsquoeacutecoute des possibiliteacutes du corps une attention particuliegravere est
porteacutee sur la respiration
Son effet relaxant apaise au niveau mental et eacutemotionnel le receveur peut ressentir une profonde deacute-
tente et seacutereacuteniteacute agrave la fin du massage Le thaiuml yoga massage est une veacuteritable meacuteditation dans le mouve-
ment qui permet de lacirccher prise et de srsquoancrer dans le moment preacutesent
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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
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Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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du poids durablement
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-
gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de
lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
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Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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du poids durablement
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
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laquo Lorsque je deacutecouvrais de jour en jour les bienfaits des champignons meacutedicinaux mon acircme eacutetait
chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-
gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de
lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons
meacutedicinaux existants en geacutelules raquo
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
santeacute en main
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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NOTRE CORPS EST DIGNE DE NOTRE CONFIANCE POUR NOUS MAINTENIR EN BONNE SANTEacute
Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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du poids durablement
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Du point de vue eacutenergeacutetique vibratoire ou encore freacutequentiel notre corps est organiseacute comme un mer-veilleux orchestre symphonique avec comme chef dorchestre notre Cerveau Chaque organe a agrave cœur de jouer sa partition speacutecifique exactement comme un instrument de musique afin de contribuer agrave votre santeacute physique
Plus que cela il existe une collaboration instantaneacutee entre les divers acteurs pour concourir agrave ce but Lorsque un organe a plus de difficulteacute agrave maintenir sa juste note par manque deacutenergie ou par un stress particulier (agression dun intrus ou eacutemotions toxiques reacutepeacutetitives) un autre organe va jouer plus fort pour masquer le faux bruit de sorte que la symphonie soit toujours aussi parfaite
Et ce TANT QUE DE LEacuteNERGIE VITALE SUFFISANTE EST DISPONIBLE
Ainsi lors dune blessure il se deacutebrouille tout seul pour refermer la plaie nous avons juste agrave soigner pour eacuteviter linfection et puis lui faire confiance Avec les jours celle-ci se referme dans la mesure ougrave nous sommes en vitaliteacute
Nous avons juste agrave faire trois choses essentielles pour notre corps et hellippour nous 1 Lui faire confiance nous occuper de sortir de nos peurs anticipatives aimer vibrer vivre linstant preacutesent et faire confiance en la vie 2 Agir au quotidien pour lui donner toute leacutenergie vitale neacutecessaire la qualiteacute de nos aliments de notre eau de lair que nous respirons du sommeil que nous nous permettons 3 Prendre conscience des avantages d une meilleure mastication dune meil-leure respiration davoir des penseacutees constructives et un relationnel ameacutelioreacute avec les autres donc avec nous mecircme En conclusion dapprendre agrave nous respecter agrave nous aimer
Toutes ces choses naturelles que lon peut faire gratuitement et que nos vies oublient
Notre habitude est de nentrer en relation avec notre corps que lorsqul il se ma-nifeste par un symptocircme Notre croyance que ces inconveacutenients doivent ecirctre reacutegleacutes par dautres est reacutevo-lue La veacuteriteacute est que notre corps est un veacuteritable allieacute pour la preacuteservation de notre santeacute
Devenons des co-acteurs de notre Bien Etre avec notre merveilleux corps
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
santeacute en main
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Jrsquoespegravere que lrsquoon apprendra
Plus que jamais lrsquoactualiteacute nous montre que nous courons apregraves des chimegraveres que nous cherchons agrave
produire toujours plus et que pour reacuteduire les coucircts nous allons toujours produire plus loin
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous aident
Plus que jamais nous nous rendons compte que ce sont ceux qui sont proches de nous qui nous nourris-
