Vol 43 no 19 adsum 2015 03 25

LE MERCREDI 25 MARS 2015

Le journal de la communauté militaire - Région de Québec

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Adsum, Base Valcartier, CP 1000, succ. Forces, Courcelette (QC) G0A 4Z0. No convention : 400121921729 ave. Industrielle, Val-Bélair (Qc) G3K 1L8

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DES MILITAIRES AMÉRICAINS SUR LA TRANSCANADIENNE

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUMDes militaires de Valcartier ont travaillé coude à coude avec des soldats américains pour charger des véhiculesqui transporteront le matériel requis pour l’exercice MAPLE RESOLVE à Wainwright, en Alberta. Cette traverséedu Canada, sur une aussi longue distance, constitue une première historique pour la 619e Compagnie de trans-port de la Réserve de l’Armée américaine et de la Garde natio nale.

DEUX MONITEURS PSP À WAINWRIGHT

P. 3

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

GUERRIER NORDIQUE :SERVIR ET SURVIVRE

P. 7 À 10

– PHOTO : CPLC VALÉRIE VILLENEUVE, 35 GBC

UNE JOURNÉE AU FÉMININ

P. 17


ENSEMBLEPOUR UNE BONNE CAUSE

P. 3

Trois policiers militaires de la Base Valcartier ont participé au Relais de la flamme, avec plusieurs autrescorps policiers, dans le cadre des Jeux olympiques spéciaux d’hiver du Québec au début du mois.

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ARTICLE EN P. 22

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HOURRA POUR LES LIONS!

– PHOTO : CPL ALEXANDRE PAQUIN, IMAGERIE BORDENLes Lions de Valcartier ont remporté le Championnat national de hockeymilitaire des moins de 35 ans qui se tenait à Borden du 9 au 13 mars.

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BLOC-NOTES

P. 18

P. 17

P. 14

P. 4

P. 20

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PAROLES D’AUMÔNIER

CHEZ NOS VOISINS DU SUD...

2 ADSUM, 25 MARS 2015

OPPORTUNITÉS D’EMPLOIAu cours des prochaines semaines, le ministère de la Défense nationalecomblera plusieurs postes de fonctionnaires indéterminés (permanents).

Les postes à combler relèvent de la Force opérationnelle interarmées (Est) etsont rattachés aux garnisons de Montréal, St-Jean, Valcartier et/ou Bagotville :

• Agent de projets / Gestionnaire de projets (55 840 $ à 105 427 $/année)*

• Électricien (28,26 $ à 31,83 $/heure)*

• Plombier (27,68 $ à 30,10 $/heure)*

• Inspecteur (28,49 $ à 30,97 $/heure)*

• Contremaître (29,56 $ à 32,13 $/heure)*

• Technicien en contrôle (55 840 $ à 67 936 $/année)*

• Opérateur thermique – chauffage et traitement des eaux (24,69 $ à 29,12 $/heure)*

*Taux de rémunération en cours de révision.

Veuillez consulter régulièrement le site www.emplois-jobs.gc.ca au cours des prochaines semaines afin d’y déposer votre candidature lorsque le poste convoité sera publié.

Seules les candidatures reçues sur ce site seront considérées.

JOB OPPORTUNITIESOver the next few weeks, the Department of National Defence will be staffing a number of indeterminate employees’ positions (permanent).

The positions to be filled are with the Joint Task Force (East). The work locations are Montreal, St-Jean, Valcartier and / or Bagotville garrisons.

• Project Officer / Project Manager ($55,840 to $105 427/year)*

• Electrician ($28.26 to $31.83/hour)*

• Plumber ($27.68 to $30.10/hour)*

• Inspector ($28.49 to $30.97/hour)*

• Foreperson ($29.56 to $32.13/hour)*

• Control Technician ($55,840 to $67,936/year)*

• Heating Plant Operator – Heating and Water Treatment ($24.69 to $29.12/hour)*

*Pay is under review.

During the upcoming weeks, you may consult the site www.jobs-emplois.gc.ca and, when published, apply on the job of your choice.

Only applications received through this site will be considered.

3ADSUM, 25 MARS 2015

Les Américains coopèrent avec les FAC en vue de MAPLE RESOLVE

Un militaire canadien guide le chargement d’un container aux côtés d’un collègueaméricain lors de l’exercice MAPLE CARAVAN.

Un Américain s’affaire à attacher convenablement les véhicules canadiens afinqu’ils arrivent en bon état pour l’exercice MAPLE RESOLVE qui se tient du 20 avril au23 mai, à Wainwright en Alberta.

– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUMPAR SIMON LEBLANCJournal Adsum

Il y avait de l’action au 5e Bataillondes services du Canada le 16 marsalors que la Garde nationale amé ri -caine et la Réserve de l’Armée améri-caine étaient venues prêter main-forteaux militaires de Valcartier pour letransport de matériel en vue de l’exer-cice MAPLE RESOLVE, du 20 avril au23 mai.

Cet exercice de transport logistiqueinterarmées, appelée MAPLE CARA-VAN, se tient du 17 mars au 18 avril.Pendant cette période, plus de 70 véhi -cules militaires transporteront du maté -riel d’instruction sur 4000 kilomètres deroute à destination de Wainwright, enAlberta.

Au total, ce sont plus de 325 militai -res canadiens et américains qui pren-dront part à ce transport logistique enappui à MAPLE RESOLVE. MAPLECARAVAN permet du même coup auxdeux pays de s’entraider.

Le sergent Jonathan Fernandez,officier des affaires publiques au 210th

Mobile Public Affairs Detachment,expli que que pour la Garde nationale etla Réserve américaine, ce mouvementroutier leur permet non seulement

d’assister leurs collègues canadiens,mais également de s’exercer à la con-duite de camions. «Les Canadiens doi -vent transporter leur matériel jusqu’àWainwright et les conducteurs decamions de l’Armée américaine ont

besoin d’entraînement pour ce genre de tâche et d’ajouter des heures de con-duite à leur actif. Nous coopérons doncavec les FAC et faisons d’une pierredeux coups», précise-t-il.

Direction Wainwright pour deux moniteurs de ValcartierPAR SIMON LEBLANCJournal Adsum

Deux moniteurs en conditionnementphysique et sports, Catherine Garantet Mathieu Paquet, seront les pre-miers membres des Programmes desoutien du personnel (PSP) de la BaseValcartier à se rendre sur le site d’unexercice pour offrir leurs services auxmilitaires déployés. Les premiers maispas les derniers s’il faut en croire lesServices de bien-être et de moral desForces canadiennes (SBMFC), maîtred’œuvre de cette nouvelle pratique.

Ainsi, les deux spécialistes du condi-tionnement physique passeront une par-tie du printemps à Wainwright avec lestroupes du 5e Groupe-brigade mécanisédu Canada (5 GBMC), déployées dans lecadre de l’exercice MAPLE RESOLVE2015. «C’est un défi intéressant pournous. Ça va nous permettre de mieuxcomprendre la réalité des soldats lorsd’un gros exercice du genre», expliquentles deux moniteurs.

La coordonnatrice du conditionnementphysique de Valcartier, Johanne Morin,mentionne que les moniteurs ont étéchoisis au terme d’un processus de sélec-tion à l’interne. Ces derniers devaientétablir un plan de services à offrir auxmilitaires.

au déploiement lorsqu’ils quittent leurport d’attache pour conduire des exer -cices en mer. C’est maintenant à l’Arméed’emboîter le pas, après quoi M. Atkin -son espère bien recevoir l’aval de l’Avia tion royale canadienne, tel qu’il l’a expli qué lors de son passage à la BaseVal cartier les 11 et 12 mars.ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE SUR CONTENEUR

Les membres du 5 GBMC découvri -ront à Wainwright un nouveau genre de«salle d’entraînement». En effet, lesSBMFC ont fait l’acquisition de conte -neurs multifonctionnels, deux de 20pieds, dont un sera transporté sur le sitede l’exercice MAPLE RESOLVE, et unde cinq pieds. Aussi appelés BeaverFitFunctionnal Training Lockers, ces conteneurs peuvent être transformés en moins d’une heure en centre opéra-tionnel de poids libres et de poids ducorps. Entreposés dans le conteneur, leséquipements servant à l’entraînementsont installés sur les quatre mursextérieurs. De 80 à 100 soldats peuventeffectuer simultanément plusieurs typesd’exercices tels que deadlifts, squats,pull-up et chin-up.

Afin d’apprendre à travailler avec cenouvel équipement, Catherine Garantdevra passer par Trenton, avant de sediriger vers Wainwright avec son collè -gue Mathieu Paquet.

Avant de se rendre à Wainwright,Cathe rine et Mathieu se dirigeront àOttawa afin de suivre une formation surle bien-être et moral, volet avec lequel ils sont moins familiers puisque leurstâches habituelles se concentrent sur -tout sur le conditionnement physique.

«L’objectif est d’aider les militaires àdécompresser et ‘‘changer le mal de pla ce’’

comme on dit, plutôt que de les aider àdevenir plus forts. C’est pour cette raison que les moniteurs devront égale-ment organiser des soirées de types cinéma, des tournois de cartes et d’au -tres activités, le tout pour maintenir lemoral de l’ensemble des troupes pendant l’exercice», précise Johanne Morin.UN PROGRAMME QUI PREND DE L’EXPANSION

C’est en 2000 que les SBMFC affec-taient les premiers employés civils enthéâ tre d’opération au service des mili-taires déployés au sein de la Force de sta -bilisation de l’OTAN (SFOR) en Bosnie-Herzégovine. Depuis, l’organisation acontinué de gérer et de réaliser des programmes de bien-être sur les lieuxmêmes où les Forces armées canadiennesmènent leurs plus importantes missionset opérations.

Mais le vice-président supérieur desPSP aux SBMFC, Peter Atkinson, voitplus grand. Pourquoi ne pas étendre ce programme, à plus petite échelle, auxexercices majeurs? M. Atkinson croit fermement que les militaires qui s’absen-tent de la maison pendant plusieurssemaines, que ce soit au pays ou à l’étranger, devraient bénéficier d’unepar tie des services de bien-être et demoral qu’ils trouvent en garnison.

Ce sont les navires de la Marine royalecanadienne qui ont été les premiers àbénéficier de ce programme de soutien

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUMMathieu Paquet et Catherine Garant, moniteurs enconditionnement physique et sports à Valcartier, ontété sélectionnés pour offrir certains services de bien-être et de moral aux militaires qui participeront àl’exercice MAPLE RESOLVE, à Wainwright, du 20 avrilau 5 juin.

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MH-6 Little BirdHélicoptère léger utilisé par les Forcesd’opérations spéciales américaines, leMH-6 Little Bird, de même que sa variante AH-6, a été conçu pour desopérations d’attaque rapides dans lecadre de missions d’infiltration et d’exfiltration. En 1979, le 106e Régi -ment d’aviation d’opération spéciale de l’Armée américaine désirait un héli-coptère léger d’appui tactique capablede fournir un soutien lors d’opérationsclandestines, mais également capabled’exécuter des liaisons rapides et detransporter discrètement des soldatsloin derrière les lignes ennemies. Grâceà ses bancs extérieurs positionnés sur ses patins d’atterrissage modifiés,le MH-6 Little Bird peut transporterjusqu’à trois unités de commandos dechaque côté. Les Forces spéciales s’enservent principalement pour insérerdes troupes sur les toits et les routesétroites. Dans sa version modifiéequ’est le AH-6, le Little Bird peut four -

Constructeur : MD Helicopters, HughesAircraft, BoeingPremier vol : 27 février 1963Mise en service : années 1980Coût unitaire : 3,6 millions $Équipage : 8 (deux membres d’équipage et possibilité de six passagers)Poids : à vide, 722 kgDimensions : 8,30 mètres de diamètre derotor, 9,80 mètres de longueur et 3 mètresde hauteurVitesse maximale : 282 km/hAutonomie : 430 kilomètresArmement : deux miniguns M134 de 7,62 mm, ou deux mitrailleuses GAU-19 de 12,7 mm et deux paniers à roquettesLAU-68 de 70 mm. Possibilité également de missiles antichars AGM-114 Hellfire et de missiles antiaériens FIM-92 Stinger

nir un appui tactique rapproché inté -ressant en raison du montage de deuxmitrailleuses de type minigun rotativesde calibre 7,62 mm. Deux paniers de

CARACTÉRISTIQUES

MACHINES DE GUERRE

lance-roquettes augmentent égalementsa force de frappe. Utilisé principale-ment aux côtés du MH-60 Black Hawk,le MH-6 Little Bird a fait son entréedans la culture populaire lors de la diffusion du film «Black Hawk Down».Il transportait des soldats dans la villeet donnaient un appui aux opérateursdes Rangers et des Delta quand ils ontété embusqués par les insurgés dans laville de Mogadishu en Somalie. (S.L.)

– PHOTO : WIKIMEDIA COMMONS

«PAS UNE MISSION DE COMBAT», DIT HARPER

Alors que la dépouille du sergentAndrew Doiron était rapatriée aupays, l’opposition s’indignait etprésentait ce décès comme étant lepremier décès d’un soldat canadienau combat dans la guerre contre legroupe État islamique.

Cependant, dans un article publiépar Le Devoir, le premier ministreStephen Harper martèle que la mort dusoldat canadien en Irak près de la lignede front ne fait pas de l’opérationIMPACT une mission de combat.

«Ceci n’était pas une situation decombat, c’était un incident de tirs fra -tricides. Ces soldats ne s’attendaientpas à être la cible de tirs de quiconque,et particulièrement pas de leurs alliés»,a défendu M. Harper, en mentionnantque le mandat des forces spécialesn’avait pas changé, qui est de guider etsoutenir les forces kurdes et irakiennesdans leur combat contre le groupe Étatislamique.

L’envoi pour une mission de six moisdes forces spéciales en Irak et la parti -cipation de l’aviation canadienne auxbombardements viendra à échéance audébut du mois d’avril.

Le gouvernement conservateur vienttoutefois d’annoncer son souhait deprolonger la mission canadienne, et il

n’est pas exclu que cette dernière s’étende jusque sur le territoire syrien.

Un débat et un vote auront lieu si ladécision de la prolonger est prise.

Restant tout de même vague dans sesintentions, le premier ministre a con -firmé qu’il proposera une expansion etprolongation de la mission dès cettesemaine.

