ISBN 978-2-89733-544-1

Qui êtes-vous vraiment ?

Quel effet cela vous ferait-il d’être délivré de vos insuffisances et de vous élancer par-delà vos propres limites ? Que pouvez-vous

faire chaque jour pour trouver cette paix et cette liberté intérieures ? L’Âme délivrée offre une réponse simple et profondément intuitive à ces questions. Que vous exploriez pour la première fois votre monde intérieur ou que vous ayez choisi de consacrer votre vie à ce parcours inté- rieur, ce livre transformera votre relation avec vous-même et le monde qui vous entoure.

L’Âme délivrée commence par explorer la relation que vous entretenez avec vos pensées et vos émotions afin de vous aider à découvrir la source et les fluctuations de votre énergie intérieure. L’auteur approfondit ensuite ce que vous pouvez faire pour vous libérer des pensées, des émotions et des modèles énergétiques qui limitent votre conscience. Finalement, avec une clarté parfaite, ce livre vous ouvre la porte sur une vie vécue dans la liberté de votre être le plus intime.

* * *« L’Orient est l’Orient et l’Occident est l’Occident, mais Michael Singer jette

un pont entre ces deux grandes traditions dans un essai lumineux sur la façon de réussir dans la vie, de notre quête spirituelle à nos tribulations quotidiennes. Freud disait que la vie était composée d’amour et de travail. Avec une grande éloquence, de la finesse et une

logique irréfutable, ce livre génial complète cette pensée de Freud en montrant qu’il s’agit en fait des deux pôles d’une même dévotion désintéressée. »

— Ray KuRzweil, inventeur, gagnant de la Médaille nationale de technologie et auteur de The Age of Spiritual Machines et The Singularity is Near

«Voici un livre majeur qui est franchement dans une classe à part. D’une façon simple, et pourtant paradoxalement profonde, Michael Singer entraîne son lecteur dans un

voyage qui commence par le constat que la conscience est enchaînée à l’ego, et qui se termine en nous amenant par-delà l’image limitée et renfermée que nous avons de

nous-mêmes à un état de liberté et de délivrance intérieures. Le livre de Michael Singer est un cadeau précieux pour tous ceux qui, en vain, ont cherché et désiré

une vie plus riche, plus significative et plus créative.»— yogi amRit Desai, pionnier du yoga moderne de renommée internationale

24,9

5 $ C

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ISBN 978-2-89733-544-1

[email protected]

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Extrait de la publication


Éloges pour L’Âme délivrée

« Dans son livre L’Âme délivrée, Michael Singer vous entraîne étape par étape à travers le processus du Gyana, le yoga de l’intel-lect, jusqu’à la Source. Mieux encore, il le fait avec une élégante simplicité. Lisez attentivement ce livre, et vous en retirerez davantage qu’un aperçu de l’éternité. »

— Deepak Chopra, auteur de La vie après la mort : le livre des réponses

« Dans un style clair et épuré, Michael Singer nous livre l’essence des grands enseignements spirituels des temps anciens. Chaque chapitre de ce livre est une méditation instructive sur les liens de la condition humaine et la façon dont nous pouvons défaire chaque nœud avec grâce afin que notre âme puisse prendre son envol. La précision et la simplicité de cet ouvrage sont à la mesure de sa pure maîtrise. »

— James O’Dea, président de l’Institute of Noetic Sciences (IONS)

« L’Âme délivrée est vraiment l’un des meilleurs essais sur la nature et la pratique de l’utilisation consciente de la conscience que j’aie jamais lus… Il s’agit de la formulation la plus claire que je connaisse de qui nous sommes et des obstacles auxquels nous sommes confrontés dans notre humanité naissante. »

— Jean Houston, philosophe, psychologue et auteure de A Mythic Life et Passion for the Possible

« Michael Singer a ouvert mon esprit à une toute nouvelle dimen-sion de la pensée. En lisant L’Âme délivrée, j’ai été constamment mis au défi sur le plan psychologique et intellectuel d’une façon nouvelle et passionnante. Il faut peut-être le lire plus d’une fois et se consacrer à plusieurs heures d’introspection, mais il s’agit d’un


ouvrage incontournable pour tous ceux qui cherchent une meilleure compréhension d’eux-mêmes et de la vérité. »

— Louis Chiavacci, vice-président de Merrill Lynch, et l’un des 15 meilleurs conseillers en investissement

aux États-Unis selon le site Web Barron’s

« L’Âme délivrée, d’une manière claire et pratique, montre au lecteur comment parvenir au véritable but de la vie humaine : la réalisation de soi. »

