LES FONDAMENTAUX

INDIVIDUELS OFFENSIFS

15/05/2012 Cours de basket_ball

Elaboré par: KRIDECHE Mohamed Lamine

2

Sommaire

Page

1 LES ARRETS 03

1.1 L’arrêt alternatif en réception de passe 03

1.2 L’arrêt simultané en réception de passe 04

1.2.1 L’arrêt simultané en sortie de dribble 04

2 LE TIR 04

3 LES TIRS EN COURSE 06

3.1 Les conditions d’exécution 06

3.2 Les types de tirs en course 06

4 LES PASSES 07

4.1 Les types de passes 08

5 LES DRIBBLES 08

5.1 Les types de dribble 09

6 Equipement de basketball 11

6.1 Panneau 11

6.2 L’anneau 12

6.3 Ballon de basketball 13

6.4 Terrain de basketball 14

7 Les violations 16

8 Les fautes 20

9 Les signaux des arbitres 24

10 Histoire du Basketball

29

3

1. LES ARRETS :

Introduction :

La motricité spécifique du joueur de Basket-ball nécessite le passage d’exercices de

préparation physique associée (travail des appuis, coordination générale, équilibre, latéralité,

rythme, gestion de l’espace restreint) vers des savoir-faire techniques développés dans ce

cours.

Photo 1 : pose du premier appui.

1.1. L’arrêt alternatif en réception de passe :

• La réception du ballon s’effectue sans contact

au sol, les appuis sont rasants (attention à la

règle du marcher).

• La pose du premier appui s’effectue (photo

n°1):

Avec une prise d’avance de cet appui par

rapport au centre de gravité abaissé.

Par l’attaque de l’arrière – pied.

La pose du 2ème appui est un appui d’équilibre.

• Son positionnement se fera selon l’action à

suivre (tir, passe, action de pivoter ou de

départ en dribble).

• Dans la plupart des cas, préférer l’attrapé à 2

mains.

• Orienter la tête et les appuis vers l’action

future dans une attitude semi-fléchie (photo

n° 2).

Photo 2 : notion d’anticipation dans

l’attitude semi-fléchie.

4

2. LE TIR :

1.2 L’arrêt simultané en réception de passe :

• Arrêt à envisager dans un 2ème temps.

• Arrêt exigeant athlétiquement.

• Arrêt à utiliser de préférence sur une réception

du ballon venant de face.

1.2.1 L’arrêt simultané en sortie de dribble :

• Arrêt à utiliser de préférence pour déclencher

un tir près du cercle (photo n°3).

Remarque :

• Le respect de la qualité de la pose d’appuis, de

l’attitude semi-fléchie et équilibrée permet

une grande vitesse d’exécution caractéristique

du haut niveau.

• Dans ce cas, l’arrêt alternatif se rapproche

d’une réalisation quasi-simultanée.

Photo 3 : arrêt simultané en

sortie de dribble pour tirer

a) L’attrapé :

• Préparer les mains, ouvertes pour la réception du

ballon.

• Anticiper le placement de la main directrice : action

d’amener le ballon face à soi, doigts vers le haut

position de référence n°1 (photo n°4).

Coordination :

• Attaquer le ballon par la synchronisation placement de

la main directrice et prise d’appui.

b) L’armé.

• Main directrice

o Contact avec les doigts (pas de contact avec le creux

de la paume).

o Positionner le ballon en équilibre sur un « plateau »

(socle du tir) : poignet en extension.

Photo 4 : position de référence n°1

5

• Main d’équilibre

o Participe uniquement à la montée du ballon.

o Notion d’équilibre (cette main est positionnée sur le

côté du ballon et le contact avec le ballon est léger, elle

le maintient simplement) = relâcher la pression sur la

balle.

c) Alignements angles hauteur

o Notion de plan vertical : pied directeur – genou –

hanche – main directrice.

o Angles bras – avant bras – poignet proches de 90 ° =

position de référence n°2 (photo n°5).

Coude au dessus du plan horizontal des épaules.

o Placement du coude : axe de l’avant-bras proche de

la verticale (vue de face).

o Rechercher une position confortable.

• Coordination

o Mouvement continu poussée des jambes – montée du

ballon.

o Rechercher la fluidité du geste

d) La finition et la trajectoire :

• Montée du coude pendant l’extension de l’avant bras

sur le bras.

