Comment maigrir du ventre rapidement

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Les points clés!

Bouger suffisamment

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Vous augmenterez ainsi les dépenses de votre corps

Votre ventre deviendra plus dur

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Manger assez le matin et le midi


Votre corps utilisera l’énergie de ces deux repas au cours de la journée et vous serez énergique

Le soir: Manger peu mais bien (légumes, poissons etc.)








Alimentez-vous moins que nécessaire


Afin de maigrir du ventre, il faut manger moins que nécessaire

Eviter d’avoir un déficit trop haut pour éviter l'effet yoyo








Faire des tonnes d’abdos ne vous fera PAS perdre du ventre


Faire des abdos aura autant d’effet sur la perte du ventre que de faire un jogging, car on perd du gras de manière généralisé et non localisé








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