Édition du mois de septembre 2015 Mot de la présidente et …aines.centre-du-quebec.qc.ca/wp-content/uploads/2010/11/...viennent, soit la Journée des grands-parents le 13 septembre

Eacutedition du mois de septembre 2015

Page 1 | Septembre 2015 httpainescentre-du-quebecqcca

P2 Coup de coeur

P3

P4

Conseils de nos experts P5

P6

P7

P8 Portrait drsquoun organisme

P9 LrsquoAPPUI

P10 Lrsquoimage et le vieillissement

P11 CCEG

P12 Mourir dans la digniteacute

P13

P14 Deacuteploiement de la Charte

P15 Nouvelles drsquoailleurs

P16 Creacutepuscule des vieux

P17 Divorce gris

P18 Comment vieillirons-nous

P19

P20 Le bonheur est accessible

P21

P22 Les 5 plus grands regrets

P23 Voyage intergeacuteneacuterationnel

P24 Dossier speacutecial

Journeacutee internationale des

personnes aicircneacutees

P25

P26

P27 Agrave mettre agrave votre agenda

P28 Pour nous joindre

Mot de la preacutesidente et de la directrice

Quel bel eacuteteacute nous venons de passer Nous avons refait le plein de vitamine D drsquoeacutenergie et de souvenirs meacutemorables Nous sommes precircts pour attaquer lrsquoautomne chargeacute qui nous attend Beaucoup de projets sont deacutejagrave en cours et nous mettrons les boucheacutees doubles pour que les personnes aicircneacutees du Centre-du-Queacutebec et les partenaires puissent en profiter le plus rapidement possible

Le bulletin drsquoinformation le Propageur est de plus en plus populaire Un petit rappel pour vous mentionner qursquoil nous fait plaisir de recevoir vos commentaires et vos suggestions Nrsquoheacutesitez pas agrave nous proposer des thegravemes drsquoarticles nous serions heureux de faire des recherches sur des sujets divers Nous tenons eacutegalement agrave remercier nos partenaires

financiers qui nous soutiennent dans lrsquoimpression de ce bulletin Merci agrave la Confeacuterence reacutegionale des eacutelus du Centre-du-Queacutebec au Centre colleacutegial drsquoexpertise en geacuterontologie agrave lrsquoAppui Centre-du-Queacutebec agrave la reacutesidence St-Joseph de Nicolet et aux deacuteputeacutes Louis Plamondon et Sylvie Roy Merci de nous permettre de tenir les centricois informeacutes

On ne peut passer sous silence deux journeacutees toutes speacuteciales qui srsquoen viennent soit la Journeacutee des grands-parents le 13 septembre et la Journeacutee internationale des personnes aicircneacutees le 1er octobre prochain Profitez des belles activiteacutes qui vous sont offertes dans chacun des territoires du Centre-du-Queacutebec pour vous divertir vous connaicirctre et simplement pour le plaisir de se rassembler Ces journeacutees sont speacutecialement pour vous gacirctez-vous

Louise Labbeacutee preacutesidente

Janik Ouimet directrice

Notre coup de cœur Madame Doris Heacutebert


Mme Doris Heacutebert 80 ans enfant drsquoune famille de 5 enfants me reccediloit gentiment dans son appartement agrave Arthabaska sous les yeux interrogateurs de son chat et le sourire de son ami Geacuterard Jrsquoai appris agrave connaicirctre une femme au grand cœur mais aussi agrave travers elle une organisation le Club Lions qui eacutetait pour moi jusque-lagrave un mystegravere

Degraves son plus jeune acircge Mme Heacutebert est active et engageacutee Au secondaire elle srsquoimplique dans la Jeunesse eacutetudiante catholique (JEC) et la Jeunesse ouvriegravere catholique (JOC) des jeunes qui se reacuteunissent afin de permettre aux gens drsquoavoir des projets de vie

Mme Heacutebert a eacutetudieacute agrave lrsquoEacutecole Normale de Nicolet et par la suite en theacuteologie agrave lrsquoUniversiteacute de Sherbrooke gracircce agrave son seacutejour chez les sœurs de LrsquoAssomption de Nicolet Drsquoabord professeure en 1egravere anneacutee du primaire elle a par la suite enseigneacute la religion et la morale

agrave Warwick et agrave lrsquoEacutecole le Boiseacute de Victoriaville Retraiteacutee de lrsquoenseignement depuis 28 ans elle est resteacutee tregraves active en srsquoimpliquant agrave diffeacuterents niveaux

Les Clubs Lions vous connaissez Crsquoest pour ceux qui ont la ferme volonteacute de rendre service aux gens dans le besoin Lrsquoaction humanitaire des Lions se reacutepartit en quatre thegravemes la vue la jeunesse lrsquoenvironnement et la faim Leur devise laquo librement intelligemment offrons nos services raquo On peut particuliegraverement les reconnaicirctre par leurs actions en lien avec la collecte de lunettes Au Queacutebec on compte environ 4000 membres Lions et agrave lrsquoeacutechelle internationale crsquoest environ 1 450 000 membres dans 168 pays En 2017 on fecirctera le 100e anniversaire de la naissance des Lions Pour plus drsquoinformations wwwlionsclubsorgFR ou wwwquebeclionsca

Membre du Club Lion de Warwick depuis 26 ans crsquoest lrsquoune des premiegraveres femmes Lions au Queacutebec la premiegravere gouverneure Lions au Queacutebec et la deuxiegraveme au Canada Mme Heacutebert a le Club Lion tatoueacute sur le cœur laquo Le lionisme fait partie de moi Je le vis tous les jours je rends service jrsquoeacutecoute raquo Doris se donne comme mission de recruter de nouveaux membres pour faire connaicirctre davantage le Club et ainsi maintenir et augmenter les effectifs

Mme Heacutebert a eacutegalement sieacutegeacute sur le conseil drsquoadministration du Carrefour drsquoentraide beacuteneacutevole des Bois-Francs pendant 6 ans a eacuteteacute administratrice des Cadets de lrsquoair de Warwick (escadron 834) pendant 4 ans ougrave elle eacutetait responsable de lrsquoapprovisionnement

Notre coup de cœur Madame Doris Heacutebert (suite)


De plus elle a eacuteteacute animatrice agrave Warwick pour lrsquoAssociation des comiteacutes de liturgies eacutetudiants et chez les Cursillo pendant plusieurs anneacutees drsquoabord dans un groupe de soutien aux personnes seacutepareacutees ou divorceacutees (Joie de vivre) et par la suite aupregraves drsquoadolescents de parents seacutepareacutes (Les Colombes)

Lrsquoenvironnement lui tient agrave cœur et elle srsquoimplique ponctuellement dans diffeacuterents groupes Notons entre autres la Socieacuteteacute drsquohorticulture de Victoriaville (325 membres) ougrave elle a eacuteteacute preacutesidente pendant cinq ans Le chant fait eacutegalement partie de ses passions et avec la Chorale Andente elle donne des concerts aupregraves des personnes acircgeacutees

Son secret pour une vie en santeacute et eacutepanouie laquo srsquooccuper raquo Elle sort tous les jours et cherche agrave connaicirctre les autres Mme Heacutebert nrsquoa pas drsquoenfant mais donne beaucoup de temps agrave sa famille particuliegraverement ses 4 niegraveces et agrave drsquoautres personnes qui en ont besoin (Alzheimer en deuil etc) Dynamique et en pleine santeacute Mme Heacutebert est un modegravele drsquoimplication de deacutevouement et drsquohumanisme

Janik Ouimet

Socieacuteteacute en changement srsquoadapter aux besoins des aicircneacutes

Journeacutee de perfectionnement agrave lrsquointention des intervenants et des beacuteneacutevoles qui œuvrent aupregraves

des personnes aicircneacutees

Mercredi 14 octobre 2015 au Ceacutegep de Drummondville

Thegravemes abordeacutes lors de la journeacutee

Lrsquoeacutecoute et la relation drsquoaide aupregraves des aicircneacutes

laquo Pour srsquoinvestir sans se brucircler raquo

Les hommes aicircneacutes une approche singuliegravere et particuliegravere

La nouvelle geacuteneacuteration de beacuteneacutevoles Les boomers et le beacuteneacutevolat

Aspects leacutegaux et eacutethiques de lrsquointervention aupregraves des aicircneacutes

Inscription jusqursquoau 25 septembre Reacuteservez votre place degraves maintenant

Coucirct 25 $ tout inclus

(repas pauses ateliers mateacuteriel)

Pour informations et inscriptions

819 222-5355

Deacutelirium agrave qui la faute Comment intervenir


Collaboration speacuteciale de Dre Maryse Turcotte Meacutedecin-reacutesidente en geacuterontopsychiatrie

Mon conjoint est devenu confus agrave lhocircpital Depuis sa chirurgie ma tante ne nous reconnait plus Le cerveau est un organe fragile dont le fonctionnement est facilement perturbeacute Ceci est dautant plus vrai agrave lacircge avanceacute Lobjectif de cet article est de favoriser une meilleure compreacutehension du deacutelirium permettant ainsi de collaborer avec les professionnels de la santeacute lorsquun proche en manifeste les symptocircmes

