Scanner vida sana y activa

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Programa de nutrición balanceada + Actividad física

Programa de vida sana y activa Herbalife

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PRINCIPALES METODOS PARA PRINCIPALES METODOS PARA DETERMINAR LA GRASA CORPORALDETERMINAR LA GRASA CORPORAL

• BMI (Body Mass Index)BMI (Body Mass Index)

• Hydrodensitometry (Underwater Weighing)Hydrodensitometry (Underwater Weighing)

• Anthropometry (Skinfold Measurements)Anthropometry (Skinfold Measurements)

• Near-Infrared InteractanceNear-Infrared Interactance

• Dual Energy X-Ray Absorption (DEXA)Dual Energy X-Ray Absorption (DEXA)

• BIA (Bioelectrical Impedance Analysis)BIA (Bioelectrical Impedance Analysis)

• Tanita BIA (Leg-to-Leg)Tanita BIA (Leg-to-Leg)

Los resultados sugieren que los Métodos Clínicos, en particular la BIA, proveen resultados de composición corporal que correlacionan con los métodos de Investigación para el estudio de la composición corporal.

www.tanita.com

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Veamos como estamos!Veamos como estamos!

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Altura

1,80 CM.

PESO

112 KG

El peso corporal no es el factor más importante para su salud, pero sí la forma de su cuerpo.

Su parte más pesada está en su masa muscular, no en la grasa.

Su parte mas pesada esta en su grasa, no en el musculo.

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MUJERESContextura de cuerpo

altura grande mediano pequeña

147 47-54 44-49 42-45

150 48-56 45-50 43-46

152 50-58 46-51 44-47

155 51-59 47-53 45-49

157 52-60 49-54 46-50

160 54-61 50-56 48-51

162 55-63 51-57 49-53

165 57-65 53-59 51-54

168 58-66 55-61 52-56

170 60-68 56-63 54-58

173 62-70 58-65 56-60

175 64-72 60-67 57-61

178 66-74 62-69 59-64

180 67-76 64-71 61-66

183 70-79 66-72 63-67

186 73-82 68-75 65-69

190 77-85 70-77 67-70

195 80-88 73-80 70-73

HOMBREContextura de cuerpo

altura grande mediano pequeño

157 57-64 54-59 51-55

160 59-66 55-60 52-56

162 60-67 56-62 52-56

165 61-69 58-63 55-59

168 63-71 59-65 56-60

170 65-73 61-67 58-62

173 67-75 63-69 60-64

175 69-77 65-71 62-66

178 71-79 66-73 64-68

180 72-81 68-75 66-70

183 75-84 70-77 67-72

185 76-86 72-80 69-74

188 79-88 74-82 71-76

190 88-91 76-84 73-78

193 83-93 78-86 75-80

1. Tabla de Peso Óptimo

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Índice de Tejido ÓseoA medida que tu edad aumenta el riesgo de sufrir fractura.

Las fracturas deterioran rápidamente tu calidad de vida.Debes mantener un peso acorde al peso de tus huesos.

Hueso sano Osteoporosis

Cuanto peso soportan tus huesos?

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¿Sabe usted cuanta agua debe beber cada día? 1 litro de agua cada 25Kg de peso.

¿Sabías que una taza de café deshidrata el cuerpo de modo que tenemos con ella mínimamente beber 50ml de agua? El cuerpo deshidratado siente hambre. Beba más agua para ayudar a controlar el exceso de comida y refrigerios.

La falta de agua se puede percibir en: Los dolores de cabeza, falta de concentración, fatiga, indigestión, aliento desagradable, piel seca, dificultad para controlar el peso y bajo rendimiento deportivo.

% Agua corporal

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Porque es tan importante el agua? 90% de nuestro

cerebro es agua

regula la temperatura del cuerpo

trae nutrientes y oxígeno a las células a través de la sangre

humedece el aire inspirado

Ayuda a los procesos del metabolismo

preserva los órganos

Favorece la absorción de nutrientes en los órganos

El 75% de los músculos está formado de agua

El 83% de la sangre es agua

Saca las toxinas de cuerpo

El 22% de los huesos está compuesto de agua

Cuida y mantiene húmedas las articulaciones

Falta Normal Exceso

Hombre Menos de 60% 60-65% Mas de 65%

Mujer Menos de 50% 50-55% Mas de 55%

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Es importante saber este porcentaje porque cada kilo de esta grasa contiene 1,5 Km mas de arterias y venas que afecta mucho a tu sistema cardiovascular.

