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Jeunes – 22 au 27 février 2010 – Saint Sébastien sur Loire

DEPARTEMENT - FORMATION DE CADRES

STAGE ENTRAINEURS JEUNES

du 22 au 27 février 2010 à SAINT SEBASTIEN SUR LOIRE

RESPONSABLE TECHNIQUE

Mickaël BORREL

ENCADREMENT

Encadrement technique :

Patrice LORENZI

Yannick GOURDON

Morgane CARDIN

François CHAMAILLARD

INTERVENANTS

Bernard FOURNIER Réglementation - Administration

Véronique VOYEAU Règles de jeu

Claire APIOU Aspects Psychologiques



THEMES TECHNIQUES

1- Le tir

2- La défense

3- Le démarquage

4- Le jeu rapide

5- Le jeu à 2 et à 3

6- Les fondamentaux offensifs

++++++++++++++++++++ Au cours du stage, les sujets de démonstration commentée abordés correspondent en

priorité aux thèmes techniques.


GROUPES

1 RAMAUT Natacha 44 4 POURRIAU Alexis 72

JUDALET Vincent 72 CRASNIER Thibaut 49

BAUDRY Pascal 49 AMRANI Riwan 85

LHOMMEAU Audrey 72 DELMONT Aurélien 49

BOUAZZA Arnold 49 AUDRAIN Stéphanie 85

MERCIER Joris 72 DIGARD Lucie 49

2 BOUVIER Bertrand 49 5 FRIBAULT Tommy 49

MOURIER Erwan 85 HERBRETEAU Baptiste 85

JOSELON Mathieu 49 GRELIER Alexandre 49

49 RIBOTTA Lucas 53

TRIBODET François 53 CORDEAU Céline 72

3 MEIGNAN William 49 6 BOUCHEREAU Aline 49

PILOTTO Michel 49 CAILLEAU Amandine 49

ROUSSEAU Pierre 49 L’HOMMELET Guillaume 49

URRU Manon 49

POILANE Justine 49


RAPPORTS

PEDAGOGIQUES

PAR THEMES


Groupe 1

LE TIR

Le basket est un sport d’adresse, il est primordial de travailler l’apprentissage du tir dès le plus jeune âge. Les techniques du tir sont différentes selon qu’il soit extérieur, en course ou intérieur. Nous différencierons l’apprentissage du perfectionnement. L’apprentissage c’est l’acquisition de nouvelles habilités alors que le perfectionnement c’est le progrès des joueurs dans la mobilisation de ces habilités. Concernant la notion de perfectionnement, il s’agit de préciser les techniques, la gestuelle en question, les différentes formes de position afin de développer la performance et la fluidité de la technique du tir. I – LE TIR EXTERIEUR

a) Les fondamentaux techniques - Appuis orientés vers la cible avec un écart anatomique (alignement du bassin à largeur d’épaules). - Attrapé de balle. - Viser = regarder le cercle. - L’armé du tir. - Alignement du corps. - Coordination bras-jambes = continuité dans le mouvement d’extension. - Finition = doigts dans le cercle.

b) L’apprentissage - Atelier sur les appuis : - forts dans le sol. - direction vers le panier. - écartement des épaules. - fléchir les jambes dos droit. - Atelier sur la tenue du ballon – tenir le ballon sur le genou droit pour un droitier, la main forte se pose au-dessus les doigts sont écartés, la paume de main ne touche par le ballon, l’action de la main forte a une action de pousser la balle. La main faible vient sur le côté pour diriger le ballon et garder un équilibre. - Atelier sur la visée = dès réception de la balle accroche visuelle sur la cible ex : sur un mur fixer une image. dans l’armé du tir regard sous le ballon. - Atelier sur l’armé du tir = coude dans l’alignement du genou et du pied – 90° entre le bras et l’avant bras. – ballon au niveau du front – regard sous le ballon. - Atelier sur le lâcher de ballon ou tir = coordonner les bras et les jambes avec un mouvement continu de flexion à l’extension du bas vers le haut du corps. – lâcher le ballon grâce à un fouetté du poignet, les doigts écartés, qui finissent dans le cercle accompagnement du geste jusqu'à ce que le ballon atteigne le panier. Réception des appuis au même endroit qu’avant le saut.

c) Le perfectionnement - Tir après dribble, tir après passe = orientation vers la cible. - Rythmique des appuis = arrêts alternatifs ou simultanés.


- Distance par rapport au panier = force d’appuis, tirs. - Fatigue = se contrôler, s’équilibrer. Le tir extérieur est un tir instinctif lors de notre découverte du basket ball qui montre une technique à maitriser, à perfectionner pour prétendre être un bon tireur.

