AAcrobatesAcrobatiesAcrogymAlignéAmortirAppuis

L’acrogym c’est génial, on fait des acrobaties!

BBassin

Bras

Buste

Il faut toujours avoir les bras tendus.

CChuteCoachConcentrerContact Corps

Il faut toujours rester concentré.

DDos

Droit

Il faut garder le dos bien droit comme une statue.

EEchauffement

Enchaînement

Equilibre

Il faut garder son équilibre et faire un échauffement avant de faire de l’acrogym.

FFanny

Figure

Fragile

Il faut écouter Fanny pour faire des figures.

GGabarit

Génial

Genou

Geste

On peut prendre appui sur les genoux.

HHabile

Herbe

Si on n’a pas de tapis on peut faire de l’acrogym sur de l’herbe.

IImmobile

Inventer

Pour réussir une acrobatie, il faut rester 5 secondes immobile.

JJury

Juste

Le jury valide si la position est bonne.

K

LLarge

Lunette

C’est bien en acrogym d’avoir une base large pour faire une pyramide.

MMain

Maintenir

Il faut maintenir 5 secondes la position.

N

Ne pas creuser son dos.

Ne … pas

OOriginal

Oser

Il faut oser présenter ses figures devant tout le monde.

PPareur

Partenaire

Porteur

Pyramide

Il y a des partenaires qui font pareurs.

QQuadrupédie

Quatre pattes

Il faut rester à quatre pattes sinon on tombe.

RRègles de sécurité

Rôles

Respecter les règles de sécurité:- Avoir le même gabarit- Rester toujours le dos plat- Redescendre sans sauter- Bien faire son rôle (pareur/ porteur ou voltigeur)

SSouplesse

Spectateur

Les spectateurs regardent les élèves faire des figures.

TTapis

Tendu

On fait de l’acrogym sur des tapis.

A la fin de la séance les élèves les rangent.

UUtiliser

C’est utile de tenir la jambe pour ne pas tomber.

Il faut toujours utiliser les jambes.

VVaincre

Voltigeur

Le voltigeur peut donner la main au pareur.

W

Y Z

X