sent
Plus que jamais nous nous rendons compte que crsquoest sur notre terre que doit pousser ce dont nous
avons besoin et non sur la terre de voisins agrave fortiori des voisins lointains
Produire localement ne veut pas dire se fermer agrave ces voisins produire localement veut dire faire fonction-
ner lrsquoeacuteconomie locale du moins pour les produits de premiegravere neacutecessiteacute cherchons chez nos voisins
uniquement ce que nous ne pouvons produire nous-mecircmes
Plus que jamais nous nous rendons compte que degraves qursquoun rouage se grippe degraves que les frontiegraveres se
ferment nous nous rapprochons enfin de nos
agriculteurs de nos producteurs locaux
Plus que jamais nous nous rendons compte de
la force de ceux qui nous entourent
Plus que jamais nous nous rendons compte
que les leacutegumes que nous essayons deacutesespeacute-
reacutement de trouver ne poussent pas dans notre
ordinateurhellip
Plus que jamais nous nous rendons compte
que lrsquoessentiel ne se trouve pas sur les reacute-
seaux sociaux
Plus que jamais nous nous rendons compte
que celui qui nous a aideacute deacutepanneacute quand
nous eacutetions dans une phase critique nous
lrsquoavons trouveacute autour de nous dans notre quartier ville
Plus que jamais nous nous rendons compte que ceux qui risquent leur vie pour nous sont des personnes
dont nous nrsquoavions mecircme pas envisageacute lrsquoexistencehellip
Plus que jamais nous nous rendons compte que des personnes sur lesquelles nous nrsquoavions jamais poseacute
le regard sont drsquoune beauteacute et drsquoune geacuteneacuterositeacute extraordinairehellip
Alors
Plus que jamaishellip
Plus que jamais remercionsRemercions ceux qui font pousser les leacutegumes pregraves de chez noushellip Re-
mercions ceux qui sont autour de nous ceux qui soignent ceux qui aident ceux qui reacuteparent ceux qui
nettoient ceux qui livrent portent transportent construisenthellip
Il y aura un avant et un apregraveshellip Personnellement je prends conscience de plein de choseshellip
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des montagnes
lrsquoessentiel ne se trouve pas au-delagrave des oceacuteans
Lrsquoessentiel nrsquoest pas dans lrsquoimage mais dans les actes
La plus belle voiture nrsquoest pas dans ce qursquoelle repreacutesente son prestige ne reacuteside pas dans sa marque ou
son image mais dans les services qursquoelle nous rend
La beauteacute des gens nrsquoest pas dans leur apparence
Revenons agrave lrsquoessentiel et mecircme si nous nous retrouvons dans un climat de fiction anxiogegravene essayons
de garder la foi la foi en lrsquohumain du moins en sa plus grosse majoriteacute la foi en lrsquoamour et essayons tous
de tirer le positif de lrsquoexpeacuterience
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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laquo Lorsque je deacutecouvrais de jour en jour les bienfaits des champignons meacutedicinaux mon acircme eacutetait
chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-
gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de
lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons
meacutedicinaux existants en geacutelules raquo
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
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brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de
lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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laquo Lorsque je deacutecouvrais de jour en jour les bienfaits des champignons meacutedicinaux mon acircme eacutetait
chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-
gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de
lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons
meacutedicinaux existants en geacutelules raquo
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
santeacute en main
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Les avantages de brucircler de lencens naturel
Brucircler de lencens est une pratique multiseacuteculaire Le mot encens vient dune phrase latine qui signifie
brucircler Les habitants de lrsquoEacutegypte ancienne de la Gregravece antique et de Perse utilisaient lrsquoencens agrave des fins
diverses Cela est devenu une partie importante des traditions religieuses une pratique qui reste active
de nos jours dans certains cultes ceacutereacutemonies (la plus connue pour les catholique est la messe) Nos
ancecirctres ont eacutegalement utiliseacute de lencens pour se deacutebarrasser des eacutenergies neacutegatives qui peuvent gravi-
ter dans les maisons et autour de nous et pour masquer les odeurs deacutesagreacuteables avec un parfum plus
favorable (Le meilleur exemple est le papier drsquoArmeacutenie dans les toilettes)
