Partir faire ses études à l'étanger

PARTIR FAIRE SES ÉTUDES À L’ÉTRANGER

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PAR: ZHAÏRA BENNANI

& ONS MAAMAR

L’ATELIER POUR LES ÉTUDIANTS ET LEURS PARENTS.

PARTIR…FAIRE SA VIE

Objectifs du workshop

Dans quels pays irez vous étudier?

PARTIR, OUI

POURQUOI?

Pour y suivre des études spécifiques

Afin d’accéder à des écoles de renom

Pour se forger une expérience internationale afin de renforcer son CV

Pour découvrir le monde

Dans tous les cas, un séjour de longue durée marque durablement une

personne!

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Quelles sont vos motivations?

VOTRE MAIN FORTE

Parler parfaitement une autre langue

S'intégrer dans la culture du nouveau pays

S'intégrer dans des groupes étrangers

S'autonomiser et construire son indépendance

S'initier à d’autres méthodes d’apprentissage et de travail

Optimiser ses atouts professionnels

La possibilité de poursuivre un cursus entier à l'étranger

Vous aurez une certaine maturité et vous irez au bout de vos ambitions!

Osez cette aventure!

Les avantages à étudier à l'étranger

Une grande maturité est nécessaire pour pouvoir assumer la plupart des événements seuls.

On doit avoir les moyens de partir.

Être éloigné de sa famille, c’est apprendre à être beaucoup plus responsable et autonome.

Être éloigné de vos habitudes de vie, et ce pour quelques années.

On devrait s’adapter à un mode de vie différent et à une autre manière de penser.

On se coupe un peu du tissus national pour rechercher un boulot.

Les inconvénients

À la fois plus riche humainement et intellectuellement, vous pourrez appréhender l’avenir avec un regard neuf.

EN CONCLUSION

Étudier à l’étranger est une expérience enrichissante et inestimable qui vous permet de développer une nouvelle manière d’être et un nouveau savoir-faire. 

« Le bled me manque à fond! »

HASSAN, MAROC

« L’expérience de partir à l’étranger est toujours intéressante. »

BORNANE,ALGERIE

« J’ai l’impression d’avoir grandit de 2 ans. »

YANIS, MAROC

Dans tous les pays du monde, les étrangers vont vivre des hauts et des bas.

On observe souvent une alternance de phases heureuses et malheureuses.

Les premières semaines sont celles de la découverte et de l’émerveillement.

Cette phase est suivie par une période de rejet du pays d’accueil, tout y paraît

compliqué et nous agresse.

Heureusement, au fur et à mesure, les personnes sont capables de prendre

les marques et de se créer de nouvelles habitudes personnelles dans ce

nouvel environnement.

LEÇONS APPRISES

De la vie estudiantine à l’étranger

Soyez à l'aise dans votre école, faites vous des amis.

Assistez régulièrement aux cours, écoutez et concentrez vous.

Une bonne gestion de votre temps.

Fixez vous des objectifs intermédiaires.

Découpez vos efforts, ne travaillez pas au dernier moment.

Interprétez correctement vos résultats : ne vous découragez pas.

Maintenez un équilibre de vie

LEÇONS APPRISES

De la vie estudiantine à l’étranger

Profitez des ressources disponibles sur le campus: Service d’orientation Service de psychologie Service de santé Service aux étudiantes et aux étudiants ayant un handicap Service aux étudiantes et aux étudiants internationaux Centre d’aide en « lange du pays d’ accueil » Service des bourses et de l’aide financière Service de logement Service des loisirs socioculturels Programme de Mentoring

LEÇONS APPRISES

De la vie estudiantine à l’étranger

LEÇONS APPRISES

De la vie estudiantine à l’étranger

Trouvez un emploi pour renforcer votre CV.

Faites un profil dans les sites d’ emploi et de business networking (LinkedIn, Xing …)

Visitez les foires et les forums d’emploi.

Continuez à garder des liens avec la Tunisie, surtout avant de terminer vos études.

LEÇONS APPRISES

L’intégration!Apprenez la langue et ne soyez pas timides et allez vers les autres.

