Motivation et desir

Motivation et désir Accordez-moi la grâce de toujours

désirer plus que je ne peux accomplir.

Michel-Ange

Motivation et désir La magie de la motivation

La Filande N° 1 au monde de la réussite scolaire :

• Un tronc commun jusqu’à 16 ans• Pas de séparation, de redoublement

• Les meilleurs résultats au monde (étude sur 30 pays PISA 2009)

Motivation et désir Motivation

Apprendre l’allemand en 6 jours quand on parle hindi et anglais : http://www.youtube.com/watch?v=hgNDv7xDs6M&feature=related

Motivation et désir Et moi et moi et moi ?

Pour être motivésuffit-il

…d’aimer ?

Et moi et moi et moi ?

AVEC LA MOTIVATIONTOUTE ACTIVITE DEVIENS

« FACILE »

Motivation et désir Et moi et moi et moi ?

CLARIFIER

CHASSER LE FLOU

Motivation et désir Et moi et moi et moi ?

JE SUIS ATTIREPAR CE QUE JENE CONNAISPAS

MAIS

JE NE PEUT ME MOTIVER QUE POUR CE QUE JE CONNAIS !

QUOI : qu’est ce que je veux ?POURQUOI : à court terme, moyen terme, long terme ?COMMENT : je vais m’y prendre ?COMBIEN : de temps et d’énergie je vais y consacrer ?QUAND : je vais bloquer tu temps pour y arriver ?

QUI : va m’aider ?

Motivation et désir Objectifs

PASSER DU REVE,AU DESIR,A L’OBJECTIF

Motivation et désir Objectifs

Motivation et désir Objectifs

UN OBJECTIF DOIT ETRE SMART?

• Spécifique : Il doit être Spécifique à ma situation, il m’appartient.• Mesurable : Il doit être Mesurable, clair, je sais quand j’y suis

arrivé.• Accepté : Je sais que je le veux.• Réaliste : Il doit être réalisable et dépend de ma motivation.• Temporellement défini : Il doit être inscrit dans le Temps, avec

une date de fin, du temps pour y arriver et des points intermédiaires.

Motivation et désir Objectifs

UN OBJECTIF DOIT ETRE SMART

• Je me réveille tous les jours de la semaine à 06h15 pour être tranquille le matin.• Je consacre 30 minutes par jour à la lecture pour élargir mon horizon.• Je marche, prends les escaliers, etc. pour garder la forme.• Je mange une pomme pour avoir la forme.• J’étudie un cours toujours au moins 3 jours avant pour le mémoriser.• Je fait 10 contacts par semaines pour trouver une place.• Dans 3 ans j’ai mon certificat professionnel.• Je décide de ne plus être fatigué dès maintenant, en arrêtant la caféine et le

sucre.• …

Motivation et désir Progression

UN JOUR J’IRAIS A TOMOROW LAND,CETTE ANNEE JE RESERVE LES BILLETS,JE TRAVAILLE 4 HEURES CHAQUE VENDREDI SOIR, POUR ACHETER LES BILLETS

Motivation et désir Ecrire avec des dates les objectifs

Motivation et désir 3 types d’objectifs

Qu’est-ce que je souhaite avoir ? (une belle voiture, un nouvel ordinateur, une maison, une famille, etc…)

Qu’est-ce que je souhaite être ? (écrivain, boulanger, magicien, un bon père, etc…)

Qu’est-ce que je souhaite faire ? (sauter en parachute, apprendre le chinois, avoir des enfants, etc…)

http://www.prolire.fr/2011/05/deux-approches-pour-concevoir-sa-liste-dobjectifs/

Motivation et désir Ecrire pour réfléchir

Motivation et désir 12 domaines

Travail Finances Relations Famille

Santé Mental Aisance sociale Émotions

Spiritualité Caractère Contribution Fun

Motivation et désir 10 objectifs dans ma poche

Avoir-être-faire Date

1

2

3

4

5

6

7

9

10

Joker

Motivation et désir Puis créer une liste de tâches

LE VENT EST TOUJOURS FAVORABLE A CELUI QUI SAIT OU IL VA

Je sais déjà tout cela mais…

Motivation et désir Pourquoi cela ne marche pas ?

L’exemple de la malaria

Motivation Motivation…pure

Ce qui noie quelqu'un, ce n'est pas le plongeon, mais le fait de rester sous l‘eau.

Paulo Coehlo

Motivation

MotivationHistoire de la MalariaPourquoi seul 20% des parents vaccinent leurs enfants ?