— Bikram Choudhury, fondateur du Bikram Yoga et du Yoga College of India

« La spiritualité la plus profonde est à votre portée dans ce livre. Vous y trouverez un miroir dans lequel vous pourrez voir votre Moi inconditionnel et sanctifié. Si vous cherchez une spiritualité pratique qui n’exige ni crédo ni rituel, lisez ce livre. »

— Rabin Zalman Schachter-Shalomi, coauteur de Jewish with Feeling et From Age-ing To Sage-ing

« Le Psaume 42,8 dit : « Les flots de l’abîme s’appellent l’un l’autre. » Dans chaque âme humaine se trouve le désir de quelque chose de plus, une soif que seul Dieu peut étancher. Dans L’Âme délivrée, Michael Singer aide la personne moderne qui cherche à vivre cette expérience à mieux comprendre ce qui se passe dans son âme. Je recommande chaudement cette réflexion d’une âme à une autre sur le point d’entreprendre ce voyage. »

— Révérend père Paul Wierichs, directeur du Passionist Monastery

and Spiritual Center of Our Lady de Floride

« L’Âme délivrée traite brillamment de la voie vers la conscience spiri-tuelle. Il est écrit dans un style puissant et clair. Michael Singer pro-cure un excellent point de départ à ceux qui s’embarquent pour ce voyage spirituel. »

— Abdul Aziz Said, professeur en Peace Studies et président de l’association Islamic Peace à l’Université américaine


l’âme délivrée



Traduit de l’anglais par Christian Hallé

l’âme délivrée

Michael A. Singer

Un voyage par-delà vous-même


Cet ouvrage est conçu pour fournir des informations précises et faisant autorité sur le sujet dont il traite. L’éditeur ne s’engage pas en vendant ce livre à fournir des services psychologiques, financiers, légaux ou professionnels. Si vous avez besoin de l’assistance ou des conseils d’un expert, nous vous recommandons de chercher les services d’un professionnel compétent.

Copyright © 2007 Michael A. SingerTitre original anglais : The Untethered SoulCopyright © 2014 Éditions AdA Inc. pour la traduction françaiseCette publication est publiée en accord avec New Harbinger Publications, Inc., Oakland, CATous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.

Éditeur : François DoucetTraduction : Christian HalléRévision linguistique : L. LespinayCorrection d’épreuves : Nancy Coulombe, Catherine Vallée-DumasConception de la couverture : Matthieu FortinPhoto de la couverture : © ThinkstockMise en pages : Sébastien MichaudISBN papier 978-2-89733-544-1ISBN PDF numérique 978-2-89733-545-8ISBN ePub 978-2-89733-546-5Première impression : 2014Dépôt légal : 2014Bibliothèque et Archives nationales du QuébecBibliothèque Nationale du Canada

Éditions AdA Inc.1385, boul. Lionel-BouletVarennes, Québec, Canada, J3X 1P7Téléphone : 450-929-0296Télécopieur : [email protected]

DiffusionCanada : Éditions AdA Inc.France : D.G. Diffusion Z.I. des Bogues 31750 Escalquens — France Téléphone : 05.61.00.09.99Suisse : Transat — 23.42.77.40Belgique : D.G. Diffusion — 05.61.00.09.99

Imprimé au Canada

Participation de la SODEC.Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada (FLC) pour nos activités d’édition.Gouvernement du Québec — Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres — Gestion SODEC.

Aux maîtres



Table des matières

Remerciements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . xiIntroduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1

Première partie : Éveiller sa conscience

1. La voix dans votre tête . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72. Votre coloc intérieur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .193. Qui êtes-vous ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 334. Le Moi lucide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

Deuxième partie : Faire l’expérience de l’énergie

5. L’énergie infinie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 596. Les secrets du cœur spirituel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 717. Transcender la tendance à se refermer . . . . . . . . . . . 87

Troisième partie : Se libérer

8. Lâcher prise maintenant ou tomber . . . . . . . . . . . . .1059. Retirer votre épine intérieure . . . . . . . . . . . . . . . . . .12110. Voler des moments de liberté pour votre âme. . . .13311. La douleur : le prix de la liberté . . . . . . . . . . . . . . .149

Quatrième partie : Aller plus loin

12. Faire tomber les murs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16513. Aller au-delà. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17914. Se détacher d’une fausse solidité . . . . . . . . . . . . . . .191