Por eso nuestro corazón bombea con más dificultad y la gente con porcentaje de grasa alto se cansan más rápido, se quejan de dolencias , y tienen frecuentemente:

•Presión alta y colesterol.

•Diabetes.

•Infartos y embolias.

•Cáncer.

•Dolores musculares y articulares.

% de Grasa Corporal

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Qué es la grasa visceral? Son los depósitos de grasa en el abdomen, que recubre los órganos vitalales.

Riesgo para nuestra salud…

Elevado índice de grasa abdominal contribuye al aumento de la presión arterial , problemas con el corazón, elevado colesterol y diabetes tipo 2.

La grasa abdominal está directamente relacionada con el estilo de vida. También gente de peso ideal pueden tener alto nivel de grasa abdominal.

Normal Alto Muy alto

1-6 7 - 11 12-59

Grasa visceral

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CORRECTOControl de peso saludable:perdió grasa pero manteniendo la masa muscular.Saludable!

INCORRECTOEstá perdiendo pesoa expensas de la masa musculary la grasa se mantiene igual.Debilitado físicamente,riesgo de desarrollar problemasde salud.

N Estado Masa Grasa Masa muscular

1 Obeso con poca masa muscular ▲ ▼

2 Obeso y musculo normal ▲ ▼

3 Obeso y musculoso ▲ ▲

4 Baja grasa bajo musculo ☻ ▼

5 Grasa y musculo promedio ☻ ☻

6 Masa muscular alta y grasa promedio (Atleta) ☻ ▲

7 Baja grasa y bajo musculo ▼ ▼

8 Musculoso y delgado (atleta) ▼ ☻

9 Muy musculoso (atleta) ▼ ▲

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Desafío de Bienestar3 y 4. Tabla de Masa Muscular y Construcción del Cuerpo (Estado)

N Estado Masa Grasa Masa muscular

1 Gordo ▲ ▼

2 Sobrepeso ▲ ▼

3 Grueso ▲ ▲

4 No entrenado ☻ ▼

5 Normal ☻ ☻

6 Entrenado ☻ ▲

7 Delgado ▼ ▼

8 Musculoso ▼ ☻

9 Muy musculoso ▼ ▲

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La velocidad de tu metabolismo es crucial en el proceso de control de peso, rendimiento deportivo y tu salud!!!!!

Velocidad del metabolismo

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Edad metabólica tiene relación directa con tu metabolismo y otros procesos químicos que están demostrando el bienestar total de tu cuerpo ahora y como lo estas tratando.

12 90

Edad metabólica

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Que futuro eliges para vos?12 o 90?

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Baixa oferta

Grasa; Azúcar; Sal; Hormonas; Carbohidratos; Álcohol; Drogas (medicinas).

Vitaminas; Minerales; Proteínas vegetales; Fibras; Factores botánicos; Agua.

Muita oferta

Hoy nuestra nutrición es desequilibrada

Alto Consumo

Bajo

Consumo

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5 cdas de azúcar4 cdas de azúcar

4.5 cdas de azúcar4 cdas de azúcar

1 cda. de azúcar0.2 cdas de azúcar

0.6 cdas de azúcar0.6 cdas de azúcar

Carbohidratos complejos(por cada 100 gr. de producto)

Carbohidratos simples(por cada 100 gr. de producto)

Comemos lo que nos gusta o lo que nos conviene?

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•Suelos Sobre Cultivados•Químicos Fertilizantes

•Alimentos Procesados•Congelación•Almacenamiento•Transporte

•Todo lo cultivan más rápido•Cosecha temprana•Pesticidas, hormonas, antibióticos, colorantes•Transporte de los alimentos, calentamiento, congelamiento.•“Pérdida de valores nutritivos”

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1996.

HOY

1985.

10 mg VITAMINA C

Estudios comparativos publicados por WHO demostraron que hoy día la fruta y la verdura contienen cada vez menos cantidad de vitaminas y minerales, con la cocción se pierden aún más

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Solo 2% de la Población tiene una nutrición Optima Solo 2% de la Población tiene una nutrición Optima y y

60% presenta graves deficiencias nutricionales.60% presenta graves deficiencias nutricionales.

80%

+ 50%

De las muertes son causadas por:Cáncer – Infartos – Embolias y Diabetes.

De esas muertes tienen relación directa conLa Mala Alimentación

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REFLEXION!!QUE LE DAS A TU MASCOTA? QUE COMES TÚ Y TÚ FAMILIA?

