BARRES ASYMETRIQUES Catégorie Equipe · PDF fileTotal : Total : Fautes :-Fautes :-= = Total : Total : ... 1 Placement du dos accroupi Placement du dos jambes fléchies Placement du

OU

1

2

Projet d'enchaînement

Difficultés A = 0,40 B = 0,60 C = 0,80 D = 1,00

Code UNSS Equipe Etablissement 2016 - 2020

BARRES ASYMETRIQUES

Catégorie Equipe Etablissement Collège et Lycée

AP 3

AS /

SA

4

5

9

10

ou ouR 6

F

7

8





BARRES ASYMETRIQUES

Entrée bascule 1 jambe

2 Entrée suspension Entrée renversementEntrée oscillation 2

jambesEntrée bascule

1 Entrée AppuiEntrée oscillation

crochetéeEntrée oscillation

Pose des pieds OU Elan

circulaire

AS /

SA

4

Montée de genoux posés

OU Montées de genoux au

siège

Engagé 1 jambe tendue

OU Engagé 2 jambes

groupées

Engagé 2 jambes tenduesGrande culbute OU

Bascule barre supérieure

5 Feinte de piston Fermeture bascule arrière Grand élan Oscillation

AP 3 Passage de jambePassage e jambe par

coupé

Passage de jambe entre

les bras

Tour d'appui arrière OU

Tour d'appui avant

F

7 Couronné Demi tour à l'appuiContre volée départ

deboutContre volée de l'appui

8 Demi tour à la suspension Demi tour au siège écartéPassage de jambe et demi

tourContre volée pieds-mains

R 6 Rotation avantRenversement sur barre

supérieure

Tour avant une jambe OU

Tour d'appui avant

groupé

Sortie échap

10 Sortie suspension Sortie filée au siègeSortie pieds-mains barre

inférieureSortie pieds-mains

9 Sortie repousséeSortie pieds-mains de la

suspension

Sortie pieds-mains barre

supérieure



OU

AC

7

OU

8

10

OU

9

SM

T

LG

5

6

3

4

1

2

OU

OU

OU

OU OU

1 Entrée appui Entré groupée Entrée renversement

SM

Entré debout



Entrée groupée OU Entrée

au siège

3Maintien jambe libre OU

Grand battement

Maitien sur 1/2 pointes OU

Equilibre fessierPlanque OU Equerre Y OU Grand écart

2 Entré écart Entré costale Entrée écrasement facial

7 Elancé fente avant Feinte d'ATR Demi ATR

Pivot

LG

5 Soubresaut Saut assembléSaut de chat OU Saut

groupéCosaque

6 Pas chassé Saut vers l'avant SissoneGrand jeté OU Antéro-

postérieur

T 4 1/2 tour sur 2 jambes Tour enveloppé Demi pivot

Code UNSS Equipe Etablissement 2016 - 2020 Code UNSS Equipe Etablissement 2016 - 2020

POUTRE


POUTRE


Salto arrière10 Sortie costale Sortie rondade sans élan Sortie rondade avec élan

ATR OU souplesse arrière

8 Appui ventral ChadelleRoulade avant OU

Roulade arrièreRoue

9 Sortie saut extensionSortie saut groupé OU

Sortie saut écartSorti saut de mains Salto avant

AC

ATR 1 OU

3SM

2

4

AC

8

9

10

LG

5

7

6

OU OU

OU

1 Demi ATRPlacement du dos accroupi

OU ATR jambes serrées OU

ATR jambes écartées

ATR roulade OU 1/2 valse Valse

Souplesse arrière

ATR

SOL FILLES



SM

2 Onde PontATR pont OU Pont départ

deboutTic-tac

3 Battement de jambe ChandelleGrand écart OU

Ecrasement facial

4 Maintien 1 jambe Planche faciale Y

Roulade avant écart Saut de mains

10 Roue Roue pied-pied Rondade

Saut tour OU Saut de chat

1/2 tour

Salto avant

Salto arrière OU Tempo

SOL FILLES




Difficultés A = 0,40 B = 0,60 C = 0,80 D = 1,00A = 0,40 B = 0,60 C = 0,80 D = 1,00


Difficultés

AC

8 Roulade arrière écart Roulade arrièreRoulade arrière jambes

tenduesFlip

9

Souplesse avant

LG

5 Tour enveloppé Demi pivot Pivot Pivot 1 tour 1/2

6 1 pas chassé Saut groupé Cosaque OU Sissone

Saut changement de

jambe OU Saut grand

écart

7 Saut extension Saut demi tour Saut de chat

Roulade avant

Note D Note D

Fautes : - Fautes : -

= =

Total : Total :


= =

Total : Total :

_____ / 20

- ____________ -______________ / 20

Note 1er saut (= note D + note E)

2ème Saut :

_____ / 20

____________

1er Saut :

10.00


__________ /20

2ème Saut :

10.00


__________ /20

1er Saut :

