TIP TOP MAG 01 | Edito/Sommaire

TIP TOP MAGLe magazine TIP TOP MAG Quartier à la Une est une publication de la Sarl Imprimerie RENOUVIN 50800 VILLEDIEU LES POELES (N° de siret 332 148 709 00048 ) les annonceurs assument seuls la responsabilité pleine et entière de leur message publicitaire. Après lecture, ne pas jeter sur la voie publique. La reproduction même partielle des textes ou illustrations publiés dans ce numéro est interdite sans l’autorisation préalable écrite de l’éditeur. Vous souhaitez apparaître dans le prochain numéro de ce magazine, contactez notre agence commerciale 18, rue de l’Avenir à CARPIQUET (14650) au 02 31 29 90 25 ou par mail: tiptop.mag@gmail.com

Infographie et mise en page : Thibaut CROQUEVIELLE ( Sarl Kelmag Siret 50351513200010 )

Toute reproduction même partielle est interdite sans l’autorisation de l’éditeur (Loi du 11 mars 1957)

Tirage: 12 000 ex

Il y a maintenant un an, nous éditions le premier TIPTOP Mag…Sortir un nouveau magazine gratuit à Caen était un challenge que nous nous étions fi xé quelques mois auparavant en espérant que le concept, original , soit à la hauteur des attentes des commerçants et des lecteurs.

Un an plus tard, force est de constater que le succès est au rendez vous. Après les éditions de Caen Ouest et Caen Est, nous avons ajouter depuis 4 mois une édition Bayeux qui, elle aussi, a été très bien accueillie, tant par les lecteurs dont beaucoup d’entre eux nous ont dit avoir découvert des commerces qu’ils ne connaissaient pas, que par les nombreux commerçants qui nous ont félicité pour la qualité du magazine.

Un grand merci aux commerçants qui nous ont accordé leur confi ance pour ce quatrième numéro de Caen Ouest.

L’équipe de TIPTOP Mag vous souhaite de bonnes fêtes de fi n d’année et un bon shopping.

Dossier : Le Feng Shui P 2-3

Coiff ure P 05

Saga des Marques P 07

Bien-Être P 08

Voyage P 11

Santé P 16

Le saviez-Vous P 19

Cuisine P 20

Bien-Être P 24

TIPTOP Mag Quartier à la Une est une publication tri-mestrielle.Vous êtes commerçant ou artisans dans un quartier de Caen Ouest ? Ou à proximité ?Vous pouvez donner un coup de projecteur sur votre activité en réservant une pleine page ( 15 X 21 ) dans le prochain numéro de TIP TOP Mag Mars 2012. Envoyez nous un mail : tiptop.mag@gmail.com ou ap-pelez nous au 02 31 29 90 25 pour un RDV.

TIP TOP Mag Une idée, un concept, une image…!

Tip Top-Mag

DOSSIER BIEN ÊTRE

FENG-SHUI : LES CLÉS du BIEN-ÊTRE

TIP TOP MAG 02 | Dossier

Comme on soigne son corps par un rééquilibre de son énergie vitale, les Chinois soignent leur demeure en harmonisant l’énergie qui y circule. En choisissant l’orientation des pièces, les couleurs et la décoration, dont les miroirs, on peut vivre dans une maison plus saine.

FENG SHUI : Le ConceptLe Feng-Shui, expression signifiant littéralement « vent et eau », est un art chinois très ancien basé sur la circulation du CHI, énergie vi-tale présente en chaque être et autour de nous. Depuis des millénaires, les chinois utilisent cette science pour améliorer leur quotidienVéritable médecine énergétique appliquée aux maisons, le Feng-Shui s’intéresse à tout ce qui constitue l’habitat : emplacement, orientation, décoration intérieure, emplacement des ouvertures ( portes et fenêtres )..

Votre intérieur est le reflet de votre personnalité. Votre façon d’agencer votre maison, de placer vos meubles et objets de décoration est le symbole de vos états d’âme, vos sentiments, de vos aspirations comme de vos inquiétudes.

Le Feng shui, est l’art de laisser circuler le CHI librement et sans entraves dans votre environnement, que ce soit à votre domicile ou votre bureau.

LE YIN et le YANGDeux grandes forces alimentent le Feng-Shui : le Yin et le Yang.

- Le YIN qui est une force négative et passive est féminine et est symbolisée par la Lune.- Le YANG qui est positive et active est une force masculine et représente l’énergie solaire.

C’est l’interaction entre le YIN et le YANG qui crée l’énergie aussi appelée le CHI.Si le CHI circule en harmonie vous serez plus détendus, plus positifs et votre vie sera plus sereine, plus équilibrée.

Le but du Feng-Shui est de créer une atmosphère de chaleur et d’harmonie en prenant en compte différents éléments dont les couleurs, la déco ou l’orientation des pièces.

L’ ORIENTATION DES PIÈCESDans le Feng-Shui, chaque pièce doit avoir une énergie qui correspond à l’activité que l’on y pratique.

Ainsi, il est déconseillé d’établir votre salle de bains dans une pièce située au nord, car l’énergie de l’eau cumulée à celle du nord, risquent de vous priver de vitalité. L’est et le sud-est seront plus favorable tout comme pour la cuisine car les éléments feu et eau s’y mêleront harmonieusement.

Concernant la chambre, l’orientation du lit est plus importante que celle de la pièce. Ainsi, si vous dormez tête au nord, vous aurez un sommeil très calme mais vous n’y pui-serez pas beaucoup de vitalité pour les jours suivants. A l’inverse, si vous dormez tété au sud, votre sommeil risquera d’être agité. L’idéal étant de dormir la tête vers l’ouest ou le sud-ouest.

TIP TOP MAG 02 | Dossier LES COULEURSLes couleurs ont un rôle essentiel dans notre façon de percevoir le monde qui nous entoure. Elles interviennent également dans la circulation du CHI. Vous pouvez les uti-liser pour amplifi er l’énergie dans une pièce trop calme ou, au contraire, pour l’apaiser si elle est trop violente.

Couleurs principales et les pièces les plus favorables à leur épanouissement :

• LE BLANC : Cette couleur est synonyme d´absence et de renoncement. Elle est à évi-ter dans toutes les pièces de vie, si ce n’est pour rehausser et mettre en valeur d´autres couleurs.

• LE NOIR : Son élément est l´eau et pour cela il signifi e la réfl exion intérieure, la contemplation, mais aussi le désespoir. C´est une couleur à éviter, si ce n’est, comme pour la blanc, pour rehausser et mettre en valeur d´autres couleurs.

• LE VERT : C´est une couleur qui représente la croissance, la jeunesse, la renaissance, l´imagination, la nouveauté. Sa place est dans la cuisine, les toilettes, la salle de bain.

