25 manières de vous auto motiver (1)

25 manières de vous auto-motiver. Offert par www.levouloir.com

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Sommaire:

Introduction.............................................................................................4

1. Imaginez-vous sur votre lit de mort..................................................6

2. Restez motivé par une vision.............................................................8

3. Mentez-vous à vous-même.................................................................10

4. Focalisez-vous sur votre réussite.......................................................11

5. Apprenez à suer en temps de paix.....................................................12

6. Simplifiez votre vie..............................................................................13

7. Allez à la recherche de l'or perdu......................................................16

8. Appuyez sur tous vos boutons............................................................17

9. Construisez une feuille de route.........................................................18

10. Acceptez l'inattendu..........................................................................19


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11. Trouvez votre guide clé.....................................................................20

12. Mettez votre bibliothèque sur les roues...........................................22

13. Planifiez clairement vos tâches.........................................................25

14. Faites rebondir vos pensées..............................................................26

15. Allumez votre dynamite paresseuse.................................................27

16. Choisissez les "happy few"...............................................................29

17. Apprenez à jouer un rôle..................................................................30

18. Ne faites rien... restez là....................................................................31

19. Utilisez vos substances chimiques cérébrales.................................33

20. Abandonnez le lycée pour de bon....................................................34

21. Apprenez à perdre votre sang-froid................................................36

22. Cassez votre télévision......................................................................38


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23. Sortez de votre cage..........................................................................39

24. Agissez au lieu de réagir...................................................................40

25. Trouvez votre Einstein intérieur......................................................41

À vous de jouer.......................................................................................43

Introduction:

Cet e-Book est un guide pratique qui traite de l'auto-motivation.

L'auto-motivation, qu'est-ce que c'est?

L'auto-motivation désigne l'action de se motiver soi-même, c'est-à-dire

d'exposer les motifs d'un objectif, d'une décision, ou d'une opinion pouvant nous

inciter à l'action.

Cette forme de motivation comprend donc vos objectifs, vos valeurs et vos

intérêts.

Pourquoi avez-vous besoin d'être auto-motivé?

La pratique de l'auto-motivation est une nécessité pour quiconque veuille

réellement réussir sa vie et réaliser ses rêves. Ne perdons pas de vue que la

motivation précède l'action. Ainsi, avant de poser un acte, il faut bien que vous


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ayez des motifs (pensées) qui puissent vous pousser à l'acte. La motivation est

donc en ce sens, motrice de l'action.

Mais parfois cette motivation nous lâche dans les moments les plus importants.

On a souvent eu envie, de nous lancer dans un nouveau projet, de réaliser de

nouveaux objectifs, et lorsque nous semblons être prêts à passer à l'action, nous

nous rendons vite compte que cette motivation n'y est plus.

Ce problème parfois négligé est l'un des plus grands facteurs de l'échec

perpétuel. Cette habitude de tout abandonner avant même d'avoir commencer

quoi que ce soit peut durer toute une vie. Le manque de motivation nécessaire à

la réussite de vos ambitions, (si vous en avez) peut vous condamner à la

médiocrité pour toujours. C'est peut-être pour cette raison que l'on affirme

souvent que le cimetière est l'endroit le plus riche de terre. C'est en effet dans ce

lieu que vous découvrirez des rêves qui n'ont jamais été réalisés, des inventions

qui n'ont jamais pris forme, des chansons qui n'ont jamais été chantées, des

mélodies qui n'ont jamais été jouées, des secrets qui n'ont jamais été dévoilés...

Aujourd'hui une nouvelle opportunité s'ouvre à vous, car vous n'aurez plus à

attendre d'être influencé par un quelconque facteur extérieur, avant de vous

décider à passer à l'action. Le secret d'une telle force réside en chacun de nous.

C'est l'auto-motivation. Cette puissance naîtra en vous après avoir acquis un

ensemble de croyances, de pensées et d'habitudes.

Des études ont montré à cet effet, que si vous êtes auto-motivé:

Vous alliez:

- mettre plus d'efforts dans ce que vous faites ou rêviez faire;

- essayer différentes façons de réussir;

- être plus persévérant et tenace;

- apprendre plus profondément.

Vous n'avez pas de personnalité

La croyance selon laquelle chacun de nous possède une personnalité fixe et

inchangeable relève d'un mythe. Cette pensée est auto limitante et nous prive de

notre pouvoir de création infinie. Dans le processus vers la formation de notre

personnalité, rien n'a plus d'impact que le choix que nous faisons entre


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l'optimisme et le pessimisme. Il n'y a pas de personnalités optimiste ou

pessimiste; mais des choix particuliers à l'endroit des pensées optimistes ou

pessimistes.

Ce que nous sommes nous appartient à chaque instant!

Les choix que nous faisons pour l'orientation de notre pensée, soit nous

motivent ou ne le font pas. Et bien que la visualisation claire d'un objectif

s'avère une bonne première étape, une vie joyeusement motivée exige bien

encore plus. Pour vivre la vie que vous voulez vivre, il faut agir!

Comme l'a dit Shakespeare, "L'action est l'éloquence."Et en tant que

psychologue et auteur américain, le Dr Nathaniel Branden a écrit, "Un but sans

un plan d'action est un rêve." Seuls les actes que vous posez créeront la

personne que vous voulez devenir. Mon expérience personnelle m'a permis

accumulée maintes façons de penser qui mènent directement à la motivation.

J'ai souvent lu et étudié de nombreux volumes de travail de psychologues ou de

philosophes à fin de trouver ne serait-ce qu'une seule phrase qui pourrait me

permettre de me stimuler et me pousser à l'action. Ce que j'ai toujours recherché,

ce sont des manières de penser qui dynamisent l'esprit et qui nous remettent sur

pied. Donc, c'est un livre d'idées. Mon seul critère dans l'assemblage de ces

idées a été cette question: quelle utilité pourrait avoir ces idées? Je me suis

inspiré des commentaires et préoccupations que j'ai eus des internautes et de

mon entourage afin de savoir quelles idées pourraient faire des impressions

durables sur les gens et celles qui ne le font pas. Seules celles qui le font sont

contenues dans ce livre.

1. Imaginez-vous sur votre lit de mort

Cela peut vous sembler bizarre, de vous représenter dans un lit en train de

mourir avec vos proches à côté, mais le résultat d'un tel exercice va vous

surprendre.

Cet exercice a été demandé à Steve Chandler (auteur et conférencier américain),

par sa psychothérapeute.


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Il y a quelques d'années de cela, lorsqu'il travaillait avec la psychothérapeute

Devers Branden, elle lui a fait expérimenter son exercice de "lit de mort". On

me demanda de clairement m'imaginer couché sur mon propre lit de mort, et de

réaliser pleinement les sentiments liés à la mort et dire au revoir, disait-il.

Puis elle lui demanda d'inviter mentalement les personnes dans sa vie, qui

étaient importantes pour lui, à visiter son chevet, un par un. Comme il

visualisait chaque ami et parent venant lui rendre visite, il devait leur parler à

voix haute. Il devait leur dire ce qu'il voulait qu'ils sachent avant de mourir.

"Pendant que je parlais à chaque personne, je pouvais sentir ma voix brisée", a-

t-il dit, "d'une façon ou d'une autre, je ne pouvais m'empêcher de pleurer. Mes

yeux étaient remplis de larmes. J'ai éprouvé un tel sentiment de perte."

"Ce n'était pas ma propre vie que je pleurais ; c'était l'amour que je perdais."

Pour être plus exact, c'était une communication d'un amour qui ne s'était jamais

manifestée. Au cours de cet exercice difficile, il put vraiment voir à quel point il

avait oublié l'importance de sa vie. Combien de sentiments merveilleux il devait

à ses enfants, par exemple, et qu'il n'avait jamais exprimé ouvertement.

À la fin de l'exercice, il subit un désordre émotionnel. Alors qu'il pleurait si

rarement dans ma vie. Mais lorsque ces émotions s'effaçaient, il se passa une

chose merveilleuse. Il était si lucide. Lorsque vous ferez vous-même cette

expérience, vous saurez ce qui est vraiment important, et ce qui compte

vraiment pour vous. C'était un éveil de conscience que M. Steve venait

d'expérimenter.

Après avoir moi-même faire cette expérience de "lit de mort", je compris alors

pour la première fois ce que George Patton voulait dire quand il déclara: «La

mort peut être plus excitante que la vie. » Depuis ce jour, je me suis promis de

ne plus rien laisser au hasard. Je me suis décidé à ne jamais rien laisser passer.

Je voulais vivre comme si je pourrais mourir à tout moment. Cette expérience a

depuis ce moment-là, transformé ma façon de voir les choses. Et l'essentiel de

cet exercice est que: Nous ne devons pas attendre jusqu'à ce que nous soyons en

fait proches de la mort pour prendre conscience de notre condition d'être mortel.

Nous pouvons créer l'expérience à chaque fois que nous le voulons.

Il y a quelques années lorsque je perdis mon père, je pris alors conscience de

combien il comptait pour moi. Ce fut un choc intense, car il était parti rempli

d'ambitions et de projets. Et depuis lors, ma vie avait changé, moi qui ne m'étais


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jamais imaginé que mon père si bon et si généreux puisse partir si tôt. J'ai

compris depuis ce moment que la vie nous réserve bien des surprises. Et qu'il

fallait vivre avec intensité chaque instant de sa vie comme si c'était le dernier.

Le poète William Blake nous a avertis de la garde de nos idées enfermées

jusqu'à notre mort. "Lorsque la pensée est enfermée dans des cavernes," écrit-il,

"alors l'amour montrera ses racines dans les profondeurs de l'enfer." Feignant

que vous n'allez pas mourir est préjudiciable à votre joie de vivre. Cela est

néfaste de la même manière qu'il serait préjudiciable pour un joueur de basket-

ball de faire comme s'il n'y avait pas de fin au jeu qu'il jouait. Ce joueur

réduirait son intensité, adopterait un style de jeu paresseux, et, bien sûr, finirait

par n'avoir aucun plaisir à rien du tout. Sans fin, il n'y a pas de jeu. Sans être

conscient de la mort, vous ne pouvez pas être pleinement conscients du don de

la vie.

Pourtant, beaucoup d'entre nous (moi y compris) continuent de prétendre que le

match de notre vie n'aura aucune fin. Nous continuons à planifier de faire de

grandes choses, parfois, lorsque nous en avons envie. Nous assignons nos

objectifs et rêves à cette île imaginaire dans la mer que Denis Waitley appelle

"L'île d'un jour." Nous passons notre temps à dire: "Un jour, je ferai ceci," et

"Un jour, je vais le faire." Alors que la mort, elle ne prévient pas.

En fait, être capable d'imaginer vivement nos dernières heures sur notre lit de

mort crée une sensation paradoxale : le sentiment d'être né de nouveau. C'est la

première étape vers l'intrépide auto-motivation. "Les gens qui vivent

pleinement" a écrit le poète et chroniqueuse Anaïs Nin, "n'ont aucune crainte de

la mort." Et comme Bob Dylan a chanté, « celui qui ne s'occupe pas de naître...

s'occupe de mourir. »

2. Restez motivé par une vision

Une des manières de s'auto-motiver est de créer une vision, d'y croire

fermement, et travailler pour la concrétiser. Mon père avait pour habitude de

dire que vivre sans vision, c'est exister sans raison de vivre.


