Ligue Vie & Santé 1 Gestion de la souffrance morale

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RÉACTIONS NORMALES APRÈS UNE PERTE

• Colère,

• Culpabilité,

• Isolement,

• Fuite (alcool médicaments…)• Reliques,

• Attentes exagérées,

• Perte d’identité sociale.

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gratitude, pardon,

Améliorez vos facultés d’adaptation :

• courage

• espoir

• relaxation

• alimentation saine

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Exercices d’assouplisement,

LA RELAXATION

• Tension - Détente,

• Relaxation profonde.

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Adoptez un rythme de vie plus “cool”

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Triez vos préoccupations !

• Inutile,

• Peut attendre,

• Vital,

• Priorité absolue !

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PRENEZ SOIN DE VOUS CETTE SEMAINE !

• Promenade,

• Lèche-vitrine,

• Invitation,

• Repas au restaurant,

• Spectacle, etc.

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En examinant l’histoire des pertes de votre vie, vous découvrirez certainement des facteurs qui faciliteront votre rétablissement

Historique des pertes de ma vie

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En attendant notre prochaine rencontre, nous sommes disponibles pour vous écouter.

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Bonsoir et à la semaine prochaine.