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Un été actif les mains dans la terre
Bulletin L’Activ’Action Été
2017
Dans ce numéro:
Un été actif les mains
dans la terre 2
Textes et photos re-
cherchées 3
Annonce colloques
Viactive 4
Candidatures aux prix
Coup de cœur actif
2017
6
Nouveaux groupes
Viactive
9
Viactive par secteur:
Secteur Énergie 10
Secteur Vallée-de-la-
Batiscan 12
Secteur Maskinongé 19
Secteur Haut-Saint-
Maurice 24
Secteur Trois-
Rivières 27
Secteur d’Arthabas-
ka-et-de-l’Érable 30
Secteur Drummond 32
Secteur Bécancour-
Nicolet-Yamaska 34
Documents et outils
utiles ! 37
Matériel Viactive 38
Responsables Viactive
par secteur de CSSS 44
Yanik Lefebvre
Responsable régional du programme Viactive
Pour la Mauricie et le Centre-du-Québec
Dans ce numéro:
Un été actif les mains
dans la terre 2
Textes et photos re-
cherchées 3
Annonce colloques
Viactive 4
Candidatures aux prix
Coup de cœur actif
2017
6
Nouveaux groupes
Viactive
9
Viactive par secteur:
Secteur Énergie 10
Secteur Vallée-de-la-
Batiscan 12
Secteur Maskinongé 19
Secteur Haut-Saint-
Maurice 24
Secteur Trois-
Rivières 27
Secteur d’Arthabas-
ka-et-de-l’Érable 30
Secteur Drummond 32
Secteur Bécancour-
Nicolet-Yamaska 34
Documents et outils
utiles ! 37
Matériel Viactive 38
Responsables Viactive
par secteur de CSSS 44
Dans ce numéro:
Un été actif les mains
dans la terre 1
Textes et photos re-
cherchées 2
Annonce colloques
Viactive 3
Candidatures aux prix
Coup de cœur actif
2017
4
La campagne VITE :
sensibilisation à l’AVC
8
Nouveaux groupes
Viactive 10
La position assise né-
faste pour la santé 11
Viactive par secteur:
Secteur d’Arthabas-
ka-et-de-l’Érable 13
Secteur Drummond 21
Secteur Bécancour-
Nicolet-Yamaska 24
Secteur Énergie 26
Secteur Vallée-de-la-
Batiscan 33
Secteur Maskinongé 40
Secteur Haut-Saint-
Maurice 45
Secteur Trois-
Rivières 48
Responsables Viactive
par secteur de CSSS 52
À cette période-ci de l’année,
la majorité des groupes Viac-
tive sont en pause d’activités
pour la saison estivale, mais il
ne faut surtout pas arrêter
d’être physiquement actif pour autant.
Comme vous le savez, la belle saison offre
une grande panoplie de possibilités pour
rester actif et une d’elles est le jardinage. Il
s’agit d’une activité physique d’intensité
faible à modérée qui contribue à la santé
physique, mentale et sociale de ceux qui la
pratiquent. En effet, jardiner sollicite les
grosses masses musculaires du corps
comme les jambes, les dos, les épaules et
les abdominaux en plus de travailler la dex-
térité manuelle. Sans toujours s’en rendre
compte, cette activité nécessite beaucoup
de déplacements à la marche en plus de
soulever des charges et de solliciter la sou-
plesse. En contrepartie, attention de ne pas
trop vous surmener, surtout au début de la
saison. On a souvent tendance à faire de
trop longues périodes de jardinage qui
créent une grande fatigue. Il vaut mieux ré-
partir le tout sur des périodes plus courtes,
mais plus fréquentes. En plus de contribuer
à votre niveau de pratique d’activité phy-
sique, le jardinage est une activité peu coû-
teuse qui contribue à la saine alimentation
puisqu’elle permet de manger des fruits,
des légumes et des fines herbes de qualité
tout en ayant un impact environnemental
favorable.
Comme tous n’ont pas les
mêmes possibilités pour jardi-
ner, le jardinage peut prendre
différentes formes dépendam-
ment de votre milieu de vie. Il
peut se pratiquer dans un jardin
personnel si votre espace le per-
met. Sinon, il y a les jardins
communautaires ou collectifs
qui offrent de belles possibilités
de collaborer à un projet de
groupe. Pour ceux qui n’ont pas
accès à ce type de jardins ou qui
ont moins d’espace, il est pos-
sible d’utiliser des bacs suréle-
vés qui peuvent prendre place
dans votre cour ou sur votre bal-
con. À chacun sa façon de culti-
ver des aliments dans son
propre environnement. Allez-y,
laissez-vous tenter!
Au nom des membres du comité
régional Viactive, je profite de
l’occasion pour vous remercier,
toutes et tous, très chaleureuse-
ment pour l’année Viactive qui
prend fin. Imaginez, c’est tout
près de 500 personnes qui s’im-
pliquent activement dans le pro-
gramme Viactive en Mauricie et
au Centre-du-Québec. Votre con-
tribution est inestimable pour la
santé des aînés!
Bon été à toutes et tous!
Page 2
L’Activ’Action
Comme nous sommes toujours enthousiastes de recevoir des nouvelles des groupes Viactive de la région, nous vous invitons à nous faire parvenir des photos et des textes pour le prochain bulletin Viactive?
Quelques idées de contenu à nous envoyer :
Des photos des animateurs et participants en action
Des photos de vos activités spéciales (activités de fin d’année, Halloween, acti-vités extérieures, activités estivales, etc.)
Vos trucs d’animation et de motivation
Toutes autres informations pertinentes à partager à l’ensemble du réseau Viactive!
C’est toujours plus intéressant quand des textes explicatifs accompagnent vos photos.
Au plaisir de vous lire!
De plus, n’hésitez pas à faire circuler le bulletin afin d’en faire profiter tous les gens impli-qués ou intéressés par ce beau programme. C’est une excellente façon de mettre au grand jour le sérieux et le dynamisme du programme Viactive en Mauricie et au Centre-du-Québec.
La date limite pour faire parvenir vos petits trésors au responsable Viactive de votre secteur? Le 3 novembre 2017!
ÉTÉ 2017 Page 3
Chers animateurs et animatrices, à vos agendas!!!
ANNONCE DES COLLOQUES VIACTIVE 2017 On vous attend en grand nombre!
CENTRE-DU-QUÉBEC
Vendredi 29 septembre à l’hôtel
Le Dauphin de Drummondville
MAURICIE
Vendredi 27 octobre au Centre des congrès
de l’Auberge Gouverneur de Shawinigan
Les détails entourant les colloques et un formulaire d’inscription vous seront envoyés par la poste 1 mois avant les dates mentionnées plus haut.
Page 4
L’Activ’Action
MISES EN CANDIDATURE DES PRIX « COUP DE CŒUR ACTIF 2017 »
Afin de recevoir plusieurs mises en candidature dans le cadre des prix « Coup de cœur Actif 2017 », le comité régional Viactive a distribué les formulaires lors des colloques Viactive tenus en octobre 2016 en plus d’avoir fait parvenir les informations par la poste en mars dernier. Les buts de ces prix restent toujours de mettre au grand jour l’implication extraordinaire des ani-matrices et animateurs bénévoles du programme Viactive et de reconnaître tout le temps et l’énergie investis.
Encore cette année, les membres du comité régional Viactive ont reçu plusieurs candidatures, tant pour les volets individuel ou d’équipe.
Les prix « Coup de cœur Actif » seront remis à leurs récipiendaires lors des colloques Viactive 2017 de la Mauricie et du Centre-du-Québec.
