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Trouver et retrouver ses repères dans la dépression !
Dr Etienne Payen
La Dépression Positive
La Courbe de la Dépression
A qui s’adresse la courbe ?
• Personne en conflit
• Personne avec problème personnel non résolu
• Personne en dépression
• Personne dans l’entourage d’un dépressif
• La Sinusoïde de la vie• Le Déni• Le Facteur déclenchant• La Chute• Le Fond du fond• La Remontée• Le Premier plateau• Le Second plateau
La Courbe de la Dépression
La Sinusoïde de la Vie
La Sinusoïde de la Vie
• Succession de hauts et de bas
• Si apparition d’un problème récurrent� Soit on le règle = Bingo� Soit on ne règle pas == déprime transitoire� Soit on ne règle pas == glissement inconscient
vers la phase suivante du déni
Le Déni
Surtout ne pas régler le problème !
Donc se taire!
Parler c’est
• Aborder le problème
• Le reconnaître
• Devoir tenter de le résoudre
• Etre prêt au changement
• Perdre les bénéfices secondaires
• Dépenser une grande énergie pour le résoudre
• Faux silence=vrai bavardage
• Anxiolytiques et somnifères
• Vitamines
• Nombreux examens sans véritable résultat
Visite chez le médecin
• Anxiolytiques et somnifères
• Vitamines
• Nombreux examens sans véritable résultat
• Congé pour «petit burn-out»
Visite chez le médecin
• Anxiolytiques et somnifères
• Vitamines
• Nombreux examens sans véritable résultat
• Congé pour «petit burn-out»
• Faible efficacité des antidépresseurs car pas encore en dépression
• Shopping médical
Visite chez le médecin
• Relation au sein de la famille• Relation de famille : enfants/ parents• Relation au sein du couple• Sensualité/Sexualité• Professionnel• Relation sociale et amicale • Relation parasite• Rarement d’ordre matériel
Différents types de déni
• Peut durer des mois et des années• Savoir que cela ne va pas• Surtout ne rien faire !• Attendre un miraculeux changement de la situation• Tout attendre des autres !• Rien ou si peu par soi-même• ET UN JOUR ! BOUM!!!!!!!!!!!
Un déni
Le Facteur déclenchant
Le Facteur déclenchant
• La goutte de trop • De différentes formes
Le Facteur déclenchant
• La goutte de trop • De différentes formes • Aussi minime soit-il• Conduit le patient chez le Psy• Premiers mots du patient au début de la
consultation• Totalement différent du véritable problème • Se méfier des interprétations sauvages
• Re Boum !!!!!!!!!!!!!!!
La Chute
La Chute
• Impossible de rester plus longtemps dans le déni
La Chute
• Impossible de rester plus longtemps dans le déni !
• La chute est inévitable !
La Chute
• Impossible de rester plus longtemps dans le déni
• Inévitable
• Rapide et bruyante=début de l’expression de la souffrance
La Chute
• Impossible de rester plus longtemps dans le déni
• Inévitable
• Rapide et bruyante=début de l’expression physique de la souffrance
• Passage obligé dans le Fond du Fond= Bienvenue dans le Club des Dépressifs!
Texte
Le Fond du Fond
Le Fond du Fond
• S.O.S
Le Fond du Fond
• S.O.S• Enfin, on vous entend !
Le Fond du Fond
• S.O.S• Enfin on vous entend (grâce aux plaintes physiques)• Ne supporte plus le problème
Traits communs dans le Fonddu Fond
• Egalité dans le Fond du Fond
Egalité dans Fond du Fond Fond
Traits communs dans le Fond du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
La Tête de l’emploi
Traits communs dans le Fond du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++
Fatigue ++
Traits communs dans le Fond du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++
• Le baromètre des larmes
Traits communs dans le Fond du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++
• Le baromètre des larmes
• Annoncer la dépression aux proches
Annoncer la dépression aux proches
Traits communs dans le Fond du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++
• Le baromètre des larmes
• Annoncer la dépression aux proches
• Pas de baguette magique
Pas de baguette magique
Les Antidépresseurs
• Ne guérissent pas la dépression
• En améliorent les symptômes physiques et
psychiques
• Jouent un rôle de «couverture» avant de
débuter le travail du changement
Les Antidépresseurs
• Ne guérissent pas la dépression• En améliorent les symptômes physiques et psychiques• Jouent un rôle de «couverture» avant de débuter le travail du changement• Un début et une fin• Molécules chimiques et non magiques
Molécules chimiques et non magiques
La Remontée
Un grand et unique principe !
Pour sortir de la dépression:
lâcher quelque chose !
La remontée
• Chemin inconnu pour la première fois de sa vie
La remontée
• Chemin inconnu pour la première fois de sa vie
• Prendre la bonne décision
La remontée
• Chemin inconnu pour la première fois de sa vie
• Prendre la bonne décision
• Etre prêt à son changement, pas celui des autres
• Hauts et bas
La Courbe de la Dépression
La remontée• Chemin inconnu pour la première fois de sa
vie
• Prendre la bonne décision
• Etre prêt à son changement, pas celui des autres
• Hauts et bas
• Du temps et du courage
• E
La remontée• Chemin inconnu pour la première fois de sa vie
• Prendre la bonne décision
• Etre prêt à son changement, pas celui des autres
• Hauts et bas
• Du temps et du courage
• Effet boule de neige
• E
Le Premier Plateau
Le Premier Plateau
• Première Victoire = fin du voyage
• Retour vie familiale, couple, travail, sociale
• Résultat en fonction de la psychothérapie et de son miroir réfléchissant
• Arrêt ou pas des antidépresseurs ?
• Question: qu’avez-vous changé?
Le Premier Plateau
• Question: qu’avez-vous changé?
• Aller mieux ne veut pas dire aller bien!
� Aller mieux = disparition des symptômes
� Aller bien = avoir lâché quelque chose
• Il existe une cerise sur le gâteau !!
Il existe encore une cerise sur le gâteau !
Le Second Plateau
montgolfiere
Le Second Plateau
• Montgolfière ne revient jamais au point de départ=changement définitif
• Et si tout était voulu parfois� Souffrance physique pour exprimer
aux autres le changement
Le Second Plateau
• Montgolfière ne revient jamais au point de départ=changement définitif
• Et si tout était voulu parfois� Souffrance physique pour exprimer
aux autres le changement� Passer par la courbe et par la
dépression pour arriver à ses fins
Le Second Plateau
• Montgolfière ne revient jamais au point de départ=changement définitif
• Et si tout était voulu parfois� Souffrance physique pour exprimer
aux autres le changement� Passer par la courbe et par la
dépression pour arriver à ses fins� La solution était connue dans le déni
Changement définitif
Le Second Plateau
• Changement définitif/arrêt des antidépresseurs
• Etre et faire ce qu’on avait toujours souhaité depuis le déni
• Bonjour la «Dépression Positive»
oN EST LOIN DES CAUSES habituelles de la dépression
Comprendre et aimer
Les longues routes commencent toujours par
un premier pas ( Lao Tseu)
Merci de votre écoute
