Projet de recherche pleine conscience

To Better Connect PeoplesTo Better Connect Peoples

par Ronan Le Joncourpar Ronan Le Joncour11

Compétences Émotionnelles

et Pleine Conscience :

Enjeux et Apports

en Éducation et Formation

(Une approche centrée sur la personne)


Travaux de Recherche :Travaux de Recherche :

Doctorat en Sciences Humaines,Doctorat en Sciences Humaines,Sciences de l'ÉducationSciences de l'Éducation

22

Laboratoire ADEF UMR-P3Laboratoire ADEF UMR-P3(Apprentissage Didactique Evaluation Formation Unité Mixte de Recherche)(Apprentissage Didactique Evaluation Formation Unité Mixte de Recherche)

http://sites.univ-provence.fr/umr-p3/http://sites.univ-provence.fr/umr-p3/


SommaireSommaire

Mon ParcoursMon Parcours Mes travaux de rechercheMes travaux de recherche Mes DirectricesMes Directrices Les recherches dans le Monde : Institut Mind & LifeLes recherches dans le Monde : Institut Mind & Life Les Universités dans le MondeLes Universités dans le Monde Fondements ThéoriquesFondements Théoriques La technique MBSRLa technique MBSR Protocole de rechercheProtocole de recherche

33

To Better Connect PeoplesTo Better Connect PeoplesTo Better Connect PeoplesTo Better Connect Peoples

Mon ParcoursMon Parcours

Ronan LE JONCOURRonan LE JONCOUR

Expérience Professionnelle :Expérience Professionnelle : Plus de 20 années : France et ExpatriationPlus de 20 années : France et Expatriation Réalisations de Projets : chantiers au Népal, Afrique et AsieRéalisations de Projets : chantiers au Népal, Afrique et Asie Direction de projets et réalisation de chantiersDirection de projets et réalisation de chantiers Direction Filiale : Tchad / projet Tchad-Cameroun pour Direction Filiale : Tchad / projet Tchad-Cameroun pour Création de SamsâraCréation de Samsâra

((centre de développement personnel à Bruxellescentre de développement personnel à Bruxelles))

Domaines et Expériences :Domaines et Expériences : Télécom, Équipements Spéciaux, Boucles ÉnergieTélécom, Équipements Spéciaux, Boucles Énergie Aéronautique, Pétrole / Gaz, Nucléaire, TélécomsAéronautique, Pétrole / Gaz, Nucléaire, Télécoms Développement de la Personne et des OrganisationsDéveloppement de la Personne et des Organisations

44

To Better Connect PeoplesTo Better Connect PeoplesTo Better Connect PeoplesTo Better Connect Peoples

Mes Travaux de RechercheMes Travaux de Recherche Expérience Professionnelle : ReconversionExpérience Professionnelle : Reconversion

Burn Out de 2006 à 2008Burn Out de 2006 à 2008 Gestion du Stress et de la souffrance au travailGestion du Stress et de la souffrance au travail Apprentissage de méthode de gestion du stressApprentissage de méthode de gestion du stress Développement de la PersonneDéveloppement de la Personne

Question de Recherche :Question de Recherche :

Constat : Les Universités étrangères prestigieuses utilisent cette Constat : Les Universités étrangères prestigieuses utilisent cette méthode. Qu'en est-il en France ?méthode. Qu'en est-il en France ?

La méditation de pleine conscience : développement des La méditation de pleine conscience : développement des compétences émotionnelle, soutien à l'apprentissage ?compétences émotionnelle, soutien à l'apprentissage ?

