Esquema Corporal

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

ESQUEMA CORPORAL

1. DEFINICIÓNEl esquema corporal es una representación del cuerpo, una

idea que tenemos sobre nuestro cuerpo, sus diferentes partes y

sobre los movimientos que podemos hacer o no con él; es una

imagen mental que tenemos de nuestro cuerpo con relación al

medio, estando en situación estática o dinámica. Gracias a esta

representación conocemos nuestro cuerpo y somos capaces de

ajustar en cada momento nuestra acción motriz a nuestros

propósitos. Esta imagen se construye muy lentamente y es

consecuencia de las experiencias que realizamos con el cuerpo;

se llega a poseer mediante ensayos y errores, ajustes

progresivos y los nuevos elementos se van añadiendo como

consecuencia de la maduración y de los aprendizajes que se

van realizando.

El cuerpo es el primer medio de relación que tenemos con el

mundo que nos rodea; por ello, cuanto mejor lo conozcamos

mejor podremos desenvolvernos en él. A medida que el niño

crece hay que ir introduciendo diferentes segmentos para que

amplíen su consciencia corporal (clavículas, omoplatos,

mandíbula, talón…), partiendo de los principios de desarrollo céfalo-caudal y próximo distal.

El reconocimiento del propio cuerpo y sus miembros ha tomado gran importancia en los

temas de la actualidad, ya que la imagen que tenemos de nosotros mismos y de nuestro

cuerpo además de las representaciones mentales que se generan en nuestra mente, nos

permitirá representarnos en los diferentes estímulos sensoriales. El esquema corporal le

permite al niño (a) el descubrimiento de su propio cuerpo como son sus manos, sus dedos,

sus pies, donde se percibirán las primeras sensaciones que tiene de sí mismo, La importancia

de poseer una adecuada disposición del esquema corporal incide en: Estructuración espacio-

temporal: El cuerpo es el punto de referencia para la organización de las impresiones

recibidas del mundo exterior, siento posible la construcción de una totalidad coherente,


precisa y completa del cuerpo y su posición en el espacio. Nivel cenestésico: A partir del

conocimiento del cuerpo, la posibilidad para organizar esquemas motores que dan origen a

la creación y elaboración controlada sobre alguna parte o región corporal. Nivel socio –

afectivo: El reconocimiento, aceptación y auto concepto de sí mismo, afianzan las relaciones

personales. Es de esperar que si la persona no se encuentra bien consigo mismo, tenga por

consiguiente serias dificultades en establecer relaciones armoniosas con los demás. Nivel de

la inteligencia y los aprendizajes: El poseer una imagen del cuerpo clara y precisa, condiciona

la posibilidad de exploración relacionada con el mundo exterior y por consiguiente con la

inteligencia de la persona, que realiza una representación interiorizada de la imagen

corporal, para transponerla en diferentes situaciones que condicionan las posibilidades de

investigación e indagación.

1.1. OBJETIVOS

Tomar conciencia de las distintas partes del cuerpo.

Saber localizar los distintos segmentos corporales tanto en su cuerpo como en el de

otro.

Tomar conciencia de la vestimenta que cubre los distintos segmentos corporales.

Conocer las funciones de los distintos segmentos corporales.

Conocer la simetría corporal.

Conocer las partes y elementos que son dobles.

Aprender a observar (espejo).

Descubrir las posibilidades de movimiento de las diferentes partes del cuerpo.


2. ETAPAS EN LA EVOLUCIÓN DEL ESQUEMA COPORAL

A. Según Pierre Vayer:

1. Primera etapa: Del nacimiento a los dos años (Periodo maternal)

Empiezan a enderezar y mover la cabeza.

Enderezan a continuación el tronco.

Llegan a la posición sentado con el apoyo primero y luego sin apoyo.

La individualización y el uso de los miembros los llevan progresivamente a la

reptación y luego el gateo.

El uso de los miembros le permite la fuerza muscular y el control del equilibrio,

esto a su vez le permite:

El enderezamiento hasta la postura erecta.

El equilibrio y posición de pie con ayuda y luego sin ella.

La marcha.

Las primeras coordinaciones globales asociadas a la prensión

2. Segunda etapa: De los dos a los cinco años (Periodo global.)

A través de la acción, la prensión se hace cada vez más precisa, asociándose una

locomoción cada vez más coordinada.

La motricidad y la cinestesia (sensación por el cual se percibe el movimiento

muscular, posición de nuestros miembros) permiten al niño el conocimiento y la

utilización cada vez más precisa de su cuerpo entero.

La relación con el adulto es siempre un factor esencial de esta evolución que

permite al niño desprenderse del mundo exterior y reconocerse como un

individuo autónomo.

