Il existe de nombreux livressur le karaté. Certains sont axéssur une technique particulière,d’autres sur un style mais onn’avait encore jamais pensé àprésenter le karaté sous la forme d’une bande dessinée. C’est en cela que Karaté pour tousreprésente une innovation mondiale. Pour la premièrefois, la technique du karaté est présentée sous une forme à la fois plaisante et rationnelle.La technique ici démontrée est celle du style Shotokan. Chaque dessin s’accompagne d’une légende en forme de bulle dont les explications, à la fois simples et précises, font comprendre immédiatement au lecteur le moins averti, le sens du travail recherché.Au premier coup d’œil, on pourrait penser que Karaté pour tousn’est destiné qu’aux enfants, et il est certain que nosjeunes karatékas en herbe prendront plaisir à découvrir le karaté au travers de ces bandes dessinées, mais je suis bien sûr,pour l ’avoir éprouvé moi-même, que les grands seront également séduits et trouveront avec cette série le moyen de découvriravec plaisir cette magnifique discipline qu’est le karaté.Les dessins sont de Nguyen Ngoc My, professeur de karaté et conseiller technique de la Fédération de Côte d’Ivoire, dontle savoir-faire se retrouve dans la clarté et la précision de ses dessins, qui reflètent si bien la technique du style Shotokan.Je suis persuadé que Karaté pour tous contribuera pour beaucoup à la diffusion et à la connaissance du karaté.

Jacques DelcourtJacques Delcourt fut le fondateur, en 1961, et le président pendant plus de 30 ans, de la Fédération française de karaté. Il fut aussi l’instigateur de l’Union européenne de karaté et de la WUKO, la fédération mondiale de karaté.

Karate pour tous 1-interieur3_Mise en page 1 20/05/2015 21:15 Page3

Le premier volume de cette série traite de tout ce que le jeune karatékava apprendre dans son club: l’étiquette propre au karaté, les postures, lestechniques de base, les déplacements ainsi que les katas de formation ducorps (les Taikyoku), et un kata de base (le Heian Shodan). Ce livre couvrele programme de la ceinture blanche (9 e kyu) qui comporte trois degrés(8 e, 7 e et 6 e kyu), pour aller vers la ceinture jaune (5 e kyu).

La ceinture de karaté peut être soit identique à celle du judo soit s’en diffé-rencier par une bande rouge en son milieu, qui court sur toute la longueur,l’initiative du choix étant laissée à l’appréciation du professeur. En fait, dansles dojos où se pratique uniquement le karaté, la ceinture est souvent unie,alors que dans les dojos mixtes, elle est rayée, afin de différencier les judo-kas des karatékas.

KARATÉ POUR TOUS ont étéréalisés avec le concours

des plus haut gradés

français et des meilleurs

techniciens du moment

en prenant comme

référence la

méthode Shotokan, la plus pratiquée

actuellement en

France. L’illustration

est de Nguyen Ngoc

My, conseiller techni -

que de karaté en

Côte d’Ivoire et

expert en la matière.

Karate pour tous 1-interieur3_Mise en page 1 20/05/2015 21:15 Page4

Les postures

de la position heisoku dachi (A) (posture pieds joints) : si tu

écartes les pointes de pieds en V,tout en gardant les talons joints,elle devient musubi dachi (B).

en écartant les talons pour que

les pieds soient parallèles, elle devient heiko dachi (C). écarte ensuite les talons vers

l’extérieur et tu obtiens: uchi hachi ji dachi (D). les genoux sont un peu fléchis.

puis tu écartes de nouveau les orteils versl’extérieur en pivotant sur les talons, c’est

hachi ji dachi aussi appelée yoi dachi

(posture d’attente pieds écartés).

a. heisoku dachi = pieds jointsB. musubi dachi = pointes écartées/talons jointsC. heiko dachi = écartement naturelD. uchi hachi ji dachi = en chapeau chinoisE. hachiji dachi (yoi dachi) = prêt au combat !dachi = posture (se prononce “datchi”)

Karate pour tous 1-interieur3_Mise en page 1 20/05/2015 21:16 Page5

former le poing a. ouvrir les mainsB. serrés les doigtsC. refermer le pouceD. tirer les mains

té = main, kara = vide, do = voiekaratédo = art de la main vide

maintenant, TU REFERMES LES POUCES PAR-DESSUSLES AUTRES doigts (C), TU SERRES TRÈS FORT LE TOUT

POUR FORMER UNE MASSECOMPACTE…

IL EST TRÈS iMPORTANT DE SAVOiR SERRER LES POiNGS, LA SANTÉ DE

TES DOiGTS EN DÉPEND: A. TU OUVRESLES MAiNS,

B. TU SERRES LES DOiGTS

mais pas lESPOUCES.

PUiS JE TiRE LESmainS EN

ARRiÈRE (D)COMME çA…

iL ne FAUT pas METTRE LE POUCE À L’iNTÉRIEUR, CARen FRAPPant TUpourrais TE CASSErLE POUCE.

Karate pour tous 1-interieur3_Mise en page 1 20/05/2015 21:16 Page6

a. ouvrir les mainsB. serrés les doigtsC. refermer le pouceD. tirer les mains

coup de poing : tsukitsuki = coup avec le poing“Tsuki” se prononce “zuki” lorsqu’il est placé après un mot : choku Zuki.

doigts fermés, tes deux mains sont

tournées vers le ciel (a). tu tends ton poing…

…vers l’avant (B) tout en le tournant

doucement (c).

quand le bras est complètement tendu

devant toi, les doigts se re-trouvent vers le bas (D).

recommence alors de plus en plus vite.

le poing doit arriver le long d’une ligne imaginaire qui passepar le centre du

corps.

1) tendre le bras

Karate pour tous 1-interieur3_Mise en page 1 20/05/2015 21:16 Page7