• LE JAUNE : Symbole de spiritualité, de persévérance et de tolérance. Cette couleur favorise la communication, la vie sociale. C´est pourquoi il est bon de la retrouver dans les pièces de vie commune telles la salle à manger, le salon, l´entrée.

• L´ORANGE : Synonyme d´animation, de changement, d´instabilité. Elle est à privilégier pour des pièces comme, la salle à manger, le salon, la cuisine. A éviter à tout prix dans la chambre ou la salle de bains.

• LE ROUGE : Symbole de la passion par excellence. C´est une couleur de type Yang qui représente une place sociale élevée dans la hiérarchie, le pouvoir, la réputation. A placer surtout dans le salon et le bureau, et par petites touches dans toutes les pièces de la maison.

• LE ROSE : C´est la couleur de l´amour. Son appartenance au Yin et au Yang dépend des couleurs auxquelles elle est associée. Avec du bleu, elle sera plutôt Yin tandis qu´avec du jaune, elle tirera vers le Yang. Le rose est idéal pour une chambre.

• LE BLEU : Le bleu est Yin. Il représente la culture, la sagesse, le calme. Elle aide à l´inspiration et à l´intuition. Elle trouvera sa place dans la bibliothèque, une salle d´étude ou de méditation, la salle de bains.

DÉCO : LES MIROIRSSelon la conception Feng-Shui, les miroirs sont très importants dans une maison. Ils réfl échissent l’énergie et lui permettent de circuler partout dans les pièces, y com-pris dans les coins ou elle stagne.

Concernant les pièces en longueur et rectangulaires, un miroir posé sur l’un des grands murs donne du volume à la pièce et permet à l’énergie de circuler comme dans une pièce carrée.Dans un long couloir, poser plusieurs miroirs en quinconce afi n de renvoyer l’éner-gie sur toute la longueur de la pièce.

Pensez à poser un miroir à coté de la porte d’entrée. Il permettra de renvoyer une partie de l’énergie vers l’intérieur de la maison. Chaque fois que l’on sort ou que l’on entre, une partie de l’énergie s’échappe vers l’extérieur.

Chaque forme de miroir a une action spécifi que qui lui est propre : - Ovale ou rond, il diff use l’énergie, la disperse et l’empêche de stagner - Carré ou rectangulaire, il l’a concentre dans les endroits ou elle a tendance à circuler trop vite.Les miroirs à face bombée sont plus actifs que les plats car ils renvoient l’énergie dans toutes les directions.

CaroleAlexandre

Coiff ure Mixte - VisagisteAprès de nombreuses années passées dans de grands salons parisiens, Carole a repris depuis 6 mois ce char-

mant salon de coiff ure plein de douceur au cœur de la Rue Caponiére. Il y a des lieux que l’on s’approprie tout

naturellement et ce salon en est un.

Carole Alexandre vous prend en mains pour des résultats au top et des coiff ures parfaitement adaptées à la person-nalité de chacun. Carole privilégie l’hygiène. Les peignoirs sont lavés et mis sous fi lm plastique après chaque client et le matériel, peigne et ciseaux, est désinfecté après utilisation. Les brosses, à usage unique, sont lavées, désinfectées et mises sous sachet. Pour restituer l’équilibre et la beauté de vos cheveux, Carole utilise les produits Secret Professionnel by Phyto et l’Oréal.

Chez Carole Alexandre, les soins esthétiques sont assurés par Emilie. Dans un cadre chaleureux et convivial, elle vous charmera par la qualité de ses soins Phytocéane qui allient les qualités exceptionnelles d’actifs marins 100% naturels aux pouvoirs relaxants.

Un endroit à découvrir sans hésiter pour recoiff er votre moral et passer un agréable moment de dé-

tente.

Lundi 14h - 18hMardi, mercredi et vendredi 9h -18h

Jeudi 10h -21hSamedi 8h -17h

111, Rue Caponière14000 CAEN

Tél 02 31 85 19 71

Les + de Carole Alexandre• Le mercredi : Coupe, couleur, racine, shampooing et coiff age : 39 € pour les femmes• Le jeudi : - 20 % pour hommes et femmes sur toutes prestations et ventes.• Off re Soin du visage douceur: 25 euros ( durée 1h ) jusqu’en Avril à votre 1er passage• Off re Épilation traditionnelle : 2 zones : 14 euros / 3 zones : 19 euros

Depuis l’été dernier, vos cheveux sont restés désespérément secs et ternes. Pour leur redonner du volume et de la brillance, plusieurs méthodes sont employées. L’ important étant de les graisser et de les nourrir.Pour leur redonner du volume et de la brillance, plusieurs méthodes sont employées. L’important étant de les graisser et de les nourrir.Les cheveux secs sont des cheveux fragilisés. L’assèchement du cuir chevelu est la conséquence d’un manque, voire d’une ab-sence, de fi lm hydrolipidique sur les cheveux. Ce fi lm protecteur qui n’est autre qu’un mélange de sébum et de sueur a deux principaux intérêts : il protège les cheveux des agressions extérieures comme le soleil, le séchoir, les shampoings, les colorations mais aussi nourrit les cheveux en les hydratant et en apportant les protéines dont ils ont besoin.

• LES GESTES A ÉVITERLa survenue d’une sécheresse des cheveux est souvent consécutive à de mauvaises habitudes. La première de ces mauvaises habitudes est leur lavage fréquent. Certes, à chaque lavage les cheveux sont propres mais ils sont également fragilisés par l’agression des shampoings. Sur des cheveux secs, le lavage ne doit intervenir qu’une fois par semaine. Le shampoing utilisé doit être très doux, riche en agents surgraissants. Dans bien des cas il est également conseillé d’appliquer après le lavage des après-shampoings à base de jojoba par exemple ou de beurre de karité pour prolonger l’eff et hydratant.

L’exposition prolongée au soleil et au séchoir sont évidemment également à limiter au maximum tout comme les bains en piscine chlorée (portez un bonnet de bain !).

• LES GESTES DE SOINSOutre les shampoings et les après-shampoings spécialement formulés pour les cheveux secs, il existe d’autres produits de soins particulièrement bien adaptés aux cheveux secs. Parmi ceux-ci, les masques nourrissants sont évidemment en tête des produits les plus effi caces. Il en existe de très bons tout prêt chez votre coiff eur. Pour les plus courageuses, il est aussi possible d’en fabriquer soi-même. Les recettes classiques mélangent 2 cuillerées à soupe d’huile de germe de blé, d’amande douce ou d’olive, avec 1 jaune d’œuf et quelques gouttes d’huiles essentielles de bois de rose ou de fl eur d’oranger. Le masque est à garder au minimum 20 minutes recouvert d’un papier aluminium. Pour un meilleur eff et, il peut également être conserver toute une nuit.

