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DE GROUPECOURS DE GROUPE
Ce programme aide à renforcer la coordination, l’équilibre, la flexibilité, la force ainsi que les réflexes chez le karatéka. C’est un excellent outil de développement de la concentration, de la confiance, de l’estime de soi, de la discipline, de l’effort. La gestion des émotions, la non-violence, le respect, la persévérance ainsi que la socialisation sont également au centre des apprentissages des participants.
KARATÉ
CONTACT
Marie-France Couët 819 777-5656 poste 207 | [email protected]
SPORTHEQUE.COM
Notes :
COURS DE GROUPE La Sporthèque est fière de vous offrir une programmation stimulante et variée, adaptée à tous les goûts et à tous les âges.
BOOTY Le programme BooTy est un cours juste pour elle, qui combine l’intensité de certains exercices de mise en forme, une musique stimulante et le mouvement pour générer un parfait équilibre entre entrainement, plaisir et émotion.
ZUMBAUn cours qui nous fait danser au son du flamenco et de la samba en incorporant des mouvements d’aérobie.
SUPER ABDO Ce cours comprend 30 minutes d’exercices consacrés aux abdominaux.
POWER TONUSEnchainement d’exercices musculaires et cardio-vasculaires dynamiques souvent exécutés avec des poids libres, bosu et/ou step.
SUPER TRIOLe défi à ne pas manquer ! Un cours de 75 minutes divisé entre du step, du cardio, de la musculation et des étirements.
CARDIO INTERVALLES Entraînement qui combine les exercices cardiovasculaires et les exercices de musculation.
HIITStations à intervalles de 30 secondes à haute intensité avec des mouvements simples et rythmés.
SENIORSTous les jours à 10h30, nous offrons une programmation pour les retraités. En passant par le Zumba, la musculation en groupe, la danse et les cours de stabilité et d’équilibre.
ACCÈS
Membres Tous les cours du studio d’aérobie sont gratuits et illimités pour les membres ayant un abonnement Conditionnement physique, Prestige, Ultime et FIT, à l’exception du karaté où une inscription est requise et des frais s’appliquent. Non-membres Certains cours (identifiés avec une étoile) sont accessibles aux non-membres en s’inscrivant via notre site web. Veuillez consulter notre grille des tarifs.
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Marie-France Couët 819 777-5656 poste 207 | [email protected]
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Notes :