Lutilisation dencens pour ameacuteliorer nos connexions harmonisation lors de la meacutediation existe eacutegale-
ment depuis des siegravecles Larocircme agreacuteable aide les gens agrave avoir un eacutetat desprit plus deacutetendu et agrave at-
teindre leur centre spirituel Bien que lutilisation de lencens trouve son origine dans un environnement
religieux plus structureacute il est courant que les personnes qui se considegraverent en quecircte drsquoune voie supeacute-
rieure plutocirct que religieuse lutilisent aujourdhui
Les encens ou fumigations sont utiliseacutes aussi avec effet purifica-
teur par exemple la sauge blanche de Californie (Salvia Apiana)
est largement utiliseacutee aujourdrsquohui par des milliers de personnes
de par le monde pour assainir un lieu
Lodeur de ces fumigations peut avoir un effet puissant sur lesprit
et le corps Linhalation dun parfum agreacuteable peut immeacutediate-
ment reacuteduire lanxieacuteteacute et provoquer de bons souvenirs ou en rap-
peler drsquoautres Il peut eacutegalement avoir un impact positif sur le
cerveau en induisant une sensation de chaleur et de protection
Les personnes souffrant de deacutepression peuvent beacuteneacuteficier de
lrsquoaromatheacuterapie car elle affecte les reacutecepteurs responsables de
lrsquohumeur Selon un rapport reacutecent certaines personnes auraient
eacutegalement releveacute des bienfaits anti-inflammatoires de lencens
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
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laquo Lorsque je deacutecouvrais de jour en jour les bienfaits des champignons meacutedicinaux mon acircme eacutetait
chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-
gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de
lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons
meacutedicinaux existants en geacutelules raquo
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
santeacute en main
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faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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laquo Lorsque je deacutecouvrais de jour en jour les bienfaits des champignons meacutedicinaux mon acircme eacutetait
chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-
gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de
lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons
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Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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chaque fois en gratitude et jrsquoapprenais un peu plus tous les jours de ce monde merveilleux des champi-
gnons Jrsquoignorais encore au cours de ma vie de Naturopathe ce que la nature avait mis agrave disposition de
lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
vous accompagnera dans le changement des mauvaises habitudes alimentaires et vous aidera agrave perdre
du poids durablement
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baseacutee sur la notion drsquoindividuation de CGJung (restructuration agrave lrsquointeacuterieur de la
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
santeacute en main
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
Lrsquooptimisation des quantiteacutes est baseacutee sur lrsquoeacutecoute du corps lrsquoutilisation des sensations de faim et de
satieacuteteacute afin drsquoadapter les quantiteacutes aux besoins physiologiques de lrsquoorganisme
Vous vous posez des questions sur votre alimentation Vous avez des doutes Besoin drsquoecirctre accompa-
gneacute Nrsquoheacutesitez pas et adressez-vous agrave un professionnel de la nutrition Il vous permettra de reacuteeacutequilibrer
votre alimentation en fonction de vos activiteacutes de vos goucircts de votre activiteacute physique Ce professionnel
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Conseils pour perdre quelques kilos avant le deacutebut de lrsquoeacuteteacute Lrsquoeacuteteacute arrive comment perdre quelques kilos avant drsquoenfiler son maillot de bain Pour perdre du poids il
faut adopter une alimentation eacutequilibreacutee et surtout bouger pour se deacutepenser En effet lrsquoabondance
drsquoaliments trop riches en graisse ou en sucre des repas irreacuteguliers et peu varieacutes le grignotage le
manque drsquoactiviteacute physique conduisent ineacutevitablement agrave lrsquoexcegraves notre alimentation doit donc fournir un
apport calorique proportionnel agrave notre deacutepense drsquoeacutenergie
Mais quelles sont les regravegles drsquoune alimentation eacutequilibreacutee
Prendre un bon petit deacutejeuner afin drsquoeacuteviter le grignotage dans la matineacutee-
Augmenter la consommation de sucres lents (pain pacirctes riz pomme de terre et leacutegumineuseshellip)