Le Devoir, pour sa part, spécule surcinq scénarios possibles d’être retenus :élargir la mission de bombardementsaériens au territoire syrien, augmenterle nombre de CF-18, autoriser les mem-bres des Forces spéciales, au sol en Irak,à engager le combat, participer à la for-mation, par les Américains et d’autresalliés, des forces militaires irakien nesou envoyer plus d’aide et d’équipementmilitaire.

– PHOTO : CREATIVE COMMONS

Soutien financier amélioré pour les vétéransLe ministre des Anciens Combat tants,Erin O’Toole, a annoncé récem mentplusieurs mesures visant à combler leslacunes de la Nouvelle Charte desanciens combattants, plus précisémentà améliorer ou à accroî tre le soutienoffert aux vétérans et aux réservistesatteints d’une invali dité grave, ainsiqu’à leurs familles. Voici quelques-unes des mesures proposées au coursdes dernières semaines :

– Une nouvelle allocation de sécuritédu revenu de retraite à être versée auxvétérans atteints d’une invalidité mo -dérée ou grave, afin de leur procurer unsoutien permanent de revenu mensuelà compter de l’âge de 65 ans.

– Une nouvelle allocation de secourspour les aidants familiaux, subventionannuelle non imposable pouvantattein dre 7238 $, à accorder aux vété -rans aux besoins complexes pour queleur aidant naturel, souvent l’épouse ou un proche dévoué, puisse prendreune période de repos bien mérité touten sachant que le vétéran continue derece voir l’aide dont il a besoin.

– L’assouplissement des critèresd’admis sibilité de l’allocation pour défi-cience permanente, aide financière

mensuelle d’environ 600 à 2800 $ ver-sée à vie aux vétérans dont les possibi -lités d’emploi ou perspectives d’avan -cement professionnel sont limitées enraison d’une blessure ou d’une maladiegrave attribuable au service.

– Amélioration des avantages accor -dés aux anciens réservistes à tempspartiel blessés, qui auront dorénavantdroit au même montant minimum d’al-location pour perte de revenu que celuiaccordé aux réservistes à temps pleinet aux vétérans de la Force régulière.

Ces mesures sont appuyées par desérieux investissements en santé men-tale, dont un programme de formationde premiers soins en santé mentales’adressant particulièrement aux vété -rans; un projet pilote étalé sur quatreans afin d’accroître l’accès aux servicesde ressources pour les familles de mili-taires; un nouveau projet de recherchesur les familles de vétérans aux prisesavec une blessure de stress opération -nel; et l’élaboration d’un plan d’actionen matière de santé mentale.

Plusieurs des mesures annoncéesdonnent directement suite aux recom-mandations de défenseurs des droitsdes vétérans, notamment le Bureau de l’ombudsman des vétérans, et leComité permanent des anciens combat-tants de la Chambre des Communes.

Dr Robert Nolet-Lévesque,D.M.D., Cert. G.P.R., Chirurgien dentiste

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Connaissez-vous vos PSP?PAR MARTINE CIMON

Gestionnaire supérieure des Programmes de soutien du personnel

Pour le quatrième volet de cette séried’articles présentant les Programmesde soutien du personnel (PSP) à Val -cartier, j’aimerais vous parler d’uneinstitution qui est en place depuisplusieurs générations de militaires,les mess de la Base Valcartier.

Les mess sont sous la bonne garde denotre gérant des mess, Claude Simo -neau. Il est secondé par une équipe for-mée de deux gérants adjoints, d’unecoordonnatrice aux événements, d’uneadjointe administrative, de trois com-mis à l’administration et d’un ouvrier àl’entretien, sans compter les barmaidset le personnel de service aux tables.

Le terme «mess» désigne l’organismedont les membres se rattachent à unestructure de grade identifiable et spéci-fique, constituée dans le but de favori -ser l’esprit de corps et la camaraderie.

LE SAVIEZ-VOUS?– Les mess ont vu le jour près de la base de

Valcartier entre 1914 et 1918. Ils ont eu undébut modeste, étant localisés sous des tentesfournies par la société Saint-Vincent-de-Paul.Le Chez-Nous du Soldat accueille les soldatsqui viennent s’y divertir ou écrire à leurfamille. Le Kaki Club est son pendant anglophone.

– Le mot mess dans le contexte militaire futemprunté à l’anglais au XVe siècle. Le termeanglais lui-même découle de l’ancien motfrançais «mes» (que l’on écrit «mets»)

• en 2014, ils ont servi plus de 11 000 repasdu midi;

• les services administratifs sont centralisésau Club Kaeble (bât. 514);

• un poste de coordonnatrice aux événementsa été créé. Elle aide à l’organisation desactivités de divertissement de concert avecles CA;

• deux abris extérieurs de type Timber Frameont été construits au Mess des officiers et au Club Kaeble;

• la salle à manger et la cuisine du casse-croûte du Club Kaeble ont été rénovés à 100 %;

• Le Mess des caporaux-chefs déménageradans une salle adjacente au Club Kaeble(ouverture avril 2015);

• tous nos mess disposent du service Wi-Fi.

– En 2014, l’équipe des PSP des mess a :• remporté le médaillon du commandant du

Service des opérations en reconnaissance de son rendement exceptionnel;

• accueilli près de 245 fonctions à caractèremilitaire;

• été l’hôte de près de 30 fonctions privées;• offert à ses membres plus de 50 fonctions

et soirées de divertissement;• organisé près de 150 soirées d’heure

de bonne entente.Les 5320 membres des quatre mess

de la Base Valcartier peuvent comptersur une équipe professionnelle, qui est dévouée à sa mission et qui a faitpreuve d’une rigueur assidue et de per-sévérance dans le processus de trans -formation et dans la revitalisation desinstituts.

MISSIONÀ ce jour, les mess conservent un rôle

de club social et de restauration, et sont au cœur de la vie sociale des unités. Ilsfavorisent l’esprit de corps au sein desunités et permettent aux membres de

tous les grades de forger des liens d’amitié et d’établir de meilleures

relations de travail dans une atmosphèrede franche camaraderie.

provenant du mot latin missum ou mittere. Il désigne un plat, un service de nourritureoffert pour quatre personnes qui habituelle-ment prenaient place ensemble à la mêmetable pour se servir dans les plats, d’où vientle mot mess.

– La base de Valcartier, unique en son genre,possède quatre mess, au lieu de trois qui est la norme :• le Mess des soldats et caporaux

(Club Kaeble) qui compte 3080 membres;• le Mess des caporaux-chefs qui compte

730 membres;• le Mess des adjudants et sergents qui

compte 860 membres;• le Mess des officiers qui compte

650 membres.– Chaque mess a son conseil d’administration

(CA) composé de membres qui s’occupent dela gestion du divertissement du mess.

– Depuis la mise en place de la nouvelle struc-ture des mess le 1 er avril 2013, en plus des CAde mess, plusieurs nouveautés ont vu le jour :• les cuisines des quatre mess sont gérées

par un concessionnaire alimentaire duGroupe Excelso;

MES AVANTAGESDESJARDINS

AVIS DE CONVOCATIONAux membres de la Caisse Desjardins des militaires

Vous êtes, par la présente, convoqués à l’assemblée générale annuelle qui aura lieu :

Date : Jeudi 23 avril 2015

Heure : 19 h

Endroits : Centre de services Région de QuébecCentre de la famille Valcartier, Bâtisse 93Centre de services Région de MontréalGarnison St-Jean, Salle B-163Centre de services Région du Saguenay-Lac-Saint-JeanBâtisse 70, Quartier Général BFC Bagotville, 2e étageCentre de services Région de l’OutaouaisManège militaire de Hull

Les membres pourront prendre connaissance du rapport annuel et du rapport du conseilde surveillance, décider de la répartition des excédents annuels, de l’intérêt payable surles parts permanentes et sur les parts de ristournes, élire les membres du conseild’administration et du conseil de surveillance et traiter de tout autre sujet inscrit àl’ordre du jour. Deux périodes de questions sont également prévues, l’une destinée auconseil d’administration et l’autre destinée au conseil de surveillance.

ÉLECTIONSPrenez note que 4 postes seront à combler au conseil d’administration et 2 postes auconseil de surveillance.

Veuillez noter que, lors des élections, est éligible toute personne physique qui estmembre de plein droit de la Caisse, pourvu qu’elle soit admise depuis au moins 90 jours,qu’elle ne soit pas inéligible en vertu de la Loi sur les coopératives de services financierset qu’elle n’exerce pas une fonction incompatible en vertu du Code de déontologieDesjardins. Tout candidat devra consentir par écrit à une enquête de sécurité et de créditle concernant et devra s’engager à développer les connaissances et compétencesrequises à l’exercice de la fonction de dirigeant. Une candidature ne pourra être soumiseà l’assemblée que si un avis écrit, signé par un membre et contresigné par le candidat, aété remis avant la fermeture de la Caisse le 16 avril 2015 à 18 h 30. Des bulletins demise en candidature sont disponibles à la Caisse.

LES DIRIGEANTS SORTANTS ET RÉÉLIGIBLES SONT : Au conseil d’administration : Au conseil de surveillance :

M. Michel Doré M. René Couturier M. André MironM. Gilles Roy Mme Dominique Vallée M. Pierre St-Amant

Tous les membres de la Caisse sont cordialement invités à participer à cette assemblée.

Signé le 29 janvier 2015

Claude VaillancourtSecrétaire

Caisse des militaires

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ANNUELLE

6 ADSUM, 25 MARS 2015BRAVO ZULU

SERGENT KEVIN MARIER

Décoration des FAC12 RBC

CAPORAL PATRICK PELLETIER

PromotionFusiliers du St-Laurent

SERGENT ÉRIC MARTEL1re agrafe à la

décoration des FACFusiliers du St-Laurent

SOLDAT WESLEY TREMBLAY

Promotion12 RBC

ADJUDANT STEVEN ROBERTSON

Promotion1 R22eR

CAPORAL-CHEF MAXIME SABOURIN

Promotion1 R22eR

CAPORAL-CHEF SIMON LECLERC

Promotion1 R22eR

CAPORAL DAVID MERCURE MERQUEZ

PromotionFusiliers du St-Laurent

CAPORAL ALEXANDRE OUELLET

Promotion5 Bon Svc

CAPORAL-CHEF PHILLIPE JEAN

Promotion1 R22eR

CAPORAL-CHEF PIERRE-OLIVIER LAVOIE

Promotion1 R22eR

CAPORAL JACQUES LÉVESQUEDécoration des FAC

Fusiliers du St-Laurent

SERGENT PATRICK LABELLE

PromotionCTSE

SERGENT NICOLAS LEMELIN

Promotion1 R22eR

LIEUTENANT SIMON BERTHIAUME

PromotionSvc Pers

LIEUTENANT EMMANUELJOHNSON-BÉGIN

Promotion35e Régiment des transmissions

ADJUDANT-CHEF DANIEL PARENTEAU

Promotion1 R22eR

CAPITAINE YVES ROY2e agrafe à la

décoration des FACFusiliers du St-Laurent

CAPITAINE CEFALONI MICHELE

Promotion1 R22eR

MAJOR STÉPHANE GIRARD

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CAPITAINE MICHEL ST-PIERRE

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UNE SEMAINE DE RELÂCHE AU FROID!

Les caporaux Styve Harvey et Maxime Gagné procèdent à l’élingage de la carlingued’un avion par hélicoptère CH-146 Griffon du 430 e Escadron tactique d’hélicoptèrespendant l’exercice GUERRIER NORDIQUE 2015.

– PHOTO : CAPT DEREK PICARD-FORTIN, 35 GBCDes militaires avancent à la lisière de la forêt avec un toboggan dans la réservefaunique des Laurentides.

– PHOTO : CPLC VALÉRIE VILLENEUVE, 35 GBC

PAR LE CAPITAINE DEREK PICARD-FORTIN Affaires publiques,

35e Groupe-brigade du Canada

Avez-vous déjà considéré passer unesemaine sous la tente ou un abri defortune à moins 30 degrés Celsius?Si oui, vous auriez votre place ausein du Groupe-compagnie d’inter-vention dans l’Arctique (GCIA). Eneffet, chaque année, les réservistesdu 35e Groupe-brigade du Canada(35 GBC) et du 34 GBC, en majoritédes étudiants, enfilent leurs bottesd’hiver lors de la semaine de relâcheen février-mars, et se déploient dansle Nord au sein du GCIA.

Afin d’être en mesure de faire face àdifférents problèmes qui pourraientsurvenir dans le Nord, un accidentaérien ou naval d’ampleur par exemple,il a été envisagé de créer une force, au sein de la Première réserve, quipourrait rapidement être déployée. Unguide de planification des GCIA a doncété diffusé en mars 2008 afin d’expli-quer le mandat et le financement dequatre GCIA qui allaient être mis enplace, un au sein de chaque secteur dela Force terrestre (aujourd’hui les divi-sions de l’Armée canadienne).

Selon le lieutenant-colonel JonathanChouinard, commandant des Volti -geurs de Québec et de l’exercice GUER-RIER NORDIQUE, «nous sommes dansun pays nordique et nous devons êtreen mesure de déployer des forces mili-taires dans le Grand Nord, capables de

survivre, mais aussi de mener desopérations de tous types».

Suivant la sortie de ce guide de plani -fication, un GCIA a été mis en place ausein du 35 GBC, sous le commande-ment des Voltigeurs de Québec. Le pre-mier déploiement à Kuujjuaq, à l’hiver2009, a permis de cerner plusieurs élé-ments qui avaient besoin d’amélio -ration, dont l’équipement des militai -res. En effet, bien qu’il soit évident quecertaines pièces d’équipement soientnécessaires dans le Grand Nord, telsles parkas ou les motoneiges il a fallu

développer ou acheter d’autres piècesplus spécifiques. Par exemple, desradios particulières pour le nord ont étéacquises, de même que des téléphonessatellites. De plus, l’équipe du G6 (Élec-tronique et technologies de l’informa-tion) du QG 35 GBC a même développédes stations d’énergie autonomes, com-posées de panneaux solaires et d’éolien -nes, afin d’accroître l’indépendanceénergétique des troupes.