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La plupart des grandes personnalités que nous connaissons aujourd'hui, tous

ceux qui ont eu des chances de réussir avaient une vision. Et c'est la foi en cette

vision qui a sans doute fait d'eux ce qu'ils sont aujourd'hui.

Arnold Schwarzenegger n'était pas encore célèbre, en 1976, lorsqu'il sortit son

premier film Stay Hungry, qui fut une catastrophe au box-office. Personne ne

savait qui il était, ni qui il allait devenir. À cette époque, les chances pour lui de

réussir dans cette nouvelle carrière étaient minces. Car, il n'avait aucune

aptitude en la matière. Il était presque incompréhensible à cause de son accent

autrichien qui tordait le cou à la langue anglaise. En plus de cela, cet homme

était "pompé" et énormément musclé, rien à voir avec l'Arnold que nous

connaissons tous aujourd'hui.

Il fut un jour, alors interrogé par un journaliste qui réalisait un reportage pour un

journal local de Tucson, en Arizona. Pendant l'entretien, il affirma ceci avec un

air plutôt décontracté: «Je vais être la star numéro un au box-office dans tout

Hollywood, » — Il avait une vision. Son interlocuteur surpris, lui demandait,

comment il comptait s'y prendre pour devenir la top star d'Hollywood.

Lorsqu'il fut questionné ainsi, voici ce qu'il donna comme réponse: "C'est le

même processus que j'utilisais dans le culturisme," expliqua-t-il. "Ce que vous

avez à faire est de créer une vision de celui que vous voulez être, et ensuite

vivre dans cette image comme si elle s'était déjà réalisée."

Cela semblait ridiculement simple. Trop simple pour signifier quelque chose.

Mais, suivez attentivement la suite de l'histoire.

Quelque temps après, on apprenait à travers tous les médias que les recettes au

box-office de son deuxième film Terminator lui avaient permis d'être le plus

populaire dans le monde. Était-ce psychique? Ou plutôt de la magie? Difficile à

expliquer.

Au fil des années, j'utilisais l'idée d'Arnold pour faire d'une vision un outil de

motivation. J'incite les gens à noter qu'Arnold a dit que vous créez une vision.

Il n'a pas dit que vous attendez jusqu'à ce que vous receviez une vision. Vous en

créez une. En d'autres termes, vous l'inventez.

L'essentiel pour vivre une vie d'auto-motivation est d'avoir une vision qui vous

réveille le matin et qui puisse vous faire dormir tard le soir de sorte que vous

restiez motiver en pensant à votre réussite. La vision peut être créée dès


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maintenant, car mieux vaut maintenant que plus tard. Vous pouvez toujours la

changer si vous le voulez, mais ne vivez plus un seul instant sans en avoir une.

Suivre cette vision est la meilleure manière de déclencher votre capacité à vous

auto-motiver.

3. Mentez-vous à vous-même

Si vous essayez de vous créer une vision (positive) et que vous ne parveniez

toujours pas. Cela peut être dû à plusieurs raisons telles que le fait que vous

vous sous-estimez ou encore parce que vous pensez négativement. La pensée

négative bloque l'imagination.

Il a une fois été demandé à des élèves, dans une école primaire, d'écrire "un

poème de mensonge". Ils devaient, en effet, écrire un poème dans lequel, ils

auraient réussi à faire des choses inimaginables, qui allaient au-delà de leur

propre capacité. En se «mentant», ils créaient une vision de qui ils voulaient

devenir.

Et si vous remarquez bien, vous vous rendrez compte que ces enfants, à travers

ces poèmes, créaient une version involontaire de ce qu'Arnold fit pour clarifier

la situation de son avenir.

La plupart d'entre nous sont incapables de percevoir avec lucidité ce qu'ils

pourraient devenir. Cette école primaire venait de développer une solution

involontaire à cette difficulté: S'il est difficile pour vous d'imaginer le potentiel

en vous, alors vous pouvez, peut-être, commencer par l'exprimer comme un

fantasme, comme ces enfants qui ont écrit des poèmes. Inventez quelques

histoires au sujet de qui vous souhaitez devenir. Votre subconscient ne sait pas

que vous êtes en train de fantasmer. Il ne s'agit pas ici de vous faire des illusions,

de vous éloigner de la réalité ou de trop vous surestimez, mais de penser grand.

Bientôt, vous pourrez commencer à créer le plan qu'il faut, afin de pousser plus

loin vos réalisations. Sans une image grossie de votre propre personne, vous ne

pourrez aller bien loin. Simulez cette personne avant qu'elle ne naisse vraiment

en vous. Le mensonge deviendra la vérité.


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4. Focalisez-vous sur votre réussite

La majeure partie des gens ne se concentrent jamais vraiment. Nous sentons

constamment une sorte de chaos psychique irritant, parce que nous continuons à

essayer de nous focaliser sur plusieurs choses à la fois. Il y avait un discours de

motivation intéressant sur ce sujet, prononcé, en 1992, par l'ancien entraîneur

des Cowboys de Dallas, Jimmy Johnson à l'endroit de ses joueurs de football,

lors d'un Super Bowl (le match de championnat annuel de la National Football

League (NFL), le plus haut niveau du football professionnel aux États-Unis) :

"Je leur disais que si je posais un bois de charpente d'un côté à l'autre de la pièce,

tout le monde marcherait à travers ce bois sans tomber, parce que notre objectif

serait uniquement de marcher sur ce bois, mais si je mets le même bois de

charpente à 10 étages de hauteur entre deux bâtiments, seulement quelques-uns

le feraient, parce que l'attention serait focalisée sur la chute. La concentration

est essentielle. L'équipe qui est la plus concentrée, est aujourd'hui celle qui

gagnera ce match. "

Johnson disait à son équipe de ne pas se laisser distraire par la foule, les médias,

ou par la possibilité de perdre, mais de se concentrer sur le match lui-même, et

de faire comme si c'était une bonne séance d'entraînement. Les Cowboys ont

remporté ce jour là, le match 52-17.

Il y a un détail important dans cette histoire qui va bien au-delà du football. La

majeure partie des gens ont tendance à perdre leur but dans la vie parce qu'ils

sont perpétuellement inquiets par tant d'éventualités négatives. Plutôt que de se

concentrer sur le bois de charpente, nous sommes inquiets par le fait que nous

puissions tomber. Plutôt que de se concentrer sur nos objectifs, nous sommes

distraits par nos inquiétudes et peurs. Mais quand vous vous concentrez sur ce

que vous voulez, c'est ce qui se réalise dans votre vie. Lorsque vous vous

concentrez sur un futur dans lequel vous êtes une personne heureuse et motivée,

c'est cette personne que vous deviendrez.


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5. Apprenez à suer en temps de paix

Comme disaient les Navy Seals, plus vous transpirez en temps de paix, moins

vous saignez en temps de guerre.

Madame Sousou, mon professeur de philosophie pendant ma classe de

Terminale, fut la première à me démontrer ce principe. On était tous

particulièrement inquiets à l'idée de la difficulté d'une telle matière (sachant que

la philosophie est la matière de base pour les séries littéraires). Qu'allait-on

écrire sur nos feuilles le jour des examens ? On se posait tous cette question.

Alors que moi et mes amis de classe n'étions qu'au premier trimestre, on

commençait à redouter cette matière, parfois si hermétique. On n'était qu'à trois

mois du début de l'année scolaire, lorsque mon cahier de leçon grand format

d'environ 300 pages était déjà rempli, — tellement les leçons étaient

volumineuses.

Madame Sousou nous avait mis dans des conditions d'apprentissage

extrêmement difficiles, à tel point qu'elle commençait à être abhorrée par

certains élèves. Elle nous dictait les cours, à une vitesse surprenante, à un tel

niveau qu'on avait souvent du mal à noter quoi que ce soit. Lorsqu'on se

plaignait, elle n'avait qu'une seule phrase : "vous me remercierez un de ces

jours" — et elle n'avait pas tort. En plus de cela, ses devoirs de classe étaient

hyper oppressants. De vrais sujets casse-tête ! Ce fut cependant, une belle

expérience qui m'a vraiment marqué. Le jour du vrai examen, nous étions tous

prêts, le sujet de philosophie me parut très facile. Et ce fut pareil pour bon

nombre de mes camarades de classe.

La leçon que madame Sousou venait de m'enseigner était l'une des leçons de

vie que je n'allais jamais oublier. À chaque fois que j'avais peur d'affronter

quelque chose se présentant, je trouvais un moyen de faire quelque chose qui

était encore plus difficile ou effrayant. À partir du moment où vous faites la

chose la plus difficile, la chose réelle devient amusante (comme un jeu).

Le grand boxeur Muhammad Ali utilisait ce principe dans le choix de ses

adversaires pendant les entraînements. Il faisait en sorte que les adversaires


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choisis pendant les entraînements, soient meilleurs que les boxeurs qu'il allait

affronter dans le vrai combat. Il trouvait des adversaires d'entraînement, qui

étaient chacun mieux dans une certaine mesure que son prochain adversaire.

Après chaque affrontement contre eux, il savait, une fois entré dans le vrai

combat, qu'il avait déjà gagné. Vous pouvez toujours « mettre en scène » une

bataille plus difficile que celle à laquelle vous avez à faire face. Si vous devez

faire face à quelqu'un qui vous fait peur, vous pouvez toujours vous présenter la

première fois en face de quelqu'un qui vous fait le plus peur. Si vous avez

quelque chose de difficile à faire et que vous êtes hésitant à le faire, choisissez

quelque chose d'encore plus rude et faites le en premier. Vous constaterez que

vous serez motivation en entrant dans le "vrai" défi.

6. Simplifiez votre vie

On demanda une fois au grand entraîneur Vince Lombardi de l'équipe de

football Green Bay Packer, pourquoi son équipe de championnat du monde, qui

avait tant de joueurs talentueux, adoptait un style de jeux si simple." Il est

difficile d'être dynamique lorsque vous êtes embrouillé," a-t-il dit.

Un des avantages de la planification de votre vie est que cela vous permet de

la simplifier. Vous pouvez déléguer et éliminer toutes les activités qui ne

contribuent pas à vos objectifs fixés. Une autre façon efficace de simplifier

votre vie est de combiner vos tâches. La combinaison vous permet de réaliser

plusieurs ou deux objectifs à la fois. Imaginons comme cela que vous soyez un

homme ou une femme ayant deux petits garçons et une fille.

Par exemple, pendant que vous planifiez votre journée aujourd'hui, vous vous

rappelez que vous devez faire des cours pour votre famille après le travail. Voilà

une tâche que vous ne pouvez éviter parce que vous manquez de tout.

Vous notez également que l'un de vos objectifs est de terminer la lecture des

comptes-rendus de livre de votre fille. Vous vous rendez également compte que

vous avez promis de passer plus de temps avec vos enfants, parce que vous


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avez tendance dans ces derniers temps à rentrer tard et épuisé par le travail.

Vous décidez alors de simplifier les choses. Devant toutes ces tâches et petits

objectifs, vous vous demandez, "Qu'est-ce que je peux combiner?" (La

créativité va au-delà du simple fait de faire des combinaisons inattendues dans

la musique, l'architecture, la peinture... Elle peut aussi vous guider dans d'autres

domaines de la vie y compris celui d'organiser votre journée.)

