2 orleans Fondé par .sivananda.eu shnudevananda · le deux am. am deux ancés ançais. 14h00. s Excursion dans ons d les deux séances de méditation,.! ! ! ! ... Le pouvoir illimité

Tel: + 33 (0)2 38 91 88 82www.sivananda.org/orleanswww.sivananda.eu

Fondé par Swami Vishnudevananda

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Chers amis du Yoga,Les «Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta», uneorganisation sans but lucratif établie par Swami Vishnudevananda en1957, se dédient à l’enseignement du Yoga comme un mode de viedepuis plus de 50 ans. Le but du Yoga est la paix intérieure et extérieureet la réalisation de l’unité dans la diversité. L’Ashram de YogaSivananda est une congrégation reconnue par le gouvernement français.

C’est le premier Ashram Sivananda établi en Europe. Il a été fondé en 2000. Ce havre de paix accueille des personnes qui sont à larecherche d’un mode de vie sain et équilibré et veulent développer une vision positive et spirituelle de la vie fondée sur l’enseignement de Swami Sivananda. Son cadre est très propice au ressourcement et à la contemplation : vastes espaces, forêts d’arbres centenaires vibrantsdu chant d’innombrables oiseaux, superbes levers et couchers du soleil.

Dans l’attente de vousrecevoir bientôt àl’Ashram, nous vousenvoyons tous nossouhaits de paix

Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Swami Kailasananda, Yoga Acharyas

L’Ashram de Yoga Sivananda de Neuville aux boisNeuville aux Bois est un village situé à une heure de Paris, en bordurede la Vallée de la Loire. Il est facilement accessible depuis Paris parl’autoroute ou par le train (Les Aubrais Orléans).

L’Ashram deYoga est ouvert toute l’année. Vous pouvez arriver à toutmoment et faire un séjour de la durée que vous souhaitez.

Le sommaireRetraites de Yoga 4Calendrier des retraites 2011 6Informations pratiques 22Formation de Professeurs 24Formation de Professeurs Avancée 26Sadhana Intensive 27

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5Pour plus d'information, rendez-vous sur www.sivananda.org /orleans ou appelez au 02 38 91 88 82

Le Château de ChambordLe château de la Loire le plus impressionnantet le plus visité. Construit au début de laRenaissance, c’est un joyau architectural.Nombreux spectacles et animations. A 1 heure en voiture de l’Ashram.www.chambord.org

Arboretum des GrandesBruyèresL’Arboretum des Grandes-Bruyères, au cœurde la Forêt d’Orléans, est l’un des très beauxjardins de France. A 30 minutes de L’ashramen voiture.www.arboretumdesgrandesbruyeres.fr

Château de ChamerollesBâti à l'aube de la Renaissance selon les plansd'une forteresse médiévale, Chamerollesdresse ses tours au cœur d'un pays d'étangs.Avec la « Promenade des parfums », le château est aujourd’hui voué à l’histoiredes parfums et de l’hygiène. A 15 minutes de l’Ashram en voiture.www.coeur-de-france.com/chamerolles.html

Saint-Benoit sur Loire AbbeyVisible de loin depuis les bords de la Loire,cette basilique est le meilleur témoignage de l’époque romane en Val de Loire. Chantgrégorien à 12h00 en semaine et à 11h00 les dimanches et jours de fêtes. A 35 minutesde l’Ashram en voiture.www.abbaye-fleury.com

OrléansDécouvrez tout le charme de l'une des plusbelles villes de France. Orléans est égalementliée au souvenir de Jeanne d'Arc, une icônemondialement connue, représentant l'idéal du courage et de la liberté. A 30 minutes de l’ashram en voiture.www.tourisme-orleans.com

Vous pouvez arriver n’importe quel jour et rester aussilongtemps que vous le désirez. Les chambres sont simplesmais confortables. Vous pouvez également camper sur leterrain de l’Ashram. La nourriture est végétarienne ; deuxrepas équilibrés sont servis par jour. Un séjour a l’Ashramrequiert un intérêt sincère pour le mode de vie yoguique.Nous demandons à toute personne séjournant à l’Ashram

de participer à la méditation du matin et du soir et aux deuxcours de yoga. Les débutants et les pratiquants plus avancéssont les bienvenus.

Les cours et les conférences sont donnés en anglais et en françaisavec une traduction simultanée dans ces deux langues.L’arrivée s’effectue vers 15h00 et le départ vers 14h00.

Informations pratiques

Excursion dans les environs

Le Château de Chambord

PARTICIPATION SUGGÉRÉE La participation comprend l’hébergement, les deux séances de méditation,les deux cours de yoga et les deux repas.Tente* 48 �€ par nuit, 7 nuits 300 �€, 14 nuits 570 �€, 28 nuits 1075 �€Chambre

58 �€ par nuit, 7 nuits 365 �€, 14 nuits 690 �€, 28 nuits 1255 �€(3 à 5 personnes)

Chambre double 69 �€ par nuit, 7 nuits 435 �€, 14 nuits 820 �€, 28 nuits 1545 �€

Chambre single 85 �€ par nuit, 7 nuits 535 �€, 14 nuits 1010 �€, 28 nuits 1905 �€

Chambre 100 �€ par nuit, 7 nuits 630 �€, 14 nuits 1190 �€, 28 nuits 2240 �€single s. de bain*Merci d’apporter votre propre tente Ces participations sont valides jusqu’au 31 août 2011.

Participation réduite pour les chômeurs (merci d’apporter un justificatif valide)20% de remise Du 1er mars au 20 avril / 27 avril au 30 juin /1er septembre au 17 décembre

10% de remise Du 21 au 26 avril, 1er juillet au 31 août / 18 décembre au 1er janvier 2012

Retraite d’une semaine à frais réduits Ces retraites auront lieu aux dates suivantes :Du 3 au 10 avril / du 19 au 26 juin 2011 / du 31 juillet au 7 août /du 25 septembre au 2 octobre / du 11 au 18 décembre / du 1 au 8 janvier 2012.Tente : 270 �€, ch. 3 à 5 : 330 �€, chambre double : 390 �€, chambre single : 480 �€.

Pour réserver :Veuillez télécharger le formulaire sur le site www.sivananda.org/orleansou nous contacter pour recevoir un formulaire. Renvoyez votre réservationavec un acompte de 20%. Paiement en espèces, carte de crédit ou chèquefrançais en euros à l’ordre du Centre de Yoga Sivananda.

En cas d’annulation ou de départ anticipé :Aucun remboursement ne pourra être effectué. Vous recevrez un avoir moins20 �€ de frais administratifs. Cet avoir est personnel et n’est pas valable dansles boutiques des Centres de Yoga Sivananda. Il est valable deux ans.

4 Pour plus d'information, rendez-vous sur www.sivananda.org /orleans ou appelez au 02 38 91 88 82

Une retraite à l’Ashram vous permettra de :- Vous détendre et vous ressourcer dans un environnement paisible- Rencontrer d’autres personnes qui souhaitent donner une nouvelle

direction à leur vie à travers l’enseignement du yoga- Faire l’expérience du yoga dans tous ses aspects - Bénéficier de conseils pour faire des changements positifs dans

votre vie- Développer vos connaissances sur des sujets tels que la nutrition,

la santé, la science, la conscience, la pensée positive.

Programme quotidien6h00 Méditation, chants de mantras et conférence8h00 Cours de yoga10h00 Déjeuner11h00 Karma yoga (aide dans l’Ashram)12h00 Temps libre 13h00 Promenade dans la nature /vidéo spirituelle/atelierou 14h0016h00 Cours de yoga18h00 Dîner20h00 Méditation, chants de mantras et conférence

Maîtres spirituelsSwami Sivananda (1887–1963)

La force spirituelle qui anime les CentresSivananda de YogaVedanta, ce sage estconsidéré comme undes plus grands saintsdes temps modernes.

Il a résumé l’essence du yoga en quelquesinstructions : «servez, aimez, donnez,purifiez-vous, méditez, et réalisez-vous».

Swami Vishnudevananda(1927–1993)

Swami Vishnudevanandaest un disciple de SwamiSivananda. Autoritémondiale de Hatha et Raja yoga, SwamiVishnudevananda est le fondateur des Centres

Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta. Il travailla infatigablement toute sa vie pour la paix du monde. Il est l’auteur du classique « Le Gand Livre du Yoga » et de « Méditation et Mantras ».

