MISE EN FORMETROUVER LA MOTIVATION POUR MARCHER

VOS SERVICESINSCRIPTIONS AUX CAMPS DE JOUR

SANTÉLA CHASSE AUX PRODUITS CHIMIQUES

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Mai 2016 · Volume 38 · Numéro 04 · 3 344 copies Dépôt légal - Bibliothèque et Archives nationales du Québec, 2016

Mensuel de Saint-Louis-de-France depuis 1978

DES NOUVELLES DE VOTRE VILLEMOT DU CONSEILLER

Michel Cormier, conseiller | secteur Saint-Louis-de-France819 909-1454 | michel.cormier@v3r.net

Je désire souhaiter une belle fête des mères à toutes nos mamans, espérons que vous serez choyées toute la journée. Merci pour tous ces gestes d’amour que vous faites à ceux qui vous sont chers.

HOCKEY MINEURFélicitations à nos champions régionaux de hockey mineur, les Titans de Saint-Louis-de-France dans les catégories atome C, atome A et midget A. Bravo à tous ces jeunes et merci aux instructeurs bénévoles qui n’ont pas compté leurs heures pour offrir à tous du temps de qualité.

EN CULTUREPour la Ville de Trois-Rivières, la culture est très importante, comme le prouvent les investissements que l’on a effectués. Depuis les fusions 2002, Trois-Rivières a investi beaucoup dans les infrastructures culturelles. Près de 8 M$ investis dans la Maison de la Culture, le Musée Boréalis, la Maison Rocheleau et l’Église Saint-James pour ne nommer que ceux-ci. Sans compter que nous avons fait passer notre contribution à la Corporation de développement culturel trifluvienne de 1 M $ à 3,2 M $ depuis 2002.

Du même coup, je vais profiter de cette tribune pour féliciter Madame Nancy Kukovica et toute son équipe de la Corporation de développement culturel de Trois-Rivières pour le travail remarquable effectué. Elle gère pas moins que cinq salles de spectacle, deux centres d’exposition, un musée, deux lieux patrimoniaux et coopère avec 76 organismes culturels reconnus par la Ville de Trois-Rivières. Lorsque l’on jette un coup d’œil aux activités 2015 on voit que plus de 500 activités et spectacles

La meilleure façon de bien investir 15 $, c’est de réserver son emplacement aux Jardins communautaires Saint-Louis.

Nous avons 16 jardins d’une dimension de 5 pieds 10 pouces par 16 pieds situés derrière le Pavillon St-Jean (bâtisse blanche derrière l’église). Des passionnés ont déjà découvert ce petit coin de bonheur.

Pour vous prévaloir de cette belle opportunité ou pour avoir de plus amples informations, vous pouvez me contacter par téléphone au 819 373-3057 ou à la Friperie Saint Louis, les jeudis soir de 18 h à 20 h.

Au plaisir de partager avec vous la joie de jouer dans la terre et de voir le résultat du travail de chacun et chacune!

DANS LA COMMUNAUTÉ

Hélène Gamache

LES JARDINS COMMUNAUTAIRES SAINT-LOUIS

...suite en page 3

VOS SERVICES

100, rue de la Mairie, secteur Saint-Louis-de-FranceTéléphone : 819 374-6419 | Services en ligne au www.biblio.catalogue.v3r.net

DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI

10 H À 17 H FERMÉ 13 H À 20 H 13 H À 20 H 13 H À 17 H 13 H À 17 H 10 H À 17 H

SERVICES DES PERMIS, INSPECTIONS EN ENVIRONNEMENTDIVISION GESTION DU TERRITOIRESaint-Louis-de-France (100, rue de la Mairie) : mercredi de 8 h 30 à 12 h et 13 h à 16 h 30Paiements par chèque et argent comptant

Cap-de-la-Madeleine (200, rue Grandmont) : jeudi de 8 h 30 à 12 h et 13 h à 16 h 30Paiements par chèque, argent comptant et paiement direct

Trois-Rivières (4655, rue Saint-Joseph) : du lundi au vendredi de 8 h 30 à 12 h et 13 h à 16 h 30Paiements par chèque, argent comptant et paiement direct