Le deacutelirium est un eacutetat confusionnel aigu impliquant une modification de la conscience (hypervigilence ou eacutetat comateux) Les fonctions attentionnelles

sont aussi alteacutereacutees (distraction ou lenteur) Au plan comportemental cognitif et psychique la personne atteinte peut devenir agiteacutee ou ralentie preacutesenter des troubles soudains de la meacutemoire ecirctre deacutesorienteacutee et mecircme hallucineacutee Bref plusieurs manifestations sont possibles et sinstallent rapidement ayant tendance agrave fluctuer au cours dune mecircme journeacutee

Avant tout il est important de reacutealiser que cest un syndrome touchant freacutequemment les gens de plus de 65 ans 10 en communauteacute 30 chez les hospitaliseacutes et 50 en CHSLD Il y a de nombreux facteurs de preacutedisposition dont lacircge avanceacute ainsi que toutes conditions associeacutees agrave une certaine preacutecariteacute deacutemence perte dautonomie immobiliteacute troubles visuels et auditifs deacuteshydratation deacutenutrition abus dalcool et certaines classes de meacutedicaments De plus presque toutes les probleacutematiques meacutedicales ajoutent un risque suppleacutementaire Consideacuterant cela il est difficile deacutetablir un lien direct de cause-agrave-effet Par contre il est impeacuteratif pour les eacutequipes meacutedicales de compleacuteter un travail de deacutetective visant agrave trouver un facteur preacutecipitant qui pourrait ecirctre traiteacute ou modifiable Par exemple infection douleur AVC problegraveme cardiaque nouvelle meacutedication sevrage dalcool etc Alors quels peuvent ecirctre les rocircles des proches

Preacutevenir sassurer que la personne ait ses lunettes et appareils auditifs faciliter lorientation (cadran calendrier montre) personnaliser la chambre (photos livres)

Deacutepister informer le personnel en cas de changements suspects

Traiter travailler de concert avec les eacutequipes soignantes lorsque le diagnostic de deacutelirium est poseacute en participant aux mesures non-pharmacologiques (environnement calme preacutesence rassurante musique douce rythme eacuteveil-sommeil reacutegulier)

Deacutelirium agrave qui la faute Comment intervenir (suite)


Leacutevolution naturelle dun deacutelirium est variable de quelques jours agrave quelques semaines rarement plusieurs mois Parfois des mesures pharmacologiques sont requises Ainsi un meacutedicament antipsychotique pourrait ecirctre prescrit temporairement en cas dhallucinations seacutevegraveres ou dagitation compromettant la seacutecuriteacute du patient Geacuteneacuteralement la reacutecupeacuteration est complegravete mais pas toujours La deacutemence preacutedispose au deacutelirium et inversement la litteacuterature souligne un risque accru de deacutevelopper des troubles cognitifs suite agrave un deacutelirium Agrave nouveau le lien causal demeure difficile agrave eacutetablir un deacutelirium est aussi le signe dune fragiliteacute preacutealablement preacutesentehellip

Chronique sur la nutrition Biscuits moelleux aux brisures de chocolat (16 biscuits)

Preacuteparation Preacutechauffer le four agrave 180degC (350degF) Placer la grille au centre du four

Agrave lrsquoaide drsquoun robot culinaire ou drsquoun pied meacutelangeur reacuteduire les haricots blancs en pureacutee avec lrsquoeau Mixer pour obtenir une pureacutee lisse

Dans un grand bol battre la cassonade et le beurre agrave lrsquoaide drsquoun batteur agrave main (mixette) Incorporer les œufs la vanille et la pureacutee de haricots blancs

Dans un autre bol meacutelanger la farine la poudre agrave pacircte la cannelle et les brisures de chocolat Transvider les ingreacutedients secs dans les ingreacutedients liquides et meacutelanger pour humecter

Sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin reacutepartir la pacircte en 16 portions en les espaccedilant leacutegegraverement

Cuire au four 12 minutes ou jusqursquoagrave ce que les biscuits soient doreacutes

Laisser refroidir agrave la tempeacuterature ambiante puis transfeacuterer dans un contenant hermeacutetique Se conserve 1 semaine au reacutefrigeacuterateur ou 2 mois au congeacutelateur

Source httpcuisinefuteeparentspressestelequebectvrecettes12biscuits-moelleux-aux-brisures-de-chocolat

250 ml (1 tasse) de haricots blancs rinceacutes et eacutegoutteacutes 30 ml (2 c agrave soupe) drsquoeau 125 ml (12 tasse) de cassonade 60 ml (14 tasse) de beurre ramolli 2 œufs

5 ml (1 c agrave theacute) de vanille 250 ml (1 tasse) de farine de bleacute entier 5 ml (1 c agrave theacute) de poudre agrave pacircte 5 ml (1 c agrave theacute) de cannelle moulue 80 ml (13 tasse) de brisures de chocolat mi-sucreacute

Bien manger sans se priver


Collaboration speacuteciale drsquoAngegravele Martin-Rivard Nutritionniste CIUSSS Mauricie-Centre-du-Queacutebec

De nos jours bien manger est souvent associeacute agrave la privation alors que le plaisir doit avoir toute sa place dans une saine alimentation Selon un sondage reacutecent 53 des femmes ressentent de la culpabiliteacute lorsquelles mangent

Jaimerais vous partager quelques conseils pratiques pour bien manger sans vous priver

Eacutecoutez vos signaux de faim et nattendez pas davoir trop faim avant de manger

Mangez lentement savourez chaque boucheacutee et prenez des petites pauses durant le repas pour eacutevaluer si vous avez encore faim ou si vous ecirctes rassasieacute

Partagez des repas avec des membres de votre famille ou des amis

Eacutevitez de classer les aliments comme eacutetant laquo bons raquo ou laquo mauvais raquo pour la santeacute Avec la nouvelle vision de la saine alimentation on suggegravere que les aliments de haute valeur nutritive se retrouvent en plus grande quantiteacute au menu mais les aliments de faible valeur nutritive ont aussi leur place

Visez leacutequilibre et non la perfection

Si vous aimez cuisiner de bons repas maison je vous invite agrave partager vos connaissances avec votre entourage Par exemple pourquoi ne pas cuisiner des bons muffins ou biscuits avec un enfant ou un ami

Bon appeacutetit Sondage meneacute aupregraves de 2300 femmes par le magazine Elle Queacutebec en collaboration avec EacutequiLibre (httpequilibreca) Novembre 2014

Vous aimeriez obtenir des conseils ou des informations de nos experts sur un sujet

Contactez-nous crsquoest anonyme

Comment mieux geacuterer son eacutenergie au quotidien


Collaboration speacuteciale de Freacutedeacuteric Beaulieu Ergotheacuterapeute Coop-Santeacute de Ste-Gertrude | facebookcomergobeaulieu

Vous arrive-t-il drsquoecirctre fatigueacute et de sentir que vous manquez drsquoeacutenergie pour accomplir vos journeacutees Leacutenergie cest un peu comme le temps On ne peut pas lemmagasiner Il faut apprendre agrave bien la geacuterer Voici donc quelques conseils pour mieux geacuterer votre eacutenergie au quotidien

Eacutequilibrez le repos et le travail

Le sommeil est essentiel assurez-vous drsquoen avoir suffisamment chaque jour

Alternez les activiteacutes qui sont moins exigeantes avec des activiteacutes qui sont plus exigeantes

Apregraves les activiteacutes exigeantes preacutevoyez-vous un moment de repos

Planifiez vos activiteacutes

Eacutevitez de faire des pas inutilement preacutevoyez vos deacuteplacements

Planifiez les tacircches plus exigeantes et reacutepartissez-les sur plusieurs jours

Faites des listes pour ne rien oublier

Planifiez les activiteacutes plus exigeantes au moment ougrave vous avez plus drsquoeacutenergie

Simplifiez les tacircches

Changez votre faccedilon de faire Faites certaines tacircches en position assise

Poussez les charges lourdes plutocirct que de les tirer crsquoest plus facile

Gardez une bonne posture en tout temps pour eacuteviter de vous blesser

Organisez votre environnement

Reacuteunissez ce dont vous aurez besoin pregraves de vous avant de deacutebuter une tacircche

Dans la cuisine placez les objets utiliseacutes freacutequemment dans les armoires les plus accessibles

Placez les objets plus lourds agrave hauteur des hanches pour en faciliter la prise

Priorisez vos tacircches

Deacuteterminez les tacircches prioritaires et deacutebutez par celles-ci

Remettez agrave un autre jour les tacircches moins urgentes si vous manquez drsquoeacutenergie

Vivez pleinement le moment preacutesent Nous nous preacuteoccupons trop souvent des eacuteveacutenements agrave venir ce qui peut ecirctre source de stress Geacuterer son stress mine eacutenormeacutement drsquoeacutenergie Soyez zen

Socieacuteteacute Parkinson Centre-du-Queacutebec-Mauricie


Socieacuteteacute Parkinson Centre-du-Queacutebec-Mauricie a pour mandat drsquooffrir des services aux personnes atteintes de la maladie et agrave leurs proches Elle offre des rencontres drsquointerventions psychosociales individuelles ou en groupes qui servent agrave informer former deacutesamorcer des crises eacutevaluer les besoins ou reacutefeacuterer Lrsquoeacutequipe de professionnelles peut eacutegalement informer sur les nouvelles perceacutees en recherche et en deacutefense des droits