Après réflexion, vous vous rendez compte que vous pouvez combiner le

shopping et passer du temps avec vos enfants. Vous réfléchissez un peu plus et

vous vous souvenez que le supermarché où vous faites les courses possède un

petit rayon avec des tables. Vos deux garçons adorent faire des listes et défiler

eux-mêmes dans les allées pour remplir le panier, donc vous décidez de lire les

résumés de livres de votre fille au supermarché pendant qu'ils voyagent dans les

rayons de nourritures. Ils savent où vous êtes assis, et vous informent

continuellement de ce qu'ils choisissent. Après une heure environ, trois tâches

ont été réalisées:

1) Vous avez passé du temps avec les enfants;

2) Vous avez lu les comptes rendus de livre de votre fille;

3) Les courses ont été faites.

Dans son livre, Brain Building, Marilyn Vos Savant recommande quelque

chose de similaire pour simplifier la vie. Elle conseille que nous fassions une

liste d'absolument toutes les petites tâches qui doivent être faites, disons, le

week-end, puis les faisons toutes à la fois, en une seule action combinée. Un

exercice qui peut être très surexcitant. En d'autres termes, fusionner toutes les

petites tâches ensemble pour en faire une seule afin que le reste du week-end

soit absolument libre pour faire ce que nous voulons.

Bob Koether, conseiller en management et ancien président de l'Infincom, a le

système de gestion de temps le plus simplifié que je n'ai jamais connu. Sa

méthode est la suivante: Faites tout bien et sur-le-champ — n'ajoutez rien

d'inutilement dans votre avenir.

Faites les choses sur-le-champ, de sorte que l'avenir vous soit toujours grand

ouvert.


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Cet homme avait en horreur la procrastination. Il arrivait à tout gérer en un

temps record et sans rien repousser au lendemain. Depuis lors, je n'ai cessé

d'appliquer cette méthode au quotidien.

C'est un système de gestion du temps incomparable. Quel nom pourriez-vous lui

donner? Peut-être, "tout gérer immédiatement". Cela simplifiait la vie de Bob,

un PDG dynamique et réussi, et, comme le disait Vince Lombardi,"il est

difficile d'être dynamique lorsque vous êtes confus."

La plupart des gens ne cherchent pas à être créatifs parce qu'ils associent la

créativité à la complexité. Mais la créativité est la simplicité. Michel-Ange

disait qu'il pourrait réellement voir son chef d'œuvre, "The David," dans

l'immense rocher, rugueux, qu'il découvrit dans une carrière de marbre. Son seul

travail, a-t-il dit, était simplement de tailler ce qui n'était pas nécessaire et il

aurait sa statue. Parvenir à la simplicité dans nos vies encombrées et agitées est

également un processus consistant, de façon permanente, à simplement se

passer de ce qui n'est pas nécessaire.

Steve Chandler, journaliste en son temps, a relaté son expérience concernant le

pouvoir de la simplicité alors qu'il fut embauché, en 1984, pour aider à écrire

des annonces de télévision et de radio pour Jim Kolbe, un candidat du Congrès

des États-Unis en cours d'exécution dans le cinquième arrondissement de

l'Arizona. Dans cette campagne, j'ai vu directement comment l'objectif, le but et

la simplicité, peuvent collaborer pour donner un grand résultat, il disait.

Fondé sur l'histoire politique antérieure, Kolbe avait environ 3% de chance de

gagner l'élection. Son adversaire en effet était un membre titulaire du Congrès

populaire, à une époque où les titulaires n'étaient presque jamais vaincus par les

challengers. En outre, Kolbe était un républicain dans une circonscription en

grande partie démocratique. Il avait essayé une fois auparavant de vaincre ce

même homme, Jim McNulty, mais avait perdu.

Kolbe alimentait la campagne avec son sens du devoir. C'était un militant

inlassable avec des principes inébranlables, il dégageait vraiment de l'énergie.

"Le consultant politique Joe Shumate, une des personnes les plus perspicaces

avec qui je n'avais jamais travaillé, nous a tous maintenus concentrer sur une

stratégie de campagne cohérente," Steve expliquait. "Les publicités et les

médias devaient veiller à rendent la campagne à la fois intense et simple."

Bien que les adversaires de Kolbe aient passé près de 15 publicités télévisées


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différentes, chacune sur une question différente, lui et son équipe avaient décidé

dès le départ de tenir le même message partout, de la première à la dernière

annonce. La même annonce était passée à plusieurs reprises. Kolbe était

conservateur donc, ses opinions convenaient mieux aux électeurs que ceux de

son adversaire ", bien que les électeurs n'étaient pas encore conscients de cela. Il

avait chacune de ses annonces axées sur la simplicité de son thème qui

s'apparentait à : "Ce que vous valez vraiment". Grâce à la simplicité qu'il avait

employée dans cette campagne électorale, il avait pu convaincre les électeurs.

Cette victoire renversante de Jim Kolbe m'enseigna une grande leçon: plus vous

simplifiez les choses, plus fort, vous le devenez. Kolbe remportait sa victoire

cette nuit, mais demeura au Congrès de 1985 jusqu'en 2003, plus de 10 en

fonction, et ses marges de victoire sont maintenant énormes. Il n'a jamais

compliqué son message, et il a gardé sa politique à la fois robuste et simple. Il

est difficile de rester motivé quand vous ne simplifiez pas les choses.

Lorsque vous simplifier votre vie, cela renforce l'objectif. Et plus vous pouvez

vous focaliser sur votre vie, plus motivante, elle le sera.

7. Allez à la recherche de l'or perdu

Quand je suis heureux, je vois le bonheur chez les autres. Quand je suis

compatissant, je vois la compassion en d'autres personnes. Quand je suis plein

d'énergie et d'espoir, je vois des possibilités tout autour de moi. Mais quand je

suis en colère, je remarque que les autres sont — sans raison — sur la défensive.

Quand je suis déprimé, je remarque que les gens ont l'air triste. Quand je suis

fatigué, le monde me semble ennuyeux et sans intérêt. Ce que je suis, c'est ce

que je vois!

Si vous conduisez par exemple dans une grande ville comme Abidjan ou New-

York et que vous vous plaigniez, en disant: " Que cet endroit est bondé d'air

pollué!" Vous déclarez vraiment que vous ne supportez pas l'air pollué à

l'endroit où vous êtes en ce moment. Si vous étiez motivé ce jour-là, et plein

d'espoir et de bonheur, vous aurez pu tout aussi facilement dire, "Ouah, quelle

magnifique et florissante, métropole !" Encore une fois, vous venez de décrire

votre paysage intérieur, pas celui de la ville. Notre auto-motivation souffre plus,

de la façon dont nous choisissons de voir les circonstances dans nos vies. C'est


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parce que nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont, mais que nous les

voyons comme nous sommes. En toutes circonstances, nous pouvons chercher

l'or (l'optimisme), ou chercher la saleté (le pessimisme). Et ce que nous

recherchons, nous le trouvons. L'avantage en commençant l'auto-motivation est

dans le fait que nous choisissons de quelle manière nous voulons voir les choses

autour de nous. Voyons-nous les opportunités partout? "Lorsque j'ouvre mes

yeux le matin", déclarait Colin Wilson, "je ne suis pas confronté à une seule

réalité, mais à un million de réalités possibles."

On a toujours le choix!

Dans quelle réalité voulons-nous vivre aujourd'hui? La chance est l'or de la vie.

Elle est tout ce dont vous avez besoin pour être heureux. C'est le champ fertile

dans lequel vous grandissez comme une personne. Et les opportunités sont

comme ces particules quantiques subatomiques qui viennent à l'existence

seulement lorsqu'ils sont vus par un observateur. Vos opportunités se

multiplieront lorsque vous choisirez de les voir.

8. Appuyez sur tous vos boutons

Apprendre à se connaître est aussi une des clés qui puisse vous permettre de

déclencher en vous l'inspiration. Il est très important de savoir comment vous

fonctionnez. Devant quel stimulus êtes-vous le plus réceptif ? Dans quelle

situation êtes-vous le plus émotif ? Il s'avère très important de pouvoir répondre

à toutes ces questions.

Avez-vous déjà jeté un coup d'œil dans le cockpit d'un grand avion de ligne

lorsque vous étiez à bord ? C'est une impressionnante démonstration de boutons,

de leviers, de cadrans et de commutateurs sous un grand pare-brise. Et si,

pendant que vous étiez en train de monter, vous entendiez le pilote dire au

copilote, "Olivier, rappelez-moi, à quoi servent tous ces boutons?" Si j'entendais

dire cela, je m'imaginerais une catastrophe imminente. Mais la plupart des gens

pilotent leur propre vie de cette façon, sans grande connaissance des instruments

dont ils ont besoin. Ils ne prennent pas le temps de savoir où sont situés leurs

propres boutons, ou ce qu'ils peuvent jouer comme rôle.


18

À partir de maintenant, faites de cela un engagement personnel. Observer

attentivement tout ce qui vous pousse à l'action. Prenez note de tout ce qui vous

inspire. C'est votre tableau de bord. Ces boutons commandent votre système

entier de motivation personnelle. La motivation ne doit pas être accidentelle. Par

exemple, vous ne devez pas attendre pendant des heures avant qu'une chanson

joue à la radio pour être inspiré. Vous pouvez refréner vos émotions ou

sentiments à l'écoute d'une chanson. Mais s'il y a certaines chansons qui vous

inspirent malgré tout, faites une sélection de ces musiques sur un support

d'enregistrement (clé USB, CD...) pour les jouer dans votre voiture (si vous en

avez une). Vous pouvez aussi créer une playlist, "des meilleurs extraits de

motivation", sur votre Smartphone et, la jouée pendant que vous faites du sport

par exemple.

Vous pouvez utiliser les films, aussi. Combien de fois, êtes vous sentis inspirés

par un film et prêt à affronter le monde ? À chaque fois que cela se produit,

notez le nom du film dans un carnet spécial dans lequel vous pourriez étiqueter

"les bons boutons." Six mois à un an plus tard, vous pouvez regarder le même

film et parvenir au même sentiment d'inspiration. La plupart des films qui nous

inspirent sont encore meilleurs la deuxième fois.

Vous avez beaucoup plus de contrôles sur votre environnement que vous

puissiez l'imaginer. Vous pouvez commencer à vous programmer consciemment

pour être de plus en plus concentrés et motivés. Apprenez à connaître comment

fonctionne votre tableau de bord et apprenez comment activer vos propres

boutons. Plus vous en savez sur la façon dont vous fonctionnez, plus il sera

facile pour vous, de vous motiver.

9. Construisez une feuille de route

Ce n'est pas ce que nous faisons qui nous rend las — mais c'est ce que nous ne

faisons pas. Les tâches que nous ne remplissons pas occasionnent très souvent

de la fatigue. La plupart des gens ont un gros problème. C'est qu'ils ne finissent

jamais de faire quoi que ce soit. Ils commencent toujours les choses, mais ne les

achèvent jamais. Ils s'adonnent toujours à autre chose avant même d'avoir

achevé la première tâche. Lorsque j'avais moi-même ce problème, je pensais

que cela était dû à une croyance limitante. (Exemple de croyance:" je ne suis


19

pas une personne qui achève ce qu'elle commence."). J'estimais alors que je

pouvais changer cette croyance par un mot ou une phrase magique, du genre:" je

suis une personne qui achève ce qu'elle commence." Trop facile! Je croyais

vraiment que le fait de me répéter cette phrase allait me conditionner

mentalement. Mais je me trompais. Car c'était comme si je pouvais rester assis

sur mon lit à me répéter des phrases en espérant apprendre comment utiliser un

ordinateur.