3. Tercera etapa: De los cinco a los siete años (Periodo de transición)

El desarrollo de las posibilidades del control muscular y el control respiratorio.

La afirmación definitiva de la lateralidad (predominio de uno de los lados de

nuestro cuerpo).


El conocimiento de la derecha y la izquierda.

La independencia de los brazos con relación al cuerpo.

4. Cuarta etapa: De los siete a los once-doce años (elaboración definitiva del esquema

corporal)

Gracias a que el niño toma conciencia de las diversas partes del cuerpo y el

control del movimiento se desarrolla:

La posibilidad de relajamiento global o segmentario (de su totalidad o de

ciertas partes del cuerpo).

La independencia de los brazos y tronco con relación al tronco.

La independencia de la derecha con relación a la izquierda.

La independencia funcional de diversos segmentos y elementos

corporales.

La transposición del conocimiento de sí al conocimiento de los demás.

A partir de esta etapa, el niño ya habrá conquistado su autonomía. A

medida que toma conciencia de las partes de su cuerpo y de su totalidad,

será capaz de imaginarse o de hacer una imagen mental de los

movimientos que realiza con su cuerpo, esto permitirá planear sus

acciones antes de realizarlas.

A partir de esta etapa, el niño ya habrá conquistado su autonomía. A medida que

toma conciencia de las partes de su cuerpo y de su totalidad, será capaz de

imaginarse o de hacer una imagen mental de los movimientos que realiza con su

cuerpo, esto permitirá planear sus acciones antes de realizarlas.

B. Según Le Boulch:

1. Etapa del cuerpo vivido. (Hasta los 3 años).

Todo un comportamiento global. Conquista del esqueleto de su

Yo, a través de la experiencia global y de la relación con el adulto.

2. Etapa de discriminación perceptiva. (De 3 a 7 años).

Desarrollo progresivo de la orientación del esquema corporal.


Al final el niño es capaz de dirigir su atención sobre la totalidad de su cuerpo y

sobre cada uno de los segmentos corporales.

3. Etapa del cuerpo representado. ( De 7 a 12 años).

Se consigue una independencia (funcional y segmentaria global) y autoevaluación

de los segmentos. Se tienen medios para conquistar su propia autonomía. ‰

C. Según Ajuriaguerra:

1. Hasta los 3 años. Nivel del cuerpo vivenciado.

No existe diferencia entre lo afectivo y lo cognitivo.

Se dan dos procesos fundamentales para la maduración del niño: la marcha y el

lenguaje.

2. De 3 a 7 años. Nivel de discriminación perceptiva.

Tres apartados:

Perfeccionamiento de la motricidad global.

Evolución de la percepción del propio cuerpo.

Acceso al espacio orientado.

3. De 7 a 12 años. Nivel de la representación mental del propio cuerpo.

Evolución de la inteligencia, interpretación neuro-afectiva y estructuración

espacio-temporal.

3. ELEMENTOS INTEGANTES DEL ESQUEMA CORPORAL

3.1. EL CONTROL TÓNICO-POSTUAL Y RELAJATORIO

TONO: Actividad muscular sostenida sin la cual no podríamos hacer ninguna actividad

motriz; está regulada por el cerebelo, como la respiración y es una actividad


inconsciente, por lo que es bueno tomar conciencia de él, trabajarlo y mejorarlo

haciendo actividades de relajación.

POSTURA: Está directamente relacionada con el tono por lo que decimos que es una

unidad tónico-postural. Es educable y debemos enseñar a los niños las posturas

adecuadas a través de los juegos.

La postura es toda posición (colocación) que cada parte del cuerpo o todo el cuerpo,

adquiere en el espacio y en el tiempo; se consideran dentro de la postura, todas las

posiciones o colocaciones que el cuerpo adopta en la realización de un movimiento

La postura cualquiera que sea, es resultado de la contracción o relajación de los

diferentes músculos lo que permiten generar las fuerzas que soportan dicha postura,

aún la postural estética o sea, aquella que es condición para lograr la eficiencia de

ejecución de actividades especializadas como: la gimnasia, el nado sincronizado, la

danza, etcétera, la cual debe ser orientada de manera respetuosa hacia el alumno, al

brindarle ejercicios físicos que fortalezcan los músculos involucrados.

A. El control tónico:

La regulación de la tensión en función de las actividades que realizamos. La tensión del

tono corporal depende de las conductas que realizamos. La maduración neurológica y el

ejercicio proporcionan la base del control tónico que precisamos para realizar diferentes

actividades y, depende de la maduración del sistema nervioso y del aprendizaje que

hacemos para controlar el tono muscular cuando realizamos las diferentes actividades

cotidianas. Por ejemplo: Preparamos la mano para levantar un vaso vacío y la intensidad

del tono muscular que va a regula el movimiento, lo hacemos de forma automática por

la experiencia. Si creemos que un vaso está vacío y al ir a levantarlo no podemos

levantarlo con facilidad, autorregulamos inmediatamente la intensidad que intuimos se

precisa para levantar ese vaso que creíamos vacío, aumentamos el tono muscular para

esa acción.