MotivationHistoire de la MalariaPourquoi seul 20% des parents vaccinent leurs enfants.

Ils n’arrivent pas à visualiser le risque à long terme, le danger.

MotivationHistoire de la Malaria : solution

Les parents reçoivent un sac de lentilles quand ils amène les enfants à la vaccination…

80% de taux de vaccination

Motivation

Un plaisir positif à court terme à plus d’attrait qu’une menace à long terme.

Motivation

Le « plaisir » de la fumée contre le risque du cancer « un jour ».

Le plaisir des la sortie entre copains contre le risque d’échec en fin d’année…

Motivation et désir Ecrire avec des dates les objectifspour les amener dans mon présent

Motivation et désir Dans les 12 mois

Travail

Finances

Relations

Famille

Santé

Mental

Aisance sociale

Émotions

Spiritualité

Caractère

Contribution

Fun

être avoir faire

Remise à jour tous les 6 mois….

Motivation

Comment trouver des motivations à court terme dans l’acte d’étudier et de travailler…

Motivation

Penser à ce qu’on aura après l’effort, comme le coureur pense aux 10 secondes de son 100m.

Se focaliser sur ce qu’on a JUSTE APRES l’étude…

Motivation

Penser à ce qu’on aura après l’effort,

une note, le plaisir d’avoir appris, de comprendre,

de la sécurité, moins de nervosité,

plus d’aisance au cours, la satisfaction de progresser, la fierté de nos proches etc etc.

Motivation

Je me couche le soir :Apaisé

Je me lève le matin :Zen

Motivation et désir Et moi et moi et moi ?

Pourquoi est-ce si difficile ?

• LE «OUI MAIS» !• LE «OUI DEMAIN» !

Motivation et désir Et moi et moi et moi ?

Pourquoi est-ce si difficile ?

Santé, amour, bonheur pour nous et nos proches, devraient être les plus grands, les premiers objectifs.

Se tromper d’objectif, cela signifie quoi pour moi ?

Motivation et désir Et moi et moi et moi ?

Pourquoi est-ce si difficile ?

Il y a plus de larmes versées sur les prières exaucées que sur celles qui ne le

sont pas. St-Thérèse

Quelles sont les choses que je désire vraiment ?Combien de temps je passe pour y parvenir ?

Ais-je été déçu par des anciens désirs qui se sont réalisés ?

Motivation et désir Le désir

J’entends et j’oublie,Je vois et je me souviens,

Je fais et je comprends.Confucius

Motivation et désir Motivation x Désir = Action maintenant

Le désir est lié au plaisir.

Le plaisir est immédiat, dans le présent

Motivation et désir Le désir

Je divise mes «grands» objectifs en actions que je peux réaliser dans un délais très proche.

Motivation et désir Le désir

Pour aller plus loin…

Motivation et désir Le désir

Toute la PUB vise à «manipuler» mes désirs inconscients.

Me rendre «accro» est le moyen le plus efficace de vendre.

Motivation et désir Le désir

LE DESIR

Comment rendre les désirs conscients ?

Motivation et désir

Addiction = tentative d’être heureux tout seul !

LES BESOINS EXCESSIF = ADDICTIONMotivation et désir

Quand ça va pas comme je veux

QU’EST CE QUI M’EMPRISONE ?

MES SOUVENIRS ?MA FAMILLE ?MES AMIS ?MON COMPAGNON ?MON MODE DE VIE ?MON ENVIRONEMENT ?MES ACTIVITES PHYSIQUES ?MA NOURRITURE ?UNE MALADIE ?

JE NE SAIS PAS ?

Motivation et désir

Quand ça va pas comme je veux

QUI M’INFLUENCE ?

JE NE SAIS PAS ?

Motivation et désir

http://www.nosicult.com/2012/09/les-lois-fondamentales-de-la-stupidite.html

Motivation et désirComment se comportent les personnes autour de moi ?

MOI

LUI

DES

AVAN

TAG

ES

AVANTAGES

AVAN

TAG

ES

DESAVANTAGES

http://www.nosicult.com/2012/09/les-lois-fondamentales-de-la-stupidite.html

Comment se comportent les personnes autour de moi ?

MOI

LUI

DES

AVAN

TAG

ES

AVANTAGES

AVAN

TAG

ES

DESAVANTAGES

JE TRAVAIL AVEC

JE ME DEFENDSJE L’EVITE & DEMANDE DE L’AIDE AILLEURS

JE L’AIDE

Pourquoi est-ce si difficile ?

