5 MOTS À BANNIR POUR TROUVERLE BONHEUR

Avez-vous déjà réfléchi à l’impact desmots que vous employez ?par Angélique

Les mots sont essentiels. Ils servent à communiquer nosidées et nos émotions, avec précision. C’est pourquoi lespectre lexical est si vaste. Nous avons besoin de nuances,de tonalités, de couleurs, de gradations, pour traduireavec justesse notre monde intérieur.

Si les mots nous permettent de nous exprimer avec notreentourage, ils servent aussi à animer notre dialogueintérieur : cette petite voix qui commente mentalement lesaléas de notre vie.

C’est d’ailleurs pour cela qu’un des 4 accords toltèquesrecommande que notre « parole soit toujours impeccable ». Lesmots sont puissants. Ils ont une répercussion sur ceux qui lesentendent et ceux qui les prononcent.

Le coeur de la penséepositiveLe choix des mots a donc une importance cruciale carils conditionnent notre état d’esprit et celui de nosinterlocuteurs. C’est là le coeur de la pensée positive.

Les mots justes génèrent un meilleur accueil pour le message.Par exemple, certaines expressions ont le donde braquer immédiatement ou de décourager alors qued’autres motivent ou suscitent la joie.

Voici 5 mots ou expressions, bien plus négatifs qu’ils yparaissent, qu’on devrait éviter d’utiliser à tout bout dechamp. En modifiant la tournure de vos phrases vous verrez quele fond de votre discours prendra lui aussi une autredimension !

Les mots à bannir pour unepensée positive1. « Il faut »

C’est une expression grandement utilisée au quotidien. « Ilfaut que je fasse ci », « il faut que j’aille là »… Cettetournure dénote une obligation. La notion de choix n’est pasdu tout impliquée, nous sommes face à un devoir.

En utilisant le verbe falloir, nous ne maîtrisons pas nosactions. Nous subissons.

Le pire, c’est que cette expression « il faut » est souventemployée dans des contextes de plaisir. Par exemple à unanniversaire, vous dites « venez on va danser » et on vousrépond « il faut que tu ouvres tes cadeaux d’abord ! ». Oulors d’une discussion au sujet des voyages, on vous conseille

: « il faut absolument que tu ailles à Lisbonne, elle estcanon cette ville ! ».A décliner à l’infini : il faut que je lise ce livre, il fautque j’aille voir ma grand-mère, etc.

Non, la vie n’est pas une contrainte ininterrompue. Oui, vousavez le choix de faire les choses et même mieux, vous pouvezchoisir de le faire avec envie. « J’ai envie de lire ce livreparce qu’il a l’air génial », ça change tout non ?

Cela vaut aussi pour les réelles obligations. Transformez un« il faut que je fasse le ménage pour être débarrasé-e » parun « je souhaite faire le ménage pour me sentir bien dans unendroit propre ». Cela vous donne d’autres perspectives, pasvrai ?

2. « Mais »

Un tout petit mot pour une conjonction qui permet d’indiquerune différence, une opposition, une objection.

« Tu as raison MAIS... » Avec un seul petit mot vous venezd’éradiquer le crédit que vous tentiez d’accorder au messagede votre interlocuteur.

Remplacez votre mais par « d’un autre côté, je pense que » ou« on peut aussi voir les choses de cette façon : (et exposezvotre manière de voir les choses). »

En évitant une tournure sémantique clivante, vous prendrezune posture bienveillante et pourrez éviter des affrontementsverbaux fatigants et inutiles.

3. « Jamais » et « toujours »

Ces adverbes sont catégoriques : ce que vous énoncez seproduit ou ne se produit pas 100% du temps ! Avec ce genre demot, il n’y a pas de place pour la nuance, l’exception,l’imprévu. C’est ou noir, ou blanc, et c’est radical !

Si vous y prêtez attention, vous remarquerez que dans la

plupart des cas, l’utilisation de ces mots est abusive. Pareffet d’hyperbole, d’emphase. Rarement par volonté devéracité.

