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Apnéiste Niveau 3
Cours n°1/2
Présenté par Dominique Maurin
Formation A3 - 2013 - cours 1/2
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Organisation de la formation
2 cours théoriques => mardi 12 mars et mardi 19 mars prochain
Des cours dans l’eau => chaque semaine
Technique (beaucoup)
Sécurité (beaucoup)
Des cours en fosse => chaque mois (voir calendrier du club)
Technique (beaucoup)
Sécurité (beaucoup)
Examen écrit (cf. théorie) => jeudi 11 avril 2013 (à reconfirmer)
Épreuves pratiques => sur 3 séances en avril / mai (dates à confirmer)
Technique
Application / organisation des règles de sécurité
Épreuves physiques en milieu naturel => 14 et 15 Septembre à Marseille
Et oui ! on va se mettre dans de l’eau salée
Formation A3 - 2013 - cours 1/2
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 3
Cours n°1 du 12 mars 2013
Physique du milieu rappels et compléments
Rappels de physiologie
Réglementation
Bio / éco-gestes
Cours n°2 du 19 mars 2013
Le matériel spécifique aux A3
Physiologie : impacts de la profondeur
Les accidents
Principes de sécurité appliqués à l’apnée profonde
Plan des cours
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Validation du A3 Détention du A2 depuis au moins 1 an & RIFAA de - 18 mois
---------------
FFESSM Commission Apnée : « Niveaux et brevets en apnée » N3 http://apnee.ffessm.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=58&Itemid=71
---------------
Théorie Examen écrit
Épreuves pratiques : validation des capacités « aquatiques » Maitriser son matériel
Techniques d’immersion (canard)
Savoir se préparer (ventilation, relâchement) en fonction de l’exercice
Techniques de propulsion
Techniques de compensation
Autonomie => sécurité / assistance et sauvetage d’un syncopé à 10m
Épreuves physiques + milieu naturel Statique 2’
4 x 25m dynamique avec départs 1’15’’
50m dynamique
3 x 15m selon les trois techniques (poids constant, gueuse largable et gueuse lourde freinée) en milieu naturel
Formation A3 - 2013 - cours 1/2
Page 5
Cours n°1/2
• Physique du milieu rappels et compléments
• Rappels de physiologie
• Réglementation
• Bio / éco-gestes
• Le matos
Formation A3 - 2013 - cours 1/2
Physique du Milieu
Rappels et Compléments
Page 6 Page 6 Formation A3 - 2013 - cours 1/2
Apnée…et lois physiques
Notion de PRESSION
Force appliquée
Pa = N/m2
bar
N
m2
Pa = F
S
Correspondances
1 atm
=
1.01325 bar
=
760 mm Hg (millimètre
de mercure)
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Pabsolue = Patmosphérique + Phydrostatique
1 bar 1 bar / 10m
Pression subie par l’Apnéiste en immersion
Loi de BOYLE-MARIOTTE
« A quantité de gaz et à T°C
constantes, le volume d’un gaz
est inversement proportionnel
à la pression totale qu’il subit. »
P0 x V0 = P1 x V1 = P2 x V2 = …CONSTANTE
Page 8 Page 8 Formation A3 - 2013 - cours 1/2
Apnée…et lois physiques
COMPRESSIBILITE des GAZ
ZONE SENSIBLE
PROFONDEUR
(mètres)
REDUCTION DU VOLUME
(% volume initial)
5m 10m 15m
50%
100%
0%
25m 20m 45m 35m 30m 40m 50m
Zone 0-15m
une faible variation de profondeur
à la descente et la remontée
va entraîner de fortes variations
de tous les volumes compressibles
Page 9 Page 9 Formation A3 - 2013 - cours 1/2
Apnée…et lois physiques
Conséquences pour l’apnéiste
• Variation de son volume « global » en fonction
de la progression en profondeur (impact direct sur sa flottabilité)
• Techniques de compensation
• Barotraumatismes
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 10
Apnée…et lois physiques COMPRESSIBILITE des GAZ
Action de la
gravité
Poussée
d’Archimède Force résultante :
vers le haut
=> la bouteille flotte
Principe d’ARCHIMEDE
« Tout corps plongé dans un liquide est soumis à une force exercée par ce
liquide, verticale et dirigée vers le haut, égale au poids du volume de liquide
déplacé. »
Notion de FLOTTABILITE
Action de la
gravité
Poussée
d’Archimède Force résultante :
vers le bas
=> la bouteille coule
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 11
Apnée…et lois physiques
CONTRIBUTION de chaque CONSTITUANT
d’un mélange de GAZ
« La pression partielle d’un gaz dans un mélange est la pression
qu’il exercerait s’il occupait seul le volume total
dont on aurait retiré tous les autres constituants du mélange »
