Upload
others
View
0
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Participation gratuite. Toute la journée : snacks et boissons payants au bar. A midi : repas ayurvédique payant. Boite collecte pour la location de la salle. Merci. Merci d’apporter votre tapis ou/et votre zafu si vous en avez un.
Renseignements :
Britta Dezillie, NAMASTE YOGA
Tél : 04 50 56 38 12, courriel : britta@k-‐net.fr, internet : www.namaste-‐yoga.fr
à la Salle Polyvalente de Farges
Le 1er Mai 2016 de 9h à 17h30
Programme de la journée :
9h00 -‐ 9h10 : Accueil-‐Mantras 9h10 -‐ 10h00 : Salutation au soleil et variations (Britta Dezillie) (salle 1) 10h15 -‐ 11h15 : Yoga assis(1) (Britta Dezillie) (salle 1)
ou Réflexologie de la main(2) (Kathy Lévêque) (salle 2) 11h15 – 11h30 : Pause : boissons au bar 11h30 – 12h30 : Présentation(3) (Britta Dezillie) (salle 1) «Alimentation ayurvédique» ou Le DO-‐IN(4) (Xavier Thibert) (salle 3) ou Sophrologie(2) (Muriel Regnier) (salle 2) 12h30 – 13h30 : Pause repas : Restaurations ayurvédiques et boissons au bar 13h30 – 14h30 : Yoga pour enfants(5) (Britta Dezillie) (salle 1) et Sophrologie(2) (Muriel Regnier) (salle 3) ou Réflexologie de la main (2) (Kathy Lévêque) (salle 2) 14h40 – 15h40 : Hatha yoga(7) (Britta Dezillie) (salle 1) ou Origami(8) (Kathy Lévêque) (salle 2) 15h40 – 15h55 : Pause : boissons au bar 15h55 – 16h55 : Le DO-‐IN(4) (Xavier Thibert) (salle 3) ou Relaxation (Britta Dezillie) (salle 1) 17h00 – 17h30 : Méditation (Xavier Thibert) (salle 1) 17h30 : Tirage de la tombola au bar
Toute la journée: Massage assis-‐AMNA (technique japonaise) (salle 2 bis-‐ vestiaire) (Estelle Choquet de l ‘association IRIS) ; feuille de réservation à l’entrée. (1) Yoga assis: cours de yoga dans une chaise, * pour personnes ayant une mobilité réduite, même en chaise roulante ! * pour chaque personne passant beaucoup de temps assis : au bureau, dans l’avion,… * pour enseignants : pratique le yoga assis en classe pour la création d’une atmosphère calme et une meilleure concentration des élèves en classe. (2) Réflexologie de la main et sophrologie : feuille d’inscription à l’entrée : maximum 12 personnes (3) Présentation : L’alimentation saine selon votre type de Dosha (Vata, Pitta ou Kapha) et l’influence des « six saveurs » sur votre bien-‐être.
(4) Le DO-‐IN : auto-‐massage japonais permettant d’augmenter la circulation de l'énergie dans le corps. (feuille d’inscription à l’entrée: max. 15 personnes) (5) Yoga pour enfants : entre 5 et 11 ans. Cours de yoga à travers un conte. (feuille d’inscription à l’entrée: maximum 15 enfants) (6) Origami pour adultes et enfants à partir de 10 ans (participation au matériel 5 Euro) (7) Hatha yoga : cours de yoga classique ouvert à tous Salle 1 : grande salle et l’estrade Salle 2 : devant le bar Salle 3 : 1ère étage par l’escalier extérieur Toute la journée: garderie pour enfants de 3 à 13 ans au 1ère étage sous le toit (boite collecte)