II – LE TIR EN COURSE

a) Les fondamentaux techniques Les appuis (le 1er long et le 2ème haut). Le gainage (du corps et au monter de la balle). La protection du ballon. Le lâcher du ballon.

b) L’apprentissage Pour un double pas à droite : Prise de dribble main droite arrêter son dribble au niveau de la raquette à l’angle 45° (visuel – le rectangle rouge au bord de la raquette). Posé d’un appui droite long puis gauche et monter au panier gainer en hauteur pour aller le plus près possible du cercle. A l’arrêt du dribble, prise de balle à deux mains sur coté droite et monter dans l’alignement du corps jusqu’à la déposer dans le panier. Garder la balle à droite pour protéger son ballon et se servir de la main gauche pour l’accompagnement du shoot. Ce tir support (flexion du poignet, la paume de la main vers le ciel) Pour un double pas à gauche : Même consignes avec un départ en dribble main gauche, appuis gauche droite et un lâcher de ballon main gauche.

c) Le perfectionnement Le tir support : finition flexion du poignet vers le sol. Lay-up : finition de la paume de la main vers le ciel. Le tir crochet : engagement tir à droite avec un changement de rythme et de direction main gauche pour reprendre l’axe et aller finir main gauche près du panier. Le Lay-back : le tireur passe sous le cercle et tir en arrière avec la main extérieure pendant la réalisation du tir, le joueur effectue une rotation vers le centre du terrain (il tourne ses appuis vers le panier opposé). Le tir en course avec appuis décalés : le joueur effectue son tir en décentralisant ses appuis pour effectuer un lâcher de balle. Passe au contact du défenseur. Enchainement simple : un arrêt simultané face au défenseur, fixer son panier, faire une feinte et engager son appui opposé en départ croisé pour un shoot près du panier. Exemple, départ à droite avec un départ croisé pied gauche.

III – LES TIRS INTERIEURS a) Les fondamentaux techniques

Les appuis : - Larges et fléchis pour abaisser centre de gravité afin d’augmenter la stabilité. - Encrés au sol. - Prise de position : contact avec dos/fesse.


- Orientation des appuis vers le panier engagé – enroulé – effacé. - Impulsion verticale Prise d’information - visuelle. - tactile. Réception / prise de balle : coudes écartés, à deux mains, ballon hauteur poitrine, règlement : sans sortir de son cylindre.

Dribble : corps fait obstacle entre défenseur et ballon (main opposée), dribble puissant entre les appuis, 1,2 voir 3 dribbles max. Finitions : * crochet Tir bras (tireur) vertical av niveau des oreilles, flexion du poignet. Bras opposé en opposition pour protéger ballon, Chercher verticalité. Lâcher de balle au point le plus haut de l’impulsion.

* Power lay-up * Lay back * Tirs secteur intérieur : poste bas/médian : shoot corner : poste haut : Coeur de raquette

b) Apprentissage

Tir crochet – Lay-back Power lay-up


Tir poste haut, short corner, median/bas Tir cœur de raquette

c) Perfectionnement

Précision des gestes, Qualité des gestes, Augmenter les exigences quantitative – qualitative, Avec opposition rebond défensif – 1 contre 1

Nous avons abordé à travers ces trois parties des tirs variés demandant une technicité particulière pour chaque catégorie. Depuis la naissance du basket en 1891, aux états unis, des styles de tir se sont perdus avec l’évolution du basket et d’autres se sont créés…


Groupe 2

LA DEFENSE Volonté, envie, esprit d’équipe… Pour former 20% défenseur 80% attaquant Introduction Les fondamentaux individuel défensif pour la mise en place d’une défense qualitative son primordiaux. Toute fois ils ne peuvent être dissociés des notions d’intensité physique et d’envie. L’apprentissage et l’élaboration d’une défense cohérente et adapté développent un état d’esprit essentiel à la construction d’un collectif « l’attaque c’est pour le show, la défense c’est pour gagner » en voici les bases SUR POSTE 1 Meneur porteur de balle

- placement o Entre lui et le panier o A une longueur de bras o Encadré ses appui

- attitude

o Fléchi o Dynamique sur ses jambes o Pression (pour forcer à arrêter le dribles o Ne pas chercher le ballon (faute) sauf si drible arrêté

- tactique o Orientation (axe, ligne de fond...) o Main faible

Défense après passe : o Saut à al balle, empêcher passe et va o Attitude non porteur

Meneur non-porteur

A- côté ballon Défenses ouverte

- placement o Prendre contact avec un bras et coupé la ligne de passe avec l’autre o Un œil sur mon joueur et porteur de balle o Assez proche


- attitude

o Fléchi o Dynamique sur les jambes

Défenses fermé

- placement o Entre son joueur et balle

- attitude o Fléchie o Dynamique sur les jambes

B- opposé du ballon - placement

o Entre son joueur et panier o Ouvert au jeu o Flottement o Un œil sur porteur et son joueur