BIBLIOTHÈQUE LA FRANCIADE

DIRECTION DE LA CULTURE, DES LOISIRS ET DE LA VIE COMMUNAUTAIRE100, rue de la Mairie, secteur Saint-Louis-de-FranceTéléphone : 819 378-8039 poste 4140 | Courriel : lsevigny@v3r.netLundi au vendredi de 8 h 30 à 12 h et 13 h 30 à 16 h 30

SERVICE DE GÉNÉALOGIE DU GRAND TROIS-RIVIÈRES

FRIPERIE SAINT-LOUIS

100, rue de la Mairie, secteur Saint-Louis-de-FranceTéléphone : 819 376-2691 | Courriel : info@sggtr.comMardi de 9 h 30 à 16 h 15; Mercredi de 13 h à 21 h; Jeudi de 9 h 30 à 1; 6 h 15; Samedi de 13 h à 17 h

805, rue Louis-de-France, secteur Saint-Louis-de-FranceHeures d’ouverture : les jeudis de 13 h à 16 h et de 18 h à 20 h

Résidence funéraire

André T.Béland inc.181, principaleSaint-Narcisse418 328-4142

58, Du PontSaint-Stanislas418 328-3226

2845, boul. ThibeauTrois-Rivières

819 372-0407Service 24 heures

Télécopieur : 819 538-3074Domicile : 819 538-2653

Funérailles traditionnellesColumbariumPréarrangementsInhumationCrémation

À l’écoute de vos besoinsdepuis 25 ans...

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Ce bulletin est publié par votre comité du journal LaRochelle en collaboration avec la Direction de la culture, des loisirs et de la vie communautaire de la Ville de Trois-Rivières.

Vos textes sont les bienvenus! Soumettez vos articles à chronique@journallarochelle.com.

Prochaine parution : 1er juin 2016Date de tombée : 13 mai 2016

Vous désirez soutenir la publication de ce journal en vous affichant à l’intérieur de ces pages? Informez-vous à publicite@journallarochelle.com.

PrésidenceAmélie St-Pierre

Vice-présidence & distributionLouis Hamel

Trésorie & publicitéNathalie Sarault

Correction des textesHélène Gamache

MontageJean-Sébastien Dubé

ont été proposés à la population. Vraiment, les artistes trifluviens sont entre bonnes mains.

En terminant, je veux féliciter tous les nominés et leur souhaiter la meilleure des chances lors du 23e gala des Grands Prix culturels.

TOURNOI DES MAÎTRES 2016La compétition de balle-donnée « le Tournoi des maîtres » est une véritable institution à Saint-Louis-de-France. Depuis maintenant 22 ans que des équipes de partout au Québec viennent y disputer des parties de balle qui regroupent les meilleurs joueurs.

Et si un tel événement dure depuis si longtemps, avec toute la logistique que cela implique, c’est grâce à des organisateurs et bénévoles comme Jean-Guy Duhaime, Robert et Ronnie Newbury. Pour cette 22e édition, je veux lever mon chapeau devant des gens qui donne du temps et de l’énergie pour organiser ce tournoi.

SOCIÉTÉ DE GÉNÉALOGIEDU GRAND TROIS-RIVIÈRESSituée au complexe de La Franciade, la Société a tenu sa levée de fonds au début d’avril sous le thème des retrouvailles. Cette soirée fut un succès et était animée par l’ex-directeur des communications à la ville de Trois-Rivières, Monsieur François Roy.

Monsieur Michel Bronsard était l’orateur invité, un féru d’histoire de son patelin. Il a su dérider son auditoire avec sa verve habituelle. Les sujets ne manquaient pas incluant le procès à l’évêque, pour l’émancipation de Saint-Louis-de-France des girons de la paroisse de Saint-Maurice, la préhistoire un phénomène étonnant relié à la municipalité, le chemin de la Côte à Ben, création de la police municipale par le maire Lesieur et son plus grand projet avant-gardiste réalisé avec des moyens d’antan : la piste cyclable de 1981. Bravo et merci M. Bronsard!

Le Comité d’entraide vient en aide aux familles en situation d’urgence 12 mois par année. Nous offrons des épiceries d’une valeur de 100 $, chez Super C ou Maxi, aux familles avec enfants. Les familles ont droit à une alimentation saine et elles peuvent acheter des légumes et des fruits frais, des produits laitiers, et de la viande pour une semaine complète.