Plusieurs personnes en fait, continuent de penser que le simple fait de se répéter

des affirmations positives, peut changer leurs croyances limitantes ou leurs

habitudes. Mais ce n'est pas toujours le cas.

"La meilleure manière de changer un système de croyances est de changer la

vérité sur soi,". "Nous croyons à la vérité plus vite qu'aux fausses affirmations.

En effet, pour vraiment vous persuader que vous êtes une personne qui achève

ce qu'elle entreprend, vous devez commencer par la construction d'une feuille de

route afin de savoir quelles sont les tâches déjà achevées et les tâches non

achevées.

Vous pouvez utiliser un carnet de notes ou votre téléphone portable pour y

inscrire vos objectifs ainsi qu'un timing pour les atteindre.

Ne laissez plus inachevées vos tâches au premier coup de fil, désormais, laissez

votre téléphone portable sonner ou mettez-le simplement en mode avion afin

que vous puissiez terminer le travail et l'enregistrer dans votre carnet. Plus vous

notez les choses, plus confiant vous le deviendrez, car vous serez vraiment "un

acheveur". Et vous aurez un carnet de notes pour le prouver.

Estimez à quel point serait plus solide votre nouvelle croyance que si vous

essayez de le faire avec des affirmations positives. Vous aurez à vous chuchoter

toute la nuit cette affirmation, "Je suis une personne qui achève ce qu'elle

entreprend," mais le côté droit de votre cerveau aurait fait mieux. Il vous aurait

dit, "Non, vous ne l'êtes pas."

Arrêtez donc de vous inquiéter de ce que vous croyez de vous-même et

commencer à construire une feuille de route qui atteste vraiment que vous

pouvez vous motiver à faire ce que vous voulez faire.


20

10. Acceptez l'inattendu

Être capable d'user de son imagination, c'est être prêt à accepter toutes sortes de

surprises et d'évènements imprévus. C'est l'imagination qui nous permet d'agir

avec brio dans la surprise, alors qu'on n'avait rien planifié.

La plupart des gens ne se considèrent pas comme étant créatif, mais nous le

sommes tous. La majeure partie des personnes disent, "Ma sœur est créative,

elle peint" ou "mon père est créatif, il chante et compose de la musique." Nous

passons à côté du fait que nous sommes tous créatifs.

Une des raisons pour lesquelles nous ne nous voyons pas de cette façon est que

nous associons normalement la «créativité» à l'«originalité». Mais en réalité la

créativité n'a rien à voir avec l'originalité — elle est plutôt associée à

l'inattendu. Vous n'avez pas besoin d'être original pour être créatif. En fait, il

est parfois utile de réaliser que personne n'est original. D'une manière ou d'une

autre, on s'inspire toujours de quelqu'un ou de quelque chose.

Même Mozart disait qu'il n'avait jamais écrit ne serait-ce qu'une mélodie

originale de sa vie. Ses mélodies étaient toutes des recombinaisons d'anciennes

mélodies folkloriques. Regardez Elvis Presley ! Les gens pensaient qu'il était un

véritable artiste original lorsqu'il arriva sur la scène. Mais il ne l'était pas. Il était

tout simplement la première personne de race blanche à avoir chanté avec

autant d'enthousiasme. Ses versions de chansons, cependant, étaient souvent des

copies directes de rythme afro-américain et de chanteurs de blues. Elvis

reconnut que l'ensemble de son style était une combinaison de Little Richard,

Jackie Wilson et James Brown, ainsi que d'une variété de chanteurs de gospel.

Bien qu'Elvis ne fût pas original, il était créatif. Parce qu'il était si surprenant. Si

vous croyez avoir été créé à l'image de votre Créateur, alors vous devez, par

conséquent, être créatif. Ainsi, si vous êtes prêt à vous considérer comme créatif,

vous pouvez commencer à cultiver cela dans tout ce que vous faites. Vous

pouvez commencer à inventer toutes sortes de solutions inattendues aux défis

que la vie vous lance.


21

11.Trouvez votre guide clé

Nous avons tous besoins d'un guide dans notre vie. Mais il ne s'agira pas ici de

Dieu, d'un guide spirituel, de vos parents ou encore d'un ami...

J'avais le sentiment que tout le monde dans la vie avait à un moment ou un autre

publié des livres d'instructions sur la façon de construire sa vie. Et moi, pour

une raison quelconque, n'y étais pas présent quand ces personnes-là les

distribuaient. Je me sentais un peu comme le poète espagnol César Vallejo, qui

a écrit: "Eh bien, le jour où je suis né, Dieu était malade."

En fait, je traversais une période où rien du tout n'allait dans ma vie. Ainsi, tout

ce que j'entreprenais échouait. Déçu, je luttais avec une perspective pessimiste

et sans vision. J'exprimais alors ma frustration une fois à un ami qui me

recommanda un livre. Jusqu'à ce moment, je ne croyais vraiment pas qu'il

pourrait y avoir un livre qui puisse vous dire comment construire votre vie.

Le nom du livre était La Clé Principale de la Richesse (Master-Key to Riches)

de Napoleon Hill. Je ne croyais ni aux livres de motivation ni aux guides

pratiques. Ils étaient, pour moi, destinés aux gens faibles et aux pauvres

crédules. J'ai finalement été poussé à lire le livre à cause du mot "richesse" dans

le titre. On rêve presque tous de devenir riche. Et la richesse était probablement

ce dont j'avais le plus besoin pour être heureux et essuyer mes ennuis. Les

conseils de Napoleon Hill déclenchaient finalement un feu en moi qui changea

ma vie toute entière. Je me suis vite acquis une force que je réaliserais plus tard

comme étant l'auto-motivation. Après avoir lu ce livre, je lus tous les livres de

Napoleon Hill. Je commençais également à acheter des livres audio sur la

motivation pour les écouter pendant mes temps libres et les jouer lorsque j'allais

m'endormi chaque nuit. Tout ce que j'avais appris à l'école, au collège, de ma

famille et de mes amis avait été jeté par la fenêtre. Sans le comprendre

pleinement, je m'engageais dans le processus de la reconstruction complètement

de ma propre pensée. Je remplaçais, peu à peu, l'ancienne orientation cynique et

passive de ma vie par une nouvelle perspective optimiste et

énergique.

.

Alors, quelle est cette clé principale de la richesse?


22

"La principale clé de la richesse", déclara Hill, "n'est rien d'autre que l'auto-

discipline nécessaire pour vous aider à prendre la pleine et entière possession

de votre propre esprit. Souvenez-vous, il est profondément significatif de savoir

que la seule chose sur laquelle vous avez le contrôle complet est votre propre

attitude mentale ". Prendre l'entière possession de mon propre esprit serait une

aventure à vie, mais ce fut celle qui m'enthousiasma dès le début.

Peut-être que le livre de Hill ne sera pas votre Guide Clé à vous, mais je vous

promets que vous trouverez un livre d'instruction sur la façon de construire

votre vie si vous continuez à chercher. Ce pourrait être Le Pouvoir du Moment

Présent d'Eckhart Tolle, Cessez d'être gentil, soyez vrai de Thomas

d'Ansembourg ou Les Six Clés de la Confiance en Soi de Nathaniel Branden. Je

vous recommanderai vivement de lire aussi La Puissance De La Pensée Positive

de Norman Vincent Peale; Les 7 Habitudes de Ceux qui Réalisent Tout ce qu'ils

Entreprennent de Stephen Covey; La Semaine De 4 Heures de Timothy Ferriss;

et enfin Comment se Faire des Amis de Dale Carnegie.

Tous ces livres auraient pu me transformer (dès le début tout comme l'a fait

celui de Hill), et ils m'ont tous fait grimper sur l'échelle de la motivation.

Votre propre Guide Clé pourrait même provenir de la littérature spirituelle de

votre choix. Vous le trouverez lorsque vous serez prêt à le chercher. Il est là et

vous attend!

12. Mettez votre bibliothèque sur les roues

Une des plus grandes opportunités pour vous motiver aujourd'hui réside dans la

façon dont vous utilisez votre temps. Il n'y a plus aucune excuse pour les

moments où vous êtes au volant, les moments de chagrin ou de baisse de

motivation. Avec la grande variété de contenus audio et de CD maintenant

disponibles, vous pouvez utiliser votre temps sur la route pour vous éduquer et

en même temps vous motiver.

Lorsque vous utilisez par exemple, votre temps dans la voiture pour simplement

écouter du hip-hop ou maudire la circulation, vous minez votre propre état

d'esprit. En outre, en écoutant "l'actualité" de type tabloïd pendant trop

longtemps, nous parvenons réellement à une vision déformée de la vie. Les

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programmes d'information d'aujourd'hui n'ont qu'un seul but: choquer ou

attrister l'auditeur. Les histoires les plus vulgaires et les plus horribles autour de

l'état et de la nation sont recherchées et trouvées.

Un journaliste l'ayant vécu de première main lorsqu'il travaillait pour un journal

quotidien, affirmait ceci:

"Je voyais chaque jour, comment s'affolait la rédaction pour vérifier s'il n'y avait

pas de meurtres ou de viols. Je regardais comment ils parcouraient à toute

vitesse les dépêches pour voir si une nouvelle d'un autre Etat pourrait être assez

horrible pour sauver la première page (la une). S'il n'y avait aucune noyade, ils

iraient à contrecœur avec une quasi-noyade."

Il n'y a rien de mal à cela. Ce n'est ni immoral ni contraire à l'éthique. Cela

alimente la faim qu'a le public pour les mauvaises nouvelles. C'est exactement

ce que veulent les gens, donc, c'est un service, en quelque sorte.

Mais cela atteint parfois ses proportions les plus dommageables lorsque

l'auditeur moyen accroché à sa radio estime que toutes ces mauvaises nouvelles

sont un reflet fidèle de ce qui se passe dans le monde. Ce ne l'est pas.

Ces nouvelles sont délibérément choisies pour pimenter l'émission et garder les

gens à l'écoute. Cela est conçu pour horrifier, parce que les gens horrifiés

constituent un public branché et les annonceurs aiment cela. Les médias ont

également trouvé des moyens pour étendre les nouvelles qui sont vraiment

horribles, de sorte que nous ne les entendions plus juste qu'une seule fois. Ainsi,

si un avion s'écrase, ils nous feront écouter toute la semaine la même

information en nous montrant les enquêteurs qui fouillent l'épave et les

membres de la famille qui pleurent devant les micros. Une semaine plus tard, en

présentant les derniers mots des pilotes trouvés dans la boîte noire, dans les airs,

l'histoire se prolonge davantage.

En attendant, pendant que nous sommes cloués à nos chaînes d'informations, la

sécurité aérienne est plus garantie que jamais. Littéralement, des millions

d'avions décollent et atterrissent sans incident. Les décès par voyageur

diminuent chaque année parce que la technologie pour la sécurité du vol

s'améliore. Mais est-ce cela les informations?

Non. Et, si vous avez l'habitude de voyager beaucoup en avion, vous pourrez

vous-même constater de plus près ce que les prétendues «nouvelles» ont fait à

notre psychisme. Une simple turbulence dans les airs écarquillerait les yeux de


24

vos compagnons de voyage et vous pourrez voir leurs mains saisir leurs

accoudoirs dans la terreur.

