Les 8 huiles essentielles indispensables dans la pharmacie ...simplement-sante.fr/wp-content/uploads/2015/09/Les-8-Huiles-Essen... · de miel ou si op d’agave (2 à 5 gouttes),

Les 8 huiles essentielles indispensables dans la pharmacie familiale

www.simplement-sante.fr - 2015

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1 8 Huiles Essentielles indispensables pour votre famille !

www.simplement-sante.fr - Avril 2015

Avertissement

Ce guide vous est offert par le site internet

Simplement Santé. Il est sous licence Creative

Common 4.0 « Paternité – Pas de modification –

Pas d’utilisation commerciale », ce qui signifie

qu’il vous est interdit de l’exploiter

commercialement ou de le modifier. En revanche,

vous pouvez en faire profiter vos amis, votre

famille.

« L’utilisation des huiles essentielles, ou aromathérapie, ne vous

dispense pas de la consultation de votre médecin traitant. Celui-ci est le seul

praticien autorisé à poser un diagnostic médical. Il pourra vous prescrire un

traitement allopathique. L’aromathérapie peut venir en complément de

l’allopathie, soit pour compléter son effet, soit pour en réduire les effets

secondaires. »

« Ce guide ne tient pas lieu de prescription médicale. Il a pour vocation

de vous informer sur l’utilité et l’intérêt de certaines huiles essentielles

particulièrement intéressantes. Si vous avez des doutes concernant

l’utilisation de ces huiles essentielles, il vous est recommandé de prendre

contact avec un aromathérapeute de votre région afin de pouvoir bénéficier

d’une consultation clinique. Le lecteur reconnaît engager sa seule

responsabilité en utilisant les huiles essentielles, sans consultation clinique

préalable.»



Table des matières

Avertissement et Licence d’exploitation…..…………………..1

Table des matières……………………………………………………….2

1 – Lavande Aspic (Lavandula Spica)…………………………….3

2 – Menthe Poivrée (Mentha Piperita)………………………….4

3 – Thym CT Thujanol (Thymus Vulgaris CT Thujanol)…..5

4 – Hélichryse italienne (Hélichrysum italicum)…………….6

5 - Eucalyptus radié……………………………………………..……….7

6 - Niaouli………………………………………………………………….....8

7 - Mandarine…….…………………………………………………………9

8 - Origan compact..…………………………………………………….10



1 – Lavande Aspic (Lavandula Spica)

Cette plante qui pousse en Europe du Sud permet

d’obtenir une HE aux multiples propriétés. Elle est

indispensable dans la pharmacie familiale grâce à

son utilisation fréquente pour les « urgences ».

Elle est en revanche déconseillée dans les 3 premiers

mois de grossesse, ainsi que chez les très jeunes

enfants.

Indications :

Son action antalgique, antibactérienne, antivirale, antifongique antivenimeux et

expectorante lui confère une efficacité hors-pair sur les problèmes suivants :

Brûlures, psoriasis, ulcères

Piqûres de guêpe, d’abeille, d’araignée, de moustique

Crevasse des lèvres, au bout des doigts, sur les seins…

Infection cutanée (mycose) ou gynécologique (leucorrhée)

Syndromes ORL : bronchite, rhinite, pharyngite

Utilisation :

Pour les plaies et les brûlures, utilisez l’HE de Lavande Aspic diluée à 10% dans

une base d’huile. Appliquer toutes les heures sur les brûlures, 3 à 5 fois par jour

sur les plaies. Espacez dès amélioration.

Pour les infections gynécologiques, diluez l’HE à 5% dans une huile de sésame ou

de noisette avant d’appliquer sur ces muqueuses très sensibles.

Pour les piqûres d’insectes, il faut la mélanger à part égale avec de l’alcool à 70°

et frotter la piqûre avec le mélange toutes les 10 minutes, jusqu’à soulagement.