10.00


__________ /20

10.00

= ________________________

Note E

8Mains-pieds écart

tremplin

7,5Mains-pieds écart

trampoline

SAUT



SAUT



Note meilleur saut

Pénalités

Total =

10 Pétrick trampoline Lune tremplin_______________

9,5 Lune trampoline_______________

8,5 Rondade trampolineNote D

9 Rondade tremplin

_______________

7Mains-pieds extension

tremplin _______________

6,5Mains-pieds extension

trampoline

= ________________________

Note E

Projet

Mini-trampoline1 ou 2 Tremplins ou

double tremplinNote D

__________ /20

Note meilleur saut

Pénalités

Total = ______________ / 20

Note E

_______________

_______________

_______________

Note D

= ________________________

_______________

Note D

= ________________________

Note E

Mini-trampoline1 ou 2 Tremplins

ou double tremplin

Projet

6,5

8

8,5

9,5

10

7

9

7,5

Note D Note D Note D Note D


= =

Total : Total :

Note D Note D


= =

Total : Total :

Total des 2 sauts Total des 2 sauts

MINI TRAMPOLINE



Projet 1er Saut :

Mini-trampoline = ________________________

6 ChandelleNote E

10.00

Salto avant tendu

8,5 Salto avant carpé

8 Salto avant groupé

Total = _____________ /20

Note 2ème saut _________________ /20

= _______________ /40

Note moyenne sur 20 = _______________ /20

Pénalités - _________________

Saut groupé genoux-poitrine_______________

_______________

__________ /20

Note 1er saut _________________ /20

9 Salto avant groupé 1/2 tour10.00

_______________

9,5 Barani_______________

Note 2ème saut (= note D + note E)

6,5

10

7 Saut carpé écartNote 1er saut (= note D + note E)

__________ /20

Note E

2ème Saut :

= ________________________

Note E

10.00

_______________

_______________

Note 2ème saut (= note D + note E)


_______________

__________ /20

2ème Saut :

= ________________________

1er Saut :

= ________________________

Note E

_______________

10.00

MINI TRAMPOLINE



10

= _______________ /40

__________ /20

Note 1er saut

Note 2ème saut

_________________ /20

_________________ /20

Projet

8

6,5

Mini-trampoline

6

9

7

8,5

9,5

Total = _____________ /20

Note moyenne sur 20 = _______________ /20

Pénalités - _________________

Saut 1 tour 1/2

10 Saut ciseau Saut groupé Saut carpé écart Saut carpé serré

9 Saut extension Saut demi tour Saut tour

Roulade arrière ATR bras

tendus

8 Roue Rondade FlipSalto arrière groupé OU Salto

arrière tendu

AC ar/lat

7 Roulade arrière groupéeRoulade arrière jambes tendues

serrées OU Roulade arrière

jambes tendues écartées

Roulade arrière ATR bras

fléchis

Saut de l'ange roulade avant

6Fente roulade avant par

chandelleATR roulade Saut de mains Salto avant

AC av

5 Roulade avant arrivée 2 pieds Roulade avant écartRoulade avant jambes tendues

serrées

2 valses

S/M/AP

3 Planche faciale jambe écartées Chandelle Maintien 1 jambeGrand écart OU Ecrasement

faciale

4Appui facial 1/2 tour appui

dorsal tenduAppui facial 1 tour 1/2 cercle 1 cercle

ATR

1 Placement du dos accroupi Placement du dos jambes

fléchies

Placement du dos jambes

tenduesATR en force

2 ATR passager ATR passager et valse Healy

SOL GARCONS





SOL GARCONS



10

9

3

ATR

1

2

AC av

5

6

S/M/AP

4

AC ar/lat

7

8



BARRES PARALLELES



AP

Placement du dos

10Sortie faciale corps

groupé

Sortie faciale corps à

l'horizontal

Sortie avant avec 1/4 de

tourSortie salto arrière

9Appui tendu équerre vers

siège écarté

Appui tendu jambes

fléchies vers siège écarté

Appui tendu jambes

tendues vers siège écarté

arrière

MP

Bascule de fond

7Rotation arrière saut à

l'appui tendu

Oscillation vers appui

brachialBascule fixe siège écarté Bascule fixe l'appui tendu

8 Siège écartéMaintien groupé pied

niveau barresAppui brachial renversé Equerre

S

6Suspension balancés

avant arrière

Bascule vers appui

brachialBascule vers siège écarté

Balancés avant 1/2 tour

AB

4Suspension appui

brachial

Balancés appui brachial

vers appui tendu

Grand élan pieds hauteur

de barres

Grand élan pieds au

dessus des barres

5Appui brachial vers siège

écarté

Balancés appui brachial

avant-arrière-avant

Temps de ventre siège

écarté

Temps de ventre appui

tendu avant

3 Prise d'élan 1/2 tour Tour complet

Entrée coupé écart

2 Balancés Balancés à l'horizontale Balancés arrière 45° Balancés à l'ATR marqué

1Entrée appui pieds sous

barres

Entrée appui pieds

haueur barres

Entrée sauter appui tendu

pieds au dessus des barres

BARRES PARALLELES







10

1

2

MP

S

3

4

5

AB

8

AP

6

7

9

Documents

BARRES ASYMETRIQUES Catégorie Equipe · PDF fileTotal : Total : Fautes :-Fautes :-= = Total : Total : ... 1 Placement du dos accroupi Placement du dos jambes fléchies Placement du