El tono muscular y su control es lo que nos permite adaptarnos a las situaciones y actos

que realizamos, es un aprendizaje que depende de la maduración y del ejercicio.

En estas primeras edades el control tónico está en un proceso de maduración y de

aprendizaje funcional. Por lo tanto, las conductas y actividades complejas y finas, como


es el caso de los primeros trazos, son actividades difíciles de ejecutar por neuroma

duración, con el desarrollo motor y el ejercicio el garabato va evolucionando.

El control tónico muscular depende de la maduración del sistema nervioso y del

ejercicio.

El tono muscular y la relación con el medio proporcionan información sobre el propio

cuerpo y sus acciones con el medio, es la base para el desarrollo del esquema corporal.

La psicomotricidad expresa esta relación entre el acto motor y la reacción del sujeto que

aprende a adaptar su motricidad a las exigencias del ambiente.

B. El control postural:

La posibilidad de mantener una postura y actuar en esa postura, depende del tono

muscular y su control. Un niño no puede estar de pie, postura de pie, si su maduración

aún no se lo permite, pero una vez pueda estar de pie es el ejercicio en esa postura el

que le proporciona información sobre cómo adaptar su cuerpo a las actividades que

tiene que hacer de pie sin perder el control y equilibrio.

El control postural produce información básica para la construcción del esquema

corporal, cada postura requiere tensión muscular diferente y el control de las partes del

cuerpo en distintas posiciones.

Los ejercicios en posturas diferentes favorecen el desarrollo del esquema corporal ya

que proporciona información mediante sensaciones propioceptiva que regulan nuestras

actividades: tumbado, sentado, de pie, gatear requieren una tensión muscular y una

psicomotricidad diferente que el niño irá aprendiendo y adquiriendo por desarrollo y

ejercicio.

El equilibrio es la base del control postural correcto, los hábitos incorrectos producen

posturas incorrectas que perjudican el cuerpo, dificultan los procesos de atención y

producen fatiga y desmotivación.

El control de la postura se logra realizando, en niños sanos, ejercicios en diferentes

posturas estáticas y dinámicas

Las causas principales de una mala postura son:


Debilidad muscular lo que hace muy probable que se presenten deformaciones o

desviaciones posturales que afecten la capacidad respiratoria, la de relajación y el

equilibrio.

Alteraciones provocadas que automatizan posturas incorrectas, éstas, son

atribuibles también, a una base de sustentación inestable, que provocan

desviaciones de la posición normal que la columna vertebral debe tener.

Los efectos que se producen en los niños las posturas prolongadas y forzadas:

Cansancio muscular

Deformación o lesión del aparato locomotor, al haber cansancio el esfuerzo se

transmite en los tendones y ligamentos ocasionando daño en ellos por su aún

débil constitución.

Bases posturales para la columna

Sentado De pie Tumbado en el suelo

● Sentarse siempre

tan atrás como puedas

en la silla.

● Apoyar los pies en

el suelo.

● Mantener las

rodillas al mismo nivel

o por encima de las

caderas.

● Mantener la

espalda recta.

● Mantener los

brazos y codos

apoyados sobre la

mesa o piernas.

● Piernas separadas

según el ancho de la

cadera.

● Pies alineados

con las rodillas.

● Rodillas un poco

flexionadas.

● Glúteos y

abdominales

contraídos.

● Bascular el pubis

ligeramente hacia

delante.

● Mantener la

columna en contacto

con el suelo,

intentando que la

zona lumbar no se

arquee demasiado.

● Mantener las

piernas flexionadas

con la planta de los

pies en contacto con

el suelo.


C. Equilibrio tónico-postural

Es la capacidad que nos permite vencer la acción de la gravedad y mantener el cuerpo en

una postura deseada, sea de pie, sentados o fijos, o en movimiento sin caernos.

Es una condición necesaria y de vital importancia para obtener una postura cómoda

permitiendo una acción más precisa, coordinada y diferenciada.

Se diferencian dos tipos de equilibrio:

a) Equilibrio estático: es la capacidad del cuerpo para conservar una posición sin

desplazase del sitio (relacionado propiamente con la motricidad de estabilización o

dominio corporal estático).

b) Equilibrio dinámico: es la capacidad que permite el control y el mantenimiento de la

estabilidad durante el desplazamiento del cuerpo

El equilibrio tónico-postural, constituye la organización motora de base que prepara la

organización psicomotora superior: lateralidad, esquema corporal, estructuración

espacial y temporal, y coordinación.

