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Du stress à la paix
intérieurePar Coralie Chateau
Je sais que mes émotions sont en train de m’apprendre
quelque chose d’utile, que ces moments
de colère, de haine, de tristesse sont de simples
signes pour prendre du recul et
ordonner la paix à l’intérieur de moi.
De plus en plus, je sais quand je peux identifier mes
émotions sans critiquer ou juger,je m’autorise à être profondément
paisible calme et en pleine forme.
De plus en plus, je peux relâcher les
pensées et les sensations qui troublent ma paix intérieur,
mon équilibre, je peux les Exprimer
dans l’intérêt de mon propre bien être.
De plus en plus, je lâche la peur des choses que je ne peux pas
Contrôler et je m’occupe de faire le calme et la paix à l’intérieur de moi.
De plus en plus, je suis en contact avec la partie de moi qui est
paisible, située en mon centre, douce, équilibrée et stable
Je sais que quand je peux stopper les accusations, les reproches, je peux retrouver mon calme
et ma sérénité.
Je sais que quand je peux accepter les autres comme ils sont,
je libère mon énergie pour être profondément tranquille.
Je sais quand je peux diminuer les attentes ou les exigences
envers moi même ou en vers les autres,je m’autorise à être
Profondément tranquille, paisible,
calme et en pleine forme.
De plus en plus, je vois quand je peux m’aimer,
prendre du temps pour moi, prendre soin de mon corps,
le respecter, je donne à mon corps un puissant message
d’être paisible calme et en pleine forme.
Je comprends que le temps d’être motivé par la culpabilité,la rancune, le perfectionnisme,
la compétition ou la peur de ne pas être aimé
est terminé. Je peux maintenant me laisser
animer par l’amour, la joie de vivre et de créer.
De plus en plus, je comprends quema respiration est le fil essentiel qui
fait le lien entre les énergies de la terre, du ciel et de mon corps.
Je peux voir et sentir le pouvoir purifiant de ma respiration qui régénère et nettoie mon corps
à chaque inspire expire.
De plus en plus, je peux remarquer quand mes muscles sont tendues
dans mon corps et je peux détendre
instantanément avec ma conscience et ma respiration.
De plus en plus je peux relaxer les tensions dans mon cuir chevelu,
mon front, mes tempes, mes mâchoires, mon cou.
Je demande à mon esprit d’apporter encore d’avantage
de bien être et de calme dans ma vie, j’engage le pouvoir de l’intention pour m’aider dans ce processus
Je fais appel à mes amis et mes proches du passé,
présent et futur pour m’apporter leur soutien et leur forces.
Je me vois entouré de leur amour et de leur attention, je le ressens
tout autour de mon corps comme
une source de chaleur bienvaillante.
Je vois mon corps en tant que ce qu’il est vraiment,
mon ami le plus ancienet fidèle compagnon.
Je peux voir le moment ou je cours dans tout les sens,
sans m’occuper de ma santé ni de mes sensations.
Je donne autant d’amour et d’attention à mon corps que je le ferais à mon meilleur ami.
De plus en plus, je peux considérer la possibilité que mon corps est en train de
m’apprendre quelque chose d’utile, que ces moments de stress
sont de simples signes pour ralentir, regarder à l’intérieur de moi ,
et être plus attentionné envers moi même.
Je sais que quand je peux me pardonner et pardonner
aux autres des erreurs du passé, je donne d’avantage d’énergie
à mon corps pour être paisible et calme.
Je sais que quand je vis dans le présent
en prenant plaisir dans la vie à chaque instant,
je m’autorise à être paisible calme et en pleine forme.
Je peux voir et sentir une puissante lumière blanche
scintiller, rayonner dans les parties tendues
crispées et fatigués de mon corps absorbant et dissolvant l’inconfort
De plus en plus, je sais que tout est pour le mieux,
je comprends que ma vie consiste à retrouver cet état
de sérénité et être qui je suis vraiment.
Je peux voir et sentir une puissante vague bleu vert de paix et de sérénité nettoyer
et nourrir mon corps de part en part.
Je sens qu’au plus profond de moi règne l’harmonie et la sérénité et je les laisse prendre toute la place
dans mon corps et dans ma vie.
Je sais que j’ai des choses à accomplir et à offrir
et je demande un corps en pleine santé , un esprit clair
et paisible pour cela.
De plus en plus, je sais que je suis entre les mains de dieux, et que je suis en parfaite
sécurité en toute sérénité et
TU L‘ES.
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