Nous habillons des enfants à l’Aubainerie, chez Walmart ou au Tigre Géant. Nous aidons pour les articles scolaires à l’école et en magasin et également les étudiants au niveau collégial ou universitaire.

Les familles peuvent également compter sur nous pour les électroménagers ou les meubles.

DANS LA COMMUNAUTÉ MOT DU CONSEILLER (SUITE DE LA PAGE 1)

FAMILLES EN DIFFICULTÉMicheline Proteau, présidenteComité d’entraide819 378-7363

Bonne fêteà toutes

les mamans !

Membre du réseau

distribution internationale

HoraireFête des mères

Samedi: 8h00 à 17h30Dimanche:

8h00 à 17h00

Service delivraison

Le temps vous presseFleuriste Cormier vous offre

un choix de fleurs et d’arrangementspré-emballés à prix variés.

2420 boul.Thibeau, Trois-Rivières819-379-3459

Demandez notre Bouquett’O

Tendrement pour la fête des mères, de jolies fleurs pour lui démontrer toute

votre affection.

Vaste choix de montages de roses éternelles.

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DANS LA COMMUNAUTÉ

Après plusieurs tempêtes, le beau temps est revenu. Le printemps est finalement arrivé!

Le 13 avril dernier, nous avons eu notre souper du mois. Il y avait longtemps qu’on ne s’était pas réuni! Un bon souper rapproche l’amitié!

Une pensée spéciale à une de nos membres, Madame Pélissier, son mari est décédé récemment. Nous lui souhaitons toutes nos sympathies.

Nous avons passé du bon temps ensemble autour d’un bon repas à la cabane à sucre! Tout s’est déroulé dans la bonne humeur! Merci à vous tous! A l’an prochain pour un autre voyage!

Notre prochain dîner sera mardi, le 10 mai à 11 h 30, et nous soulignerons la fête des mères. Au menu: salade césar, spaghetti aux deux sauces (italienne et fruits de mer) et gâteau choco-framboise. Réservez votre repas à Madame Doris Guilbert au 819 373-3033.

Les activités se passent à la salle des aînés au 3825 boulevard Thibeau nord. Merci à tous les gens qui y

participent! Notre bingo a entre autres été un grand succès.

Merci également à tous nos commanditaires qui sont là deux fois par année: Antirouille Métropolitain, Autobus Baribeau, Le Centre des Roses, Le Centre de Santé et Beauté l’Extase, Fleuriste Cormier, Lave-auto à la main, Marché Massicotte, Peau de Soie Esthétique, MAXI, Les Menthes Rito, Les Rôtisseries Ti-Coq, Subway et le Tigre Géant!

Bonne fête des mères à toutes les mamans! On vous embrasse!

Il est maintenant dans les habitudes des gens de profiter des choses qui sont encore intéressantes pour une deuxième vie. Les ventes de garage et les marchés aux puces en sont de bons exemples.

Nous vous invitons à apporter tout ce qui restera, en vêtement et autres choses encore utiles, de votre vente de garage, et qui pourrait nous servir et aider d’autres personnes à faire de belles découvertes. Vous pourrez nous aviser de votre visite, en téléphonant au

819 373-3057. De cette façon, toutes ces choses ne resteront pas sans surveillance à la porte de notre friperie. Votre générosité est une très belle occasion de donner au suivant.

Nous sommes situés au Pavillon St-Jean, la maison blanche derrière l’église. Notre bac est situé à l’extérieur du local, pour faciliter le dépôt des objets lorsque nous sommes fermés, ainsi que dans la remise située près du presbytère de l’église Ste-Bernadette.

MOT DE L’AFÉASJeannine Guillemette, présidente AFÉAS Saint-Louis-de-France | 819 376-8610

FADOQ DE SAINT-LOUIS-DE-FRANCE

LES DÉCOUVERTES POUR UNE NOUVELLE GARDE-ROBE À TRÈS PETITS PRIX, C’EST POSSIBLE À LA FRIPERIE ST-LOUIS

Solange Lafrenière | 819 376-6521

PROGRAMME D’EXERCICES GRATUIT POUR LES 65 ANS ET PLUS!