Mauricie
Centre-du-Québec
Édition 2017
ÉTÉ 2017 Page 5
Volet individuel :
Madame Diane Lord
Groupe En Forme Malgré Tout de Daveluyville
Secteur Arthabaska-et-de-l’Érable
Monsieur Gilles René
Club FADOQ de Bécancour
Secteur Bécancour-Nicolet-Yamaska
Madame Huguette Pinard
Club FADOQ de Wickham
Secteur Drummond
Madame Claudette Pivin
Club du Bel Âge de St-Edmond-de-Grantham
Secteur Drummond
Madame Denise Limoge Landry
Club FADOQ St-Eugène de St-Eugène-de-Grantham
Secteur Drummond
Madame Diane Gaudet
Cercle Toute joie de Drummondville
Secteur Drummond
Madame Gisèle Martin Viactive Centre communautaire de loisirs Claude-Nault
Secteur Drummond
Mises en candidature reçues pour le Centre-du-Québec
Volet équipe :
Club FADOQ Soleil d’automne de Tingwick
Madame Mireille Lescault
Madame Denise Carignan
Madame Céline Cantin
Secteur Arthabaska-et-de-l’Érable
Club Soleil du matin de Victoriaville
Madame Kari-Ann Berge
Madame Danielle Morasse
Madame Nicole Desrochers
Madame Louise Grondines
Madame Doris Roy Thibodeau
Madame Claudette Bilodeau
Madame Suzanne Fournier
Groupe Viactive Forme ta vie de Villeroy
Madame Liliane Searles
Madame Sylvie Pelchat
Club FADOQ de Gentilly (Bécancour)
Madame Pauline Blanchette
Madame Antonia Sutherland
Madame Marie Beauchesne
Secteur Bécancour-Nicolet-Yamaska
Club de l’Âge d’Or St-Joseph de Drummondville
Madame Huguette Pinard
Madame France Courchesne
Madame Raymonde Bibeau
Secteur Drummond
Centre Jardins-Taillon de Drummondville
Madame Micheline Chénier Duperron
Madame Cécile Courchesne
Secteur Drummond
Page 6
L’Activ’Action
Mises en candidature reçues pour LA Mauricie
Volet individuel :
Madame Claire Gélinas
Résidence St-Laurent de Louiseville
Secteur Maskinongé
Madame Lise Boivin
Club FADOQ de St-Justin
Secteur Maskinongé
Madame Denise Thibeault
Club FADOQ Sérénité de Grand-Mère (Shawinigan)
Secteur Énergie
Madame Lyne Deschênes
Coopérative de St-Jean-des-Piles
Secteur Énergie
Madame Lyne Sauvageau
Club FADOQ de St-Joseph-de-Mékinac
Secteur Vallée-de-la-Batiscan
Madame Micheline Demers
Viactive St-Rochoise du Club FADOQ de St-Roch-de-Mékinac
Secteur Vallée-de-la-Batiscan
Madame Réjeannne Marchand
Viactive St-Sévérin de St-Séverin-de-Prouxville
Secteur Vallée-de-la-Batiscan
Volet équipe :
Viactive Stéphanoise de Saint-Étienne-des-Grès
Madame Lise Phaneuf
Madame Jacqueline Beaulieu
Madame Nicole Grenier
Madame Lisette Beaulieu Flageol
Madame Diane Boisvert
Secteur Trois-Rivières
Viactive Batiscan de Batiscan
Madame Louise Lemire
Madame Christine Lesage
Madame Thérèse Marcotte
Secteur Vallée-de-la-Batiscan
Viactive Champlain de Champlain
Madame Raymonde Perreault
Madame Louise Raymond
Madame Diane Bourassa
Monsieur Michel Baril
Madame Pierrette Cossette
Secteur Vallée-de-la-Batiscan
Les Sabliers du Club FADOQ de Lac-aux-Sables
Madame Nicole Lemire
Monsieur Jean-Maurice Beaupré
Secteur Vallée-de-la-Batiscan
Viactive Ste-Thècle de Ste-Thècle
Madame Claire Bélisle
Madame Louise Trottier
Madame Monique Lamarre
Secteur Vallée-de-la-Batiscan
ÉTÉ 2017 Page 7
Viactive St-Proper du Club FADOQ de St-Prosper
Madame Nicole Baril
Madame Stella Cossette
Secteur Vallée-de-la-Batiscan
Club FADOQ de St-Stanislas
Madame Ghislaine Bédard
Monsieur Jean-Paul Trudel
Monsieur Jean-Pierre Veillette
Monsieur André Sanscartier Secteur Vallée-de-la-Batiscan
Centre de services du Haut-St-Maurice – hébergement de La Tuque
Madame Patricia Trudel
Madame Édith Tanguay
Secteur Haut-St-Maurice
Les étoiles du Club FADOQ de Ste-Ursule
Madame Thérèse Bergeron
MadameLyse Handfield
Secteur de Maskinongé
Association des aidants naturels du Bassin-de-Maskinongé (St-Paulin)
Madame Suzanne Hogue
Madame Lise Duval
Madame Michelle Vanasse
Secteur de Maskinongé
Club FADOQ St-Sauveur de Shawinigan-Sud
Madame Carole Denoncourt
Madame Ginette Landry
Madame Carmen Giguère
Secteur de l’Énergie
Merci beaucoup à tous ceux et celles qui ont pris le temps de déposer une
candidature!
Comme d’habitude, on garde le suspense jusqu’aux grands dévoilements prévus
lors des colloques Viactive de l’automne!
Page 8
L’Activ’Action
Sensibilisation aux signes
de l’AVC avec la campagne VITE
Ce printemps, la campagne médiatique portant sur l'acronyme VITE
revient pour une 3e année consécutive. Elle a pour but d'amener
les Québécoises et Québécois à reconnaître les signes de l'accident
vasculaire cérébral (AVC) et savoir quelle réaction adopter lorsqu'ils
en sont témoins. Cette année, l'animatrice Josée Boudreault et son
conjoint, M. Louis-Philippe Rivard, en sont les porte-parole.
Avez-vous vu les différentes
publicités à la télévision?
Au Québec, un AVC survient
toutes les 45 minutes, c’est
pourquoi il faut s’en préoccu-
per! De plus, l'AVC est l'une
des principales causes de dé-
cès, d'hospitalisations et
d'incapacités graves. Savoir
réagir VITE peut faire la diffé-
rence entre la vie et la mort,
ou entre un rétablissement
complet et une incapacité per-
sistante.
ÉTÉ 2017 Page 9
Méconnaissance des signes de l'AVC chez la population
On sait qu’un AVC peut frapper n'importe qui, à n'importe quel moment. Un conjoint, un
parent, un ami, un participant Viactive, un collègue animateur…
Il faut savoir reconnaître les signes pour réagir rapidement! L'acronyme VITE est donc une
manière simple d’apprendre à les retenir.
Pour plus de renseignements, vous pouvez consulter le site coeuretavc.ca/VITE.
Rappelons que cette campagne de sensibilisation est sous la responsabilité de la Fonda-
tion des maladies du cœur et de l'AVC et qu'elle est appuyée financièrement par le mi-
nistère de la Santé et des Services sociaux (MSSS).
Bon printemps actif!
Geneviève Laflamme, kinésiologue
Conseillère en pratiques cliniques préventives, CIUSSS MCQ
Page 10
L’Activ’Action
Félicitations aux nouveaux groupes
Viactive
Les membres du comité régional souhaitent féliciter les groupes Viactive qui ont vu le jour au courant
de la dernière année. En effet, ils sont au nombre de 15 à terminer leur première année d’activités. Voi-
ci la liste des nouveaux groupes qui ont débuté leurs activités cette année :
MAURICIE
Viactive St-Rochoise du Club FADOQ de St-Roch-de-Mékinac
Club FADOQ de St-Joseph-de-Mékinac,
Les Sabliers du Club FADOQ de Lac-aux-Sables
Club FADOQ de St-Prosper
Club FADOQ de Hervey-Jonction
Club FADOQ de St-Élie-de-Caxton Club FADOQ de Notre-Dame-du-Mont-Carmel
CENTRE-DU-QUÉBEC
Groupe Viactive du Club de l'âge d'or de Notre-Dame-de-Ham
Groupe Viactive de la Paroisse de Plessisville.