Limiter la consommation de graisse surtout saleacutee (charcuterie viennoiseriehellip)Consommer viande
poissonœuf et produits de la mer (en favorisant la viande maigre et le poisson)
Variez vos sources de proteacuteines (animales et veacutegeacutetales)
Manger cinq fruits et leacutegumes par jour
Limiter la consommation de pacirctisserie de sucre et de boissons sucreacutees
Limiter la consommation de boisson alcooliseacutee - Bien srsquohydrater tout au long de la
journeacutee
Ne pas sauter de repas - Manger doucement
Une alimentation eacutequilibreacutee associeacutee agrave une activiteacute physique reacuteguliegravere est une
source reacuteelle de plaisir et de bien-ecirctre Il sera drsquoautant plus facile drsquoeacutequilibrer vos
deacutepenses eacutenergeacutetiques et vos apports caloriques Lrsquoactiviteacute physique permet une
meilleure gestion du poids mais aussi du stress
Attention aux reacutegimes baseacutes sur des interdictions des restrictions ils sont source
de frustration et sont responsables de lrsquoeffet laquo yoyo raquo sur le poids
Privileacutegier une alimentation eacutequilibreacutee et garder le plaisir de manger manger de tout un peu et un peu
de tout
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
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lrsquoecirctre humain Je ne mesurais pas encore la porteacutee de cette meacutedecine de la nature Ce reacutecit a pour but
de vous faire partager mes deacutecouvertes et ma fascination de tant de gueacuterisons dans le corps de milliers
de patients Jlsquoespegravere agrave travers ces eacutecrits vous transmettre ma fascination et mon Amour de ce monde
oublieacute de notre megravere la Terre et vous faire connaicirctre les diffeacuterents vertus de chacun des champignons
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possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
santeacute en main
Fanfan Herzog Naturellement Jeucircne agrave THANNENKIRCH vous propose chaque mois des
week- ends week ends prolongeacutes et semaines de jeucircne
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Taichi chuan ndash Qi Gong - Yoga - Meacuteditation ndash Relaxation ndash Voyages MULHOUSE 06 38 63 20 79 httpblogarts-traditions-asiefr
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Enseignant du Yoga des Vents du Silence les dimanches matin de 8h agrave 9h et mardis soir de 19h agrave 20h au Monastegravere du MONT SAINT ODILE 67 OTTROTT Inscription agrave lrsquoaccueil du monastegravere au
03 88 95 80 53 ou 06 11 31 79 24 Cours particuliers possibles agrave vdomicile ou lieu de travail
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Lrsquoœil Miroir du corps ou une meacutethode drsquoinvestigation non invasive lrsquoIRIDOLOGIE
Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa 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Le Jeucircne
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agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les 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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
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Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
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Week end prolongeacute du 31 mars au 4 avril du 28 mai au 1er juin du 25 au 29 juin
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Fanfan Herzog Naturellement Jeucircne agrave THANNENKIRCH vous propose chaque mois des
week- ends week ends prolongeacutes et semaines de jeucircne
Week end du 24 au 27 avril du 7 au 10 mai du 19 au 22 juin
Week end prolongeacute du 31 mars au 4 avril du 28 mai au 1er juin du 25 au 29 juin
Semaine du 17 au 23 avril du 15 au 21 mai du 4 au 10 juin
Pour infos fanfanherzoggmailcom wwwjeuner-naturellementfr
06 26 58 05 80 Le Rotzel 68590 THANNENKIRCH
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Les cabanes S en ciel Les gicirctes S en ciel Lrsquoespace S en ciel Heacutebergements insolites animation et organisation de seacuteminaires
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Lrsquoœil Miroir du corps ou une meacutethode drsquoinvestigation non invasive lrsquoIRIDOLOGIE
Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
santeacute en main
Fanfan Herzog Naturellement Jeucircne agrave THANNENKIRCH vous propose chaque mois des
week- ends week ends prolongeacutes et semaines de jeucircne
Week end du 24 au 27 avril du 7 au 10 mai du 19 au 22 juin
Week end prolongeacute du 31 mars au 4 avril du 28 mai au 1er juin du 25 au 29 juin
Semaine du 17 au 23 avril du 15 au 21 mai du 4 au 10 juin
Pour infos fanfanherzoggmailcom wwwjeuner-naturellementfr
06 26 58 05 80 Le Rotzel 68590 THANNENKIRCH
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Lrsquoœil Miroir du corps ou une meacutethode drsquoinvestigation non invasive lrsquoIRIDOLOGIE