Retraites au Château du Yoga Sivananda

Autres activités à l’AshramPromenades tout au long de l’année, visites des châteauxhistoriques de la vallée de la Loire, lecture et temps de reposet de contemplation. Une petite bibliothèque est à votredisposition. On peut également louer des bicyclettes.

Dans la boutique vous trouverez des livres sur le yoga, la méditation, la santé, ainsi que des accessoires de yoga tels que des coussins de méditation, tapis de yoga, vêtementsde yoga et musique de relaxation.

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AVRIL

21 – 26 Avril Retraite de PâquesAvec Swami Kailasananda, Swami Atmaramananda, Swami JyotirmayanandaArrivée : jeudi 21 avril vers 15h00. Départ: mardi 26 avril vers 14h00.

- Mettre en place un mode de vie sain- Augmenter la circulation d’énergie dans le corps par la pratiquedu yoga

- Comment calmer le mental et détendre le système nerveux- Une alimentation pleine d’énergie

Les enseignantsSwamiKailasanandaest Yoga Acharyaen Europe et directrice de l’Ashram de Yoga Sivananda. Elle enseigne avecdynamisme et inspiration.Swami Atmaramananda est Yoga Acharya et directeur du Centre Sivananda de Berlin. C’est un professeur trèsexpérimenté et dynamique.Swami Jyotirmayananda est directrice du CentreSivananda de Paris et professeur de yoga de longue date.

Participation pour les 5 jours tout compris :Ch. 3 à 5 : 290 �€, chambre double : 345 �€, chambre single : 425 �€

29 Avril – 28 Mai Formation de professeurs de yoga (en néerlandais et anglais)

MAI

7 Mai – 14 Mai Yoga et AnatomieAvec SavitriArrivée : samedi 7 mai vers 15h00. Départ : samedi 14 mai vers 14h00.

Thèmes des ateliers- Yoga et alignement postural- Yoga pour le dos- Comprendre les mécanismes respiratoires- Les effets physiologiques du stress- Effets des postures sur les organes et les glandes- La nutrition yoguique pour une bonne digestion

Livre étudié : « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Professeur : Savitri est médecin en Grande Bretagne et professeur de yoga diplômé des centres Sivananda

Participation pour les 7 jours tout compris :Ch. 3 à 5 : 365 �€, chambre double : 435 �€, chambre single : 535 �€

©Dorling Kindersley

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Calendrier des retraitesAvril 2011 – Janvier 2012

Calendrierdes retraites

Note: Toutes les retraites suivent l’emploi du temps quotidien de l’Ashram avec 2 cours de yoga et 2 méditations par jour. Merci d’apporter votre propre tapis de yoga, votre coussin de méditation, un châleainsi que des tenues confortables pour les cours de yoga et les activités extérieures.

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2 – 5 Juin Karma et Pensée positiveAvec Swami Jyotirmayananda

Thèmes des ateliers :- La pensée, architecte du destin- La loi du karma et de l’attraction- Développer clarté et concentration mentale

Livre étudié : « La puissance de la pensée » de Swami Sivananda

Enseignante : Swami Jyotirmayananda directrice du CentreSivananda de Paris, professeur de yoga très expérimentée.

6 – 9 Juin Les Asanas en profondeurAvec Swami Anantananda

Thèmes des ateliers :Maîtrise du stress par la pratique des asanas- Les bienfaits physiques et mentaux des

12 postures de base - Approfondir l’expérience de la relaxation- Tenue prolongée des postures

10 – 13 Juin Yoga et randonnéeAvec KailasCette retraite comprend- Randonnées guidées dans la forêt d’Orléans- Cours de yoga en plein air - Exploration des environs à vélo

Enseignant : Kailas est professeur de yoga Sivananda et un spécialiste du sport.

2 – 13 Juin Retraite de l’Ascension Arrivée : jeudi 2 juin vers 15h00. Départ : lundi 13 juin vers 14h00.

Participation par jour tout compris : Tente : 48 �€, ch. de 3 à 5 : 58 �€, chambre double : 69 �€, chambre single : 85 �€Participation pour toute la retraite du 2 au 13 juin : Tente : 492 �€, ch. de 3 à 5 : 597 �€, chambre double : 711 �€,chambre single : 875 �€

JUIN

10 – 14 Mai Arrivée : 10 mai vers 15h00. Départ : 15 mai vers 14h00.

Invité d’honneur : Bhagavad Acharya Sri Venugopal Goswami est Bhakti yogaAcharya issu d’une lignée vieille de 500 ans à Vrindavan, le lieu de naissance du seigneurKrishna. Son enseignement musical vient du fameux chanteur Sri Pandit Jasraj.

Accompagnement musical: – voix, harmonium, flûte et tabla.Programme: L’écriture célèbre du Bhakti Yoga, le SrimadBhagavata Purana contient 18000 versets qui exhalent le parfum subtil de l’amour universel et de la connaissance.Pendant les 7 sessions, des passages des écritures serontchantées et commentées. La musique, les paroles de sagesse,et le chant créent une atmosphère magique dans laquelle le cœur peut s’ouvrir et l’intuition se réveiller. L’enseignementdonne accès au sens profond de la vie. Une expérience inoubliable.Participation tout compris: Tente : 240 �€, ch. 3 à 5 : 290 �€,chambre double : 345 �€, chambre single : 425 �€

12 et 14 mai Méditation, Le chemin vers la sagesse intérieureConférences avec Swami DurganandaArrivée : 12 mai vers 15h00. Départ : 14 mai vers 14h00.Jeudi 12 mai : Comment rester concentré sur son but spirituelSamedi 14 mai : Le pouvoir illimité de l’esprit

Enseignante : Swami Durgananda YogaAcharya des Centres Sivananda européens et une des plus anciennes disciples de SwamiVishnudevananda. Elle dirige les centres de YogaSivananda en Europe et enseigne la philosophiedu yoga dans les formations de professeurs

Sivananda partout dans le monde, partageant son inspirationacquise en plus de 30 ans d’expérience d’enseignement. Participation tout compris :Tente : 240 �€, ch. de 3 à 5: 290 �€,chambre double : 345 �€, chambre single : 425 �€

18 – 22 Mai Ayurveda et NutritionAvec Shanti Kamlesh, Ayurveda AcharyaArrivée : 18 mai vers 15h00. Departure: Départ : 23 mai vers 14h00.

Thèmes des ateliers- Introduction aux 5 éléments et aux constitutions- L’emploi des épices digestives- Hygiène du corps par l’ayurveda- Cours de cuisine ayurvédique

Conférencier : Shanti Kamlesh Ayurvedacharya(médecin ayurvédique), a étudié l'Ayurveda à Lucknow en Inde. Il descend d'une grandelignée de médecins ayurvédiques et enseignel'Ayurveda et la cuisine ayurvédique depuis plusde 25 ans. Il enseigne à adapter l’alimentation

à la constitution de chacun.

Participation tout compris:Tente : 240 �€, ch. de 3 à 5 : 290 �€, chambre double :345 �€, chambre single : 425 �€

21 – 28 Mai Retraite de méditationArrivée : samedi 21 mai vers 15h00. Départ : samedi 28 mai vers 14h00.

Thèmes des ateliers :- Pourquoi méditer ?- Les 12 étapes de la méditation- La posture de méditation- La nature du mental- Trouver la paix intérieure- Les mantras, outils pour la méditationAvec 3 sessions de méditation par jourLivre étudié : « Méditation et Mantras » de Swami VishnudevanandaParticipation pour les 7 jours tout compris :Tente : 300 �€, ch. de 3 à 5: 365 �€, chambre double : 435 �€,chambre single : 535 �€

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JUILLET3 – 7 Juillet Ayurveda, la science de la vieAvec Angela Hope MurrayArrivée : 3 juillet vers 15h00. Départ : 8 juillet vers 14h00.

Thèmes des ateliers :- Les 3 types de constitution- Principes quotidiens de santé selon l’Ayurveda- Les principes alimentaires de l’Ayurveda- Agni, le feu de la vie- Atelier de cuisine Ayurvédique

Lecture recommandée : « Ayurveda, la science de l’auto guérison »du Dr Vasant Lad

Conférencière : Angela Hope-Murray vientd’Angleterre où elle a pratiqué les médecinesalternatives pendant plus de 30 ans. Elle a étudiél’Ayurveda pendant de nombreuses années avecle Dr Vasant Lad et est collègue du Dr RobertSwoboda. Elle est également ostéopathe et dédie

son temps à la diffusion de l’Ayurveda en Angleterre.

