Embed Size (px)
Citation preview
à destination ATELIERS
ACTIFS & CRÉATIFS À TOUT ÂGE !
SPORT
BIEN-ÊTRE
MUSIQUE
SANTÉ
MÉMOIRE
SÉCURITÉ
NATURE
à partir de
60ANS
PROGRAMME DE MARS À AOÛT 2020
DES SENIORS
Certains ateliers sont payants, pour plus de renseignements, contactez le service action sociale de la CCPM au 03.27.09.04.64
Avec le soutien de la Conférence des Financeurs
CADACom
mun
auté
amie des aînés
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS : 03.27.09.04.64 / [email protected] RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS : 03.27.09.04.64 / [email protected]
À COMPTER DE JANVIER 2020 Il s’agit de séances d’activités physiques adaptées au rythme et capacités de chacun, animés par un professionnel éducateur sportif
HON-HERGIES Salle des Fêtes LUNDI de 16h30 à 18h Jusqu’au 14 décembre 2020 Association des amis des aînés
OBIES Salle de la mairie LUNDI de 10h à 11h Jusqu’au 14 décembre 2020 Familles Rurales Avesnois Mormal
RUESNES Salle des Fêtes LUNDI de 14h à 15h30 Jusqu’au 14 décembre 2020 Association La Rhônelle
TAISNIÈRES-SUR-HON 28 chemin des grosses haies LUNDI de 16h à 17h Jusqu’au 14 décembre 2020 Association Club de gym adaptée
BOUSIES Salle des sports MARDI de 9h30 à 10h30 Jusqu’au 31 décembre 2020 Centre Social et Culturel de Landrecies
LANDRECIES Centre Social et Culturel MARDI de 17h45 à 19h Jusqu’au 31 décembre 2020 Centre Social et Culturel de Landrecies LE QUESNOY Cantine Chevray MARDI de 9h à 10h30 Jusqu’au 15 décembre 2020 Association La Rhônelle FONTAINE-AU-BOIS Salle des Fêtes JEUDI de 10h30 à 11h30 Jusqu’au 31 décembre 2020 Centre Social et Culturel de Landrecies
WARGNIES-LE-PETIT Salle des mariages JEUDI de 14h30 à 15h30Jusqu’au 14 décembre 2020 Familles Rurales Avesnois Mormal POIX-DU-NORD Salle de musique MERCREDI de 9h à 10h MERCREDI de 10h à 11h Jusqu’au 1 juillet 2020 CCAS Poix-du-Nord
ENGLEFONTAINE Salle polyvalente MARDI de 9h30 à 10h30 Jusqu’au 30 juillet 2020 Défi autonomie Seniors
ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
VILLEREAU HERBIGNIES Espace du moulin MARDI de 15h30 à 17h Jusqu’au 29 novembre 2020 Association La Rhônelle
BAVAY 1 Chaussée Brunehaut (ancien Cigalon) MARDI de 14h à 16h, 2 fois par mois Jusqu’au 14 décembre 2020 Familles Rurales Avesnois Mormal
BAVAY 1 Chaussée Brunehaut (ancien Cigalon) LUNDI de 9h30 à 11h30 Du 23 mars au 15 Octobre 2020 Familles Rurales Avesnois Mormal
LOUVIGNIES-QUESNOYSalle des Fêtes MERCREDI de 14h à 16h25 mars 2020 Silver Fourchette et CLIC
CHORALE
CUISINE
JARDIN CITOYENINITIATION
DANSE DE SALON
Les ateliers Gestes de premiers secours sont construits en deux séances al-liant conseils et exercices pratiques. Ils vous permettront de vous sensibiliser de façon ludique, de connaître les bons réflexes en cas d’accident...