- attitude o Fléchi o Prêt à intervenir (sur un démarcage, réception du ballon…)

Sur réception du ballon Remonter avec de grand appui puis les multiplier (pas d’ajustement), afin de contenir la course de retour, et éviter le contre pied

Défenses sur 2 ET 3 Porteur de balle

- placement o Encadrement des appuis o Jambes fléchi et tonique o Appuis orienté vers l’attaquant (réactivité)

- attitude

o pression forte (agressivité) o contestation du shoot et du drible o Jambes fléchi et tonique o Dynamique (avant du pied)

- tactique o faire reculer l’attaquant o orientation du joueur en fonction des caractéristiques du joueur et du jeu

Dans le déplacement Accompagnement agressif (forte contestation : contacte torse/avant bras-poing fermer. Courses avant tronc tourné en direction du joueur (bras accompagnateur)

Transition non porteur de balle => porteur de balle coté ballon Suite à la passe en direction du porteur de balle, empêcher un éventuel retour de passe par un saut a la passe sur la ligne de passe


2 ET 3 non-porteur

A- côté ballon - placement

o contrôle de l’attaquant dans sa vision son déplacement o encadrer ses appuis o prises de contact avec l’avant bras (information situationnelle) o couper la ligne de passe avec le second bras o contrôle du ballon o angle de vison ouvert sur la balle (permet compréhension adaptation anticipation)

- attitude

o Fléchi o Dynamique o Agressivité, dans le contrôle et la contestation des déplacements o Différente attitude de course (déplacement latéral, courses avant, aider reprendre,

pivot

B- opposé du ballon

- placement o Contrôler la balle et l’attaquant o Défenses à plat (vision périphérique) o Proche axe panneau-panneau o Proche de la ligne de passe (pour éviter d’éventuel transfert)

- attitude o Appuis tonique o Fléchi o Sur l’avant des pieds (réactivité)

Transition défensif coté ballon =>opposé ballon Diminution rapide de la distance défenseur attaquant. (Courses avant) Rechercher une prise d’information rapide (contact avec défenseur) Contestation des relations possibles avec le porteur de balle (déplacement passe) 4 Porteur de balle

- placement o Distance un bras (distance de garde) o appuis encadrant ceux du porteur de ballon o x

- attitude

o fléchi sur les jambes (baisser le centre de gravitée) o un bras en l’aire paume vers le bas pour gêner les tirs o un bras en bas pour dissuader le drible (selon les options définie par l’entraineur, le

défenseur devra gêner le dribble dans l’axe panier/panier ou vers la ligne de fond) o x

- tactique o Tous les contacts qui pourraient avoir lieu en cas de réduction de distance se feront avec

le torse, pour éviter toutes fautes individuelles En cas de passe du poste 4, la défense à adopter sera celle d’un défenseur sur non porteur.


o

Défense après passe : o x o x

Non-porteur

A- côté ballon - placement

o de ¾ un contact physique avec l’aven bras coude contrôler o couper ligne de passe o x

- attitude

o contester le déplacement o orienter hors de la raquette o x o x


o vison périphérique, voir le ballon et le joueur o sur l’axe panier-panier (notion d’aide de flottement) o x o x

- attitude o anticipation, prévenir d’un retour de passe o x o x

5 Porteur de balle

- placement o encadré ses appuis o x o x

- attitude

o prendre contacte o fléchi o dynamique o x

- tactique o x o x


Non-porteur

A- côté ballon Poste bas

- placement de 3/4 o surpassement des appuis o un bras au contact de l’attaquant o un bras pour dissuader la passe o vison périphérique, joueur ballon o adaptation des appuis en fonction du joueur porteur de balle o 3/4

- placement devant o Opposition avec un bras o Un bras dan le dos qui contrôle l’attaquant o Défenses forçant l’attaquant a resté dans la raquette

- attitude

o fléchi o dynamique o nécessite une forte pression sur porteur de balle afin de d’augmenter la difficulté de la

passe lobée o néssecite également une aide défensif présente a l’opposé


o défense a plat en se rapprochant de l’axe panier panier en dessous de la ligne de passe o vison périphérique de l’axe porteur ballon porteur de balle o x o x

- attitude o fléchie o bras dissuadant passe o x

C- opposé du ballon repassant coté ballon - placement

o réduction de distance o reprise de contact physique avec un avant bras o contestation du déplacement et de la passe o reprise progressif de l’encadrement des appuis

- attitude

o fléchi o

Conclusion La défense exige une attitude et une lecture de jeu offensif importante. C’est pourquoi les aspects technique développer ci-dessus son un préalable incontournable pour atteindre et mettre en place des fondamentaux collectif défensif de qualité.


