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N°115 Septembre - Octobre 2014
L’ACC EN MARCHE 2 Nouveaux adhérents Médias Bureau ACC
L’ACC EN ACTION 2 A la Semaine Fédérale FFCT
PÊLE-‐MÊLE 2 Un nouveau magazine, Exposition
JOURNÉES MAXIME BRÉGERON 3 Informations pratiques
CONSEILS PRATIQUES 4, 5 Hydratation au cours de l’effort
RACONTE NOUS 5 L’Ardéchoise de Jean-‐Marc
ÇA ROULE À L’ACC 6 Séjour exceptionnel au Lac du Der
SANTÉ -‐ MÉDECINE 7 Implantation du plus petit stimulateur cardiaque Traitement de l’insuffisance mitrale
OÙ IRONS-‐NOUS 8 Basse-‐Normandie Pays-‐de-‐Loire, Rhône-‐Alpes
DU CÔTÉ DE CHEZ VOUS 8 Des nouvelles…
HUMOUR 8 Doudouche
ÉDITO L’ACC A BESOIN DE VOUS
En 2015 l’Amicale fêtera son 20ème anniversaire. Je pense que les membres fondateurs n’avaient sans doute pas pensé à un tel devenir pour l’ACC. Celle-‐ci est maintenant connue et surtout reconnue. Elle a su s’imposer au sein de la Fédération Française de Cyclo Tourisme comme l’une des confréries les plus importantes. Cette reconnaissance nous la devons au
travail de nos Présidents et Présidente successifs, aux membres du Bureau, aux correspondants régionaux ainsi qu’à tous les membres actifs ou bien membres bienfaiteurs à qui ils ont fait confiance et à leur participation active aux différentes actions pour faire connaître l’ACC (Intervention dans les centres de rééducation, participation aux Parcours du Cœur de la Fédération Française de Cardiologie, présence aux manifestations de la FFCT : Semaine fédérale, Pâques en Provence, etc...). Aussi, comme le disait Jacques Riquier dans le précédent édito, « n’hésitez pas à vous investir dans le fonctionnement de l’Amicale, nous avons besoin de vous ». Dans quelques jours nous renouvellerons des membres sortants du Bureau. Il nous faut votre collaboration pour celui-‐ci. Aussi FAITES CONNAÎTRE VOTRE CANDIDATURE. Pour exister l’ACC a besoin de vous. Je compte sur vous. n Claude Pellerin
L’Amicale à la Semaine Fédérale Internationale
de Cyclotourisme – St-Pourçain – 3 au 10 août ci-dessous : des Acécistes décidés. C’était avant l’averse ! � Voir page 2
SOMMAIRE
2 CŒUR &Vélo N°115 Septembre - Octobre 2014
NOUVEAUX ADHÉRENTS BIENVENUE
CONCHE Guy Les Marronniers 19120 ALTILLAC Tél : 05 55 28 65 15 FONT Stéphane 70, rue Désaugiers 42100 SAINT-ETIENNE Tél : 06 16 72 39 58 HERVE Thierry 5, rue Thomas Connecte Bât. A 35000 RENNES Tél : 06 61 20 02 84 MÉDIAS L’ACC DANS LA PRESSE
Dans la revue CYCLOTourisme de la FFCT (N°637 � Juillet-Août 2014), en page 60, dans la rubrique « SUR VOTRE AGENDA Rendez-vous », l’ACC annonce la semaine à Collonges-la-Rouge et invite les cyclotouristes locaux qui ont connu un accident cardiaque à venir rouler ou marcher une journée avec nous afin de mieux connaître nos activités et l’ambiance de notre association. Dans la presse régionale, à l’occasion du séjour à La Turballe un article a été publié dans le quotidien Ouest France. BUREAU ACC LA TRÉSORIÈRE QUITTE SES FONCTIONS – L’ACC A BESOIN DE VOUS
Dans quelques jours, après de très nombreuses années d'entier dévouement, Josiane Besset cessera d'occuper le poste de Trésorière. C’est un souhait de sa part. Pas facile de la remplacer ! n
Depuis deux ans le Bureau de l’ACC est en manque de candidats. Au fil du temps, certains de ses membres ne se représentent pas. Sans nouveaux candidats l’Amicale ne peut fonctionner correctement. Le Bureau doit être au complet et se renouveler pour faire évoluer l’Amicale avec de nouveaux adhérents et peut-être de nouvelles attentes de la part de ceux-ci. Un Bureau au complet ce sont plus d’idées, une meilleure représentation des adhérents et un meilleur partage des tâches pour les bénévoles qui le composent. Alors nous attendons votre candidature. n
L’Amicale à la Semaine Fédérale Internationale de Cyclotourisme St-Pourçain-sur-Sioule (Allier) du 3 au 10 août
