ANIMATEUR REGIONAL

Prendre en charge un groupe pour la découverte du demi-fond

VOUS !!!

Des éducateurs Vos motivations Vos compétences Votre vécu d’athlète Votre histoire

LE PUBLIC

Des caractéristiques Clic1 Un contexte Clic 2

CARACTERISTIQUES

- 8/12 ans- Sensible / Affectueux- Dynamique- Demandeur / Intéressé- A du mal à tenir son

attention longtemps- Filles=garçons 5eme

clic

4 clics

Attention

Attention au début de la période pubertaire vers 10/11 ans : la différence se marque

1 clic

retour

UN CONTEXTE

- Les catégories sociales : niveaux socio-educo-économiques

- L’environnement familial et l’investissement parental

PRISE EN CHARGE DU GROUPE DANS L’ACTIVITE

- Animer

- Attitudes de l’animateur

1

2

ANIMER = CRÉER / IMAGINER

Rechercher la motivation de tous, des plus douées comme des moins doués par des situations :

AdaptéesVariéesAttrayantes

Climat motivationnel

Solliciter et maintenir l’attention. Répondre à leurs attentes et leurs envies. Eviter les ruptures dans le déroulement de la

séance.

RETOUR

ATTITUDES DE L’ANIMATEUR

- Notion de groupe

- Savoir se positionner

- Inculquer la discipline

1

2

3

Un groupe

Rechercher : La cohésion La coopération La gestion d’un ense

mble sans oublier l’individu

Un groupe avec des individualités

Tenir compte de l’individu: Sa personnalité. Ses caractéristiques

physiques et physiologiques.

RETOUR

1 Clic

Savoir se positionner

Ecouter Se faire entendre Observer Etre vu Rechercher la

convivialité

retour

Discipline

Respect des règles :

- de vie

- de la consigne

GENERALITES : Le Demi fond

Fournir des efforts et les gérer, varier et moduler les intensités, sont des compétences a faire acquérir aux enfants.

Connaître ses limites, se dépasser,maîtriser sa respiration sont des objectifs a atteindre dans la pratique de la course longue

OBJECTIFS

Ressentir et maîtriser son rythme respiratoire, et ses pulsations cardiaques.

Reconnaître et évaluer la fatigue. Maîtriser ses allures. Évaluer les relations, espace, temps. Matérialiser sa progression. Savoir s’évaluer par rapport a une tâche. Être capable de planifier son travail. Être capable de se mesurer et de s’évaluer. Savoir courir avec ou contre les autres.

EN PRATIQUE

Echauffement Corps de la séances Retour au calme Exemples de situations

1

2

ECHAUFFEMENT

- Généralités

- Séances / Compétitions

1

2

Généralités

- Accueillir et prendre en charge le groupe- Diriger l’échauffement- Collectif- Ludique - Sortir de la piste- Progressif - Adapté à l’âge- Court

RETOUR

Séances / Compétitions …/…

Durée max. de 20’ avec : Entre 6’ et 10’ d’effort de faible intensité pour :

Augmenter la température du corps Activer le système cardio-vasculaire (atteindre

l’essouflement et la fréquence max au moins une fois).

Sous forme de : Marche + course allure régulière + jeu

Entre 6’ et 10’ d’alternance effort, travail gestuel et souplesse articulo-musculaire

…/… Séances / Compétitions

Pour compétions : Doit préparer au type d’effort et aux conditions

rencontrées :

Illustrer l’échauffement par des situations caractéristiques de la compétition du jour. Exemple : Cross = Repérage du parcours, Allure de départ.

Doit prendre en compte les facteurs extérieurs :

Climat / Alimentation / Horaires / Attente / Tactique

RETOUR

CORPS DE LA SEANCE

Généralités sur les situations pédagogiques Les principes

Situations pédagogiques

Ludiques Adaptées Consigne Variées Multidisciplinaires Impulser l’initiative

2

1

Adaptées

Chaque jeune doit trouver : Des exercices à sa

mesure en matériel et en capacité

Des compétiteurs à sa mesure

1 CLICS

RETOUR

La consigne

Elle doit être : Claire Directe Compréhensible par tous

RETOUR

Les principes

Bases de l’entraînement Objectifs Contrôles Interdits

1

2

3

4

Bases de l’entraînement

Technique (gestuelle, coordination)

Vitesse de déplacement Connaissance des

allures Développement

harmonieux de l’enfant

3 Clics

retour

Objectifs

Courir vite Courir sous formes multiples et jouées Donner le goût de l’effort Connaissance et gestion des allures Développement de l’endurance adaptée à

l’enfant Equilibration / Allègement

Controles

Par l’observation et l’écoute pour évaluer l’état de fraîcheur :

Stress visible (rougeur, essoufflement, pâleur …)

Stress invisible (malaise, fréquence cardiaque…)

2 CLICS

RETOUR

CONTROLE

Les observables : Je suis rouge. Je suis essoufflé, mais je peux parler. Je suis essoufflé, mais je ne peux plus parler. Je suis pâle. J’ai envie de vomir.

Les interdits

Le travail long et continuLe travail long et continu Les situations lactiquesLes situations lactiques Les situations dangereuses et/ou difficilesLes situations dangereuses et/ou difficiles Le travail de forceLe travail de force Les récupérations courtesLes récupérations courtes

5clics

retour

En d’autres termes…

Pas de spécialisation précoce.Pas de spécialisation précoce. Pas de charge de travail calquée sur celle Pas de charge de travail calquée sur celle

du champion.du champion.

RETOUR AU CALME

Récupération active Hydratation Réconfort Retour sur les impressions de la compétition ou

bilan de la séance 

EXEMPLES DE SITUATIONS

10 SITUATIONS

Voir les fiches au format Word.