Pour les syndromes ORL, mélangez 2 à 5 gouttes d’HE dans une cuillère de miel

ou de sirop d’agave avant de laisser fondre en bouche.



2 – Menthe Poivrée (Mentha Piperita)

Cultivée en France, en Italie et aux Etats-

Unis, cette plante est un hybride

spontané entre la menthe verte et la

menthe aquatique.

Compte-tenu de sa puissance, cette HE

ne peut pas être utilisée chez les jeunes

enfants, les femmes enceintes et celles

qui allaitent.

Indications :

Son action antalgique, anti-inflammatoire, antivirale, antibactérienne, antiseptique,

cholagogue et tonique fait qu’elle est préconisée dans les cas suivants :

Maux de tête, vertiges, zona…

Tendinite, sciatique, inflammations articulaires, bursite

Acidité de l’estomac, paresse biliaire et pancréatique, haleine fétide, indigestion

Rhume, sinusite, otite

Fatigue physique et intellectuelle, hypotension

Utilisation :

Pour les problèmes digestifs, elle peut être consommée mélangée à une cuillère

de miel ou sirop d’agave (2 à 5 gouttes), ou en massage sur l’abdomen, en regard

de l’organe concerné, après l’avoir diluée à 10% dans une huile végétale.

Maux de tête, vertiges, sinusite : 1 goutte sur chaque tempe, éloignée des yeux,

sur le front, à la racine des cheveux.

Rhume : respirer un mouchoir imbibé de quelques gouttes d’HE de menthe

poivrée.

Fatigue, hypotension : respirer aussi un mouchoir imbibé.

Inflammation articulaire, tendinite : diluer l’HE à 10% dans une huile végétale et

masser localement 1 à 2 fois par jour. Pour les douleurs de sciatique, masser

surtout le bas du dos, du côté de la jambe douloureuse.



3 – Thym CT Thujanol (Thymus Vulgaris CT Thujanol)

Plante commune des garrigues du sud de

l’Europe, et des steppes du nord de l’Afrique.

Cette plante présente de nombreux

chémotypes, mais je ne présente ici que les

effets du CT Thujanol.

Déconseillé dans les 3 premiers mois de

grossesse. Dermocaustique, attention aux

peaux fragiles (faire un essai préalable).

Indications :

Sa place dans votre pharmacie se justifie là encore par la richesse de ses indications.

Action antibactérienne et antivirale, stimulante immunitaire, antifongique, tonique et

neurotonique :

Infections ORL et respiratoire : bronchite, asthme, angine, sinusite, grippe, otite…

Affections gynécologiques : mycose, herpès, cystite, vulvite…

Affections cutanées : herpès, bouton de fièvre, mycoses…

Affections buccales : aphtes, stomatite, amygdalite…

Fatigue nerveuse, dépression

Utilisation :

Pour la partie ORL, comme pour la fatigue nerveuse ou la dépression, elle peut

être utilisée en inhalation sur un mouchoir, ou en diffusion dans la pièce. Boire

une infusion de thym le matin.

Diluée à 10% dans une huile végétale, elle peut être utilisée en massage sur la

gorge, le thorax et le haut du dos, dans les cas de grippe, bronchite, asthme. Pour

l’otite, 1 à 2 goutte derrière l’oreille (jamais dedans).

Au niveau gynécologique, diluer 2 à 4 gouttes dans une cuillère de miel ou de

sirop d’agave et laisser fondre sous la langue. Si la peau n’est pas réactive lors du

test, on peut l’utiliser localement, diluée à 5% dans une huile végétale douce.

Pour les affections buccales, mélanger 2 à 4 gouttes avec du miel, du sirop

d’agave (ou une huile de noisette pour les aphtes) et laisser fondre.



4 – Hélichryse italienne (Hélichrysum italicum)

Cette plante qui pousse sur le pourtour

méditerranéen est l’élément naturel

qui présente l’effet anti-hématome le

plus puissant.