Pour notre Amicale, la Semaine Fédérale est la manifestation annuelle la plus importante en matière de communication externe en raison du nombre de participants et de l’opportunité d’établir des contacts avec les responsables des structures locales, départementales, régionales et nationales de la FFCT présents à cet évènement. Au même titre que les autres confréries nous disposions, au village fédéral, d’un stand, partagé avec l’Amicale des Diagonalistes. Nous avons ainsi pu accueillir le Président Dominique Lamouler, le Dr Yves Yau en charge de la commission santé et Michel Jonquet de l’équipe de rédaction de la revue Cyclotourisme (rubrique : Nouvelles et récits). Tous les Amicalistes qui s’étaient déplacés à St-Pourçain sont passés au stand. Nous avons eu la joie de revoir sur pied Jean-François Le Morvan qui avait eu la malchance de nous abandonner sur chute lors de notre dernière assemblée générale à Merlimont. Nous avons pu échanger avec des visiteurs qui, bien que cardiaques avérés, ignoraient l’existence et les activités de l’Amicale ou ne s’estimaient pas assez malades pour nous rejoindre. Nous avons enregistré deux nouvelles adhésions dont celle de Bernard Thévenet qui nous connaissait bien grâce aux échanges qu’il avait pu avoir avec Daniel Souzy et Pierre Lescure. Bernard Taillade et Paulette avaient été recrutés en tant que bénévoles par les organisateurs et affectés à la tenue des bars de la permanence et des points d’accueil. Selon les échos ils se seraient révélés très efficaces dans cette mission. Georges Longy et un ami périgourdin ont eu droit à un article d’une demi page dans le journal local La Montagne sous le titre "Les cyclistes sèment aussi des euros". Il est désormais complètement disqualifié pour gérer nos finances. La météo a été mitigée. D’une manière générale, nous avons pu rouler au sec mais les fortes pluies orageuses survenues en soirée et la nuit ont posé des problèmes d’accessibilité aux campings fédéraux. Il faut noter aussi que la sortie ACC programmée le jeudi matin à 9h00 est tombée à l’eau. Une grosse averse survenue au moment du départ a incité la plupart des candidats à se replier à l’abri. Du repas en commun au restaurant nous conserverons le souvenir d’une joyeuse ambiance et quelques doutes sur la qualité du vin rosé de St-Pourçain. Les circuits vélo nous ont fait découvrir de beaux châteaux et églises dans un paysage bocager exceptionnellement vert suite aux précipitations du mois de juillet. Nous avons eu au menu quelques bosses très rudes à gravir et, souvent, nous nous sommes impatientés dans les embouteillages permanents au niveau de la place centrale, du pont sur la Sioule et du rond-point de la gare. Honnêtement il faut admettre que nous étions pour quelque chose dans ce foutoir. n Georges LONGY
PÊLE-MÊLE
L’ACC EN MARCHE
L’ACC EN ACTION
200 LE VÉLO DE ROUTE AUTREMENT N° 1, ÉTÉ 2014
Un magazine différent des autres qui cause de tout sur le vélo. Pas uniquement de carbone, de double normal, compact, de 11 vitesses... mais d'acier, de titane, de cuir, de rando, de voyage à bicyclette... C’est le premier du genre qui fera peut être le lien avec la revue de la FFCT et celle du Randonneur (toutes deux sur abonnement). http://lerandonneur.celeonet.fr/ (à voir !)
EXPOSITION du 20 juin 2014 au 5 janvier 2015
LE CYCLE Un siècle de savoir-‐faire
Musée d’Art et d’Industrie
http://www.musee-‐art-‐industrie.saint-‐etienne.fr
Un ancien champion cycliste rejoint l’Amicale
THEVENET Bernard 1, allée Charvinière 38330 SAINT-‐ISMIER Tél : 06 85 06 53 50
CŒUR &Vélo N°115 Septembre - Octobre 2014 3
Informations pratiques de dernière minute
Vous avez décidé de participer à l’assemblée générale de l’Amicale à Collonges-la-Rouge. Vous avez lu attentivement mes articles précédents sur le sujet dans "CŒUR & Vélo", vous avez consulté notre site internet, vous savez donc tout. Sauf les quelques détails que j’avais omis de vous livrer.
Accès : Que vous arriviez du nord, du sud, de l’est, de l’ouest et même du centre, vous emprunterez, sauf perversion à soigner d’urgence ou errance de votre GPS, l’autoroute A20 (Paris –Toulouse). Vous devrez prendre la sortie 52 à hauteur de Noailles. Le profil des 18 km restants pour rallier COLLONGES risque de traumatiser certains et les inciter à prendre la fuite. Qu’ils soient rassurés, nous n’avons pas prévu de rouler sur ce terrain là.
Documents nécessaires: La carte Michelin n° 329, Corrèze-Dordogne et le Guide Vert n° 20 Périgord-Quercy.
Equipements utiles : Pour la commodité de certaines visites vous pourrez être amenés à abandonner vos vélos. Dans cette situation, un antivol vous rassurerait.
En Corrèze, dans la plupart des cas, les prix sont encore affichés en monnaie locale, l’euro19. La formule de conversion est la suivante : Prix en euros France = 0.3183 X Prix en euro19 X 3.14159 Pour les moins forts en mathématiques l’usage d’une calculette paraît indispensable.
