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TENNIS ELBOWRECOMMANDATIONS• Peau propre

• Coupez les bords à chaque extrémité de la bande à l’aide de ciseaux pointus de façon à ce qu’ils soient arrondis

• Quand vous appliquez la bande, ne pas étirer les 3 à 5 premiers et derniers centimètres

• Après l’application, frottez énergiquement le tape pour activer son adhésion

TAPE KINÉSIOLOGIQUE

POSITION DU CORPSPliez le bras en formant un angle de 90°.

ETAPE 1Collez une bande verticalement sous le coude en exerçant une tension de 70%.

RÉSULTAT FINAL

ETAPE 3Collez une troisième bande tout le long du coude en exerçant une tension de 25%.

ETAPE 2Puis collez une bande horizontalement au-dessus du coude en exerçant une tension de 70%.

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