55


Directrice et co-Directrice de ThèseDirectrice et co-Directrice de Thèse Jeanne MALLET :Jeanne MALLET :

Professeur des Universités à Aix en Professeur des Universités à Aix en Provence,Provence,

Directrice du Master Recherche 2Directrice du Master Recherche 2èmeème année année et du groupe des Doctorants,et du groupe des Doctorants,

ADEF UMR-P3 : Éthique et éducationADEF UMR-P3 : Éthique et éducation

66

Bénédicte GENDRON :Bénédicte GENDRON : Professeur des Universités à Montpellier IIIProfesseur des Universités à Montpellier III Laboratoire LIRDEFLaboratoire LIRDEF CRA Cereq ; CES Matisse, Paris ICRA Cereq ; CES Matisse, Paris I Emotional Intelligence Consortium, The Emotional Intelligence Consortium, The

State University of New Jersey, Rutger, USAState University of New Jersey, Rutger, USA


DirectriceDirectrice Avril 2001 interview du Dalaï Lama :Avril 2001 interview du Dalaï Lama :

Jeanne Mallet, Ph.D. Harvard, Professeur en Jeanne Mallet, Ph.D. Harvard, Professeur en Sciences de l’Éducation à l’Université de Sciences de l’Éducation à l’Université de Provence a interviewé le Dalaï Lama en Avril Provence a interviewé le Dalaï Lama en Avril 2001 à Dharamsala. Intéressée à la fois par la 2001 à Dharamsala. Intéressée à la fois par la philosophie bouddhiste et par les questions philosophie bouddhiste et par les questions d’apprentissage au sens large, elle a souhaité d’apprentissage au sens large, elle a souhaité participer au lancement de ce débat qui participer au lancement de ce débat qui s’adresse pour l’essentiel à des laïquess’adresse pour l’essentiel à des laïques. . Elle a complété l’entretien par une déclinaison Elle a complété l’entretien par une déclinaison des arguments et propositions à partir de sa des arguments et propositions à partir de sa propre expérience d’enseignante et propre expérience d’enseignante et d’éducatrice.d’éducatrice.

77

To Better Connect PeoplesTo Better Connect Peoples 88

Éthique et éducation défis Éthique et éducation défis pour un nouveau millénairepour un nouveau millénaireDe Jeanne MALLET etDe Jeanne MALLET etTenzin GYATSO XIV Tenzin GYATSO XIV

Directrice et co-DirectriceDirectrice et co-DirectriceLeadership et compétences Leadership et compétences émotionnellesémotionnellesDe Bénédicte GENDRON etDe Bénédicte GENDRON etLouise LAFORTUNELouise LAFORTUNE


Francisco J. Varela : 1946 – 2001Francisco J. Varela : 1946 – 2001Biologiste, Neuroscientifique, Philosophe,Biologiste, Neuroscientifique, Philosophe,Membre co-fondateur de Mind & Life InstituteMembre co-fondateur de Mind & Life Institute

Recherches dans le MondeRecherches dans le Monde


Recherches dans le MondeRecherches dans le Monde

Mesures Scientifiques :Mesures Scientifiques :EEG, ECG, Taux Hormonaux,EEG, ECG, Taux Hormonaux,Scanner, IRM,Scanner, IRM,Etc.Etc.


Fondements ThéoriquesFondements Théoriques

1111

Phénoménologie et PerceptionsPhénoménologie et Perceptions

Principe des 6 ConsciencesPrincipe des 6 Consciences

Principe d’EnactionPrincipe d’Enaction

Intelligence EmotionnelleIntelligence Emotionnelle


Phénomènes & PerceptionsPhénomènes & Perceptions

1212

Que voyez-vous ?Que voyez-vous ?


Phénomènes & PerceptionsPhénomènes & Perceptions

1313

Que voyez-vous ?Que voyez-vous ?

Une Femme ?Une Femme ?

Vieille ?Vieille ?

Jeune ?Jeune ?

Les deux ?Les deux ?