Outre les produits à appliquer sur les cheveux, il est aussi recommandé pour avoir de beaux cheveux d’oxygéner son cuir chevelu. Des massages réguliers vont avoir un eff et bénéfi que sur le cuir chevelu en réactivant la circulation sanguine qui apporte les nutriments aux cel-lules des cheveux.

QUE FAIRE CONTRE LES CHEVEUX SECS ?

COIFFURETIP TOP MAG 05 I Caponière

LE SAVIEZ VOUS ?La beauté des cheveux dépend aussi de ce que l’on met dans son assiette. Des carences en protéines peuvent ainsi entraîner des soucis au niveau de la sécrétion du sébum. En adaptant son régime alimentaire et en prenant des com-pléments alimentaires spécialement formulés pour les cheveux secs, l’épreuve matinale de la brosse ne sera plus qu’un mauvais souvenir.

Presto Pizza Restaurant pizzeria

L’Italie et ses pizza au feu de bois s’invitent au cœur de la Rue Caponiére.

Sur place, à domicile ou au bureau, laissez vous tenter par les délices de ce restaurant.

En panne d’inspiration pour votre dîner, soirée improvisée entre amis ou envie d’une soirée tranquille devant un fi lm, Presto Pizza vous assure une livraison rapide à domicile.

Presto Pizza n’a rien à voir avec tout ce que vous avez connu des pizzerias jusqu’ici. En eff et, Guillaume utilise des produits frais de qualité afi n de faire découvrir à ses clients une cuisine saine et équilibrée qui préserve les saveurs. Pari gagné…Les pizza sont faites avec une pâte fraîche maison étalée à la main et cuites au feu de bois. Chez Presto Pizza il est possible de composer ses pizza sur mesure ou d’opter pour l’une des 20 pizza proposées à la carte. Presto Pizza vous propose également un choix de Paellas, de Lasagnes ou de Chili.

Une adresse à tester dés que possible.

Horaires de commande 11h / 13h30 - 18h / 22hFermé le dimanche midi et le lundi

160, Rue Caponiére ( à côté du Rectorat )14000 CAEN

Tél 02 31 38 97 97

www.prestopizza.fr

• Pizza cuites au feu de bois• Sur place ou à emporter

• 1 pizza achetée, une pizza off erte • Livraison à domicile

(uniquement à emporter du mardi à jeudi)

Les + de Presto Pizza

Créée 1921, La vache qui rit est célèbre pour sa boîte ronde illustrée qui représente une vache hilare portant des boucles d’oreille constituées de boîtes de vache qui rit.

Le dessin est inspiré d’une création de l’illustrateur Benjamin Rabier, qui décorait les camions militaires du service de ravitaillement en viandes des armées durant la guerre de 1914-18 par le dessin d’une vache riante. Le dessin s’appelait la «Wachky-rie», allusion aux Valkyries de la mythologie nordique. Benjamin Rabier et Léon Bel ont fait la guerre dans cette unité où ils se sont connus. L’INVENTION DU FROMAGE

A la fi n de la guerre, Léon Bel rentre à Lons-Le-Saunier et décide de miser sur l’invention d’un nouveau fromage moderne et original, en utilisant une nouvelle technique de fonte. La marque La vache qui rit est déposée le 16 avril 1921.

La première étiquette de La vache qui rit est réalisée à la demande de Léon Bel par la maison Ramboz, de Lyon. Elle représente une vache entière en train de rire dans un décor champêtre. Grâce à cette étiquette, 12000 boîtes de La vache qui rit se vendent dès la première année. En 1925, Léon Bel décide de renouveler complètement l’étiquette en faisant appel à de nombreux illustrateurs : le souhait de Léon Bel est de présenter une vache, qui, tout en ayant l’expression du rire, n’en reste pas moins une vache. C’est Ben-jamin Rabier, célèbre illustrateur animalier et compagnon de guerre de Léon Bel, qui crée le dessin le plus prometteur.

D’OÙ VIENT LA VACHE QUI RIT ?Enfi n, c’est sur une idée d’Anne-Marie Mercier, l’épouse de Léon, que le dessin de La vache qui rit possède la particularité d’être l’illustration d’une mise en abyme, procédé pictural consistant à retrouver dans un dessin ou un tableau une reproduc-tion réduite du tableau complet. En eff et, La vache qui rit porte des boucles d’oreille constituées de boîtes de vache qui rit, elles-mêmes illustrées d’une vache qui rit qui porte des boucles d’oreille constituées de boîtes de vache qui rit... et ainsi de suite à l’infi ni. Quant à Benjamin Rabier, il deviendra le créateur Gédéon le canard, dont les his-toires ont été publiées entre 1923 et 1939 en 16 albums. Aujourd’hui, La Vache qui Rit se vend dans plus de 120 pays des cinq continents et 2300 portions sont englouties toutes les 20 secondes !

LA VACHE QUI RIT

SAGA DES MARQUES

TIP TOP MAG 07 | Caponière

CRITÈRES DE SÉLECTIONFaçonnées par le temps et la géologie, elle répondent à des critères chimiques et physiques précis même si elles peuvent prendre de nombreuses formes et couleurs.

Une pierre précieuse, c’est avant tout une gemme. Et pour mériter cette appellation, cette matière doit être belle, surtout par sa couleur. Ensuite, elle doit être peu altérable, très dure et assez solide, se rayer ou s’endommager difficilement. On estime leur dureté grâce à l’échelle de Mohs, qui va de 1 à 10, et dans laquelle, par exemple, le talc vaut 1.

Les pierres précieuses, elles, ont toutes une dureté supérieure ou égale à 7,5. Il faut savoir aussi qu’on pèse ces stars non pas en grammes mais en carats, 1 carat valant 200 mg. D’autre part, les pierres précieuses sont composées d’un seul cristal.

LES STARS DES BIJOUTERIES

L’ÉMERAUDE est constituée de silicate d’aluminium et de béryllium. Des traces de chrome, vanadium ou de fer lui donnent sa teinte vert foncé, vert jaune ou vert bleu. D’une dureté de 7,5 à 8, c’est la plus «fragile» des pierres précieuses.

RUBIS et SAPHIR appartiennent à la même famille, celle des corindons : des pierres formées de cristaux d’oxyde d’aluminium. D’une dureté de 9 sur l’échelle de Mohs, leur couleur provient des traces d’impuretés qu’ils contiennent. Si le plus courant est le saphir bleu, il peut prendre des teintes bleues, violettes, roses, jaunes, vertes, transparentes, multicolores, oranges… Le rubis, lui, est toujours rouge.