Club optimiste Saint-Louis-de-FranceGALA ARTISTIQUE JEUNES TALENTS 2016Ouvert à tous les jeunes de 8 à 16 ansTu joues d’un instrument de musique? Tu chantes? Tu danses? Tu fais de la magie?Tu es un amuseur public (jongleur, accrobate…)?Viens participer!

Le 20 mai à 18 h 30, au centre multifonctionnel de St-Louis-de-France

Plusieurs prix de participation!Demande un formulaire de participation à ton écoleDate limite d’inscription le 29 avril

Information: Daniel Cormier 819 376-6638 | Maurice Trudel 819 691-0587

Programme d’exercices offert par le CIUSSS MCQ pour tous les gens de 65 ans et plus de Trois-Rivières et Saint-Étienne-des-Grès.

• Activités physiques en groupe pour améliorer votre équilibre, la force de vos jambes et votre souplesse;

• Ateliers sur les saines habitudes de vie et les comportements sécuritaires.

Inscrivez-vous dès maintenant à un groupe près de chez vous!

Information et inscription: Fernanda Possa Silva, ergothérapeuthe 819 370-2200 poste 43206Les places sont limitées www.ciusssmcq.ca

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Jean Robert, président | Club Optimiste Saint-Louis-de-France819 697-7506 • jean.robert@videotron.ca

ACTIVITÉS DU CLUB OPTIMISTEDANS LA COMMUNAUTÉ

ACTIVITÉS-JEUNESSEGala artistique, le 20 mai à 18 h 30. Au programme : présentation activités artistiques par des jeunes à la salle multifonctionnelle. Vous pourrez assister à des prestations artistiques telles que chants, musique, humour, danse et plus. Vous désirez participer à cette soirée? Communiquez avec Daniel Cormier au 819 376-6638 pour vous inscrire. Des prix de participation seront remis.

GAGNANTS ART DE S’EXPRIMERÉcole Louis de France : Ariane Massicotte (première position); Maika Lavoie (deuxième position) et Tamara G. Lajoie (troisième position). École des Prairies : Jacob St-Pierre (première position); Thomas Goudreau (deuxième position) et Yana Paradis (troisième position).

RECRUTEMENTBienvenue à toutes les personnes voulant s’impliquer au sein du Club Optimiste de Saint-Louis-de-France. Les rencontres se font tous les mardis de chaque semaine à 18 h à la salle Multifonctionnelle, au 100, rue de la Mairie. Si intéressé, contactez-moi!

Opti-voyage 2015-2016Tirage du 12 avril 2016

Crédit voyage de 1 600 $Eric Gélinas; Claude Gélinas Gagnant de 150 $Stéphane Gagnon; Jean Morin; Manon Sévigny Pierre Godin

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2420, boul. ThibeauTrois-Rivières

Tél. : 819 376-3081

Fax : 819 376-9012

VOTRE ENNEMI NUMÉRO UNLinda Gaumond | Votre esthéticienne électrolyste, toujours à votre service!819 379-1000

BEAUTÉ

L’hiver est terminé et vous constatez que vous avez encore ces vilaines taches. Elles sont sur vos mains, dans votre visage, sur votre encolure… Premièrement, elles apparaissent principalement avec l’abus de soleil. Les UV en sont le déclencheur. Ils dérèglent la formation de la mélanine; le pigment de la coloration de votre peau.

Le vieillissement de la peau en sera une autre cause. Au fil des ans, les cellules qui produisent la pigmentation de la peau, se multiplient et s’accumulent à la surface de votre épiderme. Résultat : la coloration de votre peau devient inégale et des taches se forment.

L’hérédité est aussi en cause. Les peaux claires sont les plus sensibles. Alors elles se protègent mieux. Les peaux mates, bronzent bien, mais s’exposent davantage et se protègent souvent moins. Elles seront plus sujet à présenter des taches.

D’autres facteurs causeront l’apparition des taches : grossesse, ménopause, pilule contraceptive, traitement hormonal, certains médicaments, les parfums…

DIFFÉRENTES SORTES DE TACHES• Les taches de rousseurs sont génétiques. • Les taches solaires sont directement liées à la

quantité d’exposition solaire. Elles témoignent d’une incapacité de la peau à gérer les effets néfastes des UV.