FONTAINE-AU-BOIS Salle de la mairie MARDI de 9h à 16h 14 avril 2020Défi Autonomie Seniors
LE QUESNOY Résidence Harmonie Faubourg Fauroeulx MARDI de 9h à 16h 16 juin 2020Défi Autonomie Seniors
GESTES DE 1ER SECOURS
GRATUIT
Réservé aux seniors
hors résidents
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS : 03.27.09.04.64 / [email protected] RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS : 03.27.09.04.64 / [email protected]
Techniques respiratoires en pleine conscience (Apprendre à mieux respirer pour mieux gérer ses émotions, re-trouver force & énergie) / Découvertes des techniques de bases (Apprendre à détendre son corps en relâchant tous les muscles, prendre conscience des douleurs physiques& morales, retrouver la motivation …)
VILLEREAU HERBIGNIES Espace du moulin (ancienne chapelle)Rue du moulin LUNDI de 14h à 15h30 Jusqu’au 18 mai 2020 Association La Rhônelle
LE QUESNOY Résidence Harmonie MARDI après-midi du 24 avril au 30 juin 2020Résidence Harmonie
VILLERS-POL Salle Aquaterra Date à définir Préinscriptions au 03 27 09 04 64 BELLIGNIES Lieu à définir Date à définir Préinscriptions au 03 27 09 04 64
POIX-DU-NORD Salle de musique MARDI de 9h30 à 10h30MARDI de 10h30 à 11h30 Jusqu’au 7 avril 2020 CCAS Poix-du-Nord
RÉFLEXOLOGIERELAXATION / SOPHROLOGIESéance
individuelle de 20min à
réserver
GRATUIT
GRATUIT
BAVAY 1 Chaussée Brunehaut (ancien Cigalon) Séance unique à réserver de 14h à 16h du 10 avril au 10 décembre 2020Familles Rurales Avesnois Mormal
MASSAGEASSIS
LE QUESNOY Résidence Harmonie Faubourg Fauroeulx MARDI de 10h à 12h Du 19 au 26 mai 2020 Défi Autonomie Seniors
SOMMEIL
Réservé aux seniors
hors résidents
LE QUESNOY Résidence Vauban Horaires à définir Début avril 2020 CLIC
POIX-DU-NORD Salle de musique JEUDI de 14h30 à 16h Jusqu’au 11 juin 2020 CCAS de Poix-du-Nord
SELF DÉFENSE
VILLEREAU EHPAD les jardins d’Iroise Séance unique à réserver de 14h30 à 16h30 Jusqu’au 30 juin 2020EPHAD Jardins d’Iroise
SENSIBILISATIONAU RISQUE DE
CHUTE
LE QUESNOY Résidence Harmonie Faubourg Fauroeulx MARDI de 14h à 16h Du 12 avril au 2 juin 2020Défi Autonomie Seniors
POIX-DU-NORD Salle de musique VENDREDI de 14h à 16h Du 15 mai au 5 juin 2020Défi Autonomie Seniors
SENIORS AU VOLANT
Refaire un point sur les règles de circulation, pour conduire en toute sécurité et se déplacer sans contraintes.
Réservé aux seniors
hors résidents
Réservé aux seniors
hors résidents
LE QUESNOYRV Parking base de loisirs VENDREDI de 14h à 15h15Du 6 mars au 30 juin 2020 Centre Social et Culturel de Landrecies
MARCHE NORDIQUE
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtés et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale. Ils permettent d’être plus fort et plus stable.
TAISNIÈRES-SUR-HON28 chemin des grosses haies MARDI de 13h30 à 14h30 MARDI de 14h40 à 15h40 Jusqu’au 14 décembre 2020 Association Club de gym adaptée
PILATES
POIX-DU-NORD Salle de musique LUNDI de 14h à 15h30 Jusqu’au 4 mai 2020 CCAS Poix-du-Nord
TAISNIÈRES-SUR-HON Maison des Associations Malplaquet MARDI de 10h à 12h Jusqu’au 30 juin 2020 Association Club de gym adaptée
MÉMOIRELANDRECIES Centre Social et Culturel JEUDI de 16h à 17h Jusqu’au 31 décembre 2020 Centre Social et Culturel Edouard Bantigny
QI GONGNom : …………………………….......... Prénom : ………….……………………….... Date de naissance : …….. / …..… / ……..…….Tél. : ………………………... Adresse : ..…………………………….…….………..……….………….……................. Code postal :……………............Commune : …..…………………………....... Adresse numérique : ……..…...………………………………….……….……........ Régime de retraite : MSA CARSAT Autre : ……….……….……........…………………….……….……........……………… Avez-vous déjà participé à des ateliers : OUI NON Si oui, lesquels : …..………………………………………...……………………..........Comment avez-vous eu connaissance des ateliers ? …..………………………………………...……………………..........…..………………………… Par quels ateliers êtes-vous intéressé(e) ?
FICHE D’INSCRIPTION
CADACom
mun
auté
amie des aînés
Vous serez contacté(e) lors de la mise en place des ateliers par la structure organisatrice.
> FICHE À RENVOYER à la Communauté de Communes du Pays de Mormal18 Rue Chevray 59530 LE QUESNOY ou par mail : [email protected] / 03 27 09 04 64
THÉMATIQUE LIEU HORAIRE
(ou celle d’un proche)
Pour les ateliers proposés par Défi Autonomie Seniors, merci de joindre un chèque de 5€ (par personne)
CADACom
mun
auté
amie des aînés
RENSEIGNEMENTS
Communauté de Communes du Pays de Mormal
18 Rue Chevray 59530 LE QUESNOY
Service Action Sociale Tél : 03.27.09.04.64
www.cc-paysdemormal.fr
paysdemormal
CADACom
mun
auté
amie des aînés