• QUI QUOI ?

Motivation et désir Et moi et moi et moi ?

BLOCAGE ?

QUI - QUOI - > QUE FAIRE?

Motivation et désir Oui suis-je bloqué ?

Travail Finances Relations Famille

Santé Mental Aisance sociale Émotions

Spiritualité Caractère Contribution Fun

Motivation et désir Ou suis-je bloqué ?

Travail

Finances

Relations

Famille

Santé

Mental

Aisance sociale

Émotions

Spiritualité

Caractère

Contribution

Fun

QUI QUOI QUE faire ?

Remise à jour tous les 6 mois….

L‘homme s‘ennuie du plaisir reçu et préfère de bien loin le

plaisir conquis.

Motivation et désir

Qu’est ce que cela veut dire pour moi ?

LE PLAISIR

LE PLAISIR

Pourquoi suis-je prêt à faire des efforts ?

Il y a-t-il des plaisirs qui me laissent sur ma faim?

Qu’est ce qui me fait réellement plaisir ?

LE TRAVAIL

LE TRAVAIL C’EST L’OCCASION DE SE DECOUVRIR

Motivation et désir

LE TRAVAILComment je me sens quand je ne travaille pas ?

Quel travail me procure du plaisir ?

Suis-je fier du travail que je fais ?

Je préfère le travail ou la salle de classe ?

Qu’est ce que j’attends de mon travail ?

Comment j’imagine mon travail dans 5 ans, 10 ans ?

La maturité de l‘homme, c'est d’avoir retrouvé le sérieux qu'on avait au jeu quand on était enfant.

Motivation et désirLe jeu

Quels sont mes jeux ?

Combien de temps me prennent-ils ?

Que m’apportent-ils ?

Que puis-je apprendre en jouant ?

Motivation et désirLe jeu

L’HUMOUR EST LE PLUS COURT CHEMIN D’UN HOMME A L’AUTRE

L’INSPIRATION DONNE L’ENVIE DE

BOUGER QUELQUE CHOSE DANS NOTRE VIE

L’INSPIRATIONLE MOTEUR DE LA MOTIVATION

Motivation et désir

QU’EST-CE QUI M’INSPIRE ?ET ME FAIT

REVER ?

L’INSPIRATION EST LE MOTEUR DE LA MOTIVATION

Motivation et désir

L’INSPIRATION SE NOURIT DE SILENCE

DE RECUL DE LACHER-PRISE

Motivation et désir

QUAND EST-CE QUE JE PRENDS DU TEMPS POUR LACHER PRISE, EVACUER, RECULER ?

AVEC QUI JE PRENDS CE TEMPS ?

L’INSPIRATION EST LE MOTEUR DE LA MOTIVATIONMotivation et désir

SUIS-JE DANS LE PRESENT ?

Motivation et désir

ON NE PEUT SATISFAIRE QUE DES BESOINS CLAIREMENT EXPRIMES

MOTIVATION = LES BESOINS * LEUR VALEUR

http://www.eduvs.ch/lcp/methode/index.php?option=com_content&task=view&id=7&Itemid=15

Motivation et désir

ON NE PEUT SATISFAIRE QUE DES BESOINS CLAIREMENT EXPRIMES

Qu’est ce que cela veut dire pour moi ?

MOTIVATION = LES BESOINS * LEUR VALEURMotivation et désir

Le plaisir d’une nouvelle voiture dure 6 mois en moyenne.

Le leasing 5 ans !

LES BESOINS : METTRE DE L’ORDREMotivation et désir

Je suis motivé par quelque chose de clair, concret que je peux atteindre.

MOTIVATION = COURT TERME & LONG TERMEMotivation et désir

L’objectif : tous les soirs je m’entraine pour être prêt pour le D day, le jour du combat…

MOTIVATION = COURT TERME & LONG TERMEMotivation et désir

http://www.youtube.com/watch?v=hbL0bX_hStM

Je ne sais pas que je ne connais pas.

Je sais que je ne connais pas.

Je sais que je connais.

Je ne sais plus que je connais.

RENDRE CLAIR Motivation et désir

Les étapes à court terme me permettent d’atteindre le long terme.

MOTIVATION = COURT TERME & LONG TERMEMotivation et désir

QUAND ON EST PAS MOTIVE POUR UNE CHOSE, ON EST MOTIVE POUR UNE AUTRE…

LES BESOINSMotivation et désir

Actuellement, quels sont mes besoins les plus importants ?

