Les 5 entrainements la Pleine ConscienceLes Cinq Entranements la Pleine Conscience sont la base pour une vie heureuse. Ils offrent le moyen de protger la vie, la rendre belle et digne d'tre vcue ...Selon le maitre zen vietnamien Thich Nhat Hahn, les Cinq Entranements la Pleine Conscience sont la base pour une vie heureuse. Ils offrent le moyen de protger la vie, la rendre belle et digne d'tre vcue. Ils offrent aussi la possibilit de conduire l'illumination et la libration. Il n'est pas forcment possible de les respecter tous, et de l'aveu du maitre, cela est mme impossible. Aussi il ne faut pas se sentir coupable si l'on vient enfreindre ces voeux : Ces entrainements montrent le chemin comme les etoiles indiquent la route.Premier Entranement"Conscient(e) de la souffrance cause par la destruction de la vie, je suis dtermin(e) dvelopper ma compassion et apprendre les moyens de protger la vie des personnes, des animaux, des plantes et des minraux. Je m'engage ne pas tuer, ne pas laisser tuer et ne tolrer aucun acte meurtrier dans le monde, dans mes penses et dans ma faon de vivre."Deuxime Entranement"Conscient(e) des souffrances causes par l'exploitation, l'injustice sociale, le vol et l'oppression, je suis dtermin(e) cultiver mon amour et apprendre agir pour le bien-tre des personnes, des animaux, des plantes et des minraux. Je m'engage pratiquer la gnrosit en partageant mon temps, mon nergie et mes ressources matrielles avec ceux et celles qui sont dans le besoin. Je m'engage ne pas voler et ne rien possder qui ne m'appartienne. Je m'engage respecter la proprit d'autrui et empcher quiconque de tirer profit de la souffrance humaine et de toute autre espce vivante."Troisime Entranement"Conscient(e) de la souffrance cause par une conduite sexuelle inapproprie, je suis dtermin(e) dvelopper mon sens de la responsabilit afin de protger la scurit et l'init des individus, des couples, des familles et de la socit. Je suis dtermin(e) ne pas avoir de rapports sexuels sans amour ni engagement long terme. Afin de prserver mon propre bonheur et celui des autres, je suis dtermin(e) respecter mes engagements ainsi que les leurs. Je ferai tout ce qui est en mon pouvoir pour protger les enfants des svices sexuels et empcher les couples et les familles de se dsunir par suite de comportements sexuels inappropris."Quatrime Entranement"Conscient(e) de la souffrance provoque par des paroles irrflchies et par l'incapacit d'couter autrui, je suis dtermin(e) parler tous avec amour afin de soulager leur peine et de leur transmettre joie et bonheur. Sachant que les paroles peuvent tre source de bonheur comme de souffrance, je suis dtermin(e) apprendre parler avec sincrit en employant des mots qui inspirent chacun la confiance en soi, la joie et l'espoir. Je m'engage ne rpandre aucune information dont l'authenticit ne serait pas tablie et ne pas critiquer ni condamner ce dont je ne suis pas certain(e). Je m'engage ne pas prononcer de mots qui puissent entrainer division ou discorde, une rupture au sein de la famille ou de la communaut. Je m'engage fournir les efforts ncessaires la rconciliation et la rsolution de tous les conflits, si petits soient-ils."Cinquime Entranement"Conscient(e) de la souffrance provoque par une consommation irrflchie, je suis dtermin(e) entretenir une bonne sant physique et mentale par la pratique de la Pleine Conscience lorsque je mange, bois et consomme, ceci pour mon propre bnfice, celui de ma famille et de la socit. Je suis dtermin(e) consommer uniquement des produits qui entretiennent le bonheur, la joie et la paix, tant dans mon corps et mon esprit que dans le corps et la conscience collective de ma famille et de la socit. Je suis dtermin(e) ne pas faire usage d'alcool ni d'aucunes formes de drogue. Je m'engage ne prendre aucun aliment ou produit contenant des toxines, comme certaines missions de tlvision, certains magazines, livres ou conversations. Je suis conscient(e) qu'en nuisant mon corps et mon esprit avec ces poisons, je trahis mes parents, mes anctres et les gnrations futures. Par la pratique d'une consommation raisonnable, je m'engage transformer la violence, la peur, la colre et la confusion qui sont en moi et dans la socit. Je ralise qu'une discipline alimentaire et morale approprie est indispensable pour ma propre transformation et celle de la socit.""Nous venons de rciter les Cinq Entranements la Pleine Conscience. Ils sont la base du bonheur pour l'individu, la famille et la socit. Vous devez les rciter rgulirement, au moins une fois par mois afin d'approfondir vos tudes et votre pratique."Pour en savoir plus sur Thich Nhat Hahn et sa Sangha : Village des pruniers.