LA DEFENSE

La défense, qui n’est pas l’aspect le plus attractif du basket est néanmoins indispensable au bon résultat d’un match. Les qualités physiques sont importantes mais c’est avant tout de la volonté.

SOMMAIRE I - DEFENSE PORTEUR A – Les attitudes B – Les déplacements C – Les objectifs II - DEFENSE NON PORTEUR A – Les attitudes B – Les déplacements C – Les objectifs III - TACTIQUES DEFENSIVES IV- CODE DE JEU I – LA DEFENSE PORTEUR A – Les attitudes

• Pieds parallèles, encadrement des appuis de l’adversaire.

• Flexion des jambes de façon à pouvoir réagir rapidement.

• Dos droit.

• Une main shooteur et l’autre perpendiculaire au torse pour gêner la passe.

• Regard au niveau du nombril du porteur.

B – Les déplacements • Pas glissé avec un pied directeur et poussée de la jambe opposée.

• Course en gardant le torse vers le joueur, bras ouvert.

• Course de reprise.

• Course arrière (de repli).

• Ecran de retard et contre.

C – Les objectifs • Récupérer le ballon.

• Contestation du tir, du déplacement et de la passe.

II – LA DEFENSE NON PORTEUR A – Les attitudes

• Fléchit sur ses appuis.


• Respecter le triangle défensif (ballon – attaquant – défenseur).

• Vision périphérique.

• Bras en activité.

• Prêt à intervenir (sur le ballon ou sur la course de reprise).

• Couper les lignes de passes.

B – Les déplacements • Déplacements latéraux.

• Course de reprise.

• Ecran de retard et contre.

• Contester le déplacement.

C – Les objectifs • Dissuader l’attaquant sur ses prises de décision.

• Intercepter.

• Aider.

III – TACTIQUES DEFENSIVES � Défense individuelle.

� Défense de zone (2-3/3-2/2-1-2…).

� Zone press (demi terrain, tout terrain).

� Run and jump/Run and trap

� Boîte/double boîte.

IV – CODE DE JEU � Rester dans son cylindre défensif.

� Ne pas pousser, taper l’adversaire.

� Certaines défenses sont interdites à certaines catégories (ex : la zone en benjamin).

DEFINITION

� Pas glissé : ne pas diminuer la distance initiale entre les deux pieds.

� Course de reprise : un défenseur qui retourne en défense sur un porteur de balle et qui doit sprinter sur les deux tiers de la distance les séparant pour finir par des petits appuis pour récupérer la position de défense sur porteur.


� Ecran de retard : faisant suite à un tir, le défenseur doit contenir son joueur afin de l’empêcher d’aller au rebond.

COMMUNICATION Une bonne défense passe par une bonne communication entre les défenseurs puisque cela permet de connaitre les statuts de chacun en défense grâce à des termes précis (aide-balle-tir …).

CONCLUSION Que ce soit sur porteur ou non porteur, la défense est avant tout une question de volonté. Défense individuelle : chaque défenseur est responsable de son attaquant. Défense de zone : chaque défenseur est responsable d’une zone défensive . zone 2-3 : utiliser pour contrer un fort secteur intérieur. Zone 3-2 : utiliser pour contrer un fort secteur extérieur. Zone press : défense demi /3/4 ou tout terrain où chaque défenseur défend une zone bien définie. Objectifs : ralentir la montée de balle et intercepter. Run and Jump / Run and Trap : défense à base de rotations entre les défenseurs pour provoquer la trap ou la mauvaise passe. Boite : couper complètement un joueur ou deux du jeu. C’est une défense stricte.

� Les tactiques défensives sont adaptées par le coach en fonction de son appréciation sur les

qualités et les faiblesses de son adversaire (intérieur, extérieur ou un joueur en particulier…).


Groupe 3

LE DEMARQUAGE Définition Action qui permet de se libérer de la pression défensive afin de recevoir le ballon. Bien effectué, il favorise la circulation du ballon et permet à l’attaque de se retrouver dans une situation favorable. Il peut être réalisé avec ou sans l’aide de partenaire(s)dans le jeu intérieur ou extérieur ATTITUDES GENERALES A ADOPTER POUR UN BON DEMARQUAG E

• Réduction de distance avec son vis-à-vis • Prise de contact • Surpassement des appuis, des bras • Changement de rythme et de direction • Appel de balle • Appuis à la réception de balle, qui peuvent être engagés, ou effacés.

I) Démarquage sans partenaire

a) Dans le jeu extérieur, le choix du démarquage se justifie en fonction de la solution défensive

proposée :

1) 45° : pression basse du défenseur, contestation de l’accès au panier, du déplacement.

2) Backdoor : pression haute et coupe de la ligne de passe

3) Flare : pression importante, alternative aux 2 précédentes

b) Dans le jeu intérieur, c’est une action, venant du côté opposé au ballon, qui vise à amener le

joueur en position favorable côté ballon.