Participation tout compris : Tente : 240 �€, ch. de 3 à 5: 290 �€,chambre double : 345 �€, chambre single : 425 �€

8 – 10 JuilletLe végétarisme à la lumière de la scienceAvec le Dr. Annika WaldmannArrivée : 8 juillet vers 15h00. Départ : 11 juillet vers 14h00.

Thèmes des conférences :- Maladies liées au mode de vie dans les pays industrialisés

– arguments pour une alimentation végétarienne- Minéraux, vitamines, et composants chimique des plantes- Comment bien combiner les aliments

Conférencière : Dr. Annika Waldmannnutritioniste à l’Université de Giessen en Allemagne.Participation tout compris: Tente : 144 �€, ch. de 3 à 5 : 174 �€, chambre double : 207 �€,chambre single : 255 �€

15 – 17 Juillet Conférences sur la philosophie du YogaProgramme spécial avec Swami Durgananda, Yoga AcharyaArrivée : 14 juillet vers 15h00. Départ : 17 juillet vers 14h00.

15 Juillet à midi : Inspiration de la vie de Swami Vishnudevananda 16 et 17 Juillet à midi : Développer la consciencespirituelle par le discernement

Enseignante : Swami Durgananda Yoga Acharya pour l’Europe et disciple de très longue date de SwamiVishnudevananda. Elle dirige les centres de Yoga Sivanandaen Europe et enseigne la philosophie du yoga lors desformations de professeurs Sivananda partout dans le monde,partageant son inspiration acquise en plus de 30 ansd’expérience d’enseignement.

Participation pour les 2 jours tout compris : tente : 144 �€ ,Ch. de 3 à 5 : 116 �€, chambre double : 138 �€, chambre single : 170 �€

14, 15 et 16 JuilletLa puissance des Asanas Avec Swami SivadasanandaArrivée : 14 juillet vers 15h00. Départ : 17 juillet vers 14h00.

Trouver une nouvelle inspiration pour votre pratique despostures à travers 3 ateliers spéciaux mettant l’accent sur :

- Force et souplesse par une pratique équilibrée des asanas- Relaxation physique et mentale : comment les atteindre- Améliorer le pouvoir de concentration par les asanas

Enseignant : Swami Sivadasananda est YogaAcharya et un disciple de longue date de SwamiVishnudevananda. Il dirige les centres Sivanandade Madrid et Genève. Il enseigne de trèsnombreux ateliers et durant les formations de professeurs Sivananda dans le monde entier.

C’est un professeur dynamique et très précis avec uneconnaissance très vaste du yoga dans toutes ses formes.

Participation pour les 3 jours tout compris :tente : 144 �€ , Ch. de 3 à 5 : 174 �€, chambre double : 207 �€,chambre single : 255 �€

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12 – 19 Juin Semaine de Sadhana pour les professeurs Sivananda Avec Swami Kailasananda et Swami Anantananda Arrivée : dimanche 12 juin vers 15h00. Départ : dimanche 19 juin vers 14h00.

La semaine de Sadhana pour lesprofesseurs Sivananda est devenueune tradition à l’Ashram.Les professeurs du monde entier seretrouvent pour se reconnecter avecl’enseignement de Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda,renouvelant leur enthousiasme et leur engagement dans leur propre pratique et retrouvant l’inspiration pour leurenseignement.Ateliers théoriques- Enseigner les 5 principes du yoga. Comment les présenter aux

élèves et les aider à les mettre en pratique- La psychologie de l’enseignement- Les bienfaits des asanas à tous les niveaux- Comment enseigner la méditation et la pensée positive- Eléments sur la nutrition : comment tenir un régime végétarien- Comment servir le monde avec le yoga- Introduction aux écritures du Yoga- Comment développer un programme de sadhana évoluler

spirituellement : journal spirituel, pratique quotidienne, que lireAteliers pour améliorer son mode d’enseignement- La salutation au soleil en détails- Comment enseigner le pranayama- L’art d’une bonne respiration- Les étapes d’une bonne relaxation- Yoga pour le dos avec le test du fil à plomb- Comment corriger les asanas- Comment enseigner aux débutantsThèmes des cours de yoga- La respiration profonde- La relaxation profonde- Revue des variations classiques selon Swami Vishnudevananda- La tenue prolongée des postures- Séances prolongées de pranayama

Participation pour les 7 jours tout compris :Tente : 350 �€, ch. de 3 à 5: 425 �€, chambre double : 510 �€,chambre single : 625 �€

17 – 19 JuinWeek-end de cuisine végétarienneAvec JyotiArrivée : vendredi, 17 juin vers 15h00. Départ : dimanche, 19 juin vers 14h00.Thèmes des ateliers : - Comment préparer un repas végétarien équilibré- Que manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner- Participez à un cours de cuisine végétarienneLecture recommandée : «The Sivananda Cookbook » Enseignante : Jyoti est diplômée en nutrition ayurvédique. Elle a écrit un livre de recettes végétariennes et a une richeexpérience de la cuisine végétarienne.Participation suggérée pour les 2 jours : Tente: 96 �€, ch. 3 à 5 :116 �€, chambre double : 138 �€, chambre single : 170 �€

19 – 26 Juin Retraite d’une semaine à frais réduits Arrivée : dimanche 19 juin vers 15h00. Départ : dimanche 26 juin vers 14h00.

- Les 5 principes du Yoga- Cours de yoga avec corrections individuelles- Introduction à la méditation- Principes de l’alimentation yoguique- Les 4 voies du yogaLivre étudié : « Le Yoga, guide complet et progressif » Participation pour les 7 jours tout compris : Tente : 270 �€,ch. 3 à 5 : 330 �€, chambre double : 390 �€, chambre single : 480 �€

24 – 26 Juin Week-end Yoga et Gestion du Stress Le temps d’un week-end apprenez à réduire le stress Arrivée: vendredi 24 juin vers 15h00.Départ: dimanche 26 juin vers 14h00.Thèmes des ateliers : - La réaction de « fuite-lutte » - Les 3 niveaux de la relaxation- Vivre de façon yoguique aide à réduire le stress- Comment faire face aux causes mentales du stress Participation pour les 2 jours tout compris :Tente : 96 �€, ch. 3 à 5 : 116 �€, chambre double : 138 �€,chambre single : 170 �€


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AOÛT31 Juillet – 7 Août Retraite d’une semaine à frais réduits :Ateliers de Yoga Avec Mangala ChaitanyaArrivée : dimanche juillet vers 15h00. Départ : dimanche août vers 14h00.

Ateliers quotidiens sur :- Amélioration de la souplesse de la colonne vertébrale et des

membres par des étirements spécifiques - Renforcement du dos et des muscles abdominaux pour

améliorer sa posture- Force et souplesse par la tenue prolongée des postures- Utiliser la dynamique de groupe pour améliorer vos asanas- Relaxation profonde par l’autosuggestion systématique- Entrainement par des cycles spécifiques d’asanas : flexions

avant, postures inversées, postures d’équilibre, variations du triangle

Enseignante : Mangala Chaitanya directrice ducentre de Yoga Sivananda à Genève et professeurde yoga très expérimentée

Participation tout compris : Tente : 270 �€, ch. de 3 à 5 : 330 �€,

double: 390 �€, chambre single : 480 �€

Arrivée : 7 août. Départ: 12 août.

Un des temps forts de l’année à l’Ashram, pendant lequel ont lieu de nombreuses cérémonies. De puissantes vibrations spirituelles sont générées, qui irradient paix et harmonie dans le monde.7 août : Grande puja à Hanuman en l’honneur de l’anniversaire de son installation8 août : Célébration de l’anniversaire du temple 11 août : Maha Mrityunjaya Homa pour lacélébration de l’anniversaire de Swami Durgananda,directrice spirituelle des Centres Sivanandaeuropéens.Participation tout compris: Tente : 270 �€, ch. de 3 à 5 : 330 �€, double: 390 �€,chambre single : 480 �€

Célébration del’anniversaire du temple7 – 11 Août 2010

Avec un prêtre du Sud de l’Inde

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11 – 19 Juillet La sagesse de l’Inde AncienneAvec Dr ShastriArrivée : 11 juillet vers 15h00. Départ : 20 juillet vers 14h00.