Lexique culinaire : Si vous percevez facilement la nature de la tête de veau, du clafoutis ou de la flognarde, certaines spécialités locales nécessitent un décryptage.
Le millassou ou milhassou est une galette de pommes de terre râpées et de lard que l’on sert avec une salade ou en garniture d’une viande (par exemple des magrets de canard).
La mique est une boule de pâte à pain pochée dans un bouillon. Elle se mange généralement avec du petit salé mais aussi avec du confit de canard ou d’oie.
Le tourin blanchi est une soupe périgourdine vite préparée avec des ingrédients que chacun a sous la main (pain rassis, ail, oignons et œufs).
Les tourtous sont des crêpes de sarrasin consommées autrefois dans la campagne à la place du pain. Aujourd’hui on en propose à l’apéritif ou en entrée (fourrés aux
rillettes), en dessert (fourrés à la confiture de myrtilles) et pour accompagner un plat de viande en sauce (civet, coq au vin).
Quelques suggestions pour prolonger votre séjour : En une semaine nous ne pourrons pas vous montrer toutes les richesses de la région. Pour celles et ceux qui voudraient "rentabiliser" leur déplacement en demeurant sur place quelques jours de plus, nous recommandons
particulièrement : Les vallées du Lot et du Célé entre CAHORS et FIGEAC en passant par une série de superbes villages dont le plus connu est SAINT-CIRQ-LAPOPIE, élu plus beau village de France en 2012. Le pont Valentré et ses 3 tours, fierté de CAHORS, mérite une visite de même que le vieux FIGEAC et toutes ses demeures moyenâgeuses.
A proximité de Brive, les anciennes ardoisières de
TRAVASSAC (visite le dimanche après-midi) constituent un site unique en Europe. Dans le même secteur AYEN et SAINT ROBERT sont de charmantes bourgades. L’église romane en forme de rotonde de SAINT-BONNET-LA-RIVIERE est particulièrement originale. Et pourquoi ne pas pousser jusqu’à POMPADOUR, la cité du cheval, dont le château du 15e s. où sont logés aujourd’hui les officiers du haras national, avait été donné, avec le titre de marquise, par Louis XV à sa favorite.
Pour avoir une vision complète de la Corrèze, il faut grimper sur le Plateau de Millevaches. la montagne limousine. Culminant à 977 m d’altitude avec des hivers rigoureux, c’est un pays rude mais qui avec ses forêts, ses landes et ses tourbières offre des paysages somptueux en particulier à l’automne. A cette époque il devrait y avoir des cèpes. Peut-être, à l’occasion d’un prochain séjour ACC que j’organiserai sur ma terre natale, je vous emmènerai en cueillir.
A très bientôt. n Georges LONGY
JOURNÉES MAXIME BRÉGERON
Les incontournables tourtous que vous aurez l’occasion de tester
4 CŒUR &Vélo N°115 Septembre - Octobre 2014
Sollicité par Daniel Souzy, le Dr Michel Costantini (FFCT Ligue Rhône-Alpes - Commission médicale du CoDep de l’Isère) a accepté de collaborer à quelques numéros de notre bulletin par l’apport de conseils qui permettrons à chacun de bien, ou mieux, pratiquer notre cyclotourisme.
3 – Hydratation au cours de l’effort
L’hydratation est la plus importante +++ mais la soif est un faux ami ! Les 3⁄4 de l’énergie chimique produite au cours de l’effort sont de la chaleur (1/4 seulement sert à la contraction). La température du corps peut monter jusqu’à 39° au cours de l’effort mais il est impossible de stocker
ensuite ce « déchet » thermique, il faut l’éliminer. L’eau que contiennent les liquides organiques va transporter cette chaleur jusqu’au poumon et la peau.
Les calories sont donc transportées via la circulation sanguine vers la surface : c’est grâce à la respiration (20% chez le cycliste) et à la transpiration et l’évaporation de la sueur (80%) qu’il y a refroidissement. Le ruissellement sous un coupe-vent empêche le phénomène de se produire... De ce fait, on peut perdre 1 à 3 litres d’eau par heure lors d’un exercice intense, s’il fait chaud... Le seul moyen de savoir si l’hydratation est satisfaisante est de se peser nu avant de partir et au retour : la différence est la perte d’eau (500 g = 500 ml qu’il faut compenser à 150% donc boire 750 ml dans les 2 heures qui suivent).