3.2. EL QUILIBRIO O CONTROL POSTURAL

El control postural es la capacidad del cuerpo de mantener una alineación correcta del

centro de gravedad dentro del eje corporal, de manera que todas las articulaciones y

segmentos del cuerpo trabajen de forma óptima y global, coordinando las distintas

tensiones musculares para equilibrar la postura y eliminar los acortamientos del tejido

que se derivan del desequilibrio postural.


A través del control postural conseguiremos la correcta alineación del eje y el trabajo

coordinado de todos los segmentos del cuerpo, permiten a éste trabajar de forma

óptima y evitar las compensaciones que se derivan de una mala postura.

El control postural se define como una actividad, dirigida por un profesional, que

mediante posturas globales pone en tensión activa, los diferentes segmentos del cuerpo,

dotándolos de las cualidades necesarias para poder gestionar los problemas que vayan

surgiendo, derivados de los malos hábitos posturales, las exigencias de la vida occidental

o la necesidad de sentirse bien. Esto nos permite, a través de ejercicios guiados por un

fisioterapeuta, mejorar la estabilidad de nuestro eje y el esquema corporal, mejorar la

capacidad respiratoria, disminuir el acortamientos (rigidez) de los tejidos y activar la

musculatura tónica, todo ello mediante un ejercicio activo y controlado por un

profesional.

El Control Postural tiene su base en el método de Reeducación Postural Global creada

por Philippe Souchard, pero con dos diferencias. Es una actividad en grupo y se realizan

estiramientos analíticos de aquellos grupos musculares que no han sido puestos en

tensión de forma directa y que influyen en el estado de salud del paciente de forma

individualizada. De ésta forma, personalizamos un trabajo guiado en grupo y atendemos

las necesidades concretas de cada paciente.

a. Equilibrio

El equilibrio puede definirse como el estado en el que todas las fuerzas que actúan

sobre el cuerpo están compensadas de tal forma que el cuerpo se mantiene en la

posición deseada o es capaz de avanzar según el movimiento deseado (Melvill, 2001).

Es la capacidad de controlar el propio cuerpo y recuperar la postura correcta tras la

intervención de un factor desequilibrador (Castañer y Camerino, 1993)

Además, estos autores los consideran como el componente principal del control y

del ajuste corporal y no de forma aislada.

b. Clasificación del equilibrio

Siguiendo a Castañer y Camerino (1997), podemos encontrar diferentes tipos de

equilibrio:


Estable: Si el cuerpo, siendo apartado de su posición de equilibrio, vuelve al

puesto que antes tenía, por efecto de la gravedad. En este caso el centro de

gravedad está debajo del punto de suspensión.

Inestable: Si el cuerpo, siendo apartado de su posición de equilibrio, se aleja

por efecto de la gravedad. En este caso el centro de gravedad está más arriba

del punto o eje de suspensión.

Indiferente: Si el cuerpo siendo movido, queda en equilibrio en cualquier

posición. En este caso el centro de gravedad coincide con el punto de

suspensión.

Hiperestable: Es el que se produce cuando el centro de gravedad se

encuentra por debajo de la base de sustentación. (Aguado, 1993)

Además, puede ser:

Equilibrio estático: cuando el cuerpo sostiene una determinada posición

en un mismo estado.

Equilibrio dinámico: Cuando podemos observar establemente una postura

al realizar un desplazamiento.

c. Evolución del equilibrio

1ª Infancia (0-3 años): A los 12 meses el niño/a se da el equilibrio estático con

los dos pies, y el equilibrio dinámico cuando comienza a andar.

Educación Infantil (3-6 años): Hay una buena mejora de esta capacidad, ya

que el niño/a empieza a dominar determinadas habilidades básicas. Algunos

autores afirman que esta es la etapa más óptima para su desarrollo. Sobre los

6 años, el equilibrio dinámico se da con elevación sobre el terreno.

Educación Primaria (6-12 años): Los juegos de los niños/as, generalmente

motores, contribuyen al desarrollo del equilibrio tanto estático como

dinámico. Las conductas de equilibrio se van perfeccionando y son capaces de

ajustarse a modelos.


Educación Secundaria y Bachillerato (12-18 años): Se adquiere mayor

perfección y se complican los equilibrios estáticos y dinámicos. Muchos otros

autores, señalan que esta etapa es idónea para la mejora del equilibrio

dinámico. En edades más avanzadas, aparece cierta involución en dicha

capacidad, debido al deterioro del sistema nervioso y locomotor,

acentuándose ésta con la inactividad.