Cinquième partie : Vivre sa vie

15. La voie du bonheur inconditionnel. . . . . . . . . . . . .21116. La voie spirituelle de la non-résistance . . . . . . . . 22317. Contempler la mort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23518. Le secret de la Voie du Milieu . . . . . . . . . . . . . . . . .24719. Les yeux pleins d’amour de Dieu . . . . . . . . . . . . . 259

Références . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273

Remerciements

L’idée de cet ouvrage a germé il y a plusieurs années quand Linda Bean, qui transcrivait alors quelques-unes de mes conférences, m’a encouragé à écrire un livre. Elle a patiem-ment passé en revue plusieurs années de documentation jusqu’à ce qu’il soit temps pour moi de commencer à écrire. Son engagement et son dévouement pour ce projet sont extrêmement appréciés.

Quand j’ai commencé à écrire, Karen Entner m’a assisté en mettant de l’ordre dans ma documentation, en faisant des suggestions quant au contenu, et en veillant sur le manuscrit. Nous avons travaillé ensemble pour réviser une version après l’autre jusqu’à ce que l’enchaînement des mots apporte un sentiment de paix au cœur, à l’esprit et à l’âme. Son dévouement et son ardeur au travail sont très appréciés et l’un de ses plus vieux rêves est devenu réalité avec la publication de ce livre.



Introduction

« Avant tout, sois loyal envers toi-même ; et aussi infailli-blement que la nuit suit le jour, tu ne pourras être déloyal envers personne. »

— William Shakespeare

Ces paroles mémorables qu’adresse Polonius à son fils Laertes au premier acte d’Hamlet donnent un ton clair

et dépourvu de toute ambiguïté. Elles nous disent que pour entretenir d’honnêtes relations avec les autres, on se doit d’abord d’être loyal envers soi-même. Pourtant, si Laertes avait été totalement honnête envers lui-même, il se serait rendu compte que son père aurait pu tout aussi bien lui demander de retenir le vent. Après tout, envers quel « moi » devons-nous être loyal ? À celui qui se manifeste quand nous sommes de mauvaise humeur ou à celui qui se pré-sente quand nous nous sentons humiliés par nos erreurs ? À celui qui parle des tréfonds obscurs de notre cœur quand nous sommes déprimés ou vexés, ou celui qui apparaît quand la vie nous semble, l’espace d’un instant, si inventive et légère ?

Ces questions nous permettent de voir que le concept de « moi » est peut-être un peu plus insaisissable que nous ne le pensions précédemment. Si Laertes avait pu se tourner vers


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L’Âme délivrée

la psychologie traditionnelle, peut-être cela lui aurait-il permis d’y voir un peu plus clair. Freud, le père de la psy-chanalyse, divisait la psyché en trois parties : le ça, le Moi et le Surmoi. Il voyait le ça comme notre nature primaire et animale ; le Surmoi comme le système de justification que la société nous a inculqué ; et le Moi comme notre représen-tant dans le monde extérieur, luttant pour maintenir un équilibre entre ces deux forces extrêmement puissantes. Mais cela n’aurait certainement pas aidé le jeune Laertes. Après tout, à laquelle de ces forces conflictuelles devenons-nous être loyaux ?

Nous voyons à nouveau que les choses ne sont pas tou-jours aussi simples qu’elles en ont l’air. Si nous osons regarder ce qui se cache sous le terme « moi », nous sommes aussitôt confrontés à des questions que la plupart des gens préfèrent ne pas se poser : « Est-ce que les différents aspects de mon être font tous également partis de mon « moi », ou n’y a-t-il qu’un seul moi — et si oui, lequel, où, comment et pourquoi ?

Dans les chapitres suivants, nous entreprendrons un voyage d’exploration du « moi ». Mais nous ne procéderons pas de façon traditionnelle. Nous ne ferons appel ni à des experts en psychologie ni à de grands philosophes. Nous ne discuterons pas et ne choisirons pas entre différents points de vue religieux classiques, et nous n’aurons pas davantage recours à des sondages d’opinion reposant sur des statistiques. Nous nous tournerons plutôt vers une source unique qui possède une connaissance phénoméno-logique directe du sujet. Nous ferons appel au seul expert qui, à chaque instant de chaque jour de sa vie, a recueilli les données nécessaires pour finalement venir à bout de cette énorme enquête. Et cet expert, c’est vous.