Rappel : Notre corps est constitué de 70% d’eau (50 litres pour 70 kg). Une partie est aussi stockée dans les muscles avec le glycogène (sucre de réserve de l’effort) : 2,7 g d’eau pour 1 g de glycogène. La sueur contient autant de potassium (contenu dans pruneaux, bananes, fruits secs, jus d’orange, soupe de légumes) que le sang mais moins de chlorure de sodium (sel de cuisine). Plus un athlète est entrainé́, plus il transpire mais sa sueur est moins concentrée (il perd moins de sels minéraux). Il faut donc boire de la manière suivante :
Une demi-heure avant le départ : un grand verre d’eau. Pendant l’effort : quelques gorgées toutes les 5 à 10 minutes d’une boisson sucrée (5 à 6 sucres pour un bidon de 500 ml
ou sirop et une pincée de sel de cuisine). La boisson idéale semble être celle à base de glucose, additionnée de maltose, de polymères de glucose ou de maltodextrines (moindre hypertonicité́ et donc vidange gastrique plus rapide) et de chlorure de sodium (sel de cuisine : 1g/l). La dextrine-maltose, polymère de glucose ou polysaccharide, est bien absorbée. Elle est moins sucrante que le saccharose contenu dans le sucre de cuisine. (glucose + fructose) Des produits tout prêts sont disponibles dans le commerce, très bien étudiés : « boisson de l'effort d'apport glucidique » (dénomination règlementaire BEAG).
Dès l’arrêt de l’effort : finir de boire les bidons non utilisés contenant du sucre (250 à 500 ml) et/ou boire 250 à 500 ml d’eau de type Perrier, Badoit, Quezac, Arvie (voir tableau).
Eaux de France :
Type Sodium Calcium Magnésium Nitrates Fluor Sulfates Bicarbonates Gaz carbonique
Minéralisation totale
VOLVIC Minérale 8,5 9,3 6,8 5,4 0,22 5,7 67 7 116
VALVERT Minérale 1,9 70 2,1 3,2 0,08 17,4 205 7 230
CRISTALLINE Source 10,5 75 5,3 2 0,09 3,9 245 0 294
THONON Minérale 4,8 104 16,3 9 0,09 15,6 376 34 352
EVIAN Minérale 5,3 73 28 2,9 0,12 12 365 20 357
VITTEL Minérale 4,6 202 40 4,5 0,26 315 400 0 835
CONTREX Minérale 10 465 82 3 0,33 1110 413 44 2090
HEPAR Minérale 17 570 112 3,9 0,43 1488 420 27 2700
PERRIER Minérale 9 153 3,2 20 0,16 36 390 3560 460
SALVETAT Minérale 7,1 250 11 0,3 0,39 30 780 2110 748
BADOIT Minérale 152 195 85 6,7 1,3 36 1305 1800 1210
QUEZAC Minérale 263 240 102 0 2,15 135 1780 2220 1695
ARVIE Minérale 660 170 92 0,4 1,1 27 2300 1870 2755 VICHY
CELESTINS Minérale 1195 91 9,2 0,9 5,5 129 3100 1500 3300
VICHY SAINT-YORRE Minérale 1750 72 11 0,8 8 159 4450 1870 4780
�
CONSEILS PRATIQUES
CŒUR &Vélo N°115 Septembre - Octobre 2014 5
� Les eaux et leurs composants : Le CALCIUM : Composant essentiel, il est utile au fonctionnement normal des cellules (sert aux échanges ioniques
transmembranaires) et à la constitution du squelette. Son absence nuit au bon fonctionnement des cellules (en particulier musculaires : tétanie). L'excès d'apport conduit à une élimination excessive par les voies urinaires et à la possibilité́ de lithiases (calculs). Besoins journaliers : environ 1200 mg.
Le SODIUM : Est également un ion essentiel à la vie qui assure en grande partie l'équilibre hydroélectrique des liquides vitaux (intra et extra cellulaires). Lorsque les apports excessifs dépassent la capacité́ d'élimination rénale, il survient des complications cardio-vasculaires (HTA) ou hydro-électrolytiques (déshydratation). Besoins journaliers : environ 1000 à 3000 mg.
Le FLUOR : Est un métal utile à la croissance osseuse et dentaire. Un apport excessif entraine toutefois des effets inverses appelés « Fluorose ». Besoins journaliers : environ 1.5 à 4 mg.
Le MAGNESIUM : Est un Micro -nutriment qui a des propriétés neuro-régulatrices, souvent utilisé pour ses propriétés un peu sédatives, anxiolytiques, ou régulatrices du transit digestif lorsqu'il est absorbé avec l'eau de boisson. Besoins journaliers : environ 300 mg.
Les BICARBONATES : Sont des substances qui ont un pouvoir tampon, bénéfique sur l'hyperacidité́ gastrique et facilitant la digestion, en particulier lors des excès. Besoins journaliers : variables.
Les NITRATES : Doivent à l'évidence être considérés comme un polluant résultant des activités agricoles et de la dégradation naturelle des végétaux. Sont toxiques selon certaines études dès la dose de 2 mg/litre même si les seuils de potabilité́ sont souvent fixés à 25 ou 50 mg/l. Besoins journaliers : 0. n
Voir aussi CYCLOTourisme (N°636 � Mai-Juin 2014) rubrique CONSEILS PRATIQUES « Diétéique » : L’hydratation.