LE DIAMANT est sans doute la star des pierres précieuses. Constitué uniquement d’atomes de carbone, c’est le plus dur (dureté de 10) de tous les matériaux naturels, ce qui fait qu’il ne peut être taillé que… par un autre diamant ! Transparent, il peut prendre des teintes roses ou jaunes.

IMPURETÉS COLORANTESLa couleur des pierres est aussi due a la présence d’impuretés. Ce sont avant tout les mé-taux (chrome, fer, cobalt, cuivre, manganèse...) présents dans les pierres qui absorbent des ondes de longueurs très précises et participent ainsi à leur coloration. La présence de chrome donne une teinte vert intense à l’émeraude.

La couleur bleue du saphir, elle, provient d’inclusions de cobalt. Le diamant, en revanche, est censé être incolore. C’est pour cette raison qu’un diamant a plus de valeur s’il est com-plètement transparent. L’absence de couleur est alors synonyme de pureté de la pierre.

On l’oublie quelquefois, mais n’importe qui n’entre pas dans le cercle très fermé des pierres précieuses et l’on réserve cette appellation à quatre espèces minérales, peu répandues dans les roches mais très recherchées pour leur beauté et leur conserva-tion exceptionnelle : le diamant, le rubis, le saphir et l’émeraude.

LES PIERRES PRÉCIEUSES

BIEN-ÊTRE

Installé depuis trois mois à 2 pas de la Place des Petites Boucheries,nul doute que Rodolphe est un artiste…

Avec ses 25 ans d’expérience dans la profession, Ro-dolphe Cavalier exerce avec passion le joli métier de joaillier. Un authentique bijoutier-joaillier qui reste fi dèle à la tradition d’un métier artisanal qui conjugue la connaissance des pierres précieuses et l’amour du travail bien fait.

Imaginer et réaliser ces pièces uniques que vous aurez plaisir à off rir ou à porter demeure un privilège pour ce professionnel et la naissance, entre ses mains, d’un bijou est toujours un moment fort en émotion.

L’atelier de Rodolphe Cavalier est bien évidemment à votre disposition pour la transformation, la réparation et

l’entretien de vos bijoux.A noter que Rodolphe propose également de vous faire

une évaluation de rachat de vos anciens bijoux en or. L’ac-cueil est chaleureux et les relations très conviviales.

A découvrir absolument.

Mardi au samedi 10h / 12h30 - 14h / 19h

41, Rue Guillaume Le Conquérant14000 CAEN Tél 02 31 93 71 35

www.rodolphecavalier.fr

Rodolphe Cavalier Joaillier

Les + de Rodolphe Cavalier

• Transformation et réparation de vos bijoux• Rachat de vos bijoux en or

• Parking à proximité• Accueil et convivialité

TIP TOP MAG 09 | Hasting

En cette période hivernale, exit le froid et la grisaille, pensez à vos prochaines vacances.

Venez choisir votre voyage à l’agence «Un Air de Vacances» située en face de l’Église Saint-Etienne, à deux pas de la place

des Anciennes Boucheries. Florence, riche de ses 12 années d’expérience vous conseille en fonction des vos attentes. Sans

imposer, elle écoute et échange avec vous pour vous proposer le choix de vacances qui vous ressemble le plus.

Que vous partiez loin ou que vous privilégiez une destination proche, l’agence privilégie votre bien-être et votre confort. Choisissez entre circuits, croisières, séjours en hôtel ou location. Pour voyager à votre rythme et selon vos envies, à deux ou à plusieurs, entre amis ou en famille, demandez un devis personnalisé et gratuit.

A votre retour de voyage, partagez votre expérience et exposez vos photos (sites, villes, paysages....) dans l’agence ou sur le site internet.

Dans cette agence, le décor, l’ambiance et l’accueil vous inspire «Un Air de Vacances».

Lundi 14h - 18h Mardi au vendredi 09h30 - 18h00

Samedi 09h30 / 12h30 - 14h00 / 18h00

32 - 34, Rue Guillaume Le Conquérant14000 CAEN

Tél 02 31 75 06 93www.un-air-de-vacances.fr

contact@un-air-de-vacances.fr

• Carte American Express acceptée • Carte de fidélité et offre de parrainage

• Offre de bienvenue • Pas de frais d’agence

Les + de Air de vacances

Les + de Air de vacances

L’hiver est là, et vous rêvez de chaleur et d’évasion…Envie d’un voyage durant les vacances d’Avril pour profiter du soleil avant l’heure et des prix avanta-geux de la basse saison ?

L’EUROPE ET L’ASIEEn Europe, le printemps est là, avec des températures qui s’adoucissent au fil des jours. C’est le moment de découvrir les plages de Crète ou de Malte, ainsi que les Baléares. La Turquie est aussi une destination idéale à cette époque de l’année, avec des températures douces et une fréquentation encore très modérée.

En Asie, le Cambodge et le Vietnam peuvent encore être explorés de façon confortable, même si la plupart des pays d’Asie souffrent de la chaleur caniculaire à cette période de l’année. En revanche, les Philippines sont un très bon choix car les conditions climatiques sont excellentes pour passer d’une île à l’autre et vous ne craindrez pas les typhons. Si vous êtes tenté par l’Australie, c’est le bon moment pour découvrir Sydney.

L’AFRIQUE ET L’ AMÉRIQUEEn Afrique, tout le Maghreb bénéficie d’un soleil déjà chaud : c’est la saison rêvée pour errer dans les souks à Marrakech ou se faire bronzer sur les plages de Djerba en Tunisie. Le soleil brille aussi sur le Cap Vert et les températures y sont encore très supportables, entre 20 et 25°C.

En Amérique, la Californie, la Louisiane, la Floride, sont des destinations fort agréables à cette période de l’année, ainsi que l’Amérique centrale, et les Bermudes. Excellente saison aussi pour vous balader dans New-York et découvrir toute sa démesure, après les rigueurs de l’hiver et avant l’été quelquefois caniculaire.

À éviter : Zanzibar et la Tanzanie qui subissent une forte saison des pluies. Même chose pour l’Amérique du Sud qui connaît une période d’humidité très importante, assez désagréable.

DESTINATION VOYAGE Où partir en Avril ?

VOYAGETIP TOP MAG 11 I Caponière

Il y a prés de deux ans, Évelyne ouvrait Ecol’o, le pressing écologique, et il faut bien reconnaître que le succès est au

rendez-vous.

Si, comme elle, vous pensez que nous sommes entrés dans une nouvelle ère concernant l’environnement, alors essayez l’Aqua

nettoyage, un procédé qui permet de laver les vêtements à l’eau dans une machine de haute technologie qui n’utilise que des pro-duits biodégradables. Aussi effi cace qu’un nettoyage traditionnel, le nettoyage à l’eau s’apparente à un lavage à la main et, en l’ab-sence de produits chimiques, s’adresse à toutes sortes de textiles, y compris les plus fragiles.