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Introduction

Avant de trop vous enthousiasmer ou de décider que vous n’êtes pas à la hauteur de cette tâche, qu’il soit bien clair que nous ne voulons pas connaître votre point de vue ou votre opinion sur la question. Nous ne nous intéressons pas davantage aux livres que vous avez lus, aux cours que vous avez suivis et aux séminaires auxquels vous avez assisté. La seule chose qui nous intéresse, c’est votre expé-rience intuitive de vous-même. Nous ne cherchons pas à évaluer vos connaissances ; nous nous intéressons à votre expérience directe. Vous voyez, vous ne pouvez pas échouer dans cette entreprise puisque votre « moi » est ce que vous êtes, tout le temps et en tout lieu. Il s’agit simplement d’y mettre de l’ordre. Après tout, les choses sont parfois un peu embrouillées là-dedans.

Les chapitres de ce livre ne sont que des miroirs pour voir votre « moi » sous différents angles. Et bien que le voyage que nous sommes sur le point d’entreprendre soit un parcours intérieur, il fera appel à tous les aspects de votre vie. La seule exigence à laquelle vous devez répondre est d’être prêt à jeter un regard honnête sur vous-même de la façon la plus naturelle et intuitive qui soit. Rappelez-vous que si nous cherchons la source du « moi », c’est en fait pour découvrir qui nous sommes.

En lisant les pages qui suivent, vous découvrirez que vous en savez beaucoup plus que vous ne le pensiez sur cer-tains sujets très profonds. En réalité, vous savez déjà com-ment vous retrouver ; on vous a tout simplement distrait ou désorienté en cours de route. Lorsque vous aurez recadré votre attention, vous vous rendrez compte que vous pos-sédez non seulement la capacité de vous retrouver, mais également celle de vous libérer. Que vous choisissiez de le

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L’Âme délivrée

faire ou non ne dépend que de vous. Mais lorsque vous aurez complété votre parcours à travers ces différents cha-pitres, il n’y aura plus de confusion, ni de manque d’auto-nomie, ni de blâme sur autrui. Vous saurez exactement ce qui doit être fait. Et si jamais vous choisissez de vous consa-crer au cheminement de la réalisation de soi, vous dévelop-perez un immense respect pour qui vous êtes vraiment. C’est alors seulement que vous en viendrez à apprécier la pleine signification de ce conseil : « Avant tout, sois loyal envers toi-même. »

Première Partie

Éveiller sa conscience


Qui êtes-vous vraiment ?

Quel effet cela vous ferait-il d’être délivré de vos insuffisances et de vous élancer par-delà vos propres limites ? Que pouvez-vous

faire chaque jour pour trouver cette paix et cette liberté intérieures ? L’Âme délivrée offre une réponse simple et profondément intuitive à ces questions. Que vous exploriez pour la première fois votre monde intérieur ou que vous ayez choisi de consacrer votre vie à ce parcours inté- rieur, ce livre transformera votre relation avec vous-même et le monde qui vous entoure.

L’Âme délivrée commence par explorer la relation que vous entretenez avec vos pensées et vos émotions afin de vous aider à découvrir la source et les fluctuations de votre énergie intérieure. L’auteur approfondit ensuite ce que vous pouvez faire pour vous libérer des pensées, des émotions et des modèles énergétiques qui limitent votre conscience. Finalement, avec une clarté parfaite, ce livre vous ouvre la porte sur une vie vécue dans la liberté de votre être le plus intime.

* * *« L’Orient est l’Orient et l’Occident est l’Occident, mais Michael Singer jette

un pont entre ces deux grandes traditions dans un essai lumineux sur la façon de réussir dans la vie, de notre quête spirituelle à nos tribulations quotidiennes. Freud disait que la vie était composée d’amour et de travail. Avec une grande éloquence, de la finesse et une

logique irréfutable, ce livre génial complète cette pensée de Freud en montrant qu’il s’agit en fait des deux pôles d’une même dévotion désintéressée. »

— Ray KuRzweil, inventeur, gagnant de la Médaille nationale de technologie et auteur de The Age of Spiritual Machines et The Singularity is Near

«Voici un livre majeur qui est franchement dans une classe à part. D’une façon simple, et pourtant paradoxalement profonde, Michael Singer entraîne son lecteur dans un

voyage qui commence par le constat que la conscience est enchaînée à l’ego, et qui se termine en nous amenant par-delà l’image limitée et renfermée que nous avons de

nous-mêmes à un état de liberté et de délivrance intérieures. Le livre de Michael Singer est un cadeau précieux pour tous ceux qui, en vain, ont cherché et désiré

une vie plus riche, plus significative et plus créative.»— yogi amRit Desai, pionnier du yoga moderne de renommée internationale

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ISBN 978-2-89733-544-1