L’Ardéchoise de Jean-‐Marc Après Georges Longy en 2013, c’est au tour de Jean-‐Marc Levecque de nous faire part de son vécu durant 4 jours sur les routes d’Ardèche. Plusieurs de mes camarades de club avaient déjà participé à l'Ardéchoise et étaient revenus plutôt enthousiasmés aussi lorsque j'ai lu l'article de Georges l'an passé relatant son expérience sur un des parcours touristiques, il n'en fallait pas plus pour me décider. Adepte du triple plateau depuis longtemps et ayant augmenté le nombre de dents des pignons de mes deux vélos je me sentais capable de réaliser l'un de ces parcours. Je choisis donc le plus court sur quatre jours, par sécurité, et m'inscrivis avec mes amis du club longtemps à l'avance pour bénéficier d'un hébergement au plus près du tracé.
Un ennui de dernière minute me prive de ma randonneuse. Et je la regretterai, sans garde-‐boue le premier jour sous une pluie nous accompagnant une bonne partie de la journée. Mais ensuite je serai plutôt content d'utiliser un vélo nettement plus léger et lui aussi équipé en triple, avec pignons adaptés. Roulant prudemment dès le début, et utilisant de préférence le petit plateau dès qu'une bosse s'annonce, j'ai la surprise de dépasser des cyclos dès le premier après-‐midi à la faveur d'un col long d'une bonne dizaine de kilomètres. Les jours suivants, la succession des montées et la réapparition du soleil ne rendront pas la tâche facile, mais à part la très longue ascension du col de Meyrand que j'effectue seul et où de nombreux insectes se montrent un peu agressifs, je passe plutôt bien sur ma moulinette. A chaque occasion, c'est à dire à chaque village, je fais une petite pause pour saluer les bénévoles, me rafraîchir et
grignoter un peu. Généralement j'y retrouve mon ami et une copine du club. C'est le dernier jour, le samedi, que la fête est à son comble. Le peloton ressemble, en nombre, à celui d'une Semaine Fédérale. C'est là aussi que je me fais la même remarque que Georges : dans les derniers cols je dépasse bon nombre de cyclos, certains à pied et la plupart effectuant un parcours sur la journée. Bien sûr, il faut être particulièrement vigilant afin ne pas gêner les plus rapides et pour dépasser les nombreux cyclos ignorant où se situe leur droite. Heureusement, la route est neutralisée, ce qui évite le risque de rencontre frontale. En guise de conclusion, j'ai apprécié cette expérience, moi qui craignais beaucoup la montagne depuis mon ennui cardiaque. Avant j'aimais cycler vers les grands cols et l'expérience acquise m'a sans doute encore servi pour gérer mon effort. Il n'y a pas de secret pour effectuer ce genre de randonnée, il faut avant tout être équipé en conséquence et rouler avec raison. Et ceci vaut pour tous les cyclos, fussent-‐ils cardiaques ou non. n Jean-Marc
RACONTE-NOUS…
CONSEILS PRATIQUES (suite)
6 CŒUR &Vélo N°115 Septembre - Octobre 2014
Séjour exceptionnel au Lac-du-Der Jacky et Renée Duc ont été « « emballés » par leur séjour à Braucourt (Haute-‐Marne) organisé par André et Marie-‐Hélène Lavie du 25 au 29 mai. Jacky nous le relate, de quoi donner des regrets à certains. Dimanche en fin d’après-‐midi ce sont les retrouvailles des 13 participants installés au bord du lac au camping de la presqu’île de Champaubert, en bungalow de 4 personnes pour certains et camping-‐car et caravane pour d’autres.