Club FADOQ de Sainte-Brigitte-des-Saults
Groupe Viactive du Service des loisirs de St-Germain-de-Grantham
Résidence René-Léosa de Drummondville
Les Jardins Taillon de Drummondville
Groupe Viactive du HLM St-Maurice de Drummondville
Club FADOQ de Bécancour
Club FADOQ de Ste-Sophie-de-Lévrard
ÉTÉ 2017 Page 11
Même pour les personnes qui font régulière-
ment de l’exercice physique, demeurer assis
durant plusieurs heures est tout aussi mau-
vais que, par exemple, le tabagisme. C’est ce
que révèlent des études menées au cours de
la dernière décennie. Tout le monde sait qu’un
mode de vie physiquement actif permet de ré-
duire considérablement le risque de souffrir
de maladies qui touchent une grande partie
de la population. On pense surtout aux mala-
dies cardiovasculaires, dont l’hypertension et
l’infarctus du myocarde, au diabète de type 2,
à certaines formes de cancer (surtout du sein
et du côlon) et à des problèmes de santé men-
tale comme le stress et la dépression.
Ainsi, les gens qui suivent la recommandation
de faire chaque semaine au moins 150 mi-
nutes d’activité physique d’intensité moyenne
ou élevée se sentent en quelque sorte à l’abri.
Mais, attention! Des recherches montrent que
la posture assise prolongée engendre de
graves conséquences sur la santé, même
chez les personnes qui sont accros à l’entraî-
nement. Par ailleurs, ces dernières ont ten-
dance à demeurer environ 30 % plus long-
temps assises les jours où elles s’entraînent
davantage. Normal : elles sont plus fatiguées!
On estime que les adultes sont assis en
moyenne neuf heures par jour. C’est beau-
coup trop et très néfaste pour la santé,
comme le révèlent de nombreuses recherches
scientifiques. Par exemple, le suivi de l’état de
santé de 800 000 sujets indique que ceux qui
restaient le plus souvent assis couraient un
risque deux fois plus élevé de souffrir de dia-
bète, et un risque deux fois et demie plus éle-
vé d’être exposés à une maladie cardiova-
culaire.
Selon une autre étude, le risque de cancer
est 30 % plus élevé chez les femmes qui
sont plus souvent assises. Une étude menée
auprès de plusieurs milliers de femmes a en
outre décelé un risque significativement plus
élevé de dépression chez celles qui restaient
assises plus de neuf heures par jour que
chez celles qui l’étaient moins de six heures
par jour.
Globalement, le risque de mourir prématuré-
ment est jusqu’à environ 50 % plus élevé
chez les personnes qui passent de longues
heures sur une chaise ou un fauteuil.
Dans une autre étude, on a suivi durant 14
années les activités physiques et les activi-
tés sédentaires de 53 440 hommes et de
69 776 femmes. Tous les sujets étaient en
bonne santé, mais, au fil des ans, il y a eu
11 307 décès chez les hommes et 7 923
chez les femmes. Les femmes qui passaient
plus de six heures par jour en position assise
étaient 37 % plus susceptibles de mourir au
cours de cette période que celles qui res-
taient assises moins de trois heures par jour,
alors que ce risque était 18 % plus élevé
chez les hommes. Lorsque le temps en posi-
tion assise était combiné avec un manque
d’activité physique, l’association était plus
importante. Les femmes et les hommes qui
passaient plus de temps assis et étaient les
moins actifs physiquement étaient respecti-
vement 94 % et 48 % plus susceptibles de
mourir, comparativement à ceux qui étaient
plus actifs et passaient moins de temps as-
sis. Bref, l’association demeurait pratique-
ment inchangée après ajustement statis-
tique pour le niveau d’activité physique. A
priori, ces études ne font que confirmer ce
que l’on savait déjà, à savoir que la sédenta-
rité est néfaste pour la santé.
Effets néfastes de longues heures ininterrompues en position assise
Page 12
L’Activ’Action
Effets néfastes de longues heures ininterrompues en position assise (suite)
Ce qui est nouveau, c’est que les risques asso-
ciés aux périodes prolongées de sédentarité
sont indépendants du niveau global d’activité
physique. Autrement dit, l’augmentation du
risque associé au fait d’être assis plusieurs
heures d’affilée est aussi importante chez les
personnes qui s’entraînent que chez celles qui
ne s’entraînent pas. Une séance intensive d’acti-
vité d’aérobie ou de musculation ne compense
donc pas les méfaits de la position assise pro-
longée.
Il demeure bien entendu souhaitable de faire
régulièrement de l’exercice physique à intensité
suffisamment élevée pour stimuler les systèmes
musculaire et cardiorespiratoire. Mais, pour limi-
ter le risque de maladies aux conséquences
graves, cela ne suffit pas. Il faut également évi-
ter le plus possible de rester assis trop long-
temps.
On commence à cerner le mécanisme par lequel
la position assise peut avoir ces effets néfastes.
Le problème semble venir tout simplement de
l’absence de contraction musculaire. Au repos,
les muscles consomment moins de sucre et de
gras, d’où une augmentation de la quantité de
triglycérides, de cholestérol et de sucre dans le
sang et, conséquemment, un risque accru de
diabète, d’athérosclérose et de maladie cardio-
vasculaire. Par ailleurs, il semble que quelques
heures d’inactivité en position assise réduisent
l’activité du gène LPP1. Ce gène prévient la coa-
gulation du sang et l’inflammation pour préser-
ver le système circulatoire. Malheureusement,
une séance d’entraînement n’active pas ce
gène. La seule façon présentement connue de
maintenir l’effet salutaire du gène LPP1 est
d’éviter de rester inactif trop longtemps. Ainsi,
toutes les personnes ayant des occupations qui
les maintiennent de longues heures en position
assise, que ce soit pour les études ou le travail,
devraient se lever régulièrement pour marcher,
faire des exercices à mains libres et s’étirer.
Il existe plusieurs trucs pour renverser la ten-
dance : se lever pour prendre des appels télé-
phoniques ou changer les canaux de télévision,
laisser les choses dont on a besoin sur une
base régulière loin de l’endroit où on est sou-
vent assis, discuter debout, etc. On peut aussi,
dès que l’on s’assoit, démarrer un minuteur ré-
glé à 30 ou 40 minutes pour se rappeler de se
lever au moins quelques secondes, histoire
de ne jamais demeurer assis plus de 45 mi-
nutes d’affilée. Se lever ne serait ce qu’une
minute peut être suffisant. Enfin, on peut
aujourd’hui compter sur les applications
pour montre ou téléphone portable qui don-
nent de la rétroaction sur les activités phy-
siques et les périodes d’inactivité.
En somme, l’augmentation du risque de
problèmes de santé et de décès prématuré
associée au fait d’être assis longtemps
plane au-dessus de tout le monde, car il ne
dépend pas seulement du niveau global
d’activité physique, mais également, et de
façon indépendante, du temps passé assis.
D’où l’intérêt de recommander aux per-
sonnes actives, tout comme aux personnes
sédentaires, d’éviter la position assise pro-
longée : il suffit de se lever régulièrement et
de marcher un peu.
Source :
Xavier Bonacorsi et Guy Thibault à partir de :
Dunstan DW, AA Thorp et GN Healy (2011) Pro-
longed sitting: Is it a distinct coronary heart
disease risk factor? Curr Opin Cardiol 26(5) :
412-9.
Patel AV et coll. (2010) Leisure time spent sit-
ting in relation to total mortality in a
prospective cohort of US adults. Am J Epidem
172:419-29.
Thorp AA et coll. (2011) Sedentary behaviors
and subsequent health outcomes in adults: A
systematic review of longitudinal studies, 1996-
2011. Am J Prev Med 41(2) : 207-15.
ÉTÉ 2017 Page 13
Secteur d’ArthabaskaSecteur d’ArthabaskaSecteur d’Arthabaska---etetet---dedede---l’Érablel’Érablel’Érable
Mélanie Robidas
VIACTIVE PAR SECTEUR
Un mot de votre responsable Viactive
La saison chaude est enfin arrivée. Pour la majorité d’entre vous, votre saison Viac-tive est en pause pour la période estivale. Je profite de l’occasion pour vous souhaiter un bel été rempli de belles activités et de journées ensoleillées, vous le méritez! Et pourquoi ne pas en profiter pour continuer de bouger.
Au plaisir de vous revoir la saison prochaine!