• Les taches de vieillissement apparaissent entre 40 et 50 ans. Elles sont le résultat d’un dérèglement de la production de la mélanine. Leur couleur brun clair ou brun foncé ne varie pas en fonction des saisons.

• Le masque de grossesse, lui se traduit par des taches brunes plus diffuses. L’exposition solaire viendra les accentuer. La cause sera hormonale. Les taches seront localisées sur le front et les joues ainsi que sur la lèvre supérieure.

Maintenant que faire? Il n’y a pas de traitement miracle, mais rien n’est perdu. Les techniques médicales (laser, lampe flash, peeling médical) agissent en étant des abrasifs sur une couche complète de la peau. Agressifs, donc en dernier recours. La photothérapie agira par une lumière sur les taches et est parfois efficace. Les traitements cosmétiques, en grande surface, cibleront la tache. Ils auront un rôle d’exfoliation de la peau et se limiteront à la couleur de surface. Donc s’il y a une exposition au soleil sans protection tout redeviendra comme avant.Les peelings offerts en institut auront de plus forts dosages d’agents exfoliants. Donc des résultats plus en profondeur et parfois plus rapide.

De plus, vous trouverez dans les salons d’esthétique, des produits qui limiteront la surproduction de la mélanine. Donc un contrôle à long terme de vos taches, qui n’est pas négligeable du tout, après les efforts effectués pour les faire disparaître.

Tous les types de taches brunes s’accentueront avec l’exposition solaire sans protection. La montée de mélanine, à l’origine des taches, est une réaction d’autodéfense naturelle de la peau. Une fois stimulé, le processus s’auto entretien. Des années après un coup de soleil, les dommages subis, peuvent engendrer des taches brunes.

Les taches sont le problème de presque toutes les femmes. La prévention sera un atout. Si la tache est douteuse, consultez rapidement votre médecin pour supprimer le doute d’un cancer cutané. L’esthéticienne en Institut, est la personne compétente pour vous conseiller sur le bon choix des produits à utiliser et sur les meilleurs crèmes solaires à vous procurer. Car à tout essayer, on se décourage.

Il y a toujours une solution!

P e a u d e S o i e esthétique

Linda GaumondEsthéticienne & Électrolyste

1200 Julien JacobTrois-Rivières, Qué.G8T 8X7Tél.: 819 379-1000S O T H Y SS O T H Y S PA

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PAR

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Samedi 7 mai 2016, de 8 h 30 à 16 h 30

La population est invitée à participer pour une 17e

année consécutive à la Biblio-vente qui aura lieu à la Bâtisse industrielle du terrain du parc de l’Exposition.

Les visiteurs auront l’embarras du choix parmi près de 80 000 documents provenant de dons et de l’élagage des bibliothèques de Trois-Rivières, de Shawinigan, de Mont-Carmel et du Réseau biblio du Centre-du-Québec, de Lanaudière et de la Mauricie.

Cette année, un nouveau prix est fixé, soit 3 $ le kilogramme.

PAROISSE PÈRE-FRÉDÉRIC-JANSSOONE

BIBLIO-VENTE

DANS LA COMMUNAUTÉ

TIRAGE DU COMITÉ DES DONATEURS DU 20 MARSPrix de 50 $# 59 Claude Jacob# 69 Yolande Demontigny# 78 Gaétan Désilets# 100 Georgette Bussière# 210 Pépinière Cormier# 377 Louiselle Dupuis# 427 Marielle Dupont Biron# 444 Rita Limoges

Prix de 100 $# 188 Club Optimiste

Tous les personnes gagnantes sont contactées par l’adjointe administrative de la paroisse et, tel que mentionné sur vos billets de tirage, les prix doivent être réclamés au presbytère situé au 575, rue Guilbert, Trois-Rivières, G8T 1R9, et ce, avant le 28 mai 2016. Licence de tirage # 421791-1 délivré le 13 octobre 2015 par la Régie des alcools, des courses et des jeux.

OFFRE D’EMPLOI AU POSTE DE SECRÉTAIRENous cherchons quelqu’un pour un poste permanent à temps plein, de jour, 32½ heures par semaine avec avantages sociaux.