1) Démarquage poste bas opposé au ballon à poste bas côté ballon


2) Démarquage en « L » du poste bas opposé au ballon à poste haut ou à 3 pts dans l’axe

3) Démarquage en « L » du poste haut à poste bas ou petit corner côté ballon, en fonction de la

pression défensive.

II) Démarquage avec partenaire

a) Dans le jeu extérieur

L’aide d’un partenaire demande une bonne collaboration visuelle et une synchronisation des déplacements. Le joueur qui bénéficie de l’écran doit :

1) Etre fléchi

2) Passer épaules-épaules avec le porteur de l’écran

La prise d’informations se fait juste avant le passage de l’écran.

Plusieurs types d’écran :

1) Ecran entrant, action d’un joueur qui vient poser un écran dans le dos du défenseur du

joueur à 45°

2) Ecran sortant : écran en position basse afin de récupérer le ballon à l’extérieur

3) Ecran entre extérieurs

Dans chaque cas d’écran, il est possible de :

• sortir à 45°


• flare

• back door

• curl, si le défenseur suit, tourner autour du porteur d’écran

b) Dans le jeu intérieur

1) Le joueur poste haut reçoit un écran du joueur poste bas

2) Le joueur poste bas reçoit un écran du joueur poste haut

3) Le poste bas côté ballon porte un écran sur le poste bas opposé au ballon

NB : Le porteur d’écran offre aussi une opportunité de passe en s’ouvrant au ballon à la sortie de l’écran. Conclusion Qu’il soit fait avec ou sans partenaire, à l’intérieur ou à l’extérieur, le démarquage doit amener un tir dans une situation favorable.


Le démarquage avec et sans partenaire dans le jeu intérieur et extérieur.

Introduction Le démarquage est l’action de prendre un avantage sur son défenseur, afin de recevoir la balle dans un espace clé. L’attaquant a prit un avantage lorsqu’il a créé une distance entre lui et son défenseur ou lorsqu’il se trouve dans une position favorable par rapport à celui-ci. Les espaces clés sont représentés par le schéma suivant (schéma espaces clés). Le démarquage sans l’aide de partenaire dans le jeu intérieur et extérieur. Extérieur : On identifie trois types de démarquages dans le jeu extérieur sans l’aide de partenaire : le démarquage simple, le back-door et le flair. Consignes techniques : Démarquage simple : L’objectif du démarquage simple est l’obtention du ballon dans un espace clé extérieur.

- Appel de balle pour mobiliser le défenseur - L’emmener vers le panier - L’attaquant cherche l’alignement défenseur-ballon pour décentrer le regard du défenseur

entre le ballon et le joueur. - Il surpasse ses appuis et prend contact sur son défenseur - Il change de rythme et de direction vers un espace clé extérieur libre - La course de l’attaquant doit être incurvée et ses jambes doivent être fléchies afin de se

retrouver rapidement face au jeu en position d’attaque.

Le back-door : Sur une défense haute qui surpasse les appuis de l’attaquant, celui-ci cherche à partir dans le dos du défenseur.

- L’attaquant cherche l’alignement défenseur-ballon au large pour décentrer le regard du défenseur entre le ballon et le joueur.

- Changement de rythme et de direction (vers le panier) - Appel de balle dans le dos du défenseur

Le Flair Lorsque le défenseur conteste une ligne de passe lors du retour vers l’espace clé.

- L’attaquant s’avance vers le défenseur pour prendre contact avec celui-ci. - Contact/course à l’opposé du défenseur vers un espace clé. - L’attaquant rentre dans ses appuis pour se retrouver en position d’attaque.

Intérieur :

- Il appelle la balle pour mobiliser son défenseur - Il surpasse les appuis du défenseur puis l’enroule avec son bras côté défenseur. - Il appelle la balle avec la main opposée au défenseur pour recevoir la balle.


- Il doit être fléchit et doit garder contact sur son défenseur à l’aide de son avant-bras, sans pousser le défenseur.

Le démarquage avec l’aide de partenaire dans le jeu intérieur et extérieur. L’attaquant cherche ici à se démarquer en utilisant un écran. Que ce soit dans le jeu intérieur ou extérieur, nous retrouvons les mêmes principes et les mêmes types de démarquages (curl, flair, démarquage simple). Pour prendre un écran, il faut :