3.3. LA COORDINACIÓN PSICOMOTRIZ

Nuestro cuerpo se mueve continuamente ejecutando una auténtica melodía cinética en

la que intervienen simultánea, alternativa o sincronizadamente una variada gama de

pequeños o grandes movimientos que componen el movimiento armónico, preciso y

orientado al fin que se persigue.

La coordinación psicomotriz es la posibilidad que tenemos de ejecutar acciones que

implican una gama diversa de movimientos en los que interviene la actividad de

determinados segmentos, órganos o grupos musculares y la inhibición de otras partes

del cuerpo.

Entre las diversas clasificaciones existentes de coordinación psicomotriz citaremos una

de las más clásicas que es la de Le Boulch (1980), quien divide la coordinación en:

Coordinación global: Movimientos que ponen en juego la acción ajustada y

recíproca de diversas partes del cuerpo y que en la mayoría de los casos implican

locomoción

Coordinación específica o segmentaria: Movimientos ajustados por mecanismos

perceptivos, normalmente de carácter visual y la integración de los datos

percibidos en la ejecución de los movimientos. Por esta razón se le denomina

habitualmente coordinación visomotriz o coordinación óculo-segmentaria.

Coordinación interiscular: referente a la relación entre todos los músculos que

intervienen en una acción determinada, (agonistas, antagonistas, sinergistas y

fijadores).

Coordinación intramuscular: referente a la capacidad de un músculo para

contraerse eficazmente


La coordinación se construye sobre la base de una adecuada integración del

esquema corporal (fundamentalmente del control tónico-postural y su implicación

en las reacciones de equilibración y la vivencia de las diferentes partes del cuerpo a

través de su movilización), que a su vez provoca como resultado la estructuración

temporal, puesto que los movimientos se producen en un espacio y un tiempo

determinado, con determinado ritmo o secuenciación ordenada de los pequeños

movimientos individuales que componen una acción.

Los esquemas de ciertas conductas motrices que manifiestan coordinación de

movimientos simples pueden llegar a automatizarse, a base de múltiples

repeticiones, constituyendo las praxias. Las praxias tienen enorme importancia en la

adquisición de los aprendizajes básicos, los hábitos y en el desarrollo del lenguaje.

Si hablamos de coordinación psicomotriz no podemos dejar de lado la disociación

motriz que no es más que movilizar segmentos o elementos corporales con

independencia de otros. Aquí interviene el control voluntario e inhibición de

movimientos parásitos pudiendo llegar a la ejecución de actividades dispares con

diferentes segmentos corporales al mismo tiempo.

La educación de la coordinación global y segmentaria ofrece al niño la posibilidad de

desarrollar sus potencialidades motrices: correr, saltar, trepar, rodar, arrastrarse,

capturar, lanzar; son funciones que surgen y refuerzan el esquema corporal,

estructuran el equilibrio y contribuyen a la adquisición de capacidades psicofísicas

como la velocidad, la precisión, la resistencia.

Las actividades que tradicionalmente se incluyen en el área de la coordinación

psicomotriz constituyen las conductas motrices básicas sobre las que se fundamenta

la actividad físicodeportiva (Wickstrom, 1990). Es por ello que en la práctica de la

Educación Física se hace imprescindible contar con el desarrollo de la coordinación, y

si analizamos las competiciones atléticas y los deportes de movimiento, individuales

o grupales, nos costará encontrar uno que no requiera para su práctica de la

coordinación global o segmentaria.

Para Fernández y Navarro (1989) las actividades de coordinación, que constituyen las

tareas motrices básicas, pueden ser claramente diferenciadas en locomotrices


(desplazamientos, saltos, giros) y manipulativas (recepciones, lanzamientos)

existiendo un lugar común, las locomotrices-manipulativas (transportes,

conducciones). A nuestro entender se excluyen en esta clasificación las conductas

motrices de coordinación global que no son locomotrices, que no implican

desplazamiento, aunque esto sería discutible pues si bien el individuo no se desplaza

de un lugar a otro, sí que varía su ocupación del espacio en el cual se mueve. Nos

referimos a acciones como balancearse, inclinarse, estirarse, encogerse, doblarse,

retorcerse, agacharse, levantarse, girar, equilibrarse, colgarse, suspenderse,

traccionar, etc.

3.4. EL CONTROL RESPIRATORIO

A. Respiración

“función mecánica y automática regulada por los centros respiratorios bulbares, cuya

misión es la de asimilar el oxígeno del aire para la nutrición de nuestros tejidos y

desprender el anhídrido carbónico, producto de la eliminación del mismo.”

La respiración es algo más que espirar y respirar el aire. Es una forma esencial de

alimentar nuestro cuerpo y sosegarlo. Sabemos que la reacción ante la falta de

oxígeno produce agotamiento, fatiga, desgana, falta de concentración y ansiedad,

etc.