Gracircce agrave lrsquoexamen deacutetailleacute de lrsquoiris de lrsquoœil vous pouvez connaicirctre le niveau de santeacute de votre or-ganisme et votre capital vital Cela se pratique agrave lrsquoaide drsquoun Iridoscope ou microscope deacutedieacute speacute-cialement agrave cet examen ou drsquoun appareil photographique muni drsquoun zoom de haute preacutecision Lrsquoimage de lrsquoœil ainsi offerte est grossie de 20 fois minimum ce qui permet drsquoeacutetudier lrsquoiris de lrsquoœil secteur par secteur organe par organe Lrsquoiris est la partie coloreacutee agrave la surface de lrsquoœil (bleu brun vert noir hellip) Crsquoest un muscle strieacute sensible agrave toutes les modifications de notre physiologie et qui imprime parfaite-ment les changements survenus dans notre organisme au fil de notre vie Lrsquoœil est une partie exteacuterioriseacutee de notre cerveau Comme vous le savez chaque personne a des yeux diffeacuterents Crsquoest pourquoi il est possible maintenant drsquoidentifier les gens gracircce agrave la biomeacutetrie oculaire Il ne srsquoagit donc pas drsquoune meacutethode empirique ou deacutesuegravete Elle est toujours enseigneacutee dans certaines universiteacutes ou eacutecole de Heillprakticker ou eacutecole de Naturopathie LrsquoIridologie est lrsquooutil par excellence du Naturopathe qui peut ainsi cibler les causes des souffrances drsquoun individu ou ses faiblesses et y remeacutedier par des moyens naturels avant que le mal ne soit devenu trop grave et plus difficile agrave corriger Crsquoest essentiellement une meacutethode drsquoinvestigation preacuteventive qui permet drsquointervenir sur un terrain deacutegradeacute sur le plan fonctionnel ou meacutetabolique Le comportement alimentaire du sujet srsquoy reflegravete aussi de faccedilon eacutetonnante de preacutecision en reacuteveacutelant tous les deacutegacircts lieacutes aux surcharges et aux carences entretenues depuis des anneacutees Ne dit-on pas que lrsquoon creuse sa tombe avec sa fourchette De la mecircme faccedilon il est aussi possible de reacuteduire lrsquoimpact destructeur de notre ali-mentation industrielle et ainsi ajouter de la Vie aux anneacutees et des anneacutees agrave la Vie en mangeant autrement Comment cela fonctionne-t-il Le corps humain est comme un grand ordinateur avec sa tour PC son eacutecran (lrsquoiris de lrsquoœil) et ses fils eacutelectriques (les nerfs) transmetteurs de lrsquoinformation subtile sur lrsquoeacutecran oculaire ougrave srsquoimpriment et se meacutemorisent chaque stimuli qui se reacutepegravete ou tout deacuteficit entre-tenu pendant des anneacutees Lrsquoeacutelectronique crsquoest lrsquoinflux reacuteflexe qui suit une trajectoire qui va de lrsquoor-gane agrave lrsquoœil Non seulement lrsquoIris imprime les deacutegacircts physiologiques ou anatomiques survenus preacutesentement dans votre corps mais un Iridologue expeacuterimenteacute peut mecircme deacuteceler des changements tregraves anciens inscrits agrave lrsquooccasion drsquoun traumatisme drsquoun accident ou drsquoune maladie qui a laisseacute son empreinte depuis le passeacute avec quelquefois des seacutequelles qui peuvent expliquer des douleurs reacutecurrentes Lrsquoheacuteritage physiologique et le potentiel de naissance y sont aussi inscrits Lrsquoeacutetat du systegraveme nerveux et du systegraveme immunitaire y sont clairement repreacutesenteacutes ainsi que la capaciteacute agrave se proteacuteger du stress et de la maladie Crsquoest ce qui fait dire que nous ne sommes pas eacutegaux face agrave la maladie Lrsquoexamen preacutecis de lrsquoIris de lrsquoœil par un praticien Iridologue formeacute et expeacuterimenteacute vous renseigne exactement de lrsquoeacutetat de votre santeacute des maladies en cours de deacuteveloppement ou des alteacuterations de certains organes fonctionnels ou anatomiques Cela permet aussi de preacutevenir certaines eacutevolu-tions deacutefavorables et de vous renseigner sur les possibiliteacutes naturelles agrave mettre en œuvre pour vous soigner ou vous soulager et favoriser le retour agrave la santeacute naturelle LrsquoIridologie est un examen peu coucircteux fiable non invasif rapide et efficace qui a une valeur pronostique aussi bien que diagnostique Elle peut mecircme orienter lrsquoexamen clinique drsquoun meacutedecin en eacutevitant les tacirctonnements meacutedicaux qui sont quelquefois une perte de temps et drsquoargent Cha-cun devrait faire pratiquer cet examen au-moins une fois dans sa vie et si possible tous les 6 mois ou 1 an dans le cadre drsquoun suivi theacuterapeutique destineacute agrave ameacuteliorer son potentiel vital Beaucoup de problegravemes de santeacute pourraient ainsi ecirctre eacuteviteacutes et certains symptocircmes disparaicirctre gracircce agrave un comportement preacuteventif Reacuteagir avant que des symptocircmes invalidants ne prennent le dessus per-met drsquoeacutechapper agrave une eacutevolution morbide quelquefois irreacuteversible Ajoutez de la Vie aux Anneacutees et des Anneacutees agrave la Vie une vie confortable et non souffrante Francine Perfetti Naturopathe-Iridologue DN 03 89 36 02 04
