Dates 2013Dimanche 1er ou lundi 2 sept. 2013

Dimanche 6 ou lundi 7 oct. 2013Dimanche 3 ou lundi 4 nov. 2013

Tarif : la journée150 € par pers. Groupe (2 /4 pers.)110€ par pers. Groupe (5/6 pers.)

Acompte 50% 15 jours avant la dateLe solde le jour du stage

Lieu  1,rue du jardin botanique, 27000 Evreux Cabinet de Naturopathie de Arlète Dinis

Horaires et intervenantes :

Déjeuner sur place (commerces à proximité)

Stage Anti-stress A la journéeAdultes tout âge

L’Art du Mieux-ÊtreAu quotidien

9h30 / 13h00 : Arlète Dinis Naturopathe

14h00 / 17h30 : Catherine Mathieu, Sophrologue, Art-thérapeute floral

E-mail : contact@naturopathie27.fr

3w.naturopathie27.frMobile : 06 79 43 79 27

E-mail : cath.math@wanadoo.fr

3w.sophrofleurs.com Mobile : 06 82 80 24 58

Intervenante : Arlète Dinis, Naturopathe de 9h30 à 13h Un atelier qui se veut plus pratique que théorique avec des outils simples que vous pourrez utiliser dans votre quotidien. Première étape : qu’est-ce que le stress ? Comment il se manifeste sur :le comportement (irritation, nervosité, insomnie, émotivité…)sur le corps (trouble digestifs, tensions musculaires, douleurs, problèmes de peau…)Quelles sont les causes du mauvais stress ?Sommes-nous égaux face au stress ? Deuxième étape : des ateliers pratiques sont proposés pour mieux gérer l’état de stress : des indications alimentaires, des exercices de décontraction et étirements, un atelier automassage  Des fiches pratiques vous seront fournies pour vous permettre de revivre les exercices chez vous en toute autonomie.

Troisième étape : il vous sera proposé de vivre des techniques de massage ou de réflexologie  (au choix) : la podoréflexologie le massage des pieds au bol (Kansu) le massage des cuirasses musculaires la sympathicothérapie (réflexologie nasale) l’auriculothérapie (réflexologie de l’oreille) le massage du plexus et de la zone abdominale la réflexologie Baunscheidt D’autres outils pourront être abordés également : l’usage des fleurs de Bach, les différents types de massages et leurs indications.   

Arlète Dinis – NaturopatheTél : 02 32 26 98 60 ou 06 79 43 79 27

contact@naturopathie27.frsite web : 3w. naturopathie27.fr

lieux: 1 rue du Jardin Botanique – 27000 Evreux

 Dates :

Dimanche 24 ou lundi 25 Février 2013Dimanche 24 ou lundi 25 Mars 2013Dimanche 28 ou lundi 29 Avril 2013

Les objectifsÉviter l’excès de stress (respiration calmante, relaxation)Apprendre à gérer nos émotions (jeu de cartes, exercices dynamiques et ludiques…) Cultiver l’éveil de nos sens (art floral, apaisement)Développer la connaissance de soi (capacités, ressources) Ce nouveau concept ludique, conçu spécifiquement pour répondre aux besoins quotidiens, propose à travers le jeu d'acquérir des outils accessibles permettant de prendre conscience qu'il nous est possible de mieux nous vivre autrement et différemment.Les sources d'inspirations de ce programme sont fondées sur les pratiques de la sophrologie et de l'art floral. Dans notre société, nos systèmes de vie nous poussent à suivre un rythme effréné, et parfois inadapté à notre corps/mental. Force est de constater l’importance à préserver notre capital santé en s’entraînant à vivre, des exercices accessibles dans la bonne humeur qui nous guideront utilement tout au long de notre vie.

Les bienfaitsReconnaître les tensions (libération) Gérer nos émotions (soulagement) Découvrir et pratiquer l’art de la détente (récupération)Retrouver un équilibre (corps/mental)Jouer sérieusement (dynamique physique/art de vivre)Prendre conscience de la réalité sans pour autant la dramatiser (mieux-être, mieux accompagner autrui)  

Les avantages   Des fiches pratiques reprenant

les exercices utiles qui permettront de cultiver notre mieux-être en dehors

du stage.

Après-midi : Catherine Mathieu, Sophrologue, Art-thérapeute floral