POINTS D’ACCUEIL

Retrouvez toutes les informations pratiques de la journée 10h - 18h• Parvis sud / Parvis nord / Salle des ambassadeurs / Esplanade du Casino

PHARE

• Accès libre au phare de Biarritz 14h - 18hGrimpez les 248 marches du Phare pour profiter de la plus belle vue de Biarritz à 76 mètres au dessus du niveau de la mer.

S A L L E D E S A M B A S S A D E U R S

VILLAGE DE LA FORME

PARCOURS EVALUATION SANTÉ

Ce parcours évaluation santé vous permettra de vous tester (sur rendez-vous à l’adresse biarritzenforme@gmail.com) • Atelier « Votre composition corporelle » proposé par le Service de médecine du Sport du CHCB 10h - 13h• Atelier « Votre alimentation » proposé par le Service de médecine du Sport du CHCB 10h - 13h• Atelier « Votre motivation » proposé par le Service de médecine du Sport du CHCB 10h - 13h• Tests de forme proposés pour tous publics par un éducateur médico-sportif (APA) avec Côte Basque Sport Santé 10h - 18h• Tout savoir sur le sport sur ordonnance et l’activité physique adaptée au pays basque avec Côte Basque Sport Santé 10h - 18h• Coaching pour établir un programme d’exercice à faire chez soi proposé par l’Académie Basque du Sport 10h - 16h

POL’ENERGIE

• Entrainement fonctionnel en circuit training avec Coach Madame 11h - 12h (inscription souhaitée au 07 86 12 17 63)• Séances découvertes de démonstration en Sophrologie en groupe pour petits et grands avec « Se donner le temps» à 11h30, 14h30 et 15h30• Initiation défense personnelle avec OKCB 15h - 15h30

POL’BOUT D’CHOU

• Atelier ludique de découverte du jonglage avec Ballabule 10h - 12h (balles, diabolo, assiettes chinoises, etc.) • Baby Athlé (-6 ans) : jeux ludiques par le BO Athlétisme 10h - 16h• Happy yoga parent - enfants avec HappyOze 10h30 - 11h15 • Initiation à la gym acrobatique et acrosport avec BO OMNISPORT 14h - 17h• Démonstration de karaté enfants avec OKCB 14h30 - 15h• Bio GYM pour enfants avec Académie de la Forme et latin danse 15h - 16h• Cours de Yoga pour enfants avec Madhura Yoga 16h - 17h

P A R V I S N O R D

POL’BIEN-ÊTRE

• Cours de Yoga avec posture, respiration et relaxation pour renforcer et équilibrer le corps avec Madhura Yoga 10h - 11h• Initiation Daoyin Qigong (Art traditionnel chinoise de santé) avec l’association KunMing 11h - 12h• Initiation Happy Yoga avec HappyOze 12h - 13h• Initiation au Tai Chi Chuan avec Pleine Lune 14h - 15h• Initiation Daoyin Qigong (Art traditionnel chinoise de santé) avec l’association KunMing 15h - 16h• Yako Attitude : cours de renforcement musculaire alliant Yoga et Pilates avec l’Orange Bleue 16h - 17h

CHEMINS DE LA FORME - NORD

• Initiation et découverte marche Bungy Pump proposée par BDS 10h - 18h• Nordic Fit cardio avec AS Ascain Elgarekin Athlétisme 11h - 12h et 15h30 - 16h30

P I S C I N E

PISCINE

Accès libre et gratuit de 9h à 17h. Prévoir un maillot adapté et un bonnet.• Cours d’Aquagym de 45 min avec le BO Natation 11h - 12h et 16h - 17h• Baptêmes de plongée gratuits avec l’USB Plongée 10h - 13h

Activités proposées par l’Académie Basque du Sport : • Comptabilisation du nombre de longueurs effectuées par un maximum de personnes 10h - 17h • Grand défi 1000m marche sous l’eau : lesté, votre mission sera de faire la plus grande distance possible en apnée 10h - 17h • Vaincre la peur de l’eau : découverte du milieu aquatique par des situations ludiques. Séance 15min (Inscriptions préférables par mail : nicolasmolinie@academiebasquedusport.fr) 10h - 16h• Découverte du milieu aquatique pour enfants de 4 à 8 ans, à travers un parcours ludique, adapté et encadré dans le Petit Bassin 10h - 11h • Parcours sportif à partir de 14 ans : exercices aquatiques/ fitness + objectif jaccuzzi 10h - 11h • Circuit training (aquagym) adapté à tous en musique 12h - 13h • Initiation au sauvetage : remorquage, sortie de l’eau d’une victime et découverte des épreuves de sauvetage sportif 14h - 15h• Aqua-palmes (portez vos palmes) La nouvelle tendance pour des jambes fuselées 14h - 15h• Découverte du milieu aquatique pour enfants de 4 à 8 ans, à travers un parcours ludique, adapté et encadré dans le petit bassin 15h - 16h• Parcours sportif à partir de 14 ans : exercices aquatiques et fitness + objectif jaccuzzi 15h - 16h• Joutes : debout sur votre paddle essayer de faire tomber votre adversaire à l’aide d’une lance en mousse. Activité ludique et sans danger 16h - 17h

E S P L A N A D E D U C A S I N OPODIUM• Challenge Sportif Cross Fit avec l’ABS 10h - 11h30• Initiation Gym tonique avec GV Maitena 11h30 - 12h30• Danses brésiliennes : samba / Frevo avec la compagnie Sou Brasil 14h - 15h • Mix Jump / Combat / Baila avec l’Orange Bleue 15h - 16h• Bio GYM avec Académie de la Forme et latin danse 16h - 17h