L’un des aspects les plus intéressantsdu GCIA est sa facilité de déploiementet de maintien en puissance. En effet,

dans le Grand Nord, les ressources sontexcessivement limitées et comptées. Defait, lorsqu’un GCIA de 150 personnesse déploie, il ne peut pas compter surles ressources d’un village de 200 habi-tants. Il doit donc être facile à déployeret ne doit compter que sur ses propresressources pour accomplir ses missions.

Un effort de planification et dedévelop pement de procédures consé -quent a été fait afin que le GCIA resteléger et autonome. Des mouvements deplusieurs centaines de kilomètres ontd’ailleurs été effectués, notamment un déplacement de toute la compagniesur 320 kilomètres, soit 140 personnesportées par 70 motoneiges, près deChisa sibi en 2011.

Cette année, le GCIA s’est déployédurant la première semaine de mars aunord de Québec, près du parc nationalde la Jacques-Cartier, afin de mettre en pratique ses compétences lors del’exercice GUERRIER NORDIQUE2015. «Il peut sembler bizarre que leGCIA se déploie si près de la ville, maisles compétences requises pour y survi -vre sous la tente et exécuter des mis-sions sont sensiblement les mêmes quedans le nord», souligne le major Sté -phane Déry, commandant du GCIA.

La proximité géographique de cetexercice, comparé aux dernières années(2008 à Puvirnituq, 2009 à Kuujjuaq,2011 à Chisasibi, 2012 à Saliut, 2013 àSchefferville et 2014 à Iqaluit) permet-tra d’économiser des ressources quisont nécessaires pour d’autres tâches,tout en ne sacrifiant pas la valeur del’entraînement. «Quand il fait moins 30, que tu sois à Valcartier, près du parc national de la Jacques-Cartier, ouà Kuujjuaq, ce sont les mêmes condi-tions de vie et les mêmes techniques,tac ti ques et procédures», renchérit lemaj Déry.

Le mandat du GCIA devrait êtretransféré au 34 GBC l’an prochain.Cette transition permettra l’élargis -sement du bassin de compétences enopérations arctiques au sein de la 2e Divi sion du Canada. L’expérience etles leçons apprises au cours des derniè -res années au sein du 35 GBC sontinestimables. Que ce soit en matièred’équi pement, de planification à longterme ou d’échanges interpersonnels,les efforts qui ont été déployés par lesartisans du succès du GCIA devraientpermettre une transition et une montéeen puissance rapide du GCIA au seinde sa nouvelle formation.

– PHOTO : CAPT DEREK PICARD-FORTIN, 35 GBCDes membres d’une section du GCIA construisent un abri à côté de leur tente.

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SERVIR ET SURVIVRE DANSUN MILIEU NORDIQUE

– PHOTO : CPL NÉDIA COUTINHO, IMAGERIE SAINT-JEAN/MONTRÉALDes membres de l’UII écoutent les instructions des techniques de campagne et de survie en milieu nordique pen-dant l’exercice GUERRIER NORDIQUE.

PAR SIMON LEBLANCJournal Adsum

Intervenir dans le cadre d’une opéra-tion nationale dans un environnementnordique, notamment en insérant deséléments de survie, voilà ce à quoi se sont exercés près de 350 militairesde la Force régulière et de la Force deréserve pendant l’exercice GUERRIERNORDIQUE 2015, du 23 février au 8mars.

L’idée maîtresse derrière l’exerciceétait de préparer les troupes à se dép -loyer rapidement et en grand nombrepour appuyer les autorités civiles lorsd’une situation où la sécurité publiqueserait mise en péril.

Comme notre pays «c’est l’hiver», l’ac-cent était mis sur les techniques de cam-pagne à employer pour servir et survivreen milieu nordique.

Les militaires ont donc construit desabris, tels qu’un igloo et un «tombeau»,

un abri composé deneige et de branchesd’arbre. Ils devaientbien sûr veiller à setenir au chaud autourd’un bon feu de camp.

L’Unité d’interven-tion immédiate (UII)du 5e Groupe-brigademécanisé du Canada (5 GBMC) et le Groupe-compagnie d’interven-tion arctique (GCIA) du35e Groupe-brigade duCanada (35 GBC) sesont relayés pour par-ticiper à divers scé na -rios complexes dans laréserve fauniques desLaurentides.

Pendant l’échange,l’UII transmettait saconnaissance de la situa tion au GCIA, pour

mettre ses membres au courant desmesu res éta blies. C’était l’un des élé-ments que les dirigeants des Forcesarmées canadien nes désiraient mettreen pratique à l’intérieur de cet exercice.

«L’Unité d’intervention immédiate estune équipe multidisciplinaire, prête àintervenir. Je suis fier de leur travail, deleur dévouement et de leur engage-ment», a déclaré le lieutenant-colonelGervais Carpentier, commandant del’UII, tâche confiée au 2e Bataillon, Royal22e Régiment.

De son côté, le commandant du 35GBC, colonel Denis Thebeau, a loué letravail de ses troupes. «Nos réservistessont professionnels, dévoués et prêts àmettre leur vie civile de côté pour veniren aide aux Canadiennes et Canadiens»,a-t-il affirmé.

Un détachement du 86th InfantryBrigade Combat Team de la Gardenationale américaine s’était joint auxopérations du GCIA. Les Américainsvenaient s’entraîner dans un environ-nement d’interopérabilité internationalpour se familiariser avec les procéduresalliées et être prêts à affronter les défis

des opérations dans un climat subarc-tique.IMMERSION EN EAU GLACÉE

Notre pays, c’est aussi un pays de lacset de rivières que les soldats n’ont sou-vent pas le choix de traverser pouraccomplir leur mission. Ils doivent doncse préparer au pire : que la glace s’effon-dre sous leurs pieds. Un scénario desurvie sur glace était donc au menu del’exercice. Les soldats devaient sauterdans un trou d’eau glacée, habillés seule-ment d’une combine et de bas de laine.Une fois immergés, ils devaient donnerleur nom, leur grade et leur matriculeavant de s’extirper de cet enfer glacé. De cette façon, on leur apprend à se contrôler et à ne pas paniquer si unetelle chose devait survenir pour vrai.

«C’était très difficile de parler. Rendueà mon matricule j’avais de la difficulté à me concentrer, mais c’est rassurant des’exercer à réagir dans une telle situa-tion», commente le capitaine Julie Pagé,officier des Affaires publiques à la 2e

Divi sion du Canada (2 Div CA).

– PHOTO : CAPT JULIE PAGÉ, 2 DIV CAUn militaire se dépêche à sortir de l’eau aprèsy avoir sauté pour tester sa réaction face auchoc thermique causé par une températureproche du point de congélation.

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LE GCIA À GUERRIERNORDIQUE 2015

– PHOTOS : CPLC VALÉRIE VILLENEUVE, 35 GBCLes membres du Groupe-compagnie d’intervention arctique et du Vermont Army National Guard, 86th IBCT (MTN)se déploient dans la réserve faunique des Laurentides.

Les motoneigistes du GCIA commencent les opérations de recherche et sauvetage pendant l’exercice GUER RIERNORDIQUE 2015.

PAR LE CAPITAINE DEREK PICARD-FORTINAffaires publiques,

35e Groupe-brigade du Canada

Le Groupe-compagnie d’interventionarctique (GCIA) du 35e Groupe-brigade du Canada (35 GBC) s’estdéployé dans la réserve faunique desLaurentides du 28 février au 7 marspour l’exercice GUERRIER NORDI -QUE 2015.

Dans le cadre de cet exercice, le GCIAa relevé l’Unité d’intervention immé -diate (UII), qui était composée de mili-taires du 2e Bataillon, Royal 22e Régi -ment (2 R22eR). Commandé par lemajor Stéphane Dery des Voltigeurs deQuébec, le CGIA a mené différentesopérations durant cet exercice, dont dela recherche et sauvetage et de la sur -vie. Ses membres, tous des réservistes,provenaient principalement du 35 GBCet du 34 GBC.

Le GCIA accueillait également deuxsections de militaires américains

provenant du 86th Infantry BrigadeCombat Team (Mountain) (86th IBNCT[MTN]). Pendant l’exercice, le GCIA areçu la visite du brigadier-généralMichael Heston, adjoint de l’adjudantgénéral - Armée de l’état du Vermont,du sergent-major du commandement del’état, Joseph T. Quick, et du sergent-major Chreston Rabtoy, Jr., sergent-major des opérations conjointes, quisont venus voir comment les militairesdu 86th IBCT (MTN) s’intégraient auxopérations du GCIA.

L’exercice GUERRIER NORDIQUE2015 a aussi été l’occasion pour diffé -rentes personnalités du monde desaffai res de découvrir le travail des réser -vistes lors de la visite de l’Executrek,organisée par le Conseil de liaison desForces canadiennes. Lors de cette visi -te, les gens d’affaire se sont déplacés enmotoneige, ont visité la cache de lacompagnie et ont pu discuter avec lesmilitaires tout en mangeant un dînerconstitué de rations de combat.

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PAR LE SOUS-LIEUTENANT CHEVRETTE BÉLISLE2e Bataillon, Royal 22e Régiment

Du 23 au 27 février, la compagnie Bdu 2e Bataillon, Royal 22e Régiment(2 R22eR) a participé à GUERRIERNORDIQUE pour s’exercer dans sonrôle d’Unité d’intervention immédiate(UII).

En effet, la compagnie B, formée d’unpeloton de chaque compagnie, a exercédes manœuvres de recherche et sau -vetage et consolidé ses aptitudes deguerre hivernale acquises tout au longde l’hiver.

C’est dans le parc des Laurentidesentre les kilomètres 130 et 144 que l’exercice s’est déroulé. Un scénariod’aide aux autorités civiles a été éla -boré. Un sommet du G-8 se tenait à Québec et la police locale était débor-dée par les manifestations. Pendant cetemps, un avion léger de type Cesna,avec à son bord deux extrémistes radi-caux, a décollé de Saguenay et s’est

écrasé dans le parc des Laurentides.C’est à ce moment que la compagnie Bintervenait pour retrouver l’appareil etcontrôler la zone d’opération.

Le déploiement a eu lieu le 23 févrierau matin. Les membres de la compa -gnie B se sont installés en terrainavancé pour être capables de débuterleurs recherches le lendemain matin.Plusieurs événements scénarisés sesont produits, tels que la présence decito yens et d’inspecteurs civils et deséva cuations médicales héliportées. Mal -gré des conditions hivernales extrê mes,l’avion a finalement été retrouvé dansl’après-midi du 24 février.

Le lendemain, deux activités paral-lèles ont eu lieu. Tout d’abord, les mem-bres de la compagnie B ont reçu unappel de détresse de deux journalistesaventureux qui s’étaient perdus dans lebois. Deux pelotons se sont déployés àl’endroit du sauvetage et un peloton estresté sur le site de l’écrasement pour enassurer l’intégrité. Les blessés ont étéévacués par hélicoptère.

Pendant ce temps, quelques chan -ceux ont pu découvrir les actions immé-diates à prendre en cas de chute dansune eau glaciale. Quelques membres du

Scénarios de recherche et sauvetage pour l’Unité d’intervention immédiate

– PHOTO : CPL NÉDIA COUTINHO, IMAGERIE SAINT-JEANLes soldats mettent à exécution les actions à prendre en cas de bris de glace.

– PHOTO : CPL MAXIME LEFEBVRE, 2 R22ERLes soldats du 2 R22eR ont retrouvé la carcasse du Cesna et sécurisé les lieux.

– PHOTO : CPL NÉDIA COUTINHO, IMAGERIE SAINT-JEANLes soldats et le personnel médical héliporté de la compagnie B évacuent le blessé par ambulance en motoneige.

peloton de tireurs d’élite ont mêmesauté dans l’eau habillés en attirail decombat complet avec leurs sacs alpins,en préparation pour un exercice qui setiendra en Norvège prochainement.

Le 26 février, la compagnie B a exer-cé ses techniques de survie hivernaleavec la construction d’abris de fortuneet de feux.

Au cours de l’exercice, le comman-dant du 5e Groupe-brigade mécanisé duCanada et le commandant de la 2e Divi -sion du Canada ont rendu visite aux troupes.

Finalement, la dernière journée a étémarquée par la relève sur place de 165 réservistes du Groupe-compagnied’intervention arctique (GCIA) qui apoursuivi le scénario jusqu’au 8 mars.

Le tout s’est bien déroulé, et malgréle froid exceptionnel, le moral était bon et les membres contents d’avoirbravé le temps glacial et accompli leurmission.

2015

27-28 MARS

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Exercice PEGASE AUDACIEUX

RAID AÉROPORTÉ

Les membres de la compagnie ont effectué la majorité de leurs déplacements en ski-joering.

Une section du Gp Cie Para effectueson entrée sur l’objectif.

PAR LE LIEUTENANT NEIL GASSERPeloton 2, 3 R22eR

Le 16 février, le groupe-compagniede parachutistes (Gp-Cie Para) du 3e Bataillon, Royal 22e Régiment (3 R22eR) a accompli avec succès unraid aéroporté sur une position enne-mie au Camp Dubé lors de l’exercicePÉGASE AUDACIEUX.

Au-delà du parachutage, l’exerciceavait pour but d’approfondir les con-naissances en ski-joering, une techni -que qui consiste à se faire traîner der-rière une motoneige en ski de fond. Il visait également à mettre en pra-tique nos habiletés de combat en zoneurbaine, mais surtout la phase de con-solidation qui consistait principale-ment à extraire des blessés et à s’occu-per des prisonniers de guerre.

Les membres de la compagnie onttravaillé en étroite collaboration avecles membres du 430e Escadron tactiqued’hélicoptères (430 ETAH) et de la 5e Ambulance de campagne (5 Amb C),autant dans la phase de planificationqu’au moment de l’exécution.

L’exercice présentait plusieurs défis,de la préparation jusqu’au déploie -ment. Les premiers à sauter étaient lestireurs d’élite qui ont utilisé le para-chute carré. Ils se sont rapidementdépla cés vers l’objectif afin de pouvoirmesurer l’ampleur de la menace enne-mie et pratiquer différents aspects deleur métier. Sans incident, ils ont sur-veillé les ennemis et ont pu déterminerleurs positions sur l’objectif ainsi queleurs habitudes.