Mélanie Robidas
Conseillère Viactive
RLS d’Arthabaska-et-de-l’Érable
Tél. : 819 751-8511 poste 2207
Courriel : [email protected]
Deux nouveaux clubs Viactive dans le secteur cette saison
Le groupe Viactive du Club de l’âge d’or de Notre-Dame-de-Ham
C’est avec plaisir que je vous présente le nouveau groupe Viactive mis en place au Club de l’âge d’or de Notre-Dame-de-Ham. Madame Jacinthe Gagné s’est gentiment proposée pour prendre la barre de l’animation des routines Viactive. Les séances Viactive se déroulent les lundis à 10 h. C’est un rendez-vous!
Page 14
L’Activ’Action
Le groupe Viactive de la Paroisse de Plessisville
C’est avec autant de plaisir que je vous présente le nouveau groupe Viactive de la Paroisse de Plessisville. Madame Liette Bergeron anime les séances Viactive deux fois plutôt qu’une, soit les mardis et mercredis à 9 h 30. Le club reprendra ses activités à l’automne au grand bonheur des participants.
ÉTÉ 2017 Page 15
Ça bouge à Lyster
On voit ici les participantes de la FADOQ — Club de Lyster, avec Madame Thérèse Marois à l’animation.
On voit, ci-dessous, les participants du Domaine Lysterel avec Madame Francine Sergerie à l’animation.
Page 16
L’Activ’Action
Des nouvelles du groupe Viactive de Daveluyville
Des jeux de dextérité, d'équilibre, de motricité fine, de danse, de logique et j'en passe.
Un petit goûter, des surprises et des cadeaux.
En plus, cette année nous avons eu la belle visite de notre responsable Mélanie Robidas. Merci! à toi pour ta présence et ta belle participation.
ÉTÉ 2017 Page 17
Page 18
L’Activ’Action
J'en profite aussi pour remercier toute ma gang qui, chaque mercredi, se déplace pour venir à mes séances Viactive.
Merci! Vous êtes super.
Nous avons commencé la nouvelle année avec les routines Bambou, À fond la chaise et Fu-zion. Wow!!! Merci! Les participantes ont vraiment aimé.
Diane Lord
Des nouvelles du club Soleil du Matin de Victoriaville
Randonnée à Odanak
Le jeudi 6 octobre 2016, 46 membres du Club Soleil du matin ont par-ticipé à la randonnée automnale à Odanak sous le thème « Bonjour l’automne ». Excursion guidée par Madame Louise Grondines, membre de notre club.
Nous avons vécu une expérience abénaquise en découvrant la richesse culturelle de la Première Nation des Abénaquis. Nous avons marché sur le sentier Tolba (tortue) situé sur les berges de la ri-vière St-François. L’expérience s’est poursuivie par un dîner aux saveurs amérindiennes à l’intérieur du 1er musée autochtone ouvert au Québec. Lors de ce repas, nous avons eu le privilège d’entendre une légende de la tradition abénaquise par une conteuse. En après-midi, une visite dudit musée et visionnement d’une vidéo. Nous avons aussi assis-té à une démonstration de vannerie dont les Abénaquis étaient experts.
Tout un voyage dans l’histoire du peuple du Soleil Levant pour le Club Soleil du matin!
ÉTÉ 2017 Page 19
Soirée de Noël
Le 26 novembre 2016 s’est tenue la soirée de Noël au restaurant l’Astuce à Victoriaville. Cinqueante-deux personnes y ont assisté dans une ambiance du temps des Fêtes. Un punch était offert à l’arrivée, suivi d’un succulent souper. Le jeu « Histoire d’un carrosse » animé par Madame Nicole Turcotte, membre du conseil d’administration, a connu beaucoup de succès. Les gens se sont pleinement amusés et suivait une soirée dansante. Tout au cours de la soirée, de nombreux prix de présence ont été offerts. En fait, chaque personne recevait un cadeau grâce aux nombreux commanditaires qui ont répondu à notre appel.
Le tout s’est déroulé dans une ambiance festive et de franches camaraderies. Une activité fort appréciée selon les nombreux commentaires positifs reçus.
Brunch de la St-Valentin
Un brunch de la St-Valentin s’est tenu le 10 février 2017 au restaurant la Pomme Verte de Victoriaville. Au total, 25 personnes ont assisté. Très belle rencontre tenue dans une ambiance festive. C’est une belle activité sociale qui offre l’opportunité d’échanger et de faire plus ample connaissance.
Page 20
L’Activ’Action
Cabane à sucre
Le 24 mars 2017 se tenait la cabane à sucre du Club Soleil du matin. Encore là, une belle par-ticipation puisque 29 personnes ont participé à cet événement. Un excellent repas fut servi. Nous avons également procédé à de nombreux tirages. Une ambiance de franche camarade-rie régnait tout autour de cette table.
Les personnes présentes ont grandement apprécié leur journée après s’être bien sucré le bec!
Merci à tous et toutes pour votre belle participation!
Hélène Poisson
Responsable des communications
Club Soleil du Matin
ÉTÉ 2017 Page 21
Secteur de DrummondSecteur de DrummondSecteur de Drummond
L’été arrive lentement à nos portes! Les activités Viactive cesseront, pour la plupart, durant la pé-riode estivale. Je profite de ce moment pour vous remercier de cette belle année passée à vos côtés! J’ai visité, cet hiver et au printemps, plusieurs
groupes et j’ai toujours un immense plaisir à vous rencontrer, discuter, rire et bouger avec vous! Vous êtes toutes et tous de formidables animateurs et animatrices et permettez à un grand nombre de gens de maintenir un mode de vie physiquement actif. Profitez de la pé-riode estivale pour vous reposer, prendre du bon temps en famille et bouger de façon diffé-rente à l’extérieur (vélo, marche, baignade et pourquoi pas de la danse à l’extérieur)!
Marie-Josée Roy
Responsable
Viactive
Amusez-vous! Marie-Josée Roy Kinésiologue et Conseillère Viactive
St-Cyrille
Il me fait plaisir de vous présenter, Madame Michèle Pépin, le groupe de St-Cyrille. Madame Pépin est nouvel-lement animatrice au club FADOQ de St-Cyrille. Bienvenue dans la grande famille Viactive!
Marie-Josée Roy, kinésiologue et con-
seillère Viactive
Page 22
L’Activ’Action
Les dynamiques de St-Félix
Un début record pour les Dynamiques avec 45 inscriptions, c'est encourageant! Ça prouve que les gens ont à cœur leur santé. Chaque lundi et mercredi de 9 h à 10 h 30, les 5 animateurs se dévouent à tour de rôle pour
faire bouger les personnes présentes. Chacun a sa personnalité et les participants ont la sur-
prise de ce qui les attend.
Cette année nous avons fait l'acquisition de bâtons, ballons, raquettes
de badminton et volants. Nous avons l'intention d'acheter d'autres jeux
étant donné que la Municipalité de Saint-Félix-de Kingsey nous fournit
un grand local de rangement. Merci c'est très apprécié!
La saison s'achève bientôt pour un repos
bien mérité.
Bon été, on se revoit en septembre
Marthe Yaworski pour les Dynamiques de
Saint-Félix
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Club de marche Bon Conseil
Activité intergénérationnelle
Le 24 février 2017, dans le cadre d’une collaboration avec l’école, nous avons reçu tous les en-
fants du primaire de Bon-Conseil à la salle FADOQ pour jouer ensemble au bingo. Les enfants
avaient choisi comme thème « Le bingo chapeau » et ce fut une très
belle surprise pour nous tous. Merci aux enfants et aux enseignantes
pour cette bonne idée!
MERCI à tous les bénévoles et à nos commanditaires, la Pharmacie
Familiprix Pascale Lapierre, le Marché Bon-Conseil, l’OPP, le magasin Korvette, le Comité de bienfaisance, la FADOQ. Merci aussi aux grands-parents qui sont venus jouer au bingo avec les enfants et aux personnes qui ont donné des petits cadeaux. Nous nous considérons très chanceuses, car la FADOQ nous fournit la salle déjà tout installée et le jeu de bingo gratui-tement.
Le Club de marche remercie toutes les personnes de près ou de loin qui ont aidé à cette activité intergénérationnelle qui a été un grand succès.