Parcours du littoral au départ de l’esplanade du Casino avec l’ASB : - Marche familiale 10h - 11h - Course 13h - 14h - Marche tonique 14h - 15h - Course 15h - 16h

P A R V I S S U D

POL’ÉNERGIE - PODIUM

• Cuisse Abdo Fessiers (CAF) avec l’ABS 10h - 10h40• Initiation Step avec l’ABS 10h40 - 11h15• Initiation Step kids avec l’ABS 11h15 - 12h• Street Ragga avec Biarritz Dance School 12h - 12h45• Animation Taichindo avec l’USB 12h45 - 13h30• En équilibre, par le Spa Impérial 13h30 - 14h15• Zumba Fitness / strong by zumba proposé par Laura Form’ 14h15 - 15h• Initiation Zumba et bio-gym proposé par Cadence Form’ 15h - 15h45• Initiation à la CAPOIERA avec l’ABS 15h45 - 16h30• LIA proposé par l’ABS 16h30 - 17h15• Sunset Stretching avec l’ABS 17h15 - 18h

POL’ ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES - SUD

• Initiation au basket fauteuil et parcours ludique par Handisport Pays Basque 10h - 18h• Ateliers découverte des Activités Physiques Adaptées par Urt Vélo 64 10h - 18h - Activités dites de précision (fléchette pendulaire, boccia et sarbacane) - Parcours déficient visuel motrice (parcours en fauteuil) - Sports collectifs en fauteuil - Initiation aux vélos adaptés (accélérator, tricycle, yum-yum, etc)• Animation et démonstration de Basket avec la JAB 10h - 12h

POL’QUI ROULE

Parcours « 2 roues » sécurisé sur le littoral, depuis le Casino de la Grande Plage jusqu’au Port Vieux.• Démo. et prêt d’un handibike et/ou tricycle par Urt Vélo 64 10h - 17h30• Prêt gratuit de vélos par Takamaka 10h - 17h• Rando guidée d’1h en vélo à assistance électrique, avec Les roues de LILOU Départs : 10h, 11h30, 13h30, 15h, 16h30 à 17h30 (inscription au 06 88 34 30 23)

PARCOURS D’ORIENTATION

Pour ceux qui veulent concilier « la tête et les jambes » un parcours d’orientation a été imaginé avec plus d’une vingtaine de balises disposées sur le littoral avec autant de questions sur la ville, l’activité physique et la santé : une activité à découvrir en famille avec BROS. Retrait des cartes - Parvis Sud du Casino de 10h à 17h

CHEMINS DE LA FORME - SUD

Des parcours balisés, pour tous niveaux, sont mis en place sur le bord de mer, à la Côte des Basques et au Phare. À faire en marchant ou en courant de 10h à 17h30• Marche nordique sur plage, avec Forme et Bien-être 10h - 11h• Marche en pleine conscience et respiration avec Tynerji 10h - 11h30• Marche santé sur Chemin de la forme avec Rando Plaisir 64 14h - 17h30

Présentation des atouts sport-santé-bien-être du quartier Saint-Charles (pratiques sportives gymnase Larochefoucauld, trinquet du gaz, golf, course en ballons…) par Esprit Saint Charles 10h - 18h

POL’PRÉVENTION

• Atelier prévention risques solaires avec la Ligue Contre le Cancer 14h - 18h• Marche, gymnastique, prévention cardio-vasculaire, prise de tension artérielle avec Coeur et Santé Biarritz 10h - 13h• Ateliers d’initiation aux premiers secours avec la Croix Rouge 10h - 18h • Water Game et sensibilisation Sport Santé Océan avec l’association Du Flocon à la Vague 14h - 17h

POL’COACHING

• Challenge rameur avec l’USB 10h - 17h30 (lot à gagner : une semaine de découverte à l’USB). • Condition-training ludique avec OKCB 15h30 - 16h• Initiation au patinage avec parcours avec BO Rink Hockey 10h - 16h • Atelier cardio renforcement ludique avec Forme et Bien être 11h - 12h• Happy Booster : marche océan en pleine conscience par une psychologue avec HappyOze 15h - 16h

CHEMINS DE LA FORME

• Marche nordique et Nordic Fit avec le BO Athlé 10h30 - 15h30

P R O M E N O I R

P L A G E

POL’PLAGE

• Beach soccer (foot plage) avec la JA 10h - 12h• Initiation au Handfit proposée par le ABOH Sport Santé 10h30 - 12h30• Initiation d’Ultimate sur sable avec Euskadisk Ultimate Frisbee 10h - 18h • Initiation Golf ludique, défis/parcours avec Sportpartner 64 11h - 13h et 14h - 17h• Wall Ball Volley (avec ballon lesté) avec l’ABS 11h - 12h et 13h - 14h• Beach Family Games (Jeux ludiques en famille) avec l’ABS 15h - 16h

VENEZ EN FAMILLE OU AVEC DES AMISPARTICIPER AU GRAND DÉFI SPORT SANTÉ !

Rendez-vous aux différents points d’accueil pour plus d’informations

PHARE

PODIUM

PODIUM

PARVIS NORD

PISCINE

ESPLANADE CASINO

PROMENOIR

PLAGE

SALLE DES AMBASSADEURS

PARVIS SUD

Découvrez les secrets et anecdotes historiques des quartiers de Biarritz avec Jean-Loup Ménochet,

historien et conférencier. 10h-12h30 lieu de départ communiqué après réservation, places limitées. Offert par Esprit Saint Charles. Inscription par téléphone au 05 59 24 86 28 ou sur www.esprit-saint-charles-biarritz.fr w w w . c o t e b a s q u e s p o r t s a n t e . f r