Una buena respiración provoca equilibrio físico y mental. Se ha observado a través de

muchos especialistas, que existe una relación muy firme entre las dificultades motrices y

la mala respiración. El proceso de respiración es mecánico.

Hay dos tipos de respiración:

Respiración externa o pulmonar, intercambio gaseoso entre el aire y la sangre.

Respiración interna o celular, intercambio de gases efectuado entre la sangre y

las células. La sangre tiene la función de mediador y transporte entre externa e

interna llevando el oxígeno desde los pulmones a las células y el anhídrido

carbónico desde las células a los pulmones para ser expulsado en la espiración.

El aparato respiratorio está formado por:


Nariz y/o boca.

La faringe, laringe y tráquea.

Bronquios que terminan en infinidad de vesículas llenas de aire denominadas

sacos alveolares o alvéolos. Estos conformas los pulmones.

Inspiratorios (diafragma, intercostales, externos y algunos pequeños

músculos del cuello) y espiratorios (abdominales e intercostales internos).

B. OBJETIVOS DE LA RESPIRACIÓN

Toma de conciencia de los movimientos corporales que acompañan a la

respiración. Exhalación- músculos intercostales internos y

abdominales.Inspiración- músculos intercostales externos y diafragma.

Conocer las fases de la respiración.

Capacidad de adquirir bueno hábitos respiratorios que no dañen su capacidad

pulmonar.

La respiración se puede presentar de manera consciente o inconsciente en cualquier

actividad de las que realizamos a diario y puede servirnos para llevar a cabo mejor estas


actividades. Por tal motivo el control respiratorio hace parte de los diferentes trabajos

psicomotriz que se realizan.

La inspiración y la espiración son los dos momentos o tiempos en los cuales se realiza la

respiración. El primero consiste en la inhalación del aire y el segundo en la expulsión de este

mismo.

El control respiratorio se debe ir dando como un proceso donde el niño primeramente debe

aprender a soplar y mantener soplando por cierto tiempo con su boca, para así poder

inspirar por la nariz. Después de esto el niño podrá aprender a hacer uso de su respiración

nasal pasa que finalmente él tome consciencia de los diferentes aspectos que se encuentran

relacionados con la respiración para así lograr dominar su respiración voluntariamente.

Sin tener en cuenta los aspectos de anatomecánica y bioquímica que explican los procesos

de intercambio de gases, podemos decir que la respiración consiste en la entrada y salida de

aire de los pulmones por extensión y depresión de la caja torácica. La respiración está

regulada por el auto reflejo pulmonar y el bulbo raquídeo, que adaptan en cada momento la

respiración, de forma automática a las necesidades ventilatorias del cuerpo.

No obstante, la respiración también se encuentra sometida a influencias corticales y por

tanto, es posible su control voluntario y el aprendizaje respiratorio, con una importante

relación con el estado de tranquilidad emocional, la relajación, el conocimiento del cuerpo,

automatizar una respiración eficiente y las repercusiones que ello tiene con estados de

ansiedad, fatiga, todo ello la hacen un elemento fundamental del esquema corporal.

Hay que tener muy presente, que aunque se pueda tener un control voluntario de la

respiración, éste desaparece cuando la concentración de anhídrido carbónico en la sangre

alcanza ciertos niveles, siendo sustituido por un control automático. Así, ante una

hipoventilación voluntaria, se produce una hiperventilación automática, y cuando


provocamos una hiperventilación voluntaria, se contrarresta con una hipoventilación

automática. Debemos entonces tener presente en las actividades que se propongan, las

situaciones que no respeten los mecanismos fisiológicos, para evitar mareos, fatigas,

náuseas y otras situaciones no deseadas, pues una atención prolongada o movimientos muy

delicados puede llevar a una hipoventilación, mientras que estados de ansiedad, miedo,

angustia, alegría, sorpresa, tan presentes en algunos juegos, provocan hiperventilación.

La respiración tiene dos movimientos, inspiración y espiración, puede ser bucal y nasal.

Presenta tres tipos: alta o clavicular, baja o abdominal y completa, según los músculos

implicados y el movimiento de las costillas que se realice.

Para la adquisición de esquema corporal, la respiración se trabaja con inspiraciones y

espiraciones bucales y nasales, retenciones cortas o apneas, concienciación de la amplitud y

capacidad respiratoria, control de frecuencia.

La respiración está estrechamente vinculada a la percepción del propio cuerpo: juego

del tórax y del abdomen y asimismo la atención interiorizada que controla la

resolución muscular y en relajamiento.

La respiración es la base de todas las actividades que realizamos a diario, por eso es

necesario en nuestra vida aprender a hacer uso correcto de esta.

El control respiratorio va ligado a muchos otros temas relacionados con la

psicomotricidad tales como la relajación, el control tónico, la atención, la

organización temporal, entre otros.