LES BESOINS

http://www.eduvs.ch/lcp/methode/index.php?option=com_content&task=view&id=7&Itemid=15

Motivation et désir

LES BESOINS : METTRE DE L’ORDRE

http://www.manaturehumaine.com/nos_besoins.htm

Je mange, je me repose, je suis entouré, je me sens aimé ?

Il n’y a pas forcément d’ordre dans le besoins car ce qui me motive, c’est le DESIR.

LES BESOINS : METTRE DE L’ORDREMotivation et désir

http://www.manaturehumaine.com/nos_besoins.htm

Et l’enfant qui sommeil en moi, quel sont ses besoins ?

LES BESOINS : METTRE DE L’ORDRE

http://devenirparents.over-blog.fr/article-les-besoins-de-l-enfant-selon-maslow-62001068.html

LES BESOINS : POURQUOI ?Motivation et désir

1. Demandez-vous pourquoi vous le faites.

2. Le prix à payer A quoi je renonce en échange !

3. Envie ou besoin, besoin ou envie ? Combien de temps va durer le plaisir du besoin comblé ?

4. C’est tellement mieux quand c’est inutile…Vivre c’est aussi et surtout, la futilité, le plaisir, la joie !

Est-ce que je me respecte et je respecte l’autre (la vie, la vérité, l’indépendance)?

L’autre est une fin et pas un moyen pour moi.

Qu’est ce que cela veut dire ?

ETIQUEMotivation et désir

RESTONS ZEN

Ce qui est passé a fui, ce que tu espères est

absent mais

le présent est à toi.http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072

Mes faiblesses

Mes faiblesses peuvent devenir mes plus

grandes forces!

Pourquoi ? Comment ?

On ne combat pas les ténèbres,

on allume une bougie.

Quand ça va pas comme je veux

QU’EST CE QUI ME DEMOTIVE ?

Motivation et désir

Quand ça va pas comme je veux

EST-CE QUE

MA SANTE ME PERMET DE ME MOTIVER

MANQUE DE DESIR ?

MA SANTE ME JOUE DES TOURS…

La démotivation est souvent liée à un soucis de santé, un manque dans la nourriture, le sommeil ou l’activité physique.

Suis-je en bonne santé ?Motivation et désir

http://fr.slideshare.net/alpinproject/alimentation1

Suis-je en équilibre ?

L’ETIQUE

L’ALIMENTATIONLE TEMPS

LA LOGIQUE

LES ANGOISSES

LA PENSEE

LE SOMMEIL

LA SPIRITUALITE

LE CHANGEMENT

LES INTELIGENCES Le corps

Les émotions

L’esprit

L’âmeL’INCONSCIENT

LE ZEN

LE DESIR

LE MOUVEMENT

L’AMITIE

LE SILENCE

Motivation et désir

LE PARDON

http://fr.slideshare.net/alpinproject/equilibre-12560347

Parler au tour de soi !

Demander autour de soi !

Rencontrer autour de soi !

Quand ça va pas comme je veux

Motivation et désirQu’est ce je change ?

Qu’est ce que je ne peux pas changer pour l’instant ?

Sur quoi je peux agir ?

Comment faire la différence entre les deux ?

Motivation et désirApprécier toujours le présent

J'étais furieux de n'avoir pas de souliers; alors j'ai rencontré un homme qui n'avait pas de pieds, et je me suis trouvé content de mon sort.

Proverbe Chinois

Motivation et désirQu’est ce je change ?

Avoir le courage d’accepter ce qui ne peut être changé.

Avoir la force de changer ce qui peut être changé.

Avoir la sagesse de faire la différence entre les deux.

Motivation et désirQu’est ce que je change ?

Marcher, danser, nager, changer mes habits, me doucher le matin, pratiquer

le silence.

Me renseigner sur ce que je mange ou bois. Cuisiner avec des amis.

Méditer, lire, prier, parti en forêt ou en montagne, marcher.

Des éléments sur les quels je peux agir…

Aider à la maison.

Motivation et désirJ’agis sur ce qui est possible

Danser, nager, changer mes habits, me doucher le matin, pratiquer le silence.

Me renseigner sur ce que je mange ou bois. Cuisiner avec des amis.

Méditer, lire, prier, parti en forêt ou en montagne avec des amis, marcher.

Des éléments sur les quels je peux agir…

Aider à la maison.

PLAISIR

JEU

TRAVAIL

HUMOUR

e t a p r è s ? ? ?

MOTIVATION

DESIR

Motivation et désir

Motivation et désir Comment je passe le temps ?