PerceptionsPerceptions


PerceptionsPerceptions


Principe d’EnactionPrincipe d’Enaction

1616

Francisco J. Varela :Francisco J. Varela :Courant de la Phénoménologie et de la Courant de la Phénoménologie et de la Perception des phénomènesPerception des phénomènesPrincipe de l'ÉnactionPrincipe de l'Énaction


Principe d’ÉnactionPrincipe d’Énaction

1717


Compétences EmotionnelleCompétences Emotionnelle

1818


Les Universités aux USALes Universités aux USA

Massachusetts Institute of TechnologyMassachusetts Institute of Technology

1919

Etc…Etc…


Les Universités en FranceLes Universités en France

A ce jour seul l'université de Strasbourg à réalisée A ce jour seul l'université de Strasbourg à réalisée une étude avec des étudiantsune étude avec des étudiants

Contexte : Unité de Psychologie pour l'étude de la Contexte : Unité de Psychologie pour l'étude de la réduction du stressréduction du stress

Donc, à ce jour, aucune étude n'existe, en France et Donc, à ce jour, aucune étude n'existe, en France et pays limitrophes, voire en Europe.pays limitrophes, voire en Europe.

Il s'agit d'une étude innovante !Il s'agit d'une étude innovante !

2020


La MéditationLa Méditationde Pleine Conscience… ?de Pleine Conscience… ?

2121


La MéditationLa Méditationde Pleine Consciencede Pleine Conscience

2222

Qu'est-ce que la Pleine Conscience ?Qu'est-ce que la Pleine Conscience ?

C'est la qualité de conscience qui émerge lorsqu'on C'est la qualité de conscience qui émerge lorsqu'on tourne tourne intentionnellementintentionnellement son esprit vers le son esprit vers le moment présent, moment après moment. C'est moment présent, moment après moment. C'est l'attention portée à l'expérience vécue et éprouvée, l'attention portée à l'expérience vécue et éprouvée, sans filtresans filtre (on accepte ce qui vient), (on accepte ce qui vient), sans sans jugementjugement (on ne décide pas si c'est bien ou mal, (on ne décide pas si c'est bien ou mal, désirable ou non), désirable ou non), sans attentesans attente (on ne cherche pas (on ne cherche pas quelque chose de précis).quelque chose de précis).


La Technique MBSRLa Technique MBSR

MBSR selon Jon KABAT ZINN :MBSR selon Jon KABAT ZINN :

• http://www.youtube.com/watch?v=CLbqaQmWpgQ&feature=player_detailpage

Information et études disponibles :Information et études disponibles :

• http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=meditation_th

2323



Elle a pour objectif de vous permettre :Elle a pour objectif de vous permettre :

d’intégrer des outils pratiques visant à prendre conscience de vos d’intégrer des outils pratiques visant à prendre conscience de vos

schémas de pensées négatifs et stressants,schémas de pensées négatifs et stressants, de développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face de développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face

au stress et aux difficultés de la vie,au stress et aux difficultés de la vie, de valoriser le mode « Être » plutôt que « Faire » pour générer plus de valoriser le mode « Être » plutôt que « Faire » pour générer plus

de paix en soi et autour de soi par :de paix en soi et autour de soi par : la régulation de l'attention,la régulation de l'attention, la conscience du corps,la conscience du corps, la régulation des émotions,la régulation des émotions, le sens de soi-mêmele sens de soi-même

Mais aussi :Mais aussi :

2424


Chez le pratiquant la méditation permet de Chez le pratiquant la méditation permet de développer :développer :la disponibilité face aux évènements qui surgissent au la disponibilité face aux évènements qui surgissent au

moment présent,moment présent,de recevoir ses évènements sans filtre,de recevoir ses évènements sans filtre,de recevoir ses évènements sans jugement,de recevoir ses évènements sans jugement,d'être sans attentes par rapports aux évènements,d'être sans attentes par rapports aux évènements,

Les évènements peuvent revêtir la forme:Les évènements peuvent revêtir la forme:de faits – Apprentissages, Lecture de données économiques, de faits – Apprentissages, Lecture de données économiques,

Objectifs financiers, Données techniques, etc… - qui génèrent Objectifs financiers, Données techniques, etc… - qui génèrent

un impact émotionnel,un impact émotionnel,de personnes avec leurs vécus émotionnels et leur besoins,de personnes avec leurs vécus émotionnels et leur besoins,