Les enfants sont repartis con-tents, ce qui nous a rendus très heureux.
Martine Garry, Club de marche
Bon Conseil
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L’Activ’Action
Secteur Bécancour-Nicolet-Yamaska
Caroline Breault
Responsable Viactive
Une autre belle année Viactive s’achève avec l’arrivée du beau temps… Une autre belle année pour moi qui a la chance de travailler avec des personnes exceptionnelles, généreuses, dynamiques, bref la crème des aînés. Je me sens choyée de vous côtoyer année après année et sachez que vous m’apportez beaucoup au plan humain. Ensemble, nous formons une « Super équipe » qui permet à des centaines d’aî-nés de Bécancour-Nicolet-Yamaska de bouger et de se garder en santé. tiens à souligner plus particulièrement les nouveaux membres de notre équipe, soit M. Gilles René qui a démarré un groupe Viactive au Club FADOQ de Bécancour ainsi que Mesdames Guylaine Durand et Thérèse Therrien, animatrices d’un nouveau groupe au club FADOQ de Ste-Sophie et Madame Denise Monfette qui les a aidés au moment du démarrage. Bienvenue parmi nous!
À tous, participants et animateurs, je vous souhaite un superbe été actif et j’espère vous revoir en grande forme à l’automne prochain.
Voici le groupe de Ste-Sophie avec leurs animatrices en bleu au centre de la photo.
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Les Brillantes de St-Léonard-d’Aston
Après les Fêtes, Les Brillantes ont recommencé leurs activités Viactive le 6 janvier 2017 pour se terminer le 30 mai.
Je tiens à remercier tous les participants et participantes, car nous sommes toujours un beau groupe dynamique de 35 à 38 personnes à chacune des séances. Nous sommes tous très heureux de nous revoir tous les mardis de 9 h 30 à 10 h 30, et cela, dans une belle am-biance. De plus, c’est bon pour tout le monde de faire bouger nos articulations!
Je vous souhaite un bel été ensoleillé et merci à vous d’être aussi assidus.
Je vous aime tous et au plaisir de se voir en septembre.
Votre animatrice Fleurette Houle Boisclair
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L’Activ’Action
Secteur de l’Énergie
Mot de la conseillère Viactive
Bonjour à vous toutes et tous,
La période estivale approche à grands pas. Les journées ensoleil-lées et la chaleur se font sentir tranquillement et les groupes Viactive terminent leurs activités sous peu. Je tiens, encore une fois, à vous remercier du fond du cœur pour votre implication au sein du programme Viactive. Lors de mes différentes visites, j’ai remarqué que les participants vous apprécient beaucoup. Vous partagez généreusement votre énergie, votre bonne humeur et votre joie de vivre. Vos activités sont des occasions extraordi-naires de se rencontrer, de parler, de sortir de chez soi et surtout d’avoir du plaisir en groupe.
Je vous souhaite un été débordant de projets. Profitez de ces belles journées qui s’en viennent pour demeurer actifs. Garder votre beau sourire et votre dynamisme. On se revoit en sep-tembre en pleine forme et remplit d’énergie.
Charlène Milette, conseillère Viactive.
Charlène Milette
Responsable Viactive
LES RENDEZ-VOUS DES MARCHEURS!
De la gauche vers la droite : Mme Nancy
Gélinas (Groupe Les Charettois), M. Jacques
Déziel (Club La Plaza de la Mauricie),
Mme Suzanne Bédard (Club Les bottines
actives de St-Mathieu-du-Parc), Mme Claire
Morand (Club Les Trotteurs du sud),
Mme Évelyne Saucier (Club La Plaza de la
Mauricie) et Mme Jacqueline Lord (Club Les
Trotteurs du sud). Absents : M. et
Mme Jobin (Club de marche Marcel Jobin)
et Mme Valérie Lamy et Mme Lise Lesieur
(Club Les marcheurs de la Sérénité).
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Marcheurs, c’est un rendez-vous! Dès le 27 mai et jusqu’au 4 décembre 2017, la population du Centre-de-la-Mauricie est invitée à se joindre aux Clubs de marche de la région soutenus par le CIUSSS MCQ (secteur de l’Énergie/programme VIACTIVE). Plusieurs marches avec activi-tés spéciales vous seront offertes durant cette période : informations générales sur la marche, visite chez un sculpteur, découverte du Centre l’Art de vivre et l’événement « Je bouge avec mon DOC ».
De nombreux partenaires se sont unis pour vous proposer 4 activités de marche qui se dé-
rouleront dans une ambiance conviviale et sécuritaire. Marcher, c’est une excellente occasion
d’être actif, de socialiser et d’avoir du plaisir. Plus vous bougez, plus vous gagnez en mieux-
être et plus ça vous donne le goût de bouger. Joignez-vous à nous, vous partagerez ainsi de
beaux moments tout en prenant soin de vous. Pour connaître l’horaire des activités des Ren-
dez-vous des marcheurs ou pour toutes autres informations à ce sujet, composez le 819 539-
8371 poste 8260.
Le 6 février dernier, la conseillère Viactive, Charlène Milette a bravé le froid pour ve-nir participer à notre marche régulière d’une heure dans les rues de la ville. Sa vi-site fut très appréciée par tous les membres du Club de marche Les Trotteurs du Sud.
Claire Morand et Jacqueline Lord.
Club FADOQ Shawinigan-Sud
Déjà notre année Viactive qui se termine. Nos participants (es) sont fidèles et quelques nou-veaux se sont ajoutés au groupe. C'est motivant! Malgré l'absence de 2 animatrices pour cause de santé, nos activités ont continué comme d'habitude avec beaucoup d’enthousiasme et de plaisir, car 2 partici-pantes se sont impli-quées dans l'animation. Un merci tout spécial à Louise Lamy et Carmen Lefebvre pour leur géné-reuse contribution. Passez un bel été, on vous attend avec plaisir le 13 septembre 2017. Ginette Landry, Carole Denoncourt et Carmen Giguère.
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L’Activ’Action
Groupe Viactive de Saint-Mathieu-du-Parcnt-Mathieu-du-Parc
Le groupe Viactive de Saint-Mathieu-du-Parc est très dynamique. Le taux de participation est de 30 à 40 personnes par séance. Les gens s’amusent et se mettent en forme tout en gardant le sourire. Nous ai-merions féliciter tous nos participants et participantes pour leur assidui-té qui fait du programme Viactive une belle réussite pour notre commu-nauté. Bon été à tous et au plaisir de vous revoir en septembre prochain. Vos animatrices Suzanne Bédard, Ginette Béland, France Gauthier et Sonia Hamel.
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Notre-Dame-du-Mont-Carmel
Le groupe Viactive a débuté l’automne dernier. Les participants sont enjoués et dynamiques. J’aimerais remercier de tout cœur les anima-trices Mesdames Carmen Lapointe et Michelle Galletta qui ont démar-ré Viactive dans ce secteur. Vous offrez l’opportunité à la population de Notre-Dame-du-Mont-Carmel de découvrir le plaisir d’être actif en groupe.
Continuez votre bon travail. Charlène Milette, votre conseillère Viactive..
Club Sérénité de Grand-Mère
Les activités Viactive au Club Sérénité de Grand-Mère sont très diversifiées. On y fait de la danse en ligne, des jeux, des exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire avec différents objets tels que des cer-ceaux, des balles, des ballons, des bouteilles d’eau (poids libre), etc. Semaine après semaine, les participants sont assi-dus aux séances. Ils apprécient beaucoup leur ani-matrice. Je tiens à dire merci à Madame Denise Thibeault de faire bouger toutes ces personnes hebdomadairement. Charlène Milette, votre conseillère Viactive.
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L’Activ’Action
Club Les raquettes souriantes
Chaque année, le Club Les raquettes souriantes orga-nise des randonnées en raquettes à différents en-droits. Les bénévoles font le trajet quelques jours à l’avance afin de s’assurer que la piste est sécuritaire, adéquate et amusante. Les participants dé-couvrent de nouveaux sites et des paysages à couper le souffle. Ces randonnées sont une occasion de profiter des joies hivernales et de sociabiliser tout en demeurant actifs. Merci aux bénévoles Mesdames Anne Godbout, Denise Bourassa, Ginette Jacques et Lucie Paris d’être toujours souriantes, dynamiques et débordantes d’énergie. Ces sorties seraient bien différentes sans vous.
