Le sommeil

Sommaire

Introduction: le sommeil1-Pourquoi dormons-nous?2- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous dormons?3- Le train du sommeil.4- Le somnambulisme.ConclusionQUIZZ

1-Pourquoi dormons-nous?

-récupérer

-trier les informations apprises dans la journée

-bien être attentif à l’école

Schéma du sommeil de l’enfant et de l’adulte

1-Pourquoi dormons-nous?

Bien réagir dans plusieurs situations:

-lorsqu’un piéton surgit (en voiture)

-lorsqu’on joue dehors

Le retard de sommeil à répétition peut entrainer des maladies cardiovasculaires*,

prises de poids, diabète*, dépression, mal de tête,

somnolence* au volant, difficultés d’apprentissage.

1-Pourquoi dormons-nous?

2- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous

dormons?Sommeil léger: -les muscles se détendent-la respiration est maintenue-le cœur ralentit-les vaisseaux* sous la peau se dilatent*-la température sous la peau diminuent passe de 37,5 à 36,5.

Sommeil profond:

Une partie du cerveau ordonne de produire des hormones.

Le cerveau ordonne aussi à l’intestin de réguler* notre appétit.

2- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous dormons?

2- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous dormons?

Sommeil paradoxal:

Le cerveau va beaucoup travailler; mémoriser nos souvenirs, trier les informations apprises dans la journée.

Les muscles des yeux et des oreilles restent en mouvement.

Un cycle dure environ 90 minutes et on en vit 3 à 4 par nuit.

3-Le train du sommeil

Étonnant

On rêve

toutes les

nuits.

4-Le somnambulisme

Le somnambulisme touche 15 % des enfants de

1 à 15 ans. Lors d’une crise de somnambulisme, nous

nous levons et nous avons les yeux ouvert et nous

marchons dans la maison.

Il ne faut pas le réveiller, il va retrouver son lit et ne se

souviendra plus de rien.