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Tú cuerpo es una máquina perfecta

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Como desayunaste hoy????

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• Es una fuente importante de vitaminas y minerales.

• Mejora su estado nutritivo.

• Puede ayudar a reducir la ingesta de grasas a lo largo

del día y minimiza el ‘picar’ entre comidas.

• Puede contribuir a aumentar su rendimiento físico e

intelectual: cuando no se desayuna pone en marcha

una seria de mecanismos para poner el índice de

azúcar en la sangre a niveles aceptables, que afectan

negativamente su rendimiento.

Un desayuno saludable...

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• A quien le parece importante conocer su scanner corporal?• Quien conoce personas que podrías ayudar con esta información?

• Podes regalar esta valiosa información a 10 personas!!!!

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Nombre, Apellido Teléfono de contacto Comentarios Pablo Alvarez 1544548768 Amigo deportista

María Suarez 1543328956 Mamá

Eduardo Maciel 45678559 Papá

Nicolas Mendoza 1156954569 Hermano

Nani Rancel 1156985551 Compañero

Jonathan Avila 1544213698 Amigo

Mark Hughes 1557546652 Maestro

Mary Rey 1520202020 lider

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1. Duerme mal o le cuesta despertar?2. Tiene cansancio crónico?3. Tiene dolores de cabeza?4. Tiene problemas estomacales, estreñimiento, acides,

reflujo, hinchazón, colon irritable, etc?5. Tiene hipertensión, colesterol alto, azúcar elevada?6. Tiene familiares con problemas cardiacos, hipertensión,

diabetes, cáncer, ETC7. Quien cree que tiene sobrepeso y quiere bajar de peso y

medidas?

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• Ya sabemos que muchos problemas de salud vienen por una mala nutrición!!!!!

1. Quien quiere mejorar su salud?

2. Quien quiere mejorar su calidad de vida y la

de su familia?

3. Quien quiere mejorar su rendimiento deportivo?

4. Quien quiere controlar peso para siempre?

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• Quien de ustedes va al supermercado o cocina?• Quien presta atención al índice glicémico de los alimentos?• Quien a la cantidad de proteínas, grasa y carbohidratos?• Quien al valor nutritivo?• Quien sabe leer y entender

etiquetas?

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La conclusión: nosotros no sabemos exactamente que consumimos

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¡Mejorar su nutrición es muy fácil!

El programa nutricional de Herbalife se adapta a sus necesidades ayudándole a

lograr sus metas de bienestar. Incluyendo los productos Herbalife en su nutrición

diaria usted podrá mejorar su nutrición, sentirse satisfecho y obtener nutrientes.

Desayuno Almuerzo Cena

+ +

1. El programa nutricional de Herbalife

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Investigación, ciencia e infraestructura

Modernos centros de investigación en donde se desarrollan las fórmulas y se busca potenciar los beneficios de cada ingrediente.

H.I.M. Lake Forest, CaliforniaFabricación de productos

H.I.M. Changsha, China Extracción de botánicos

H.I.M. Suzhou, China Fabricación de productos

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Luigi Gratton,M.D., M.P.H.Vicepresidente Global deMarketing de Productos.

Steve Henig,Ph.D.Director Científico en Jefe.

David Heber,M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N.Presidente del Instituto deNutrición Herbalife y del ConsejoConsultor de Nutrición. Directordel Centro para la NutriciónHumana de UCLA*.

Louis Ignarro,Ph.D.Galardonado con el Nobel†de Medicina. Integrantedel Instituto de Nutriciónde Herbalife y del ConsejoConsultor de Nutrición.

Bill Frankos,M.S., PH.D.Vicepresidente SeniorCiencia, Seguridad y CumplimientoGlobal del Producto.

John Heiss,Ph.D.Director Global Deporte yCondición Física para Marketingde Productos.

Paolo Giacomoni,Ph.D.Vicepresidente Global NutriciónExterna.

Respaldo científico

* La Universidad de California no endosa productos ni servicios específicos.† La Fundación Nobel no está afiliada a Herbalife y no examina, aprueba ni endosa los productos Herbalife®.