Déconseillée chez la femme enceinte

et allaitante, son HE peut être utilisée

chez le jeune enfant à partir de 12. Elle

peut être appliquée sans dilution su la

peau après vérification par le test de

tolérance.

Indications :

Ses effets anti-hématome, cicatrisant, anti-inflammatoire, anticoagulant (fluidifiant

sanguin), mucolytique, et de stimulation du fonctionnement du foie et du pancréas la

rendent utiles pour :

Chocs, coups, chutes, entorse, rhumatisme…

Couperose, plaies, cicatrices, acné, crevasse des lèvres, seins…

Phlébite, œdème

Bronchite, pharyngite…

Utilisation :

Pour les entorses et les coups (traumatismes), appliquer 2 gouttes pures selon

tolérance et masser délicatement, plusieurs fois par jour. 3 fois une goutte entre

12 mois et 7 ans.

Pour les problèmes de cicatrice, les rhumatismes articulaires, les varicosités, les

douleurs musculaires, diluer à 10% dans une huile végétale et masser la zone

douloureuse.

Pour les problèmes d’acné, diluer à 10% dans une huile végétale ou une crème et

appliquer le soir sur visage propre.

Pour le cholestérol, traitement par voie interne après consultation d’un

thérapeute.

Dépression, fatigue nerveuse : inhalation ou diffusion ambiante.



5 – Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata)

Cet arbre qui pousse au sud-est de l’Australie

mesure environ 50 m de haut. Les Aborigènes

utilisent les feuilles à l’état frais pour panser leurs

plaies. C’est aussi les feuilles qui sont distillées

pour obtenir l’Huile Essentielle.

Son utilisation est déconseillée pendant les 3

premiers mois de grossesse. Sortie de cette

période, cette huile est exceptionnellement bien

tolérée au niveau cutané.

Indications :

Cette huile a des propriétés expectorantes, antitussive, antivirale, anti-bactérienne,

stimulante de l’immunité et anti-inflammatoire, ainsi que cicatrisant. Elle est donc

particulièrement indiquée pour

Les problèmes ORL : grippe avec asthénie, bronchite, sinusite, otite, épidémies

virales…

Son effet antibactérien et sa grande tolérance permettent son utilisation dans les

problèmes de cystites, vaginites, leucorrhées…

Dans les cas d’asthénie profonde, avec déficience immunitaire, elle sera d’un grand

secours pour reprendre le dessus.

Utilisation :

L’HE d’eucalyptus radié peut s’utiliser par voie interne, mélangée à une cuillère de

miel ou sirop d’agave.

Elle peut aussi être inhalée, sur un mouchoir ou dans un bol d’eau chaude, ou

diffusée dans la pièce.

En hiver, le massage du thorax et du haut du dos avec 4 à 6 gouttes de cette HE

permet la guérison et même la prévention dans les épidémies virales.

Diluée à 40% dans une huile neutre, elle peut être utilisée en application locale

dans les cas d’infections gynécologiques. Avec cette dilution, on peut même

l’utiliser en massage chez le nourrisson, lors d’une affection virale débutante.



6 – Niaouli (Melaleuca viridiflora)

Cet arbre qui pousse en Australie et Nouvelle Calédonie,

présente des feuilles très parfumées, persistantes, et des

fleurs pointues. L’Huile Essentielle est obtenue par distillation

des feuilles.

Son utilisation est là-aussi déconseillée pendant les 3

premiers mois de grossesse. Cette huile est elle aussi bien

tolérée, mais présente tout de même un effet dermo-

caustique à l’état pur.

Indications :

Cette huile a des propriétés expectorantes, antivirale, antibactérienne, anti-

mycobactérienne, fongicide. Elle présente aussi un effet décongestionnant veineux,

tonique cutané et radioprotecteur cutané. Elle est donc particulièrement indiquée pour

Les infections respiratoires : bronchite, rhume, pharyngite…

Infections gynécologiques : herpès, leucorrhée…

Prévention des brûlures par radiothérapie.