Thèmes des conférences :- Sanskrit, la langue des Dieux- Rudiments de conversation en sanskrit- La vie de Sankara, le grand philosophe du Vedanta - Histoires du Ramayana- Le symbolisme des temples indiens

Conférencier : Dr Shastri est un érudit en sanskritet en littérature védique. Il a dirigé le Centre CulturelIndien de Londres (Bharatiya Vidya Bhavan). Il a unetrès vaste connaissance de l’ensemble des traditionsphilosophiques et spirituelles de l’Inde.

Participation tout compris :Tente : 396�€, ch. de 3 à 5 : 481 �€, chambre double : 573 �€,chambre single : 705 �€

14 Juillet Célébration du Mahasamadhi de Swami Sivananda

Une journée très spéciale au cours de laquellel’énergie du saint et maître Swami Sivananda estperçue très fortement. En ce jour, Swami Sivanandaquitta la terre et atteignit ce que les yogis appellentMahasamadhi, ou libération finale.Une Guru Puja (cérémonie dévotionnelle) faite par

un prêtre indien aura lieu au temple. Ceci est une occasion pourles élèves suivant les enseignements de Swami Sivananda de seretrouver et d’honorer la conscience cosmique manifestée autravers de ce grand maître universel.

15 Juillet Fête spirituelle : Gurupurnima Puja Gurupurnima est une fête spirituelle au cours de laquelle le maître et la lignée spirituelle sont honorés. Puja, chant de mantras pour la paix dans le monde avec un prêtre indien.

23 / 24 Juillet L’expérience de mort imminenteAvec Dr Jean Jacques CharbonnierArrivée : 23 juillet vers 15h00. Departure: Départ : 25 juillet vers 14h00.

Conférencier: Dr Jean Jacques Charbonnier Le Dr Jean Jacques Charbonnier est un médecinqui a été au contact des expériences de mortimminente dans le cadre de sa profession.Il a écrit plusieurs livres sur ce sujet fascinant etdonne des conférences en France et à l’étranger

pour mieux faire comprendre ce phénomène. Il donnera deux conférences les 23 & 24 juillet.

Participation tout compris : Tente : 96 �€, ch. de 3 à 5 : 116 �€,chambre double : 138 �€, chambre single : 170 �€

25 – 28 Juillet Danse classique des temples du Sud de l’IndeAvec Rajyashree RameshArrivée : 25 juillet vers 15h00. Départ : 29 juillet vers 14h00.

Cette retraite comprend- Ateliers d’introduction aux principes du Bharata Natyam- Ateliers pratiques du Bharata Natyam (les débutants sont bienvenus!)- Spectacle de Bharatha Natyam- Explications des pas de danse et des mudras (gestes sacrés)

Artiste: Rajashree Ramesh est une danseusede Bharatha Natyam très accomplie. Originairedu Sud de l’Inde, elle vit et enseigne le BharataNatyam à Berlin.

Participation tout compris : Tente : 192 �€, ch. de 3 à 5: 232 �€,double: 276 �€, chambre single : 340 �€


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22 – 29 Août Psychologie du Yoga et Santé Mentale Avec Dr Uma KrishnamurtiArrivée : 22 août vers 15h00. Départ: 29 août vers 14h00.Un stage exceptionnel avec une psychologue indienne

Conférencier : Le Dr Uma Krishnamurti estpsychiatre specialisé dans le traitement des jeunesenfants. Elle a une connaissance profonde de lapsychologie indienne et occidentale (psychologietranspersonnelle) Elle parcours le monde pourpartager son expérience. Elle a créé une

fascinante synthèse entre psychlogie et spiritualité.Délivrance d’un diplôme final.

Thèmes des ateliers- Psychologie transpersonnelle- Comment faire face aux émotions négatives- Equilibre du mental par le yoga - Conscient, subconscient, et mental superconscient- Comment trouver l’équilibre intérieur- Qu’est ce qu’une santé mentale radieuse ?

Participation pour les 7 jours tout compris :Tente : 495 �€, ch. de 3 à 5 : 610 �€, chambre double : 760 �€,chambre single : 920 �€

31 Août Fête spirituelle : Ganesha Chaturthi

Célébration de l’anniversaire du SeigneurGanesha, l’aspect de l‘absolu qui enlève lesobstacles. Avec puja et chant de mantras.

SEPTEMBRE29 Août – 4 Septembre Vous êtes l’architecte de votre destinArrivée : 29 août vers 15h. Départ: 4 sept. vers 14h00.

Ce stage se concentrera sur :- Comprendre la nature des pensées- Développer des habitudes mentales positives- Utiliser le potentiel du mental subconscient- Développer la concentration- Avoir des pensées fortes et clairesParticipation pour les 7 jours tout compris :Tente : 300 �€, ch. de 3 à 5 : 365 �€, chambre double : 435 �€,chambre single : 535 �€

8 Septembre Fête spirituelle : Anniversaire de Swami Sivananda

Avec puja et chants de mantras. La présence du Maître se ressent très fortement lors de cetévènement spécial.

4 – 11 Septembre Yoga, Santé et RégénérationArrivée : 4 septembre vers 15h00. Départ:11 septembre vers 14h00.

Thèmes des ateliers- Tous les jours, cours de yoga, méditation,

et chants de mantras- Kriyas : les 6 exercices de détoxificationdu corps

- 2 jours de jeûne avec jus de carotte- Promenades silencieuses dans la nature- Relaxation profonde pour calmer le système nerveux

- Méditation : trouver la paix intérieure dans le silenceParticipation pour les 7 jours tout compris :Tente : 300 �€, ch. de 3 à 5 : 365 �€, chambre double : 435 �€,chambre single : 535 �€

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9 – 13 AoûtAyurveda, science de l'autoguérison Avec Shanti Kamlesh, Ayurveda AcharyaArrivée : 9 août vers 15h00. Départ : 14 août vers 14h00.Thèmes des ateliers- Introduction aux 5 éléments et aux constitutions- L’emploi des épices digestives- Hygiène du corps par l’ayurvéda- Cours de cuisine ayurvédique

Speaker: Shanti Kamlesh Ayurvedacharya(médecin ayurvédique), a étudié l'Ayurveda à Lucknow en Inde. Il descend d'une grandelignée de médecins ayurvédiques et enseignel'Ayurveda et la cuisine ayurvédique depuis plusde 25 ans. Il enseigne à adapter l’alimentation

à la constitution de chacun.

Participation tout compris:Tente : 240 �€, ch. de 3 à 5 : 290 �€, chambre double : 345 �€,chambre single : 425 �€

14 – 20 AoûtAstrologie Védique, Yoga et SpiritualitéAvec Stephen QuongArrivée : 14 août vers 15h00. Départ : 21 août vers 14h00.Ce programme de 6 jours comprend des ateliers sur :- Astrologie, yoga et spiritualité- Astrologie, karma et libre-arbitre- Identifier votre chemin de vie avec l’astrologie ayurvédique- La médecine énergétique chinoise : la méthode Yuen

d’autoguérison

Conférencier : Stephen Quong (Umananda) est un astrologue védique renommé originairede Californie. Il a étudié l’astrologie védiqueclassique avec différents maîtres en Inde, auNépal et au Sri Lanka et pratique l’astrologie en Asie et en Amérique depuis 1970. Il pratique

lui-même le yoga. Il pourra donner des conseils personnels à ceux qui le souhaitent.

Participation pour les 6 jours tout compris :Tente: 288 �€, ch. de 3 à 5 : 348 �€, double: 440 �€, chambre single : 510 �€

21 Août Fête spirituelle : Krishna Jayanti

Puja traditionnelle avec un prêtre indien dansnotre temple dédié à Krishna. Krishna symbolisel’amour divin et cette célébration crée uneénergie de paix et de joie qui élève l’esprit et lecoeur à un niveau de conscience plus subtile.

21 – 28 Août Yoga & Sport Avec KailasArrivée : dimanche, 21 août vers 15h00. Départ : dimanche, 28 août vers 14h00.

Apprendre à combiner la pratique d’un sport avec celle du yogapour maximiser les bienfaits sur la santé, la vitalité, la formephysique et accroître la concentration.

Accent sur - Cours de yoga quotidien à l’extérieur- Marches en forêt- Balades en bicyclette, tennis, ping pong- Conférences sur le thème « Yoga & sport »- Gestion du stress & relaxation profonde- Le pouvoir de la visualisation

Enseignant : Kailas professeur de yoga Sivananda et spécialiste du sport.