Exigences de l’emploi : bonne présentation, excellent français écrit et parlé, base en comptabilité pour bien administrer, capable de travailler avec des bénévoles, connaître les structures de l’Église et connaître les différents moments forts de l’année liturgique par rapport à l’année civile.

Faire parvenir votre curriculum vitae par télécopieur (819 379-0061) ou par courriel au fabriqueperefrederic@hotmail.com.

VOLLEY-BALL DE PLAGE

C’est le temps de s’inscrire au volley-ball au Parc Masse. Les rencontres auront lieu le lundi et mercredi : 19h00 à 21h00 récréatif À partir de 21h00 avancé Niveau : débutant et intermédiaire Coûts : 20$ pour la saison Durée : du 09 mai au 14 septembre

La période d’inscription se tiendra le 04 mai 2016 au local du Parc Masse, 200 Chemin Masse de 19h30 à 20h30 Pour de plus amples informations, communiquez avec Roger Joseph à :volleyparcmasse@hotmail.com

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SERVICE D’INFIRMIÈRESUR PLACE 3 JOURS / SEMAINE

CE SERVICE EST OFFERT AUX DEUX PHARMACIES

Frédéric Dupéréet Andrée Gélinas

Pharmaciens proriétairesAffi liés à :

2800, boul. Thibeau, Trois-Rivières819 378-0627HEURES D’OUVERTURE LUNDI AU VENDREDI 9 H À 21 HSAMEDI 9 H À 17 H • DIMANCHE 10 H À 17 H

165, boul. Ste-Madeleine, Trois-Rivières819 371-2204HEURES D’OUVERTURE LUNDI AU VENDREDI 9 H À 20 HSAMEDI 9 H À 16 H • DIMANCHE 9 H À 15 H

* Sur rendez-vous, des frais peuvent s’appliquer, détails en succursale. Reçu pour assurances.

Déplacement à domicile

CONSULTATIONSANTÉ VOYAGE• Conseils• Trousse de premiers soins• Vaccination selon votre destination

VACCINATION CONTRE LE ZONA*

Disponible en tout temps

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Frais de 25 $

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MISE EN FORME

Rien de mieux pour garder la motivation que d’avoir un compagnon ou une compagne de marche. Quand l’un décline l’invitation, l’autre l’encourage : « Allez, viens. J’ai des tas de choses à te raconter ! »

Pour ma part, j’ai trouvé un compagnon infaillible ! Du lever au coucher, nous sommes devenus inséparables ! Il m’accompagne docilement et ne cesse de me motiver à aller de l’avant. À mettre un pied devant l’autre. Dès lors, je cumule les occasions de déambuler. Moi qui le considérais comme un simple gadget, je ne veux plus me séparer de mon podomètre.

Avez-vous une idée du nombre de pas que vous exécutez quotidiennement ? Le podomètre est passé maître dans l’art de vous donner l’heure juste à ce sujet.

Ce nombre est très révélateur de votre niveau d’activité quotidienne, qui se traduit ainsi :• 5000 pas ou moins : sédentaire• 5001-7499 pas : peu actif• 7500-9999 pas : modérément actif• 10 000 pas ou plus : actif• Travaillant dans le monde de la mise en forme, donnant jusqu’à 15 cours par semaine, je me disais (dans un souci de protection articulaire) que la fin de semaine je devais me reposer. En ce sens, donner une pause bien méritée à mon corps, afin qu’il récupère et soit revigoré pour la nouvelle semaine.

En entamant un programme de marche, et en me dotant de mon nouvel ami, j’ai réalisé que pendant les journées où je ne donnais pas de cours, je cumulais autour de 4500 pas par jour. C’était vraiment un niveau de repos !

Toutefois, j’étais irritée de constater que je ne me sentais pas du tout reposée… Au contraire, j’avais l’impression d’être fatiguée à essayer de me reposer. Allez comprendre. J’ai alors changé mon fusil d’épaule et me suis mise à marcher surtout pendant les journées où je n’animais aucune séance de mise en forme. Du coup, j’ai été stupéfaite de réaliser qu’en deçà de 7500-8000 pas quotidiens, je ne me sentais pas assez énergique.