Avec Ecol’o, fi ni les corvées de repassage de vos chemises. Depuis 3 mois, Evelyne s’est dotée d’un « robot à chemises » et vous propose une off re permanente à 2,95 euros la chemise lavée et repassée sur cintre… Avouez qu’il serait dommage de s’en priver. Pour les costumes, manteaux, robes de mariée à perles en passant par les tenues de sports, les uniformes, rideaux, les intérieurs de pous-settes, les couvertures pour équidés, tout se nettoie en profon-deur grâce à cette technique.Cerise sur le gâteau, ce n’est pas parce que c’est écologique que

c’est plus cher…Les prix sont les mêmes que dans un pres-sing traditionnel…

A découvrir sans plus attendre…

Du lundi au jeudi 8h30 / 12h30 - 14h / 19hVendredi 8h30 / 19h Non Stop

Samedi 9h / 18h Non Stop

40 bis, Bd Georges Pompidou14000 CAEN

Tél 02 31 95 16 52ecol.o@orange.fr

Il y a prés de deux ans, Évelyne ouvrait Ecol’o, le pressing écologique, et il faut bien reconnaître que le succès est au

rendez-vous.

Si, comme elle, vous pensez que nous sommes entrés dans une nouvelle ère concernant l’environnement, alors essayez l’Aqua

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Tél 02 31 95 16 52ecol.o@orange.fr

• Service blanchisserie pour professionnels• Nettoyage robes de mariées

• Service couture / retouches • Parking facile et gratuit

Les + du Pressing Ecol’ o

ECOL’ O Pressing écologique

Dessine-moi un regard

Opticien

Envie de voir la vie diff éremment  ? D’être vous même, de conjuguer style de vue et de vie.. ? Rendez vous à deux pas du Super U de Beaulieu, chez « Dessine moi un Regard » pour découvrir les dernières tendances des grandes marques de lunettes.Entrez et laissez vous conseiller par Caroline, opticienne diplômée, ou par Stéphanie, en fonction de votre style. Les raisons de préférer «  Dessine moi un Regard  »  ? Un grand choix de marques de montures et de verres à des prix très étudiés, mais aussi des conseils personnalisés sur les verres les mieux adaptés à vos besoins pour un confort optimal.

Bien plus qu’un objet pratique et utile, les montures expriment diff érentes facettes de votre personnalité. Parce que nous sommes tous diff érents, Caroline, avec ses 15 ans d’expérience, conçoit son métier comme un guide. Sans imposer, elle écoute, conseille, échange avec vous sur vos besoins et vos envies.

Pour satisfaire et dépasser vos attentes, « Dessine moi un Regard » met tout en œuvre, à commencer par un accueil

chaleureux et attentif dans un cadre sobre et très agréable, propice à l’écoute.

Lundi 14h - 19hMardi au vendredi 9h30 / 12h30 - 14h / 19h

Samedi 9h30h / 12h30 - 14h / 18h

Quartier Beaulieu ( à côté de Super U )52, Rue Nicolas Oresme

14000 CAEN

Tél 02 31 94 97 50

contact@dessinemoiunregard.com

• Verres progressifs high tech ( Essilor, Rodestock, Hoya )

• Grand choix de montures pour toute la famille

• Spécialiste en presbytie

• Tiers payant selon mutuelle

Les + de Dessine moi un regard

TIP TOP MAG 13 | Beaulieu

• Service couture / retouches • Parking facile et gratuit

Les + du Pressing Ecol’ o

Après 4 ans de pratique dans un établissement caennais, il y a maintenant 6 mois Alison a créé l’Atelier d’Alison, un

salon convivial et chaleureux.

Pour satisfaire vos exigences, affi ner votre style et illuminer votre visage vous pourrez compter sur le professionnalisme d’Alison qui ravira les plus exigeantes d‘entre vous en

réalisant la coupe et la couleur en adéquation avec vos envies et votre personnalité.

Créatrice et visionnaire, le coup de ciseaux est unique et fera de cet instant un pur moment de bien être. Coiff euse visagiste, spécialiste du chignon et de la coiff ure de mariée, par l’excellence de ses performances, Alison fera de vos vœux une réalité : Princesse d’un jour et reine d’une nuit, le rêve est bien réel dans ce petit salon de la Maladrerie. Parce que le mariage est le plus beau jour de votre vie, le salon vous propose un forfait mariage avec étude coiff ure et maquillage.

A noter que ce salon se décline tant au féminin qu’au masculin.

Une bonne adresse à conserver.

Mardi et mercredi 9h / 12h - 14h / 18hJeudi 9h / 12h - 14h / 19h

Vendredi 9h - 19hSamedi 8h - 16h

90, rue Général-Moulin14000 CAEN

Tél 02 31 73 12 80

L’ Atelier d’Alison

Visagiste Coiff ure

Les + de L’Atelier d’Alison

• Salon climatisé • Spécialiste chignons de mariées

• Gamme de produits Orofl uido de Revlon• Accessoires de beauté ( sacs, bijoux…)

Jardin d’EnfanceFleuriste

Depuis prés de 3 ans, les compositions et grands bouquets de fl eurs coupées de saison et de première fraîcheur ont fait la réputation de Jardin d’Enfance.

Un esprit passionné anime cette fl euriste pour qui authenticité et qualité riment avec originalité.Élodie, avec ses 8 années d’expérience dans la profession, vous guidera dans vos choix pour embellir votre intérieur ou vos décorations de table de Noël .Toujours dans des tons camaïeu et dans un style un peu rétro, Élodie travaille ses compositions comme un peintre sur sa toile.Que vous soyez amoureux des fl eurs ou des plantes, quel que soit l’événement : mariage, baptême, réception…, le souci du détail et du raffi nement de

ses créations, tout ici invite au plaisir d’une parenthèse naturelle enchantée.

A noter également, un large choix d’articles de décoration en fer forgé.

Le bonheur pousse chez Jardin d’Enfance.

Mardi au samedi 9h / 12h30 - 14h30 / 19h30

Dimanche 9h30 - 12h30

86, Rue Général Moulin14000 CAEN

Tél 02 31 73 28 80

Les + de Jardin d’Enfance

• Paiement CB à distance• Stationnement gratuit

• Service de livraison• Ouvert le dimanche

TIP TOP MAG 15 I Caponière

• Gamme de produits Orofl uido de Revlon• Accessoires de beauté ( sacs, bijoux…)

L’audition diminue avec l’âge, mais les seniors ne sont pas les seuls à faire répéter leur entourage. Baladeurs, concerts et environnement bruyant obligent, il n’y a jamais eu autant d’adolescents et d’adultes jeunes avec un défi cit auditif !