La programmation négative de nos esprits a eu un impact énorme sur nous.

Si nous voulons être plus sélectifs avec la façon dont nous programmons nos

esprits alors que nous suivons les infos, nous pourrions avoir quelques progrès

extraordinaires dans deux domaines importants: la connaissance et la motivation.

Il y a maintenant des centaines de séries de livres audio sur l'auto-motivation,

sur la façon d'utiliser Internet, sur la santé, sur l'établissement d'objectifs, et sur

tous les sujets utiles auxquels nous devons penser si nous voulons grandir

psychologiquement.

Comme l'a dit Emerson, "Nous devenons ce que nous pensons toute la journée."

(J'entendis pour la première fois cette phrase, il y a quelques années, lorsque

j'étais en train d'écouter un programme audio d'Earl Nightingale"!) Si nous

abandonnons ce que nous pensons au destin (à l'incertitude), ou à un poste radio,

alors nous perdons un grand contrôle sur nos propres esprits.

De nombreuses personnes aujourd'hui gaspillent beaucoup de temps. Il est

maintenant possible d'apprendre depuis chez vous ou en étant au volant. Avec

les livres audio de motivation et d'éducation, il a été estimé que les conducteurs

pourraient recevoir l'équivalent d'un semestre de cours complet au collège tout

en conduisant pendant trois bons mois. La plupart des bibliothèques ont de

grands rayons consacrés à des livres audio. Et tous les meilleurs livres audio

contemporains sont maintenant disponibles sur les sites internet de libraires.

(Amazon.com et Lulu.com sont quelques exemples parmi tant d'autres.)

Cependant, tous les programmes de motivation sont-ils efficaces?

Non. Certains pourraient ne pas vous faire avancer du tout. C'est pourquoi il est

bon de lire les commentaires des internautes avant d'acheter un programme

audio sur Internet.

Je me souviens encore des moments où certains excellents livres audio de

motivation ont eu un impact positif sur mon état d'esprit et ma capacité à vivre

et à travailler avec enthousiasme.

En effet, il y eut un jour particulier où j'écoutais une série audio de Wayne Dyer,

La Voie du Bonheur et de l'optimisme. Au terme d'un long argumentaire

émouvant au sujet du bonheur, Dyer disait: " Il n'y a aucun chemin vers de

bonheur. Le bonheur est le chemin."



25

Cette pensée s'était assouplie dans mon esprit à ce moment précis et ne l'a

jamais quitté depuis. Ce n'est pas une pensée "originale", mais une douce

présentation de Dyer, si remplie de joie sereine et si aisément exprimée, qui me

changea d'une manière qu'aucun volume antique de sagesse n'aurait pu le faire.

C'est l'une des puissances de la forme d'apprentissage du livre audio: Il simule

une expérience extrêmement intime.

Wayne Dyer, Marianne Williamson, Caroline Myss, Barbara Sher, Tom Peters,

Nathaniel Branden, Earl Nightingale, Timothy Ferriss et Anthony Robbins sont

juste quelques motivateurs dont les livres audio ont changé ma vie. Vous

trouverez vos propres favoris. Vous n'aurez pas suffisamment de temps d'aller

lire à la bibliothèque. Oubliez la bibliothèque. Vous conduisez déjà dans une

bibliothèque!

13. Planifiez clairement vos tâches

Certains d'entre nous peuvent penser qu'ils sont en ce moment trop déprimés

pour commencer à emprunter une nouvelle voie vers la motivation personnelle.

Ou qu'ils sont trop en colère, ou trop contrariés par certains problèmes.

Mais Napoleon Hill insistait sur le moment idéal pour apprendre l'une des règles

les plus insolites de la vie : "Il y a une règle incontournable pour la maîtrise des

chagrins et des déceptions, et c'est la transmutation de ces frustrations

émotionnelles grâce à un travail vraiment planifié. C'est une règle qui n'a point

d'égal ".

Une fois que vous avez l'image de qui vous voulez être, "planifiez vos tâches ou

objectifs" est la prochaine étape. En effet, une tâche planifiée inspire l'énergie

dès le début. Sans aucune planification, nous souffrons d'une sorte de trouble

bizarre de déficit de l'intention. Nous sommes à court d'intention. Nous ne

savons pas où nous allons et ce que nous faisons.

Ainsi, pour un entrepreneur, il est très important d'apprendre à maximiser sont

temps passé au travail. L'idée principale est la suivante : une heure de

planification permet d'économiser trois heures d'exécution.

Une réunion soigneusement planifiée peut prendre un tiers du temps qu'une

mêlée générale non planifiée prendra. Une journée soigneusement planifiée peut


26

prendre un tiers du temps qu'une journée non planifiée prendra. Le principe du

travail bien défini à l'avance, peut vous conduire à un succès beaucoup plus

grand.

Désormais, vous pouvez passer deux heures chaque week-end, sur votre

ordinateur ou votre Smartphone, à planifier la semaine à venir. "Cela peut fait

toute la différence. Non seulement vous multiplierez votre productivité, mais

vous vous sentirez en plein contrôle sur ce que vous faites. Il est impossible de

travailler avec un but défini et être en même temps désorienté et embarrassé. Le

travail soigneusement planifié vous motivera à faire plus et vous soucier moins.

14. Faites rebondir vos pensées

Si vous avez déjà entrainé ou travaillé avec des enfants qui jouent au basket,

vous savez que la plupart d'entre eux ont tendance à dribbler avec une seule

main — il s'agit de leur bras dominant. Lorsque vous remarquez un enfant

faisant cela, vous pourriez l'appeler de côté et dire, "Willy, tu dribbles avec

seulement une main à chaque fois, et le défenseur peut facilement te contrer

quand tu fais cela.

Tes possibilités sont réduites. Tu dois dribbler avec l'autre main, aussi, de sorte

qu'il ne sache jamais de quel côté tu iras. "A ce niveau Willy pourrait dire, " je

ne peux pas. "Et vous souriez et dites, " que veux-tu dire par : je ne peux pas ?"

Et Willy vous montre alors que lorsqu'il dribble avec sa main ou son bras

moins performant (faible), la balle manque de précision. Donc, dans son esprit,

il ne peut pas. "Willy", vous lui dites. " Ce n'est pas que tu ne puisses pas le fait,

c'est juste que tu n'arrives pas à le faire." Ensuite, vous expliquez à Willy que

son autre main peut dribbler tout aussi bien s'il est prêt à l'exercer. C'est juste

une question d'entraînement. C'est simplement la formation d'une habitude.

Après suffisamment de pratique de dribble avec son autre main, Willy se rend

compte que vous aviez raison.

Le même principe s'applique lorsqu'il s'agit de reprogrammer nos propres

habitudes dominantes en ce qui concerne la manière de penser. Si notre habitude

de pensée dominante est pessimiste, tout ce que nous avons à faire est de


27

dribbler avec l'autre main : Pensez à des choses optimistes très souvent jusqu'à

ce que cela vous semble naturel.

Si quelqu'un m'avait demandé (avant que je n'entame mon voyage pour l'auto-

motivation qui débuta avec Napoleon Hill) pourquoi je n'ai pas cherché à me

focaliser sur les objectifs et l'optimisme, j'aurai répondu, "je ne peux pas

l’expliquer. Je ne sais pas comment ". Mais il aurait été plus juste pour moi de

dire simplement : "Je n'en sais rien."

La pensée est simplement comme les rebonds du ballon de basket-ball. D'une

part, je peux penser de manière pessimiste et développer ce côté en moi (ce n'est

qu'une question de faire rebondir à plusieurs reprises ces pensées). D'autre part,

je peux penser de manière optimiste — ma manière de penser en ce moment—

et développer cette habitude. L'auto-motivation est une question de comment

vous voulez être maître de vous.

Je lus quelque part que nous les humains, avons jusqu'à 45.000 pensées par jour.

Je ne peux pas garantir l'exactitude de ce chiffre, en particulier parce que je

connais des gens qui ne semblent pas avoir plus de neuf ou dix. Cependant, s'il

est vrai que nous avons 45.000 pensées, alors vous pouvez vous imaginer à quel

point nous devons être patients pour transformer une habitude de pensée

pessimiste.

La tendance générale ne changera pas tout d'un coup après quelques

rebondissements positifs du cerveau. Si vous êtes un pessimiste (dans l'âme),

votre bio-informatique a fortement été programmée dans cette direction. Mais il

n'en faudra pas bien longtemps avant qu'un nouveau modèle ne puisse émerger.

En tant qu'ancien pessimiste, je peux vous rassurer que cela se passera vraiment,

cependant, lentement, mais sûrement. Vous changerez pour de vrai. Une idée à

la fois. Si vous pouvez rebondir dans un sens, vous pouvez également rebondir

dans l'autre.

15. Allumez votre dynamite paresseuse

Henry Ford avait l'habitude d'indiquer à ses collègues qu'il n'y avait pas de

travail qui ne puisse être traité s'ils étaient prêts à le décomposer en petits

morceaux. Et quand vous avez décomposé un travail, retenez que vous pouvez


28

vous permettre un certain ralentissement en commençant la première pièce. Il

suffit simplement d'y aller lentement et aisément. Parce que la vitesse à laquelle

vous le faites n'a pas d'importance. Ce qui est important est que vous le faites.

La plupart de nos tâches les plus difficiles ne semblent jamais être faites ou

achevées. La simple pensée de faire le travail en un seul coup, à un niveau

d'énergie élevée, est souvent trop rebutante pour permettre à la motivation de

s'activer. Mais un bon moyen de vous soulager dans cette motivation est d'agir

comme si vous étiez la personne la plus paresseuse de la planète. (Ce n'était pas

exactement mon cas!) En n'acceptant que vous alliez exécuter votre tâche d'une

manière lente et paresseuse, il n'y aura pas d'anxiété ou de crainte à propos de

comment la commencer.

En fait, vous pouvez même vous amuser en y entrant comme si vous étiez dans

une comédie au ralenti, en coulant dans le travail comme une personne faite

d'eau. Mais le paradoxe est que plus lentement, vous commencez quelque chose,

plus vite, vous l'aurez fini.

Quand vous pensez d'abord à faire quelque chose de difficile ou d'écrasant, vous

êtes plus conscients de la façon dont vous ne voulez pas la faire plutôt que le

contraire. En d'autres termes, l'image mentale que vous avez de l'activité, de la

faire rapide et avec acharnement, ne constitue pas une image encourageante.

Donc, vous pensez aux moyens d'éviter de faire justement le travail.

L'idée de commencer lentement est une pensée accommodante. Et faire tout

lentement vous permet de commencer à faire réellement les choses. Par

conséquent, cela se termine. Une autre chose qui se passe lorsque vous vous

lancez doucement dans un projet est que l'allure sera souvent doublée par vous

sans que vous vous mettiez la pression. De même que le rythme naturel à

l'intérieur de vous, vous parviendrez à le synchroniser avec ce que vous faites.

Vous serez surpris quand votre esprit conscient arrêtera de forcer l'action et

votre esprit subconscient vous fournira l'énergie naturelle.

Alors, prenez votre temps. Commencez avec paresse. Bientôt vos tâches

garderont le rythme lent, mais persistant de cette chanson hypnotique du titre

"Oh Lazy Dynamite" sur l'album Red Rose Speedway de Paul McCartney. La

dynamite est vivante à l'intérieur de vous. Vous ne devez pas vous déchaîner sur

la manière de la déclencher. Elle s'allumera aussi bien qu'une allumette

lentement craquée.


