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LES SPORTS SUBAQUATIQUES

Sports subaquatiques

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LES SPORTS SUBAQUATIQUES

2 types de pratique

● Avec scaphandre – Plongée

exploratrice– Plongée sous

terraine – Orientation

subaquatique – Biologie – Archéologie sous

marine / subaquatique

– photo

● Sans scaphandre – Tir sur cible – Nage avec palmes– Nage en eaux vives – Pêche sous marine – Rugby

subaquatique– Hockey

subaquatique – Apnée

Tir sur cible

3 disciplines individuelles

– Le tir de précision – Le biathlon – Le super biathlon

1 discipline en équipe

– Le relais

TIR SUR CIBLE ● Le materiel

– Masque – Palmes – Tuba– Une arbalète à

rechargement manuel

– Cible

Tir sur cible

● Précision – 10 tirs en 10 minutes– Distance de 4m entre

fleche et cible

● Biathlon– Parcours en apnée 2x15m

plus un tir

– Répété 3 fois ● Super biathlon

– 2X 10 m répété 5 fois – 3 meilleurs tirs sur 5

Tir sur cible

Nage avec palmes

● En piscine – Surface : 50m , 100m

200m, 400m ,800m , 1850m

– Apnée : 50m – Avec scaphandre :

100m ,400m, 800m– Relais : 4x 100 , 4x200m

● En milieu naturel– 3km , 6km , 22km

Nage avec palmesLe matériel

– tuba frontal ( longueur maxi 48cm )

– Palme ( mono ou bi )

Attention au chausson !!

– Scaphandre

Nage avec palmes

Nage en eaux vives ou Hydrospeed

● Matériel – Vêtement isothermique – Casque – Flotteur – Gilet de sauvetage – Palmes – corde

Nage en eaux vives ou Hydrospeed

● La descente – Rivière clasée 2 à 4– 7 à 12 km – Classement au temps

● Le slalom– Idem kayak– Succession de 18 à 30

portes de couleurs differentes

Rugby subaquatique

● 2 équipes de 6 joueurs ● Emmener un ballon

lesté dans un panier immergé entre 3.5 et 5m de profondeur

Rugby subaquatique ● Terrain

l = 8-12mL = 12-18m

● Durée 2x15min

● Composition de l'équipe :6 joueurs +4remplaçants

Pêche sous marine

● Consiste en le fait d'attraper du poisson en apnée à l'aide d'une arbalète

loisir ou compétition

Pêche sous marine

Le matériel● Combinaison isothermique● Ceinture de plombs● Palmes/masques/tubas ● Arbalète( rechargement

manuel) / poignard ● Flotteur +pavillon alpha

Pêche sous marine

Les risques ● Liés au milieu

froid / courant / profondeur / reliefs et pièges / faune

● Liés à l'apnée apnée longue et profonde

répétition d'apnées courtes

Hockey subaquatique

● Le jeu oppose 2 équipes de 6 joueurs +4 remplaçants

● Pousser en apnée un palet dans le but adverse

● 2mi temps de 15min ● Profondeur : 2 –3.5m● Surface max :12x25m

Hockey subaquatique

Matériel – palmes/masque/tuba – Gant renforcé (7)– Protège bouche – Bonnet de protection – Crosse (5)– Palet ( 1.2kg) enrobé

de caoutchouc (6)– Buts matérialisés par

des rigoles en inox

Hockey subaquatique● Les difficultés / originalités

– Récupération et jeu se font dans 2 dimensions différentes (3D)

– Apnées explosives et récupération courte en moyenne 15sec , (hypercapnie++)

– Jeu a plat ventre sur le fond de la piscine

Les contre indications

Absolues● Cardiopathies

évolutives ● Pathologies

pulmonaires sévères ● Épilepsie ● Pathologies ORL

( infectieuses et vertiges )

Relatives ● Asthme ● Diabete

=> prudence ●

● HTA ( attention Bbloquants )

Les pathologies communes a tous les sport

● Les épigastralgies et RGO● Par distension gastrique et hyperpression abdo ● Rôle positionnel++ ( allongé / tete en bas )●

● Barotraumatismes ● Stade 1++● Stade 2 si profondeur>2m

● Infectieuses / mycosiques

pathologie

● Tir s/ cible et pêche /s marine – Le risque : la perte de contrôle moteur( samba) et

la syncope ● Hypoxie cérébrale transitoire ( noyade!!) ● Différent de la syncope d'origine cardiaque ( mort

subite)● Liée a des apnées longues (et profondes ) ou a des

apnées courtes répétées ● Ne devrait plus se voir , des règles à respecter!!

pathologies● Nage avec palmes

– Attention aux pieds +++– nombreux troubles cutanés liés aux chaussons

( contraintes++) – Tendinites du jambier antérieur et du releveur de

hallux – Tendinite d'achille ( rare )

– Attention au dos – CI : spondylolisthesis – Hyperlordose / conflit posterieur

pathologies

● Hockey subaquatique (et rugby subaquatique) – Traumatismes

● Entorses – cervicales – Metacarpophalangiennes ( pouce ) – Poignet (hyperextension au rugby)

● Hygroma du coude ● Fractures

– Phalanges et méta (pouce ++)– OPN /dents – Cotes

Pathologies

● Hockey subaquatique– Tendinopathies

● Épicondylites ● Conflit sous acromial ( crawl)● Extenseur de halux ● Jambier anterieur ●

merci