Quoiqursquoil nrsquoexiste aucun groupe drsquoentraide actuellement au Centre-du-Queacutebec la Socieacuteteacute Parkinson peut se deacuteplacer pour vous rencontrer et reacutepondre agrave vos besoins Dailleurs une rencontre a eu lieu le lundi 29 juin dans les bureaux drsquoInterval agrave Victoriaville regroupant 8 personnes inteacuteresseacutees agrave offrir des services sur le territoire Arthabaska-Eacuterable Lrsquoadheacutesion agrave la Socieacuteteacute Parkinson Centre-du-Queacutebec-Mauricie est gratuite

Il est important pour la famille et les proches de personnes atteintes de la maladie drsquoaller chercher du soutien tocirct afin drsquoeacuteviter lrsquoanxieacuteteacute lrsquoeacutepuisement et lrsquoisolement

Pour informations 819 693-1287 poste 2 ou 1800 rue St-Paul bureau 103 Trois-Riviegraveres httpparkinsonquebeccaregionsmauricie-centre-du-quebec

Qursquoest-ce que la maladie La maladie de Parkinson est une maladie neurodeacutegeacuteneacuterative qui se manifeste principalement par des troubles du mouvement

Contrairement agrave la situation qui existe dans beaucoup drsquoautres cas drsquoatteintes neurologiques lrsquoanomalie agrave la base de la maladie de Parkinson est connue Elle srsquoexplique par la perte de cellules dans une partie du cerveau que lrsquoon nomme la substance noire Ces cellules sont responsables de la production drsquoun eacuteleacutement chimique appeleacute dopamine qui agit comme messager entre les cellules du cerveau impliqueacutees dans le controcircle du mouvement drsquoougrave son appellation de neurotransmetteur On estime qursquoau moment ougrave le diagnostic est prononceacute environ 80 des cellules produisant la dopamine ont deacutejagrave cesseacute de fonctionner La diminution significative de dopamine qui en reacutesulte entraicircne ainsi lrsquoapparition des symptocircmes de la maladie de Parkinson

Heureusement des meacutedicaments sont aujourdrsquohui disponibles pour pallier le manque de dopamine Par contre aucun meacutedicament ne peut encore ralentir ou arrecircter la progression

Parce quils sont envers les personnes aicircneacutees soyons-leur solidaires agrave notre tour


Parlons-en Soyons lagrave pour eux

Aussi nommeacute aidant naturel une personne proche aidante investit de son temps et de son eacutenergie sans reacutemuneacuteration agrave fournir des soins ou du soutien agrave une personne ayant une incapaciteacute significative ou persistante Cette personne peut ecirctre un conjoint un membre de la famille un ami ou un voisin Peu importe la forme que prend laide et le soutien offert aux personnes en perte dautonomie les personnes proches aidantes sont des ressources tregraves preacutecieuses non seulement pour la personne qursquoelles accompagnent mais aussi pour notre socieacuteteacute Elles permettent le maintien et lameacutelioration de la qualiteacute de vie de leur proche Leur deacutevouement exceptionnel est digne drsquoune grande mention Afin de contribuer agrave la reconnaissance et la valorisation de ce rocircle lAppui pour les proches aidants Centre-du-Queacutebec fera circuler lexposition photo Solidaires partout dans la reacutegion au cours de la prochaine anneacutee Les photos de cette exposition ont eacuteteacute reacutealiseacutees par Christine Bourgier photographe qui a su imager le quotidien de proches qui prennent soin drsquoune personne aicircneacutee mais surtout mettre en lumiegravere lrsquoamour qui traverse chacune de ces histoires Pour toutes informations suppleacutementaires contactez-nous au 1 855 852-7784 Saviez-vous quil existe une semaine nationale deacutedieacutee aux personnes proches aidantes au Queacutebec Linitiative dhonorer ces heacuteros de lombre a deacutebuteacute en 2003 par le Reacuteseau des professionnels pour les proches aidants qui deacutesirait souligner le travail exceptionnel des personnes qui soccupent dun ecirctre cher jour apregraves jour Agrave la suite drsquoune motion deacuteposeacutee par Marguerite Blais ministre de la Famille et des aicircneacutes en 2007 lAssembleacutee nationale a adopteacute unanimement la requecircte de consacrer nationalement une semaine agrave lintention des personnes proches aidantes Depuis chaque premiegravere semaine du mois de novembre est une occasion de reconnaicirctre limplication des aidants au sein de notre socieacuteteacute Surveillez les activiteacutes qui auront lieu un peu partout au Centre-du-Queacutebec agrave loccasion de la Semaine nationale des personnes proches aidantes du 1er au 7 novembre 2015 agrave lappuicdqorg Vous deacutesirez teacutemoigner votre solidariteacute envers une personne proche aidante de votre entourage Rendez-vous sur le site Web solidairesca

Julie Martin conseillegravere aux proches aidants agrave lAppui Centre-du-Queacutebec

Lrsquoimage et le vieillissement


Lrsquoideacutee de deacutecheacuteance physique associeacutee au vieillissement montre que notre laquo civilisation raquo malgreacute son succegraves relatif agrave vaincre de plus en plus de maladies eacutechoue agrave donner une vision positive et creacuteatrice de lrsquoacircge avanceacute Les meacutedias preacutesentent trop souvent les personnes plus acircgeacutees comme des malades chroniques faibles ou un poids lourd pour la socieacuteteacute Difficile pour les personnes aicircneacutees de ne pas se sentir exclues de cet environnement ougrave il faut rester jeune tout au long de son existence Dans un monde qui a pour ideacuteal la beauteacute juveacutenile le refus et la peur de vieillir sont geacuteneacuteralement plus marqueacutes chez les femmes que chez leurs compagnons Malgreacute lrsquoeacutevolution sociale et le feacuteminisme la loi de la beauteacute continue agrave marteler qursquoil vaut mieux se conformer aux modegraveles de jeunesse bien implanteacutes dans notre socieacuteteacute Il vient donc un moment ougrave il faut en venir agrave lrsquoeacutevidence car il faut bien en convenir devenir vieux et vieille est le seul moyen qursquoon a trouveacute pour vivre longtemps Le pire avec la vieillesse crsquoest qursquoon est toujours jeune en dedans Beaucoup de personnes aicircneacutees deacuteclarent en effet ne pas se sentir acircgeacutees malgreacute que leur corps en montre et en ressent bien lrsquoeacutevidence Mecircme si notre corps et le regard des autres nous disent le contraire nous sentons que nous sommes la mecircme personne qursquoavant Notre personnaliteacute ne vieillit pas Peut-ecirctre y a-t-il en chaque ecirctre humain un sentiment de permanence de lrsquoecirctre Si nous sommes dans le brouillard face agrave cette grande question une assurance demeure le grand acircge ou laquo lrsquoacircge grand raquo peut ecirctre une peacuteriode ougrave malgreacute le deacuteclin du corps la personne demeure pleine de vigueur Si tel est le cas quelle occasion unique drsquoengager un nouveau rapport agrave notre corps agrave notre identiteacute et agrave notre environnement En effet amorcer un certain deacutetachement face agrave lrsquoimage que nous avons eacuteteacute inciteacutes agrave construire crsquoest choisir drsquoecirctre au plus pregraves de la vie reacuteelle de notre vie reacuteelle Car nous sommes toujours vivants Ce corps vieillissant peut encore ecirctre source de joie et de plaisir crsquoest lui qui nous fait uniques et nous permet la rencontre des autres Gracircce agrave lui nous continuons de comprendre et drsquohabiter le monde Crsquoest un allegravegement salutaire drsquoeacutechanger la preacuteoccupation de lrsquoimage pour la veacuteriteacute du ressenti et du contact humain agrave cette autre eacutetape de la vie Vieillir crsquoest vivre diffeacuteremment mais pas moins

Inspireacute du texte laquo Acircge Grand de la neacutegation agrave lrsquoeacutevolution raquo par Madame Diane Lesage

Les aicircneacutes et la technologie


Collaboration speacuteciale de Jacques Lizeacutee preacutesident du comiteacute consultatif du Centre colleacutegial drsquoexpertise en geacuterontologie (CCEG) du CEacuteGEP de Drummondville