Particularité, les repas se prennent au centre de la ligue de l’enseignement situé de l’autre côté du lac et auquel on accède à pied ou à vélo par une passerelle métallique de 520 m de long. Ce centre reçoit de nombreuses associations en dehors des classes découvertes pour enfants. Grande effervescence au repas du soir et au petit-‐déjeuner car de nombreux enfants sont là pour s’initier à la pêche, à la voile, au catamaran… Malgré l’animation un peu bruyante, il est toujours stimulant de faire cohabiter les générations ! Le dimanche soir, en guise de bienvenue, André nous accueille avec un
apéritif royal : champagne (noblesse oblige) et amuse-‐gueules de toutes sortes. Le cuisinier du centre étant en congé, le Directeur et son personnel nous ont préparé un superbe repas froid (salades, charcuteries, pâtisseries…). Avant de découvrir la région un peu d’histoire à propos du Lac-‐du-‐Der (plus grand plan d’eau artificiel d’Europe). Après deux crues dévastatrices de la Seine et de ses affluents (1910 et 1924) un vaste programme de régularisation des flots de la Seine est mis en œuvre. Première étape de ce gigantesque chantier, la construction en 1938 du réservoir de Champaubert (450 hectares). C’est en 1955 suite à de nouvelles inondations que les autorités décident une seconde phase : construction du réservoir Marne (4800 hectares), nommé Lac du Der, destiné à emmagasiner les crues de la Marne. En 1974 après 10 ans de travaux (18 kilomètres de digues, 25 kilomètres de nouvelles routes, 14 ports, un canal d’amenée de 12 kilomètres qui conduit l’eau de Saint-‐Dizier jusqu’au lac et un canal de restitution de 3,4 kilomètres) les ouvriers (800 hommes ont travaillé sur le site) ouvriront les vannes du canal. Admiration pour ce travail gigantesque mais en même temps sentiment de désolation pour les habitants de 3 villages ayant vu leurs maisons englouties sous les eaux ! Lundi un circuit jusqu’à Outines (la route des églises à pans de bois) nous permet de découvrir et d’admirer l’architecture rurale en pans de bois et torchis typique de la Champagne humide. Le bois sert d’armature, le torchis, mélange d’argile et de paille, est posé sur de petites planches de bois insérées entre les poutres. Une fois sec, le torchis est enduit d’un mélange de chaux et de sable. Sur les façades exposées aux pluies une protection s’impose. Les toits sont en « ancelles » ou en « tavaillons » de chêne. Au retour nous faisons halte à Montier-‐en-‐Der pour visiter le Haras national et l’abbatiale. Les plus costauds finiront par le tour du Lac de Der, agréable parcours de piste cyclable situé en grande partie sur les digues du lac. Et 90 km au compteur. Mardi c’est dans la vallée de la Blaise que nous pédalons. Le circuit (80 km) nous conduit jusqu’au Château de Cirey-‐sur-‐Blaise (Château de la marquise du Chatelet). A Sommevoire nous visitons un magasin de fontes artistiques et ornementales mais il faut faire vite car nous sommes attendus à 11
heures précises au château de Cirey, par la châtelaine, pour une visite originale et passionnante. Voltaire y a passé de nombreuses années. Toujours menacé de prison suite à la publication des Lettres Philosophiques qui critiquent les institutions françaises Voltaire accepte l’invitation de la marquise. En cas d’alerte il peut se réfugier très vite en Lorraine qui n’est pas française et échapper ainsi à la maréchaussée. Voltaire qui jouit d’une rente confortable améliore le château. Avec la marquise il traduit Newton, il écrit des pièces de théâtre qu’il joue dans « le petit théâtre » situé dans une petite salle, cachée dans les combles, et dont les cinq banquettes permettent d'accueillir une quinzaine de spectateurs. Les acteurs sont les
invités avec souvent comme seul spectateur le chien de la maison ! Le retour s’effectue par la Route de la Métallurgie. La vallée de la Blaise fut réputée pour être au 19e siècle la vallée la plus active de la métallurgie. Nous traversons Brousseval, cité ouvrière et ses corons avant de regagner le lac. Mercredi, trois adhérents bourguignons et Alain Berjot, un régional, rejoignent le groupe. Direction Vitry-‐le-‐François par les pistes cyclables, d’abord sur la digue du lac puis le long du canal de la Marne à la Saône. Au bout de la piste Yvan Broussard, nouveau membre, nous attend pour nous faire visiter sa ville (Hôtel de Ville, Collégiale Notre-‐Dame, Porte du pont, Place d’armes). Nous repartons sur Arrigny en compagnie d’Yvan. Fondateur du club alpin de Vitry-‐le-‐François, notre carrière de gardien de refuge le fascine et nous évoquons ensemble des souvenirs de montagne et de personnalités marquantes de ce monde montagnard qu’il a bien connu, comme René Demaison. Il nous quitte à regret pour retourner sur Vitry et nous regagnons le Lac-‐du-‐Der sans en refaire le tour comme il était prévu. Le séjour se termine. Pour la dernière soirée au centre de la ligue de l’enseignement André nous a préparé un apéritif d’adieu, le ratafia qui va nous secouer. S’ensuit une soirée barbecue très réussie. Il fait nuit quand chacun rejoint son hébergement tant bien que mal en empruntant la passerelle métallique traitresse. Un séjour exceptionnel. Merci beaucoup à André et à Maya. n Jacky
ÇA ROULE À L’ACC
CŒUR &Vélo N°115 Septembre - Octobre 2014 7
Cardio : Bordeaux implante le plus petit stimulateur cardiaque mini-invasif sans sonde – 1ère en France CHU Bordeaux, mercredi 18 juin 2014
En mars 2014, le Dr Philippe Ritter et le Dr Pierre Bordachar de l’unité de stimulation cardiaque et défibrillation cardiaque du CHU de Bordeaux ont implanté le plus petit stimulateur cardiaque mini-invasif au monde, le Micra™ TPS*, sur un patient âgé de 89 ans