La respiración a pesar de ser una respuesta refleja a nivel pulmonar puede

convertirse en una conducta voluntaria debido a un aprendizaje.


JUEGOS Y ACTIVIDADES

1. RODILLA CON RODILLA

Objetivo central: Fortalecer en el niño el Conocimiento corporal.

Otros: Equilibrio estático, Control y ajuste postural, Tiempo de reacción.

Edad: A partir de 5 años. Material: Ninguno. Organización: Por parejas. Desarrollo: Los

componentes de la pareja se desplazan caminando por la pista.

A la voz del profesor: ¡rodilla con rodilla!, deberán responder adecuadamente a la consigna y

tendrán que poner en contacto sus rodillas durante al menos 5 segundos.

Una vez realizada esta acción seguirán paseando hasta otra nueva consigna.

2. TENIS SUAVE


Objetivo central: Desarrollar la habilidad óculo/manual, lateralidad, esquema corporal y

segmentación corporal Desarrollar la atención y coordinación.

Edad: Desde 8 años.

Material: Envases de suavizante recortados, una pelota de ping-pong, Organización: Grupos de

2 personas.

Desarrollo: En parejas, mediante dos receptáculos construidos a partir de envases de

suavizante, efectuaremos un partido de tenis en el que debemos intentar evitar que caiga la

pelota al suelo de nuestro campo.

Variantes: En grupos de 4 numerados, efectuar pases desde el 1 al 4 y así sucesivamente. Tenis

suave cooperativo. Debemos intentar ir alejándonos de la red sin que caiga la pelota en los

pases.

3. PETRIFICAR

Objetivo

• Interiorizar la postura de equilibrio estático reduciendo la información visual.

• Desarrollar la creatividad.

• Vivenciar la respiración.

• Vivenciar el silencio como medio para la relajación.

Edad: 6 en adelante

Desarrollo:

Primera Parte

En pie con los ojos vendados, flexionar las piernas y levantarse lentamente.


Girar sin desplazarse hacia donde suenen las palmadas del profesor.

Subir y bajar sobre las puntas de los pies

En estático sostenerse sobre un pie balanceando el otro de delante a atrás.

Cambia de pie.

Segunda parte (Petrificar)

El equipo de color rojo hará de brujas. Al que tocan le dejan embrujado en una posición de

equilibrio estático. Cuando les toca otro compañero en el hombro se liberan.

Parte Final (Relajacion)

Nos sentamos en una posición cómoda en las colchonetas, cerramos los ojos. El profesor

camina lentamente pidiéndoles que se concentren en la respiración, sientan cada una de las

partes de su cuerpo etc.

4. MANCHA EN LA ESPALDA

Objetivo

• Desarrolla la elasticidad muscular y la movilidad articular.

• Flexibilidad corporal

Edad: 5 A 7 años DESARROLLO Se iniciara un calentamiento previo a la actividad Se delimitara

un espacio pequeño donde los estudiantes no podrán salir de él. El profesor elegirá a una niña

que será la encargada de Dar inicio al juego, ella llevara en su mano derecha una mancha de

color negro donde tendrá que ponérsela a sus compañeros en la espalda exclamando ! Mancha

¡ este será el portador de ¡la mancha! Que intentara transmitírsela a los otros compañeros. A


medida se va transmitiendo ¡la mancha! los jugadores van saliendo del juego. Se realizara

estiramiento B

NOMBRE DEL JUEGO CON MIL CARAS 001

COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL CONTROL POSTURAL

DESARROLLO DEL JUEGO

Dentro del pequeño grupo, los alumnos se distribuyen en parejas. Se disponen dos grupos de

tarjetas: en unas, se indican acciones a representar con personajes complementarios; en las otras,

se indican estados de ánimo Cada pareja recoge una tarjeta de cada grupo y representa ante sus

compañeros lo que las tarjetas indiquen, tratando de que sus compañeros adivinen los

personajes, las acciones y los estados de ánimo, aunque sólo lo expresarán una vez finalizada la

representación

REGLAS BÁSICAS VARIANTES

No se permite hablar • Buscar distintas opciones de representación:


personajes de cuento, trabajos, programas de

televisión.

• Realizar la actividad con pequeños grupos dentro del

grupo de clase.

MATERIAL : Tarjetas

NOMBRE DEL JUEGO PALABRAS Y FORMAS 002



Se escribe en varias tarjetas el nombre de distintos objetos, animales, plantas, personajes de ficción,

etc.

Cada grupo saca una tarjeta. Utilizando el cuerpo como medio de expresión y coordinando las

labores del grupo, representa primero el objeto, animal, etc., del que se trate y después la palabra

que lo designa.


• Se puede complementar el uso del cuerpo con la

utilización de diferentes materiales.