En matiegravere de technologie les baby-boomers sont-ils plus pregraves de la geacuteneacuteration des 40 ans que de celle des 75 ans et plus Je me posais cette question depuis un certain temps et jai deacutecouvert dans un article dAnaiumls Brasier diffuseacute dans lrsquoInfopresse que la reacuteponse est oui alors quune majoriteacute dentre eux ont utiliseacute la technologie avant leur retraite laquo Ils sont donc plus brancheacutes et sont agrave laffucirct des nouvelles tendances affirment Antoine Beacutecotte de Cossette ainsi que Jan-Nicolas Vanderveken et Eacutedouard Bourque-Trudeau de TP1 raquo Ces personnes ont apprivoiseacute les technologies et sont maintenant tregraves preacutesentes sur les reacuteseaux sociaux Dans les prochaines anneacutees LinkedIn devrait avoir un potentiel inteacuteressant alors que les nouveaux retraiteacutes voudront garder contact avec leur reacuteseau professionnel Au Queacutebec ajoute Brasier on parle drsquoune personne sur 10 en haut de 65 ans qui est sur Facebook Par ailleurs on retrouve environ deux fois plus drsquoutilisateurs de la tablette que du teacuteleacutephone intelligent Selon Jan-Nicolas Vanderveken et Eacutedouard Bourque-Trudeau pour atteindre les personnes acircgeacutees en ligne il faudra constamment sadapter agrave leurs besoins En ce sens on pourrait ajouter agrave leurs prioriteacutes la santeacute Au Japon par exemple des jeux videacuteo sont creacuteeacutes pour garder les aicircneacutes en forme et travailler leur motriciteacute Cependant on constate que laquo les personnes acircgeacutees sont souvent accompagneacutees de leurs enfants ou de leur entourage lorsqursquoelles recherchent des produits ou des services sur le Web raquo Une adaptation est neacutecessaire mais on peut penser que ce sera une eacutetape transitoire Afin den connaicirctre davantage sur lappropriation des technologies par les personnes aicircneacutees je vous invite agrave prendre connaissance de larticle complet dAnaiumls Brasier dans lrsquoInfopresse (juin 2015) Dans tous les groupes dacircge daicircneacutes et de toutes les sphegraveres dactiviteacutes on constate une augmentation marqueacutee de lutilisation des technologies de linformation Noublions pas que linformation cest le pouvoir

Soins de fin de vie


Le 18 juin dernier jrsquoai assisteacute agrave une confeacuterence sur la loi concernant les soins de fin de vie Preacutesenteacutee devant plus de trois cents personnes cette rencontre eacutetait organiseacutee par la Table de concertation des aicircneacutes et des retraiteacutes de la Mauricie en collaboration avec lrsquoAQDR de la Mauricie

En vertu dune motion adopteacutee le 4 deacutecembre 2009 par lAssembleacutee nationale une commission a eacuteteacute creacuteeacutee en vue deacutetudier la question du droit de mourir dans la digniteacute Lrsquoinstigatrice et vice-preacutesidente de la Commission speacuteciale sur la question de mourir dans la digniteacute Madame Veacuteronique Hivon fut chargeacutee de piloter le projet de loi sur les soins de fin de vie lequel fut adopteacute par lrsquoAssembleacutee nationale le 5 juin 2014 Sobrement et avec doigteacute cette derniegravere a expliqueacute les tenants et aboutissants de cette nouvelle reacutealiteacute qui srsquoappliquera degraves le 10 deacutecembre 2015 Depuis un certain temps drsquoailleurs la question revenait reacuteguliegraverement dans les meacutedias La socieacuteteacute queacutebeacutecoise semblait vouloir se prononcer entamer un veacuteritable deacutebat sur la question de la

fin de vie Des avanceacutees meacutedicales et pharmacologiques consideacuterables ont permis de transformer un mourant en malade chronique Il est donc deacutesormais possible de prolonger la vie mais qursquoen est-il de la qualiteacute de vie Crsquoest en tenant compte de cette reacutealiteacute qursquoun long processus enrichi par la collectiviteacute a favoriseacute lrsquoeacutemergence drsquoun encadrement eacuteclaireacute sur trois enjeux concernant la fin de vie 1 Bonification des soins de fin de vie ndash sommairement il est question du respect des volonteacutes de lrsquoindividu en ce qui concerne le refus ou lrsquoarrecirct de traitement et des soins palliatifs qui doivent ecirctre accessibles uniformes et de qualiteacute Des soins de qualiteacute seront dispenseacutes en milieu urbain autant qursquoen milieu rural en eacutetablissement de soins de santeacute dans une maison de soins palliatifs ou agrave domicile La seacutedation palliative sera deacutesormais encadreacutee par des normes et un protocole 2 Planification des soins de fin de vie ndash un formulaire sera accessible agrave la population pour deacuteterminer leurs directives meacutedicales anticipeacutees Ce document aura une valeur juridique il devra ecirctre signeacute devant teacutemoin ou par acte notarieacute Ces directives seront inscrites agrave un registre Les meacutedecins seront dans lrsquoobligation de veacuterifier lrsquoexistence de directives lorsqursquoil est question de fin de vie

Soins de fin de vie (suite)


3 Aide meacutedicale agrave mourir ndash cette partie a poseacute un plus grand deacutefi de par lrsquoopposition du caractegravere sacreacute de la vie versus lrsquoautodeacutetermination de la personne Par conseacutequent il a eacuteteacute deacutetermineacute que la personne devient sacreacutee de par ses deacutecisions Lorsque lrsquoon parle drsquoaide meacutedicale agrave mourir il nrsquoest pas question de suicide assisteacute La personne doit obligatoirement ecirctre en milieu meacutedical et faire une demande pour elle-mecircme On parle ici drsquoune option exceptionnelle pour les personnes aux prises avec des souffrances exceptionnelles Malgreacute le respect de toutes les conditions un meacutedecin peut refuser de fournir de lrsquoaide agrave mourir Par contre il se doit de reacutefeacuterer agrave un autre meacutedecin ou agrave la direction de lrsquoeacutetablissement Tout aussi important agrave souligner la notion drsquoaptitude est cruciale Toute personne deacuteclareacutee inapte ne peut avoir accegraves agrave de lrsquoaide meacutedicale agrave mourir et il est impossible de lrsquoeacutetablir dans les directives meacutedicales anticipeacutees Une commission sera donc creacuteeacutee pour eacutevaluer chacune des demandes et srsquoassurer du respect des conditions La commission de soins de fin de vie va preacutesenter un rapport aux cinq ans et pour cette premiegravere eacutetape un rapport sera preacutesenteacute dans trois ans Ce projet de loi a eacuteteacute eacutelaboreacute avec en preacutemisse une vision globale et inteacutegreacutee des soins de fin de vie lesquels srsquoinscrivent dans un continuum de soins Prendre en compte la personne dans son ensemble et non sa maladie Tout au long de son discours Madame Hivon a fait preuve de grande humaniteacute Elle nrsquoa pas peur de parler des vraies choses malgreacute la deacutelicatesse du sujet Son travail a permis de recadrer la probleacutematique pour mieux la deacutefinir mieux cerner les mots et les concepts pour ainsi enlever la confusion

Jaimmie Lajoie

Vos commentaires et reacuteflexions sont toujours les bienvenus

Nrsquoheacutesitez pas agrave nous en faire part agrave concertationainescgocableca

Mobilisation exceptionnelle pour la Charte des droits et liberteacutes des personnes plus acircgeacutees


Merci aux reacutesidences pour personnes acircgeacutees du Centre-du-Queacutebec qui se sont senties interpelleacutees par le contenu de la Charte des droits et liberteacutes des personnes plus acircgeacutees

MRC Arthabaska

Reacutesidence Les Jardins du Parc Lineacuteaire Victoriaville

Chacircteau Belly Victoriaville

Le Foyer des anges Ham-Nord

Manoir Victoria Victoriaville

Reacutesidence du Couvent Victoriaville

Reacutesidence Nicole Fortier Daveluyville

Reacutesidence LrsquoAnge drsquoOr Daveluyville

Reacutesidence La Maison Fleurie Victoriaville

Reacutesidence St-Jean-Baptiste Victoriaville

Villa du Parc Warwick

Villa Le Reflet Victoriaville

MRC de Beacutecancour

Villa Domaine St-Greacutegoire Beacutecancour

Reacutesidence LrsquoAssomption de Gentilly Beacutecancour

Manoir du 3e acircge Ste-Gertrude

Reacutesidence bonheur Ste-Gertrude

Reacutesidence au Soleil Levant Preacutecieux-Sang

Reacutesidence des Jardins Les Becquets St-Pierre

Reacutesidence de Manseau Manseau

Reacutesidence la Douce vie Deschaillons

Reacutesidence Marie-Victorin Deschaillons

La Villa les Cygnes Beacutecancour

Reacutesidence la Belle-humeur Fortierville

MRC Drummond

Les Jardins de la Citeacute Drummondville

Les Terrasses de la Fonderie Drummondville

Accueil doux repos Drummondville

Heacutebergement St-Freacutedeacuteric Drummondville

Manoir Drummond Drummondville

Pavillon Marie-Reine des cœurs Drummondville

Reacutesidence 600 Bousquet Drummondville

MRC Drummond (suite)

