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Séance 16 le 10/03/11Stage d’une journée avec les U17 et U15

ECHAUFFEMENT1- Passe à 10 à la main en 4 vs 42- travail de coordination et de prise de balle.

•Sauter pieds joins de face•Sauter pieds joins de côté•Rentrer dans la porte •Prise de ballevariantes: cloche piedEt frappe sur les côtés.

2

1

Exercice 1

12

•Effectuer le slalom bas sur les appuis• se déplacer sur sa droite et plongeons•Puis se déplacer sur sa gauche en contournant par le fond et plongeons

Exercice 2

ou

•Le GB envoie un ballon sur l’un des 2 attaquants•L’attaquant à le choix soit il frappe soit il fait la passe sur le côté pour le joueur 2 pour qu’il frappe•Obligation de jouer en 2 touches•Compter les points de la façon suivante:2 point si pas but, -1 si but

Exercice 3

•Exercice de rafale• enchainer les frappes • Le Gb vainqueur est celui qui prend le moins de but•Si frape au dessus alors on rajoute un but encaissé.

Classement de la matinée:1/ 4/ 7/2/ 5/ 8/3/ 6/

APRES MIDI

Echauffement

Exercice 1

• au signal, aller chercher son ballon au sol•De face•Puis prise côté gauche•Et prise côté droit.Varier les signales

•Aller défier le GB balle au pied•Prendre le ballon dans les pied s avec les mains.•Compter les points = nbre de fois ou j’arrête le joueur•Privilégier l’utilisation des mains

Exercice 2 « sortie aérienne et relance pied »

Exercice 3 « goal à goal »

2

1

•Sortie aérienne•Relance sur l’attaquant qui se déplace dans une zone

• à la main•Deuxième passage à la frappe• chacun se rencontre au temps• championnat: Victoire = 3 points, nul= 2 points, défaite= 1 point•- 1 pour les frappes non cadrées.