Le lendemain matin, le Gp-Cie Paraa atterri sur le lac Saint-Joseph. Ils se sont ensuite déplacés vers la based’où ils ont effectué du ski-joering versl’objectif, question de s’exercer aveccette technique fraîchement apprise.Ils croyaient avoir maîtrisé la techni -que, mais malheureusement ce n’étaitpas le cas! Sur un terrain beaucoupplus complexe que celui où ils avaientfait leur pratique, les skieurs ont cons -taté qu’il leur manquait de l’expérience.Néanmoins, après avoir récolté quel -ques ecchymoses, les membres de lacompagnie ont continué leur progres-sion vers l’objectif. Rien ne pouvait les arrêter.

Après avoir rencontré le détachementde tireurs d’élite, qui leur a très bien

décrit l’ennemi sur l’objectif, le Gp-CiePara est rapidement passé à la phased’assaut. Manœuvrant en formationBradley, appuyé par les tireurs d’élite,les différentes sections ont su s’appro -cher du bâtiment sans problème. Ayantpratiqué les techniques de combat enzone urbaine la semaine précédente, ils ont investi le bâtiment méthodi -quement. Une section a réussi à captu -

rer une personne d’importance et uneautre section a saisi une cache d’armes.

Suivant l’assaut, la phase de consoli-dation a été pratiquée de A à Z. Uneposition défensive hâtive a été mise enplace, le bâtiment a été exploité de fonden comble et les blessés ont été évacuéspar voie aérienne. De nombreux scéna -rios médicaux ont été créés afin de pouvoir pratiquer nos techniques depremiers soins ainsi que la gestion desblessés et des prisonniers de guerre.Des membres de la 5 Amb C étaient surles lieux pour évaluer nos procédures et nous donner un compte rendu de nosactions. Les adjoints à tous les niveauxont dû réagir rapidement afin d’aider à organiser les évacuations. Une zoned’atterrissage a été identifiée, les bles -sés ont dû être triés et extraits par priorité lorsque l’hélicoptère est arrivé.De plus, le Gp-Cie a dû se réorganiserrapidement afin de compenser la perted’effectifs causée non seulement par les blessés, mais également par lesgardes envoyés dans les hélicoptèresavec les prisonniers durant l’extractionvers les lignes amies.

En conclusion, tous les buts de l’exer-cice ont été atteints. La compagnieaéro portée peut continuer à pousser sa capacité vers de plus hauts niveauxde complexité.

– PHOTOS : CPL ROY, CIE A, 3 R22ER

Une parachutiste atterritsur le lac Saint-Joseph.

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DES 12E

INFORMÉSPAR LE LIEUTENANT YUAN HU

12e Régiment blindé du Canada

Le 26 février en avant-midi, le 12e

Régiment blindé du Canada (12 RBC)accueillait dans le grand passage dubâtiment Major François-Xavier-Lambert une vingtaine d'organisationsqui ont présenté leurs services auxmembres du régiment.

Près de 400 personnes ont profité dela présence des kiosques pour s'infor -mer sur les services offerts en matièrede conditionnement physique, de santé, de finances, de moral et de bien-être.Parmi les organisations présentes,mentionnons CANEX, le Centre de lafamille, le département de la Promo -tion de la santé, le Groupe de soutienau déploiement et la section de physio-thérapie. C'était une belle occasion pourles membres du régiment de trouverréponses à leurs questions en un seulendroit.

«J’avais quelques questions au sujetde ma déclaration de revenus cetteannée parce que je viens d’être muté au

Québec. Normalement, je devrais pren-dre du temps pour prendre un rendez-vous à la Financière SISIP et poser ces questions. Grâce à cette activité, j’ai maintenant toutes les réponses»,s’est réjoui un membre du 12 RBC.

L’activité a été extrêmement popu-laire au sein du régiment. Les organi-sations présentes se sont montrées inté -ressées à répéter l’expérience. «Noussommes très fiers de fournir à nos hom -

mes et femmes en uniforme un serviceunique. Nous voulons que chaque mem-bre des FAC ait l’occasion d’utiliser nosservices. Cet événement nous a donnéla chance d’entrer en contact avec les membres du 12 RBC», a indiqué unreprésentant de ReconnaissanceCF.

La journée de kiosques était unepause favorablement accueillie par lesmembres qui avaient l’opportunité depenser à leur famille et à eux, après unmois très occupé.

Le kiosque de l’UISP.

Une Saint-Valentin carnavalesque pour le Royal 22e RégimentPAR LE LIEUTENANT KEN WANG

Officier d’administration, compagnie Garnison

Le 14 février, en ce beau jour de laSaint-Valentin, la grande famille duRoyal 22e Régiment (R22e R) étaitrassemblée à la Citadelle pour le car-naval régimentaire.

Même le froid mordant n’a pas réussià éteindre le chaleureux esprit festif de la centaine de braves qui partici-paient à cet événement annuel, ouvertà tous les membres du régiment et àleur famille.

Une panoplie d’activités a gardé lesvisiteurs de tous âges bien occupés :jeux gonflables, bungee sur trampoline,

patinoire, glissades géantes sur tube,tour de calèche, animation historiqueau musée et carrousel de poney. MêmeBatisse et le Bonhomme Carnaval sontvenus faire un tour afin de célébreravec les enfants, se faire photographieret se faire de nouveaux amis. Quantaux plus gourmands, ils ont pu satis-faire leur appétit grâce à la tire sur la

neige, le bar de glace, les hot-dogs, lasoupe, la barbe à papa et le popcorn quiétaient disponibles dans une aire derestauration chauffée.

L’un des événements forts de lajournée a été la compétition de sciottesopposant le lieutenant-colonel Laforest,commandant sortant du 2e Bataillon,Royal 22e Régiment (2 R22eR), au com-

mandant en poste, le lieutenant-colonelCarpentier. Le sergent-major du 2 R22eR,l’adjudant-chef Morneau, s’est éga -lement mesuré à son homologue du 1er Bataillon, l’adjudant-chef Lacombe.

Pour l’occasion, tous les mess de laCitadelle avaient ouvert leurs portespour offrir aux visiteurs des aires derepos et un peu de chaleur. Vers la finde la journée, plusieurs familles s’ysont rendues pour y partager un souperet prendre un apéritif.

Par la suite, quelques familles mili-taires ont conclu cette belle journée en prenant place sur les remparts de la Citadelle et de la porte Saint-Louispour regarder le défilé de nuit duCarnaval de Québec.

Plusieurs semaines de préparation,souvent à l’extérieur dans des condi-tions sibériennes, ont été requises afind’assurer le bon déroulement de cettejournée d’activités. Soulignons le tra-vail extraordinaire des membres de lacompagnie de Garnison et du secréta -riat de la Régie de la Citadelle qui acontribué au succès du carnaval régi-mentaire qui ne cesse de s’améliorerannée après année. À l’an prochain!

Le Bonhomme Carnaval auMusée Royal 22e Régiment.

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Selon l’Association, qui représentent les chiroprati-ciens dans 10 provinces, l’Alberta, la Colombie-Britannique, le Manitoba, les provinces de l’Atlanti -que (Nouvelle-Écosse/Terre-Neuve et Labrador/Nouveau-Brunswick/ÎPÉ), l’Ontario, le Québec et la Saskatchewan, la prévalence de la lombalgiechez les militaires est deux fois plus élevée quedans l’ensemble de la population, et les TMS sontresponsables de plus de la moitié des fins de car-rière précoces pour cause médicale.

« Tous les ans, 11 millions de Canadiens souffrentd’au moins un problème musculo-squelettique,douleurs dorsales, cervicales, articulaires ou autres,un chiffre effarant », a déclaré à ce propos le DrRobert David, président de l’ACC. « Malheureuse -ment, certains groupes qui relèvent du fédéral sont particulièrement affectés par ces problèmessouvent invalidants, notamment ceux et celles quise dévouent ou se sont dévoués pour notre pays,les militaires et les anciens combattants. »

« Le stress extrême qu’impose la carrière militairemultiplie les risques de blessures et de douleurs ou limitations permanentes », explique le Dr David.« Toutefois, on a clairement démontré que d’offriraux militaires un accès plus rapide à des soins adé -quats dès les premiers signes de blessure mus culo-squelettique peut réduire la chronicité et la récur-rence, ainsi que le nombre de militaires aux prisesavec des douleurs à vie. »

VAUT MIEUX PRÉVENIR QUE GUÉRIRVous souffrez de maux de dos, de cou, de douleurs au nerf sciatique, aux épaules ou aux jambes ? Consultez le Dr Vincent Robert, chiropraticien sans tarder! Il procèdera à une évaluation complète de votre colonne vertébrale.À la suite de l’examen complet, il vous orientera vers le service le plus approprié pour votre condition. Un suivi régulier chez le Dr Vincent Robert, permet d’identifierles sources possibles de dysfonctionsvertébrales et ainsi prévenir l’apparition de problèmes futurs.


PLUS QU’UN BÂTIMENT AVEC UN MISSILE DEVANT…

PAR LE CAPITAINE PATRICK COUTURE, INGCommandant, pon Entraînement,

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Après avoir passé la dernière décen-nie à appuyer le déploiement de nostroupes sur le sol afghan, Rechercheet développement pour la défenseCana da (RDDC) a repris ses activitésproactives.

Axé sur la science et la technologie,RDDC a su prendre une place d’impor-tance dans le développement d’équipe -ment de protection. Dignes des filmsd’espionnage et de sécurité nationale,des études de tout genre y sont entre-prises. De la nanotechnologie au chard’assaut en passant par les produitsd’entraînement, rien n’est laissé auhasard.

Tout ce travail, effectué en grandemajorité par une équipe regroupant scientifiques, ingénieurs, gestionnaireset techniciens d’expérience, ne sauraitêtre plus tangible si ce n’était pas ducontact avec nos militaires. En effet,RDDC Valcartier bénéficie d’une étroitecollaboration avec la Base Val car tier.Selon les besoins, la Base prête sonaide à la réalisation de projets et d’es-sais en fournissant aux chercheurs desinstallations et du maté riel, en plus demettre à leur disposition une expertisemilitaire qui, entre autres, exposent lesbesoins réels des opé rations pré senteset futures. De plus, cette exper tise sertà sensibiliser les chercheurs à la réalitémilitaire.

Dans cette étroite collaboration entreles Forces et RDDC, le Corps du génieélectrique et mécanique Royal cana dien(GÉMRC) trouve sa place. De par leursformations, les officiers et membres durang contribuent sur les plans techni queet intellectuel à toutes les étapes de réa -lisation d’un projet. Que ce soit pour desessais destructifs, la conception d’équi -pements ou leur éva luation et valida-tion, les quatre bran ches du GÉMRC sedémarquent dans leur domaine respec-tif : maté riaux, élec tronique et optroni -que, arme ment et véhicules.

Les membres du GÉMRC dévelop-pent une pensée critique, ainsi que descompétences et des habilités en ingé -nierie de l’équipement terrestre. Unetelle expertise, que l’on peut appeler«intelligence technique», permet auxleaders tactiques de prendre des déci-sions éclairées à l’égard de l’utilisationde leurs équipements.

À ma première mutation après maformation d’officier du GÉMRC, j’ai eul’opportunité d’être attaché au RDDCValcartier. Durant ce séjour, j’ai tra-vaillé sur plusieurs projets qui m’ontpermis d’accroître mes connaissancestechniques en plus de mettre en pra-tique certaines des aptitudes acqui sesau cours de ma formation d’ingé nieur,de militaire ainsi que pendant mesnombreuses années d’expérience sur lemarché du travail civil. J’ai eu la chanced’assister à des tests de munitions, d’explosifs à charge creuse, de gre nade40 mm et j’en passe, en plus de nouer desliens avec les divers ser vices du RDDC,souvent méconnus des militaires. UNE VISITE S’IMPOSE…

Plusieurs militaires n’ont aucuneidée de tout le travail de recherche quiest accompli au RDDC Valcartier. Dunon classifié au top secret, plus d’unetrentaine de projets mijotent des deuxcôtés de la route de la Bravoure pour

protéger nos valeureux soldats et don-ner l’avantage à nos troupes sur lechamp de bataille.

Que ce soit en matière de puissancede feu, de protection, de mobilité ou du C4ISR (Computerized Command,Con trol, Communications, Intelligence,Sur veillance and Reconnaissance), lesmembres du GÉMRC se positionnentafin de devenir une source d’informa-tion et de conseils techniques qui per-mettra aux commandants de tirer pro -fit des avancées technologiques denotre équipement.

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Toute correspondance doit être adressée à la rédactrice enchef. Les demandes de publication doivent être ache mi néespar courrier élec tronique à [email protected]. Soumet -tre les textes en format Word et les photos en jpg.

La rédactrice en chef se réserve le droit de rejeter ou demodifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Lesauteurs des textes ne seront pas nécessairement avisésdes modifications apportées à leurs textes. Les articlespubliés dans ce journal sont la propriété de l’Adsum et nepourront être publiés, utilisés ou reproduits sans l’autori-sation de la rédactrice en chef ou de l’auteur.

Abonnement : 20 $ par année (22 éditions) plus taxesGRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN.

ISSN 0705-0992

Journal Adsum, Base Valcartier, bât. 516C.P. 1000, succ. Forces, Courcelette (Québec) G0A 4Z0Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Fax : 418 844-6934Courriel : [email protected] Web : www.journaladsum.comFacebook : www.facebook.com/JournalAdsum

Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Comman dant du Groupede soutien de la 2e Division du Canada. Les opinions et les pointsde vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairementceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP.