Marcher donne de l’énergie. Néanmoins, il ne s’agit pas de marcher n’importe comment, vous vous en doutez bien. Une marche performante qui permet à tous nos rouages de fonctionner de façon optimale. En marchant de manière fonctionnelle, nous nous sentons mieux et cela engendre des bienfaits qui vont au-delà de la santé cardiovasculaire. Nous développons une belle posture doublée d’un ventre tonique.

Le mois prochain, je parle du rôle des abdominaux dans la marche. C’est ce que j’aimerais vous enseigner par le biais de la FlexyMarche. Au plaisir de marcher avec vous!

soit revigoré poouru lla noouvuvelellele semaiainene..

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Martine LeBlanc M.Sc. Sciences de l’activité physiquewww.flexyforme.com

LA MARCHE. PARTIE 2

FLEXYMARCHE: LA MARCHE PERFORMANTE! Martine LeBlanc M.Sc. Sciences de l’activité physique

Une fois que vous aurez appris cette technique de marche, vous ne voudrez plus jamais marcher autrement!

Les cours se donnent par bloc de 4 semaines : 2 au 27 mai (date limite 29 avril) 30 mai au 24 juin (date limite 27 mai) 8 août au 2 septembre (date limite 5 août)

Où : Départ stationnement Parc des Loisirs Horaire : lundi 13h30, mercredi 9h et vendredi 11h Coût : $30 de base plus $25/bloc Inscription obligatoire avant la date limite indiquée pour chaque bloc :

819 944-2260 martine@flexyforme.ca www.flexyforme.com

INSCRIVANT EN LIGNE OU PAR LA POSTE AVANT LE 1er JUIN 2016

MARDI 14 JUIN 2016

2010-01-012008-01-012006-01-012004-01-012002-01-011999-01-011995-01-01

2011-31-122009-31-122007-31-122005-31-122003-31-122001-31-121998-31-12

195.00$245.00$245.00$245.00$245.00$245.00$245.00$

195.00$245.00$245.00$245.00$245.00$245.00$245.00$

170.00$185.00$185.00$185.00$185.00$185.00$185.00$

Les nouveaux joueurs doivent s’inscrirent par la poste et fournir une preuve de résidence

80$

Argent ou en ligne par carte de crédit ou par chèque à l’ordre de AHM St-Louis de France. Par la poste le chèque doit être daté du 1er JUIN 2016 et posté au : 91, RUE LAROUCHE, TROIS-RIVIÈRES (QUÉBEC) G8W 2C7

formulaire d’inscription est disponible au : www.hockeysldf.com

EN BREFVous n’arrivez pas à joindre les deux bouts? Vous êtes à faible revenu? Sans emploi? Recevez de l’aide social ou du chômage?

Venez sans gêne nous rencontrer tous les jeudis de 13 h à 14 h à la sacristie de l’église de Saint-Louis-de-France. Pour la modique somme de 4 $, vous recevrez plusieurs sacs de denrées qui nous sont remis par Moisson Mauricie/Centre-du-Québec ou que nous achetons grâce aux subventions qui nous sont accordées par les Chevaliers de Colomb et les Bingos de Trois-Rivières. Angèle Bédard, 819 691-4980.

La fonte des neiges donne signal aux amoureux de la chaleur; l’été s’annonce! Mais qui dit été, dit fin du calendrier scolaire et également l’ouverture des camps de jour! Les périodes d’inscription sont le vendredi 6 mai de 17 h à 21 h et le samedi 7 mai de 9 h à 12 h.

Inscription en personne : vous devez vous présenter au 500, côte Richelieu, Trois-Rivières pendant les périodes mentionnées ci-haut.

Inscription en ligne : www.campdejour.v3r.net (pendant les périodes mentionnées ci-haut).

Le camp de jour débutera le 27 juin et se terminera le 11 août. Pour connaître la tarification ou pour toute autre information, nous vous invitons à consulter le site Internet : www.campdejour.v3r.net ou encore par téléphone au 819 378-8039. Bon camp et bon été!

Vous aimeriez vous impliquer dans une activité bénévole originale? Vous avez un animal de compagnie doux et affectueux ? On a besoin de vous!