ECOUTER

MANGERME DEPLACER

JOUER

MA FAMILLE

DORMIR

ECOUTER

ETUDIER

APRENDRELe corps

Les émotions

L’esprit

L’âmeBOIRE DES VERRES

PRIER

SORTIR

TRAVAILLER

MEDITER

LE SPORT

MES HOBBIES

ME PREPARER

MES AMIS

LIRESORTIR

DANCER

SUR LE WEB-TV

SUR LE WEB-TV

AIDER

Toujours créatif…

Motivation et désir

Toujours créatif…

Motivation et désir Les pomodori

1.Sélectionner une tâche à effectuer dans votre liste de tâches ;

2.Mettre en route votre minuteur (pour 25 minutes) ;

3.Exécuter votre tâche sans être distrait par quoi que ce soit ;

4.Lorsque votre minuteur sonne, arrêtez vous et prenez une pause de 5 minutes ;

5.Reprendre à l’étape 1 ou 2 (en fonction de votre avancement sur la tâche).

L’auteur de cette méthode recommande de faire une pause de l’ordre de 15-30 minutes tous les quatre pomodori : toutes les deux heures donc.

http://www.penser-et-agir.fr

PRIORITEQUI ME SOUTIENT ?

Motivation et désir

PRIORITEQUI ME SOUTIENT ?

Derrière tout succès se cache un travail d’équipe.Quelle équipe pour mon succès ?

Motivation et désir

Motivation et désir

Motivation et désir

JE NE PEUT ME MOTIVER QUE POUR CE QUE JE CONNAIS OU JE DESIRE CONNAITRE!

« Le plus grand danger pour la plupart d’entre nous n’est pas que

notre but soit trop élevé et que nous le manquions, mais qu’il soit

trop bas et que nous l’atteignons. »

Michel Ange

Motivation et désirFin

Liens

Comment chercher un emploi par étapes :http://www.slideshare.net/alpinproject/rechercher-un-emploi

Je téléphone : http://www.slideshare.net/alpinproject/apprentissage-je-tlphone

CV et lettre de motivation :http://www.slideshare.net/alpinproject/cv-rechercher-un-emploi

Rendez-vous spontané :http://www.slideshare.net/alpinproject/rendez-vous-spontan

Entretien d’embauche :http://www.slideshare.net/alpinproject/entretien-embauche

Apprentissage-premier travail :http://fr.slideshare.net/alpinproject/faj-01-atelier-entreprise-objectifs

Comment suivre le stage : http://fr.slideshare.net/alpinproject/stage-entreprise-1-2012

Comment gérer les conflits :http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682

Liens

Liens

Pour compléter le portfolioLes compétences :http://www.slideshare.net/alpinproject/comptences-12559540L’équilibre : http://www.slideshare.net/alpinproject/equilibre-12560347La motivation :http://www.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desirLe zen :http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072 La cohérence cardiaque :http://fr.slideshare.net/alpinproject/coherence-cardiaqueLa mémoire : http://fr.slideshare.net/alpinproject/aaa-la-mmoire-1L’alimentation :

Liens

Volet apprendre à apprendre (pro)

Système finlandais :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a02-proffinlande-enseignant-2010-rvLes blocages :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a03-profblocages-2010-rvL’intelligence :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a04-profintelligence-2010-rv Etudier avec le Web exemple l’anglais :http://fr.slideshare.net/alpinproject/anglais-web-2012-rvEtudier avec Youtube exemple l’anglais :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aaa-elevesukyoutube2011rv

Motivation et désir

Motivation pro :http://fr.slideshare.net/crigretaduvelay/actions-innovantes-pour-stimuler-les-dmarches-dinsertion-volontaires-par-lemploi-presentation

Gérer le long termehttp://www.slideshare.net/alpinproject/comptences-12559540http://www.slideshare.net/alpinproject/equilibre-12560347http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072

Comment chercher un emploi par étapeshttp://www.slideshare.net/alpinproject/rechercher-un-emploihttp://www.slideshare.net/alpinproject/apprentissage-je-tlphonehttp://www.slideshare.net/alpinproject/cv-rechercher-un-emploihttp://www.slideshare.net/alpinproject/rendez-vous-spontanhttp://www.slideshare.net/alpinproject/entretien-embauche

Comment suivre le stagehttp://fr.slideshare.net/alpinproject/stage-entreprise-1-2012http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682

Vocabulairehttp://www.cemcq.qc.ca/fr/documents/VM-024.pdf