Reacutesidence Jazz Drummondville

Villa du Boiseacutee Drummondville

Villa la Belle eacutepoque Drummondville

Foyer du Bel acircge St-Guillaume

Reacutesidence St-Joseph St-Guillaume

Auberge Bon-Conseil Notre-Dame-du-bon-Conseil

Reacutesidence St-Cyrille St-Cyrille-de-Wendover

La Maisonneacutee drsquoAntan St-Germain-de-Grantham

MRC de lrsquoEacuterable

Reacutesidence La Providence Plessisville

La Villa de LrsquoEacuterable Plessisville

Maison Sonia Martin Princeville

Manoir St-Jacques Princeville

Les Reacutesidences du Lac St-Ferdinand

Reacutesidence 4 Saisons Plessisville

Reacutesidence la Marguerite Plessisville

Reacutesidence Le Temps de Vivre Plessisville

Reacutesidence Provencher Laurierville

Reacutesidence St-Jean Plessisville

Reacutesidence Tardif St-Ferdinand

MRC Nicolet-Yamaska

Centre lrsquoAssomption St-Leacuteonard-drsquoAston

Centre drsquoHeacutebergement de Nicolet Nicolet

Havre du Faubourg Nicolet

Reacutesidence au Cœur des Aicircneacutes Saint-Ceacutelestin

Reacutesidence Bois de Rose Nicolet

Reacutesidence du Bonheur Saint-Franccedilois-du-Lac

Reacutesidence Jeanne lrsquoArchevecircque Nicolet

Reacutesidence Sieur Lefebvre Baie-du-Febvre

Reacutesidence St-Joseph de Nicolet Nicolet

Mobilisation exceptionnelle pour la Charte des droits et liberteacutes des personnes plus acircgeacutees Agrave 94 ans lex-mairesse de Mississauga est recruteacutee par lrsquoUniversiteacute de Toronto


Hazel McCallion qui a eacuteteacute mairesse de Mississauga en Ontario pendant 36 ans neacutetait pas du genre agrave demeurer inactive bien longtemps Agrave 94 ans elle vient de tirer sa reacuteveacuterence en tant que mairesse et a accepteacute un poste de conseillegravere speacuteciale aupregraves du preacutesident de lUniversiteacute de Toronto au campus de Mississauga pour les affaires lieacutees au deacuteveloppement strateacutegique de leacutetablissement

Mme McCallion participera aussi agrave leacutelaboration de nouveaux cours et agrave la creacuteation dune maicirctrise en deacuteveloppement et innovation urbains La motivation de Mme McCallion vient du fait qursquoelle croit profondeacutement agrave limportance de leacuteducation mais aussi de linnovation pour lavenir de Mississauga

Sous sa gouverne Mississauga est devenue la 3e plus grande ville en Ontario et la 6e au Canada Source La Presse Canadienne 24 feacutevrier 2015

Une eacutetude de lrsquoEspagne qui devrait nous inquieacuteter

Les auteurs se sont pencheacutes sur la prescription de meacutedicaments agrave lrsquointention de 336 patients hospitaliseacutes acircgeacutes de plus de 85 ans en Espagne Leurs reacutesultats montrent que plus de 63 drsquoentre eux avaient utiliseacute un meacutedicament inapproprieacute Les benzodiazeacutepines eacutetaient les meacutedicaments les plus freacutequemment prescrits de faccedilon inapproprieacutee Les principaux facteurs associeacutes agrave la prescription inapproprieacutee eacutetaient la prise de 10 meacutedicaments ou plus et le fait de reacutesider en eacutetablissement Source BMC Geriatrics httpwwwbiomedcentralcom1471-23181542

Le robot 2e meilleur ami de lrsquohomme Quand la technologie remplace lrsquohumainhellip

Giraff un robot au service des personnes acircgeacutees pour lrsquoaide agrave domicile est un projet de lrsquoUnion Europeacuteenne qui est actuellement testeacute chez six seniors Il devrait voir le jour drsquoici la fin de 2015 Ce robot de taille humaine est eacutequipeacute drsquoun eacutecran videacuteo pour garder un contact avec le monde exteacuterieur Agrave lrsquoaide de capteurs installeacutes sur la personne le robot peut deacutetecter les chutes la fatigue la fiegravevre et bien plus encorehellip Agrave surveiller Source httphumanoidesfr201405giraff-le-robot-europeen-qui-prend-soin-des-personnes-agees

Janik Ouimet

Le creacutepuscule des vieux de Marc Favreau (alias Sol le clown clochard)


Des fois jai hacircte decirctre un vieux Ils sont bien les vieux on est bon pour eux ils sont biens Ils ont personne qui les force agrave travailler on veut pas quils se fatiguent Mecircme que la plusssspart du temps on les laisse pas finir leur ouvrage On les stoppe on les interruptionne on les retraite fermeacutee On leur donne leur appreacutehension de vieillesse et ils sont en vacanceshellip Ah Ils sont bien les vieux

Et puis comme ils ont fini de grandir ils ont pas besoin de manger tant tellement beaucoup Ils ont personne qui les force agrave manger Alors de temps en temps ils se

croquevillent un petit biscuit ou bien ils se retartinent du pain avec du beurre darrache-pied ou bien ils regardent pousser leur rhubarbe dans leur soupehellip Ils sont bienhellip

Jamais ils sont presseacutes non plus Ils ont tout leur bon vieux temps Ils ont personne qui les force agrave aller vite ils peuvent mettre des heures et des heures agrave tergiverser la ruehellip Et plus ils sont vieux plus on est bon pour eux On les laisse mecircme plus marcherhellip On les roule Et puis dailleurs ils auraient mecircme pas besoin de sortir du tout ils ont personne qui les attendressehellip

Et lhiverhellip Ouille lhiver Cest lagrave quils sont le mieux les vieux ils ont pas besoin de douzaines de quatorze soleilshellip Non On leur donne un foyer un beau petit foyer modique qui deacutecreacutepite pour quils se chaufferettes les mitaineshellip Ouille oui lhiver ils sont bien Ils sont drocirclement bien isoleacutes Ils ont personne qui les deacuterange Personne pour les empecirccher de bercer leur ennuitoufleacutehellip Tranquillement ils effeuillettent et revisionnent leur jeunesse reacutetroactive quils oublient agrave mesure sur leur vieille malcommodehellip Ah Ils sont bienhellip

Sur leur gueacuteridon par exemple ils ont une bouteille petite bleue Et quand ils ont des maux les vieux des maux quils peuvent pas comprendre des maux mystegraveres alors agrave la petite cuillegravere ils les endorlotent et les amadouillenthellip Ils ont personne qui les garde malades Ils ont personne pour les assisteacutes soucieuxhellip Ils sont drocirclement bienhellip Ils ont mecircme pas besoin dhorloge non plus pour entendre les aiguilles tricoter les secondeshellip Ils ont personne qui les empecircche davoir loreillette en dedans pour eacutecouter leur cœur qui grelinde et qui frilotte pour eacutecouter leur corps se deacutebattre tout seulhellip

Ils ont personne quihellip

Ils ont personnehellip Source Le creacutepuscule des vieux Avec Sol Rien deacutetonnant (2 partie) Barclay 80229 1975

Le divorce gris une nouvelle tendance


Alors que je recherchais une image sur le Web pour agreacutementer cet article tout ce que jrsquoai trouveacute en eacutecrivant les mots cleacutes laquo divorce aicircneacutes raquo sont des photos de jeunes parents ou de familles Les eacutecrits nous apprennent pourtant que le divorce chez les personnes aicircneacutees est une reacutealiteacute de plus en plus preacutesente et ce mondialement Serait-ce un sujet tabou

Au Queacutebec chez les 70 ans et plus les veufs sont en plus grand nombre que les divorceacutes Par contre chez les 50 agrave 69 ans crsquoest la situation inverse En 2011 12 des personnes acircgeacutees de 65 ans et plus eacutetaient divorceacutees Chez les aicircneacutes de 55 agrave 64 ans une augmentation de 14 du nombre de divorceacutes a eacuteteacute observeacutee en 30 ans pour une proportion drsquoenviron 20 en 2011 Est-ce plus simple de divorcer apregraves avoir franchi le cap du demi-siegravecle laquo Il y a des obstacles en moins reconnaicirct Marie

Josegravephe Pigeon directrice geacuteneacuterale du service drsquoentraide Passerelle de Montreacuteal qui offre du soutien aux femmes lors de ruptures Les enfants sont encore une grande raison de rester en couple raquo Dans le cas drsquoun couple plus acircgeacute une fois les enfants devenus adultes ils ont en geacuteneacuteral une plus grande faciliteacute drsquoadaptation et de compreacutehension Malgreacute cela les conseacutequences du divorce ne sont pas moindres et ce tant pour les parents aicircneacutes que les enfants Un Montreacutealais de 62 ans divorceacute depuis 8 ans cite Le livre de la vie laquo Divorcer rompre un couple crsquoest toujours trancher en soi agrave vif Il faut ecirctre sucircr que le bien qursquoon en tire est plus grand que le mal dont on va souffrir Parfois des arbres dont on coupe trop de branches meurent Et il faut aussi penser agrave lrsquoautre aux autres Agrave tous ceux que ces branches proteacutegeaient raquo Crsquoest un perpeacutetuel combat inteacuterieur Drsquoautres facteurs peuvent mettre un frein au divorce chez les personnes aicircneacutees comme la religion la pression sociale et la peur du jugement Quoiqursquoil en soit il demeure primordial de srsquoeacutecouter de penser agrave soi Par la communication et le respect on peut arriver agrave trouver une solution peu importe la forme qursquoelle prendra Pour le meilleur et pour le pire et Jusqursquoagrave ce que la mort nous seacutepare nrsquoest pas toujours possible et il faut srsquoavoir lrsquoaccepter Sources httppluslapressecascreens43c1-8334-53349fe0-a6fe-5f2dac1c606a|O9KDmlY~JA3html httpwwwstatcangccapub75-006-x2014001article11904-frapdf