Participation tout compris:Tente : 300 �€, ch. de 3 à 5 : 365 �€, chambre double: 435 �€,chambre single : 535 �€


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13 – 20 Novembre Yoga et Maîtrise du Stress Arrivée : dimanche 13 nov. vers 15h. Départ : dimanche 20 nov. vers 14h00.

Les techniques de Yoga et les exercices du mental (méditation)sont devenus une partie intégrante de la culture occidentale et sont de plus acceptés en médecine, dans l’éducation, le sport,les techniques de management, les arts et les sciencesreligieuses. Cette formation diplômante permet une pratiquepersonnelle approfondie pour pouvoir intégrer cette expériencedans votre vie personnelle et professionnelle.Thèmes des ateliers- Etat de la recherche scientifique actuelle- Le mécanisme de « fuite-lutte » - Le système nerveux parasympathique - Le stress et les 3 gunas- Liens entre l’alimentation et le niveau de stress- Les 4 buts de la vie : succès matériel, bonheur, trouver sa place

dans le monde et son but dans la vie et paix intérieure - Psychologie du Yoga : le contentement et le détachement

Participation pour les 7 jours tout compris :Ch. de 3 à 5: 430 �€, chambre double : 515 �€, chambre single : 650 �€

18 – 20 Novembre Formation complémentaire pour les professeurs SivanandaAvec Ursula Maeder (Padmavati)Arrivée : 18 nov. vers 15h00. Départ : 20 nov. vers 14h00.Thèmes des ateliers- Enseigner les asanas et le pranayama aux femmes enceintes- Programme d’exercices pour les futures mères mois par mois- Alimentation pour la mère et l’enfant

Professeur : Ursula Maeder (Padmavati)Padmavati est sage femme et professeur de yogaexpérimentée au Centre Sivananda de Berlin.

Participation pour 2 jours tout compris :Ch. de 3 à 5 : 116 �€, chambre double : 138 �€,

chambre single : 170 �€

20 – 27 Novembre L’Art de la visualisation CréatriceAvec Swami Kailasananda et Swami AnantanandaArrivée : 20 nov. vers 15h00. Départ : 27 nov. vers 14h00.Thèmes des ateliers- The law of karma and attraction- The mind, architect of destiny- Mantras, tools to connect with the Self- How to develop mental clarity and concentration- How to find success and contentmentLes enseignants : Swami Kailasananda est Yoga Acharya en Europe et directrice de l’Ashram de Yoga Sivananda. Elle enseigne avec dynamismeet inspiration.Swami Ananantananda est un disciple de longue date de Swami Vishnudevananda et un professeur très expérimenté.Participation pour les 7 jours tout compris :Ch. de 3 à 5 : 365 �€, chambre double : 435 �€, chambre single : 535 �€

27 Novembre – 4 Décembre Yoga et AnatomieAvec Swami AnantanandaArrivée : dimanche 27 novembre vers 15h00. Départ: dimanche 4 déc. vers 14h00.

Thèmes du stage :- Yoga & alignement de la posture- Yoga pour le dos- Comprendre le mécanisme de la respiration- Les effets psychologiques du stress- Les effets des postures de yoga sur les organes et les glandes

endocrines- Alimentation yoguique pour une bonne digestionLivre étudié : Le Yoga du Corps et de l’EspritParticipation pour les 7 jours tout compris :Ch. de 3 à 5 : 365 �€, chambre double : 435 �€, chambre single : 535 �€

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11 – 18 Septembre Retraite d’Asanas IntensiveArrivée : 11 septembre vers 15h00. Départ : 18 septembre vers 14h00.

Ce stage d’une semaine se concentrera sur : - Une analyse complète des 12 asanas de base- Des corrections individuelles- Des explications détaillées des bienfaits des asanas- Une expérience profonde des asanas par la concentration

sur le pranaParticipation pour les 7 jours tout compris :Tente : 300 �€, ch. de 3 à 5 : 365 �€, chambre double : 435 �€,chambre single : 535 �€

18 – 25 Septembre Retraite de méditationArrivée : dimanche 18 sept. vers 15h00. Départ : dimanche 25 sept. vers 14h00.Thèmes des ateliers- Pourquoi méditer ?- Les 12 étapes de la méditation- La posture de méditation- La nature du mental- Trouver la paix intérieure- Les mantras, outils pour la méditationAvec 3 sessions de méditation par jourLivre étudié : Méditation et Mantras de Swami VishnudevanandaParticipation pour les 7 jours tout compris :Ch. de 3 à 5 : 365 �€, chambre double : 435 �€, chambre single : 535 �€

25 Septembre – 2 Octobre Retraite d’une semaine à frais réduits Arrivée : dimanche 25 sept. vers 15h00. Départ : dimanche 2 oct. vers 14h00.

- Les 5 principes du Yoga- Cours de yoga avec corrections individuelles- Introduction à la méditation- Principes de l’alimentation yoguique- Les 4 voies du yoga

Livre étudié : « Le Yoga, guide complet et progressif » Participation pour les 7 jours tout compris :Ch. de 3 à 5 : 330 �€, Chambre double : 390 �€, Chambre single : 480 �€

28 Septembre – 2 Octobre Fête spirituelle : Navaratri, la fête de la Mère Divine

Rejoignez-nous pour cettecélébration de 10 jours dédiée à la Mère Divine, l’énergieuniverselle d’amour et deprotection. Une célébrationpuissante avec puja quotidienneet explication du symbolisme de cet aspect de l’absolu.

OCTOBREL’Ashram sera fermé du 3 Octobre au 7 Novembre 2011.

NOVEMBRE11 – 13 Novembre Week-end de préparation à la formationde professeurs Arrivée : vendredi 11 nov. vers 15h00. Départ : dimanche 13 nov. vers 14h00.

Une excellente préparation à la formation de professeursSivananda (TTC) .Lecture recommandée : « Le Grand Livre Illustré du Yoga »(sera nécessaire lors de la formation de professeurs, TTC)

Participation pour les 2 jours tout compris :Ch. de 3 à 5 : 116 �€, chambre double : 138 �€, chambre single : 170 �€


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23 – 29 Décembre

Invité d’honneur : Bhagavad Acharya Sri Venugopal Goswami est Bhakti yoga Acharyaissu d’une lignée vieille de 500 ans à Vrindavan, le lieu de naissance du seigneur Krishna. Sonenseignement musical vient du fameux chanteurSri Pundit Jasraj. Accompagnement musical: – voix,

harmonium, flûte et tabla.

ProgrammeL’écriture célèbre du Yoga, la Srimad Bhagavata Puranacontient 18000 versets qui exhalent le parfum subtil de l’amour universel et de la connaissance. Pendant les 7 sessions, des passages des écritures seront chantées etcommentées. La musique, les paroles de sagesse, et le chantcréent une atmosphère magique dans laquelle le cœur peuts’ouvrir et l’intuition se réveiller. L’enseignement donne accèsau sens profond de la vie. Une expérience inoubliable.

27 – 29 Décembre Méditations à partir des Raja Yoga Sutras de Patanjali Avec Swami Durgananda, Yoga AcharyaThèmes des conférences :- Vaincre les kleshas (les causes de la souffrance)- Sublimer les émotions négatives- Kaivalya, la liberté intérieureLivre étudié : « Les Yoga Sutras de Patanjali » avec lescommentaires de Swami DurganandaEnseignante : Swami Durgananda Yoga Acharya pour l’Europeet disciple de très longue date de Swami Vishnudevananda. Elle dirige les centres de Yoga Sivananda en Europe et enseigne la philosophie du yoga lors des formations de professeursSivananda partout dans le monde, partageant son inspirationacquise en plus de 30 ans d’expérience d’enseignement.

27 Décembre – 2 Janvier Le Pouvoir du Hatha Yoga Avec Swami Atmaramananda, Yoga AcharyaCette retraite comprend:- Cours de yoga dynamiques - Conversations sur le “Hatha Yoga Pradipika”- Explications du prana, des nadis et des chakras- Guide pour réveiller l’énergie subtile- Pratique des exercices de nettoyage yoguique

Enseignant : Swami Atmaramananda est Yoga Acharya et directeur du Centre de Yoga Vedanta à Berlin. C’est unprofesseur très expérimenté et dynamique.

