Étude « Climsom & Qualité du Sommeil · 2015. 12. 4. · 4. Résultats subjectifs Étude « Climsom & Qualité du Sommeil » 428 451 350 400 450 500 Temps Total de sommeil + 23

Étude « Climsom & Qualité du Sommeil »

2011

Mesures actimétriques

CENTRE DU SOMMEIL ET DE LA VIGILANCE DE L’HÔTEL-DIEU. PARIS

1. Contexte de l’étudeÉtude « Climsom & Qualité du Sommeil »

• Un français sur 5 souffre d’insomnie

• L’environnement est un des facteurs les plus influents sur le sommeil (bruit, température et lumière)

• Au minimum de température interne (nadir) correspond le maximum de sommeil (Sommeil lent profond et sommeil paradoxal)


sommeil (Sommeil lent profond et sommeil paradoxal)

• Lors des canicules, les troubles du sommeil sont au premier plan de la plainte (des personnes âgées, enfants et malades chroniques)

Quel peut être le rôle de la régulation

de la température sur la qualité du sommeil ?

2. Protocole de l’étudeÉtude « Climsom & Qualité du Sommeil »

• 15 participants� Age : 23 - 75 ans

8 7


• Durée de l’étude : 10 jours et 10 nuits consécutives à domicile

� 5 jours avec Climsom : Température ajustable

� 5 jours sans Climsom : Température de la pièce : 22-23 C°

� En cross over

• Analyse subjective quotidienne par questionnaires

• Analyse objective par actimétrie couplée à un agenda du sommeil

3. Outils d’analyse utiliséÉtude « Climsom & Qualité du Sommeil »

• L’actimètre

� Outil simple et précis (Quartz piezo-électrique)

� Se porte au poignet non dominant

� Enregistre accélérations du poignet

« Mesure des mouvements physiques »


« Mesure des mouvements physiques »

3. Outils d’analyse utiliséÉtude « Climsom & Qualité du Sommeil »

• Les questionnaires

� Agenda du sommeil

Vis-Morgen


� Vis-Morgen

� Spiegel

� Echelle de somnolence d’Epworth

4. Résultats subjectifsÉtude « Climsom & Qualité du Sommeil »

n = 15 Sans Climsom Avec Climsom

Temps total de sommeil (min) 428 451 *

Temps passé au lit (min) 471 492

Efficacité du sommeil (%) 91,4 92,3

* p < 0,05. Test de Wilcoxon



Vis Morgen - Qualité nuit ( /10) 4,4 6,9 *

Vis Morgen - Fraîcheur réveil ( /10) 4,6 6,7 *

Spiegel - Qualité du sommeil 19,4 20,1 *

Epworth - Somnolence ( /24) 7,9 5,1

Qualité de la nuit ( /10) 6,0 7,7 *

Qualité de la journée ( /10) 6,7 7,6


428451

350

400

450

500

Temps Total de sommeil

+ 23 min

*

471492

400

500

600

Temps passé au lit

+ 21 min91,4

92,3

70

80

90

100

Efficacité du sommeil



0

50

100

150

200

250

300

Avec ClimsomSans Climsom

Tem

ps

(min

)

0

100

200

300

400


Tem

ps

(min

)

0

10

20

30

40

50

60


%


6,97

8

9

10

Vis Morgen

Qualité de la nuit

+ 58 %

*7

8

9

10

Vis Morgen

Dynamisme et Fraîcheur

+ 48 %

* 23,1

19

24

29

Spiegel

Qualité du sommeil

+ 14 % *



4,4

6,9

0

1

2

3

4

5

6


No

te s

ur

10

4,6

6,7

0

1

2

3

4

5

6


No

te s

ur

10

20,2

-1

4

9

14

19


No

te s

ur

30


20

Epworth

Echelle de Somnolence

- 33 %

7,77

8

9

10

Qualité de la nuit

+ 34 % *

6,7

7,6

7

8

9

10

+ 19 %

Qualité de la journée



7,9

5,1

0

5

10

15


No

te s

ur

24

6,0

0

1

2

3

4

5

6


No

te s

ur

10

0

1

2

3

4

5

6


No

te s

ur

10


• Augmentation du temps de sommeil (+23 min)

• Amélioration significative de la qualité de la nuit


• Amélioration significative du réveil

� Dynamisme et lucidité augmentée

• Baisse de la somnolence diurne (-33%)

5. Résultats objectifsÉtude « Climsom & Qualité du Sommeil »

n = 15 Sans Climsom Avec Climsom

Latence d’endormissement (min) 18 19

Temps Total de Sommeil (min) 388 408



Index de fragmentation 27,9 25,7

L5 - Activité durant la nuit (counts) 1623,3 1226,5

M10 - Activité durant la journée (counts) 24257,4 23850,2

1623,3

1226,5

1200

1400

1600

1800

27,9

25,7

20

25

30


Index de fragmentation

- 24,5 %

Activité la nuit (L5)

388408

300

350

400

450

Temps Total de sommeil

+ 20 min

5. Résultats objectifs

- 8 %

0

200

400

600

800

1000

1200

0

5

10

15

20


Avec ClimsomSans Climsom Avec ClimsomSans Climsom0

50

100

150

200

250

300


Tem

ps

(min

)

Co

un

ts


Sans ClimsomL5


Avec Climsom

Moyenne de l’activité durant la nuit

L5


Sans Climsom

5. Résultats objectifs

Actual sleep time : 5H28


Avec ClimsomActual sleep time : 7H28


• Augmentation du temps de sommeil (+20 min)

• Diminution de 8% de l’index de fragmentation du sommeil

• Diminution du niveau minimal d’activité nocturne (L5) avec le


• Diminution du niveau minimal d’activité nocturne (L5) avec le climsom

� Sommeil plus calme sous Climsom

� La baisse du niveau d’activité minimale nocturne serait un facteur explicatif de l’amélioration de la qualité du sommeil et de l’éveil

Mais ces résultats objectifs ne sont pas statistiquement significatifs

(Manque de puissance – Petit nombre de sujet – Hétérogénéité)

6. ConclusionÉtude « Climsom & Qualité du Sommeil »

• Cette première étude montre l’effet significatif de Climsom sur le sommeil et la vigilance subjectifs d’un petit groupe de sujets courts dormeurs

• Le Climsom apporterait objectivement à l’actimétrie 20 minutes de


• Le Climsom apporterait objectivement à l’actimétrie 20 minutes de sommeil en plus soit 5% du temps de sommeil total

• Ces résultats sont très encourageant et nécessiteraient d’être testés sur un plus grand groupe de mauvais dormeurs

Documents

Étude « Climsom & Qualité du Sommeil · 2015. 12. 4. · 4. Résultats subjectifs Étude « Climsom & Qualité du Sommeil » 428 451 350 400 450 500 Temps Total de sommeil + 23