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Le cycle de changement
Marie Tremblay, hiver 2009
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Cycle de changement
Les cinq étapes:
1. Précontemplation
2. Contemplation
3. Détermination
4. Action
5. Maintien
Et parfois…la « Rechute »
3PrécontemplatiPrécontemplati
onon
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Cycle du changement
L’adolescent résiste au changement.
L’adolescent ne considère pas la possibilité de
changer.
Précontemplation
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VulnérabilitVulnérabilitéé
Point d’entréePoint d’entrée
ContemplatiContemplationon
PrécontemplatiPrécontemplationon
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Cycle du changement
L’adolescent se caractérise par l’ambivalence.
L’adolescent est davantage ouvert et disponible
à l’exploration de ses problèmes.
Autrement dit, il admet le problème, sans
toutefois être encore déterminé à changer.
Contemplation
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VulnérabilitVulnérabilitéé
Point d’entréePoint d’entrée
ContemplatiContemplationon
DéterminatioDéterminationn
PrécontemplatiPrécontemplationon
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Cycle du changement
L’adolescent est en faveur du changement.
L’adolescent fait de plus en plus confiance à
son choix de changement.
Détermination
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VulnérabilitVulnérabilitéé
Point d’entréePoint d’entrée
1. Choisir de 1. Choisir de ne pas changerne pas changer
ContemplatiContemplationon
DéterminatioDéterminationn
ActionAction
PrécontemplatiPrécontemplationon
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Cycle du changement
Les besoins de l’adolescent se précisent : il
souhaite se libérer de ses problèmes.
En ce sens, il choisit une stratégie de changement et s’engage à la poursuivre.
Il manifeste son autonomie et ses capacités à
effectuer les changements souhaités.
Action
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VulnérabilitVulnérabilitéé
Point d’entréePoint d’entrée
1. Choisir de 1. Choisir de ne pas changerne pas changer
ContemplatiContemplationon
DéterminatioDéterminationn
ActionAction
MaintienMaintien
PrécontemplatiPrécontemplationon
2. Succès stable2. Succès stable
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Cycle du changement
Bien que toujours présent, le désir de retourner
aux anciennes habitudes est de moins en
moins fréquent chez l’adolescent.
Le nouveau mode de vie est de plus en plus
clairement établi.
Maintien
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VulnérabilitVulnérabilitéé
Point d’entréePoint d’entrée3. Se décourager3. Se décourager
ContemplatiContemplationon
DéterminatioDéterminationn
ActionAction
MaintienMaintien
«Rechute»«Rechute»
PrécontemplatiPrécontemplationon
2. Succès stable2. Succès stable
1. Choisir de 1. Choisir de ne pas changerne pas changer
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Cycle du changement
Si les solutions et les changements apportés
sont insuffisants ou insatisfaisants, il est
possible que l’adolescent choisisse de
retourner au sein du gang ou de reprendre ses
activités délinquantes.
« Rechute »
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VulnérabilitVulnérabilitéé
Point d’entréePoint d’entrée
1. Choisir de 1. Choisir de ne pas changerne pas changer
3. Se décourager3. Se décourager
ContemplatiContemplationon
DéterminatioDéterminationn
ActionAction
MaintienMaintien
«Rechute»«Rechute»
PrécontemplatiPrécontemplationon
2. Succès stable2. Succès stable
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Quiza) L’adolescent est en faveur du changement.
b) Le nouveau mode de vie de l’adolescent est de plus en plus clairement établi.
c) L’adolescent est ambivalent face au changement.
d) L’adolescent choisit de retourner au sein du gang.
e) L’adolescent manifeste son autonomie et sa capacité à changer.
f) L’adolescent résiste au changement.
Précontemplation
Maintien
« Rechute »
Action
Détermination
Contemplation
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Médiagraphie
Hamel, S. (hiver 2005). Le phénomène des gangs. Notes du cours CRI 6227. École de criminologie. Université de Montréal.
Prochaska, J.O., Norcross, J.C. & Diclemente, C.C. (1994). Changing for good: A revolutionary six-stage program for overcoming bad habits and that moving your life positively forward. New-York : Morrow.
Programme québécois de formation sur la prévention du phénomène des gangs. (2007). Cahier de participation.
http://www.sxc.hu/index.html
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GénériqueLe cycle de changement
Réalisé parMarie Tremblay
Dans le cadre du cours FPE7650 Session hiver 2009
Présenté à Suzanne Roy et Mariannick Archambault
Le 21 février 2009