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
magne en Russie dans les pays scandinaves il y est souvent utiliseacute comme theacuterapie et mecircme
parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
siteacute certaines maladies dermatologiques lanxieacuteteacute et le burn-
out
Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
santeacute en main
Fanfan Herzog Naturellement Jeucircne agrave THANNENKIRCH vous propose chaque mois des
week- ends week ends prolongeacutes et semaines de jeucircne
Week end du 24 au 27 avril du 7 au 10 mai du 19 au 22 juin
Week end prolongeacute du 31 mars au 4 avril du 28 mai au 1er juin du 25 au 29 juin
Semaine du 17 au 23 avril du 15 au 21 mai du 4 au 10 juin
Pour infos fanfanherzoggmailcom wwwjeuner-naturellementfr
06 26 58 05 80 Le Rotzel 68590 THANNENKIRCH
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Le Jeucircne
Longtemps utiliseacute agrave des fins theacuterapeutiques le jeucircne a eacuteteacute un peu oublieacute avec larriveacutee de
la meacutedecine moderne Il est drsquoailleurs encore souvent ignoreacute en France Tregraves populaire en Alle-
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parfois rembourseacute
La faculteacute et la faciliteacute qursquoa lrsquohomme de jeucircner ont eacuteteacute modeleacutees par son eacutevolution agrave travers les
acircges En effet si lrsquohomme nrsquoavait pas pu survivre agrave de longues peacuteriodes sans nourriture il nrsquoaurait
pas pu subsister et encore moins se deacutevelopper Cela ne fait que tregraves peu de temps que lrsquohomme
mange 3 repas par jour Ce que nous pensons ecirctre aujourdrsquohui la regravegle nrsquoest finalement qursquoune
exception agrave laquelle nos organismes ne sont pas encore adapteacutes
De nos jours il y a plus de malades lieacutees agrave lrsquoexcegraves de nourriture que le contraire
Le jeucircne crsquoest la privation de maniegravere volontaire de nourriture pendant un certain temps (au moins
16 heures) et cet effort est deacuterisoire face agrave tous les beacuteneacutefices qursquoil peut apporter sans aucun effet
secondaire Il peut ecirctre reacutealiseacute plutocirct agrave viseacutee deacutetoxifiante revita-
lisante preacuteventive ou encore theacuterapeutique
laquo Le jeucircne theacuterapeutique est le moyen le plus puissant pour
mobiliser les forces auto-gueacuterissantes de lecirctre humain aussi
bien sur le plan physique que sur le plan eacutemotionnel raquo disait le
Dr H Fahrner meacutedecin-chef durant 30 ans de la clinique Bu-
chinger (centre de soins speacutecialiseacute dans le jeucircne depuis 1953)
Les meacutecanismes adaptatifs mobiliseacutes pendant le jeucircne vont
permettre une deacutetoxification de lorganisme et parfois de gueacuterir
des pathologies chroniques reacutesistantes aux traitements clas-
siques
Les reacutesultats les plus inteacuteressants sur lhomme ont eacuteteacute consta-
teacutes sur larthrite rhumatismale lhypertension le diabegravete et lobeacute-
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Le jeucircne ne peut se concevoir sans comprendre et aborder le
pheacutenomegravene quest lrsquoautophagie (encore appeleacute autolyse) Lors-
que nos cellules sont priveacutees de nourriture elles vont enclen-
cher une suite de pheacutenomegravenes venant dune meacutemoire atavique
vieille de plus de 3 milliards danneacutees Elles vont recycler des structures cellulaires endommageacutees
en moleacutecules utilisables pour leur meacutetabolisme Elles vont geacuteneacuterer de lrsquoeacutenergie via leurs deacute-
chets En eacuteliminant et recyclant les deacutechets preacutesents agrave lrsquointeacuterieur de la cellule lrsquoautophagie
permet agrave la cellule drsquoecirctre en bonne santeacute
En se nourrissant de lui-mecircme le corps va proceacuteder agrave un veacuteritable deacutecrassage et recyclage et va
se reacutegeacuteneacuterer en eacuteliminant ses structures useacutees
Ainsi le jeucircne est un laquo outil raquo simple efficace et gratuit pour prendre ou reprendre votre
santeacute en main
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Week end du 24 au 27 avril du 7 au 10 mai du 19 au 22 juin
Week end prolongeacute du 31 mars au 4 avril du 28 mai au 1er juin du 25 au 29 juin
Semaine du 17 au 23 avril du 15 au 21 mai du 4 au 10 juin
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