Le sommeil des enfantsCité Lyautey - Etat des lieux 2012

L'heure du coucher

L'heure du réveil

Durée et qualité, Rythme

Sieste

Autour du sommeil

Le sommeil des enfantsL'heure du coucher

73% des enfants se couchent entre 20h et 21h

Le sommeil des enfantsL'heure du coucher

27% restant se couchent après 21h30 dont

8% après 22h30

Le sommeil des enfantsL'heure du coucher

5%

des enfants se couchent après 23h

Le sommeil des enfantsL'heure du coucher

Le sommeil des enfantsL'heure du coucher

La durée du sommeil

varie pendant : les week-end et les vacances

Le sommeil des enfantsL'heure du coucher

Heure du coucher Enfants %

20h 13 13%

20h30 35 34%

21h 27 26%

21h30 9 9%

22h 10 10%

22h30 3 3%

Autre 5 5%

Le sommeil des enfantsLe réveil

Le sommeil des enfantsLe réveil

78% se lèvent entre 7h et 7h30

4% vers 6h

Le sommeil des enfantsLe réveil

Heure du lever Enfants %

6h 4 4%

7h 53 52%

7h30 27 26%

8h 3 3%

9h30 1 1%

10h 3 3%

Autre 11 11%

4% entre 9h30 et 10h

11% après 10 h

Varie en fonction de l'âge

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

Heures de sommeil en période scolaire : les enfants ont tendance à se coucher de façon régulière, aux mêmes heures,

ceci à 96%

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

En revanche, pendant les périodes de congé, ils ne sont

plus que 64% à respecter une certaine régularité.

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

Hors période scolaire, ils sont 78% à dormir entre 9h et 11h

par nuit, 4% dorment environ 8h

et 20% au-delà de 11h

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

63% des enfants dorment entre 9h et 11h par nuit

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

20% des enfants dorment environ 9h

22% dorment 10h

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

34% des enfants dorment entre 7h30 et 8h30 par nuit

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

Hors période scolaire,

78% dorment entre 9h et 11h

4% dorment environ 8h et

20% au-delà de 11h

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

98% des enfants déclarent bien dormir 

Les enfants ont souvent un

sommeil calme 75% ou

récupérateur 16%

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

8% déclarent avoir un sommeil agité

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

74% déclarent ne pas faire de cauchemar

9% des enfants font régulièrement des cauchemars

et 18% parfois

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

L'endormissement ne semble pas

poser de problème pour 79% des enfants

21% peinent à trouver le sommeil

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

51% des enfants ne se réveillent pas la nuit.

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

37% des enfants ont déclaré se réveiller la nuit de façon

régulière tandis que 12% se réveillent occasionnellement.

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

Les 49% d'enfants qui se réveillent souvent ou parfois la nuit se rendorment assez rapidement, en moins de 10 minutes.

Sommeil des enfantsDurée, qualité, rythme

69% d'entre eux ne vont pas aux toilettes la nuit, 24% une fois par nuit.

Sommeil des enfantsSieste

La sieste est généralement abandonnée après l'école maternelle, sauf pendant les vacances et week-end.

Sommeil des enfantsSieste

37.7% des enfants font la sieste, surtout les touts-petits. Souvent l'après-midi, comme une habitude quotidienne.

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

Une heure avant de se coucher,

72% des enfants regardent la télévision

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

24% des enfants surfent sur internet

11% jouent à un jeu vidéo avant

d'aller se coucher.

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

23% écoutent de la musique et

6% la radio

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

Avant d'aller au lit ,

4% téléphonent plus d'un

quart d'heure

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

Avant d'aller au lit

73% des enfants lisent

13% font du sport

28% font une balade

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

Dans leur chambre,

52% ont une TV

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

Dans leur chambre,

15% un téléphone ou un

PC relié à internet

12% une console de jeux

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

45% des enfants n'ont rien de tout cela dans leur chambre.

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

Avant de se coucher,

60% boivent de l'eau, une

tisane ou encore du lait

9% déclarent manger une petite

collation

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

90 % ne consomment aucune boisson de type soda, thé ou café après 17 heures.

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

Très peu d'enfants sont gênés par

le bruit, moins de 9 %

Parmi ceux-ci, 90% sont

dérangés par les bruits

extérieurs 10% par d'autres

sources sonores

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

64% des enfants partagent leur chambre avec quelqu'un, le

plus souvent un frère (17%)

ou une sœur (41%)

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

Le matin, les petits sont réveillés le plus souvent par leur maman.

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

Les plus grands se réveillent sans l'aide

6% emploient un réveil le matin

pour se lever.

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

En forme le matin : 92%

83% des enfants se réveillent

de bonne humeur

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

92% dit se sentir en forme le matin, même si au cours de la journée

57% déclarent n'être jamais

fatigué

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

33% se sentent parfois fatigué

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

33% se sentent parfois fatigué

26% des enfants ont parfois

envie de dormir dans la journée

54% jamais

Sommeil des enfantsAutour du sommeil

12% ont parfois envie de dormir après le repas de midi tandis que

9% ont sommeil en classe.

Sommeil des enfants

C’est fini !

Et maintenant… au lit !

Eliane pour Sacso