Ne déprimez pas et sortez de chez vous.

Faites des activités.

Assistez à des manifestations culturelles locales.

Inscrivez vous sur meetup.

Recherchez des groupes actifs dans votre nouvelle ville sur Facebook.

Trouvez un emploi pour étudiants.

Voyagez dans votre pays d’accueil pour découvrir d’autres villes.

Il faut vraiment être conscient que la vie sera très différente de celle en Tunisie, et surtout ne

pas tomber dans le piège de tout comparer.

Profitez de bons côtés de votre pays d’accueil et apprenez à vivre avec ses mauvais côtés, car

les éléments positifs sont beaucoup plus nombreux que les effets négatifs.

Respectez le système juridique de votre pays d’accueil.

Recherchez la communauté tunisienne dans votre nouvelle ville.

Découvrez et voyagez!

LEÇONS APPRISES

Conseils généraux!

Soutenez votre enfant à devenir adulte

en lui apprenant à faire face.

en le confrontant à la réalité.

en continuant à poser un cadre.

en continuant à être le meilleur soutien de son enfant, le comprendre, le

respecter et l´accepter.

LEÇONS APPRISES

Pour les parents!

Le syndrome du nid vide:

Environ 35 % des parents, en majorité des mères, souffrent de ce qu'on appelle "le syndrome du nid

vide".

Une forme de dépression qui se traduit par un sentiment d'abandon et de vacuité quand les enfants

quittent le domicile familial.

Le départ des enfants est en effet un mélange de joie, de bonheur, de fierté, mais aussi de tristesse.

C’est également une forme de déchirement et de renoncement.

C’est une page qui se tourne, et un nouveau chapitre qui s’ouvre. Ce n’est pas rien! Comment appréhender cette période délicate?

LEÇONS APPRISES

Pour les parents!

Il faut avoir très tôt en tête que vos enfants auront un jour une vie sans vous. Ils ne vous

appartiennent pas.

Vous avez pour mission de les construire afin qu’ils réussissent à vivre loin de vous.

Anticiper leur départ, c’est maintenir, quand ils sont encore à la maison, une vie en dehors

d’eux, ne pas mettre sa propre vie en veilleuse.

C’est avoir une vie affective et/ou professionnelle épanouie ou encore des activités

personnelles car, à un moment donné, les enfants ne rempliront plus le quotidien.

« LE NID VIDE »

Prévenir le syndrome!

New YorkParis-

Vous devez à nouveau faire connaissance avec vous-mêmes, car souvent

vous vous étiez un peu perdus de vue, nouvelle liberté de mouvement.

Une nouvelle relation enrichissante va se tisser avec les enfants devenus

de jeunes adultes.

Faites attention a ne pas provoquer un sentiment de culpabilité chez

l’enfant!

Anticipez à le rendre progressivement autonome!

POUR LES PARENTS!

Avec les téléphones portables et Internet, il est tentant pour vos parents de maintenir un lien étroit avec vous après votre départ. Qu’en pensez-vous?

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Définissez et mettez en place au début de chaque année scolaire ou semestre de nouveaux

objectifs pour vos différents domaines de vie:

Santé

Études

Finances

Famille & Amis

Vie professionnelle

Personnalité

Temps

Spiritualité

PLANIFICATION D’OBJECTIFS

Demandez vous comment vous vous sentez pour le moment et qu´est ce que vous voulez changer ou optimiser?

SMART (intelligent en anglais), voir SMARTER (plus

intelligent) est un moyen mnémotechnique pour se

souvenir des caractéristiques que devraient

idéalement avoir un objectif et un indicateur pour

permettre la réalisation de l'objectif et la mesure de

son avancement.

OBJECTIF SMART

EXEMPLE

« Je veux perdre du poids! » n'est pas du tout un objectif smart.

Un objectif smart serait: je veux peser 55 Kilos dans 8 semaines. (perdre 4 Kg)

C'est un objectif spécifique et mesurable, accessible et réaliste (en mangeant mieux et faire du sport) et avec une date définie.