Participation par jour tout compris : Ch. de 3 à 5 : 58 �€,chambre double 69 �€, chambre single 85 �€

et de Nouvel An à l ’Ashram

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4 – 11 décembreA la source du Yoga – L’enseignementdes textes anciens du yoga Avec Swami AnantanandaArrivée : 4 déc. vers 15h00.Départ : 11 déc. vers 14h00.

Ce stage est destiné aux professeurs de yoga et aux élèvesfamiliarisés avec l’enseignement des Centres Sivananda.

Revue des principales écritures du Yoga - Bhagavad Gita – agir en harmonie avec l’univers - Hatha Yoga Pradipika : l’unité du corps et du mental - Bhaja Govindam : le but ultime de la vie- Ramayana : idéaux spirituels pour la vie quotidienne

Note: ces livres sont disponibles à la boutique de l’Ashram.Enseignant : Swami Ananantananda est un disciple de longuedate de Swami Vishnudevananda et un professeur très expérimenté.


11 – 18 Décembre Retraite d’une semaine à frais réduits Arrivée : dimanche 11 déc. vers 15h00. Départ : dimanche 18 déc. vers 14h00.


Participation tout compris :Ch. de 3 à 5 : 330 �€, chambre double : 390 �€, chambre single : 480 �€

Avec la participation exceptionnelle de Swami Durgananda, Yoga Acharya.Invité d’honneur : Sri Venugopal Goswami, Avec Swami Kailasananda, Swami Atmaramananda,Swami Anantananda, Swami Jyotirmayananda, et d’autres professeurs des centres Sivananda.

Note: vous pouvez arriver à la date que vous souhaitez et rester lenombre de jours à votre convenance (en fonction des disponibilitésdes chambres).

Joignez-vous à nous pour célébrer Noël et le Nouvel andans la joie et la bonne humeur ! Commencez bienl’année en renouvelant votre volonté d’aller de l’avant.

- Détente et ressourcement par les asanas et le pranayama- Méditations autour de la cheminée- Sentez-vous faire partie de la famille Sivananda- Ateliers sur la santé du corps et de l’esprit- Chants de mantras pour élever l’esprit- Participez à nos spectacles de Noël et du nouvel an :

partagez vos talents !- Délicieux repas végétariens- Commencez l’année sur une note positive en chantant

des mantras pour la paix du monde

21 – 27 DécembreYoga et succès dans la vie Avec Swami Kailasananda

Thèmes des ateliers- Comment développer sa personnalité- Comment développer la volonté et la mémoire- Concentration du mental, la clé du succès- Surmonter la peur et la colère- Sentir le Divin en soi

Livre étudié: « Sure ways for success in life and God realization »de Swami Sivananda

Vacances de Noël 18 décembre 2011 – 2 janvier 2012

DÉCEMBRE


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22 – 29 Janvier Vous êtes l’architecte de votre destinArrivée : dimanche, 22 janvier vers 15h00. Départ : dimanche, 29 janvier vers 14h00.

Ce stage se concentrera sur :- Comprendre la nature des pensées- Développer des habitudes mentales positives

- Utiliser le potentiel du mental subconscient- Développer la concentration- Avoir des pensées fortes et clairesLivre étudié : La puissance de la pensée de Swami Sivananda


AVANT PREMIÈRE JUIN 2012

Formation complémentairepour les

Professeurs Sivananda

20 – 25 Juin 2012Revivre l’énergie du TTC• Approfondissez votre vision • Elargissez vos connaissances • Affinez vos talents d’enseignant

Nous sommes heureux de proposer cette formationspéciale aux professeurs Sivananda, dont le but est de sereconnecter aux enseignements de Swami Sivananda etSwami Vishnudevananda et de célébrer le message positifet dynamique du Yoga et du Vedanta. Méditations,inspirations des écritures, cours d’asanas dynamiques et ateliers de correction de postures, kirtans élevants.Retrouvez des professeurs Sivananda du monde entier.

Avec la participation de Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Swami Kailasananda, Swami Atmaramananda et de nombreux swamis de longue date et des professeurs Sivananda de tous les centres du monde entier.

Participation pour les 5 jours :Tente 60 �€, Dortoir 110 �€, chambre double 160 �€.

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JANVIER 20121 – 8 Janvier Retraite d’une semaine à frais réduits Arrivée : dimanche 1er jan. vers 15h00. Départ : dimanche 8 jan. vers 14h00.


Participation tout compris :Ch. de 3 à 5 : 330 �€, chambre double : 390 �€, chambre single : 480 �€

8 – 15 Janvier Semaine de yoga pour débutants Arrivée : dimanche 8 jan. vers 15h00. Départ: dimanche 15 jan. vers 14h00.Thèmes des ateliers- Apprentissage des 12 postures de base, de la respiration

et de la relaxation - Explication des bienfaits de postures- Comment améliorer la santé par la vie yoguique- L’équilibre du corps et de l’esprit par une alimentation équilibrée- Introduction à la méditation et à la pensée positiveLecture recommandée : « Le Yoga, guide complet et progressifdu Yoga »


13 – 15 Janvier Week-end « Yoga à la maison »Arrivée : vendredi 13 janvier vers 15h00. Départ : dimanche 15 janvier vers 14h00.Thèmes des ateliers- Méthodes pratiques pour intégrer le yoga à votre vie quotidienne- Guide pour une courte séance de yoga à la maison- Etre conscient de son corps et de sa respiration au quotidien- Alimentation saine et style de vie saineLecture Recommandée : « Le Yoga, guide complet et progressifdu Yoga »


15 – 22 Janvier Retraite de méditationArrivée : 15 janvier vers 15h00. Départ : 22 janvier vers 14h00.Thèmes des ateliers- Pourquoi méditer ?- Les 12 étapes de la méditation- La posture de méditation- La nature du mental- Trouver la paix intérieure- Les mantras, outils pour la méditation

Avec 3 sessions de méditation par jourLivre étudié :« Méditation et Mantras de SwamiVishnudevananda »



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Comment se rendre à l’AshramNAVETTES DEPUIS LES AÉROPORTS OU GARES DE PARIS Vous pouvez réserver une place dans une navette avec lacompagnie « Routair » au +33 (0)2 38 54 27 54. Réservez bien à l’avance. DES AÉROPORTS DE PARIS À LA GARE D’AUSTERLITZ De l’aéroport Charles de Gaulle, prendre le RER B jusqu’à SaintMichel-Notre-Dame (40 minutes), de là prendre le RER C jusqu’àla gare d’Austerlitz (5 minutes).

De l’aéroport d’Orly, prendre le métro Orly val jusqu’à Anthony(10minutes). A Anthony, prendre le RER B jusqu’à Saint Michel-Notre-Dame (20 minutes), de la prendre le RER C jusqu’à Gared’Austerlitz (5 minutes).

From Orly Airport, take the metro Orlyval and get off at Antony(10 minutes), then the connecting RER B to Saint Michel-Notre-Dame (20 minutes). From there take the RER C until Gared’Austerlitz (5 minutes). From there take a train to Les Aubrais. EN TRAIN JUSQU’À « LES AUBRAIS » (la gare la plus proche de l’Ashram) De la Gare d’Austerlitz, prendre le train pour les Aubrais (uneheure). De là, prendre le car (cars Dunois) pour Neuville aux Bois.Ce trajet dure environ une demi-heure. Descendez au stade dansle village de Neuville aux Bois. De là, prenez un taxi pourl’Ashram (5 minutes). Il est indispensable de réserver le taxi àl’avance au 02 38 91 04 38. Vous pouvez également prendre untaxi à la gare des Aubrais (environ 40 �€). Cars Dunois Pour les horaires, voir notre site à www.sivananda.org/orleansDépart des Aubrais, arrivée à « Neuville stade ». Prix d’un allersimple : 4,50 �€.

EN VOITURE DE PARISDe Paris, prendre l’autorouteA10 (direction Bordeaux) jusqu’àArtenay. De là, prendre ladirection Neuville aux Bois. Vous pouvez aussi prendre lanationale 20 jusqu’à Neuville auxBois. Après la place du village,passer devant la mairie et lebureau de poste en direction deRébréchien. A la sortie du villagetournez à droite et prenez la D8,direction Rébréchien et Chécy.

Prenez la première route à droite, direction Bougy lez Neuville.Après 500 mètres, tourner à droite dans l’Impasse du Bignon.L’Ashram se trouve au bout de cette route sur la droite.