TIRAGE : 4200 copies

ÉDITEUR : Colonel H. Gosselin, commandant GS 2 Div CA

CONSEILLÈRE MILITAIRE : Capitaine Marie-France Poulin

RÉDACTRICE EN CHEF : Caroline Charest• Tél. : 418 844-5000, poste 5672• Courriel : [email protected]

JOURNALISTE : Simon Leblanc• Tél. : 418 844-5000, poste 6656• Courriel : [email protected]

CONSEILLÈRE EN PUBLICITÉ : Isabelle Blouin• Tél. : 418 254-2448• Courriel : [email protected]

COMMIS D’ADMINISTRATION : Majorie Labrecque• Tél. : 418 844-5000, poste 5598• Courriel : [email protected]

INFOGRAPHISTE : Philippe Dionne-Raymond• Tél. : 418 844-5000, poste 6656• Courriel : [email protected]

43E ANNÉE, NO 19, MERCREDI 25 MARS 2015

PROCHAINE PARUTION : 15 AVRIL 2015TOMBÉE : 7 AVRIL 2015

A program of CFMWSUn programme des SBMFC

CFNA AJFCCanadian Forces Newspaper Association

Association des journaux des Forces canadiennes

LA PLUS GRANDE RÉSERVE D’ARMES CHIMIQUES AMÉRICAINE SERA DÉTRUITELe site de nouvelles militaires Army Times a confirmé que l’Armée américaine a com-mencé à détruire, depuis le 18 mars, ce qui représente la plus grande réserve d’armeschimiques du pays, située au Pueblo Chemical Depot, au sud du Colorado. «Tout lemonde est très excité, mais nous restons vigilants afin de nous assurer que toutes les procédures de destruction soient suivies à la lettre», explique le gérant du premierprocessus de destruction à avoir lieu à cet endroit, Bruce Huenefeld. L’arme à détruire : 2600 tonnes de gaz moutarde, un agent chimique sous forme liquide. Quatreannées devraient être nécessaires pour cette tâche. Les 780 000 capsules contenant legaz moutarde seront démantelées et neutralisées à l’aide d’une machine évaluée à 4,5milliards $. L’Armée américaine a acquis un total de 30 600 tonnes de gaz moutardequi n’a jamais été utilisé en situation de guerre. Cette arme chimique peut mutiler,voire tuer, un individu en endommageant sa peau, ses yeux et ses voies respiratoires.Ce genre d’arme est banni depuis qu’un traité international a été signé en 1997. LeBlue Grass Army Depot, au Kentucky, verra également les 523 tonnes de gaz moutardequ’il abrite réduites à néant. Ce dernier sera détruit à compter de 2017, ce qui fait ensorte qu’il n’y aura plus aucun gaz moutarde aux États-Unis au début de 2023. (S.L.)

CHEZ NOS VOISINS DU SUD...

– PHOTO : ARCHIVES MUSÉE DE LA SANTÉ ET DE LA MÉDECINE, WIKIMEDIA COMMONS.

Ancien diffuseur de gaz moutarde.

Cours de premier répondant médical au 1 R22eRPAR CHANTAL MAGNAN

1er Bataillon, Royal 22e Régiment

Un cours de premier répondant médi -cal s’est déroulé du 20 au 27 févrierau 1er Bataillon, Royal 22e Régiment(1 R22eR). Nous étions une douzainede candidats à avoir été sélectionnéspour cette formation qui était atten-due depuis plusieurs années.

Nos instructeurs nous attendaient de pied ferme pour la première journéedu cours. Nous avons commencé avecde la théorie les deux premiers joursavant de nous attaquer aux pratiques.Nos instructeurs, avec l’aide de deuxtechniciennes médicales spécialisées en maquillage de combat, nous avaientpréparé différents scénarios. Nousavons amorcé la simulation dans lasalle d’instruction avec des mises ensituation simples.

Par la suite, nous avons passé unejournée près du mur d’escalade du gymnase où nous attendait un scénarioavec des blessés qui avaient chuté.Nous devions alors déployer nos effec-tifs, prendre la situation en main, don-ner les premiers soins et faire évacuerles blessés par les services d’urgences.

Le lendemain matin, pendant quenous faisions une marche de santé enraquettes avec toboggan, nous avonsété appelés pour intervenir auprès de

premier syndicat se précipite sur les lieux. Un accident de voiture impli-quant un cycliste et des piétons vientde se produire.

Le caporal Éthier prend la situationen main et envoie ses répondants pren-dre soin des blessés. Dans la voiture, ilstrouvent un enfant dans son banc d’au-to, le conducteur et un passager. Au sol,un piéton blessé à la jambe, un cyclistehappé par la voiture et un ami ducycliste, paniqué qui court, en tous sensen appelant à l’aide. Les répondantss’occupent des victimes en appliquantles protocoles qu’ils ont appris dansleur formation. Même scénario pour ledeuxième syndicat qui, sous la respon -sabilité du caporal Quimper, réagitaussi bien que le premier syndicat.

Nous aimerions souligner le travailacharné de nos instructeurs, le sergentMartin Simard ainsi que les caporauxJonathan Lafrenière, Allan Boivin et Julie Létourneau qui ont mis beau-coup de temps dans la préparation de ce cours. Sans oublier le travail ducaporal-chef Isabelle Michaud et du soldat Marie-Claude Boucher pour lesexcellents maquillages qui rendaient letout très réaliste.

Longue vie au cours de premierrépon dant médical!

pour le scénario final prévu le mêmejour en après-midi : le triage de victi -mes multiples.

Cet après-midi-là, nous savons quequelque chose se trame, mais nous igno -rons la teneur du dernier scénario. Noussommes séparés en deux syndicats desix répondants. Soudain, le klaxond’une voiture retentit dans la salleSaint-Jean. On entend des cris. Le

deux marcheurs qui, toujours selon lescénario, étaient tombés dans un ravinet souffraient d’hypothermie. Nousdevions vite les stabiliser et les sortirdu ravin pour les emmener au chaud leplus rapidement possible. Nous étionsévalués par nos instructeurs et unretour sur ce qu’on venait de pratiquerétait fait à la fin de chaque scénario.Tout cet entraînement nous préparait

Les candidats mettent en pratique le protocole qu’ilsont appris dans leur cours de premier répondant encas d’accident avec blessés multiples.

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Le 13 mars, le ministre des Ancienscombattants, Eric O’Toole, a annoncédes changements par rapport au soutien que les anciens réservistes àtemps partiel reçoivent du gouver -nement fédéral. Les changements proposés portent sur l’allocation pourperte de revenus versée par AnciensCombattants Canada (ACC) commesoutien du revenu aux vétéransatteints de blessures liées au servicequi participent au Programme deréadaptation d’ACC ou qui sont inca-pables d’occuper un emploi convena -ble. À l’heure actuelle, les anciensréser vistes à temps partiel bénéfi -ciaires de l’allocation pour perte derevenus sont admissibles à une alloca-tion pour perte de revenus annuelle de 24 300 $. À compter d’avril 2015,tous les anciens réservistes admissi-bles à l’allocation recevront un revenuannuel minimum garanti de 42 426 $,soit la somme en vigueur de l’alloca-tion pour un caporal de premier éche-lon dans la Force régulière. Selon un communiqué d’ACC, «il s’agit d’un grand pas en avant à l’intentionde ceux qui en ont le plus besoin, quirépond directement aux préoccupa-tions exprimées par l’ombudsman desvétérans et le Comité permanent desanciens combattants à la Chambre descommunes». Les survivants d’anciensréservistes à temps partiel dont ledécès est lié à leur service seront égale -ment avantagés par ce changement.

PRESTATIONSACCRUES POUR

LES ANCIENSRÉSERVISTES À TEMPS PARTIEL

Lors d’une patrouille dans la mer desCaraïbes au début du mois de mars,les Navires canadiens de Sa Majesté(NCSM) Goose Bay et Shawinigan, encollaboration avec la marine améri-caine et à l’appui de la garde côtièreaméricaine, ont aidé à saisir plus de1000 kg de cocaïne. Un navire suspectavait initialement fait l’objet d’unefouille par une équipe d’arraisonne -ment d’un navire américain, le USSKauffman, qui a demandé au NCSMGoose Bay de mener une vérificationsupplémentaire avec l’appui du NCSMShawinigan. Cette nouvelle fouille apermis de faire la découverte de cette impressionnante quantité dedrogue, la première saisie d’une desressources de la Marine royale cana -dienne cette année. L’ensemble del’opération a duré plus de 36 heures ets’est tenue dans le cadre de l’opérationCARIBBE. (S.L.)

PLUS D’UNE TONNEDE COCAÏNE SAISIE

– PHOTO : G. BOUCHARD, WIKIMEDIA COMMONS

ERRATUMUne erreur s’est produite dans l’article intitulé«Trois militaires honorés» publié dans notreédition du 11 mars 2015 en page 7. En effet,contrairement à ce qui a été écrit, l’adjudant-

chef Bruno Gilbert est un membre du Régimentde la Chaudière, mais n’en est pas le sergent-major. L’adjuc Gilbert travaille actuellement au

quartier général du 35e Groupe-brigade duCanada. Toutes nos excuses.


LE 12 RBC RENCONTRE LES NORMES

PAR LE CAPITAINE CHRIS LEAHYOGI

Les membres du 12e Régiment blindédu Canada (12 RBC) ont fourni uneffort collectif afin de pouvoir com-pléter les normes individuelles d’apti -tude au combat (NIAC) entre le 25février et le 20 mars.

Malgré un tempo d’activités élevé enraison de la montée en puissance dedeux des trois escadrons de ligne, ainsique le déroulement de plusieurs coursau sein du régiment en mars, chaqueescadron était responsable d’organiserdes NIAC pour ceux ne les ayant pasencore faites.

L’escadron B a mis sur pied unchamp de tir M-72 à la fin de février. Lechamp de tir de deux jours a permisaux membres des escadrons d’utiliserune arme à laquelle ils ne touchent passouvent dans leurs tâches de reconnais-sance blindée.

Les membres du régiment ont eudeux semaines après le congé de larelâ che pour achever les NIAC. L’esca -dron B était responsable d’un champ de tir de grenade. L’escadron D, pour sa part, devait s’assurer que les tireurspossèdent les compétences nécessai resà l’utilisation de la C-7. Du 9 au 12mars, les membres du régiment onteffectué les niveaux 1 et 2 du simulateurde tir d’armes légères (STAL), suivis du niveau 3, le tir réel. Pour finir,l’escadron A a dirigé un champ de tir depistolet 9 mm. Entre tous ces champsde tir, l’escadron de commandement etservices s’est occupé de la chambre àgaz afin que plus de 100 membres durégiment puissent atteindre le niveau 3CBRN.

La semaine suivante a été consacréeaux NIAC de forme physique : le fameux13 km qui s’est déroulé les 18 et 19mars et le test FORCE qui a eu lieu les19 et 25 mars.

UN DÉFI MUSICAL COLOSSAL! PAR LE CAPORAL JEAN-LUC BOUCHARD

Voltigeurs de Québec

C’est à la basilique-cathédrale Notre-Dame de Québec que s’est déroulé le 7 mars le traditionnel concert dela Musique des Voltigeurs de Québecsous la direction du capitaine Fran -çois Dorion.

C’est un privilège de pouvoir jouerdans ce lieu de culte majestueux qui est associé au régiment depuis ses bal-butiements. La Musique des Voltigeursde Québec a encore une fois donné lapreuve qu’elle est une des musiquesrégi mentaires les plus respectées auCanada, non seulement en raison deson talent musical remarquable, maisaussi pour son répertoire audacieux etoriginal.

Ce concert représentait un défi musi-cal de taille pour les musiciens. Toutd’abord, chacune des sections d’instru-ments a été exploitée à son plein poten-tiel à travers ce répertoire d’une trèsgrande complexité.

En outre, deux pièces du programmeétaient présentées en compagnie d’uneinvitée toute spéciale, la sopranoJessica Latouche, qui a su se démar-quer par sa voix à la fois délicate etpuissante. On a pu l’entendre dans la pièce très connue Summertime deGeorge Gershwin ainsi qu’une œuvre

titanesque inspirée d’un fleuve d’Italie,Rubicon de Bert Appermont. La suite du concert proposait des musi -ques nous projetant en Irlande, enÉcosse, dans les Alpes suisses de mêmequ’en Égypte. Toutefois, un retour ànos racines s’imposait par l’exécutionde nos marches régimentaires qui sesont succédé à la clôture de la soirée. Parmi nos auditeurs, soulignons la pré -sence très appréciée de plusieurs mem-bres du régiment, dont le brigadier-général à la retraite Marc-AndréBélan ger ainsi que de notre état-major,le lieutenant-colonel Jonathan Choui -nard, accompagné du sergent-major,l’adjudant-chef Pierre Alain. C’est avec une grande satisfaction quenous savourons ce concert et tous lesefforts que nous avons déployés pourfaire de cette soirée un moment inou -bliable. Nous ne pouvons passer soussilence le travail phénoménal des der -niè res semaines à l’élaboration d’undeuxième concert en parallèle aveccelui-ci. C’est en collaboration avec legroupe folklorique Mauvais Sort et avecla participation de la Maîtrise des petitschanteurs de Québec que les musiciensdes Voltigeurs ont participé au concertdu 100e anniversaire de la Maîtrise le 6 février au Capitole de Québec.

Un membre du 12 RBC lance une grenade sous supervision.

– PHOTO : DANIEL ABEL La Musique des Voltigeurs de Québec s’est produite à la basilique-cathédrale Notre-Dame de Québec.

Le 6 mars, le ministre de la Défensenationale, Jason Kenney, a annoncéque le Canada contribuerait à l’essaiclinique de phase 3 d’un vaccin con-tre le virus Ebola en Guinée.

Cet essai sera dirigé par l’Organi -sation mondiale de la santé, en collabo-ration avec le ministère de la Santé dela Guinée, l’organisme Médecins SansFrontières, Epicentre et l’Institutnorvé gien de la santé publique.

Cette annonce est survenue toutjuste au moment où la première équipemédicale des Forces armées cana -diennes était de retour au pays aprèssa mission en Sierra Leone et qu’unedeuxième équipe prenait le relais.

Le tout se déroule dans le cadre del’opération SIRONA qui a pour butd’appuyer les efforts dans la lutte con-tre l’épidémie d’Ebola qui touche cettesection du globe.

– PHOTO : CPL PIERRE HABIB, FORCES IMAGES

Plus de 110 millions $ ont été enga -gés par le gouvernement Harper poursoutenir des interventions sur les plansde la santé, de l’aide humanitaire et dela sécurité en vue d’empêcher la propa -gation de la maladie et de soutenir larecherche et le développement de con-tremesures médicales visant Ebola.

Selon le dernier bilan de l’Organi sa -tion mondiale de la santé, près de10 000 personnes sont mortes du virusà travers le monde. (S.L.)

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UNE JOURNÉE POUR SE DORLOTER ET S’INFORMER

Du comité organisateur, les bénévoles Julie Vigneault, Alexandra Dubé, Stéphanie Trudel et Stéphanie Forget.

