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Association sportiveLycée Jean Zay 2009
Badminton
Loisirs Compétition
Les compétitions se fond par équipes de 5 joueurs
Entraînement 2h le mercredi après-midi
Tournois tout au long de l'année + Journées de qualifications
Badminton
Les qualités
Vitesse de perception
Vitesse des déplacementsVitesse de réaction
Puissance et force des frappes
Futsal
Compétition
Compétitions de district le mercrediCompétitions de district le mercredi
Quelques entraînements selon disponibilité des gymnases
Quelques entraînements selon disponibilité des gymnases
Futsal
Escalade
Le vendredi midi de 12h à 14h en loisirs et le mercredi après-midi
L'escalade permet
L'escalade permet
Découverte de
Différents murs
Découverte de
Différents murs
Escalade en milieu naturel
Escalade en milieu naturel
Escalade
Handball
Loisirs en
équipe
Entraînement le mercredi après-midi pendant 2h30
Entraînement le mercredi après-midi pendant 2h30
Tournois organisés une fois par mois Tournois organisés une fois par mois
Handball
Sports de self
défense
Découverte et
pratique Canne
Ju-jitsu
Activité de loisirs
Le jeudi de 18h00
à 19h30
Natation
Dans le cadre
d'un centre
UNSS
Dans le cadre
d'un centre
UNSS
Le mercredi
Après-midi de
13h30 à 15h00
Le mercredi
Après-midi de
13h30 à 15h00
Loisirs Compétitions
Nages sportives, nages avec palmes,
Water polo, sauvetage
Nages sportives, nages avec palmes,
Water polo, sauvetage
Stretching
Activité permettant de
Dénouer les muscles et la crispation du
corps
Renforcement musculaire /
stepRenforcement de la condition physique
Exercices en cours collectif
Programmatio
ns individualisé
Renforcement musculaire /
step
Répétition de chorégraphies
simples
Améliorer ses capacités d’endurance
S’affiner
Volley
Équipe
4 ou 6Loisirs Compétitio
n
Volley
Entraînement le mercredi après-midi
pendant 2 h 30
Tournoi une fois par mois avec les autres lycées
Objectif : la qualification au championnat
académique
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