29

16. Choisissez les happy few (les quelques heureux privilégiés)

Éloignez-vous poliment des amis qui ne supportent pas les changements dans

votre vie. Il y a des amis qui ne le sont pas vraiment. Ils seront jaloux et

craintifs à chaque fois que vous faites quelque chose de nouveau. Ils verront

votre nouvelle motivation comme une condamnation de leur propre manque. De

façon subtile, ils vous ramèneront vers celui que vous étiez. Méfiez-vous des

amis et des membres de la famille qui le font! Ils ne savent pas ce qu'ils font en

réalité.

Les personnes avec lesquelles vous passez du temps changeront votre vie d'une

manière ou d'une autre. Si vous vous associez à des personnes cyniques, elles

vous tireront vers le bas avec elles. Si vous vous associez à des gens qui vous

encouragent à être heureux et réussis, vous aurez une longueur d'avance sur le

chemin du bonheur et de la réussite. Tout au long de la journée, nous avons

énormément de choix en ce qui concerne les personnes avec qui nous serons et

avec qui nous parlerons. Ne vous contentez pas de tourner autour de la machine

à café et de participer aux bavardages négatifs parce tout le monde le fait. Cela

videra votre énergie et étouffera votre propre optimisme. Nous connaissons tous,

les gens qui nous élèvent, et nous connaissons tous, les gens qui nous amènent

vers le bas. C'est bien de commencer à être plus prudent envers ceux à qui nous

donnons notre temps.

Dans son livre inspirant Le corps médecin : Comment développer son potentiel

d'autoguérison, Andrew Weil, fait la recommandation suivante : "Faites une

liste de vos amis et connaissances en compagnie desquels vous vous sentez plus

vivant, plus heureux et plus optimistes. Choisissez-en un avec qui vous

passerez du temps cette semaine."

Lorsque vous êtes en conversation avec une personne cynique, les possibilités

ou opportunités semblent disparaître. Un sentiment légèrement déprimant de

fatalisme semble dominer la conversation. Pas de nouvelles idées et pas

d'humeur innovante. "Les gens cyniques", a observé le président Calvin

Coolidge (30e président des États-Unis), "ne créent rien."





30

D'autre part, l'enthousiasme pour la vie est contagieux. Et être en conversation

avec un optimiste nous ouvre toujours les yeux afin de voir de plus en plus les

possibilités de la vie.

Kierkegaard disait une fois : « S’il me fallait exprimer un désir, je ne

souhaiterais pas la richesse et le pouvoir, mais le sens passionné du potentiel,

l'œil qui, toujours jeune et ardent, voit ce qui est possible. Le plaisir déçoit, la

possibilité jamais ».

17. Apprenez à jouer un rôle

Votre avenir ne dépend pas de votre personnalité. En fait, votre personnalité

n'est même pas déterminée par ce que vous êtes. Il n'y a aucun code génétique

en vous qui détermine qui vous serez. Vous êtes le penseur qui détermine qui

vous serez. La manière dont vous agissez, est ce qui détermine ce que vous

deviendrez.

Une autre façon de voir, ce qui pourrait être contenu dans ce que j'essaie de

vous faire comprendre, est de jeter un regard sur cette affirmation de Leonard

Nimoy (acteur américain jouant le rôle de Spock dans Star Trek) : "Spock eut

un grand, très grand effet sur moi, je suis tellement semblable à Spock

aujourd'hui au même titre que quand je jouais la première fois le rôle, en 1965,

dans lequel vous ne me reconnaîtriez pas. Je ne parle pas de l'apparence, mais

de la manière de penser. En jouant ce personnage, j'appris tellement de choses

sur la pensée logico-rationnelle que cela refaçonnât ma vie ".

Vous réunirez l'énergie et l'inspiration en fonction du rôle que vous voulez

jouer.

Si vous voulez réellement devenir le leader de votre vie, le corps produira

l'énergie dont vous avez besoin pour le devenir. Tous les doutes et les peurs

seront par conséquent surmontés.

J'avais pris un cours de théâtre il y a quelques années parce que je pensais qu'il

m'aiderait à traiter mon trac accablant. Mais j'appris quelque chose de beaucoup

plus précieux que la façon de me détendre devant une foule. J'appris que mes

émotions étaient des outils que je devais utiliser, pas des forces démoniaques.

J'appris que mes émotions étaient les miennes donc je pouvais travailler avec


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elles et les changer à volonté. Bien que j'aie lu de nombreuses fois que nos

propres pensées réfléchies contrôlent nos émotions, et que les sentiments que

nous avons, sont tous causés par ce que nous pensons, je n'avais jamais cru à la

véracité de ce concept, car cela n'avait pas l'air d'être toujours vrai.

À mon avis, cela se ressentait plutôt comme si l'émotion était une chose toute-

puissante qui pourrait vaincre ma pensée et ruiner une bonne journée ou une

bonne relation. Il a fallu un grand professeur de théâtre, et mes propres longues

luttes avec l'exécution de scènes difficiles, pour me démontrer que mes

émotions ne pourraient vraiment être que sous le contrôle total de mon esprit. Je

découvris que je pourrais me motiver simplement en pensant et en agissant

comme une personne motivée, tout comme je pourrais déprimer en pensant

et en agissant comme une personne déprimée. Avec la pratique, la frontière

entre le jeu et la réalité, disparue.

Nous aimons les grands acteurs parce qu'on a comme l'impression qu'ils sont

vraiment à l'image des personnages qu'ils jouent. Les acteurs moins doués sont

ceux qui ne peuvent pas «être» dans la peau de leur personnage et donc ne nous

convainquent pas de la réalité de leur rôle. Nous huons ces personnes. Et nous

appelons très souvent cela un mauvais jeu d'acteur.

Pourtant, nous ne réalisons pas que nous manquons nous-mêmes les mêmes

chances (occasions) dans la vie lorsque nous ne pouvons pas «être» la personne

que nous voulons être. Il en faut peu de circonstances authentiques pour être

celui que vous voulez être. Il suffit de pratiquer la répétition.

18. Ne faites rien... restez là

Pendant longtemps, tout seul, asseyez-vous tranquillement, absolument seul.

Détendez-vous complètement. Ne laissez ni la télévision, ni la musique près de

vous. Soyez seulement avec vous-même. Surveillez ce qui se passe. Éprouviez

votre sentiment d'appartenance au silence. Remarquez les idées qui commencent

à apparaître. Observez votre relation avec vous-même qui commence à

s'améliorer, et qui devient plus douce et plus confortable.

S'asseoir tranquillement permet à votre vie de rêve de vous donner des

indications et des lueurs de motivation. Dans cette vie d'aujourd'hui, interactive,


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civilisée et riche en informations, vous vivez soit votre rêve soit celui de

quelqu'un d'autre.

Et à moins que vous ne donniez à votre propre rêve le temps et l'espace dont il a

besoin pour se formuler, vous passerez une bonne partie de votre vie à aider

tout simplement d'autres à réaliser leurs rêves. "Tous les problèmes de l'homme",

déclarait Blaise Pascal, "proviennent de son incapacité à rester assis seul,

tranquillement, dans une pièce pendant un certain temps." Remarquez qu'il n'a

pas dit quelques-uns des problèmes de l'homme, mais tous. Parfois, certaines

personnes se demandent, "Pourquoi je reçois mes meilleures idées quand je suis

sous la douche ?"

Mais à quel autre moment de la journée, êtes-vous seul avec vous-même, sans

aucune distraction ?

Si vous êtes vous honnête, la réponse est très souvent : "jamais". En fait, les

grandes idées nous viennent à l'esprit dans la douche lorsque c'est la seule fois

dans la journée où nous sommes complètement seuls. Pas de télévision, pas de

films, pas de circulation, pas de radio, pas de bavardages de famille, pas de

bruits d'animaux domestiques — rien qui puisse détourner notre esprit de

converser avec lui-même.

"La Penser " disait Platon," est l'âme parlant à elle-même. "Les gens craignent

de mourir d'ennui ou ont peur lorsqu'ils sont seuls pendant une durée de temps

indéterminée. D'autres personnes sont devenues si dépendantes de la distraction

qu'elles considéraient le fait de s'asseoir seule par elles-mêmes, (de leur propre

chef) comme étant dans un réservoir de privation sensorielle.

La vérité est que la seule réelle motivation que nous n'avons jamais

expérimentée est l'auto-motivation qui vient de l'intérieur. Le fait d'être seul

avec nous-mêmes, nous donne toujours des idées motivantes si nous suivons le

même processus assez longtemps. La meilleure façon de vraiment comprendre

le monde est de vous retirer de lui. L'entropie psychique — la saute d'humeur

qui bascule entre l'ennui et l'anxiété — se produit lorsque vous devenez confus

par contribution massive (par vous-même). En étant perpétuellement occupé,

collé à votre téléphone portable, dans l'agitation toute la journée sans le temps

de réfléchir, vous vous garantissez un sentiment accablant d'éventuelle

confusion.

Le remède est simple et indolore (sans peine).


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Le processus est simple. "Vous n'avez pas besoin de quitter votre chambre", a

déclaré Franz Kafka. "Rester assis à votre table et écouter. N'écoutez même pas.

Attendez simplement. N'attendez même pas. Soyez immobile et solitaire. Le

monde se donnera librement à vous afin d'être démasqué ou déchiffré. Il n'a pas

le choix, il roulera en extase à vos pieds. " En d'autres termes, ne faites rien...

restez là !

19. Utilisez vos substances chimiques cérébrales

Il existe des substances que vous pouvez utiliser pour vous motiver et je ne

parle pas de l'amphétamine ou du crack (une forme mortelle de se motiver). Au

lieu de cela, vous pouvez entrer dans ces énergisants produits chimiques à

l'intérieur de votre cerveau qui s'activent lorsque vous riez... ou chantez... ou

dansez... ou courez... ou embrassez quelqu'un. Lorsque vous vous amusez, la

chimie de votre corps change et vous obtenez de nouveaux afflux biochimiques

de motivation et d'énergie.

Et il n'y a rien que vous fassiez qui ne puisse pas être transformé en quelque

chose d'intéressant et d'inspirant. Viktor Frankl a donné le récit étonnant de sa

vie dans les camps de concentration Nazis, et expliquait comment certains

prisonniers créaient de nouveaux univers à l'intérieur de leur propre esprit. Cela

peut paraître absurde, mais les gens vraiment imaginatifs peuvent accéder à leur

créativité chimique intérieure dans la solitude d'une cellule de prison.

Ne continuez pas à essayer d'aller à l'extérieur de vous, rechercher quelque

chose de plaisant d'amusant. Cela n'est nulle part. Cela est à l'intérieur de vous.

L'occasion de trouver le plaisir est à l'intérieur de votre propre système

d'énergie — votre synergie de cœur et d'esprit. Voilà où vous trouverez cette

chose.

Le joueur de football américain du Pro football Hall of Famer, Fran Tarkenton

recommande d'examiner n'importe qu'elle tâche qui puisse vous divertir. "Si elle

n'est pas divertissante", dit-il, "vous ne la faites pas correctement." Les

personnes qui se défoncent à la marijuana (drogue) trouvent souvent qu'ils

peuvent rire de tout. Le problème avec eux est qu'ils pensent que ce genre de

"plaisir" est intrinsèquement lié à la marijuana. Ce ne l'est pas. La capacité du

plaisir était déjà là à l'intérieur d'eux. La marijuana leur a simplement permis


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d'accéder artificiellement à cela. Mais le prix physique et psychologique à payer

pour une telle action ne vaut pas le coup. Le prix de drogue que les toxicomanes

doivent payer est le suivant : leur estime de soi souffre parce qu'ils ne créent pas

le plaisir qu'ils éprouvent — ils pensent que les drogues le font à leur place.