Notion de PRESSION PARTIELLE : lois de DALTON
« La pression totale est la somme des pressions partielles
de chacun des différents constituants du mélange »
PpC = c% x Ptot
PRESSION PARTIELLE PpC du gaz C
représentant c% du mélange exerçant
la pression totale Ptot :
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 12
Apnée…et lois physiques
Conséquences pour l’apnéiste
• Composition de l’air
Atmosphérique : PpO2 = 0,20 bar PpN2 = 0,80 bar PpCO2 = 0,003 bar Alvéolaire : PpO2 = 0,16 bar PpN2 = 0,80 bar PpCO2 = 0,04 bar
• Échanges gazeux liés à la respiration Pilotés par les Pressions Partielles Alvéolaires
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 13
Apnée…et lois physiques CONTRIBUTION de chaque CONSTITUANT
d’un mélange de GAZ
DISSOLUTION des GAZ dans les LIQUIDES
GAZ
LIQUIDE
INTERFACE = Zone d’échanges dynamiques
« A température donnée, la quantité d’un gaz dissoute
à l’équilibre de saturation dans un liquide est proportionnelle
à la pression de ce gaz au dessus du liquide »
DISSOLUTION des GAZ : loi de HENRI
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 14
Apnée…et lois physiques
DISSOLUTION des GAZ dans les LIQUIDES
N2
N2
Conséquences pour l’apnéiste
• Sens des échanges gazeux
alvéolo-capillaires
• Dissolution de l’azote en fonction
de la profondeur et de la durée ADD de l’apnéiste, Taravana
ADD : Accident De Décompression
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 15
Apnée…et lois physiques
Physiologie
Rappels
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 16
Physio: L’appareil circulatoire
Petite circulation
Grande
circulation
sang :
Apporte des nutriments et de l’O2, puis en retour élimination des déchets organiques produits.
Il joue aussi un rôle de fluide caloporteur (chargé de transporter de la chaleur)
cœur:
moteur de la circulation.
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 17
Physio: Voies aériennes supérieures
Voies aériennes supérieures: • Les Sinus (1):
Réduit le poids et consolide le crâne.
• Le nez (2):
Réchauffe, filtre et humidifie l’air inspiré.
• La trompe d’Eustache (3):
Permet l’équipression entre l’oreille moyenne et le milieu.
• L’épiglotte (4):
C’est un clapet qui permet l’entrée de l’air dans la trachée, ou des aliments vers l’œsophage.
2
1
4
3
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 18
Voies aériennes inferieures: • La trachée(1):
Conduit aérien qui divise en 2 bronches souches(2), puis en bronches(Ø1mm) et bronchioles(3).
• Le diaphragme (4):
Muscle respiratoire permettant l’expansion de la cage thoracique.
• Les alvéoles (5):
Petit sac, siège des échanges gazeux. Elles se gonflent à l’inspiration et se dégonflent à l’expiration(S~150m2).
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1
4
5
2
Physio: Voies aériennes inférieures
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 19
Les alvéoles:
• Les alvéoles pulmonaires
sont le siège de la respiration
• La membrane alvéolaire
permet l’échange de CO2 et
d’O2 entre le sang et l’air
pulmonaire
CO2 O2
Air
Physio: La respiration
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 20
Les muscles intervenants:
Le diaphragme est le principal muscle de la ventilation
Les muscles intercostaux
abdominaux
Physio: La ventilation
Le mouvement réflexe est déclenché par des stimuli chimiques:
le taux de CO2 sanguin est un des principaux stimuli déclenchant le
réflexe de ventilation
⇒ provoque la rupture de l’apnée
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 21
Formation A3 - 2012 Page 22
Ventilation volontaire et maitrisée
Formation A3 - 2012 Page 23
La capacité vitale (CV)
est le volume d’air
maximum expiré après
une inspiration
maximale.
Le volume résiduel (VR)
est le volume d’air
restant dans les
poumons à la fin d’une
expiration maximale.
Physio: La ventilation
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 24
Externe Moyen
ne
Interne
Physio: L’oreille
L’oreille externe (O.E.):
Réception des ondes sonores par le pavillon(0), qui fait vibrer le tympan.
L’oreille moyenne (O.M.):
Le tympan transmet les vibrations à la chaine des osselets « marteau-enclume-étrier » (1) qui les amplifie. La trompe d’Eustache (2) permet l’équilibre
des pressions entre l’O.M. et le Pharynx à l’aide des muscles péristaphylins(3).