Votre conseillère Viactive, Charlène Milette.
Club de marche La Plaza de la Mauricie
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Le Club de marche de la Plaza de la Mauricie est le seul club de marche intérieur. Il vous offre différentes thématiques spéciales telles que la St-Valentin, Noël, conférences, etc. Chaque semaine les participants sont au rendez-vous. Dès 7 h 30, certaines personnes commencent à mar-cher à l’intérieur du centre d’achat. Vers la fin de l’activité, les bénévoles font une séance Viactive d’une vingtaine de minutes. Je tiens à remercier une personne bien spéciale, il s’agit de Madame Louise Bragagnolo qui, après plusieurs années de loyaux services, se re-tire du groupe de bénévoles du club de marche. Madame Bragagnolo, merci du fond du cœur pour votre implication au sein du programme Viactive. Vous avez partagé généreusement votre énergie, votre bonne humeur et votre joie de vivre afin de faire bouger les participants. Même si vous n’êtes plus bénévole, vous êtes présente toutes les se-maines pour marcher. Merci encore!
Votre conseillère Viactive, Charlène Milette.
Club de marche Les marcheurs de la Sérénité
Le club Les marcheurs de la Sérénité marche 3 fois par semaine. Une douzaine de personnes sont présentes à chaque sortie. On y découvre les belles rues de Grand-Mère. Merci beaucoup à Mesdames Valérie Lamy et Lise Lesieur d’organiser ces marches hebdomadairement. Vous démontrez aux gens qu’avec de bons vêtements, on peut demeurer actif, peu importe les conditions climatiques. Charlène Milette, votre conseillère Viactive
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L’Activ’Action
Je tiens à souhaiter la bienvenue au groupe Viactive de St-Élie-de-Caxton qui a débuté ses activités en février dernier. Vous faites un travail formidable. Félicitations aux animatrices pour cette belle initiative. Vous permettez aux gens de votre milieu de demeurer actifs chaque semaine.
Aussi, je tiens à souligner l’implication de Madame Céline Lemay qui a entrepris les dé-
marches pour démarrer un groupe Viactive à St-Boniface où les activités débuteront à l’au-
tomne prochain.
Cette année, dans le cadre du Défi Santé, plusieurs clubs de marche ont décidé d’offrir gratuitement, à un moment précis, la participation à leur activité. Un gros merci aux diffé-rents clubs de vous impliquer autant et d’avoir à cœur la santé de la population. Vous faites une différence.
Encore une fois, merci!
Charlène Milette, conseillère Viactive.
Bienvenue aux nouveaux groupes Viactive
Bon coup : Défi Santé 2017!
Formation janvier 2017!
Cette année, tous les animateurs Viactive ont eu une formation sur les premiers soins. Les
ambulanciers Frédéric Mercure et Yanick Laliberté ont accepté de venir bénévolement don-
ner une formation d’une durée de 3 heures. Je tiens à remercier M. Mercure et M. Laliberté!
Les animateurs Viactive ont adoré. Grâce à vous, ils se sentent plus préparés à faire face à
une situation d’urgence.
Mille mercis.
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Julie Tourville
Responsable
Viactive
Secteur Vallée-de-la-Batiscan
Bon été!
Chères animatrices, chers animateurs,
Je profite de l’occasion pour vous souhaiter à tous un bel été rempli d’occasions pour bouger à votre façon et en belle compagnie. Gar-dez votre beau dynamisme et continuez de rayonner la santé, le bien-être et la joie de vivre!
J’ai bien hâte de vous retrouver en septembre prochain! J
Julie Tourville, responsable Viactive
Territoire de la Vallée-de-la-Batiscan
Tournée des groupes Viactive de la Vallée-de-la-Batiscan
De janvier à avril, tous les groupes Viactive ont été rencontrés dans leur milieu respectif soit pour le simple plaisir de bouger avec les participants, soit pour offrir un soutien par rapport à une routine en particulier, soit pour une fête spéciale ou encore pour clore la fin des acti-vités Viactive. Voici donc en images quelques groupes rencontrés :
Club Hervey-Jonction
Club Lac-aux-Sables
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L’Activ’Action
Viactive Normandie de St-Tite
Club St-Narcisse
Viactive Ste-Thècle
Pour notre dernier cours Viactive à Ste-Thècle, nous avons organisé des ateliers de jeux : Serpents et échelles, danse des foulards, badminton, jeux libres avec cerceaux, mimes, jeu de poches et jeu « Où est-ce qu'on s'en va? » Par équipe de 6 ou 7 joueuses, chaque équipe choisissait un atelier et changeait après 7 minutes environ. Les participantes ont bien apprécié. La séance s'est terminée par un cocktail et un buffet froid.
Claire, Louise et Monique : animatrices
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Les Cavalcades de St-Tite
Party de Noël
Je crois bien dire que Noël 2016 fût un des plus beaux partys des fêtes! Danse de Noël — Marche de Noël — Traîneau du Père Noël
— Jeux de ballons — Jeux de tête – De nombreux cadeaux de pré-sence — Un bon dîner. Rien de
moins pour Les Cavalcades!
Et nous avons eu de nombreux bons commentaires... OUI ce fut histo-
rique!!! Voici les meilleures photos...
Réjeanne Marchand, animatrice
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L’Activ’Action
À l’ère de l’intergénérationnelle
Au siècle de la vitesse et de la technolo-gie, Les Cavalcades ont eu le goût de faire une expérience intergénérationnelle avec les jeunes d’aujourd’hui. Un contact hu-main pour faire réaliser aux jeunes que nous nous amusons encore, que nous avons du plaisir à bouger et qu’il fait bon vieillir. Nous avons invité les jeunes de 4e année de l’école La Providence de St-Tite à se joindre à nous pour faire la routine « Les Saisons de Viactive ». Nous avons constaté que
le niveau d’énergie des jeunes était assez « pétillant », ce qui a fait une rencontre drôle et intéressante pour petits et grands!
Carole Magnan, animatrice
S'impliquer dans un beau projet
Il y a, parmi les participantes des Cavalcades et fort probablement dans beaucoup d'autres groupes de Viactive, des personnes qui ont affronté un terrible ennemi : le Cancer. Certaines l'ont vaincu, d'autres se battent toujours ou ont perdu un être cher. Presque toutes sont tou-chées de près ou de loin par ce mal du siècle.
Notre présidente, Danielle Asselin, impliquée dans le « Relais pour la Vie », a eu l'idée de faire un lien entre « Les Cavalcades » et son équipe du Relais « Les Gailurons ». « Les Gailu-rons » sont composés de 7 personnes dont quatre font partie des Cavalcades et ont survécu au cancer. Elle a donc demandé au groupe des Cavalcades d'apporter ce que nous ne vou-lions plus à la maison pour en faire une vente de garage. Le but étant de remettre tout l'ar-gent reçu au « Relais pour la Vie ». La réponse des participantes a été incroyable, tellement qu'il a fallu faire 3 ventes de garage! Ceci s'est effectué sur plusieurs mois et impliqua beau-coup de travail pour celles qui s'occupaient de la gestion du matériel, mais les efforts ont porté fruit! Les 3 ventes de garage à elles seules ont rapporté plus de 5 100 $ pour la re-cherche sur le cancer.
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Par solidarité, beaucoup de participantes du groupe Viactive Les Cavalcades sont venues encourager les marcheurs lors de la jour-née du 4 mars. Pour assurer l’échauffement des participants, deux séances d'aérobie, présentées par Danielle, ont fait bouger la foule avec entrain et bonne humeur. « Les Gailurons » ont amassé à eux seuls, plus de 13 500 $, un record loin devant les autres équipes! Bravo!
Les Cavalcades de St-Tite sont fières d'avoir participé à leur façon, au « Relais pour la Vie » d'Hérouxville. Ensemble, nous vaincrons!