- Appeler la balle pour mobiliser le défenseur - Emmener le défenseur sous le cercle ou du côté faible tout en gardant un œil sur le ballon. - Ressortir vers l’écran pour le prendre (emmener son défenseur dans l’écran : réduction de

distance, passage épaule contre épaule). Si le défenseur suit l’attaquant, alors il curl (contourner l’écran tout en appelant la balle). Si l’attaquant anticipe en passant au dessus de l’écran (pour couper la ligne de passe), l’attaquant flair (sors à l’opposé du défenseur, dans un espace clé). Si le défenseur est pris dans l’écran, il ressort rapidement dans un espace clé en orientant ses épaules vers le porteur de balle. Si les défenseurs choisissent entre « changer » ou « aider-reprendre », c’est au joueur poseur d’écran de profiter du démarquage de son partenaire pour s’ouvrir à la balle et se retrouver en position favorable. Conclusion : Le démarquage est un élément clé dans le jeu offensif, il permet le jeu collectif, l’utilisation des espaces clés et la production de duels (jeu de un contre un). Sans celui-ci, aucune organisation offensive n’est possible. C’est pour cela qu’on le retrouve dans tous mouvements de jeu.


Groupe 4

LE JEU RAPIDE

Le jeu rapide c’est marquer un panier avant que la défense se soit mise en place. Elle se finit par une situation de surnombre offensif. Elle se compose de phases successives très rapides : le rebond, la sortie de balle, la montée du ballon, la gestion du surnombre en phase offensive et la finition. Le jeu rapide permet un grand pourcentage de paniers marqués car ce sont des situations de panier à 1c0 proche du cercle.

I- La récupération de la balle

a. Le rebond

Quand l’attaquant adverse prend un tir, La défense doit annoncer le tir pour perturber le tireur et pour prévenir tout le monde faire un écran de retard. Celui-ci se fait de la façon suivante : -réduction de distance.

-Prise de contact. -Encadrement des appuis dos à lui sans lâcher le contact. -Reculer pour éloigner le joueur du cercle. -Prendre le ballon. Pendant toute la durée de l’écran de retard, il faut toujours voir le ballon. Pour la prise du rebond, il y a aussi la prise de balle avec la notion de coiffé de balle : sauter

haut, attraper la balle en mettant la main au dessus du ballon, ramener le ballon vers soi (poitrine) pour le prendre à deux mains et le protéger.

b. Remise en jeu

Après un tir encaissé, pour ne pas perdre de temps, il faut sauter pour prendre le ballon dans le

filet, sauter derrière la ligne de fond (minimum 1 appui) pour faire la remise en jeu.

II- La sortie de balle

La sortie de balle peut s’effectuer à la suite d’un rebond, d’une remise en jeu ou d’une interception.

Dès que le joueur a pris le rebond, il doit s’orienter dans la direction du meneur qui demande le ballon. Pour cela, il est fléchi, les épaules orientées vers le meneur et il protège son ballon.

L’ailier du coté du ballon dès cette prise du rebond doit tout de suite ouvrir une fenêtre de passe pour le rebondeur, afin d’être disponible. Il commence sa course en demandant la balle (appel sonore et mains ouvertes), la reçoit et enchaîne tout de suite vers l’avant. Cette course est incurvée pour orienter son regard et ses appuis dans l’axe et vers l’avant.

Il se passe la même chose sur la remise en jeu.


III- La montée du ballon

-Orientation du dribbleur vers l’avant, prise d’information. -Montée de balle dans l’axe : Dribble de contre attaque (devant soi, mains qui poussent le

ballon vers l’avant). -Courses des ailiers dans les couloirs latéraux (course avant en sprint, regarder le ballon,

épaules ouvertes au ballon). Il faut lâcher les ballons aux joueurs dans les ailes qui sont devant le plus rapidement possible.

IV- La gestion du surnombre offensif

-Lâcher le ballon si les co-équipiers sont mieux placés (lever sa tête, passe dans la course du joueur). -Priorité dans l’agressivité du 1c1 : dribble de fixation/débordement (être fléchi, multiplication des appuis et des dribbles, dribble fort vers le panier, changement de rythme). -Respecter les espaces (rompre l’alignement). -Après la fixation, faire la passe en gardant les appuis au sol. -Les non porteurs de balle n’attendent pas la balle (recevoir dans la course) et préparent leurs mains.

V- La finition

1c0 : Lay up en contre attaque : -Accroche visuelle du panier -1er appui long et rasant

-2nd appui : recherche de la verticalité -Monter le genou -Envoyer le ballon dans le coin supérieur du petit carré. -Tendre le bras et soulever le ballon (main sous la balle).

Fouetter du poignet. Pour conclure, il est primordial de travailler le jeu rapide dans les entraînements des jeunes car

la maîtrise du jeu rapide permet un grand nombre de panier facile et donc de mettre beaucoup de points facilement. « La contre attaque, c’est un état d’esprit ».


Groupe 5

LE JEU A 2 ET A 3

Introduction Le jeu à 2 / à 3 permet les relations de balle entre les différents postes de jeu, ce qui nécessite l’apprentissage des fondamentaux.

