FOOTBALLANALYSE DES EFFORTS

Le match de football. (90 minutes)Le match de football. (90 minutes)

Tps de jeu effectif = 55 à 65 minutes.

180 séquences de jeu.

De 15 à 85 ballons joués par joueur.

Durée moyenne d’une séquence de jeu = 20 sec

Durée moyenne d’une séquence de repos = 15 sec

Les séquences de jeu:-1/3 < 5’’.-1/3 < 15’’-1/3 < 45’’

De 30 à 50% en une touche de balle.

UN MATCH DE FOOTBALL C’EST:o marche + course lente = 90% du temps de jeu.o 10 têtes.o 30 duels avec ballon, 30 duels sans le ballon.

o 70 à 110 sprints.o 40 à 70 blocages et changements de directions.

Les sprints: 40% de 1 à 5 m. 30% de 5 à 10 m. 20% de 10 à 20 m. 10% sup. à 20m

Lors d’un match, il y a une action rapide toute les 43’’.

70% des sprints sont < à 10m