Donc, ils continuent à se détruire, à mesure qu'ils les utilisent, en plus de la

paranoïa et du dégoût de soi qu'ils ressentent. Bientôt, ils utiliseront la drogue

juste pour se sentir normal. William Burroughs, un ancien toxicomane et auteur

de l'œuvre Le Festin Nu, a découvert quelque chose qui était très intéressant et

amèrement amusant pour lui, après s'être enfin remis de sa dépendance. Il

disait : "Il n'existe aucun sentiment que vous puissiez éprouver avec les drogues,

que vous ne puissiez éprouver sans drogue."

Engagez-vous à trouver les stimulants naturels dont vous avez besoin pour

rester motivé! Commencez par découvrir ce que cela fait à votre humeur et

votre énergie lorsque vous riez, chantez, dansez, marchez, courez, embrassez

quelqu'un, ou faites quelque chose d'autre. Puis, nourrissez vos expériences en

vous disant que vous n'êtes pas intéressé à faire tout ce qui n'est pas amusant ou

intéressant. Si vous ne pouvez pas voir immédiatement le plaisir dans quelque

chose, trouver un moyen de créer ce plaisir. Une fois que vous avez fait une

tâche intéressante ou qui vous divertit, vous avez résolu le problème de l'auto-

motivation.

20. Abandonnez le lycée pour de bon

La plupart d'entre nous pensent que nous avons réellement abandonné l'école

secondaire. Il y a en effet, certaines habitudes contractées au lycée dont nous ne

nous sommes jamais débarrassés. Avant l'école secondaire, dans notre tendre et

insouciante enfance, nous étions des rêveurs créatifs remplis d'un sentiment

immense d'énergie et d'émerveillement.

Mais à partie de l'école secondaire quelque chose changea. Pour la première fois

dans notre vie, nous avons commencé à craindre ce que les autres pourraient

penser de nous. Tout d'un coup, notre mission dans la vie est devenue celle

d'éviter d'avoir honte ou d'être gêné. Nous avons peur de mal paraître, et donc

nous nous sommes fait le devoir de ne pas prendre des risques. Je n'oublierai

jamais ce qui m'est arrivé, un jour, au lycée. J'étais accompagné d'un ami et tous



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deux rentrions à la maison à pied. Tout d'un coup, je m’arrêtai net, mon visage

figé avec horreur. Mon ami me regardait et me demandait ce qui n'allait pas. Il

pensait que j'étais sur le point de piquer une sorte de crise. J'ai ensuite fait un

signe vers le bas au niveau de mon pantalon et sans un mot, je lui montrais ma

braguette qui était ouverte !

"J'ai passé toute la journée comme ça !" Disais-je finalement. Il m'était

impossible de mesurer ce que tout le monde pensait de moi lorsqu'ils me

dépassaient dans les allées, voyant peut-être ma braguette qui était descendue

laissant apercevoir un bout de ma petite culotte. Les dommages causés à ma

réputation étaient probablement irréparables. Bref, ce fut le lycée !

Aujourd'hui, lorsque je suis les cours à l'université, j'aime les moments où le

prof répond aux questions de l'auditoire. Mais souvent, je peux voir les regards

douloureusement adolescents de gêne sur le visage des gens quand ils

réfléchissent sur le risque de poser une question devant la foule.

Cette habitude de se soucier davantage sur ce que les autres pensent de nos

idées commence habituellement à l'école secondaire, mais elle peut durer toute

une vie. Il est temps de se rendre compte de ce que nous faisons et, une fois de

plus, quitter l'école secondaire pour de bon. Il est temps de remonter à cette

époque pré-lycée de créativité innocente et d'intrépidité sociale, et puiser dans

cette ancienne personne.

Soit dit en passant, j'ai finalement inventé une façon de faire face aux moments

de silence qui demeurent dans une salle de cours ou de conférence quand je

pose des questions. Mon professeur de Droit civil avait à ce propos une stratégie.

Il allait au tableau et dessinait cinq cercles. Alors, il disait à l'auditoire : "S'il n'y

a aucune question à ce stade, nous ferons une pause." Les gens veulent toujours

marquer une pause, donc, il n'y avait pas beaucoup de motivation pour poser des

questions. Mais comme les questions étaient pour lui la partie la plus amusante

d'un cours, il avait donc inventé ce jeu : Nous devrions marquer une pause

qu'après avoir posé cinq questions. Désormais, on trouvait que les gens dans le

public incitaient les autres autour d'eux à se joindre à eux pour poser des

questions afin que nous puissions prendre notre pause plus tôt.

Bien que ce soit une amusante manière artificielle de relancer le dialogue qu'il

cherchait, cette méthode permettait vraiment de relâcher la pression. Cela faisait

sortir les participants de leurs habitudes de lycée. La plupart des gens ne


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réalisent pas combien il est facile de créer l'audace sociale qu'ils veulent avoir.

Au lieu de cela, ils vivent comme s'ils sont encore des adolescents, en réagissant

aux jugements imaginaires d'autres personnes. Ils finissent par concevoir leur

vie en fonction de ce que les autres pourraient penser à leur sujet. Une vie

conçue par un adolescent ! Voudriez-vous celle-ci ?

Mais vous pouvez laisser cet état d'esprit derrière. Vous pouvez vous motiver

par vous-même, sans dépendre de l'opinion des autres. Il suffit d'une simple

question. Comme demanda Emerson, "Pourquoi ce que je ressens devrait-il

dépendre des pensées venant de quelqu'un d'autre ?"

21. Apprenez à perdre votre sang-froid

Vous pouvez créer une personne qui se soucie moins de ce que les gens pensent.

Vous pouvez vous motiver en laissant la gêne douloureuse du lycée derrière.

Parce que, nous avons tendance à aller aussi loin dans la direction timide, non

autoritaire, cela pourrait être une sur-correction bénéfique d'adopter ces

commandes internes : une mauvaise image. Prenez un risque. Perdez la face.

Soyez vous-même.

Révélez-vous à quelqu'un. Soyez ouvert ! Soyez vulnérable ! Soyez humain !

Quittez votre zone de confort. Soyez honnête. Expérimentez la peur. Faites-le

quand même ! "Montrez-moi un type qui a peur de mal paraître," déclara

l'acteur René Auberjonois, "et je vous montrerai un type que vous pouvez battre

à chaque fois."

En effet, j'écoutais une fois à la radio une émission qui avait pour sujet central la

confiance en soi. C'était en fait, des participants qui devaient appeler et exposer

leurs problèmes à la psychologue qui animait l'émission. Il y avait un participant

ce jour-là, qui avait joint l'antenne. Il ne fallut pas longtemps dans la

conversation téléphonique pour qu'elle l'interroge sur le ton de sa voix.

"Je suis très intéressé par votre voix," disait-elle avec un ton de curiosité. En

pensant qu'elle lui faisait un compliment, il lui avait demandé d'expliquer. "Eh

bien," disait-elle. "Votre voix est tellement sans vie. Très monotone. Je me

demande pourquoi." Embarrassé, il n'avait aucune explication. Il semblait être

complètement surpris qu'il puisse donner, à travers sa voix, l'impression d'une


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personne très abattue. Comme il expliquait, la vérité était que, pendant cette

période de sa vie, il vivait dans la peur. Les choses n'allaient pas bien pour lui

financièrement, il avait des problèmes de santé graves dans sa famille. "J'avais

ce sentiment légèrement suicidaire qui accompagne un sens croissant

d'impuissance sur mes problèmes," disait-il.

La plupart des gens essayent de cacher leurs craintes, et vivent dans une sorte

d'indifférence terne. Je sais maintenant que c'était le cas de ce monsieur.

C'était aussi le cas d'un auteur et conférencier américain que j'aime bien citer,

parce qu'il m'a beaucoup inspiré. Il s'agit encore une fois de Steve Chandler. À

une période de sa vie il cachait ses peurs et doutes à l'intérieur de sa personne.

Ainsi, alors qu'il essayait quelques années plus tard, d'expliquer ce fait, voilà ce

qu'il affirma :

« En essayant de comprendre pourquoi je dissimulais la peur avec indifférence,

je me suis souvenu que dans mon lycée les gars "cools" étaient toujours des gars

moins enthousiastes. Ils parlaient de manière monotone, imitant leurs héros

James Dean et Marlon Brando. Brando était le plus "cool" de tous. Il était si

indifférent et si peu enthousiaste que vous ne pourriez même pas comprendre ce

qu'il disait. »

L'un des premiers devoirs que sa psychothérapeute lui donna était de louer la

vidéo Gone with the Wind et d'étudier comment sans crainte, Clark Gable

révélait son côté féminin. Cela lui semblait bizarre. Gable, une "femelle" ?

"Je savais que Gable était toujours considéré comme "un véritable homme" dans

tous ses anciens films, donc, je ne pouvais pas comprendre de quoi Devers (sa

psychothérapeute) parlait, ou comment cela me serait utile", Steve disait.

Mais lorsqu'il regarda le film, cela devenait étrangement clair. Clark Gable se

permettait une telle vaste gamme d'expression émotionnelle, qu'il pouvait

vraiment identifier les scènes où il révélait un côté nettement efféminé à la

personnalité de son personnage. Cela le rendait-il moins viril ? Non.

Curieusement, cela le rendait plus "vrai" et plus incontestable.

"Depuis ce temps, je perdis mon désir de me cacher derrière une personne

monotone et indifférente," a-t-il dit.

Vous devez, vous aussi vous engager à vous mettre sur la voie de la création

d'une personne qui puisse comprendre une plus large gamme d'expression, sans


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une préoccupation nerveuse de passer pour un vrai Homme. Commencez

également à remarquer combien nous semblons aimer la vulnérabilité dans les

autres, pourtant n'y ayant pas confiance en nous-mêmes. Mais nous pouvons

apprendre à y avoir confiance !

Juste un peu au début. Ensuite, nous pouvons construire cette vulnérabilité

jusqu'à ce que nous n'ayons plus peur de nous ouvrir à un spectre toujours plus

large de l'auto-révélation (révélation de soi-même). En perdant la face, nous

nous connectons à l'excitation réelle de la vie. Et si je ne passe pas toujours pour

"un véritable homme indifférent". Franchement, mon cher, je m'en fous

complètement !

22. Cassez votre télévision

Mon frère possédait un magasin de T-shirt et l'un des T-shirts les plus

populaires en vente indiquait, "Kill Your Television." J'achetai ce T-shirt avec

l'image d'un téléviseur ayant explosé. Aujourd'hui, cela énerve encore des gens

lorsqu'ils regardent ce T-shirt sur moi.

Vous pouvez réellement changer votre vie en éteignant votre téléviseur. Peut-

être juste, un soir par semaine, pour commencer. Qu'arriverait-il si vous cessiez

d'essayer de trouver la vie dans les émissions ou séries d'autres personnes et de

laisser votre propre vie devenir l'émission dont vous êtes accros ?