� Jeu à 2 : Le jeu à 2 se compose d’un porteur de balle et d’un non porteur de balle, qui se joue toujours sur ¼ de terrain. Différentes relations du jeu à 2 extérieurs * passe et va * back-door *chassé *main à main. Extérieur / intérieur * pick and roll (écran sur porteur) *passe et va *passe dans le jeu direct * relation dans le dribble.

� Jeu à 3 : Se compose d’un porteur et de deux non-porteurs de balle Différentes relations >< intérieur et extérieur opposé * passe et va *back-door *chassé *main à main Différentes relations >< intérieur et extérieur *passe et va *passe dans le jeu direct *relation dans le dribble * jeu de passe en triangle *écran sortant �curl/flare/sortie 45’ * écran entrant �venant de l’opposé

Conclusion :

Le jeu à 5 est l’aboutissement des différentes possibilités de réalisations de jeu à 2 et du jeu à 3 lors de la mise en place de principes d’attaques prédéfinies. Il est important de rappeler les espaces clés des intérieurs / extérieurs. Intérieur


Extérieur Relation dans le dribble dans le jeu à 3. Suite à la passe de 1 vers 2. 2 attaque le cercle. 5 libère l’espace pour le 1 contre 1 de 2.

*Main à main : le poste 1 fait une passe au poste 2. Le poste 1 se déplace en direction du poste 2. Le poste 2 effectue une passe main à main puis le joueur 1 fini en tir en course.

*Passe et va : le poste 1 effectue une passe au poste 2. Puis le poste change de direction et de rythme vers le panier. Pendant son déplacement, appel de balle et le joueur 2 passe à 1 pour un tir en course. Jeu à 3 1 / La passe et va Le poste 1 passe la balle à l’aile. Le poste 2 passe au 5 dans le shoot corner qui libère le couloir direct pour le poste 2. Débordement de celui-ci qui reçoit le ballon du joueur intérieur. Jeu à 2 Back-door Démarrage de l’ailier à 45° très haut réduction de la distance par rapport au défenseur changement de rythme et dans le dribble le poste 1 délivre une passe à terre au poste 2. Jeu à 2 Chasse Afin de libérer l’espace le poste 1 demande au poste 2 de chasser, c'est-à-dire couper vers le cercle et ressortir dans un espace libre ou éventuellement poster son joueur. Jeu à 2 Pick and roll Le poste 5 monte faire un écran à 45°, l’ailier se sert de cette écran pour soit attaquer le cercle, soit shooter soit passer le ballon au porteur d’écran qui ouvre où sort à la balle.


Groupe 6

LES FONDAMENTAUX OFFENSIFS LES APPUIS Les appuis correspondent aux arrêts et départs d’un joueur avec ballon. Il existe plusieurs arrêts comme les arrêts simultanés ou alternatifs, plusieurs départs directs ou croisés.

ARRETS SIMULTANES Un joueur qui reçoit le ballon alors qu’il est en mouvement ou qu’il dribble peut s’arrêter en retombant simultanément sur les deux pieds. Il a alors le choix de son pied de pivot. ARRETS ALTERNATIFS Un joueur qui reçoit le ballon alors qu’il est en mouvement ou qu’il dribble peut s’arrêter en retombant sur un pied suivi de l’autre pied. Le 1er pied ayant toucher le sol devient le pied de pivot. DEPART DIRECTE Le joueur avance l’appui de la main qui dribble attention à la règle du marcher : le ballon doit être lâché avant la levée du pied de pivot. DEPART CROISE Le joueur avance l’appui opposé à la main qui dribble. Attention à la règle du marché(voir au dessus). ARRETS ALTERNATIFS ENGAGES Le joueur engage le 2ème appui vers le panier. ARRETS ALTERNATIF EFFACES Le joueur recule son 2ème appui. Exercice : travail d’arrêts et départs en dribble. Schéma Situation : par 2 avec 1 ballon

� Contourner le plot, passer au joueur dans l’axe,

� Démarquage ne V dans l’aile,

� Réception de la balle sur un arrêt, départ en dribble et tir,

� 1er joueur à 4 paniers marqués sur chaque consigne.

Consignes :

1. Arrêt simultané – Départ direct soit ligne de fond ou dans l’axe – Tir en course.

2. Arrêt simultané – Départ croisé ligne de fond ou dans l’axe – Tir en course.

3. Arrêt alternatif droite gauche à droite – gauche droite à gauche - Départ direct – Tir extérieur.

4. Arrêt alternatif – Départ croisé – tir extérieur.


5. Arrêt alternatif engagés – Départ direct ou départ croisé – Tir extérieur.

6. Arrêt alternatif effacé – Départ direct ou croisé – Tir extérieur.

� Variante = faire l’exercice à gauche, demander au joueur d’effectuer des feintes de tir avant de partir en dribble.