Campagne de donsFaite partie d’un projetenthousiasmant !L’Ashram a lancé une campagne de collecte de fonds pourun très beau projet : l’aménagement de ses jardins. Si vousavez déjà séjourné à l’Ashram, vous avez fait l’expérience dece cadre naturel de paix : arbres anciens, grandes pelouses,plates bandes colorées, allées éclairées serpentant dans leparc, vibrant du chant d’innombrables oiseaux…

NOUS POUVONS FAIRE ENCORE MIEUX pour quel’Ashram devienne un vrai sanctuaire de beauté naturelle,un lieu où l’esprit retourne naturellement à un étatméditatif et serein. Nous réaliserons les améliorations au fur et à mesure que les fonds seront disponibles Les travaux doit commencer au printemps.

Pour participer au projetSUGGESTIONS de DONSPour un arbuste 50 �€Pour un arbre 70 �€Pour une plate bande particulière 100 �€Participer aux coûts de la planification from 200 �€Vous pouvez envoyer votre contribution par chèque ou parcarte de crédit.Merci de remplir le formulaire d’autorisation ci-dessous :

Prénom................................................................................Nom.....................................................................................Type de carte .......................................................................N° de carte...........................................................................Card number........................................................................Date d’expiration.................................................................Code sécurité.......................................................................

Date et signature du porteur de la carte .........................................................

Envoi à :Ashram de Yoga Sivananda, 26 impasse du Bignon,45170 Neuville-aux-boisEmail : [email protected]

Informations pratiquesInformations importantes pour votreséjour à l’AshramLa participation à toutes les activités est obligatoire. Pourmaintenir l’atmosphère spirituelle de l’Ashram, la consommationde viande, poisson, œufs, alcool, cigarettes, thé noir, café etdrogue est interdite et pourra entraîner le renvoi de l’Ashram.Les repas servis sont lacto-végétariens. Nous ne pouvons offrirde repas spéciaux pour les personnes ayant un régimealimentaire différent.

Qu’apporter?Tapis de yoga, coussin de méditation (articles disponibles dansnotre boutique), un châle de méditation, une couverture pourla relaxation finale, serviettes de toilette, une lampe de poche,des vêtements confortables et appropriés à un séjour dans uncentre spirituel, des chaussons, des chaussures confortablespour la marche.

Programme de karma yogaProgramme de work-studyLe programme de work-study est destiné à ceux qui désirentvivre la vie du yoga pour un minimum d’un mois. Ce programmes’adresse à ceux qui sont déjà familiarisés avec la vie de l’Ashramet les enseignements de Swami Sivananda. Il comprend cinqheures de karma yoga par jour. Un entretien préalable avec

Swami Kailasananda (directrice de l’Ashram) est nécessaire.Envoyez votre candidature avec vos coordonnées, votre email,votre date de naissance, les raisons pour lesquelles voussouhaitez suivre ce programme, votre niveau de connaissancedu Yoga, vos qualifications et vos talents.

Programme de karma yoga à plein tempsTProgramme destiné à ceux qui sont prêts à s’immergerpleinement dans la vie spirituelle. Ce programme s’adresse àceux qui sont déjà familiarisés avec la vie de l’Ashram. Durée

minimum du programme : troismois. Un entretien préalableavec Swami Kailasananda(directrice de l’Ashram) estnécessaire. Envoyez votrecandidature avec voscoordonnées, votre email, votredate de naissance, les raisonspour lesquelles vous souhaitezsuivre ce programme, votreniveau de connaissance du Yoga,vos qualifications et vos talents.

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Programme quotidien5h30 Réveil6h00 Méditation, chants de mantras, conférence

ou promenade en silence 8h00 Asanas et pranayama10h00 Déjeuner11h00 Karma Yoga12h00 Bhagavad Gita ou cours de chant14h00 Conférence principale16h00 Asanas et pranayama18h00 Dîner20h00 Méditation, chants de mantras et conférence22h00 Coucher La participation à toutes les activités est obligatoire. Des changements dansle programme pourront avoir lieu.

CurriculumLe curriculum très riche est basé sur les cinq pratiquesessentielles du Yoga de Swami Vishnudevananda.• Exercices appropriés (asanas)• Respiration correcte (pranayama)• Relaxation correcte (savasan)• Alimentation saine (végétarienne)• Pensée positive et méditation (vedanta et dhyana)

YOGA ASANAS· La salutation au soleil et les 12 postures de base· Variations avancées · Leurs effets sur les corps physique et astral (subtil)· Alignement postural· Relaxation profonde et libération de l’énergie bloquée

PRANAYAMA· Les pratiques de base : khapalabhati et anuloma viloma(respiration alternée)

· Exercices de pranayama avancés

KRIYAS· Les 6 exercices classiques de purification du corps

COMMENT ENSEIGNER· Comment enseigner les douze postures de base et lepranayama aux élèves débutants et intermédiaires.

· Créer un environnement approprié pour le cours· La séance de baseANATOMIE & PHYSIOLOGIE· Effets des asanas sur les principaux systèmes de l’organisme

PRINCIPES DE L’ALIMENTATION YOGUIQUE · Les raisons éthiques, physiques et spirituelles du végétarisme

· L’influence de l’alimentation sur le mental· L’alimentation selon les principes de l’Ayurveda

MÉDITATION· Les 12 étapes de la méditation· Les bienfaits de la méditation· Les Mantras (possibilité d’initiation au Mantra)KIRTAN (CHANT)· Les effets positifs du chant sur les émotions· La prononciation correcte et l’attitude mentale· Apprentissage de chants classiques en sanskritBHAGAVAD GITA· Etude et commentaire de cette écriture classiqueLES 4 VOIES DU YOGA· Karma yoga · Bhakti yoga (comprend la participation à desrituels dévotionnels tels que puja, arati, homa, yantra et uneintroduction aux déités indiennes et à leur significationcosmique) · Raja yoga · Jnana YogaConditions de participationL’intensité du programme demande beaucoup de discipline etd’engagement, mais une maîtrise préalable de la pratique du yogan’est pas indispensable. Le Yoga est un processus de développementintérieur. Il est cependant utile d’avoir une connaissance préalable desasanas et de la méditation. Participation (valide jusqu’au 31 août 2011)

Participation réduite en mars et en mai3 – 31 Mars 2012 (en français seulement)Tente*: 2000 �€, dortoir **: 2350 �€, chambre double : 2900 �€, chambre single : 3600 �€, chambre single avec salle de bains 3900 �€ **Etudiants et demandeurs d'emploi: 10 % de réduction en tente et en dortoir19 Avril – 13 Mai 2012 (en anglais, avec traduction en hollandais)Tente*: 2000 �€, dortoir **: 2350 �€, chambre double : 2900 �€, chambre single : 3600 �€, chambre single avec salle de bains 3900 �€ **Etudiants et demandeurs d'emploi: 10 % de réduction en tente et en dortoir

1 – 29 juillet 2011 (en anglais, français et espagnol) 31 juillet – 28 août 2011 (en français seulement)29 Juin – 27 Juillet 2012 (en anglais, français, espagnol)29 Juillet – 26 Août 2012 (en français seulement)Tente* : 2350 �€, ch. de 3 à 5 : 2600 �€, chambre double : 3300 �€, chambre single : 3600 �€, chambre single avec salle de bains : 3900 �€*Merci d’apporter vos tente, matelas, et duvet Ces tarifs incluent la pension complète

InscriptionContactez nous pour un bulletin d’inscription ou téléchargez le formulaire du site www.sivananda.org/orleans

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C’est en 1969 que Swami Vishnudevananda, le fondateur desCentres internationaux Sivananda de Yoga Vedanta, enseignala première formation de professeurs de Yoga jamais donnéeen Occident. Aujourd’hui, cette formation de réputationinternationale est enseignée par des disciples de longue datede Swami Vishnudevananda. Chaque année, plus de 1000personnes suivent cette formation à travers le monde.Les Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta sontla plus grande organisation de yoga au monde et ont unelongue expérience d’enseignement de la formation deprofesseurs.Ce cours intensif de quatre semaines couvre tous les aspectsdu Yoga, pratiques, théoriques et philosophiques.L’enseignement y est très individuel. Après avoir réussil’examen final, les élèves reçoivent un diplôme décerné parles Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta. Letitre décerné est celui de “Yoga Siromani”.

Les enseignantsYoga Acharyas, disciples de longue date de SwamiVishnudevananda, personnellement formés par lui pourenseigner cette formation.