Une partie de l'équipe lors d'une vente de
garage
L'Équipe lors de la marche le 4 mars
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L’Activ’Action
Viactive Champlain
Un grand MERCI!
Viactive Champlain désire remercier chaleureusement Pierrette Cossette, pour ses huit années à la tête de la gang de Champlain. Pierrette se retire de l'administra-tion, mais demeurera heureusement présente aux activi-tés. C'est grâce à elle que Viactive s'est implanté chez nous. Un début modeste de 12 personnes, mais avec son travail continuel, elle laisse aux nouveaux organisateurs un groupe de 40 à 45 personnes en pleine forme. En guise de remerciement, à la dernière séance de 2016, nous lui avons remis, après la danse de l'amitié, une gerbe de fleurs ainsi que notre reconnaissance pour sa grande implication. Merci Pierrette!!!
Raymonde et Michel ont accepté, en plus de l'animation, les responsabilités de notre amie Pierrette soit tout le côté clérical, organisation-nel et contact humain.
Bienvenue Raymonde et Michel!
Dîner communautaire pour Noël
Un dîner communautaire fut organisé pour Noël. Plusieurs participantes ont mis la main à la pâte pour en faire une
grande réussite. C'est toujours très motivant de finir l'année avec une rencontre spé-ciale.
Bon été à tous les groupes Viactive du territoire, à notre gentille Julie et au plaisir de revoir tous les animateurs et animatrices au prochain colloque!
Diane Bourassa, animatrice
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Viactive Batiscan
Eh oui! Encore une fois, nous avons eu beaucoup de plaisir à partager de très bons moments durant la saison 2016-2017. Nous avons eu quatre nouveaux participants cette année.
Nous voyons ici les photos d'une partie de nos activités qui est de la danse préparée et animée par Christiane, une des animatrices. Nous pouvons remarquer que Julie s'amuse beaucoup lors de sa visite que nous appré-cions toujours.
Ici on voit deux des trois animatrices et deux participantes qui ont eu le courage de venir à leur session Viactive malgré la dernière grosse tempête où tout était fermé. L’activité s'est don-née quand même et ça valait le déplacement!
Je souhaite un bel été à tous les participants de Batiscan. Également aux animatrices qui sont très motivées et qui font le succès de Viactive à Batiscan. Bravo!
Louise Lemire, animatrice
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L’Activ’Action
Secteur de MaskinongéSecteur de MaskinongéSecteur de Maskinongé
Lise Dion
Responsable Viactive
Mot de la responsable
La saison 2016-2017 tire déjà à sa fin. L’année a passé à vitesse grand « V ». Je n’ai pas eu la chance de visiter tous les groupes, tou-tefois ce n’est que partie remise. Je remercie tous les animateurs et animatrices pour l’excellent travail que vous faites. Toute la saison, vous mettez votre cœur, votre dynamisme et votre énergie à faire bouger les gens dans le but d’avoir une meilleure qualité de vie.
Profitez de l’été pour bouger en fa-mille ou entre amis afin de revenir énergisés pour la prochaine saison.
Mille mercis et bon été. Lise Dion
Les Dynamiques de Louiseville
Ça bouge à Louiseville!
Avec 110 participants répartis en deux groupes et une équipe de 5 animatrices qui débor-
dent d’énergie et d’imagination pour varier les exercices proposés chaque semaine, l’en-
thousiasme est grandissant. Pour le plus grand plaisir de tous, une attention particulière est
apportée au choix de musique. À travers les explications, les exercices et les encourage-
ments, des messages de saines habitudes de vie viennent sensibiliser tous et chacun sur les
différents aspects de la santé.
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Comme activité spéciale de fin de session, nous avons reçu, en collaboration avec la
Ville de Louiseville, M. Michel Bellehumeur qui est venu nous présenter une conférence
sur l’importance de faire de l’activité physique régulièrement. Il nous a démontré plu-
sieurs exercices simples et efficaces à faire à la maison. Pour clore cette rencontre, les
deux groupes se sont joints pour le traditionnel dîner communautaire.
Comme activité spéciale de fin de session, nous avons reçu, en collaboration avec la Ville de Loui-seville, M. Michel Bellehumeur qui est venu nous présenter une conférence sur l’importance de faire de l’activité physique régulièrement. Il nous a démontré plusieurs exercices simples et effi-caces à faire à la maison.
Pour clore cette rencontre, les deux groupes se sont joints pour le traditionnel dîner communautaire.
Pour la période estivale, les participants pour-suivront leurs bonnes habitudes en se don-nant rendez-vous dans le parc du Tricente-naire deux fois par semaine pour partager en-semble le plaisir de bouger et de sociabiliser. Bon été!
Merci à Claire, Sophie, Lyse, Odette, Francine
Maskinongé
Que de plaisir nous avons à bouger sur la musique entraînante d’Odette, notre ani-matrice! L’utilisation de différents équipe-ments agrémente les séances et le temps passe très vite. Nous travaillons fort et dans le plaisir.
Cet été, les activités du groupe sont arrêtées. Le tout reprendra en septembre.
Merci et bon été!
Odette et Nicole
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L’Activ’Action
Yamachiche
La saison 2016-2017 tire déjà à sa fin. Tout au long de l’année, Odette a su nous faire bouger et nous amuser au son de sa musique rythmée. Après nous avoir fait bouger, Odette nous amène vers le retour au calme avec quelques mouvements de tai-chi.
À compter de la mi-mai, Viactive poursuivra ses activités avec de la marche extérieure animée par Marcelle.
Merci et bon été!
Odette et Marcelle
St-Alexis-des-Monts
La saison Viactive est pratiquement terminée. Nous allons clore par une séance Viactive et un bon dîner au Manoir du Lac Caché. Encore une fois, les animatrices ont su nous faire bouger, danser et chanter. Quelle belle famille, celle de Viactive! Les activités reprendront en octobre.
Merci à Micheline, Ginette et Louise
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Les Étoiles de Ste-Ursule
Les Étoiles de Ste-Ursule ont connu toute une année. L’arrivée d’une deuxième animatrice, se donner un nom, la poursuite et l’ajout de nou-velles routines à leurs séances fait en sorte que le groupe n’a cessé de croître. Le plaisir de se retrouver et de bouger ensemble est très moti-vant. Cet été Viactive fera relâche à Ste-Ursule. Merci à Lyse et Thérèse.
En décembre, séance Viactive
suivie d’un dîner communautaire
question de socialiser davantage.
Activité de la St-Valentin tenue le 13 février 2017. De la marche et une collation chocolatée juste avant la séance de Viactive.
St-Justin
Le groupe prend plaisir à venir bouger toutes les semaines. L’animatrice agrémente les séances en diversifiant les routines et les équipements utilisés. En travaillant les doigts, en tentant de délier les nœuds de notre chiffon J nous délions aussi les langues. Que de plaisir nous avons à venir participer à Viactive! Cet été Viactive fera relâche.
De retour en septembre.
Merci Lise!
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L’Activ’Action
St-Paulin
Quoi de plus énergisant qu’un beau groupe Viactive pour débuter nos
mardis matins! Ces photos témoignent de la complicité, du dynamisme et de la bonne humeur qui se vit ici à St-Paulin, lors des séances d’entraînement de Viactive. Cette activité d’une heure donne lieu à de nombreux rires, à des exercices stimulants et rafraîchissants ainsi qu’à une belle dose de bonheur. Quoi de mieux pour ensoleiller notre grisaille printanière 2017? Viactive se poursuivra tout l’été
St-Barnabé
Cet hiver, c’est avec regret que j’ai appris le départ de
Madame Cécile Duperreault qui était animatrice depuis
déjà 3 ans à St-Barnabé. Son énergie et sa passion pour
Viactive étaient contagieuses. Les participants aimaient
bouger au son de sa musique entraînante. Au nom de
tous les participants et en mon nom personnel,
« Merci Cécile » pour ces belles années.
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Secteur du HautSecteur du HautSecteur du Haut---SaintSaintSaint---MauriceMauriceMaurice
Fanny Germain
Responsable Viactive Association La Lucarne
Le regroupement Viactive de La Lucarne de La Tuque a encore une fois eu une bonne saison d’activités avec des participantes enthousiastes et fidèles à nos rendez-vous du lundi.