Conclusion : Ce travail d’appuis est fondamental dans la formation d’un jeune joueur car les arrêts et les départs sont la base du 1 contre 1.

LE DRIBBLE Définition : Action d’un joueur qui fait rebondir la balle au sol. Dans l’esprit du jeu, c’est aussi, l’action qui permet de progresser tout en gardant le contrôle. Il existe différents types de dribbles :

� Les différents changements de mains : - Le changement de main simple ou cross, c’est un dribble bas et fort qui s’effectue en dessous des genoux. - Le dribble dans le dos : c’est le dribble où on fait passer la balle dans le dos en amenant la main à la fesse opposée. C’est un dribble fort. - Le dribble entre les jambes : le dribble de préparation est fort et court, on avance jambe opposée à la main du dribble. - Réserve ou dribble avec pivot de renversement. C’est un pivoter en dribblant où tu effectues un changement de main.

� Le dribble de progression : - est utilisé sur des déplacements lents où la trajectoire du dribble est verticale. Le rebond se fait au niveau du bassin. Il est souvent utilisé par les arrières.

� Le dribble de fixation : - afin d’attirer un ou plusieurs défenseurs, le joueur utilise des dribbles bas et rythmés.

� Le dribble de protection : - garder le ballon malgré une pression défensive grâce à un dribble bas, tonique sur le côté en protégeant la balle avec la jambe opposée à la main qui dribble.

� Le dribble de contre-attaque ou de progression rapide : - la balle est poussée un peu plus loin que d’habitude et reste sous le contrôle du joueur. Les changements de mains simples ou dans le dos peuvent favoriser la vitesse.

Ateliers A base de dribble avec changement de direction et de main. Déroulement : - 1 réalise des changements de direction et de main simple au niveau des plots, 4 fait un

démarquage en V, 1 passe à 4 et 4 repasse à 1, 4 fait défense passive, 1 effectue un changement


de main simple face à 4 (permet de pratiquer au changement de main sur un joueur) 1 ti lay-up, 4 rebond et passe à 9 même chose pour 7 et 10 sur l’autre demi-terrain. Rotation 1�4�7�10�1. faire l’atelier avec dribble dans le dos, dribble entre les jambes reversée.

CONSIGNES :

- Ne pas regarder son ballon,

- Utiliser les 2 mains,

- Après le changement de main, le dribble doit être fort et rapide.

Conclusion :

Lors de l’apprentissage du dribble, le jeune basketteur évite de porter son regard sur son ballon, doit avoir un rythme de dribble varié en fonction de la situation mais il doit rester ferme. Enfin savoir dribbler des deux mains est un avantage appréciable.

LA PASSE

C’est la transmission du ballon entre 2 partenaires. Il existe plusieurs types de passes. � Passe directe à deux mains : à la fin de l’action les bras sont parallèles, les paumes des

mains tournées vers l’extérieur. Elle part de la poitrine pour arriver à la poitrine de son partenaire sans toucher le sol et le plus rapidement possible.

� Passe à terre à 2 mains : le ballon doit rebondir à un tiers de distance du receveur. Idem pour les consignes.

� Passe à terre à 1 main : elle est le plus souvent utilisée pour la relation entre le joueur intérieur et le joueur extérieur. Elle nécessite un engagé de jambe (protection) et un accompagnement lointain du ballon dans le geste. Elle s’effectue aussi bien main droite que main gauche.

� Passe à 1 main : elle est utilisée lors des transferts de situation (côté fort à côté faible) ou des phases de jeu rapide. Pour la réalisation de cette passe il faut aller chercher la force loin derrière et finir la poussée le bras tendu. Elle peut être plus ou moins lobée.

� Passe dans le dribble : elle est utilisée lors des situations de jeu intérieur/extérieur ou lors des back door. On engage l’appui opposé au défenseur en finissant par une passe à terre dans le dribble.

Exercice : Situation n°1 : Déroulement : A passe à B qui lui repasse idem avec C, D et E. Après les passes de C et E, A va au tir en course. Rotation : B �D�C�E au rebond. Consignes : - Passe dans la course.


- Mettre un contrat. - Travailler d’abord les passes directes puis les passes à terre. Situation n°2 : 1 contre 1 avec passeur fixe. Déroulement : Le passeur est fixe il doit chercher à transmettre le ballon sur le jeu intérieur. Faire 3 fois au même poste. Evolution : mettre un défenseur sur passeur. Situation n°3 : passe de contre attaque. Déroulement : 3 effectue le rebond, passe à 1 qui se présente au LF. 2 part en sprint dans le couloir latéral. 1 passe à 2 pour un tir en course : 2 récupère son ballon donne à 3. 1 sprinte pour un tir en course sur passe de 3.

Conclusion : Elles permettent d’accélérer le jeu et de jouer avec ses partenaires car le basket ball est un sport collectif.