TROUBLES AUDITIFS DES SENIORSLa presbyacousie, pourquoi ça arrive ?Presque personne n’échappe à la presbyacousie liée au vieillissement naturel des petites artères nourricières de l’oreille interne et du nerf auditif. Les premières gênes peuvent survenir dès la cinquantaine pour les hommes, en particulier ceux qui ont été soumis à des agressions par le bruit sur leur lieu de travail, un facteur aggravant. Les femmes, quant à elles, sont touchées en moyenne dix ans plus tard.

COMMENT SE TRADUIT LA PRESBYACOUSIE ?Tout commence par des diffi cultés pour suivre une conversation lorsqu’il y a des bruits parasites autour, comme dans la rue par exemple. L’entourage est le premier à s’en plaindre, mais accuse plutôt un manque d’attention. De son côté, le principal concerné fait souvent répéter l’entourage, mais refuse d’admettre que le problème vient de lui : il préfère accuser les autres de parler trop bas ou de mal articuler. Il est vrai qu’il les entend, mais comme si les sons lui parvenaient assourdis par «du coton».

Les années passant – 7 à 10 en moyenne – cette situation ne devient plus tenable car le senior concerné répond à côté de la question ou interprète mal ce qui se dit autour de lui. Il fi nit donc par s’isoler. A terme, mal entendre fi nit par être une cause d’exclusion sociale et c’est vraiment dommage tant les solutions sont nombreuses…

AUDIO PROTHÈSE ET APPAREILLAGE AUDITIFSL’audio prothèse, comment ça marche ?L’ORL est celui qui commence la prise en charge du défi cit auditif, puis c’est l’audioprothésiste qui prend le relais. Le premier contact avec ce dernier permet de faire le point sur vos attentes, vos besoins et il en profi te pour prendre l’empreinte exacte du conduit auditif et ainsi faire réaliser un embout sur mesure, du moins pour ceux qui ont choisi une aide intra auriculaire ou un contour. En diminuant, voire en supprimant les bruits de fond et en améliorant la qualité de la réception de la voix qui parle, les prothèses numériques sont de véritables petits bijoux technologiques. Même si une audio prothèse coûte relativement cher, sa durée de vie est de l’ordre de 22.000 heures et l’important est de retrouver un vrai confort auditif qui permette à nouveau de participer à la conversation de ses proches, d’aller au cinéma, au théâtre, bref, de garder une vraie vie sociale. La communication c’est la vie et perdre son audition, c’est se priver de tous les plaisirs de la vie…

SANTÉ

LES TROUBLES AUDITIFS

TIP TOP MAG 16 | Beaulieu

Les + du salon Amazone

Audition d’Ornano est votre nouveau laboratoire spécialiste de la correction auditive à Caen !

Mieux entendre c’est mieux vivre ! L’ouïe est le sens de la communication et l’oreille dans toute sa complexité perçoit les bruits, la parole, la musique et joue ainsi un rôle essentiel dans notre comportement.Mais certains signes comme faire répéter, hausser le son de la télévision, éprouver des difficultés de compréhension dans les milieux bruyants doivent vous amener à consulter un spécialiste !Il est important de ne pas laisser s’installer progressivement la surdité, car plus vous attendez et plus l’adaptation sera difficile. Se sentir mal à l’aise en société, ne plus oser faire répéter condamne à un certain isolement.

Aujourd’hui des aides auditives numériques efficaces, fiables, discrètes et personnalisées existent, nous sommes là pour vous les proposer.La prise en charge de votre baisse d’audition commencera

chez l’ORL, puis nous seront attentifs à vous procurer un appareillage sur-mesure de qualité. Des essais gratuits

vous permettront de le tester dans votre environnement quotidien et de retrouver les plaisirs de la vie !

Parce que mieux entendre c’est mieux vivre, l’équipe du laboratoire DUPONT est à votre disposition quels que soient vos

besoins alors n’hésitez pas à nous contacter !

Le lundi 14h - 18hDu mardi au vendredi

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48, Rue Nicolas Oresme Quartier Beaulieu ( à côté de Super U )14000 CAEN

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• Test auditif (1) et essais d’appareil (2) gratuits• Stationnement gratuit, proche et facile

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Les + d’Audition Ornano

Audition d’OrnanoLaboratoire DUPONT

Laboratoire de correction auditive

TIP TOP MAG 17 | Beaulieu

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LE SAVIEZ VOUS ?

QUI SUIS-JE ?1 ) Né en 1764, ancien prêtre, je m’engage dans la Révolution et occupe des postes administratifs de plus en plus importants en Alsace / Lorraine. Après avoir fondé à Paris la Société de l’Almanach du commerce en 1796, j’édite chaque année de 1801 à 1845 une description statistique du département du Nord, mais je suis surtout connu pour l’édition annuelle, de 1819 à 1853, de l’Alma-nach du commerce de Paris et des principales villes du monde. Criblé de dettes, je m’éteins à Paris en 1853.

2 ) Né en 1638 à Tarascon, je m’installe à Paris où je donne des leçons de tenue de livres de comptes. Protégé de Colbert, je deviens arith-méticien du Roi et expert à la Chambre des comptes de Paris. Considéré comme l’un des fondateurs de la comptabilité, je suis l’auteur d’ouvrages de tables mathématiques pra-tiques, destinées à éviter des calculs fastidieux dans le domaine de l’argent. Je meurs en 1703.

1) Sébastien BOTTIN 2) François BARRÊME

L’ORIGINE DU MOT GRÈVELe mot français «grève» tire son nom de la place de Grève à Paris (actuelle place de l’Hôtel-de-Ville). Située en bord de Seine, cette place fut nommée ainsi en raison de la nature même du site, la grève étant un espace d’échouage en bord de mer ou d’un cours d’eau fait de sable et de gravier. Ce terrain plat d’où il était facile de décharger des marchandises, se transforma rapidement en port : le bois, le blé, le vin, le foin y sont déchargés, facilitant ainsi l’installation d’un marché. Les ouvriers sans travail vont prendre l’habitude de s’y regrouper à l’aube à la recherche d’un employeur. Il s’agissait d’une main-d’œuvre sous-qualifiée et instable qui échappait au système des métiers réglés. Ainsi, la place de Grève est à l’origine du mot «gréviste», sur la base d’un contresens : il s’agissait de concentrations d’ouvriers qui ne travaillaient pas, mais qui étaient à la recherche d’un travail. Ils allaient en Grève (d’où l’expres-sion : se mettre en grève).