souffrant de fibrillation auriculaire avec un cœur lent. Durant l’intervention qui a duré 50 minutes, le chirurgien a également posé une valve aortique percutanée (TAVI) car le malade présentait aussi un rétrécissement de l’aorte. Le lendemain, le patient a pu regagner son domicile. Aujourd’hui il est en parfaite santé. Cette première en France constitue une avancée majeure en matière de stimulation cardiaque ; la technique d’implantation innovante et la taille du dispositif permettant de réduire le temps d’intervention ainsi que la durée de convalescence. Depuis 6 patients âgés de 53 à 89 ans ont bénéficié de ce progrès technologique et ils ne présentent aucune complication particulière. A ce jour, 80 Micra™ TPS ont été posés dans le monde. « Cette technologie miniaturisée est conçue pour apporter au patient les dernières avancées en matière de stimulation cardiaque des stimulateurs traditionnels via une approche mini-invasive. […] Les bénéfices pour les patients : La taille du Micra™ TPS est comparable à celle d’un gros comprimé de vitamines soit un dixième de la taille d’un stimulateur cardiaque classique. Il est mis en place directement dans le cœur via un cathéter inséré dans la veine fémorale. Une fois positionné, le stimulateur cardiaque est solidement attaché aux parois du ventricule et peut être repositionné si nécessaire. De plus, le dispositif miniaturisé ne nécessite pas l’utilisation de sondes de stimulation cardiaque pour se connecter avec le cœur. Fixé au cœur par de petites ancres, le stimulateur cardiaque délivre les impulsions électriques qui régulent le rythme cardiaque grâce à une électrode située à l’extrémité du dispositif. La mise en place du Micra™ TPS ne nécessite pas d’incision dans la poitrine ni la création d’une «poche» chirurgicale sous la peau, contrairement aux techniques d’implantation actuelles de stimulateur cardiaque. Les risques infectieux devraient être considérablement réduits. La combinaison de ces technologies innovantes élimine une source de complications potentielles liées au dispositif et supprime tout signe visible de l'appareil. Les patients n’ont plus de cicatrice et bénéficient d’un temps de convalescence plus court. A propos de la bradycardie : La bradycardie est une maladie caractérisée par un rythme cardiaque lent, généralement inférieur à 60 battements par minute. A ce rythme, le cœur ne peut pas pomper suffisamment de sang enrichi en oxygène pour l'envoyer dans le corps en situation d'activité normale ou d'effort, ce qui donne lieu à des étourdissements, des évanouissements, de la fatigue ou un essoufflement. Les stimulateurs cardiaques, qui constituent le traitement le plus courant de la bradycardie, aident à rétablir le rythme normal du cœur et soulagent les symptômes en envoyant des impulsions électriques au cœur pour augmenter la fréquence cardiaque. […] ■ ___________
*TPS : Transcatheter Pacing System Réseau CHU L’actu des CHU N° 734 du 24/06/2014 Cardio : Nantes pionnier dans la pose du Mitraclip®, technique innovante pour traiter l’insuffisance mitrale CHU Nantes, mardi 17 juin 2014 27 patients ont bénéficié à Nantes du traitement percutané de l’insuffisance mitrale, depuis octobre 2011. L’unité d’hémodynamique du service de cardiologie de l’institut du thorax est l’un des trois centres français experts dans cette technique innovante mini-invasive. L’insuffisance mitrale est en Europe la deuxième valvulopathie (maladie des valves cardiaques) la plus fréquente nécessitant une chirurgie après le rétrécissement aortique. Sa prévalence augmente avec l’âge, ses causes sont diverses et souvent multiples : infarctus, maladie... L’échographie permet de classer sa gravité : les grades 1 et 2 relèvent habituellement du traitement médical, les grades 3 et 4 nécessitent le plus souvent une intervention correctrice visant à améliorer les symptômes et protéger de l’insuffisance cardiaque. Le geste chirurgical par remplacement valvulaire prothétique ou réparation par plastie de la valve mitrale reste le traitement de référence. Il ne peut cependant pas être proposé à certains patients jugés à haut risque. Pour ces derniers, le dispositif Mitraclip®* apparait comme la meilleure alternative : L’intervention consiste à introduire par la veine fémorale un cathéter qui sert de guide au dispositif dans la veine cave inférieure jusqu’à l’oreillette droite. Là, via une ponction au travers du septum inter-auriculaire, le médecin accède à l’oreillette gauche où il peut positionner le clip au-dessus de la valve mitrale, face au flux de la régurgitation mitrale. Le clip est alors placé exactement là où la fuite a été repérée, entre les feuillets de la valve mitrale. La fermeture du clip permet de rapprocher les feuillets et de réduire la fuite. Lorsque le contrôle échographique indique un résultat satisfaisant, le clip est largué et le cathéter retiré. «L’intervention est longue. Il faut compter environ quatre heures pour parvenir à attraper correctement deux feuillets asymétriques avec un clip symétrique, expliquent Adeline Guenat et Béatrice Toublanc, manipulatrices en électroradiologie médicale qui ont la délicate mission de positionner le patient et le dispositif. Ce dernier doit rester parfaitement immobile, exactement à la même distance du cœur pendant toute la durée de l’examen. Une fois réalisée cette installation rigoureuse, le manipulateur est responsable pendant toute l’intervention du matériel spécifique et complémentaire. » Étude en cours : Dans le monde, 10 000 personnes sont porteuses d’un Mitraclip®. 27 patients ont bénéficié à Nantes de cette procédure dont l’efficacité sera évaluée par une étude multicentrique lancée fin 2013 dans seize établissements afin de valider le remboursement de l’intervention. ■
Réseau CHU L’actu des CHU N° 734 du 24/06/2014
SANTÉ - MÉDECINE
Le Micra™ TPS : le plus petit système de stimulation transcathéter au monde.
