Vivre une vie saine!

VIVRE UNE VIE SAINE!

Exemple – Français 3M. Rocque

LA NOURRITURE

Manger sainement: Il faut que tu manges les fruits et légumes et que

tu boives beaucoup d’eau!

Manger bêtement: Il ne faut pas que tu manges

trop de sucre ou de matières grasses!

L’EXERCICE

Pour garder la forme: Il est important que tu mènes une

vie active et fasses de l’exercice tous les jours. Aussi,

il faut que tu sois flexible et évites les accidents.

Tu peux grossir à conditions que tu ne fasses pas

d’exercice, que tu regardes trop de télé et ne prennes

pas des douches. Il faut que tu évites les excès!

COMBATTRE LE STRESS« LE STRESS, LE MAL DE LA MODERNITÉ ? »

Si vous vous sentez irritable, anxieux, fatigué, agité... bref, stressé, il est nécessaire que tu prennes une pause pour te décompresser. Il est possible

que l’exercice aide à te relaxer.

Les personnes stressés n’on pas d’amis et ne dorment pas bien.

Il faut que tu respires lentement et ailles à la montagne, au

cinéma. Brève, il est important que tu trouves une source

d’équilibre dans la vie.

LE REPOS

Pour garder la santé il faut que tu dormes assez (surtout les princesses).

Il faut que tu te lèves tôt.

Il ne faut pas que tu te couches tard. Il est aussi

important que tu ne regardes pas la télé avant d’aller au lit.

LES HISTOIRES PERSONNELLESJ’adore courir. Je fais du jogging trois fois par semaine. J’ai fait une marathon en 2006 et j’ai envie d’en faire une autre en 2012. Je pense que le jogging est un très bon sport pour tout le monde de tout âge.

LES HISTOIRES PERSONNELLESPendant l’été j’adore voyager dans les montagnes. Je fais de l’alpinisme, de l’escalade et faire de la randonnée. C’est incroyable et très bon pour la santé. J’aime voir les scènes diverses et aussi de trouver les animaux sauvages. Dormir sous les étoiles est aussi un de mes passe-temps favori!

LES HISTOIRES PERSONNELLESLa dernière chose que j’aime faire, c’est le cyclisme. J’aime surtout faire du VTT dans les montagnes, mais aussi j’aime les vélos de courses.

LA FIN!

"La santé est plus précieuse que l'or."Citation de Caius Cornelius Gallus