7/25/2019 Une Journée de Détox

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Une journée de détox

Après un écart, un repas particulièrement copieux, ou tout simplement quand vous en ressentez le

 besoin, accordez-vous une journée de détox. Facile à tenir, elle rétablira l'équilibre avec les excès de

la veille.

Commencez la journée en avalant

Un jus de citron dilué dans un verre d'eau tiède , puis attendez une demi-!eure avant de prendre

votre petit déjeuner. Ce breuva"e nettoie les intestins des prises alimentaires de la veille et donne

 bonne mine.

Éliminez café et soda pour la journée.

Buvez à volonté la soupe détox #voir les $%ecettes$&, dès que vous en ressentez l'envie ou que vous

avez aim.

Ajoutez à cela des fruits à volonté et buvez abondamment.

Soupe détox

Coupez inement ( c!ou vert, ) poireaux, * tomates, + auber"ines, ) branc!es de céleri, ( bulbe deenouil, + poivrons rou"es ou verts, ) "ros oi"nons et ) "ousses d'ail. lon"ez les lé"umes dans )

litres d'eau et ajoutez ( branc!e de t!m et ) euilles de laurier. e salez pas. /aissez cuire une à

deux !eures à eu doux. e mixez pas pour que les lé"umes conservent toutes leurs ibres.

Consommez tout au lon" de la journée, dès que vous en ressentez l'envie ou que vous avez aim.

Té aux épices, extrait de $laisirs de t!é$, de 0ic!èle Carles

Faites inuser 1 minutes dans (2+ litre d3eau rémissante un petit b4ton de cannelle, ) clous de"irole, + pincées de muscade, ) "raines de cardamome. 5ersez dans une t!éière sur un t!é noir 

d3Assam ou un 6arjeelin" et laissez inuser * minutes avant de servir.

/e citron n3est pas acide pour le corps, contrairement à ce que l3on croit, mais au contraire

 basique7 /a cure de citrons est é"alement une cure qui puriie le oie #qui est mis à mal en période

de ré"ime, jeune etc7&. !e citron a"it sur la détoxification du foie mais attention. /a cure de

citron est un excellent moen de corri"er une acidose c!ronique pour un or"anisme sain, touteois

elle ne sera pas avorable et aura m8me l3eet inverse #déminéralisation& c!ez une personne aant

un métabolisme lent ou aible.

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!e citron entre dans le cadre des cures de détoxification#  9n emploie souvent à tort le terme de

ré"ime citron7 /e ré"ime $itron n3est pas tout à ait un ré"ime mais plut:t une cure, voila

 pourquoi nous parlerons dans cet article de cure citron de détoxiication. ;l est préconisé de boire un

verre d3eau tiède avec le jus d3un citron et du miel, tous les matins au lever. 0ais certains vont plus

loin et réalisent m8me une cure de citron7 /e principe est simple la cure doit durer (< jours

Continuez ainsi à au"menter votre consommation de citron jusqu3au =e jour de la cure de citron.

6ès ce jour-là, reaites le m8me procédé mais à l3inverse

%rincipe de la cure de citrons

/e premier jour, buvez le jus d3un citron #mélan"é à de l3eau ou du miel&

/e +e jour, le jus de + citrons

/e)e jour, le jus de ) citrons7

Continuez ainsi à au"menter votre consommation de citron jusqu3au = e jour de la cure de citron.

6ès ce jour-là, reaites le m8me procédé mais à l3inverse

/e >e jour buvez le jus de ? citrons

/e (@e jour, le jus de < citrons7

usqu3au (<ème jour ou vous pouvez boire le jus d3un seul citron.

/a version plus aboutie de la cure de citrons consiste à préparer soi-m8me une boisson constituée

/a version plus aboutie de la cure de citrons consiste à préparer soi-m8me une boisson constituée

• d3eau pure,

• du jus de citron rais,

• de poivre de Caenne ou du "in"embre moulu,

• du sirop (@@B naturel de palme et d3érable #ou de miel liquide bio&.

6ès que vous avez aim, préparez un verre de cette boisson citron7 uvez autant que vous le

sou!aitez, idéalement & à verres par jour. /e plus diicile avec le ré"ime citron est de tenir sur

la durée, de ne pas avoir peur de ne plus man"er de nourriture solide, et de ne pas céder à la

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tentation. Autre inconvénient de taille, la reprise de la consommation dDaliments solide doit se aire

 pro"ressivement. /orsque vous avez terminé votre cure, ne recommencez pas à man"er beaucoup.

9n recommande une reprise par palier #+ à ) jours& ain d3éviter l3intoxication et la prise de poids

excessive.