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AAcrobatesAcrobatiesAcrogymAlignéAmortirAppuis
L’acrogym c’est génial, on fait des acrobaties!
BBassin
Bras
Buste
Il faut toujours avoir les bras tendus.
CChuteCoachConcentrerContact Corps
Il faut toujours rester concentré.
DDos
Droit
Il faut garder le dos bien droit comme une statue.
EEchauffement
Enchaînement
Equilibre
Il faut garder son équilibre et faire un échauffement avant de faire de l’acrogym.
FFanny
Figure
Fragile
Il faut écouter Fanny pour faire des figures.
GGabarit
Génial
Genou
Geste
On peut prendre appui sur les genoux.
HHabile
Herbe
Si on n’a pas de tapis on peut faire de l’acrogym sur de l’herbe.
IImmobile
Inventer
Pour réussir une acrobatie, il faut rester 5 secondes immobile.
JJury
Juste
Le jury valide si la position est bonne.
K
LLarge
Lunette
C’est bien en acrogym d’avoir une base large pour faire une pyramide.
MMain
Maintenir
Il faut maintenir 5 secondes la position.
N
Ne pas creuser son dos.
Ne … pas
OOriginal
Oser
Il faut oser présenter ses figures devant tout le monde.
PPareur
Partenaire
Porteur
Pyramide
Il y a des partenaires qui font pareurs.
QQuadrupédie
Quatre pattes
Il faut rester à quatre pattes sinon on tombe.
RRègles de sécurité
Rôles
Respecter les règles de sécurité:- Avoir le même gabarit- Rester toujours le dos plat- Redescendre sans sauter- Bien faire son rôle (pareur/ porteur ou voltigeur)
SSouplesse
Spectateur
Les spectateurs regardent les élèves faire des figures.
TTapis
Tendu
On fait de l’acrogym sur des tapis.
A la fin de la séance les élèves les rangent.
UUtiliser
C’est utile de tenir la jambe pour ne pas tomber.
Il faut toujours utiliser les jambes.
VVaincre
Voltigeur
Le voltigeur peut donner la main au pareur.
W
Y Z
X
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