BIENVENUE
Formation FORMEDICAPar Nadine Vaillant, ancienne- physiothérapeute
Plan de conférence
• Sujet généraux• Blessures fréquentes• Dans votre trousse Formédica• Questions
SUJETS GÉNÉRAUX
Hydratation
• Importante et influence la performance sportive
• Avant-pendant et après• Perte pendant + que sudation• Soif= trop tard
Se réchauffer ou s’étirer?
• Importance du réchauffement• Étirements dynamiques• Mouvements spécifiques• Étirements statiques
Glace ou chaleur
• Glace!!Glace!!• 12-15 minutes12-15 minutes• Dès que possibleDès que possible• Chaleur pour les douleurs chroniques ou
les raideurs chroniques
Contusions cérébrales
• Choc directement à la tête• Pas toujours évanouissement• Devoir de prudence
Blessures les plus fréquentes
• Entorse de cheville• Blessure au genou• Contusions musculaires• Ischios-jambiers• Doigts
Blessures de cheville
• Contact-contact• Entorses• Attention aux récidives• Rééducation!!!!!• Support orthopédiques• PRICE
PRICE
• P: Protection• R: Repos• I: Ice (Glace)• C: Compression• E: Élévation
Blessure au genou
• Contact-contact• Entorses• Implication des LCP/LCA• Support orthopédiques• PRICE
Contusion musculaire
• Contusion c’est quoi?• GLACE!!!• taping
Élongation ischios jambiers
• C’est quoi?• PRICE
Blessures aux doigts
• Immobiliser ensemble et référer• PRICE• Ne pas replacer
SALTAPS
• S: Stop• A: ask• L: look• T: touch• A: active mouvement• P: passive mouvement• S: tand up
Dans votre trousse formedica•1 Pince à écharde•1 Paire de ciseaux•1 Paire de gants en nitrile•1 Attelle pour doigt en aluminium•1 Compresse froide instantanée•1 Couverture d’urgence•25 Coton-tiges•12 Épingles assorties•1 Ruban adhésif imperméable 1/2"•5 Pansements pour jointure•5 Pansements pour doigt•25 Pansements plastique (Moyen)•10 Pansements plastique (Grand)•1 Compresse oculaire•10 Pansements de rapprochements•1 Ruban adhésif transparent 1/2”•1 Bandage élastique 2"•1 Bandage triangulaire•1 Bandage de gaze 2"•1 Bandage de gaze 3"•20 Compresses de gaze (2x2")•20 Compresses de gaze (3x3")•2 tampons alcoolisés •15 Serviettes antiseptiques•1 Feuillet de secourisme
MERCI!Questions
http://fr.fifa.com/aboutfifa/footballdevelopment/medical/playershealth/injuries/firstaid/price/index.html
Et
http://fr.fifa.com/aboutfifa/footballdevelopment/medical/playershealth/injuries/firstaid/price/index.html