ORIGINE DE L’EXPRESSION «EN VOITURE SIMONE»Simone Louise des Forest - de son nom complet Simone Louise de Pinet de Borde des Forest - était un célèbre pi-lote automobile. Elle passa son permis de conduire dès 1929, faisant d’elle une des premières françaises à avoir eu son permis de conduire. Elle entama une carrière de pilote automobile professionnel, bousculant ainsi les préjugés de l’époque, participant à de nombreuses courses automobiles et à des rallyes jusqu’en 1957, sans avoir le moindre accident au cours de sa carrière. Elle fut aussi l’une des premières femmes à ouvrir une auto-école en 1950. Son nom reste associé à une célèbre expression popu-

laire française : «En voiture Simone !». Cette réplique — qui est en fait tronquée, la phrase complète étant : «En voiture Simone, c’est toi qui conduis, c’est moi qui klaxonne !» — est tirée de la célèbre émission Intervilles diffusée à partir de 1962 sur l’ORTF animée à l’époque par Guy Lux, Léon Zitrone et Simone Gar-nier. Par analogie avec Simone Louise des Forest, Guy Lux lança un jour cette réplique, laquelle se répandit rapidement et abondamment

L’ORIGINE de L’EXPRESSION « ÊTRE DANS LE COALTAR »Qui n’a jamais été « dans le coaltar »…un lendemain de fête par exemple ?Être dans le coaltar (ou avoir la tête dans le coaltar) signifie être mal réveillé, avec un engourdissement des facultés intellectuelles. Le mot «coaltar» est ap-paru dans la langue française à la fin du XIXe siècle. Il est issu de l’anglais coal qui veut dire charbon et tar qui signifie goudron. Il s’agit d’un goudron, obtenu à partir de la distillation de la houille que l’on étale à chaud sur les coques en bois des bateaux pour les préserver du pourrissement et les rendre étanches.

L’expression vient de l’époque où les ouvriers utilisaient ce produit dans des hangars qui n’étaient pas assez aérés. À force d’en respirer les émanations toxiques, les ouvriers devenaient à demi inconscients, et on disait d’eux qu’ils étaient «dans le coaltar». Il existait dans les années vingt un vin rouge du Bor-delais qui était tellement capiteux que les vignerons l’avaient appelé «le coal-tar».

LE RIZ : BASE DE L’ALIMENTATIONComme dans beaucoup de pays d’Asie, le riz demeure la base de l‘alimentation Vietnamienne. On l’accompagne de légumes cuits de façon à rester croquants, de viande ou de poisson. Le riz est consommé de différentes manières : à la vapeur, sauté ou gluant. Le Xoi, l’un des plats les plus courants, est préparé à partir de riz gluant, mélangé à des haricots, des cacahuètes fraîches et de la poitrine de porc, le tout emballé dans une feuille de bananier.

LES PLATS COURANTSLe Mì xào bò, nouilles sautées au bœuf et aux légumes et le Mì xào tôm, nouilles sautées au crevettes et aux légumes, sont deux plats courants au Vietnam.Le Pho est l’autre plat courant. Ce bouillon de nouilles, agrémenté de lamelles de bœuf ( pho bác ) ou de poulet ( pho gà ) et relevé d’herbes aromatiques, se consomme parfois le soir et surtout le matin. Cette soupe est souvent servie avec des feuilles de menthe, de la coriandre, des piments ou encore des rondelles de citron.

C’est également du Vietnam que proviennent les rouleaux de printemps, composés traditionnellement de crudités, crevettes ou viandes enroulées dans une crêpe de riz. Bordé par la mer, le Vietnam offre la possibilité à ses habitants de consommer beaucoup de poissons et de fruits de mer. L’anchois, en particulier, sert de base au condiment le plus utilisé par les vietna-miens et obtenu à partir de la fermentation du poisson.La cuisine vietnamienne, généralement cuite sans graisse, est saine et très digeste. De plus, chaque région propose ses spé-cialités.

A CHAQUE RÉGION SA SPÉCIALITÉSi la soupe Pho est le plat de base à Hanoi et dans le Nord, un autre met, le Cha ca, y est très consommé. Il se prépare à base de filet de poisson grillé trempé dans une soupe de safran ac-compagnée de vermicelle de riz, et cuisiné avec une sauce à la crevette.

La cuisine du Centre du Vietnam est relevée de poivre rouge, de piment blanc, d’ail et de citron-nelle. Un des plats typiques de la région est le Mon cuon : crevettes sautées avec des oignons et d’autres légumes ainsi que de porc bouilli coupé en lamelles.Le Sud du Vietnam offre une cuisine épicée et sucrée à la fois.

Le Nêm , pâté impérial frit garni de porc, de crabe ou de poulet et de légumes, est une des spécialités méridionales, au même titre que tout autre type de rouleau, préparé dans une crêpe de riz. Le thé, le café et la bière sont des boissons courantes au Vietnam.

DÉTAILS PRATIQUESAu Vietnam, on utilise des cuillères pour manger la soupe et des baguettes pour les autres plats. Les Vietnamiens ont pour habitude de se servir dans les plats disposés sur la table, en déposant les mets dans leur bol de riz qu’ils tiennent toujours en mangeant.

La gastronomie vietnamienne s’apparente aux traditions culinaires des pays voi-sins, le Cambodge, la Thaïlande ou encore le Laos. Mais, elle offre également un savant mélange entre saveurs chinoises et françaises.

CUISINE

LA GASTRONOMIE VIETNAMIENNE

• Sur place ou à emporter • Buffet à volonté midi et soir 7j/7

Le Dragon de Beaulieu

Restaurant AsiatiqueEnvie d’ évasion le temps d’une pause déjeuner, d’un bon repas

entre amis..?

A 2 pas de la Maladrerie, dans un cadre sobre et accueillant, vous découvrirez les fi nesses et le raffi nement de la gastronomie asiatique.Ici, les spécialités Chinoises, Vietnamiennes et Thaïlandaises, se côtoient afi n de vous off rir un mélange de saveurs qui accen-tueront votre évasion.

De nombreux menus adaptés à tous les budgets sont pro-posés, à emporter ou servis sur place, par un personnel agréable et très avenant. Le point fort du Dragon de Beau-lieu est sans aucun doute le buff et chaud dévoilant diff é-rents plats chaque jour comme le porc au caramel, le bœuf au saté, le canard laqué ou encore les crevettes à l’impériale. Les gourmands seront ravis en optant pour la formule « buff et à volonté » servie le midi et le soir 7j/7 . C’est simple, copieux

et bien présenté.

Riche de sa variété, la cuisine du Dragon de Beaulieu vous off re ses nuances sucrées, l’harmonie de ses parfums, l’équilibre de ses

épices et la chaleur du soleil de l‘Asie.Le point fort ? Une carte variée, une qualité dans la préparation et

surtout un rapport qualité-prix très attractif.