DES MEMBRES DES PSP HONORÉSLes employés des Programmes de soutien du personnel (PSP) de Valcartieront reçu, le 11 mars, la visite Peter Atkinson, vice-président supérieur desPSP aux Services de bien-être et de moral des Forces canadiennes. En plusde glisser des mots d’encouragement à l’ensemble du personnel, il en a pro -fité pour signaler le bon travail de plusieurs employés, notamment à l’égardde la compétition du parcours de franchissement d’obstacles (PFO) en sep-tembre 2014.


Séance photo, soins esthétique et decoiffure, massage, petites bouchées,toutes ces raisons étaient bonnes pourse rendre à la 3e édition du Salon de la femme du Centre de la familleValcartier (CFV), le 11 mars.

Désirant souligner la journée interna-tionale de la Femme qui a lieu tous les 8 mars, le CFV accueillait des kios questenus par des entreprises et des com-merces locaux. Les femmes de lacommu nauté étaient également invi téesà assister à des conférences portantnotamment sur la gestion du temps et laplanification financière.

Plus de 125 personnes ont franchi les portes du Centre communautaire, unpeu plus que les années dernières.

Questionnées par le journal à savoir siune journée dédiée aux femmes avaitencore sa place en 2015, les femmesprésentes s’entendaient toutes pour direoui : «C’est toujours bien d’avoir unejournée comme ça. Ça nous permet deprendre soin de soi et de décrocher unpeu. Ce n’est pas parce que les fem mesprennent de plus en plus de place dansla société qu’il faut arrêter», a réponduMélanie Pouliot. Opinion que partageaitGermaine Duplain, la doyenne desbénévoles du CFV, bien connue au seinde notre communauté : «C’est toujoursbien d’avoir des mo ments comme ça etd’avoir une journée pour faire ce qu’onveut».

D’ailleurs, plusieurs bénévoles duCFV ont mis la main à la pâte dès lemois d’octobre pour organiser cettejournée.

Johanne Morin, coordonnatrice du conditionnement physique, et l’équipe des moniteurs.

MARTIN JUNEAU, GESTIONNAIRE DES LOISIRS COMMUNAUTAIRES

Le prix se lit ainsi : «Grâce à sonengagement, à ses compétences, à sondévouement et à son intérêt à aider les autres, il a su être un modèle d’ex-cellence en matière de communicationet de soutien auprès des pairs pendantle Cours de perfectionnement en lea -dership et gestion (CPLC) des PSP du 23 au 27 février 2015.»

CERTIFICAT DE MÉRITE PSP

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Le certificat se lit ainsi : «Vous êteshonorés pour le leadership, la rigueur etle professionnalisme démontrés dans l’or-ganisation de la compétition du parcoursde franchissement d’obstacles et de laJournée de la santé 2014. Votre forceréside dans le travail d’équipe dont vousavez fait preuve pour atteindre un telsuccès et une telle renommée auprès desmilitaires. Votre engagement a inspiréles autres membres de l’équipe et a per-mis de développer la synergie essentiellepour atteindre les standards d’excellencedes PSP.»

PRIX DÉCERNÉ PAR LES PAIRS

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Marie-Ève Houde et Elizabeth-Kate Gauthier, de la Pro -motion de la santé. Absente de la photo, Julie Riopel-Meunier.


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PAROLES D’AUMÔNIER

Le cœur briséPAR LE PADRÉ (CAPITAINE) ALAIN MARSAN

Aumônier, 1er Bataillon, Royal 22e Régiment

Il y a près de 25 ans, j’ai consulté monmédecin de famille pour un épuisementphysique que je trouvais inexplicable.J’étais trop jeune pour ne plus avoird’énergie sans raison médicale grave,croyais-je à l’époque. En parlant aveclui, j’avais évoqué ma séparation récen -te d’avec ma petite amie après plusieursannées de fréquentation. Aussi aprèsnotre conversation, le méde cin notasobre ment à mon dossier : «ruptured’une relation amoureuse».

Quel soulagement ces simples motsm’ont apporté! D’abord, j’avais eu tortd’ignorer les impacts de cette rupturedans ma vie et de faire comme si ce n’était rien. La peine de la séparation,même choisie, s’était logée dans moncorps, minant mon énergie. Ensuite, lemédecin me rappelait que mon expé -rience actuelle était normale et déjàvécue par de nombreux autres avantmoi avec des conséquences semblablessur le moral et le physique. Une peined’amour est toujours unique mais elleparticipe à l’universel.

J’ai repensé à tout cela à la lectured’une entrevue accordée par LéonardCohen l’automne dernier (Le Devoir,24-09-14, «Le Grand silencieux»). Ilracontait comment la poésie lui avaitpermis de dépasser la solitude et des’ouvrir au monde. La parole poétique,disait-il, «ne concernait pas seulement

mon cœur mais chaque cœur, et la solitude se trouvait dissoute. Et alors,on avait la sensation d’être cette créa-ture en souffrance au milieu d’un cos-mos en souffrance, et la souffrancedevenait acceptable, […] la façon d’en-glober le soleil et la lune.» Il ajoutaitque «l’idée du coeur brisé est abso -lument essentielle et constitutive detoute oeuvre artistique. Voilà ce quenous cherchons : apaiser le coeur brisé,vivre avec le coeur brisé».

L’expérience du cœur brisé est uni-verselle : blessure de l’enfance ou del’âge adulte, deuils, déceptions ou expé -rience du mal. Ces blessures sont uni -ques à chacun et, en même temps, sontpartagées par tous dans une communeexpérience de la souffrance et de laperte de l’innocence.

C’est un peu dans cet esprit qu’onoffre ses «condoléances» et ses «sympa -thies» aux familles endeuillées, expri-mant littéralement par ces deux motsque nous partageons leur souffrance.L’expérience d’abandon et de pertevarie pour chacun, mais elle fait écho à d’autres blessures personnellementvécues qui nous font vibrer à la souf-france de l’autre. L’universalité desémotions, au-delà des diversités d’ex-pression, est une porte essentielle decommunication et de compréhensionnous rendant capables de nous mettre,au moins un peu, à la place des autres.

Le cœur brisé, c’est aussi l’expériencetrop répétée des derniers mois de voirdes crimes barbares soutenir une pro-pagande de guerre qui dépasse l’enten-dement, et tristement de constater quecette violence attire des milliers d’Occi -

den taux, des jeunes surtout, hommeset femmes, à se joindre à un tel mouve-ment. Faut-il si peu de raisons de vivrepour s’allier à cette violence? Nossociétés offrent-elles si peu de causesméritant d’être prêt à mourir pour ellesque la haine et le ressentiment emplis-sent le cœur de ces jeunes? Quelle expé -rience de l’universel touchons-nous ici?Nous ne les reconnaissons plus mais cesont nos enfants aussi.

Miséricorde! Le mot «miséricorde»désigne, en hébreu, le cœur profond, les «entrailles» frémissant sous le coupde la douleur et de la peine. La misé -ricorde suppose l’attachement profondd’un être pour un autre et pour les

croyants, de Dieu pour l’homme. Leschrétiens croient en la miséricorde deDieu parce qu’en Jésus il a souffertavec nous. Dieu continue d’être touchépar notre condition humaine de souf-france et de péché. Il nous aime, nousaide et nous apporte sa miséricorde enpardonnant nos manquements. «Dieuest riche en miséricorde» (Ep 2, 4) etnous convie à le suivre sur la route deson Fils : «Soyez miséricordieux commevotre Père est miséricordieux» (Mt5,48). L’universalité du vrai croyant setrouve dans l’expérience mystérieusede l’amour de Dieu et de sa miséricordequi sauve.

LA CEINTURE DE SÉCURITÉ, ON LA BOUCLE! PAR LE CAPORAL AURÉLIE RÉGY

Police communautaire, Valcartier

«Franchement, je vais juste au dépan-neur du coin! La police ne va pasm’arrê ter pour deux petites minutesde voiture sans ma ceinture. En plus,je roule à 50 kilomètres à l’heure. Il ne m’arrivera rien! Au pire, justeun petit accrochage...» Eh bien,détrompez-vous!

Beaucoup d’accidents surviennent àproximité du domicile, justement dansles zones de 50 km/h ou moins. Saviez-vous que lorsqu’une voiture heurte un autre véhicule à une vitesse de 50km/h, l’impact multiplie le poids despassagers par 20? Donc si vous pesez54 kilogrammes, la force d’impact que vous allez projeter est de 1080 kg!Vous devenez un projectile dangereuxpour vous, en fracassant le parebriseavec votre crâne si vous êtes éjecté, oupour vos passagers, que vous pourriezbles ser, voire tuer. Si vous êtes chan -ceux, vous percuterez le tableau debord et vous blesserez sérieusement.Pour ce qui est des passagers, des animaux ou des objets en arrière, ils

- la ceinture ne doit pas être entor-tillée, ni sectionnée;

- la boucle doit être en bon état et lemécanisme d’enclenchement et dedéclen chement doit bien fonctionner;

- les dispositifs de déroulement etd’enroulement doivent fonctionner sansheurts lorsque vous tirez sur la ceintureet lorsque vous la remettez en place;

- il est important de bien ajuster lesdeux courroies de la ceinture. La forcede l’impact sera ainsi transférée auxparties du corps qui peuvent l’absorber,soit les os du bassin et de l’épaule;

- la ceinture sous-abdominale doittou jours reposer sur l’os du bassin etnon sur l’abdomen;

- la ceinture diagonale (le baudrier)doit toujours reposer sur la clavicule etnon dans le cou;

- la ceinture doit être bien tendue.En ce qui concerne les enfants, ils

doi vent prendre place dans des siègesd’auto adaptés à leur âge. À RETENIR!

Les chauffeurs de taxi, les personnesqui détiennent un certificat médical et les chauffeurs d’autobus peuventenle ver ou ne pas mettre leur ceinture

– S E C U R I T A S ––

de sécurité, uniquement pour effectuerune manœuvre de reculons.

Saviez-vous qu’une personne de 14ans ou plus, qui ne porte pas sa ceinturede sécurité, peut recevoir une amendeet perdre des points d’inaptitude? Etque cela pourrait l’empêcher plus tardd’obtenir un permis autori sant la con-duite d’un véhicule routier? N’oubliezpas : c’est la responsabilité du conduc-teur de s’assurer que ses passagers demoins de 16 ans bouclent leur ceinturede sécurité.

Pour obtenir de plus amples renseignements sur le dispo sitifde retenue qui convient pour votre enfant, rendez-vous surle site www.siegedauto.qc.ca. Ou demandez à nos policiersde vous assister.

subiront la même force d’impact. Parconséquent, ils pourraient tout autantblesser ou tuer un autre occupant duvéhicule en cas d’accident.

Une ceinture de sécurité portée con-venablement permet de répartir la forcede l’impact sur une plus grande partiedu corps, réduisant ainsi la gra vité desblessures subies. En 2013, selon les sta-tistiques de la Société de l’assuranceautomobile du Québec (SAAQ), 32,4 %des personnes décédées dans des acci-dents automobiles ne portaient pas leurceinture de sécurité et 25,8 % d’entreelles étaient des jeunes âgés de moinsde 25 ans. En ce qui concerne les jeunesde moins de neuf ans, parmi les 1150victimes (mortes et blessées), 51,3 %d’entre elles n’avaient pas un bon sièged’auto ou celui-ci n’était pas fixé correc -tement. Alors, réfléchissez-y bien! Cepetit bout de chou qui ne demande quevotre protection ne doit pas subir lesconséquences de vos gestes. Attachez-leà la vie, quel que soit son âge et voyezla ceinture de sécurité comme sonmeilleur ami.QUELQUES CONSEILS

Assurez-vous que la ceinture de sécu-rité est en bon état de fonctionnement :

– PHOTO : ANTONIO J. SANCHEZ,STOCK.XCHNG

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LE COURRIER CARRIÈREPAR DANIELLE LEMELIN

Stagiaire en counseling et orientation, Centre de la famille Valcartier

Chère conseillère,Cela fait maintenant deux ans que j’ai quitté lesForces dans le but de prendre ma retraite. Audébut, j’étais satisfait de ma décision et heureuxde pouvoir me consacrer à mes loisirs. Par contre,depuis quelque temps, je commence à trouver letemps un peu long et j’aimerais me trouver unemploi à temps partiel permettant de me changerles idées. Je dois vous avouer que cela fait trèslongtemps que j’ai réalisé des entrevues et cela mestresse un peu. Aussi, j’ai une limitation physiqueet je me demande quel type d’emploi je pourraisexercer. Pouvez-vous m’aider?

Un retraité en remise en question

Cher retraité en questionnement,Je peux effectivement vous aider, et

ce, sur plusieurs aspects. Tout d’abord,vous mentionnez avoir une limitationphysique. Il serait préférable que vousrencontriez une conseillère d’orienta-tion du Centre de la famille Valcartierafin que vous puissiez lui expliquer en quoi consistent vos limitations etquelles en sont les implications dansvotre vie personnelle et professionnelle.De cette façon, il sera possible d’évaluerensemble les possibilités à éliminer etlesquelles pourraient être envisagées.

Vous aimeriez également trouver unemploi. Cependant, afin de faire unchoix éclairé, il est important que vous

vous connaissiez bien, et ce, sur troisaspects de votre personnalité : voschamps d’intérêt, vos aptitudes et vosvaleurs.

L’analyse des valeurs permet d’enri -chir le processus de choix de carrière.En effet, si l’emploi et le milieu de tra-vail correspondent à vos valeurs, votreniveau de motivation se verra augmen-té. Par ailleurs, même dans un cas deseconde carrière, il est important quevous respectiez vos goûts et ces der niersdoivent servir de boussole pour bien orienter vos décisions. De plus, lors d’unprocessus, il est intéressant d’en visagerdifférentes possibilités d’emploi, car onpeut y faire de très belles découvertes.

Vous mentionnez être stressé à l’idéede passer des entrevues. Si vous venezconsulter une conseillère d’orientation,après avoir identifié ensemble un choixde carrière, elle pourra vous aider dans la rédaction de votre C.V. et d’unelettre de présentation. Il sera aussi pos-sible de démystifier le processus d’en-trevue et même de s’exercer à répondreaux questions types que de futursemployeurs pourraient vous poser.