• Posibilidad de adoptar formas dinámicas en la

representación de objetos.

MATERIAL :Tarjetas

NOMBRE DEL JUEGO LÍNEAS, SUPERFICIES Y VOLÚMENES 004



Se colocan tres tipos de tarjetas: una con líneas (recta, quebrada, espiral, etc.), otra con planos

(triángulo, cuadrado...) y la tercera con volúmenes (esfera, cubo, pirámide, etc.). Los alumnos se

reparten en pequeños grupos. Cada grupo saca una tarjeta de cada uno de los montones,

experimenta las posibles formas de representación utilizando coordinadamente el cuerpo de todos

los componentes del grupo y, finalmente, representa ante sus

compañeros la línea, el plano y el volumen que le ha correspondido. Durante la representación se

pueden aportar ideas desde otros grupos.



• Se puede complementar el uso del cuerpo con la

utilización de diferentes objetos.

MATERIAL :Tarjetas

NOMBRE DEL JUEGO EL ZOO 007


DESARROLLO DEL JUEGO .

Formados en círculo, cada participante tomará un puesto, en el cual estará escrito el nombre de un

animal y la postura de este. El juego consiste en que cada participante deberá de adquirir la postura

que este indicada, a la indicación del coordinador todo cambiarán de puesto.


• Se pueden escoger grupos de animales por ejemplo,

felinos, arácnidos, etcétera

MATERIAL

Cintas de colores

NOMBRE DEL JUEGO EL ESCULTOR 008



Por tercios deberán de nombrarse uno de ellos el escultor, otro el modelo y el otro la estatua, el

escultor deberá cubrirse los ojos. Mientras la estatua tomará una postura. El escultor deberá con el

tacto identificar la postura y tratará de colocar al modelo igual que la estatua.


No se permite a la estatua moverse El

modelo deberá cooperar en todo

Se puede hacer por pequeños grupos una escultura más

grande

MATERIAL

Cintas de colores


NOMBRE DEL JUEGO CUANDO DESPIERTO 010


DESARROLLO DEL JUEGO .

Se divide al grupo en varios equipos, aproximadamente de 5 a 10 personas. El primero de la hilera se

adelantará unos pasos y se inclinara (como burro), los demás lo brincarán y al caer tomarán la

posición que indique el director del juego. En esa posición se quedará hasta que pase el último, cada

uno irá tomando una postura diferente.


Pueden hacerlo en parejas

MATERIAL

Cintas de colores


JUEGOS DE CONTROL TÓNICO Y RELAJACIÓN

Tensión al soltar

Edad: A partir de 6 años

Materiales: Ninguno.

Organización inicial: Por parejas.

Desarrollo: Uno de la pareja estirado en el suelo. El otro le hace mover un segmento corporal (brazo

o pierna) que debe de estar muy relajado. En un determinado momento, suelta el segmento que

debe cargarse de tensión para que no llegue a tocar al suelo.

Osos dormidos



Organización inicial: Cuatro o cinco alumnos estirados en el suelo, con los ojos cerrados (osos

dormidos). El resto se distribuye por todo el espacio.

Desarrollo: Los osos están dormidos, estirados con los ojos cerrados. El resto se empeña en

despertarlos, pueden hacerles cosquillas, llamarles, tocarles, etc. Los oso pueden despertarse

inesperadamente y agarrar alguno de los niños o niñas. Éste pasa a ocupar el lugar del oso.


Atravesar paredes


Materiales: Espacio liso con paredes.

Organización inicial: Estirados en el suelo.

Desarrollo: Ruedan por el suelo. Van rodando hacia las paredes. Cuando topan contra éstas,

empujan con todas sus fuerzas como si quisieran traspasarlas. Se va probando con otras paredes.

La sombra



Organización inicial: Por parejas, uno delante de otro.

Desarrollo: El que está detrás persigue al otro e intenta cogerlo. Si éste se para en seco y levanta los

brazos, el de detrás debe adoptar la misma posición sin tocar a su compañero. Se van variando las

posiciones de inmovilidad.


BIBLIOGRAFÍA

http://www.cosasdelainfancia.com/biblioteca-psico06.htm

Pérez Sánchez, Antonio Jesús. “ESQUEMA CORPORAL Y LATERALIDAD.”” Murcia. 2005 .

Peña, clara, Educación física y desarrollo preescolar guía para la actividad corporal y el

desarrollo motriz, pág. 63-64, Editorial, Retina Ltda., Colombia 1996.

https://www.um.es/cursos/promoedu/psicomotricidad/2005/material/contenidos-

psicomotricidad-texto.pdf

http://acceda.ulpgc.es/bitstream/10553/8884/1/0655840_00015_0055.pdf

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Esquema Corporal