Le ProtocoleLe Protocole

2626

Le Déroulement :Le Déroulement :

16 Heures = 8 Séances de deux heures pendant 8 semaines,16 Heures = 8 Séances de deux heures pendant 8 semaines,

1 Journée Pleine Conscience1 Journée Pleine Conscience

+ exercices à faire chez soi en fonction de la semaine+ exercices à faire chez soi en fonction de la semaine


Les principaux contenus :Les principaux contenus :

l’apprentissage guidé des méditations de la pleine conscience,l’apprentissage guidé des méditations de la pleine conscience,écoute de l’instant présent,écoute de l’instant présent,des étirements doux et une pratique de yoga ou exercices des étirements doux et une pratique de yoga ou exercices

énergétiques (Qi Qong, Taï Chi…) de la pleine conscience,énergétiques (Qi Qong, Taï Chi…) de la pleine conscience,un balayage corporel (body scan),un balayage corporel (body scan),un dialogue de groupe conçu pour accroître la pleine un dialogue de groupe conçu pour accroître la pleine

conscience dans la vie quotidienne,conscience dans la vie quotidienne,des instructions personnalisées en fonction des besoins de des instructions personnalisées en fonction des besoins de

chacun pour la pratique quotidienne.chacun pour la pratique quotidienne.

Le ProtocoleLe Protocole


Les bénéfices attendus :Les bénéfices attendus :objets de la rechercheobjets de la recherche

Amélioration des capacités d’attention et de concentrationAmélioration des capacités d’attention et de concentration Dynamisation de la créativitéDynamisation de la créativité Renforcement de l’efficacité personnelleRenforcement de l’efficacité personnelle Consolidation de la mémoireConsolidation de la mémoire Émergence de nouvelles ressources intellectuellesÉmergence de nouvelles ressources intellectuelles Accélération des capacités de compréhensionAccélération des capacités de compréhension Facilitation des processus de prise de décisionFacilitation des processus de prise de décision

2828

Phénomènes déjà mesurés aux USA dans le cadre Phénomènes déjà mesurés aux USA dans le cadre de suivi de personne en milieu médicalde suivi de personne en milieu médical


AutresAutresBénéfices :Bénéfices :


Les TestsLes Tests

3030

Réalisés à partir de questionnaires psychotechniques Réalisés à partir de questionnaires psychotechniques

dédiés à l'objet de mesure « Savoir Être » :dédiés à l'objet de mesure « Savoir Être » :

Cognition,Cognition,

Intelligence Emotionnelle,Intelligence Emotionnelle,

Compétences Relationnelle,Compétences Relationnelle,

Métacognition,Métacognition,


Le PlanningLe Planning

3131

… … En attente de Validation …En attente de Validation …


SUPINFO se met au ZEN…SUPINFO se met au ZEN…

3232

Qu’en pensez-vous ?Qu’en pensez-vous ?


SUPINFO se met au ZEN…SUPINFO se met au ZEN…ParticipationParticipation

3333

Je recherche :Je recherche :30 à 40 volontaires,30 à 40 volontaires,Engagement sur la durée de l’expérience,Engagement sur la durée de l’expérience,2 groupes :2 groupes :

Témoins = Rien (juste les tests)Témoins = Rien (juste les tests) Expérimental = Programme MBSR Expérimental = Programme MBSR

(GRATUIT)(GRATUIT)5 à 6 volontaires de Gex pour faire l’expérience 5 à 6 volontaires de Gex pour faire l’expérience sur l’année universitairesur l’année universitaire


Conclusions, Débat...Conclusions, Débat...

3434

Qu’elles sont vos ressentis ?Qu’elles sont vos ressentis ? Avez-vous des questions ?Avez-vous des questions ?


Merci de votre écouteMerci de votre écoute

et deet de

votre participationvotre participation

3535

Education

Projet de recherche pleine conscience