La réduction à la consommation de la télévision est parfois terrifiante pour un

accro, mais n'ayez pas peur. Vous pouvez vous désintoxiquer lentement. Si vous

regardez trop, la télévision et que vous le savez, vous trouverez peut-être utile

de vous poser cette seule question : "De quel côté du verre veux-je vivre ?"

Lorsque vous regardez la télévision, vous regardez les autres faits ce qu'ils

aiment faire dans la vie. Ces gens sont du côté chic du verre, car ils éprouvent

du plaisir, et vous les regardez passivement s'amuser. Ils gagnent de l'argent, et

vous pas.

Il n'y a rien de mal à regarder de temps en temps d'autres personnes faire ce

qu'ils aiment faire. Mais l'exagération est à éviter. Aujourd'hui, la moyenne des

ménages fait cela pendant plus de sept heures par jour ! Vivent-ils du côté du

verre qui fera avancer leur vie ?


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Voici un bon test pour vous, afin de déterminer si la télévision vous motive plus

que les livres le font : Essayez de vous rappeler ce que vous avez regardé à la

télévision, il y a un mois. Réfléchissez bien. Quel effet ces émissions ou films

ont-ils sur le côté inspiré de votre cerveau ? Maintenant, pensez au livre que

vous avez lu il y a un mois. Ou même le Webzine que vous lisiez la semaine

dernière. Qu'est-ce qui a produit plus de valeur et une impression durable ?

Quelle forme de divertissement vous conduit mieux dans la direction de l'auto-

motivation ?

Aujourd'hui, la fascination grandissante d'aller sur Internet est une amélioration

par rapport à la télévision, surtout si vous interagissez par des commentaires ou

discussions. Communiquer à l'intérieur de groupes de chat sérieux et envoyer et

recevoir des e-mails à la fois développent le cerveau. La télévision fait le

contraire. Groucho Marx a dit une fois qu'il trouvait la télévision très éducative.

Mais, "à chaque fois que quelqu'un l'allume," disait-il, "je vais dans l'autre pièce

pour lire un livre."

23. Sortez de votre cage

Notre société nous encourage à rechercher le confort. La plupart des produits et

services annoncés jour et nuit sont conçus pour nous rendre plus à l'aise et nous

pousser à relever moins de défis. Et pourtant, seulement le défi (objectif

ambitieux) fait grandi. Seulement le défi testera nos compétences et nous

améliorera. Seulement les objectifs et la motivation à engager le défi, nous

transformeront. Chaque défi auquel nous sommes confrontés est l'occasion de

créer une personne plus habile.

C'est donc à vous de chercher constamment des défis pour vous motiver. Et c'est

à vous de prendre conscience lorsque vous êtes "enterré vivant" dans une zone

de confort. C'est à vous de remarquer si vous passez votre vie, dans l'image du

poète William Olsen, comme une fleur « vivant sous le vent. »

Servez-vous de votre zone de confort pour vous reposer, non pour y demeurer !

Utilisez-la consciemment pour vous détendre et restaurer votre énergie afin de

vous préparer mentalement pour votre prochain défi ! Mais si vous utilisez la


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zone de confort pour y vivre à jamais, elle devient ce que le chanteur de Rock,

Sting appelle votre "cage des âmes." Libérez-vous ! Envolez-vous !

Expérimentez ce que le philosophe Fichte voulait faire remarquer quand il

affirma : « Être libre n'est rien, devenir libre est céleste. »

24. Agissez au lieu de réagir

Vous devez changer vos habitudes en remplaçant le mot "réaction" par "action".

La plupart d'entre nous, attendent sagement d'être confronté aux circonstances

de la vie avant de réagir. Alors que le mieux serait d'éviter les circonstances ou

de se prémunir contre elles.

Concevez le plan de votre propre vie. Laissez le jeu vous répondre plutôt que

l'inverse. Soyez comme Bill Walsh, l'ancien entraîneur principal des 49 ers de

San Francisco. Tout le monde pensait qu'il était une sorte d'excentrique à cause

de la façon dont il planifiait largement son jeu avant chaque match. La plupart

des entraîneurs attendaient de voir, comment se déroulerait le match, avant de

répondre avec des stratégies en réaction à l'autre équipe. Pas Bill Walsh.

Walsh arpenterait les lignes de touche avec une grande feuille de plan de jeu

que son équipe allait exécuter, peu importe la situation. Il voulait que l'autre

équipe lui réagisse et non l'inverse. Walsh remporta un grand nombre de Super

Bowls avec son approche proactive peu orthodoxe. Mais, il ne faisait qu'agir sur

la différence cruciale entre la création et la réaction.

Vous pouvez créer vos propres plans à l'avance afin que votre vie vous réponde.

Si vous pouvez tenir la pensée qu'à tout moment, votre vie est soit une

orientation créative soit une réaction, vous pouvez toujours vous rappeler qu'il

est indispensable d'être cette personne qui crée et qui planifie. « La création » et

« la réaction » sont formées des mêmes lettres, exactement ; ce sont des

anagrammes. (C'est peut-être la raison pour laquelle les gens glissent si

facilement de l'un à l'autre.)

Beaucoup d'entre nous peuvent passer des journées entières à réagir sans en

avoir vraiment conscience. Supposons par exemple que vous être une personne

responsable avec une famille à votre charge. Vous vous réveillez en réagissant

au radio-réveil. Vous réagissez ensuite aux sentiments de votre corps. Aussi,


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vous commencerez à réagir face à votre conjoint ou vos enfants. Bientôt, vous

serez au volant et réagirez aux embouteillages, en klaxonnant et en utilisant le

langage des signes. Alors, au travail, vous voyez un e-mail sur votre écran

d'ordinateur et réagissez à cela. Vous réagissez face aux clients stupides et aux

patrons insensibles qui empiètent sur votre temps. Lors d'une pause, vous

réagissez face à une serveuse au déjeuner.

Cette habitude de réaction peut continuer toute la journée, tous les jours. Nous

devenons les gardiens de but dans le jeu de hockey de la vie, avec des palets

volant vers nous sans cesse. Il est temps de jouer à un autre poste. Il est temps

de se faufiler à travers la glace avec le palet sur notre propre bâton prêt à tirer

sur un autre objectif. Robert Fritz, qui a écrit quelques-uns des livres les plus

fondamentaux et utiles sur les différences entre la création et la réaction, disait:

"Quand votre vie elle-même devient l'objet du processus de création, une

expérience très différente de la vie s'ouvre à vous".

Planifiez votre journée comme Bill Walsh planifiait ses matchs de football.

Considérez les tâches à accomplir comme des jeux que vous allez vous-même

jouer. Vous vous sentirez impliqué dans votre vie d'une manière très intime,

parce que vous encouragerez le monde à vous répondre. Si vous choisissez de

ne pas le faire, la vie que vous aurez ne sera pas un accident. Comme le dit un

vieux dicton populaire juif : « Une personne qui ne fait pas de choix fait un

choix. »

25. Trouvez votre Einstein intérieur

La prochaine fois que vous voyez une image d'Albert Einstein, comprenez que

c'est en réalité vous. Observez Albert Einstein et dites : "me voilà." Chaque être

humain a la capacité d'une certaine forme de génie. Vous n'êtes pas obligé d'être

bon en mathématiques ou en physique pour éprouver le niveau de génie dans

votre façon de penser. Expérimentez le niveau de créativité du mode de pensée

d'Einstein. Et tout ce que vous avez à faire est d'utiliser votre imagination de

manière habituelle.

Cette recommandation est difficile à suivre pour les adultes, cependant, parce

que les adultes ont pris l'habitude d'utiliser leur imagination pour une seule


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chose : s'inquiéter. Les adultes visualisent les pires scénarios toute la journée.

Toute leur énergie pour la visualisation est canalisée dans des images colorées

de ce qu'ils redoutent.

Ce qu'ils ne comprennent pas est que l'inquiétude est une mauvaise utilisation

de l'imagination. L'imagination humaine a été conçue pour améliorer les choses.

Les personnes qui utilisent leur imagination pour créer, réalisent souvent des

choses que les anxieux ne rêvent même pas de réaliser, même lorsque ces

derniers possèdent un QI beaucoup plus élevé. Les personnes qui ont

habituellement accès à leur imagination sont souvent considérés par leurs

collègues comme des «génies», — comme si «génie» était une caractéristique

génétique. Ceux-là seraient mieux compris comme des gens qui ont pour

habitude d'accéder à leur génie.

La reconnaissance de la puissance de ce génie en chacun de nous poussa

Napoléon Bonaparte à dire, "L'imagination gouverne le monde." Tel un enfant,

vous utilisez votre imagination instinctivement comme il a été destiné. Lorsque

vous étiez encore petits, vous en aviez rêvé et aviez inventé des trucs. Vous

étiez à tout instant, un partisan de rêverie et dans votre cerveau droit, la nuit,

vous naviguiez sur une rivière de rêves.

Si vous revenez à nouveau dans cet état de confiance en soi et de rêve, vous

serez agréablement surpris de voir combien de solutions novatrices et

immédiates, vous trouverez à vos problèmes. Einstein disait : "L'imagination est

plus importante que la connaissance." Quand je sus qu'il avait affirmé cela, je ne

savais pas ce qu'il voulait insinuer. Je pensais toujours que la connaissance

supplémentaire était la réponse à tous problèmes difficiles. Je pensais que si je

pouvais apprendre un peu plus de choses importantes, alors je serais "au top".

Ce que je ne savais pas encore, était que la chose même que je devais apprendre

n'était pas la connaissance, mais la compétence (le savoir-faire). Ce que je

devais apprendre était la compétence de manière proactive en utilisant mon

imagination.

Et une fois que j'avais appris cette compétence, la première chose à faire était de

commencer à imaginer la vision de celui dont je rêvais d'être. L'auteur-

compositeur Fred Knipe écrivit une fois une chanson à ce sujet. C'était pour la

bande sonore d'une vidéo produite pour des adolescents sur la façon de se

visualiser pour réussir ce qu'ils voulaient faire :


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" C'est vous / dans vos rêves les plus fous / faites les choses les plus folles /

personne d'autre ne peut le faire. Si vous / adorez et conservez ces rêves / les

rêves les plus fous / vous les réaliserez."

Version originale: "That's you / in your wildest dreams / doing the wildest

things / no one else can do. If you / just love and keep those dreams / the wildest

dreams / you'll make yourself come true."

Pour nous réaliser, nous devons développer la force de rêver. Rêver, dans son

sens proactif, est un excellent travail. C'est le stade de la conception et de la

création de l'avenir. Cela demande de la confiance et du courage. Mais la chose

la plus importante à propos du rêve actif n'est pas dans l'éventuelle atteinte de

l'objectif — le plus important est ce que cela fait au rêveur. Oubliez la

réalisation littérale de votre rêve pour le moment. Concentrez-vous sur le fait

d'y aller. En rêvant simplement, vous ferez de votre rêve une réalité !

Félicitation à vous ! Car peu d'entre vous ont pu achever la lecture de ce livre

— sachant que la majeure partie des gens ne terminent jamais ce qu'ils

commencent.

À vous de jouer :

Le temps est venu pour vous de passer à l'action! Ne perdez plus un seul instant,

appliquez les principes contenus dans ce livre si vous voulez un changement

dans votre vie. Comme le disait Einstein : « la folie, c’est de se comporter

toujours de la même manière et de s’attendre à des résultats différents. »

Self Improvement

25 manières de vous auto motiver (1)