Mis en place du dispositif : une intervention de haute précision
8 CŒUR &Vélo N°115 Septembre - Octobre 2014
OÙ IRONS-NOUS ?
-‐ BASSE-NORMANDIE -‐ Samedi 6 septembre « Circuit des Moulières » - Cyclos Bréhalais - Saint-Martin-de-Bréhal (Manche) - 35, 55, 85 km - ' Michel Briere 02 33 65 62 50 Dimanche 7 septembre « Sur les routes du Perche » - Cyclos de Corgeout (Orne) - 45, 65, 95, 115, 140 km - Possibilité de restauration - ' Gérard Lécureuil 02 33 26 31 91
PAYS-DE-LOIRE – Samedi 11 octobre « Randonnée vins et champignons » - CT Saumur - Saumur (Maine-et-Loire) - 80 km environ - ' Gérard Lécureuil
-‐ RHÔNE-DE-ALPES -‐ Dimanche 28 septembre « Souvenir Vélocio Concentration nationale d'automne » - col de Pavezin (Loire) - FFCT CoDep42 - ' Daniel Buzon 04 74 6717 78 ou 06 72 32 81 10 Dimanche 19 Octobre « Rallye des Pierres Dorées » - ASEB - Bully (Rhône) - 35, 55 et 80 km - adhérents FFCT 6€ non adhérents 8€ - Rendez-vous à 8h30 cave des vignerons - ' Daniel Buzon
Cette rubrique est à votre disposition tout au long de l’année pour donner de vos nouvelles aux amis (e). Pensez-‐y.
Amicale Cyclos Cardiaques
3, Parc du Belloy – Allée Le Nôtre 78600 Le Mesnil Le Roi
01 39 62 21 34 -‐ 03 25 03 55 12 André Lavie : [email protected]
Jacques Riquier : [email protected]
Une confrérie
CŒUR & Vélo Daniel Souzy
3, chemin du Barthélémy 69260 Charbonnières-‐Les-‐Bains
06 86 44 01 48 cœ[email protected]
Internet Informations, conseils,
correspondants régionaux, actualités, photos,
programme des sorties … www.cyclocardiaques.org
Doudouche
…Mon maître fait du vélo pour vivre vieux ! … …Mais il a horreur qu’on lui rappelle son âge ……
DU CÔTÉ DE CHEZ VOUS
Daniel Souzy au sommet du col Agnel (2744m) le 28 juin – week-end avec son club.
Des nouvelles de Pierre Bellan – le 4 août « Je viens de sortir de l'hosto après une arrivée avec le SAMU aux urgence j'ai du subir une coronarographie celle-‐ci ayant décidé qu'il fallait que je subisse une angioplastie pour me poser 2 stents. Ce qui fut fait assez rapidement et me voici de nouveau tout neuf avec au total, et ce depuis 1980, cinq pontages et cinq stents. Tout ça pour que je puisse vous " emm... " quelques années vous les membres du bureau ! » ■ Pierre
Décès de Bernard Grugier – le 6 août Victime d’une crise cardiaque pendant la semaine fédérale. ■
Des nouvelles de Jean Allexant – le 9 août « Après une opération de l'épaule qui avait mis fin à des douleurs importantes, Jean est remonté sur son vélo. Il avait envisagé de venir nous retrouvé à Collonges-‐la-‐Rouge et c'est Alain Capelli qui devait être le pilote pour ce voyage. Cette semaine une vilaine chute est venue contrarier les projets de notre célèbre bûcheron. C'est cloué sur un lit d’hôpital à Dijon que Jean, enserré dans un carcan rigide, devra maintenant prendre son mal en patience pour réparer les vertèbres cervicales touchées. Ce matin j'ai découvert un Jean bien différent. Pas facile pour lui de s'exprimer avec l'attirail qui le maintient pour éviter les mouvements, j'imagine que ça doit bouillir dans sa tête. Lui que nous connaissons infatigable est aujourd'hui contraint au repos pour un bon moment ». ■ Pierre Lescure
Des nouvelles de P’tit Louis – le 14 août « Dans la première quinzaine d’août, après une épreuve d'effort négative je viens de passer deux petits séjours à l'hôpital, le premier pour une coronarographie et le second pour une angioplastie. Le tout s'est terminé par une dilatation et la pose d'un stent. Un nouveau test d’effort est prévu fin septembre et pas de vélo jusque là ». ■ Louis Le Mene
Jany et Georges Bayle au Portugal du 6 au 12 juillet - semaine européenne de cyclotourisme.