Le Centre d’action bénévole du Rivage vous donne la possibilité de partager l’affection de votre animal grâce à son service Anima-Zoo. Cette expérience vous permettra de visiter une personne âgée en compagnie de votre animal. Informations auprès de Nathalie Robert: 819 373-1261. Une formation gratuite vous sera offerte.

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JOURNÉE DE L’ARBRE

14 MAI 2016VENEZ ÉCHANGER AVEC DES SPÉCIALISTES EN HORTICULTURE, EN ARBORICULTURE ET EN ENVIRONNEMENT.

UN SEUL HORAIRE

Dès 8 h : distribution de plants d’arbres* et de compost fait à partir de matières végétales recueillies chez nos citoyens, rencontres avec nos spécialistes et informations sur le développement durable et l’intégration des milieux naturels au développement urbain

Dès 10 h : possibilité d’échanger des plantes vivaces

Midi

www.v3r.net

DEUX EMPLACEMENTS Parc Pie-XII : angle des boulevards G.-H.-Kruger et de la Commune Complexe de La Franciade : 100, rue de la Mairie

* Arbres offerts gratuitement par le ministère des Forêts, de la Faune et des Parcs

Plus de 80 000 produits chimiques créés par l’homme font partie des produits d’entretien, de la nourriture et de l’emballage des aliments chaque année dont la majorité n’est pas testée. En Europe, plus de 1300 produits chimiques sont bannis des lotions, savons, pâte à dent, cosmétiques et autres produits de soins personnels. Aux États-Unis, 11 seulement ont été bannis.

En plus des produits retardateurs de flamme incorporés dans d’innombrables articles tels les meubles, les produits pour bébé et les produits électroniques, il est facile de comprendre pourquoi certains experts sonnent l’alarme face à une exposition dangereusement élevée de produits chimiques.

Bien qu’il soit pratiquement impossible d’éviter totalement les produits chimiques toxiques, vous pouvez réduire votre exposition en étant vigilant sur ce qui entre dans votre demeure et que vous utilisez sur une base quotidienne. Plus souvent qu’autrement, il existe des alternatives sécuritaires, efficaces et peu dispendieuses que vous pouvez utiliser.

LES ALIMENTS TRANSFORMÉSEn plus d’être souvent chargé de calories vides, les aliments transformés sont également une source primaire d’additifs synthétiques alimentaires, conservateurs, colorants et exhausteurs de goût; dont beaucoup n’ont jamais été correctement testés concernant leur sécurité à long terme. Même de petites quantités de produits chimiques peuvent amplifier les effets indésirables lorsqu’ils sont combinés. Plus particulièrement, les produits chimiques non cancérogènes peuvent agir en synergie et causer le cancer lorsqu’ils sont combinés!

Ceci est une préoccupation importante, compte tenu du fait que plus de 10 000 additifs sont autorisés dans les aliments et les emballages alimentaires. Ces derniers contiennent souvent du bisphénol-A (BPA), le bisphénol-S (BPS), et les phtalates, par exemple, qui peuvent migrer dans votre nourriture.

Le propyl parabène, utilisé comme conservateur alimentaire, ne représente qu’un seul d’une longue liste d’additifs alimentaires dangereux autorisés aux États-Unis et au Canada. Il représente un produit chimique

perturbateur endocrinien trouvé dans environ 50 aliments. Pendant ce temps, l’Union européenne a supprimé propyl parabène de la liste des additifs alimentaires sécuritaires en 2006 en raison de ses dangers potentiels pour la santé, ce qui inclut l’activité œstrogénique (comme ce qui concerne les cancers sensibles aux œstrogènes, tel le cancer du sein). Il a aussi été impliqué dans l’altération de la fertilité chez les femmes, et la réduction du nombre de spermatozoïdes et les niveaux de testostérone chez les hommes.

Afin d’éviter ces types de produits chimiques, évitez les aliments transformés et préemballés - y compris les produits de boulangerie, les condiments et les boissons sucrées - et manger de la vraie nourriture, idéalement bio et cultivée localement, afin de maximiser la fraîcheur et d’éviter les pesticides nuisibles par le fait même!

CE QUI AFFECTE VOTRE SANTÉ DE L’INTÉRIEUR MÊME DE VOTRE MAISON

SANTÉ

Dre Sonia Dupont, chiropraticienne

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