TECHNIQUES DE NAGE WAZA (Projections)

JAUNE ORANGE VERTE BLEUE MARRON

DE ASHI BARAI HARAI GOSHI TSURI GOSHI SUMI GAESHI YOKO GAKE

HIZA GURUMA KOSHI GURUMA ASHI GURUMA O GURUMA O SOTO GURUMA

SASAE TSURI KOMI ASHI

TSURI KOMI GOSHI

HANE GOSHI UTSURI GOSHI USHIRO GOSHI

UKI GOSHI OKURI ASHI BARAI

HARAI TSURI KOMI ASHI

HANAE MAKI KOMI UKI WAZA

O GOSHI UCHI MATA KATA GURUMA UKI OTOSHI URA NAGE

O UCHI GARI KO UCHI GARI KO SOTO GAKE SOTO MAKI KOMI YOKO WAKARE

O SOTO GARI KO SOTO GARI TOMOE NAGE SUKUI NAGE YOKO GURUMA

IPPON SEOI NAGE TAI OTOSHI YOKO OTOSHI TANI OTOSHI SUMI OTOSHI

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