Varices, stases veineuses...

Utilisation :

L’HE de niaouli peut s’utiliser par voie interne, mélangée à une cuillère de miel ou

sirop d’agave pour les infections respiratoires.

Elle peut aussi être inhalée, sur un mouchoir ou dans un bol d’eau chaude. Respirer

profondément pendant une minute, 2 à 4 fois par jour.

Diluer à 5 ou 10 % dans une base d’huile neutre et appliquer en pansement sur les

problèmes gynécologiques, cutanés, et les brûlures. EN CAS DE RADIOTHERAPIE,

APPLIQUER QUOTIDIENNEMENT SUR LA ZONE IRRADIEE.



7 - Mandarine (Citrus Reticulata)

Ce petit arbre originaire de Chine est aujourd’hui

cultivé notamment en Italie. La partie utilisée est

l’écorce du fruit.

Elle aussi déconseillée pendant les 3 premiers mois

de grossesse, cette huile est plus délicate dans son

usage. Elle est dermo-caustique à l’état pur, et

photo-sensibilisante, ce qui interdit son utilisation

avant exposition au soleil.

Indications :

Cette huile très intéressante a des propriétés toniques au niveau digestif (laxatif),

calmante du système nerveux sympathique, relaxante, hypnotique légère, apaisante... Elle

est donc particulièrement indiquée pour :

Les problèmes de palpitation et d’hypertension.

Stress, angoisse, insomnie, agressivité, ulcère d’estomac.

Aérophagie, constipation, atonie de vésicule biliaire.

Obésité, cellulite, vergetures.

Utilisation :

Son puisant effet calmant, déstressant est obtenu par exemple par diffusion

continue dans la pièce par un diffuseur électrique ou un brûle-parfum.

Elle peut être diluée dans une crème ou une huile neutre pour tous les traitements

cutanés.

Diluée, elle sera utilisée en massage en regard de l’organe digestif fainéant et sous

les pieds.

Elle peut aussi être utilisée par voie interne, après consultation d’un thérapeute

spécialisé.

Pour l’hypertension, elle peut être utilisée diluée dans une huile neutre : soit en

massage du dos et de la poitrine, soit dans le bain.



8 – Origan Compact (Origanum Compactum)

Cette plante originaire d’Afrique du Nord donne des

inflorescences compactes de fleurs roses. Ce sont ces

sommités fleuries qui sont utilisées pour la production de

l’huile essentielle.

Elle est déconseillée pendant toute la grossesse. Cette huile

est dermo-caustique à l’état pur.

Indications :

Cette huile a des propriétés antibactériennes à large spectre, anti-mycobactériennes,

antifongiques et antivirales. C’est aussi un stimulant général, physique et mental. Elle est

donc particulièrement indiquée pour :

Les fatigues physiques et nerveuses profondes.

Toutes les infections bactériennes, virales et parasitaires.

Les problèmes de fièvre parasitaires.

Utilisation :

Pour les affections du système digestif (dysenteries, entérocolites, maladie de

Crohn…), elle peut être utilisée diluée à raison de 2 à 4 gouttes dans une cuillère

de miel ou de sirop d’agave.

Il existe aussi des capsules prêtes à l’emploi contenant cette huile essentielle

d’origan, ce qui facilité son usage, notamment dans le voyages où vous êtes

exposés au paludisme, au typhus, aux dysenteries…

Pour les affections respiratoires (bronchite, angine, grippe…) on peut masser le

thorax et le haut du dos en diluant l’HE dans une huile neutre (20% maximum

d’HE).

Dans les cas d’adénites, on peut appliquer cette même préparation sur les

ganglions lymphatiques, sans masser, car ceux-ci sont inflammatoires.

Dans les cas de fatigue, elle peut être diffusée dans l’air ambiant.



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