Et ça hérisse franchement les poils de celui qui les reçoit :

« C’est toujours moi qui fait les courses ! », « il ne medit jamais qu’il m’aime ».Il suffit que la personne accusée l’ait fait ou dit une fois,rien qu’une fois, pour que ces lamentations se transforment enmensonges.

Et ça vaut pour ce que l’on dit de soi : « j’ai toujours desmauvais résultats », « je n’ai jamais de chance ». OuiCaliméro, j’écoute ?

Encore une fois, mesurons nos paroles, leur portée.Choisissons des mots qui traduisent la réalité, avec justesse.

4. « Supprimer » et « arrêter »

J’en avais déjà parlé dans mon article de conseils pourremplacer la viande. Les mots supprimer et arrêterimpliquentun renoncement, une perte, une élimination.

Le fait d’utiliser le mot remplacer peut paraître anodin,pourtant psychologiquement il annule cette sensation deprivation.

En remplaçant, vous ouvrez les bras à la nouveauté. Vous netournez pas le dos à ce que vous aviez, vous découvrezdes alternatives. Le changement devient positif et serabeaucoup mieux vécu.

Arrêter et supprimer, c’est se restreindre, réduire sonpérimètre des possibles. Remplacer, c’est composer avec larichesse et l’abondance de la vie.

5. Les tournures négatives

Bannir les tournures négatives, c’est la base de la pensée

positive. Le cerveau ne perçoit pas les négations, il neretient que les mots-clés de votre phrase. Si vous dites « jene suis pas mauvaise » il conservera « je suis mauvaise ».Contre-productif, n’est-ce pas ?

Cela demande une petite gymnastique mentale, témoin de notreprédisposition à voir le verre plutôt à moitié vide qu’àmoitié plein. Avec de l’entraînement, vous constaterez quepenser positivement devient un réflexe.

« Je ne veux pas être en retard » à remplacer par « je veuxêtre à l’heure ».

« Je ne suis pas malade » à remplacer par « je suis en bonnesanté ».

Allez, un exercice pour vous : comment tourneriez-vous enpositif « j’arrête d’avoir peur qu’on m’abandonne » ?

Bonus : les trois tamis deSocratePour que votre parole soit vraiment impeccable, lorsque vousvoulez raconter une anecdote, vous pouvez utiliser les troistamis de Socrate :

Un jour, quelqu’un vint voir Socrate et lui dit :– Ecoute Socrate, il faut que je te raconte comment ton amis’est conduit.– Arrête ! Interrompit l’homme sage. As-tu passé ce que tu asà me dire à travers les trois tamis ?– Trois tamis ? dit l’autre, empli d’étonnement.– Oui, mon bon ami : trois tamis. Examinons si ce que tu as àme dire peut passer par les trois tamis. Le premier est decelui de la Vérité. As-tu contrôlé si ce que tu as à me direest vrai ?– Non, je l’ai entendu raconter, et…

– Bien, bien. Mais assurément, tu l’as fait passer à traversle deuxième tamis. C’est celui de la bonté. Ce que tu veux medire, si ce n’est pas tout à fait vrai, est-ce au moinsquelque chose de bon ?Hésitant, l’autre répondit : non, ce n’est pas quelque chosede bon, au contraire…– Hum, dit le Sage, essayons de nous servir du troisièmetamis, et voyons s’il est utile de me raconter ce que tu as àme dire…– Utile ? Pas précisément.– Eh bien, dit Socrate en souriant, si ce que tu as à me diren’est ni vrai, ni bon, ni utile, je préfère ne pas le savoir,et quant à toi, je te conseille de l’oublier…

Je mets un petit bémol à cette pratique : ne tombez pas dansl’extrême à savoir vous empêcher de communiquer ce qui vouschagrine. Il est crucial de libérer les émotions et de direles choses. Le fait de retenir des colères, des frustrationsou de ressasser, a un impact sur la santé (les organes foie etrate notamment). Je n’épilogue pas davantage car j’entre icidans la sphère de la naturopathie et de la médecine chinoise.Je développerai ces sujets dans un autre article �

Source: https://glamconscious.fr/