Catherine Bureau

Comment vieillirons-nous Entre fragiliteacute et vieillissement reacuteussi


Collaboration speacuteciale de Sylvie Lapointe ARH Agente de relations humaines CIUSSS Mauricie-Centre-du-Queacutebec

Lorsque nous rencontrons une personne tregraves acircgeacutee ou encore centenaire on a envie de lui demander quelle est votre recette pour cette longeacuteviteacute Nous sommes tous avides de connaicirctre ce qursquoil faut faire pour vivre vieux tregraves vieux Ainsi le vieillissement reacuteussi pour chacun de nous serait sans doute de rester en santeacute mecircme agrave un acircge avanceacute Cependant 30 agrave 35 drsquoentre nous aurons un autre sceacutenario Certains seront soient fragiliseacutes (20-30 ) soient deacutependants (5-10 ) donc en perte drsquoautonomie seacutevegravere Afin de garder espoir et de consideacuterer le vieillissement comme une eacutetape positive du deacuteveloppement adheacuterons au principe suivant ougrave le vieillissement reacuteussi est inspireacute par le sens que nous donnons agrave notre vie Ainsi malgreacute les deacutesagreacutements de lrsquoavancement en acircge nous saurons en tirer les beacuteneacutefices mecircme si nous avons besoin drsquoaide formelle et informelle Voyons un peu ce qursquoen disent quelques chercheurs et tentons de nous approprier LA recette Depuis les anneacutees 50 deux modegraveles theacuteoriques sont particuliegraverement populaires pour expliquer le concept de vieillissement reacuteussi Cette vision orienteacutee vers le deacuteveloppement personnel la promotion de la santeacute et le maintien des capaciteacutes fait contrepoids aux concepts de deacuteclin de pertes et de deacutegradation des capaciteacutes Voyons drsquoabord le modegravele du fonctionnement maximal de Rowe JW et Kahn qui insiste sur trois concepts cleacutes

1 Eacuteviter les facteurs de risque de maladies et drsquoincapaciteacutes car ceux-ci augmentent lrsquoeacutetat de fragiliteacute et amorcent le deacuteclin On pourrait dire plus simplement de conserver de saines habitudes de vie

2 Maintenir un haut degreacute de fonctionnement physique et mental En drsquoautres termes ce qursquoon nrsquoutilise pas se perd alors bougeons gardons inteacuterecirct et passion envers ce qui nous entoure

3 Srsquoengager dans une vie sociale active et productive entretenir des relations interpersonnelles chaleureuses et significatives

Comment vieillirons-nous Entre fragiliteacute et vieillissement reacuteussihellip (suite)


Cette premiegravere recette nous laisse un peu sur notre appeacutetit puisqursquoelle sous-estime les pertes ineacutevitables les incidents et les accidents de la vie comme si nous avions plein pouvoir sur tout le processus de vieillissement Quelques mots maintenant sur lrsquooptimisation seacutelective de Baltes et Baltes Convenons comme eux qursquoil y a drsquoabord de nombreuses variabiliteacutes dans le vieillissement entre les individus et que chacun a sa propre capaciteacute drsquoadaptation aux changements Outre ces concepts theacuteoriques les auteurs nous expliquent comment la personne vieillissante arrive agrave eacutetablir un compromis entre certaines de ses ressources personnelles qui se reacuteduisent et srsquoamenuisent et les exigences reacuteelles de son environnement et des reacutealiteacutes de la vie Crsquoest pourquoi le modegravele offre deux voies distinctes avec ou sans pertes des capaciteacutes selon le cheminement suivant

Seacutelection en vieillissant nous priorisons certains domaines ou champs drsquointeacuterecirct Ce pheacutenomegravene adaptatif permet de nous concentrer sur ce qui est important en recherchant les reacuteponses agrave nos besoins

Optimisation nos choix visent agrave enrichir agrave maintenir ou ameacuteliorer nos capaciteacutes

Compensation nous utilisons ce qui nous aide agrave compenser les pertes (ex un appareil auditif)

Comme on peut le constater le premier modegravele deacutefini le vieillissement reacuteussi selon des critegraveres tregraves objectifs alors que le deuxiegraveme se reacutefegravere agrave des critegraveres subjectifs propres agrave chacun Il nrsquoempecircche que LA recette est que nous pouvons agrave chaque eacutetape de notre deacuteveloppement influencer comment nous vieillirons Sources Preacutecis de geacuteriatrie troisiegraveme eacutedition chapitre 5 et 6 Arcand Heacutebert Edisem 2007 et Les secrets reacuteveacuteleacutes du vieillissement reacuteussi Champoux Nathalie dans Le meacutedecin du Queacutebec vol 40 numeacutero 5 mai 2005

Reconnaissons lrsquoimportance des personnes aicircneacutees dans nos vie

La grande majoriteacute des heures de beacuteneacutevolat reacutealiseacutees au Queacutebec sont dispenseacutees par 25 des beacuteneacutevoles parmi lesquels se retrouvent principalement des aicircneacutes retraiteacutes Ils choisissent drsquooffrir gracieusement leur temps pour des missions drsquoaide de soutien et drsquoaccompagnement reacutepondant ainsi agrave divers besoin Quel apport positif des aicircneacutes dans nos vies

Rappelons-nous que 75 des aicircneacutes sont actifs et autonomes

Bonheur 101


Voici quelques extraits drsquoune entrevue intituleacutee laquo Nous avons pris un cours sur le bonheur raquo diffuseacutee sur psychologiecom avec Tal Ben-Shahar laquo professeur de bonheur raquo Son cours est le plus freacutequenteacute des eacutetudiants de la prestigieuse universiteacute Harvard aux Eacutetats-Unis Voici donc son reacutecit en quatre leccedilons 1) Srsquoautoriser agrave ecirctre humain

laquo Le tout premier facteur de seacutereacuteniteacute est lrsquoautorisation que lrsquoon se donne drsquoecirctre humain crsquoest-agrave-dire de connaicirctre des hauts et des bas des eacutechecs des variations drsquohumeur raquo affirme-t-il Vous pensez que vous nrsquoallez pas bien parce que vous ecirctes deacuteprimeacute anxieux ou en colegravere Deacutetrompez-vous crsquoest au contraire un signe de bonne santeacute mentale car laquo il nrsquoexiste que deux sortes de personnes au monde qui nrsquoeacuteprouvent jamais drsquoeacutemotions peacutenibles les psychopathes et les cadavres raquo Plus important encore lorsque nous tentons de refouler notre colegravere notre peur ou notre chagrin loin de disparaicirctre ceux-ci envahissent notre espace mental Lrsquoacceptation de nos humeurs si peacutenibles soient-elles nous permet de les traverser pour mieux les surmonter 2) Cesser de faire plusieurs choses en mecircme temps

Si la cause numeacutero un du stress est la suractiviteacute ndash le psychologue utilise lrsquoexpression being multitask laquo ecirctre multitacircche raquo ndash alors nous devons cesser de faire plusieurs choses en mecircme temps Il propose une nouvelle expeacuterience laquo Pensez agrave votre morceau preacutefeacutereacute puis pensez agrave votre deuxiegraveme morceau preacutefeacutereacute Si je joue les deux morceaux en mecircme temps ccedila devient juste du bruit raquo Lrsquoideacutee est de nous efforcer drsquoen faire moins pas toujours plus sans renoncer agrave reacuteussir ce que nous entreprenons Nous pouvons ecirctre plus heureux et plus performants assure Tal Ben-Shahar en commenccedilant par nous reacutesoudre agrave couper notre teacuteleacutephone pendant deux heures pour nous meacutenager des moments de concentration et des plages de repos 3) Faire de lrsquoexercice

Tal Ben-Shahar nous parle drsquoune eacutetude reacutealiseacutee sur cent cinquante-six personnes atteintes de deacutepression (Exercise Treatment for Major Depression de Babyak et al in Psychosomatic Medicine 2000) qui conclu que laquo notre eacutequilibre eacutemotionnel est lieacute agrave notre hygiegravene de vie alimentation sommeil exercice raquo On dit que le sport ne fonctionne pas comme un antideacutepresseur mais que lrsquoabsence drsquoexercice physique a des effets laquo deacutepresseurs raquo

Bonheur 101 (suite)