Pour chacune des étapes, votre con-seillère vous accompagnera pour appor -ter une vision plus objective de votresituation, agissant comme guide etéclaireur dans votre processus.

Pour toute question, communiquer avec l’équipe du FORTdu Centre de la famille Valcartier au 418 844-6060 ou parcourriel à : [email protected].

PROGRAMMES ET ATELIERS DE LA PROMOTION DE LA SANTÉ

LA COLÈRE, ÇA SE GÈRE!Le programme «Gérer les momentsde colère» permet de développerde nouvelles stratégies d’adap-tation efficaces face à votrecolère. La formation se donneen quatre rencontres les jeudis23 avril, 30 avril, 7 mai et 14 maide 9 h à 12h au Centre communautaire (bât. 93).Également offerte à deux reprises en soirée dansun format condensé : le mercredi 1er avril ou 22avril de 18 h 30 à 20 h 30 au Centre des sports.

POIDS-SANTÉPour retrouver une saine ali-mentation tout en vous outil-lant afin d’améliorer certaineshabitudes alimentaires. Ce pro-gramme est donné en quatre ren-contres qui auront lieu les mercredis 22 avril, 29avril, 6 mai et 13 mai de 7 h 30 à 9 h 30 au Centredes sports (bât. 516).

VOUS DORMEZ DEBOUT!Sensibilisation de deux heuresofferte pour vous aider à retrou-ver un sommeil réparateur. Lecours est offert à deux repri sesavant la période estivale : levendredi 17 avril ou 12 juin de10 h à 12 h au Centre des sports(bât. 516).

COMMUNICATION INTERPERSONNELLELe programme «Inter-comm» permetaux participants de comprendreles sources des mésententesinterpersonnelles, d’aborder la saine gestion des conflits et de mettre en pratique les outils pour en arriver à unesitua tion de satisfaction mutuelle.Des techniques utiles autant pour les relations professionnelles que personnelles. Cet atelier estoffert en trois rencontres d’une durée de deux

heures les mercredis 13, 20 et 27 mai de 18 h 30 à20 h 30 au Centre des sports (bât. 516).

COMPOSEZ AVECLE STRESS AUQUOTIDIEN…Ce programme vous permettrade développer de nouvelles straté-gies d’adaptation pour composer avec le stress au quotidien. Ce cours de quatre rencontres estoffert les mercredis 22 avril, 30 avril, 6 mai et 13mai de 9 h à 12 h, au Centre communautaire (bât.93). Inscription requise à l’avance. Formule con-densée également offerte en soirée le mercredi 29avril au Centre des sports de 18 h 30 à 20 h 30.

OPTION SANTÉCe programme vous aidera àétablir une saine alimentationen abordant divers aspects :portions, étiquettes nutrition-nelles, menus de restaurant,collations, mythes et faussescroyances sur la perte de poids et pro-duits naturels. La formation aura lieu à trois repri -ses jusqu’à la période estivale : les vendredis 17avril, 15 mai et 19 juin de 8 h 30 à midi au Centredes sports (bât. 516). Également offert en soirée le1er avril de 18 h 30 à 20 h 30 au Centre des sports(bât. 516).

NUTRITION SPORTIVE 101Cet atelier vous permettra d’esti -mer vos besoins énergétiques,d’apprendre les principes debase d’une saine alimentationet de les appliquer avant, pen-dant et après les périodes d’en-traînement. Formation offerte àdeux reprises avant la période estivale :les vendredis 10 avril et 5 juin de 8 h 30 à 12 h auCentre des sports (bât. 516).

Pour inscription ou information : 418 844-5000, poste 4677,ou [email protected].


LA CHRYSLER 200 2015 :

DÉFI DE TAILLE sommateurs. Elle est proposée en sixversions : 200 LX, 200 Limited, 200S,200S AWD, 200C et 200C AWD, cettedernière étant notre modèle d’essai. Le prix de base de la LX est de 19 495 $et celui de la plus dispendieuse, laC AWD, est vendue à partir de 29 695 $avec traction intégrale, ce qui n’est paschose commune dans ce créneau.

L’intérieur est moderne et distinctif,beaucoup mieux que la ChryslerSebring de la génération précédente.L’habitacle est spacieux et offre un bonconfort pour les passagers à l’avant;par contre, l’espace à l’arrière est limitépour les personnes de grande taille et labanquette arrière est assez ferme,également.

Sous le capot, les versions LX,Limited, S et C sont disponibles avec lemoteur quatre cylindres de 2,4 litresTigershark qui développe 184 chevaux

PAR JEAN-FRANÇOIS ROSSChroniqueur automobile

La mission de la nouvelle Chrysler 200 2015 est un défi de taille, car elle doit représenter l’empire Fiat-Chrysler dans l’un des segments lesplus com pé titifs de l’industrie automo-bile, les berli nes intermédiaires. Bienque la recette de base pour le succèssoit un secret de polichinelle, lorsque laChrys ler 200 2015 a fait ses débuts auSalon de l’automobile 2014 de Détroit,on a pu constater que le fabricant avaitenfin trouvé la bonne recette. Suffisam -ment pour rivaliser avec des voiturescomme la Honda Accord ou la Mazda 6?Cela reste à voir!

Basée sur l’Alfa Romeo Giulietta, laChrysler 200 2015, fruit de la collabo-ration italo-américaine, offre une gam -me très complète de modèles aux con-

MARQUE : CHRYSLERMODÈLE : 200C AWD 2015 (modèle d’essai)AUTRE(S) MODÈLE(S) : 200 LX, 200 LIMITED, 200S, 200C et 200S AWDCATÉGORIE : berline intermédiaire PRIX : 32 985 $ (modèle d’essai)GARANTIES : 3 ans 60 000 km / 5 ans 100 000 km MOTEUR : V6 de 3,6 litresPUISSANCE CH. (KW) : 295 (220) à 6350 tr/minCOUPLE LB-PI (N.M) : 262 (355) à 4250 tr/min AUTRE(S) MOTEUR(S) : 4L de 2,4 litres (184 ch.)TRANSMISSION : automatique à neuf rapportsAUTRE(S) TRANSMISSION(S) : aucuneTRACTION : traction intégraleSYSTÈME ANTIPATINAGE : oui avec antidérapage SUSPENSION :Avant : indépendante, jambes de forceArrière : indépendante à multi-bras DIRECTION : à crémaillère, à assistance variable électriqueFREINS :Avant : disques ventilés (ABS) et (EBD) Arrière : disques (ABS) et (EBD) COUSSINS GONFLABLES : frontaux, latéraux, rideaux gonflables et protège-genoux EMPATTEMENT : 274,2 centimètresPOIDS : 1643 kgCAPACITÉ DE REMORQUAGE : N/DCAPACITÉ DU COFFRE : 453,0 litres

CAPACITÉ DU RÉSERVOIR : 60,0 litresCONSOMMATION :Ville : 12,8 l/100 km ou 22 mi/gal*Route : 8,1 l/100 km ou 35 mi/gal* Émission de CO2 : 246 g/km**Selon Ressources naturelles CanadaSÉCURITÉ : Top Safety Pick+ selon les tests de collisionpar www.iihs.orgAUTRES MODÈLES CONCURRENTS :- Acura TSX - Chevrolet Malibu- Ford Fusion - Honda Accord- Hyundai Sonata - KIA Optima- Nissan Altima - Subaru Legacy- Toyota Camry - Volkswagen PassatPOUR :- Moteur performant (V6)- Ligne plus jolie - Finition intérieure améliorée- Châssis rigide- Équipement complet- Prix compétitif (LX)- Consommation raisonnable- Transmission à 9 rapports- Traction intégrale disponibleCONTRE :- Rayon de braquage- Places arrière restreintes- Prix à la hausse (200C AWD) - Moteur 4 cylindres mal adapté- Plaisir de conduite mitigé- Fiabilité?- Valeur de revente?

mière fois de sa jeune histoire une voi -ture du segment des intermédiaires en mesure d’être considérée par la con-currence, bien qu’elle n’ait pas encorefait ses preuves sur le plan de la fia -bilité. Un modèle dont le groupe italo-américain a bien besoin dans ce marchéultra compétitif! Un peu comme l’ap-proche des manufacturiers coréens, elleoffre un équipement des plus completsavec une conduite prévisible, à des prix pouvant susciter un grand intérêtchez le consommateur et non seule-ment pour les entreprises de voituresde location. Un petit bémol, il manqueencore un peu d’ingrédients à cetteChrys ler 200 pour se hisser au sommetdu peloton.

Je tiens à souligner l’excellente collaboration de CHRYSLERCanada pour l’essai routier de la Chrysler 200C AWD 2015.

FICHE TECHNIQUE

CHRONIQUE AUTO

à 6250 tours/minute et 173 livres-piedsde couple à 4600 tours/minute. Ce qua-tre cylindres est acceptable pour l’éco -nomie de carburant, mais il gagnerait àêtre raffiné davantage en raison d’uneconcurrence féroce dans cette catégorie.Les versions Limited, S, S AWD, C et CAWD peuvent être munies du moteurV6 Pentastar de 3,6 litres qui produit295 chevaux à 6350 tours/minute et262 livres-pieds de couple à 4250 tours/minute. Ce V6 est beaucoup mieuxadapté à la berline et devrait être con-sidéré lors de l’achat. Quelle que soit la motorisation choisie, il n’y a qu’uneseule transmission au catalogue, uneautomatique à neuf rapports qui faitbien le travail.

Autrefois presqu’absent de ce cré -neau avec la Chrysler Sebring, le duoFiat-Chrysler nous livre pour la pre-

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JANYPropriétaire : Danielle MorissetteRace : chat persan

Âge : environ 3 ans

Avec nous depuis : 1 an et demi

Caractère et comportement :farouche au lever ou lorsqu’il a faim. Sociableet coquin lorsqu’il passe une bonne journée.

Il vous fait sourire quand :il cache ou déplace nos choses. Avec ses faces très expressives. Lorsqu’il miaule pourtout et rien.

Il vous donne de la misère quand :il est mécontent, il ne passe pas par quatrechemins pour nous le faire sentir. Et lorsque laprésence de jeunes enfants le perturbe.

Votre conseil d’adoption ?Il faut savoir bien gérer ce type de chat. Il peut passer d’un caractère bouillant àcajoleur. Il aime jouer, mais lorsqu’il en a assez, assurez-vous d’arrêter.

Quelque chose à ajouter ?Avant d’adopter un chat, assurez-vous d’avoirle temps d’en prendre soin. Trop de ces bellespetites bêtes, comme Jany avant que nousl’adoptions, se retrouvent dans des refuges.

PROMOTION DE LA SANTÉ

Favoriser des changements durables Le printemps arrive et un élan demotivation dans votre entourage vousencourage à faire des changementsdans votre vie.

Que ce soit d’augmenter votre pra-tique d’activité physique, de choisir desaliments plus sains, d’adopter unehygiè ne de sommeil adéquate, deréduire votre consommation d’alcool ou de produits du tabac, de modifier uncomportement que vous jugez domma -geable pour la santé, ces modificationsdevraient être réalisées au bon momentpour être durables et basées sur desmotivations intrinsèques valables.Voici quelques conseils pour vous aiderdans vos démarches de changementsdurables.1- ASSUREZ-VOUS D’ÊTRE DANS LE BON STADE DE CHANGEMENT

Entreprendre des changements estun long processus. Trop souvent, nousentendons dire que tout est une ques-tion de volonté, mais heureusement cen’est pas qu’une question de volonté,mais plutôt de bon moment. Oui, oui, lebon moment existe! Il est associé à unstade que l’on nomme l’action.

Pendant le stade de l’action, la per-sonne est décidée à perdre ses «anciensavantages» pour de nouvelles habitu -des et elle n’hésite pas à fixer une datede départ. Il faut tout de même affir -mer que c’est une période de tempête

avec ses hauts et ses bas qui peut conduire à une rechute. Ce sont les outils utilisés et le rappel de l’objectif qui aident les gens à traverser cettepériode de changements majeurs quipeut s’échelonner sur une période de 21 à 90 jours. Il faut donc accepter que tout ne change pas en quelquessemaines. 2- LE MAINTIEN POUR DES CHANGEMENTS DURABLES

Une fois la période d’action traversée,ce n’est pas terminé. Peu importe lechangement effectué, il est maintenantle temps d’ancrer ces habitudes dansvotre nouvelle routine de vie. Par exem-ple, vous avez amélioré votre alimenta-tion ou augmenté votre activité physi -que ou encore cessé de fumer depuisplus de 90 jours, c’est une belle réus-site. Mais le travail n’est pas fini, carplusieurs autres occasions se présen-teront pendant l’année où vous sereztenté de retomber dans vos vieilleshabitudes.

coup, ça va, mais à long terme les gensreprennent leurs anciennes habitudes.

Afin de souligner la journée de laSanté qui sera célébrée le 7 avril,l’équipe de la Promotion de la santévous encourage à attendre le bonmoment avant d’entreprendre deschan gements. Que ce soit une questiond’alimentation, d’activité physique, de gestion du stress ou de consom -mation raisonnable, vous devez êtreprêt pour favoriser une réussite. Bonchangement!

Pour de l’information sur les changements durables, veuillezvous présenter à nos bureaux de Promotion de la santésitués au Centre des sports, composer le 418 844-5000,poste 4677, ou envoyer un courriel à [email protected].

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Le maintien est l’étape qui est sou-vent sous-estimée par plusieurs, alorsqu’elle est la plus importante en raisondu risque de rechute. Voilà pourquoi il faut se rappeler que les changementsprennent quelques mois pour êtredura bles. Pensez simplement à la période de l’été. Plusieurs prendront debonnes résolutions, mais elles ne serontpas durables. 3- EFFECTUER LES CHANGEMENTS POUR SOI

Pour que les changements durent,faites-les pour vous et non pour lesautres. Par exemple, plusieurs person-nes sont très motivées à changer lors -qu’elles font une rencontre amou reuse.Cependant, dès que la passion retombe,les habitudes sont vite retrouvées.