• Rechercher une trajectoire haute conséquence de la

montée du coude.

• Rotation du ballon vers l’arrière créée par les doigts.

• Le ballon quitte la main par l’index et le majeur.

• Le fouetté du poignet s’effectue après le lâché de la

balle; il n’est que la résultante de l’extension du bras =

position référence N° 32 (photo n°6).

• Les deux bras ne doivent pas se croiser après le tir.

Photo 5 : position de référence n°2

Photo 6 : position de référence n°3

6

3. LES TIRS EN COURSE :

• La pratique d’un tir en course de qualité avec l’usage :

o de la main extérieure droite – côté droit (photo n°7),

o de la main extérieure gauche – côté gauche (photo n°8), est un objectif majeur à atteindre dans la

formation des jeunes basketteurs.

Photo 8 : tir en course main gauche Photo 7 : tir en course main droite

3.1. Les conditions d’exécution.

• Respecter les savoir-faire jusqu’à une forme

d’automatisation.

• Développer l’ambidextrie.

3.2. Les types de tirs en course.

a) Les tirs en course après dribble.

I. Le tir en course de contre attaque.

• Le dernier dribble est nettement devant le joueur.

• Le ballon est tenu à deux mains, au dessus du bassin,

sans balancement latéral.

• Le 1er pas du double pas est long, avec un abaissement

du centre de gravité (photo n°9) Photo 9 : 1

er pas long

7

4. LES PASSES :

Le 2ème pas du double pas est un pas légèrement plus

court pour une recherche d’impulsion.

• Le dernier appui attaque le sol par le talon, en avant du

bassin.

• La montée du genou de la jambe libre est telle que la

cuisse est approximativement à l’horizontale.

• Le bras du tir est proche de la verticale.

• Le lâcher du ballon s’effectue les doigts vers le haut et

vers l’avant : main en supination (photo n°10).

II. Le tir en course de débordement.

• Les critères d’exécution sont identiques avec les

variantes suivantes :

o Le dernier dribble est un dribble fort.

o La notion de protection du ballon est essentielle

(photo n°11):

� Le ballon est tenu à l’opposé du défenseur.

� L’épaule côté défenseur est en avant.

� Le ballon n’est jamais présenté côté défenseur

pendant le double pas.

b) Les tirs en course après passe.

• Les critères d’exécution sont identiques.

• L’attrapé est dynamique et non passif.

Photo 10 : fin du geste

Photo 11 : protection du ballon dans le

débordement

C’est l’action qui permet à deux joueurs de la

même équipe, un passeur et un réceptionneur,

de transférer le ballon de l’un à l’autre.

Une passe, c’est le moyen le plus rapide

d’amener la balle près du panier. On n’ira

jamais plus vite en portant la balle en dribble

qu’en effectuant une passe rapide et pénétrante.

La qualité d’une passe, c’est à peu près 60 %

d’un bon tir.

8

5. LES DRIBBLES :

• L’apprentissage du dribble permet de développer des habiletés utiles dans tous les aspects du jeu.

• Le contrôle du ballon ne doit pas être un obstacle à la vision et à la prise de décision.

• Les exercices de perfectionnement de l’aisance avec le ballon sont fondamentaux dans la catégorie des

13 – 15 ans.

4.1. Les types de passes :

1- à deux mains au niveau de la poitrine (mettre l'accent sur

l'utilisation des bras et pas sur les poignets)

2- à deux mains au-dessus de la tête,

3-la passe à terre ou à rebond,

4- la passe dans le dribble,

5- la passe derrière le dos,

6- la passe au niveau des épaules.

a) Les passes de contre-attaque :

• Les passes et les réceptions se font dans la course

(photo12).

• Les notions de distances de passe et de variabilité d’angle

de passe doivent faire l’objet de la plus grande attention.

b) Les passes périphériques :

• L’ambidextrie doit être développée pour effectuer

correctement ce type de passes.

• Le déclenchement de ces passes à lieu le plus souvent

loin de l’axe du corps (photo13)

La tenue du ballon

Pour effectuer une passe dans les meilleures conditions

possibles, il faut tenir la balle, mains parallèles, doigts

écartés, sans que la paume des mains ne touche le ballon et

ceci afin de favoriser une meilleure mobilité articulaire

(photo 14).