4) Tenir un journal

On peut proceacuteder de deux maniegraveres Soit un journal de gratitude dans lequel on inscrit les expeacuteriences positives de la journeacutee afin de renforcer la prise de conscience de ce qui contribue agrave notre bonheur Soit bien consigner les expeacuteriences difficiles ce qui aboutit drsquoabord agrave augmenter notre niveau drsquoanxieacuteteacute avant de le faire chuter durablement laquo Tenir un journal renforce lrsquoimmuniteacute et ameacuteliore la sociabiliteacute raquo assure-t-il Les effets varient toutefois drsquoun sexe agrave lrsquoautre laquo Ils sont plus perceptibles chez les hommes qui ont moins lrsquohabitude drsquoexprimer leurs eacutemotions que les femmes raquo Petit trucs Mettez votre vie en tableau Chaque jour indiquez dans la premiegravere colonne le temps passeacute au travail agrave lire vos mails agrave regarder la teacuteleacute agrave jouer avec vos enfants agrave faire du sport etc Notez (de 1 agrave 5) dans une deuxiegraveme colonne le plaisir que lrsquoactiviteacute vous procure ainsi que le niveau de sens que vous lui accordez Dans la derniegravere colonne preacutecisez si vous aimeriez consacrer plus ou moins de temps agrave cette activiteacute Demandez-vous quelles activiteacutes vous rendent le plus heureux et celles auxquelles vous aimeriez consacrer moins de temps Voyez si vous pouvez introduire de nouvelles activiteacutes qui conjuguent au mieux plaisir et sens Reacutepeacutetez cet exercice reacuteguliegraverement Creacuteez des rituels Quels sont les rituels que vous aimeriez introduire et qui vous rendraient plus heureux Cela peut ecirctre faire du sport meacutediter un quart drsquoheure tous les matins aller deux fois par mois au cineacutema sortir avec votre conjoint etc Nrsquointroduisez pas plus drsquoun ou deux rituels agrave la fois et assurez-vous qursquoils ont acquis le statut drsquohabitude avant drsquoen ajouter de nouveaux Quand vous aurez deacutefini vos rituels inscrivez-les dans votre agenda et entreprenez de les accomplir Crsquoest tout Me direz-voushellip Terminons ce cours du bonheur 101 par ces mots du psychiatre Christophe Andreacute dans sa preacuteface de LrsquoApprentissage du bonheur laquo Les principes et les fondamentaux qui nous permettent drsquoaller bien sont tous drsquoune grande simpliciteacute et pour la plupart connus depuis longtemps Notre problegraveme crsquoest que nous ne les appliquons pas raquo Il ne tient qursquoagrave voushellip

Janik Ouimet

Les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie


Une infirmiegravere en soins palliatifs a recueilli de preacutecieux teacutemoignages de la part de patients qui nrsquoont plus que quelques semaines agrave vivre Voici les 5 regrets qui reviennent le plus souvent

1 laquo Jrsquoaurais aimeacute avoir le courage de vivre ma vie comme bon me semblait et non comme les autres le voulaient raquo Plusieurs reacutealisent que beaucoup de recircves sont resteacutes au stade de recircves La santeacute offre une liberteacute que tregraves peu de gens reacutealisent Vous le pouvez Vivez vos recircves

2 laquo Je regrette drsquoavoir autant travailleacute raquo Tous les hommes le regrettent Ils ont manqueacute lrsquoenfance de leurs enfants et lrsquointimiteacute avec leur conjointe

3 laquo Je regrette de ne pas avoir eu le courage drsquoexprimer mes eacutemotions raquo Beaucoup de gens ont retenu leurs sentiments dans le but de preacuteserver une paix superficielle avec les autres Certains ne sont jamais devenus ce qursquoils auraient reacuteellement pu devenir Ils deacuteveloppent souvent des maladies lieacutees au stress ou agrave lrsquoanxieacuteteacute comme des ulcegraveres

4 laquo Je regrette de ne pas ecirctre demeureacute en contact avec mes amis raquo Chaque personne se rend compte que ses amis lui manquent lorsqursquoelle se rapproche de la mort Crsquoest tregraves commun de voir qursquoune vie surchargeacutee fait perdre de vue les amis Lrsquoargent et le statut nont plus drsquoimportance Ce qui reste en bout de compte crsquoest lrsquoamour les liens et les relations

5 laquo Je regrette de ne pas mrsquoecirctre autoriseacute agrave ecirctre plus heureux raquo Le bonheur est un choix Agrave certains moments ils auraient ducirc oser faire que ce qui leur plaisait Ils le regrettent amegraverement

Les gens grandissent eacutenormeacutement quand ils sont confronteacutes agrave leur propre mort Il ne faut pas sous-estimer la capaciteacute de quelqursquoun agrave grandir Ce qui est rassurant dans cette histoire crsquoest que celle qui nous la raconte affirme que tous ont trouveacute la paix avant de partirhellip Bonne reacuteflexion

Janik Ouimet

Le 13 septembre

crsquoest la Journeacutee des grands-parents

Sachez que vous ecirctes tregraves preacutecieux

Avec Jeacutereacutemie agrave Paris lrsquohistoire drsquoun voyage intergeacuteneacuterationnel


Collaboration speacuteciale de M Jean Yergeau

Ma fille proposa un voyage drsquoune semaine agrave Paris le petit-fils de douze ans elle et moi Tregraves inteacuteressant Mais lrsquoinstant drsquoapregraves eacutemergea une heacutesitation de lrsquoappreacutehension Comment ligoter durant 160 heures un techno-ado pour qui le monde a deacutebuteacute hier avec un homme de 70 ans De plus oser imposer cela dans un ailleurs culturel loin des repegraveres drsquoun ado Jeacutereacutemie va-t-il supporter Va-t-il srsquoennuyer Pourra-t-on conjuguer les inteacuterecircts divergents du petit-fils et du grand-pegravere sans sacrifier lrsquoun agrave lrsquoautre Malgreacute ces inquieacutetudes un seacutejour agrave Paris ccedila ne se refusait pas Le grand-pegravere en tant qursquoex-enseignant tenta une preacuteparation laquo peacutedagogique raquo en lui faisant choisir agrave lrsquoavance les lieux agrave visiter lire des guides de voyage rechercher sur Internet etc Un demi-eacutechec Jeacutereacutemie eacutecoutait agrave peine faisait le minimum montrait peu drsquointeacuterecirct Lrsquoappreacutehension initiale refit surface

Mais rendus agrave Paris en mai dernier surprise Jeacutereacutemie continuant de bouder mon guide Voir pourtant si bien fait et illustreacute eacutetait curieux de tout voulait entrer partout posait mille questions les mets inconnus (les halles bistros pacirctisseries et glaciers) les lieux et eacutedifices aux formes et usages inusiteacutes (le Pantheacuteon lrsquoArc de triomphe les appartements du roi agrave Versailles les arcs-boutants de Notre-Dame les cadenas du Pont des Arts la Place du Tertre) les reacutefeacuterences mysteacuterieuses pour lui (la Victoire de Samothrace les sans-culottes Dali la guillotine) etc Mecircme les noms des rues places et stations du meacutetro demandaient agrave ecirctre expliqueacutes (Descartes Meacutedicis Bastille Mouffetard) Il deacutecouvrait agrave sa maniegravere Ma fille et moi mobilisacircmes nos connaissances et la tablette numeacuterique nous deacutepanna plusieurs fois laquo Mes musts dit Jeacutereacutemie maintenant la Tour Eiffel crsquoest trop hot les menus wow des cafeacutes la Place du Tertre trop coolraquo

Je suis conscient du caractegravere eacutecheveleacute et anecdotique de ces apprentissages Comptons sur lrsquoavenir lrsquoeacutecole et nous pour lui permettre de compleacuteter et drsquointeacutegrer ces eacuteleacutements pour le moment disparates Ce voyage agrave trois fut une superbe expeacuterience qui creacutea des compliciteacutes entre nous Ma fille me fit un immense cadeau nous partageacircmes des plaisirs des deacutecouvertes des eacutemotions Nous avons maintenant quelque chose de plus en commun Osez le voyage intergeacuteneacuterationnel et lrsquointimiteacute que cela impose Crsquoest une porte qui ouvre sur des moments de gracircce Notre acircge devrait nous donner lrsquoaudace de briser des coquilles la nocirctre pour commencer Osons

Journeacutee internationale des personnes aicircneacutees | 1er

octobre 2015


Concours de dessin une premiegravere eacutedition au Centre-du-Queacutebec

Cette anneacutee pour une premiegravere fois lrsquoeacutequipe de la Table reacutegionale a organiseacute un concours de dessin aupregraves des eacutelegraveves de la 3e agrave la 6e anneacutee des eacutecoles primaires de la Commission scolaire de la Riveraine afin drsquoagreacutementer lrsquoaffiche de la Journeacutee internationale des personnes aicircneacutees Au total ce sont plus de 200 eacutelegraveves qui ont pris part au jeu Il nous fait donc plaisir de vous deacutevoiler le dessin gagnant dessin qui se retrouvera sur lrsquoaffiche officielle de la journeacutee

Gagnante Sammy-Kate Demers 5e anneacutee (Eacutecole la Source Ste-Ceacutecile de Leacutevrard)

Liste des finalistes par eacutecole

Florence Kundert 4e anneacutee Eacutecole Harfang-des-Neiges Gentilly

Jamie Leacutee Lamothe 4e anneacutee Eacutecole Jean XXIII St-Wenceslas

Oceacuteane Lecours 2e et 3e anneacutee Eacutecole Maire-Sophie Ste-Sophie-de-Leacutevrard