Rocio Medina,M.D.Vicepresidenta de Capacitación sobre la Nutrición de Herbalife

Gary Small,M.D.Integrante del Instituto de Nutrición Herbalife y del Consejo Consultor de Nutrición

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Herbalife Argentina patrocinador oficial de Nutrición de Carla Rebecchi (jockey), Maxi Rodriguez (fútbol) y Felipe Contepomi (rugby)

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Herbalife patrocina equipos, atletas y eventos mundialmente reconocidos

L.A. Galaxy

Cristiano Ronaldo

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Herbalife patrocina equipos, atletas y eventos mundialmente reconocidos

Juan Carlos BosmedianoCiclismo - Ecuador

Gabriela Filippo y Patricia CaballeroVóley - Paraguay

Yoreli RincónFútbol - Colombia

Nicolás SchreierWindsurf - Perú

Jorge AguilarMotocross - El Salvador

Yolimar PinedaMaratón - Venezuela

Rosalba ChachaMaratón - Ecuador

Claudia BalderramaMarcha 20 km - Bolivia

Eduardo AruquipaMaratón - Bolivia

Tomás RincónFútbol - Venezuela

David OspinaFútbol - Colombia

Nicolás FuchsPiloto de Rally - Perú

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Programa de nutrición

Nutrición balanceada

Proteina pura

• Batido Nutricional le ofrece vitaminas,

minerales y proteína vegetal.

Supllementan dietas insuficientes. Consulte a su médico y/o farmaceútico.

•Proteína de alta calidad libre de grasa.

•Es una manera conveniente de aumentar la ingesta de proteína, sin tener que aumentar las calorías provenientes de grasa o carbohidratos

•Aumentar el consumo de proteína ayuda a mantener la masa muscular magra y el nivel de saciedad entre comidas.

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Programa de nutrición

Protecciónantioxidante

Refrescante opción

• Té Concentrado de Hierbas es una deliciosa

bebida con los beneficios antioxidantes de té

verde.

• Herbal Aloe Concentrado obtendrá los

beneficios de la planta de Aloe vera para

mejorar la dijestión

Supllementan dietas insuficientes. Consulte a su médico y/o farmaceútico.

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Información Importante

Los productos son 100 % de

origen natural.

No son medicamentos.

No contienen conservantes.

Todo el mundo los puede

consumir

Los productos son 100 % de

origen natural.

No son medicamentos.

No contienen conservantes.

Todo el mundo los puede

consumir

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Vea y escuche los resultados

“Los testimonios que usted está por escuchar son historias personales de individuos que han

consumido los productos Herbalife. Sus resultados no son típicos y pueden variar. Las cifras utilizadas no representan ninguna ganancia automática. Las

ganancias reales dependerán del tiempo y del esfuerzo dedicado al negocio. El éxito de cualquier

Distribuidor Independiente de Herbalife depende estrictamente de su esfuerzo personal. Los

productos Herbalife no tienen acciones terapéuticas, sino que ayudan a promover el bienestar nutricional.

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Tatiana González Saudan.

DESPUES46,1 Kg

21,5% de grasa

ANTES50,2 KG

26,9 % de grasa

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64,5 Kg-12% Grasa 60 Kg- 6% Grasa

57

59

60

61

62

6411 Kg controlados

65

14 Kg menos en 2 meses

69

% de grasa: 25 % de grasa : 12

16 kg menos!

70

71

72

73

74

82

83

84

96Peso % de grasa total

Grasa Visceral

Masa ósea

Edad Metabólica

Velocidad de Metabolismo

Construcciónde cuerpo

Masa Muscular

% de agua en el organismo

72 7,8 3 3,2 12 1855 8 62,1 67,7

98

1. Comenzar el programa de nutrición Herbalife2. Participar de 1 clase gratis del desafío de bienestar.3. Evaluación nutricional y degustación de productos GRATIS para vos, tus familiares y amigos!

99

2. Desafío de bienestar

100

•12 clases de nutrición saludable •Entrenador personal •Asesoramiento para lograr los tus .resultados•Manual de apuntes y seguimiento.•Medición y reconocimiento de resultados.

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1. Evaluación nutricional.2. Medición de grasa y composición corporal.3. Charla informativa.4. Degustación de productos.

Para vos, tus familiares y amigos!!!

3. Entrevista personalizada con degustación de productos

Gratis!!!

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1. Comenzar el plan de nutrición Herbalife2. Participar de 1 clase gratis del desafío de bienestar.3. Evaluación nutricional y degustación de productos gratis para vos, tu familia o amigos.

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Su próximo paso

REÚNASE CON LA REÚNASE CON LA PERSONA QUE LO PERSONA QUE LO

INVITÓINVITÓ

¡COMIENCE HOY …!¡COMIENCE HOY …!