TraductionLa formation du 31 juillet au 28 août 2011 sont données enfrançais. La formation du 1er au 29 juillet 2011 est donnéeen anglais et en français avec traduction simultanée dansl’une de ces deux langues. L'Ashram dispose d'un système detraduction moderne sans fil. Veuillez apporter des écouteurs(type walkman ou MP3) pour la traduction.

La Formation de professeurs Sivananda1er – 29 Juillet 2011 (en anglais, français, espagnol)31 Juillet – 28 Août 2011 (en français seulement) 3 – 31 Mars 2012 (en français seulement)19 Avril – 13 Mai 2012 (en anglais, avec traduction en hollandais)29 Juin – 27 Juillet 2012 (en anglais, français, espagnol)29 Juillet – 26 Août 2012 (en français seulement)

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La Sadhana Intensive est un stage de deux semaines, créé parSwami Vishnudevananda, et fondé sur la pratique intensiveque Swamiji a lui-même suivie pendant sa retraite de 6 moisdans les Himalayas. Swamiji rappelait souvent que cettesadhana intensive lui avait donné l’énergie de remplir samission de répandre l’enseignement du yoga en Occidentpendant 40 ans.

Ce stage est basé sur une pratique individuelle avec l’accentsur une pratique intensive et prolongée de pranayama. Le matin, les participants se réunissent avec leurs professeurset reçoivent les instructions de pratique pour la journée.

Les élèves sont guidés individuellement dans leur pratique.Tous se réunissent de nouveau à midi pour une étude desécritures principales du yoga. L’étude de ces écritures enrichitla pratique du Hatha Yoga.

Tous les participants doivent obligatoirement être diplômés de la formation de professeurs de Yoga Sivananda.

Il est nécessaire d’être en bonne santé physiquement etmentalement pour participer à la Sadhana Intensive.

Les enseignantsLa formation sera donnée parSwami Kailasananda, YogaAcharya, et d’autresprofesseurs expérimentés de l’organisation Sivananda.

Curriculum· Asanas · Périodes concentrées de Pranayama d’intensité croissante· Étude d’écritures classiques sur le Hatha Yoga, le BhaktiYoga et la philosophie vedanta

· Explication et pratique des mudras, des bandhas, et des mantras

· Pratique de la méditation· Journal spirituel· Pratique de mauna (à certains moments de la journée) pour conserver l’énergie vitale.

Livres étudiésViveka Chudamani de Sankaracharya : un texteessentiel de la philosophie Vedanta, qui enseigne les moyenspratiques d’atteindre la réalisation et les manières de s’y préparer.Le Srimad Bhagavatam de Vyasa Maharishi estun des textes les plus importants du Bhakti Yoga. Ecouter leshistoires et la philosophie du Bhagavatam emplit le mentald’amour universel et fait fondre le coeur. Cette ouverture ducœur est une des clés pour accéder aux niveaux plus profondsdu Hatha Yoga.Le Hatha Yoga Pradipika de Yogi Swatmarama :ce texte classique du Hatha Yoga explique les asanas, lespranayamas, les mudras et les bandhas en profondeur, ainsique le processus d’éveil de la kundalini.

Participation (valide jusqu’au 31 août 2011)Tente (apportez votre propre tente) : 950 �€, ch. de 3 à 5 : 1150 �€,chambre double : 1450 �€, chambre single : 1650 �€.

InscriptionContactez nous pour un bulletind’inscription ou téléchargez leformulaire du sitewww.sivananda.org/orleans

Sadhana IntensiveDu 6 au 21 août 2011Du 4 au 19 août 2012

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Cette formation proposée aux diplômés de la formation de professeurs leur permet d’approfondir le chemin spirituel parla pratique intensive du yoga et par l’étude de la philosophieVedanta. Après avoir réussi l’examen final, les élèves reçoiventun certificat de compétence décerné par les CentresInternationaux Sivananda de Yoga Vedanta. Le titre décerné est celui de “Yoga Acharya”.

La formation est donnée en anglais et traduite simultanémenten français et en espagnol.

Les enseignantsYoga Acharyas, disciples de longue date de SwamiVishnudevananda, personnellement formés par lui pour enseigner cette formation.

CurriculumASANAS· Approfondir la pratique des douze asanas de base· Pratique des variations avancées classiques· Corrections détaillées· Enseignement appronfondi du Hatha YogaPRANAYAMA· Pratique prolongée d’Anuloma Viloma· Pratique de pranayamas avancés· Comment utiliser les bandhasVEDANTA· Les systèmes philosophiques de l’Inde· Les analogies, moyens d’appréhender la réalité suprême· Etude de techniques de méditation védantique· Mantras védantiquesRAJA YOGA· Etude détaillée des Yoga Sutras de Patanjali· Mystères et contrôle du mental· Etude approfondie des huit étapes du Raja YogaBHAKTI YOGA· Les neuf formes de Bhakti· Les cinq attitudes dévotionnellesSANSKRIT· L’alphabet sanskrit· Prononciation et écriture de mantras et d’hymnesANATOMIE ET PHYSIOLOGIE· L’étude de la cellule, du système nerveux et des glandes endocrines· La relation avec la pratique des asanas, du pranayama et de la méditation

Programme quotidien4h30 : Réveil I 5h00 : Pranayama I 6h00 : Méditation, chants de Mantras et conférence I 8h00 : Asanas I 9h00 : Anatomieet Physiologie I 10h00 : Déjeuner I 11h00 : Karma Yoga12h00 : Etude du Raga Yoga ou du Sanskrit I 14h00 : Conférenceprincipale sur le Vedanta I 16h00 : Asanas et Pranayama18h00 : Dîner I 20h00 : Méditation, chants de Mantras et conférence.

La participation à toutes les activités est obligatoire. Des modificationspourront être apportées au programme.

Participation (valide jusqu’au 31 août 2011)Tente : 2350 �€ (merci d’apporter votre propre tente), ch. de 3 à 5 : 2600 �€, chambre double : 3300 �€, chambresingle : 3600 �€, chambre single avec salle de bains : 3900 �€ InscriptionContactez nous pour un bulletin d’inscription ou téléchargerle formulaire du site www.sivananda.org/orleans

Formation de Professeurs de Yoga Avancée31 juillet – 28 août 201129 juin – 27 juillet 2012

« La santé est la vraie richesse. La paix de l’espritest le vrai bonheur. Le Yoga montre la voie. »

Swami Vishnudevananda

Programmes 2011 & 2012 à Vrindavan en Inde du Nord

Pour plus d’informations,appelez le 02 38 91 88 82www.sivananda.org/orleans

Ashram de Yoga Sivananda26 impasse du Bignon, 45170 Neuville aux bois, FranceTel: +33 (0)2 38 91 88 82 | Fax: +33 (0)2 38 91 18 09Email: [email protected] | www.sivananda.org/orleans | www.sivananda.eu

Programmes 2011– 2012à l’Ashram de Yoga Sivananda - Formation de Professeurs de Yoga (TTC) 1er – 29 Juillet 2011 31 Juillet – 28 Août 2011 3 – 31 Mars 2012 19 Avril – 13 Mai 2012 29 Juin – 27 Juillet 2012 29 Juillet – 26 Août 2012

- Formation de Professeurs de Yoga Avancée (ATTC) 31 Juillet – 28 Août 2011

29 juin – 27 juillet 2012

- Sadhana Intensive Du 6 au 21 août 2011 Du 4 au 19 août 2012- Retraites de Yoga toute l’année

- Semaine de Sadhana pour les Professeurs Sivananda 12 – 19 Juin 2011

Cours quotidiens Cours de Yoga de 90 mn ouverts à tous lesniveaux avec pratique des 12 postures de base, de la respiration et de la relaxation.Carte de membre requise.

Du lundi au dimanche à 8h00 et à 16h00PARTICIPATION SUGGÉRÉE :Carte de membre : 20 �€Cours à l’unité : 10 �€Carte de 10 cours : 80 �€Repas (merci de prévenir à l’avance) : 7 �€Cours d’essai : le samedi à 16h00

Formation de Professeurs de Yoga (TTC)8 Octobre – 6 Novembre 201128 Janvier – 26 Février 2012Formation de Professeurs de Yoga Avancée (ATTC)8 Octobre – 6 Novembre 2011

Pèlerinage Vrindavan-Haridvar-Uttarkashi-Delhi6 – 19 Novembre 2011

www.sivananda.eu

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