William Cortesi 3e anneacutee Eacutecole la Nacelle St-Pierre-les-Becquets

Oceacuteane Jutras 6e anneacutee Eacutecole Paradis Baie-du-Febvre

Eacuteloiumlse Daigle 3e anneacutee Eacutecole lrsquoOasis Ste-Franccediloise

Myriam Poisson 4e anneacutee Eacutecole le Phare Deschaillons-sur-St-Laurent

Comme ce concours fut un reacuteel succegraves nous comptons bien reprendre cette expeacuterience lrsquoan prochain aupregraves drsquoune autre Commission scolaire centricoise

Catherine Bureau


octobre 2015


laquo Pour le plaisir de se rassembler raquo

Voilagrave le thegraveme reacutegional qui donnera sans aucun doute le ton aux festiviteacutes qui se deacuterouleront dans les cinq MRC du Centre-du-Queacutebec lors de la Journeacutee internationale des personnes aicircneacutees

Organiseacutees par les Tables de concertation locales centricoises et leurs partenaires voici un aperccedilu des activiteacutes qui srsquooffrent agrave vous

On vous attend en grand nombre et avec le sourire

MRC de Drummond

Mercredi 30 septembre 2015

Accueil 12 h 30

Confeacuterence-spectacle et kiosques

Les sept portes du bonheur Andreacute Harvey

Centre communautaire reacutecreacuteatif

Saint-Jean-Baptiste

(114 11e Avenue Drummondville)

Coucirct 5 $ | Collation comprise

Pour vous procurer des billets Centre

communautaire reacutecreacuteatif Saint-Jean-

Baptiste au 114 18e Avenue

Drummondville | 819 477-4475


Jeudi 1er octobre 2015

Accueil 11 h

Brunch-confeacuterence

Association des personnes malentendantes

de la Mauricie

Club de golf Gentilly

(3625 rue des Albatros Beacutecancour)

Coucirct 8 $


drsquoaction beacuteneacutevole de la MRC de

Beacutecancour

Point de service | 819 298-2228 Siegravege social | 819 288-5533



octobre 2015

MRC drsquoArthabaska Jeudi 1er octobre 2015 | Accueil 13 h

Piegravece de theacuteacirctre Pas de vacances pour les anges Theacuteacirctre Parminou

Acadeacutemie de danse (338 rue des Chalets Victoriaville)


Pour vous procurer des billets (en vente agrave partir du 1er septembre) Association des proches aidants Arthabaska-Eacuterable | 819 795-3577 Corporation de deacuteveloppement communautaire des Bois-Francs | 819 758-5801 Centre drsquoentraide Contact | 819 358-6252

MRC de Nicolet-Yamaska Jeudi 1er octobre 2015 | Accueil 8 h 15

Brunch-confeacuterence Sachez chasser ce stress Marie-Chantal Brisson

Centre Multifonctionnel de Saint-Elphegravege (230 rue de lrsquoEacuteglise)

Coucirct 5 $

Pour vous procurer des billets Centre drsquoaction beacuteneacutevole de Nicolet | 819 293-4841

Centre drsquoaction beacuteneacutevole du Lac-St-Pierre | 450 568-3198

MRC de LrsquoEacuterable Vendredi 2 octobre 2015 | Accueil 8 h

Brunch-theacuteacirctre Les feux de lrsquoamour Theacuteacirctre Parminou

Polyvalente La Samare (1159 rue St-Jean Plessisville)

Coucirct 8 $

Pour vous procurer des billets Centre drsquoaction beacuteneacutevole de LrsquoEacuterable 819 362-6898 Aupregraves de votre FADOQ locale

Veuillez utiliser la porte drsquoentreacutee de la cafeacuteteria

Agrave mettre agrave votre agenda


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Un simple clic Jrsquoaime sur cette page Table reacutegionale de concertation des personnes aicircneacutees CDQ

Sudoku

Niveau Diabolique

Solution au verso

10 septembre Journeacutee mondiale de preacutevention du suicide

13 septembre Journeacutee des grands-parents

21 septembre Journeacutee mondiale de lrsquoAlzheimer

1er octobre Journeacutee internationale des personnes aicircneacutees

4 au 10 octobre Semaine de sensibilisation aux maladies mentales

10 octobre Journeacutee mondiale de la santeacute mentale

17 octobre Journeacutee internationale pour lrsquoeacutelimination de la pauvreteacute

1er au 7 novembre Semaine nationale des proches aidants

6 au 12 novembre Semaine nationale de la seacutecuriteacute des aicircneacutes

13 novembre Journeacutee internationale de la gentillesse

Pour nous joindre



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Merci pour votre preacutecieuse collaboration au bulletin drsquoinformation le Propageur

Numeacuteros sans frais destineacutes aux personnes aicircneacutees

Toute urgence 911

Info-santeacute Info-social 811

Ligne Aide Abus Aicircneacutes 1 888 489-2287

Ligne Info-aidant 1 855 852-7784

Autoriteacute des marcheacute financiers 1 887 525-0337

FADOQ 1 800 828-3344

Carrefour drsquoinformation pour aicircneacutes Drummondville 819 472-6101 ou 819 474-6987

Centre drsquoassistance et drsquoaccompagnement aux plaintes MCDQ 1 877 767-2227

Catherine Bureau agente de concertation

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Jaimmie Lajoie agente de deacuteveloppement

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Ce bulletin drsquoinformation est publieacute gracircce agrave la contribution financiegravere de la Confeacuterence reacutegionale des eacutelus (CREacute) du Centre-du-Queacutebec dans le cadre du Fonds reacutegional pour lrsquoameacutelioration des conditions de vie des personnes aicircneacutees du Centre-du-Queacutebec 2014-2017

Teacutel 819 222-5355 | Teacuteleacutec 819 222-8316

14135-A boulevard Beacutecancour

(secteur Sainte-Angegravele-de-Laval)

Beacutecancour Queacutebec G9H 2K8

Table reacutegionale de concertation des personnes aicircneacutees CDQ

Reacutesidence St-Joseph

de Nicolet

Notre coup de cœur Madame Doris Heacutebert


Mme Doris Heacutebert 80 ans enfant drsquoune famille de 5 enfants me reccediloit gentiment dans son appartement agrave Arthabaska sous les yeux interrogateurs de son chat et le sourire de son ami Geacuterard Jrsquoai appris agrave connaicirctre une femme au grand cœur mais aussi agrave travers elle une organisation le Club Lions qui eacutetait pour moi jusque-lagrave un mystegravere

Degraves son plus jeune acircge Mme Heacutebert est active et engageacutee Au secondaire elle srsquoimplique dans la Jeunesse eacutetudiante catholique (JEC) et la Jeunesse ouvriegravere catholique (JOC) des jeunes qui se reacuteunissent afin de permettre aux gens drsquoavoir des projets de vie

Mme Heacutebert a eacutetudieacute agrave lrsquoEacutecole Normale de Nicolet et par la suite en theacuteologie agrave lrsquoUniversiteacute de Sherbrooke gracircce agrave son seacutejour chez les sœurs de LrsquoAssomption de Nicolet Drsquoabord professeure en 1egravere anneacutee du primaire elle a par la suite enseigneacute la religion et la morale

agrave Warwick et agrave lrsquoEacutecole le Boiseacute de Victoriaville Retraiteacutee de lrsquoenseignement depuis 28 ans elle est resteacutee tregraves active en srsquoimpliquant agrave diffeacuterents niveaux

Les Clubs Lions vous connaissez Crsquoest pour ceux qui ont la ferme volonteacute de rendre service aux gens dans le besoin Lrsquoaction humanitaire des Lions se reacutepartit en quatre thegravemes la vue la jeunesse lrsquoenvironnement et la faim Leur devise laquo librement intelligemment offrons nos services raquo On peut particuliegraverement les reconnaicirctre par leurs actions en lien avec la collecte de lunettes Au Queacutebec on compte environ 4000 membres Lions et agrave lrsquoeacutechelle internationale crsquoest environ 1 450 000 membres dans 168 pays En 2017 on fecirctera le 100e anniversaire de la naissance des Lions Pour plus drsquoinformations wwwlionsclubsorgFR ou wwwquebeclionsca

Membre du Club Lion de Warwick depuis 26 ans crsquoest lrsquoune des premiegraveres femmes Lions au Queacutebec la premiegravere gouverneure Lions au Queacutebec et la deuxiegraveme au Canada Mme Heacutebert a le Club Lion tatoueacute sur le cœur laquo Le lionisme fait partie de moi Je le vis tous les jours je rends service jrsquoeacutecoute raquo Doris se donne comme mission de recruter de nouveaux membres pour faire connaicirctre davantage le Club et ainsi maintenir et augmenter les effectifs

Mme Heacutebert a eacutegalement sieacutegeacute sur le conseil drsquoadministration du Carrefour drsquoentraide beacuteneacutevole des Bois-Francs pendant 6 ans a eacuteteacute administratrice des Cadets de lrsquoair de Warwick (escadron 834) pendant 4 ans ougrave elle eacutetait responsable de lrsquoapprovisionnement






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Édition du mois de septembre 2015 Mot de la présidente et …aines.centre-du-quebec.qc.ca/wp-content/uploads/2010/11/...viennent, soit la Journée des grands-parents le 13 septembre