A noter que, fort de sa grande salle de 170 couverts, Le Dragon de Beaulieu organise des repas pour les

mariages, les séminaires et les banquets.

A vos baguettes..!

Lundi - dimanche 12h / 14 - 19h / 22h

8, Rue Hauts de Beaulieu14000 CAEN

Tél 02 31 73 88 58

Les + du Dragon de Beaulieu

TIP TOP MAG 21 | Beaulieu

• Sur place ou à emporter • Buff et à volonté midi et soir 7j/7

• Stationnement facile à proximité• Salle pour mariages/ séminaires/ banquets

L’hiver est là, c’est le moment de changer de look…!Envie de changer de coupe ou de couleur ? Envie d’un

rafraîchissement, d’une nouvelle tête, d’une coiff ure étonnante pour un événement ? Chez Karma Coiff ure, changer de tête

devient facile. Coupe, coloration, ou balayage, toutes les techniques sont maîtrisées jusqu’au bout des doigts pour créer votre style.

Depuis 6 ans, dans leur salon au décor chaleureux et coloré à 2 pas du Bd Dunois, Karine, Martine et leur équipe accueillent tous les styles et tous les âges au féminin comme au masculin.Que vous vouliez un dégradé dynamique, une coupe lissante et disciplinée ou un carré plongeant, l’équipe de Karma Coiff ure vous accueille dans le souci de vous embellir en vous apportant un supplément de style.

Ici la qualité de service est mise en avant et vous êtes accueillis avec un café dans une atmosphère détendue. A noter qu’une esthéticienne est présente au salon et vous propose des soins esthétiques: soin visage et corps, épilation, modelage

californien, manucure, maquillage jour, soir et mariage. Pour vos idées de cadeaux, grand choix d’écharpes, chapeaux,

gants, bijoux et sacs à main.

Un salon d’où vous sortirez forcément satisfait.

Lundi 14h - 19hMardi au vendredi 9h - 19h

Samedi 8h - 17h Non Stop

10 Av. de la 1ère Armée Française14000 CAEN

Tél 02 31 73 59 15

Les + de Karma Coiff ure

• Ouvert Non Stop • Produits Bio Couleur Caramel

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Karma Coiff ure

Coiff ure mixte - Visagiste

Les + de Karma Coiff ure Les + du salon Amazone

Studio Engy Espace Forme et Bien-être

Envie de vous prendre en main ? De gommer vos imperfections, de retrouver un corps en pleine forme ?

Respecter les bonnes résolutions de l’année et se mettre au sport pour raff ermir ses muscles et remodeler son corps est souvent synonyme de mission impossible. Votre allié pour parvenir à vos objectifs se nomme Studio Engy.Situé à proximité du Boulevard Dunois, dans un cadre intimiste et discret, le Studio Engy deviendra très vite votre refuge dédié à votre tonifi cation et votre bien être. A votre disposition, la plateforme vibrante et le Vacustep pour affi ner votre silhouette, obtenir une meilleure circulation, affi ner en douceur le ventre, les hanches, les cuisses et améliorer la texture de la peau afi n d’éliminer la peau d’orange.

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Lundi et mercredi 9h - 19hMardi, jeudi et vendredi 9h - 20h

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26, Rue d’Authie ( à l’angle du Bd Dunois )

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Les + du Studio Engy

TIP TOP MAG 23 | Hasting

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• UN MOMENT PRIVILÉGIÉPour profi ter des multiples bienfaits du hammam, il est préférable d’y consacrer plusieurs heures pour ne penser qu’à vous. Ce moment doit être privilégié...Votre leitmotiv: être zen et profi ter.. Le hammam procure un bien-être intégral, tant au niveau du corps que de l’esprit. Idéal quand vous êtes stressée, fatiguée, physiquement ou moralement, après une séance de sport, ou tout simplement pour vous retrouver dans un cadre relaxant.Le Hammam compte entre deux à quatre «chambres», de diff érentes températures et densité. La chaleur, saturée à 100 % d’humidité, augmente au fur et à mesure que vous avancez, pour atteindre jusqu’à 50°C. Pour bénéfi cier de ses bien-faits sur la circulation sanguine, le principe est d’alterner entre les diff érentes salles. Si la chaleur du hammam est moins écrasante que celle, sèche, du sauna, il reste essentiel de s’hydrater, tout au long de l’après-midi. Pensez à prendre une bouteille d’eau pour vous désaltérer et prenez des douches aussi souvent que vous en ressentez l’envie. Non seulement elles ont un eff et rafraîchissant très agréable, mais permettent surtout de resserrer vos pores dilatés par la sudation : excellent pour raff ermir la peau

• LES SOINS DU CORPSLe hammam est aussi l’occasion de s’occuper de son corps. Profi tez en pour y pratiquer toute sorte de soins, du masque pour les cheveux au gommage intégral. Après sudation dans la salle de vapeur, celui-ci s’eff ectue au gant de crin par une hôtesse de l’institut, mais vous pouvez bien entendu le réaliser vous-même. Commencez par un bain de vapeur pour humidifi er votre peau et enduisez-vous tout le corps de savon noir aux vertus hydratantes et exfoliantes. Laissez poser une dizaine de minutes, rincez-vous et frottez avec un gant de friction ou un loofah. Votre corps est alors purifi é, sain, débarrassé de ses peaux mortes et assurément plus doux. Vos pores libérés sont ainsi plus réceptifs aux crèmes et soins qui suivront.Prenez soin de vous «à l’orientale» et craquez pour des produits naturels que vous n’avez pas l’habitude d’utiliser. Outre le savon noir, le rhassoul possède des vertus astringentes, absorbantes et adoucissantes. Il s’utilise sur les cheveux, en shampooing ou en masque capillaire.

• LES MASSAGES RELAXANTSPour fi nir, laissez-vous aller à la torpeur du hammam. L’atmosphère, la chaleur, le décor arabisant : tout incite à la relaxation et au bien-être. La plupart des instituts proposent, en plus des soins de beauté, toute sorte de massages : relaxant à l’huile essentielle d’eucalyptus, à l’huile d’amande douce pour stimuler la circulation san-guine, etc. A la fi n de votre séance, une salle de repos est à disposition. Alors ne vous hâtez pas, et profi tez de toutes les richesses que peut vous off rir cet après- midi au hammam.

LES BIENFAITS DU HAMMAMLe hammam trouve ses origines dans les thermes romains et signifi e «eau chaude» en arabe. Lieu public dans certains pays du Maghreb, il se développe en Occident comme un lieu de détente de plus en plus prisé.

BIEN-ÊTRE