L’oreille interne (O.I.):
La cochlée (4) transforme les vibrations de l’étrier en signaux pour le nerf auditif (5).
Les canaux semi-circulaires (6) informent le cerveau de la position de la tête. C’est le siège de l’équilibre.
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 25
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Réglementation
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 26
Formation A3 - 2012 Page 27
Qu’est-
ce qu’un
A3 ?
Evolue en
autonomie (*)
entre A3
majeurs dans
espace médian
et sous la
responsabilité
d’un MEF1
minimum
> 16 ANS
Peut se
présenter
au C2
Evolue en
autonomie (*)
entre A2
(majeurs avec
RIFAA) ou A3
majeurs dans
espace
proche
En autonomie de différents niveaux
: ce sont les prérogatives du niveau
inférieur qui déterminent les limites
de l’évolution
Pratique l’apnée sous
toutes ses formes
Réglementation (1/2) Libelle Commentaire
License
annuelle certificat médical
il valide l'aptitude physique
(validité 1 an)
assurance obligatoire pour la pratique de
l'activité
Age au moins 16 ans autorisation parental si mineur
Pré requis A2 condition de candidature au A3
RIFAA Carte requise
ou diplômes admis en
équivalence
FFESSM affiliation du Club à la FFESSM
respect des statuts de la FFESSM
Commission Apnée
association de loi 1901 Association sportive à but non
lucratif
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 28
Réglementation (2/2)
Prérogatives
Pratiquer l'apnée sous toutes
ses formes et sans restriction
de profondeur avec un
encadrement d'apnée qualifié.
les prérogatives de
l'encadrement fixent les
conditions de pratique
Autonomie complète dans
l'espace proche: 6m (sans cadre
a proximité) avec A2 ou A3
doit être majeur
en cas d’accident, votre
responsabilité peut être
recherchée
Autonomie avec d'autres A3
jusqu'à 20m sous la
responsabilité d'un MEF1 apnée
• doit être majeur
Accès à l‘Initiateur - Entraineur
Apnée IE2 A3 est le niveau requis
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 29
Les différents niveaux apnée Tout est une question de langage !
http://apnee.ffessm.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=58&Itemid=71
• N1 (Niveau 1) ou A1 (Apnée 1)
• N2 (Niveau 2) ou A2 (Apnée 2)
• N3 (Niveau 3) ou A3 (Apnée 3)
• N4 (Niveau 4) ou A4 (Apnée 4)
• C1 (Cadre 1er échelon) ou IE1 (Initiateur Entraineur Niveau 1) dont tous
les niveaux des cadres scaphandre
• C2 (Cadre 2e échelon) ou IE2 (Initiateur Entraineur Niveau 2) : c’est un
IE1 + N3
• C3 (Cadre 3e échelon) ou MEF1 (Moniteur Entraineur Fédéral 1er degré)
• C4 (Cadre 4e échelon) ou MEF2 (Moniteur Entraineur Fédéral 2e degré)
Formation A3 - 2012 Page 30
Bio / écogestes
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 31
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 32
Bio / écogestes
• L’apnée est sans doute le moyen le plus doux
d’approcher le milieu sous-marin
• Efforçons nous de limiter les contacts
Attention aux grandes palmes
Attention aux défauts de lestage (trop / pas assez plombé ?)
Photo & Apnée : difficile ⇒ faites attention !
Mais aussi l’utilisation des ateliers et des gueuses
• Économisons l’eau douce
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 33
Les 5 engagements de la FFESSM
Contribuer à la préservation des sites naturels en mer et en
eaux intérieures.
Contribuer à la connaissance des écosystèmes et à la veille
écologique.
Informer, sensibiliser et mobiliser le public autour de la
richesse et de la fragilité du milieu subaquatique.
Participer à la concertation pour un usage partagé de
l’espace subaquatique.
Promouvoir l’économie des ressources : eau, matériels,
déchets, énergie.
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 34
8 espèces et un groupe
sont protégés en Méditerranée :
Grande nacre, patelle géante, oursin diadème, grande cigale de mer cétacés, phoque moine, mérou, tortue caouanne,
datte de mer.
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 35
Comme vous le savez déjà :
la mer n’est pas une poubelle !!!!
Donc on arrête d’être c…
Bibliographie : . Cours A3 1/2 Puteaux Plongée 2012
. Cours MEF1 2010 Dr P. Vigouroux
Formation A3 - 2013 - cours 1/2 Page 36
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