Même s’il nous reste encore quelques séances
avant les vacances, nous sommes déjà à plani-
fier la saison prochaine.
Animatrices : Murielle Baril, Diane Lebel, Gisèle Hébert
AFEAS La Croche
Viactive est, pour les membres de l’AFEAS de La Croche, un gros plus pour notre san-té physique et aussi pour notre vie sociale. On s’amuse tout en ayant une meilleure qualité de vie et ça nous fait vivre plus jeunes
Animatrices :
Jeanne-Mance Desbiens,
Gisèle Hébert
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L’Activ’Action
Centre de services du Haut-St-Maurice – Hébergement
Une quinzaine de résidents en hébergement du CIUSSSMCQ du Haut-St-Maurice à La Tuque viennent s'amuser chaque semaine pendant une bonne heure. On active nos méninges pour leur offrir des exercices phy-siques et des jeux cognitifs
adaptés à leurs capacités, ce qui ne les empêche pas de donner leur 110 %.
À entendre leurs réflexions comme : — « Vous faites bien ça, les p’tites filles » — « C’est déjà fini? » — « T’es drôle! »,
Ça, c’est notre paie!
Même qu’au coucher, elles racontent aux préposées comment elles se sont bien amusées à Viactive.
On leur dit « À l’automne prochain et n’oubliez pas de bouger cet été »
Animatrices :
Édith Tanguay, Patricia Trudel
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Centre de services du Haut-St-Maurice – Hébergement
Au centre de jour du Centre de service du Haut St-Maurice, les usagers ont 4 périodes par
semaine d’activité Viactive, 2 périodes plus légères et 2 beaucoup plus actives, et ce, répar-
ties sur 4 jours.
Les rencontres Viactive se font en avant-midi et en
après-midi, les gens s’adonnent à des jeux de
groupe qui sont très appréciés comme vous pou-
vez le voir sur la photo. Ils jouent à des jeux qu’ils
adorent où la rivalité et l’amitié amènent beau-
coup de rires de groupe. On se dilate la rate…
Bon été à tous de la part des usagers et des intervenants Julie Tremblay et André Pageau.
Animateur : André Pageau
Conseillère Viactive
Chers bénévoles MERCI mille fois!
Votre implication est remarquable et toujours à la hauteur de nos attentes!
Vous êtes une véritable source d'inspiration et des modèles exemplaires!
Un gros merci pour votre aide, votre dévoue-ment ainsi que pour vos beaux sourires. Les gens ont de plus en plus besoin de votre posi-tivisme. Grâce à vous, ils peuvent constater qu’avec de la bonne volonté, ils peuvent maintenir leur qualité de vie… Bravo!
BON ÉTÉ!
Fanny Germain
Conseillère Viactive
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L’Activ’Action
Secteur de TroisSecteur de TroisSecteur de Trois---RivièresRivièresRivières
Charlène Milette
Responsable Viactive
Mot de la conseillère Viactive
Bonjour à vous toutes et tous,
La période estivale approche à grands pas. Les journées ensoleillées et la chaleur se font sen-tir tranquillement et les groupes Viactive terminent leurs activités sous peu. Je tiens, encore une fois, à vous remercier du fond du cœur pour votre implication au sein du programme Viactive. Lors de mes différentes visites, j’ai remarqué que les participants vous apprécient beaucoup. Vous partagez généreusement votre énergie, votre bonne humeur et votre joie de vivre. Vos activités sont des occasions extraordinaires de se rencontrer, de parler, de sortir de chez soi et surtout d’avoir du plaisir en groupe.
Je vous souhaite un été débordant de projets. Profitez de ces belles journées qui s’en vien-nent pour demeurer actifs. Garder votre beau sourire et votre dynamisme. On se revoit en septembre en pleine forme et remplit d’énergie.
Charlène Milette, conseillère Viactive.
Club FADOQ Saint-Eugène
Chaque lundi, la séance Viactive a lieu avant les activités du club de la FADOQ. Il y a une dou-zaine de personnes à chaque séance. Merci à Madame Dionne et sa collègue de conti-nuer semaine après semaine à vous impliquer dans le pro-gramme Viactive.
Charlène Milette
Votre conseillère Viactive.
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Club FADOQ Saint-Sacrement
Les séances Viactive au club Saint-Sacrement sont bien spéciales. Les séances sont d’une durée approxima-tive de 2 heures. Au milieu de la séance, on retrouve une pause-café d’une quinzaine de minutes où l’on vous offre aussi des biscuits. Je tiens à faire une mention spéciale à Madame Jeannine Neve qui anime depuis une vingtaine d’années déjà. Merci Madame Neve pour votre géné-reuse implication dans le programme Viactive. Vous êtes une personne formidable. Continuez votre beau travail.
Charlène Milette, votre conseillère Viactive.
Centre Landry
Au centre Landry, la participation ne cesse d’être grandissante. Il y a, chaque semaine, entre 90 et 115 participants. La séance débute par de la danse en ligne. Ensuite, on retrouve les exercices d’équilibre, les acti-vités cardiovasculaires et ceux de renforcement musculaire. L’activité se termine par des étirements et de la relaxation. Rire et plaisir sont au ren-dez-vous. Merci à M. Milot, Madame Lopez et M. Dion. Vous débordez d’énergie.
Charlène Milette, votre conseillère Viactive.
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L’Activ’Action
Centre Loisir Multi-Plus
Le groupe d’animateurs du Centre Loisir Multi-Plus se compose de plus de 6 animateurs. Ce groupe dynamique, enjoué et rempli d’énergie offre des exercices de renforcement muscu-laire avec différents matériaux, des activités cardiovasculaires, des étirements et de la relaxa-tion. C’est plus de 50 personnes qui sont présentes les lundis, mercredis, jeudis et vendredis. Continuez votre bon travail.
Charlène Milette, votre conseillère Viactive.
Les Stéphanoises de St-Étienne-des-Grès
ÉTÉ 2017 Page 51
C’est plus de 90 participants qui sont présents tous les lundis. Il y a des thématiques spéciales telles que la St-Valentin, Noël, Pâques, dîner hot-dog, moitié-moitié, etc. Je tiens à dire merci aux animatrices Viactive. Soyez assurés, à St-Étienne-des-Grès ça bouge!
Charlène Milette, votre conseillère Viactive.
Centre d’action bénévole du Rivage
Au centre d’action bénévole du Rivage, on se met en action. Diffé-rentes routines d’exercices sont utilisées, et ce, avec différents ob-jets. C’est plus de 20 participants qui sont présents chaque se-maine. Merci Madame DuPer-reault pour le temps consacré au programme Viactive.
Charlène Milette, votre conseil-lère Viactive
Responsables Viactive Voici la liste des responsables Viactive que vous pouvez joindre en tout
temps pour recevoir de l’information, de la formation ou une mise à
niveau, ou pour une petite visite lors de vos activités Viactive.
Territoire de santé
du Haut-Saint-Maurice
Fanny Germain 819 523-4581 poste 2127
Territoire de santé
de la Vallée-de-la-Batiscan
Julie Tourville
418 365-7556 poste 5522 (Mékinac)
418-362-2728 poste 5522 (Des Chenaux)
Territoire de santé
de l’Énergie
Charlène Milette 819 539-8371 poste 8260
Territoire de santé
de Trois-Rivières
Charlène Milette 819 370-2200 poste 43363
Territoire de santé
de Maskinongé
Lise Dion
819 228-9486 poste 3345
Territoire de santé
de Bécancour—Nicolet—Yamaska
Caroline Breault
819 298-2144 poste 59519
Territoire de santé
Drummond
Marie-Josée Roy
819 474-2572 poste 33902
Territoire de santé
d’Arthabaska-et-de-l’Érable
Mélanie Robidas 819 751-8511 poste 2207
Conception : Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux de la Mauricie-et-du-Centre-du-Québec. En
collaboration avec les FADOQ régionales de la Mauricie et du Centre-du-Québec.
Dépôt légal - 2017
Bibliothèque nationale du Québec
Bibliothèque nationale du Canada
ISSN 1710-4653