Vous devez faire les changementspour vous, et ce, au bon moment pourqu’ils durent. Même les motifs de santéne priment pas dans les changementsde comportement. En effet, plu sieurspersonnes changent lors qu’elles ont été encouragées par un médecin. Sur le


SPORTS

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Séance pratique. Mouvements à labarre, aux anneaux et au sol. Person -nes déjà initiées de 13 h 30 à 15 h 30 auCentre des sports. Info : 418 844-5000,poste 6534.

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SOIRÉE DES BÉNÉVOLESSoirée de reconnaissance pour les

bénévoles de la Base Valcartier. Surinvitation seulement. Info : 418 844-5000, poste 8143.

8 AVRIL

15 AVRIL

24 AVRIL

16 AVRIL

PROCHAINE PUBLICATION DU BLOC-NOTE : 15 AVRILSoumettez vos communiqués au plus tard le 7 avril par courriel à

[email protected]. Info : 418 844-5000, poste 5598.

ENSEMBLE POUR UNE BONNE CAUSE

– PHOTO : SGT JEAN-FRANÇOIS NÉRON, IMAGERIE VALCARTIER

Dans le cadre de la cérémonie d’ouver-ture des Jeux olympiques spéciauxd’hiver du Québec, trois membres de la Police militaire de Valcartier (PM)ont pris part au Relais de la flamme de 24 kilomètres. Le 6 mars, le capi-taine Marie-Ève Doyon, commandantdu poste de PM de Valcartier, ainsi queles caporaux Nicolas Grenier et DanielLapointe, tous deux patrouilleurs, sesont joints aux autres corps policiers

qui prenaient part au relais. Dans l’ob-jectif de s’unir pour une bonne cause,capt Doyon et cpl Grenier étaient dupeloton de coureurs tandis que le cplLapointe conduisait l’auto-patrouilleaux couleurs de la PM, en plus de fairepartie de la haie d’honneur pendantl’entrée des athlètes lors de la céré-monie d’ouverture des Jeux. «Ce fut unhon neur de participer à un tel événe-ment. Non seulement nous a-t-il permis

de contribuer à une bonne cause, maisil nous a également donné l’occasion de créer des liens entre agents de lapaix», mentionne le capt Doyon. Plus de 85 000 policiers ont porté la flamme

de l’espoir dans 35 pays, le tout afin de sensibiliser le grand public à lacause des personnes vivant avec unedéficience intellectuelle. (S.L.)

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Cela faisait depuis 2008 que Valcartier n’avait pas étél’hôte du Tournoi régional militaire de basketball, événe-ment qui s’est tenu du 10 au 12 mars au Centre dessports.

Pour l’occasion, les formations de Valcartier, Ottawa etMontréal étaient présentes afin de se disputer le titre dechampion régional. De plus, le vainqueur méritait la chancede représenter la région de l’Est lors du Championnat natio -nal qui aura lieu à Borden du 11 au 16 avril.

C’est finalement les Stingers d’Ottawa qui ont eu le der -nier mot sur l’équipe montréalaise en finale par la marquede 75-49.

Pour Montréal, cette deuxième place représentait tout demême un exploit puisqu’il s’agissait de leur première pré -sence au Tournoi régional militaire de basketball. Malgré

deux défaites lors des préliminaires, leur victoire de 78-76en prolongation lors de la demi-finale contre Valcartier les apropulsés en finale.

Quant aux Lions, ils ont dû se contenter de la troisièmeplace, eux qui n’avaient eu qu’une seule pratique avec l’équi -pe complète afin de se préparer pour le tournoi.

«L’équipe n’a pas eu beaucoup de temps pour s’entraîner.On voulait gagner et battre Ottawa, mais ce n’est que partieremise», commente l’entraîneur-chef des Lions, GuiproFranck-Olivier, qui désirait battre les Stingers à domicile etainsi leur remettre la monnaie de leur pièce.

Ottawa a le numéro des Lions, eux qui ont su s’imposer àde nombreuses reprises face à la formation locale au coursdes dernières années. Ils ont d’ailleurs eu le dessus sur lesfélins 58-52 lors du premier match du tournoi.

«Tous les joueurs étaient stressés et voulaient gagner. Onespérait vraiment les battre ici à Valcartier parce qu’ils nousont battus à Ottawa», ajoute M. Franck-Olivier.


SPORTS

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Les Lions n’ont pas été en mesure de s’imposer face aux champions en titre, lesStingers d’Ottawa.

Les Stingers d’Ottawa montrent fièrement leur bannière de champions, médailled’or au cou.

LES LIONS SONT CHAMPIONS NATIONAUX!PAR SIMON LEBLANCJournal Adsum

Du 9 au 13 mars se tenait, à Borden,le Championnat national de hockeymilitaire des moins de 35 ans, et cesont les Lions de Valcartier qui ensont repartis vainqueurs.

«Nous sommes très fiers et tout lemonde est très heureux. Nous avonsbien réagi face à l’adversité», affirme lecapi taine de l’équipe, le capitaineGérard Caron du 430e Escadron tacti -que d’hélicoptères.

Arrivant au national bien préparés,les félins ont su poursuivre sur leurlancée victorieuse du précédent tournoiet ont conservé leur fiche intacte pourl’année 2015.

Seule l’équipe d’Halifax a réussi àtirer un match nul lors des préliminai -res, mais les Lions ont eu le dernier moten fusillade par la marque de 5 à 4.

«Dès que nous avons joué notre première partie, les autres équipessavaient que nous étions l’équipe à battre, ce qui a rehaussé le niveau dejeu d’un cran lors des autres matchs»,soutient capt Caron.

Sur leur parcours vers la finale, lesLions n’ont jamais regardé derrière. Ilsl’ont emporté 6-2 sur Esquimalt, aprèsquoi ils ont obtenu une victoire parblanchissage de 7-0 sur les cham pionsen titre, Petawawa. Ils ont égalementeu le dernier mot à deux reprises contreEdmonton par des marques de 5-3 et 6-2 pour finalement enfiler l’aiguille à

12 reprises contre trois lors de la finaleface à Halifax.

«Notre système de jeu, qui était d’utiliser notre vitesse, a été bien établi et les joueurs ont su jouer enéquipe tout au long du tournoi. Les gardiens ont également été à la hau-teur des attentes, ce qui nous permet-tait de jouer avec confiance pendantnos matchs», résume le capitaine del’équipe.

L’attaquant des Lions, le caporalRobin Quenneville, a été nommé joueurle plus utile du tournoi et sélectionnésur l’équipe d’étoiles. Son coéquipier, lecapitaine Brian Ouellet, l’a égalementrejoint dans cette sélection.

Valcartier prendra maintenant letemps de savourer cette victoire pourensuite se tenir prête à défendre sontitre de champion national dès 2016.

– PHOTO : CPL ALEXANDRE PAQUIN, IMAGERIE BORDENLes Lions montrent fièrement leur trophée et leur bannière de champions à la suite de leur victoire en finale.

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SPORTS

IMMEUBLES B. DUMAS

DÉVELOPPER SON POTENTIEL PAR LA MOBILITÉPAR MATTHIEU FILTEAU

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Avec la popularité grandissante du«Cross Fit» (en français, entraînementen parcours), on voit de plus en plusde personnes travailler leur techni -que et la forme de leurs mouvements.Une bonne façon d’améliorer ces deuxaspects est d’augmenter sa mobi lité.Dans cet article, nous allons parlerdes principes de base de la mobilité et dans le prochain, je vous donneraicinq règles faciles à respecter durantvos exercices de mobilité.

Contrairement à ce que la majoritédes gens pense, la mobilité n’est passeulement une banque d’exercices àfaire pour améliorer votre squat. Il y aquatre principes de base à comprendreavant même de commencer la mobilité.

Le premier principe et le plus impor-tant est de toujours prioriser la colonnevertébrale. Presque tous les mouve-

ments sportifs partent du centre et vontvers les extrémités. Avoir une bonneposture (colonne vertébrale en positionneutre) et une bonne stabilité sont desfacteurs qui augmentent de façon con-sidérable le potentiel de générer de laforce dans nos mouvements.

La colonne vertébrale est la charpentedu corps. Si elle sort de sa zone de neu-tralité de quelque façon que ce soit, ondiminue de beaucoup le potentiel deforce et, plus dangereusement, la sta-

bilité de la colonne. Sans compter lesdommages subis par la colonne, un brisdans sa neutralité diminue égalementla stabilité et la mobilité des arti cula -tions principales (hanches et épaules).En bref, il ne faut jamais négliger la colon ne verté brale pour augmenterl’amp litude de mou ve ments dans lesarticulations.

Le deuxième prin cipe est la règle du«un joint articulaire». Ce principes’appli que de façon diffé rente à lacolonne verté brale et aux articulationsprin cipales. Pour la colon ne vertébrale,nous voulons voir une flexion ou uneextension globale, et non sur certainssegments ou joints articulai res seule-ment. Atten tion, ce genre de mouve-ment est effectué sans surcharge(smash au volley-ball, position du cobraen yoga, périlleux arrière groupé, etc.).

Prenons par exemple le «kippingpull-up». Dans le «kip», on veut êtrecapable d’aller chercher une extension(fig. 1) et une flexion globale (fig. 2)dans la colonne et non seulementfléchir ou allonger (briser en un joint)la partie lombaire de la colonne. Pource qui est des articulations principales(hanches et épaules), c’est la seuleplace où je peux voir une flexion ou une extension locale tout en gardantune courbure lombaire neutre. C’estexactement ce que l’on recherche dansun squat ou dans un «push-press»; onveut avoir une flexion ou une extension

à l’articulation seulement et garder ledos neutre en tout temps.

Un des principes les plus importantspour augmenter son potentiel de forceet de stabilité est la loi du torque(moment de torsion). En des mots plussimples, le fait d’engendrer une rota-tion interne ou externe aux principalesarticulations augmente la force et lastabilité de celles-ci. Pour tout mou -vement de flexion, on veut créer unerotation externe. Pour un squat, onveut pousser les genoux à l’extérieur oupour un «bench press», on veut courberla barre; dans les deux situations, ondonne des indications pour augmenterle torque dans l’articulation. Tandisque pour les mouvements d’extension,on cherche à créer une rotation internede l’articulation.

Le dernier principe est celui du tun-nel. Tous les mouvements sont des continuums avec une position de départ(entrée du tunnel) et une position d’ar-rivée (sortie du tunnel). Ce qui ce passeentre les deux est souvent exécuté defaçon rapide (dans le tunnel). Si tu escapable de faire les deux positions avecune charge minimale, mais que tu as de la difficulté à faire le mouvement ouà retrouver la position finale, même situ avais une bonne position de départ,le cause n’est pas la mobilité mais bienun problème de contrôle moteur.

Dans ce cas, rien ne sert de faire desdizaines d’exercices de mobilité, il fauttravailler sur la technique et l’exé cu -tion du mouvement. L’importance de la position initiale est primordiale. Situ commences le mouvement avec unemauvaise position, il sera très difficilede retrouver la bonne position durant lemouvement. D’où le principe du tunnel;une fois dans un tunnel, il est impos -sible de changer de chemin pour retrou-ver le bon tunnel. La seule façon est desortir et de reprendre le bon avec unebonne position de départ.

Avec le titre de l’article, vous pensiezsûrement que j’allais vous donnez pleind’exercices de mobilité pour améliorervos performances, mais ce n’est pas ceque j’ai fait. Par contre, je vous ai expli -qué les quatre principes fondamentauxpour développer une meilleure exécu-tion de mouvement et une meilleurestabilité de la colonne vertébrale et desarticulations. Tout ça dans le but devous permettre de mieux bouger et ce,de façon plus efficace. N’est-ce pas ça lamobilité?

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SPORTS

Les officiers du 2 R22eR au parcde l’Esplanade à Québec.UNE PARTIE

HORS DU COMMUNPAR LE LIEUTENANT LÉVESQUE

Commandant du peloton de reconnaissance

Les officiers du 2e Bataillon, Royal 22e Régiment (2 R22eR) sont en pleine préparation pour la Coupe du général Allard et ne ménagent aucun effortafin d’être prêts pour ce tournoi de hockey régimentaire. Le 13 février, ils

se sont donné rendez-vous à la patinoire du parc de l’Esplanade, rue D’Auteuil,pour participer à un match extérieur. Pour cette occasion, les compagnies deCommandement et Services se mesuraient aux membres des compagnies A, B etC. La partie jouée dans un froid mordant et devant quelques curieux a été âpre-ment disputée. Le capitaine Enrico Laprise a alors surpris tout le monde avecson lancer foudroyant et il a mené l’équipe de l’infanterie à une victoire de 7 à 5.

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Val-Bélair1263, rue Andante

SIA : 18294914

Val-Bélair1079, rue de Jouvence

SIA : 22388004

Val-Bélair1130, rue Joviale

SIA : 25404164

Val-Bélair3828, route de l'Aéroport

SIA : 23411425

Val-Bélair401 - 1410-B, boul. Pie-XI N.

SIA : 27140809

Val-Bélair1326, rue d'Ibérie

SIA : 17921807

Saint-Gabriel34, rue Caroline

SIA : 11549611

Loretteville6, rue René-Goupil

SIA : 10970559

Val-Bélair1215, rue des Cithares

SIA : 12364514

Saint-Gabriel220, 5e Avenue

SIA : 13233916

Shannon39, rue de Tyrone

SIA : 19637769

Loretteville15, rue des Bénédictins

SIA : 12282591

Sainte-Foy301 - 3701, rue Gabrielle-Vallée

SIA : 10013353

Sainte-Foy1 - 7679, boul. Wilfrid-Hamel

SIA : 9885254

Neufchatel E1674, rue Guillaume-Renaud

SIA : 16304778

Des Chatels13480, rue de la Marianne

SIA : 15479923

Neufchatel E101 - 6605, rue Le Mesnil

SIA : 17810437

Saint-Raymond250, rue des Mélèzes

SIA : 17886349

Cap-Rouge 399, rue Émile-Boiteau

SIA : 22691291

Beauport108 - 3475, boul. Albert-Chrétien

SIA : 14475049

Fossambault31, rue Martel

SIA : 25419358

Pont-Rouge63, rue du Jardin

SIA : 9003374

Beauport59, rue Chalifour

SIA : 18495347

Charny3612, av. des Églises

SIA : 15062155


SIA : 26345267

Sainte-Catherine7, rue de la Vallée

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Shannon180, ch. de Gosford

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Vol 43 no 19 adsum 2015 03 25