Photo 12 : passe en course

Photo 13 : passe effectuée loin de l’axe

rps

Photo 14 : la tenue du ballon

9

• Une parfaite maîtrise du dribble étant une condition essentielle pour être efficace dans le jeu.

• Le dribble doit toujours être lié à des intentions tactiques.

5.1. Les types de dribble :

a) Les dribbles de contre attaque (photo 15) :

• Pousser le ballon devant soi.

• Réduire les impacts au sol.

• Agrandir la foulée

b) Les dribbles de progression (photo 16) :

• Face à la contrainte défensive.

• Notion de protection (côté opposé au ballon).

• Disponibilité du regard.

• Aptitude à utiliser 3 types de changement de mains et

de direction.

o Changement de main devant soi.

o Changement de main dans le dos.

o Passage du ballon entre les appuis.

• Aptitude à utiliser le dribble reverse.

c) Les dribbles de débordement (photo 17) :

• Utilisé pour battre un adversaire dans les cas suivant :

o Réception de passe avec enchaînement départ croisé

ou départ direct.

o Débordement après un ou plusieurs dribbles de

fixation.

• Attitude semi fléchie avec bascule du tronc, épaule

opposée en protection et orientée vers l’avant.

• 1er dribble à l’extérieur et en avant des appuis, avec un

angle d’incidence. Agressivité recherchée vers le panier

(couloir de jeu direct).

Photo 16 : dribble de progression

Photo 15 : dribble de contre attaque

Photo 17 : dribble de débordement

10

d) Les dribbles de fixation (photo ) :

• Utilisé pour rentrer dans la zone d’efficacité du

défenseur et créer l’incertitude.

• Le dribble de fixation peut précéder un dribble de

débordement.

• Au cours du perfectionnement de ce type de dribble on

recherchera de la variabilité dans :

o Le rythme du dribble.

o La fréquence des appuis.

o L’amplitude gestuelle.

• Action du haut du corps (feintes) pour créer un

déséquilibre chez le défenseur afin d’enchaîner une

autre action. Photo 18 : dribble de fixation

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

Histoire du Basketball

Introduction

• Le basket-ball ou basketball est un sport collectif opposant deux équipes de cinq

joueurs qui se joue à la main. Le but est de marquer plus de points que l'équipe

adverse en marquant des paniers.

• Inventé en 1891 par James Naismith, un pasteur canadien installé à Springfield dans

l'État du Massachusetts (États-Unis), le basket-ball est aujourd'hui l'un des sports les

plus pratiqués de la planète, rivalisant avec le football en termes de popularité

mondiale. En 2007, on compte plus de 450 millions de pratiquants à travers le monde,

selon la FIBA.

La Création du Basketball :

Le basket-ball est inventé en 1891 par James

Naismith, un professeur d'éducation

physique canadien du collège de Springfield

dans l'État du Massachusetts (États-Unis). Il

cherche à occuper ses étudiants entre les

saisons de football et de baseball, pendant

l’hiver, au cours duquel la pratique du sport

en extérieur était difficile. Naismith souhaite

également leur trouver une activité où les

contacts physiques soient restreints, afin

d'éviter les risques de blessure.

Un jour, il reprend l'idée d'un ancien jeu de

balle maya (le pok ta pok ) et place deux

caisses de pêches sur les rampes du gymnase.

Le but de ses étudiants est de faire pénétrer

un ballon dans ces caisses en bois pour

marquer un but. Les caisses étant en hauteur,

ce jeu nécessite autant d’adresse que de force

brute. Naismith établit rapidement 13 règles

pour rendre ce jeu praticable.

30

Références bibliographiques

1-Basketcoach, Fondamentaux Individuels Offensifs, la passe.

http://www.basketcoach.com/index.php?option=com_content&view=article&id=236:techniq

ue-de-passe&catid=25:fondamentaux-offensifs&Itemid=59 (Page consultées le 20 Mai

2012).

2- FCiani, Basketball, La passe : comment ou et quand ? , n°618, mars 1997.

3-La direction des programmes D’entrainement (dpe) et la Formation des 13 – 15 ans

FFBB ; 2010.

4- Le bureau central de FIBA (Fédération international de basket-ball amateur), Règlement

officiel de Basketball 2010, San Juan, Porto Rico, 17 Avril 2010.