C'est le genre d'objectifs qui est en général atteint car la motivation est forte et les images de visualisation sont très précises.

Estime= Amour de soi+Vision de soi+ Confiance en soi Rôle des parents: -Congruence (modèles) -Mérite d’être aimé -Capable de faire les choses -Être fier de ce qu’il est -Egal avec les autres

Confiance en soi: Ce que je fais de bien Ce qui est conforme à mes valeurs Me féliciter quand je réussis

Estime de soi: Qui suis-je?

Qui je voudrais être? Auto-validation

Auto-valorisation

CONFIANCE/ESTIME

EQUATION SIMPLE

MotivationConfianceEstime

L’ESTIME DE SOISe construit à travers les expériences de la vie, à travers les succès, les résultats positifs, en exprimant sa créativité, la résilience, les frustrations, la résistance, la persévérance, la motivation, bien se connaître, ses pouvoirs personnels, ses limites, ses réserves, croire en soi, pour faire face aux difficultés de la vie, savoir qu’on EST capable, chercher l’harmonie, entre soi et les autres, garder sa place, respecter les limites des autres,

SécuritéAmourPlaisir

321LES 6 MOTS CLÉS

EspéranceFiertéAutonomie

654LES 6 MOTS CLÉS

ALLONS FAIRE UN TOUR EN VILLE !

Le guideL’agent

L’estime de soi a besoin d’actes pour se maintenir et se développer

Surtout lors des situations nouvelles ou imprévues

«  Être confiant c’est penser que l’on est capable d’agir de manière adéquate dans les situations importantes  » (Christophe André)

LA CONFIANCE EN SOI

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Être récompensé pour avoir essayé/autant que pour avoir réussi Tirer des leçons des difficultés Être motivé par l’inconnu et l’adversité Assumer ses limites sans se dévaloriser

Des petits succès au quotidien Un équilibre psychologique Education solide L’échec conséquence possible mais non catastrophique

LE SECRET DE LA CONFIANCE EN SOI

Le parent peut inconsciemment transmettre son besoin insatisfait à son enfant. Commencer par prendre soin des nôtres pour leur apprendre à le faire eux-mêmes. Et les aider à trouver des stratégies pour satisfaire les leurs.

LA STRATÉGIE POUR LES SATISFAIRE

L’élément déclencheur d’un comportement inadéquat est un besoin insatisfait. Repérer le déclencheur pour trouver le besoin et accompagner la personne à le satisfaire. Aider à gérer la frustration, mieux gérer les conflits interpersonnels.

L’ÉCOUTE DES BESOINS

Un besoin est, pour les êtres vivants, une sensation de manque, de privation, d'insatisfaction qui les pousse à accomplir des actes perçus comme nécessaires, voire indispensables. Le but de ces actes est de faire disparaître cette sensation de manque : la satisfaction du besoin.

LES BESOINS

Besoin: nourriture Stratégie de satisfaction du besoin: Manger Désir: Manger un gâteau au chocolat Alternatives: Manger un fruit, un yaourt, ….

Un désir est une façon de répondre à un besoin. Les « façons » de répondre à ce besoin sont infinies= stratégies. Il n’est pas utile de répondre à tous les désirs, mais bien de satisfaire le besoin. Prenons un exemple!

ATTENTION! UN DÉSIR N’EST PAS UN BESOIN!

© Samy Snoussi

Les étudiants et parents restent dépendants l’un de l’autre et travaillent en équipe. Voici une bonne

occasion de tester la difficulté de mener à bien une mission en équipe. Et à quel point la satisfaction est

grande lorsque nous atteignons notre objectif !

Vous aimez les cadeaux?

Informations

Carte de séjour

Université

Transports

Visa, billet d’avion

Logement, caution

Assurance hébergement

Sécurité sociale

Mutuelle complémentaire

permis international Vêtements adaptes au temps

PhotosMedicaments

Sociabilité

MotivationConfiance en soi

diplômes et documents traduits

KIT DE SURVIE

Q&AZhaïra Bennani

Ons Maamar CoachING

Ons Maamar

zhaira@wellcom-coaching.com

Zhaira

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